Профилактика болезней органов дыхания.
Заболевания органов дыхания традиционно являются одними из наиболее массовых: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%.
Дыхание – это жизнь. Когда работа органов дыхания нарушается, жизнь как будто замирает, и начинается борьба с болезнью.
Заболевания органов дыхания традиционно являются одними из наиболее массовых: их доля в общей заболеваемости составляет до 53%. Грозная разновидность злокачественных новообразований – рак легких – в подавляющем большинстве случаев (в 90% в развитых странах) связан с курением; его жертвами в прошлом году в нашей стране стали более 3 тысяч людей. Впрочем, общая заболеваемость этой системы органов в нашей стране впечатляет еще больше: до 60% населения в прошлом году страдали от различных болезней органов дыхания. Кроме того, заболевания дыхания коварны: например, пневмония занимает первое место в списке причин смерти от инфекционных заболеваний и шестое – в списке всех причин летальных исходов. Поэтому так важна и своевременная диагностика, и грамотное лечение, и, конечно, профилактика заболеваний дыхательной системы.
Среди болезней, поражающих органы дыхания, есть инфекционные, аллергические, воспалительные. К инфекционным относятся грипп, туберкулез, дифтерия, пневмония и др.; к аллергическим — бронхиальная астма, к воспалительным — трахеит, бронхит, плеврит, которые могут возникнуть при неблагоприятных условиях: переохлаждении, действии сухого воздуха, дыма, различных химических веществ или, как следствие, после инфекционных заболеваний.
ФАКТОРЫ РИСКА
Факторы риска также можно разделить на две разновидности в соответствии с эффективностью их устранения: неустранимые и устранимые.
Неустранимые факторы риска – это данность, то, с чем нужно считаться, то, что вы не можете изменить.
Устранимые факторы риска – это, напротив, то, что вы можете изменить, приняв соответствующие меры или внеся коррективы в свой образ жизни.
НЕУСТРАНИМЫЕ:
• Наследственность . Некоторые заболевания дыхательной системы обусловлены наследственным фактором. К таким болезням относится, например, бронхиальная астма.
УСТРАНИМЫЕ:
• Курение . Причем как активное, так и пассивное. У курящих людей риск возникновения хронической обструктивной болезни легких превышает 80-90%; все прочие болезни дыхательной системы также провоцируются курением.
• Воздействие аллергенов . Увеличение перечня и фактического присутствия аллергенов в окружающей среде приводит к тому, что каждые 10 лет заболеваемость бронхиальной астмой увеличивается в полтора раза и больше.
• Воздействие профессиональных вредностей (пыль, пары кислот, щелочей и др.). Риск заболеваний дыхательной системы при работе на производствах, связанных с работой с веществами, потенциально вредными для дыхания (угольная, асбестовая, горнорудная, машиностроительная промышленность, деревообрабатывающее и текстильное производство), значительно повышен.
• Загрязнение воздуха . Бытовое загрязнение воздуха (пыль, дым, смог, волокна, чистящие средства, микрочастицы различных материалов) вызывает развитие заболеваний дыхательной системы и способствует более тяжелому их протеканию.
• Избыточный вес и ожирение. Избыточный вес вызывает одышку, требует усиленной работы не только сердца, но и легких, и, кроме того, является одной из основных причин ночного апноэ.
• Неправильное питание. Недостаток или острый дефицит таких полезных элементов, как витамины С и Е, бета-каротин, флавоноиды, магний, селен и омега-3 жирные кислоты, может быть одним из катализаторов заболевания астмой.
• Ослабление иммунитета. Слабый организм, не защищенный мощным иммунитетом, более подвержен воздействию инфекций. Риск заболеть всегда выше у тех, чей иммунитет слаб.
ПРОФИЛАКТИКА
Для сохранения здоровья необходимо поддерживать нормальный состав воздуха в жилых, учебных, общественных и рабочих помещениях, постоянно их проветривать.
Зеленые растения, выращиваемые в помещениях, освобождают воздух от избытка углекислого газа и обогащают его кислородом. На производствах, загрязняющих пылью воздух, используются промышленные фильтры, специализированная вентиляция, люди работают в респираторах — масках с фильтром для воздуха.
