Профилактические задачи по улучшению здоровья

Профилактика заболеваний

Каждый человек с раннего детства подвержен воздействию болезнетворных микроорганизмов. Кто-то более восприимчив к их влиянию, кто-то – менее. Чтобы помочь организму бороться с инфекциями, укрепить защитные силы иммунитета и сохранить здоровье, необходима профилактика заболеваний.

Цели и задачи профилактики заболеваний

Профилактика заболеваний – система мероприятий оздоровительно-предупредительного характера по улучшению качества и продолжительности жизни. Стрессы, недостаток времени на сон и отдых, несбалансированное питание, пагубные привычки, недостаточная физическая активность приводят к хроническим болезням, расстройствам или инвалидности.

Главные задачи профилактических мер:

1. Предупреждение появления патологий.
2. Снижение риска развития осложнений при заболевании.
3. Устранение и минимизация влияния факторов риска.
4. Сокращение негативных последствий и времени на восстановление после перенесенных болезней.
5. Предотвращение распространения инфекции, хронизирования болезни.
6. Укрепление иммунитета.

Грамотные профилактические меры влияют на общую заболеваемость населения. Если каждый человек будет соблюдать простые профилактические рекомендации, то риск передачи инфекции снижается.

Виды профилактики заболеваний

Профилактические мероприятия классифицируют на первичные и вторичные в зависимости от общего самочувствия, факторов риска и выраженности патологии.

Первичная профилактика

Это комплекс ознакомительных, индивидуальных и медикаментозных мер, направленных на предотвращение заболевания, формирование ответственности за собственное здоровье. К общеознакомительным мероприятиям относятся:

• индивидуально-профилактические беседы;
• семинары, консультации, собрания;
• социальные программы;
• мастер-классы;
• тренинги и пр.

Профилактические мероприятия проводят педагоги, медицинские работники, сотрудники спортивных учреждений и пр. Целевая аудитория – молодежь, которую осведомляют о существующих инфекциях, путях их передачи, способах профилактики. Для детей профилактические мероприятия организовывают и контролируют родители.

К первичной профилактике относится пропаганда ЗОЖ . Благодаря ЗОЖ человек:

• уменьшает восприимчивость к вирусам;
• повышает трудовую активность;
• получает физический и психологический комфорт;
• снижает частоту заболеваний и вероятность их хронизирования.

Индивидуальные меры профилактики заболеваний

Гигиена – основа предупреждения заболеваний. Содержание тела, предметов домашнего обихода, одежды в чистоте защищает болезнетворных микроорганизмов и сокращает их распространение.

Закаливание повышает резистентность организма к неблагоприятным факторам. Мероприятия, направленные на адаптацию к физическим факторам внешней среды (температура, влажность воздуха и пр.), помогают:

• повысить тонус мышечной, центральной нервной системы;
• нормализовать метаболизм;
• улучшить работу сердца, легких.

Курение, злоупотребление наркотиками и алкоголем наносит серьезный вред зависимым лицам и окружающим. Этиловый спирт разрушает и парализует клетки головного мозга. Во время курения человек вдыхает канцерогены и радиоактивные изотопы, которые нарушают работу внутренних органов. Вред от наркотиков сказывается на физическом (уничтожение клеток ЦНС и головного мозга, повреждение зубов, костей, суставов и др.) и психологическом (потеря жизненных ценностей, депрессии, мысли о суициде) уровне. Исключение вредных привычек обеспечит хорошее самочувствие и внешний вид, ясный ум, позитивное отношение к жизни.

Рациональный режим отдыха и труда создает оптимальные условия для нормальной трудоспособности, полноценного сна и пр. Неправильное распределение времени негативно влияет на физическое и психологическое состояние. Распространенные последствия нерационального режима дня и отдыха:

• быстрое утомление и слабость;
• нервное истощение;
• ухудшение интеллектуальных способностей;
• уставший внешний вид и пр.

Качественное питание должно быть сбалансированным. Тогда организм получит необходимое количество питательных веществ, нормально функционировать, восполнять энергетический потенциал. Питайтесь дробными порциями, т.о. пища нормально усваивается, не перегружает ЖКТ.

Занятия спортом влияют на психологическое самочувствие, помогают выработать силу воли, упорство, целеустремленность. Это вселяет чувство уверенности, психологического комфорта. Отсутствие физической нагрузки негативно влияет на организм человека и приводит к:

• ослаблению костно-мышечного аппарата;
• снижению тонуса сердечно-сосудистой системы, легких;
• увеличению подкожного жира;
• ослаблению защитных функций.

Экологическое загрязнение негативно влияет на иммунитет человека. Источники вредных отходов и несовершенная система утилизации, переработки мусора наносит серьезный вред. Выброс вредных веществ в атмосферу, воду, почву разрушает экологическую обстановку и здоровье человека. Чтобы минимизировать негативное влияние окружающей среды:

• для проживания и отдыха выбирайте районы с зелеными насаждениями;
• откажитесь от купания в городских водоемах;
• используйте фильтры для очистки воды и воздуха;
• делайте регулярную влажную уборку.

