Привычки для здоровья волос

Полезные привычки для красивых волос

Красивые и здоровые волосы не от природы

Некоторым от природы даны густые, сильные, блестящие волосы, а кому-то повезло чуть меньше, но это вовсе не означает, что последним никогда не добиться желаемого результата в виде роскошной шевелюры завидного объема и длины. Ведь уход за волосами и в том, и в другом случаях должен быть примерно одинаковым — последовательным и регулярным. Постарайтесь более внимательно отнестись к вопросу ухода за волосами, мелочей в этом деле не бывает: важно все, начиная от того, сколько шампуня вы выдавливаете на руки, до того, на каких наволочках спите. Мы собрали несколько полезных привычек, которые помогут вам укрепить волосы и обмануть природу.

Избегайте ежедневного мытья головы

Есть те, кто считает, что мыть голову каждый день вполне нормально и правильно, другие, напротив, предпочитают мыть голову реже, например, раз в неделю. Мы же советуем подходить к данному вопросу индивидуально, исходя из ритма жизни, активности и типа кожи головы: например, если вы ежедневно занимаетесь спортом, обильно потеете и у вас склонная к жирности кожа головы, то лучше всего промывать волосы каждый день. Во всех остальных случаях старайтесь мыть голову не чаще двух, трех раз в неделю по мере необходимости, чтобы не вымывать защитный слой кожного сала головы.

Используйте небольшое количество шампуня

Больше не значит лучше, особенно если дело касается количества средства для мытья головы. Не забывайте, что очищающие шампуни — это высококонцентрированные средства, которых нужно совсем немного для того, чтобы полностью очистить волосы. Очень важно то, как вы наносите шампунь: сперва разотрите небольшое количество средства между ладонями, вспеньте и только потом намыливайте кожу головы круговыми массажными движениями, прорабатывая каждую зону.

Мойте только кожу головы

Не стоит отдельно намыливать кончики волос и наносить шампунь на всю длину — достаточно тщательно очистить только кожу головы. Мыльная вода прекрасно смоет оставшиеся загрязнения с поверхности волос, не переживайте, локоны будут чистыми и воздушными.

Экспериментируйте с прическами и укладками

Многие девушки часто становятся заложницами одного образа, например, носят только высокие пучки, хвосты или косички, один пробор в течение многих лет. Это не совсем полезно для здоровья волос: они испытывают достаточно сильное напряжение, заламываются, растягиваются. Чтобы избежать всех этих неприятностей, чаще меняйте стиль укладки, пробор, стрижку. Это не только разнообразит ваш повседневный образ, но и укрепит здоровье волос.

Источник

5 полезных привычек для укрепления волос

Агрессивная внешняя среда, стресс, гормональный сбой — все мы слышали о причинах, которые могут привести к выпадению волос. Однако если вы уверены, что дело не в одной из них, а волосы все равно выпадают, то стоит присмотреться к привычкам в уходе. Разберемся, какие 5 полезных привычек помогут улучшить состояние локонов.

Правильное мытье волос

В последнее время много приходится слышать о бессульфатных шампунях. Сульфаты — это вещества, отвечающие за образование густой пены при мытье. Здоровым волосам они не причиняют особого вреда, но и не приносят никакой пользы. Отказ от шампуней, содержащих сульфаты, положительно сказывается на состоянии кожи головы и волосяных луковиц.

Бессульфатным шампуням лучше удается поддерживать оптимальный кислотный баланс, они не пересушивают волосы и кожу головы. Применение таких шампуней особенно полезно в холодную пору года, когда волосы регулярно подвергаются воздействию некомфортных температур. Если у вас кудрявые или ослабленные волосы, то шампунями, не содержащими сульфатов, лучше пользоваться постоянно.

Во время мытья не нужно забывать о хорошо знакомых правилах: включать теплую, а не горячую воду, делать массаж головы. Улучшение кровообращения стимулирует рост волос и позволяет питательным веществам лучше усваиваться.

Бережное отношение после мытья

Привычка спешить является одним из главных врагов здоровых волос. В спешке мы намыливаем голову и забываем сделать массаж, торопимся побыстрее высушить волосы и скорее их расчесать. От таких практик необходимо отказаться, если вы хотите иметь густые, здоровые локоны.

После мытья волосы нужно промокать полотенцем, а не растирать их. Идеальный вариант — дать локонам высохнуть естественным путем, не применяя фен. Расчесывать волосы лучше, когда они высохли, но признаем честно: для большинства из нас это невозможно. Однако повременить немного с расчесыванием после мытья вполне реально. Чуть влажные волосы все еще достаточно послушны, но уже более устойчивы к механическому воздействию, чем мокрые.

Предварительное нанесение несмываемого средства на всю длину волос поможет облегчить процесс расчесывания и дополнительно защитит локоны от повреждений.

Смена расчески

Мы привыкли думать, что волосы необходимо расчесывать тщательно, поэтому выбираем расчески со слишком частыми зубьями, когда можно обойтись более щадящим вариантом. Несколько лет назад расчески с мягкими зубчиками произвели настоящий фурор. Тонкие и гибкие зубчики минимально травматичны для волоса. Такие расчески без труда распутывают спутанные локоны, не создавая лишней нагрузки на волосяные луковицы.

Покупка расчески с редкими или мягкими зубчиками поможет избежать травмирования волос, а привычка начинать расчесывание с кончиков и постепенно продвигаться к корням дополнительно укрепит локоны.

Отказ от агрессивного стайлинга

Чем реже мы используем средства для укладки волос, тем лучше для их здоровья. Поэтому не стоит относиться к укладке как к чему-то обязательному. Если идеально прямые волосы являются частью вашего офисного образа, то в отпуске или на выходных от разглаживания волос при помощи утюжка точно необходимо отказаться. Бережное расчесывание, за которым не следует укладка, завивка или другой вид стайлинга, станут настоящим отдыхом для волос.

Стягивающие прически — это еще один фактор, воздействующий на луковицы волос. Отказавшись от тугих хвостов и косичек, вы сделаете свои локоны более здоровыми.

Включение полезных продуктов в рацион питания

Состояние волос отражает общее состояние организма. Специалисты советуют увеличить содержание полезных витаминов и минералов, включив в рацион следующие продукты:

орехи;
красную рыбу;
молочные продукты;
куриные яйца;
овощи.

Орехи — это настоящая кладезь необходимых организму минералов. Яйца — источник легкоусвояемого белка, который служит строительным материалом для клеток. В молочных продуктах содержится кальций, а в рыбе — Омега-3 кислоты. Овощи насыщают витаминами. Все это необходимо для роста волос, для их здоровья и сияния.

3 домашних маски для укрепления волос: не только репейное масло

Польза репейного масла для укрепления волос широко известна. Популярность народного средства частично объясняется его эффективностью, а частично — доступностью. Оливковое масло, масло ши, авокадо и миндаля ничуть не хуже справляются с укреплением и восстановлением.

Маска на основе репейного масла против выпадения волос

Ингредиенты:

2 столовые ложки меда;
2 столовые ложки репейного масла;
2 столовые ложки лимонного сока.

Масло немного подогреть и смешать с остальными ингредиентами. Нанести на волосы на 1 час, затем смыть водой и шампунем.

Лимонный сок помогает сбалансировать питательное воздействие репейного масла, поэтому маска подходит и для обладательниц жирных волос. Следует учитывать, что репейное масло негативно сказывается на пигменте окрашенных волос.

Маска на основе касторового масла для укрепления волос

Ингредиенты:

1 столовая ложка касторового масла;
1 столовая ложка кокосового масла;
2 столовые ложки сока алоэ.

Сок алоэ продается в аптеках. Его можно также получить самостоятельно, растерев лист растения на терке и отжав полученную кашицу через марлю. Все ингредиенты смешать, нанести на волосы на 40 минут, после чего смыть водой и шампунем.

Маска на основе касторового масла помогает предотвратить сезонное выпадение волос, а кокосовое масло и алоэ способствуют укреплению структуры волоса. Маска особенно полезна для обладательниц сухих волос.

Маска для роста волос с авокадо и оливковым маслом

Ингредиенты:

2 столовые ложки мякоти авокадо;
2 столовые ложки оливкового масла.

Авокадо должно быть достаточно спелым, чтобы мякоть легко отделялась от косточки, и ее можно было без усилий размять в кашицу. В пюре нужно добавить оливковое масло, затем тщательно перемешать ингредиенты. Полученную смесь нанести на волосы, оставить на 30-40 минут и вымыть голову шампунем.

Правила масляной терапии для волос:

Используйте маски на основе масел не чаще одного раза в неделю;
Проводите домашние процедуры курсами: еженедельное применение на протяжении месяца, а затем перерыв на месяц-другой;
Тщательно смывайте маски при помощи шампуня.

Масла — лучшие средства для предотвращения выпадения и оздоровления волос. Однако если слишком часто ими пользоваться, вместо послушных и блестящих локоны станут тусклыми и сальными.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи и обзоры, а также поставьте лайк , чтобы поддержать нас.

Источник

20 отличных привычек для крепких и здоровых волос

Каждая женщина хочет иметь сильные, блестящие и здоровые волосы, но большинство обычных методов ухода — это спад в поддержании здорового состояния волос. Некоторые из этих вещей мы делаем автоматически, но они влияют на здоровье наших волос. Вот 20 отличных привычек для крепких и здоровых волос!

1. Смочите волосы простым белым уксусом после использования шампуня и оставьте в течение нескольких минут перед тем, как смыть. После первого использования ваши волосы станут более сильными.

2. Используйте натуральную маску для волос из авокадо один раз в месяц.

3. Вымойте волосы яичными желтками вместо шампуня. Как это ни странно, сырые яичные желтки увлажняют волосы намного лучше, чем большинство коммерческих продуктов.

4. Избегайте слишком частого мытья волос, так как эта практика удаляет жир из кожи головы, который необходим для питания и роста.

5. Используйте шампунь без сульфатов, поскольку сульфат имеет тенденцию лишать волосы влаги.

6. Плетение волос перед сном дает естественные волны утром и препятствует запутыванию и поломке волос.

7. Ежедневно массируйте кожу головы деревянной щеткой, чтобы увеличить кровоток и стимулировать рост волос.

8. Защитите волосы от солнца с помощью солнцезащитных средств и летних продуктов для укладки волос, которые защищают волосы от соленой воды и хлора.

9. Вместо того, чтобы сушить волосы, дайте им высохнуть естественным образом.

10. Высушите волосы перед сном, так как влажные волосы более подвержены поломке.

11. Аргановое масло очень полезно для волос! Используйте его в качестве кондиционера.

12. Избегайте утюжков и горячих выпрямителей, так как высокие температуры ослабляют волосы.

13. Не отбеливайте и не красьте волосы, поскольку краски содержат химические вещества, такие как аммиак, который, как было показано, повреждает волосы и сжигает кожу головы.

14. Никогда не трите волосы полотенцем, когда они мокрые, так как это делает их склонными к поломке.

15. Используйте шелковую или атласную наволочку. Эти материалы более безопасны для волос.

16. Потребляйте биотин, чтобы стимулировать рост волос и регенерацию кожи.

17. Если ваши волосы склонны к появлению секущихся кончиков, обрезайте их каждые 8 недель, чтобы они были крепкими и здоровыми.

18. Позаботьтесь о своих волосах с помощью натуральных масел, которые содержат витамины и полезные масла.

19. Ешьте хорошо, так как волосы питаются пищей, которую вы едите.

20. Расслабьтесь! Стресс — одна из самых опасных вещей для волос.

Источник

Полезные привычки для красивых волос

Мы собрали несколько полезных привычек, которые помогут вам укрепить волосы и обмануть природу.

ИЗБЕГАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНОГО МЫТЬЯ ГОЛОВЫ

МОЙТЕ ТОЛЬКО КОЖУ ГОЛОВЫ

ИСПОЛЬЗУЙТЕ НЕБОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ШАМПУНЯ

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С ПРИЧЕСКАМИ И УКЛАДКАМИ

МОЙТЕ ГОЛОВУ В ТЕПЛОЙ ВОДЕ

Мыть голову стоит только в теплой воде, без резких температурных перепадов. В холодное время года это особенно актуально, не забывайте, что горячая вода негативно влияет на качество волос, делая их более ломкими и слабыми. После мытья головы можно промыть волосы прохладной водой, чтобы «запечатать» чешуйки и придать волосам блеска.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ШЕЛКОВЫЕ НАВОЛОЧКИ

Идеальная гладкость натурального шелка позволяет волосам буквально скользить по ткани без какого-либо вреда. Ткань не царапает волосы, не повреждает их структуру, не электризует, а значит, это то, что необходимо в уходе на ежедневной основе.

ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ

Откажитесь от жестких тугих резинок и заколок с металлическим креплением, которые сильно стягивают волосы, растягивают их, увеличивая давление на кожу головы. Вместо этого попробуйте использовать эластичные банты, резинки в форме провода.

Понравилось? Ставьте лайк, комментируйте и подписывайтесь!

Источник