Большой вред организму наносит курение, так как в табаке и табачном дыме содержится никотин — сильный растительный яд, действующий отрицательно на центральную нервную систему. Вредное действие никотина на органы дыхания проявляется в уменьшении жизненной емкости легких, в хроническом раздражении слизистых оболочек дыхательных путей, вызывающем хронический бронхит курящего.
Предупредить заболевания органов дыхания можно самому, придерживаясь некоторых гигиенических требований.
1. В период эпидемии инфекционных заболеваний своевременно пройти вакцинацию (противогриппозную, противодифтерийную, противотуберкулезную и др.)
2. В этот период не следует посещать многолюдные места (концертные залы, театры и др.)
3. Придерживаться правил личной гигиены.
4. Проходить диспансеризацию, то есть медицинское обследование.
5. Повышать устойчивость организма к инфекционным заболеваниям путем закаливания, витаминного питания.
Источник
Профилактика здоровья органов дыхания
Профилактика заболеваний органов дыхания
Дыхание — основа жизнедеятельности человека, это процесс обмена кислорода и углекислого газа меду организмом человека и окружающей средой. Человек рождается с двумя здоровыми легкими. Но на протяжении всей жизни он сам того не подозревая наносит огромный вред своим органам дыхания.
Негативное воздействие вредных факторов окружающей среды (химическое, биологическое, механическое загрязнение, температурные перепады, повышенная влажность воздуха) способствует воспалительным процессам дыхательных путей. Все заболевания органов дыхания подразделяются на инфекционные (грипп, пневмония, туберкулез), воспалительные (бронхит, трахеит, плеврит) и аллергические (бронхиальная астма). Чтобы избежать заболевания органов дыхания, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.
Профилактика заболеваний органов дыхания:
- Чистый и свежий воздух — залог здоровья органов дыхания. В дыхательные пути обычного городского жителя за сутки попадает около 20 триллионов частиц инородных веществ (токсинов). Ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Разведение комнатных растений в помещении способствуют насыщению воздуха кислородом и очищению от микроорганизмов.
- В качестве профилактики простудных заболеваний проводите ингаляции. Ингаляция — это вдыхание горячих паров, насыщенных легкоиспаряемыми эфирными маслами трав, которые оказывают обеззараживающее, ранозаживляющее, противовоспалительное воздействие на дыхательные пути. Такие процедуры благоприятно скажутся на вашем здоровье. Сегодня существует достаточно много компактных ингаляторов, которые можно использовать в домашних условиях. Купить ингалятор для ребенка Вы можете, например, на сайте ingalatory.ru. Кстати, добавляя настои лекарственных трав, эфирные масла в ингалятор, вы можете проводить профилактические процедуры, а также лечение простудных заболеваний не только детям, а и всем членам своей семьи! Чаще гуляйте на свежем воздухе в сосновом лесу. Это своего рода естественная ингаляция. Сосна и можжевельник практически делают воздух стерильным.
- Правильное дыхание. Единственно правильным и естественным дыханием является дыхание через нос. Воздух, поступая через носовую полость, не только нагревается, но и очищается от частичек пыли и вредных микроорганизмов, обеззараживается.
- Дыхательная гимнастика. В качестве профилактики заболеваний органов дыхания желательно ежедневно делать дыхательные упражнения. Такими оздоровительными дыхательными методиками, пользовались еще 5000 лет назад. Сегодня вы можете с ними ознакомиться на занятиях йоги и бодифлекса.
- Соблюдайте правила личной гигиены.
- Здоровый образ жизни. Правильное, полноценное, витаминизированное питание, регулярное закаливание, отказ от курения — являются основой здоровья всего вашего организма.
- Избегайте общественных мест в период эпидемии вирусных заболеваний.
- Используйте марлевые повязки при необходимости.
- Если вы находитесь на предприятии, где идет выброс вредных веществ используйте респираторы. Знайте, на вредном производстве обязана работать система фильтров и специализированная вентиляция.