Профилактика болезней медикаментами

Людям, которые находятся в группе риска по развитию конкретного заболевания, назначают прием профилактических препаратов, санаторно-курортное лечение, диету. Лекарственно-профилактические препараты снижают вероятность расстройств, повышают устойчивость организма. Огромную роль в этом играет вакцинация . Вакцина создает искусственный иммунитет против конкретного вируса:

• грипп;
• гепатит В;
• туберкулез;
• дифтерия;
• полиомиелит;
• корь;
• столбняк;
• коклюш и др.

В организм вводится чужеродный агент или лекарственный препарат, содержащий антитела к возбудителю. В 90% случаев такие профилактические мероприятия защищают от заболевания. При инфицировании, протекание болезни не будет острым или с осложнениями.

Витаминотерапия , иммунотерапия при помощи специальных медикаментов улучшает защитную реакцию организма на чужеродные агенты. Не злоупотребляйте препаратами для профилактики заболеваний (для каждого медикамента четкие показания). Лекарственные средства этих групп уместно принимать в осенне-зимний период.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика – мероприятия, направленные на раннее выявление заболеваний (до того момента, как у пациента появятся выраженные симптомы), устранение факторов риска, которые приводят к обострению, рецидиву заболевания или распространению инфекции.

Вторичная профилактика предполагает медицинское вмешательство, обеспечивающее контроль над болезнью, предотвращающее развитие осложнений. Главная задача – не допустить ухудшения здоровья у лиц с диагностированной болезнью.

Вторичная профилактика включает:

1. Прием лекарственный средств, которые поддерживают здоровье пациента, предотвращают распространение инфекции.
2. Профилактические рекомендации, консультации от медперсонала относительно путей передачи вирусов, мерах предосторожности, дальнейшего лечения.

Лекарственные препараты назначаются после полного обследования с учетом особенностей болезни и индивидуальных характеристик пациента (возраст, генетическая предрасположенность, лечение в анамнезе и др.).

Обнаружение серьезных заболеваний происходит, как правило, на этапе полного «расцвета» патологии, когда она с трудом поддается лечению. Чтобы выявить болезнь в начале развития и начать терапию рекомендуется проходить ежегодные профилактические осмотры , особенно лицам, находящимся в группе риска.

Установлено, что в 75 % случаях возможно регулировать состояние своего здоровья образом жизни (здоровое питание, физические нагрузки, предупреждение заболеваний).

Источник

План профилактической работы по сохранению и укреплению здоровья воспитанников на основе современных здоровье сберегающих технологий.

Кургачева Марина Александровна , Воспитатель
Красноярский край г.Красноярск

Цель Осуществление охраны и укрепления здоровья детей, создание оздоровительного микросоциума в ДОУ. Задачи — использование оздоровительных методик, апробированных в ходе инновации, систематическое и качественное их обновление — сочетание психолого-педагогических подходов с лечебно-профилактическими, диагностическими и коррекционными мероприятиями — разработка методов и средств повышения адаптивности организма с хроническими или приобретенными патологическими формами.

Посмотреть публикацию
Скачать свидетельство о публикации(справка о публикации находится на 2 листе в файле со свидетельством)

План профилактической работы по сохранению и укреплению здоровья воспитанников на основе современных здоровье сберегающих технологий.

План мероприятий по сохранению и укреплению здоровья воспитанников.

Цель: Осуществление охраны и укрепления здоровья детей, создание оздоровительного микросоциума в ДОУ.

— использование оздоровительных методик, апробированных в ходе инновации, систематическое и качественное их обновление;

— сочетание психолого-педагогических подходов с лечебно-профилактическими, диагностическими и коррекционными мероприятиями;

— разработка методов и средств повышения адаптивности организма с хроническими или приобретенными патологическими формами.

Профилактические, лечебно-оздоровительные мероприятия.

Проведение специальных закаливающих процедур

Цель: Профессионально и качественно организовывать проведение закаливающих мероприятий, использовать закаливающие методики, апробированные в ходе эксперимента, систематическое и качественное их обновление.

-Воздушные ванны после сна и во время физкультурных занятий во всех группах.

-Контрастное обливание ног в средней, старшей, и подготовительной группах;

-Полоскание полости рта 1% солевым раствором или настоем трав во всех группах;

-Топтание в тазиках с водой и галькой контрастной температуры во 2-й мл.

Воспитатели, младший воспитатель, инструктор по физической культуре

— Сон при температуре воздуха в спальне 18-21 градусов

-Проведение корригирующей гимнастики, лежа в постели после сна.

-Проведение точечного массажа

-Проведение дыхательной гимнастики с целью повышения сопротивляемости организма и нормализации дыхания.

Воспитатели, младший воспитатель.

-Босохождение. Хождение босиком по покрытому и непокрытому полу.

Воспитатели, младший воспитатель.

-Ходьба по доске с ребристой поверхностью и дорожкам нестандартного типа с целью закаливания и профилактики плоскостопия во всех группах.

Воспитатели, младший воспитатель.

