Списки15 болезней, вызванных
мобильными устройствами
К каким недугам приводит чрезмерное увлечение гаджетами
Текст
Повсеместное распространение технологий, бесконечное усовершенствование смартфонов и увеличение скоростей мобильного интернета несёт много положительного. Но всё хорошо в меру. Чрезмерное увлечение погоней за лайками, онлайн-играми и веб-сёрфингом по ночам может привести к недугам, как физическим так и психическим. Мы подготовили список с описаниями самых распространённых проблем, в котором, возможно, вы найдёте и свои симптомы.
Физические заболевания
Синдром BlackBerry
Это заболевание, получившее свое неофициальное название благодаря смартфонам BlackBerry с QWERTY-клавиатурой, вызывается постоянным использованием больших пальцев для набора текстов на мобильниках.
Симптомы проявляются в сильных пульсирующих болях и судорогах в больших пальцах рук. Статистики по этому заболеванию нет, но медики говорят, что число таких случаев растёт. Грозят эти неприятности и тем, кто чересчур усердствует в играх на консолях. Значит, предупреждения о риске повреждения пальцев, о которых говорится в инструкциях к игровым приставкам, не так уж и бессмысленны.
Угревая сыпь и дерматит
Согласно исследованиям микробиологов, наши гаджеты являются рассадниками микробов и бактерий. Их количество настолько велико, что даже сиденье унитаза оказалось чище, чем корпус среднестатистического мобильного телефона. Ни для кого не секрет, что болезнетворные микроорганизмы в свою очередь вызывают различные неприятности, самое безобидное из которых — угри на лице.
Те, кто предпочитают долгое время держать ноутбуки на коленях, рискуют заполучить на теле неприятную сыпь, которую медики называют эритема аб-игне. Хронический дерматит появляется вследствие длительного теплового воздействия (выше 50 по Цельсию) и сопровождается эластозом дермы. В некоторых случаях пациент испытывает зуд и жжение. Заболевание было более распространено среди пожилых людей, долго сидящих у отопительных приборов, но последнее время всё чаще от него страдают молодые люди с портативными компьютерами.
Боли в спине и шее
84 % пользователей в возрасте от 18 до 24 лет жаловались на боли в спине и шее; за это же время ими было отправлено более 8 триллионов текстовых сообщений. Чувствуете связь? За последние три года количество пациентов с проблемами в позвоночнике увеличилось на 12 % и продолжает расти.
Виной всему ноутбуки, планшеты и смартфоны. Дело в том, что при работе с компьютером, стоящим на столе, человек смотрит вперёд, а мобильные устройства заставляют нас направлять взгляд вниз. «Важно, чтобы мы признали потенциальное воздействие устройств на наши тела и научились уменьшать его», заявляют специалисты из Британской ассоциации хиропрактиков.
Ухудшение зрения
и слуха
Когда мы слишком много времени проводим перед дисплеем, наше зрение становится более размытым из-за большой нагрузки на зрительный нерв. Читать или играть на мобильных устройствах не следует в условиях тряски — например, в транспорте. Также лучше выставлять шрифт того размера, который для вас наиболее комфортен, — это поможет уменьшить нагрузку на глаза.
Те, кто часто и громко слушает музыку в наушниках, рискуют своим слухом. Стоит запомнить, что звук свыше 90 дБ может приводить к поражению клеток, которые находятся во внутреннем ухе, что в итоге может обратиться сенсоневральной тугоухостью.
Головные боли
и нарушение сна
Практически все современные гаджеты производят электромагнитное излучение; волны проходят через наше тело и нарушают нормальное клеточное функционирование и биологические процессы. Электромагнитные волны могут вызвать головную боль, бессонницу и даже расстройства имунной системы. Медики настоятельно рекомендуют не оставлять на ночь мобильные устройства на прикроватных столиках, особенно в близости от головы человека.
Киберболезнь
После выхода новой версии iOS в этом году многие пользователи стали жаловаться на то, что параллакс, быстро передвигающиеся по экрану иконки и эффект увеличения при открытии/закрытии приложений вызывают тошноту и головокружение. Симптомы сравниваются с неприятными ощущениями при чтении книги в машине. Происходит это потому, что зрительный аппарат заставляет мозг думать, что вы двигаетесь, но это противоречит восприятию вашего вестибулярного аппарата. Киберболезнь была известна и раньше. Похожие симптомы наблюдаются и у тех, кто играл в видеоигры, особенно используя гарнитуру виртуальной реальности наподобие Oculus Rift.