- Ежегодно делайте медицинское обследование, в период роста инфекционных заболеваний проводите вакцинацию. При первых симптомах заболевания обращайтесь немедленно к врачу.
Ваше здоровье находится в ваших руках. Берегите себя!
ГАУЗ «Набережно-Челнинская инфекционная больница»
Источник
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА №5
г. Новороссийска
министерства здравоохранения Краснодарского края
Call-центр: 8(8617) 67-49-56
г. Новороссийск, пр. Ленина, д. 46
- Главная >
- Информация для пациентов >
- Медицинская профилактика >
- Профилактика болезней органов дыхания
Главное меню
Записаться на прием
Профилактика болезней органов дыхания
Профилактика болезней органов дыхания
Хронические заболевания легких, наряду с болезнями сердца, раком и другими недугами, являются одними из главных причин повышенной смертности во всем мире. Особенно актуальна значимость профилактики хронических заболеваний легких в период пандемии COVID-19. Хотя вирус может поражать не только легкие, но и сердце, печень и даже клетки мозга, наибольшую опасность для здоровья представляет нарушение функций органов дыхания. Сохранение здоровья легких – это важнейшая задача для любого человека.
Профилактика заболеваний органов дыхания заключается в минимизации воздействия на организм факторов, повышающих риск развития болезней, а также в укреплении общего и местного иммунитета.
Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще, нежели у лиц, не имеющих этой вредной привычки. Именно поэтому главной профилактической мерой в отношении патологии органов дыхания является отказ от этой пагубной привычки. Причем важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, переход на сигареты с меньшим содержанием никотина или альтернативные формы курения.
Помимо отказа от курения необходимо придерживаться следующих принципов чтобы сохранить здоровье легких:
- • использование средств защиты органов дыхания при работе в пыльных, загрязненных помещениях;
- • частое проветривание жилья или рабочего помещения;
- • дыхательная гимнастика;
- • регулярная (в идеале – ежедневная) влажная уборка;
- • поддержание нормальной влажности воздуха.
Помните, что здоровый образ жизни обеспечивает высокую устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу как местного, так и общего иммунитета. Он включает в себя:
— физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде, плавание как оптимальный способ, позволяющий улучшить не только легочную функцию, но и состояние сердца и сосудов или любые другие нагрузки);
— рациональный режим труда и отдыха (переутомление никому не идет на пользу; своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет);
— рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе все необходимые для полноценной работы организма питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты и так далее);
Дыхательная система человеческого организма обладает рядом защитных механизмов, которые предотвращают сбои в ее функционировании. Тем не менее, такая защита нуждается в поддержке, которая заключается в профилактике заболеваний органов дыхания.
ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.
Источник
Как производить профилактику дыхательных заболеваний
Профилактика необходима людям, имеющим пристрастие к курению, а также обладающим слабым иммунитетом и работающим на вредных производствах. В нее входит комплекс действий, направленных на улучшение иммунитета, предотвращение заболеваний и изменения образ жизни.
Как проводится профилактика эмфиземы легких
Это заболевание затрудняет дыхание, что является важнейшей жизненной функцией.
Что делать для предотвращения развития заболевания:
Устранить причину, вызывающую эмфизему (бросить курить, убрать аллергены –пыль, цитрусы, шерсть, шоколад, орехи и т.д.). Возможно придется уволиться с вредного предприятия.
Больше пребывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
В холодное время года и в период эпидемий избегать посещения мест большого скопления людей. Возможно, понадобится ношение маски.
Если имеется ХОБЛ, придется как можно чаще посещать врача.
Чтобы укрепить иммунную систему, надо есть имбирь, чеснок, клюкву. Помогает экстракт эхинацеи, или настойка. Она противопоказана при СПИДе, рассеянном склерозе, туберкулезе, беременности.
Профилактика бронхита
Бронхитом называется воспаление бронхов. Если в течение двух лет бронхит периодически возникает, можно говорит о хронической форме. При отсутствии должного лечения, возможно развитие эмфиземы.