-Игры с водой с целью закаливания во

2-й младшей, и средней группах.

2 раза в неделю

-Воздушные ванны при смене одежды перед прогулкой, перед сном, перед физкультурным занятием.

Воспитатели, младший воспитатель.

Воспитатели, младший воспитатель, инструктор по физической культуре

Цель: использование комплекса оздоровительно-профилактических мероприятий, направленных на снижение уровня заболеваемости, выделение основных факторов риска, снижение уровня функциональной напряженности детского организма.

-Осмотр всех детей узкими специалистами (отоларинголог, невропатолог, ортопед, окулист) для раннего выявления заболеваний.

1 раз год детей с 3–х. лет

-Полоскание полости рта охлажденной кипяченой водой после приема пищи

Воспитатели, младший воспитатель.

Цель: обеспечение полноценным рациональным питанием, что предполагает обеспечение организма содержанием белков, углеводов, жиров, соответственно каждой возрастной группе, полноценным поступлением с пищей витаминов и минеральных веществ, что способствует повышению защитных сил организма, направленных против инфекции и интоксикации, нормализации обмена веществ.

-Фрукты ли фруктовый сок ежедневно, преобладание овощных блюд в рационе дня.

-Использовать в рационе питания детей кисломолочную продукцию.

Согласно меню и карт раскладок

-Использовать в питании детей подверженных аллергии, гипоаллергенную диету (исключить из питания салаты из чистой свеклы, красные яблоки, шоколад, ограничить цитрусовые).

-Ввести в рацион овощные салаты, овощи, чесночно — луковые закуски.

-Витаминизация третьих блюд аскорбиновой кислотой.

Цель: организация оптимального рационального двигательного режима, регламентированной по интенсивности физической нагрузки, которая полностью удовлетворяет потребность детей в движениях, соответствует функциональным возможностям растущего организма и способствует укреплению здоровья детей.

-Физкультурные занятия по развитию двигательной активности дошкольников (в помещении и на воздухе) с использованием в конце занятия кратких валеологических бесед («О мышцах», «О значимости сердца в организме» и т.д.)

Воспитатели, инструктор по физической культуре

-Утренняя гимнастика с музыкальным сопровождением

Воспитатели, инструктор по физической культуре,

-Индивидуальные физические упражнения и подвижные игры.

Ежедневно на прогулке и в свободное время

Воспитатели, инструктор по физической культуре

-Оздоровительные паузы на занятиях и в свободной деятельности:

— гимнастика для глаз;

Воспитатели, инструктор по физической культуре,

Ежедневно на прогулке и после сна

-Физкультурные досуги с участием родителей

1 раз в квартал

Воспитатели, инструктор по физической культуре,

Воспитатели, инструктор по физической культуре,

Воспитатели, инструктор по физической культуре,

Во время занятий

Воспитатели, инструктор по физической культуре

-Пальчиковая и артикуляционная гимнастика

Во время занятий

Воспитатели, инструктор по физической культуре

Воспитатели, инструктор по физической культуре

Цель: сочетание психолого-педагогических подходов с лечебно-профилактическими, диагностическими и коррекционными мероприятиями;

-Использование приемов релаксации:

Воспитатели, музыкальный руководитель

-Психогимнастика в сочетании с само массажем.

-Пальчиковая и артикуляционная гимнастика

Во время занятий

-Упражнения на формирование и развитие артикуляционной моторики.

Во время занятий

-Упражнения на развитие внимания, памяти, мышления

Во время занятий

Воспитатели, музыкальный руководитель.

Воспитатели, инструктор по физической культуре

Музыкальные народные игры с арттерапевтическим эффектом:

— — игры и упражнения по развитию коммуникативных связей и коррекции нежелательных черт характера;

— игры и упражнения по телесной терапии.

Воспитатели, инструктор по физической культуре

Музыкальные занятия с акцентом на эмоционально-психологическую коррекцию

Воспитатели, музыкальный руководитель

Бодрящая и корригирующая гимнастика

Ежедневно после сна

Занятия с использованием методов музыкотерапии:

Воспитатели, музыкальный руководитель.

Музыкальные утренники и развлечения

Воспитатели, музыкальный руководитель

СанитарнО — просветительская работа

(с детьми, родителями)

Санитарно-просветительская работа с детьми.

Цель: формирование у воспитанников представлений о роли здоровья в жизни человека, потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни и владеть средствами сохранения и укрепления своего здоровья.

-Беседы с детьми о здоровье и здоровом образе жизни.

Воспитатели, инструктор по физической культуре

-Организация наглядных форм профилактики, пропаганды и агитации для детей.

Воспитатели, инструктор по физической культуре

Санитарно-просветительская работа с родителями.

Цель: реализация эффективных форм работы с родителями по вопросам закаливания и охраны здоровья детей.

-Родительские собрания, рассматривающие вопросы формирования здоровья.

-Консультации, практикумы для родителей, знакомящие с новыми методами оздоровления.

-Организация наглядных форм профилактики, пропаганды и агитации для родителей.

Источник