Психические расстройства
Нарциссические расстройства
Многие психологи предполагают, что всеобщая одержимость гаджетами ведёт к целой эпидемии психических расстройств, которые в англоязычных публикациях квалифицируются как iDisorders. Недавнее исследование показало, что самые заядлые пользователи социальных сетей демонстрируют признаки нарциссического расстройства личности, выраженное в чересчур завышенном ощущении собственной важности, постоянной нужде говорить о себе и потребности в чужом одобрении и восхищении. Другими словами, у людей вырабатывается зависимость от лайков, отсутствие которых в свою очередь вызывает стресс. Однако за гиперуверенностью в себе и зацикленностью на своём профайле скрывается хрупкая самооценка и множество комплексов.
Обсессивно-компульсивные расстройства
Увеличение использования смартфонов также приводит нас к симптомам обсессивно-компульсивных расстройств.
Они могут выражаться в чрезмерном страхе отсутствующих сообщений, номофобии (боязни лишиться доступа к телефону), боязни отсутствия сети, а также одержимостью доставать свой смартфон из кармана каждые 5 минут, чтобы проверить «Инстаграм» или «Фейсбук».
Синдром фантомно вибрирующего телефона
Около 90 % пользователей мобильных телефонов сталкиваются с фантомными вибрациями, то есть они ощущают, что их аппарат вибрировал в кармане или сумочке, хотя тот не подавал никаких сигналов. Согласно исследованиям, 13 % испытывают это ощущение минимум раз в день, в то время как большая часть сталкивается с этим в среднем раз в две недели. Подобный феномен схож по своей сути с синдромом мнимого звонка, когда пользователь якобы слышит свой рингтон или сигнал о пришедшем сообщении.
Зависимость
Компульсивное использование сети, которое всё чаще распространяется среди пользователей, может помешать повседневной жизни. Когда человек чувствуют себя более комфортно с друзьями онлайн, чем с реальными людьми, или не может перестать играть в онлайн-игры, довольно очевидно, что пора что-то менять. К расстройствам такого рода традиционно относят чрезмерное увлечение порно или виртуальными романтическими отношениями, постоянное просиживание в интернет-магазинах или неутолимую жажду к бессмысленному веб-сёрфингу.
Синдром дефицита внимания
и гиперактивности
Другой часто встречающийся диагноз среди зависимых от гаджетов пользователей (особенно юного возраста) зовётся синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Постоянное использование мобильных устройств вносит изменения в мозг. Избыток информации, потребляемой каждый день в интернете, приводит к невозможности её охватить, выделить нечто важное. Усвоение информации становится всё более фрагментарным и обрывочным. Это приводит к тому, что в повседневной жизни пользователь страдает от рассеянного внимания и неспособности к концентрации на одном занятии в течение длительного времени.
Шизоидные расстройства
Чрезмерное увлечение интернетом, онлайн-играми и социальными сетями связано с развитием симптомов шизоидных расстройств личности, представляющих собой уход от эмоционально насыщенных взаимоотношений, замыкания в себе и своих фантазиях. В сущности, молодые люди часто «с головой» погружаются в игровое пространство и виртуальные миры, полностью отрываясь от реальности. «Некоторые исследования показывают, что использование интернета помогает укрепить социальные связи, но моё исследование доказывает обратное: медиа и технологии в значительной мере связаны с социальным уходом и изоляцией», — говорит американский профессор Ларри Роузен, утверждая, что, чем больше человек сидит в интернете, тем выше у него риск проявления шизоидных симптомов.
Снижение умственных способностей
Гаджеты также способны привести к ограниченной атрофии головного мозга. Многие американские преподаватели всерьёз обеспокоены тем, как постоянная потребность учеников заглядывать в «Википедию» по любому мало-мальски затруднительному вопросу, снижает способность их к обучаемости. Так же, как и водители, которые привыкли полагаться на GPS-навигаторы, перестают думать о маршруте и теряют навыки ориентации в пространстве.
Источник
5 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть из-за смартфона
Не можете оторваться от своего смартфона? Вы начинаете нервничать, если вышли без него на улицу? Вам сложно придумать, чем скоротать время без этого гаджета? Если на все вопросы вы дали утвердительный ответ, то с большой вероятностью вы зависимы от телефона. В наши дни это достаточно распространенная проблема, поскольку мы используем смартфон как средство связи, для развлечений и работы. Но всего хорошего должно быть понемногу, в том числе и в использовании телефона. Сегодня разберем различные проблемы со здоровьем, которые могут возникать у тех людей, кто буквально приклеен к своему мобильному телефону.
Тендинит
Если использовать смартфон по несколько часов в день, у человека может возникнуть тендинит. Это состояние, при котором соединяющая мышцу с костью ткань воспаляется. По этой причине люди, которые весь день не выпускают телефон из рук, сталкиваются с болью в запястье и локтях. Это может привести к воспалению суставов и спровоцировать сильную боль.
Номофобия
Вам знакомо чувство паники, когда вы опускаете руку в карман или сумку, в поиске телефона, но не находите его там? Это состояние называют номофобией или страхом остаться без телефона. У людей с этой проблемой чувство беспокойства и тревоги возникает уже спустя 10 минут без смартфона.
Нарушения сна
Если вы пользуетесь телефоном прямо перед сном, то вы рискуете столкнуться с бессонницей. Свет, излучаемый экраном мобильного, препятствует выработке гормонов сна. По этой причине человек не может легко и быстро заснуть, в свою очередь, это приводит к нарушению общего цикла сна. Эксперты рекомендуют не пользоваться гаджетами минимум за 30-40 минут до сна.
Увеличение веса
Люди, которые даже во время еды пользуются телефоном, могут набрать лишние килограммы. Как правило, современные гаджеты отвлекают нас от того, что мы делаем, потому есть риск переедания.
Снижение концентрации внимания
Знаете ли вы, что в среднем человек может концентрироваться на одной вещи всего 8 секунд. Смартфон, являющийся отвлекающим фактором, еще больше уменьшает этот показатель. По этой причине чрезмерное использование мобильных телефонов сокращает объем внимания.
Источник
Проблемы со здоровьем при использовании гаджетов
По мере того как мы стремительно переходим в цифровую эпоху, все большее количество людей становятся зависимыми от гаджетов на работе, во время общения или отдыха. Сейчас цифровые технологии, такие как телевизоры, компьютеры, смартфоны и планшеты используются детьми для игр и обучения.
Но сколько часов в день проводят дети перед экранами? Слишком ли долго дети смотрят на экраны и устройства с подсветкой, и если да, то какое влияние это оказывает на их здоровье?
Сколько времени дети проводят перед экранами?
Новые технологии окружают ребенка повсюду: он работает за компьютером в школе, смотрит телевизор дома и играет на своем смартфоне.
Почти половина опрошенных родителей согласились с тем, что их дети тратят слишком много времени на цифровые устройства. Они считают, что 1-2 часа в день – это приемлемое время. Но реальное количество времени, которое дети проводят с помощью цифровых устройств, может быть значительно больше, чем мы думаем.
Согласно опросу, дети тратят в среднем один час в день на каждое из следующих устройств: персональный компьютер, планшет (например, iPad), игровая приставка и смартфон. По оценкам, они тратят чуть более получаса на свои электронные книги (например, Kindle), MP3-плееры и электронные обучающие устройства. И не стоит забывать про почти 2 часа просмотра телевизора в день.
В совокупности это более семи часов, которые дети ежедневно проводят перед электронными экранами. Такие привычки могут потенциально могут нанести вред ребенку.
Дети и цифровые устройства
У нынешнего поколения доступ к цифровым устройствам выше, чем когда-либо и, вполне естественно, что дети обращаются к этим устройствам как для работы, так и для игр. В свою очередь, это означает, что дети тратят больше времени, чем когда-либо прежде, глядя на цифровые экраны.
Когда мы смотрим на объект с близкого расстояния, наши глаза работают намного усерднее, чтобы сфокусировать изображение, чем если бы мы смотрели на что-то находящееся на большом расстоянии. Для того чтобы сфокусироваться на мелком изображении на экране, нашим глазам приходится сильно напрягаться.
Каковы последствия для зрения чрезмерного использования цифровых устройств?
Каждый родитель обеспокоен временем, которое их ребенок проводит перед экраном и последствиями данного образа жизни для зрения. Опрос показывает, что 66% родителей обеспокоены чрезмерным использованием цифровых устройств, а еще 60% особо беспокоятся о том, что они могут причинить вред зрению их детей.
Наиболее распространенным побочным эффектом использования цифровых устройств в течение длительного времени является компьютерный зрительный синдром. Это может быть вызвано тем, что дети неправильно держат устройства, в большинстве случаев, слишком близко, пытаясь всмотреться в небольшие тексты или изображения на экране.
Другой потенциальной причиной напряжения глаз является высокоэнергетический видимый свет (HEV), обычно излучаемый цифровыми устройствами. Частое воздействие света HEV, особенно ночью приводит к ухудшению зрения со временем.
Безусловно в ближайшее время будет наблюдаться лишь рост числа цифровых устройств. И требуется еще много исследований чтобы оценить их воздействие на человека.
Каковы другие эффекты чрезмерного использования цифровых устройств?
Пусть и не часто, чрезмерное использование цифровых устройств может привести к ряду проблем, в том числе поведенческим, расстройству дефицита внимания и напряжению глаз. Многие из этих проблем со здоровьем могут остаться незамеченными, поскольку симптомы бывают неочевидны вначале. Однако, непрерывное чрезмерное использование может вызвать проблемы со здоровьем через некоторое время.
Чрезмерное использование цифровых устройств может вызвать проблемы в будущем. Компьютерный зрительный синдром (CVS) является одним из возможных заболеваний, распространенным среди взрослых людей, и возникающий из-за цифровых экранов. Симптомы CVS включают помутнение зрения, усталость, головные боли и затруднение фокусировки. Кроме того, некоторые люди испытывают боли в спине и шее из-за позы, которую принимает человек, чтобы посмотреть на маленькие картинки, сосредоточиться на небольшом тексте.
Какие превентивные меры принять?
Цифровые устройства быстро стали основной частью повседневной жизни как для взрослых, так и для детей. Поэтому неудивительно, что риски и потенциальные проблемы, связанные с чрезмерным использованием устройств, часто остаются незамеченными.
Многие родители, принимавшие участие в опросе, выразили озабоченность по поводу чрезмерного использования цифровых устройств, они не уверены в том, что же сделать, чтобы предотвратить вредное воздействие на здоровье своих детей.
Цифровые устройства стали неотъемлемой частью жизни наших детей как дома, так и в школе, но длительное использование может нанести вред их зрению.
Родители могут принять меры предосторожности, чтобы свести к минимуму любой потенциальный риск цифровых устройств. Чтобы ваши дети использовали гаджеты без вреда для здоровья, доктор Роб Хоган предоставил несколько советов:
1. Регулярно проверяйте зрение своего ребенка.
Зрение ребенка чрезвычайно важно для его дальнейшего обучения и развития, что делает регулярные осмотры у окулиста в раннем возрасте необходимостью. Вы можете отвести ребенка на осмотр в любом возрасте, но рекомендуемый возраст первого посещения составляет 3-4 года. Обязательно расскажите офтальмологу обо всех случаях заболеваний, связанных со зрением, в вашей семье.
2. При использовании компьютера поместите источник света позади вас.
Когда вы или ваш ребенок пользуетесь компьютером, не помещайте источник света за экран, иначе вы создадите два конкурирующих источника света. Вместо этого, поместите лампу сбоку или позади вас.
3. Всегда сидите на расстоянии вытянутой руки от экрана.
Сидеть слишком близко к экрану вредно и это может вызывать дискомфорт, стресс и напряжение глаз. Подобная поза может служить признаком того, что у ребенка развивается близорукость. Чтобы предотвратить это, всегда сидите на расстоянии по крайней мере вытянутой руки от экрана. Если вы заметили, что ваш ребенок сидит ближе или у него проявляется дискомфорт, связанный с глазами, обратитесь к специалисту, возможно потребуется коррекция зрения.
4. На каждые 20 минут, проведенные за экраном; потратьте 20 секунд, глядя на что-то на расстоянии 20 футов от вас ( 6 метров).
Детей может быть сложно заставить регулярно соблюдать правило 20/20/20. Мы советуем вам создать режим работы с цифровыми устройствами. Время должно быть организовано так, чтобы периоды работы перемежались отдыхом.
Однако в первую очередь все офтальмологи рекомендуют заменять цифровой экран на игры на свежем воздухе, что улучшит общее состояние здоровья ребенка.
Источник