удушливый кашель с мокротой;
одышка с затрудненным вдохом;
Лечение эмфиземы состоит в проведении ингаляций, приеме антибиотиков, бронхорасширяющих средств, чтобы избежать дыхательной недостаточности. Поэтому надо своевременно лечить бронхит, чтобы избежать развития эмфиземы легких.
Профилактика бронхитов состоит из:
лечения лор-болезеней (гайморита, аденоидов, полипов, тонзиллитов);
отказа от курения;
прогулок на свежем воздухе;
вакцинации в период эпидемий.
Следует избегать переохлаждений, одеваться по погоде. Если хронический бронхит у ребенка, надо поддерживать комфортную температуру в помещении, не допускать сквозняка. Также надо увлажнять воздух к комнате.
Если на работе много пыли, надо носить маску. Может быть, придется сменить место работы.
Для профилактики бронхита надо часто очищать нос от мокроты. Для этого надо употреблять АЦЦ или Амброксол. Противопоказанием является беременность, повышенная кровоточивость.
Профилактика онкологии бронхов
Согласно статистическим данным, рак бронхов и легких случается у курящих людей чаще, чем у тех, кто не имеет такой пагубной склонности.
Профилактикой рака легких является:
регулярное обследование (флюорография, рентген);
лечение бронхитов и пневмонии;
ношение маски в запыленных помещениях и на вредных предприятиях.
Кроме того, предотвратить онкологический процесс помогает аконит в виде настойки.
Гиперактивность бронхов
Эта болезнь требует назначения теофиллинов, Р2- антагонистов, глюкокостироидов. Причина гиперактивности – в воспалении бронхов или легких.
Профилактика этого заболевания заключается в:
отказе от вредных привычек;
полноценном питании с включением фруктов и овощей;
исключении вредных продуктов (фастфуда, сладостей, газированных напитков);
Также принимают препараты для профилактики: Кеналог и Целестон. Принимать утром по одной капсуле.
Следует учитывать противопоказания:
болезни желудочно-кишечного тракта.
Профилактика заболеваний дыхательной системы в домашних условиях
На первом месте среди профилактических мер заболеваний органов дыхания стоит дыхательная гимнастика. Полезна гимнастика, которую ввела Стрельникова. Суть ее в том, что надо громко вдыхать воздух через нос, задерживать дыхание и с шумом выдыхать. На задержке дыхания выполняются различные движения: повороты тела, наклоны и т.д. Делать надо по сто повторов.
Смысл гимнастики – насыщение органов дыхания кислородом, обогащение им мозга, выведение мокроты, облегчение дыхания. Делать ее можно дома в любое удобное время суток. Если появится головокружение или головная боль при выполнении гимнастики, следует прекратить.
Некоторые принимают для профилактики заболеваний органов дыхания различные БАДы, например, Бронхаламин. Это – биологический регулятор, изготовленный из бронхов крупного рогатого скота. Принимать по одной капсуле трижды в день в течение двух недель.
Также эффективен БАД «Витаминка лесная», содержащий витамин С, масло пихты, кедровый орех.
Лечение народными средствами
Многие травы предлагаются народной медициной для лечения дыхательных заболеваний.
Их заваривают согласно инструкции и принимают по несколько раз в день в теплом виде. Травы способствуют разжижению мокроты и ее выведению, снижению воспалительного процесса.
Некоторые используют следующие рецепты народной медицины:
Черную редьку разрезать сверху, вынуть верхушку, наполнить середину медом. Настаивать в течение суток в тепле. Появившийся сок пить по столовой ложке перед едой. Но это может вызывать изжогу и тошноту.
Лук репчатый мелко нарезать, смешать с сахарным песком. Полученный сок пить по столовой ложке трижды.
Еловые побеги залить водкой, поставить в тепло. Через десять дней принимать по тридцать капель в воде.
Какао-порошок смешать со смальцем и медом. Добавить настойку элеутерококка. Принимать трижды в день по чайной ложечке.
Укрепляют бронхи прогулки в сосновом лесу, плавание, бег.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник