5 удобных приложений, которые помогут тебе следить за здоровьем
«Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье», — Генрих Гейне.
Текст: Анастасия Лунина 14 января 2020
Забота о собственном здоровье — пункт, который должен значиться под номером один в твоём списке дел. Хорошее самочувствие заметно прибавляет уверенности в себе и энергии на все запланированные тобой свершения. Ведь наверняка же ты замечала, что когда неважно себя чувствуешь, или простыла, то даже любимые вкусняшки не доставляют никакого удовольствия и нет желания что-либо делать.
К сожалению, в порой сумасшедшем ритме современной жизни мы часто игнорируем сигналы нашего организма о небольшой паузе и перезагрузке. Но эти приложения помогут тебе научиться прислушиваться к своему организму.
FatSecret
Это, пожалуй, одно из самых популярных и действительно легких в использовании бесплатных приложений по подсчету калорий.
Если ты хочешь сбросить, набрать или поддерживать вес, FatSecret станет крутым помощником в независимости от поставленной цели. С этим приложением тебе будет гораздо легче найти информацию о питательной ценности продуктов разных торговых марок, любимых блюд в кафе и ресторанах, а также отслеживать, что именно ты ешь в течении дня и какой у тебя уровень физической активности.
С FatSecret очень удобно и легко контролировать свой вес: приложение составляет график, где ты можешь видеть изменения. Также в программе есть сканер штрих-кода или его ручной набор. А еще ты можешь вести дневник питания, используя фотографии!
Если вдруг ты забудешь отметить прием пищи, не волнуйся, ведь тебе обязательно придет напоминание.
30 Day Workout Challenge
Если для тебя в кайф заниматься спортом, но нет возможности регулярно посещать спортивный зал, это приложение — настоящая находка. Идеально подойдет для тех, кто хочет разнообразить домашние тренировки.
В приложении несколько уровней сложности — легкий, средний и более тяжелый.
Тренировки же делятся на пять категорий — руки, пресс, ягодицы, ноги и тренировки на все группы мышц.
Что действительно круто, каждая тренировка сопровождается аудио-визуальными инструкциями: прежде чем выполнять упражнение, у тебя есть возможность убедиться, что ты все делаешь правильно. После каждой тренировки ты можешь видеть сколько приблизительно калорий было сожжено.
Выбирая подходящий тебе уровень и категорию, ты получаешь месячный график тренировок и рекомендаций к ним.
Тренировки будут постепенно наращивать интенсивность, но в график также входят дни отдыха от упражнений.
Восстановительный процесс организма и мышц — один из ключевых моментов, от которых зависит успех 🙂
Waterbalance
Вода просто необходима для правильного функционирования организма: она помогает поддерживать баланс жидкостей, которые регулируют температуру тела и транспортируют питательные веществ. А также вода увлажняет кожу — но об этом ты сама знаешь 🙂
Недостаточное употребление воды может стать причиной переутомления и плохого самочувствия. Именно поэтому контролировать водный баланс так важно. В этом тебе здорово поможет приложение Waterbalance: с учетом твоих особенностей (роста, веса, образа жизни, расписания и режима дня) оно поможет превратить питье воды в полезную привычку, за которую твой организм будет тебе только благодарен.
Женский календарь месячных и беременности Flo
Это приложение поможет тебе отследить месячные и ПМС, рассчитать дни овуляции, узнать полезную информацию о развитии беременности. Также здесь много советов и интересной информации по репродуктивному здоровью.
Flo поможет тебе следить за весом, продолжительностью сна, количеством выпитой воды, отмечать физическую активность, следить за сексуальной жизнью и настроением.
Ты можешь самостоятельно выбрать дизайн своего календаря. Защитить персональные данные ты можешь с помощью пароля или сканера отпечатка пальца.
Sleep Cycle: smart alarm clock
Здоровый сон играет важную роль в восстановлении и отдыхе организма, а качество сна сильно влияет на самочувствие.
Sleep Cycle — это умный будильник, который отслеживает особенности твоего сна и движения в разных его фазах, анализируя звук и вибрации.
Будильник определяет наилучшее время для пробуждения, чтобы разбудить тебя в быструю фазу сна. Перед сном тебе просто нужно включить приложение и положить свой смартфон на тумбочку. Однако смартфон должен быть подключен к зарядному устройству, ведь приложение использует в среднем минимум 30% заряда за ночь.
Материалы по теме
Интерактивная версия журнала Elle Girl
Журнал Elle Girl
Твой любимый журнал в удобном формате
Журнал для девочек ElleGirl.ru – твой проводник в мир моды, красоты и драйва. Если тебя интересует актуальный гардероб, модный макияж, новости кино, шоу-бизнеса, жизнь звезд, личные отношения и их перспективы – твой виртуальный журнал для девочек всегда под рукой. Один клик и ты узнаешь, как будут развиваться отношения героев сериала, как выглядят в реальной жизни любимые актеры, где их можно увидеть в ближайшее время, какие молодежные мероприятия ждут тебя, как к ним подготовиться и многое другое. Чтобы быть в курсе модных событий достаточно читать самый модный журнал для девочек — ElleGirl.ru.
© 2021 ELLEGirl, Hearst Shkulev Publishing / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг». Все права защищены.
Источник
17 гаджетов, помогающих следить за здоровьем с помощью смартфона
Развитие технологий интернета вещей приводит к изменениям привычек и повышению качества жизни людей. Одной из сфер, где проникновение гаджетов оказывает наибольшее влияние уже сейчас, является здравоохранение. В последние несколько лет постоянно растет число устройств, позволяющих пользователям следить за своим здоровьем и даже дистанционно получать квалифицированную медицинскую помощью. Многие подобные устройства облегчают и работу врачей.
Сегодня мы рассмотрим 17 интересных медицинских гаджетов, которые работают в связке со смартфоном.
CardioQVARK
Российский гаджет CardioQVARK представляет собой специальный чехол для iPhone, с помощью которого пользователь может самостоятельно записать кардиограмму в любое время в любом месте. Для этого необходимо установить приложение на смартфон, надеть чехол и приложить пальцы к датчикам на устройстве. Далее кардиограмма отправляется на обработку в облако, результат в интуитивно понятном виде мгновенно приходит к пользователю и врачу. Для медиков существует собственное приложение с расширенным инструментарием, в котором можно вести неограниченное количество пациентов, анализировать состояние сердечно-сосудистой системы, сравнивать динамику и отслеживать реакцию на нагрузку и лекарственные препараты, а также передавать рекомендации пациенту
Цена: 8500 руб. (предзаказ на сайте)
Tinké
Монитор Tinké позволяет отслеживать сердечный и дыхательный ритм, уровень насыщенности крови кислородом. Для считывания показаний необходимо на несколько минут приложить к устройству палец. После этого данные появятся в приложении — существуют версии для iPhone и Android.
Цена: $119
Kinsa Thermometer
Создатели проекта Kinsa разработали электронный термометр, который подключается к смартфону и передает данные о температуре тела на облачный сервер — для получения точного диагноза к нему можно дать доступ своему врачу. Гаджет можно использовать для измерения температуры тела как взрослых людей, так и детей и младенцев. Кроме того, благодаря тому, что информация хранится в облаке, с помощью приложения Kinsa можно узнавать «среднюю температуру» по своему району или стране, что полезно, к примеру, для отслеживания эпидемий гриппа.
Цена: $20
Biomeme
Компания Biomeme прерватила iPhone в настоящую мобильную лабораторию по анализу ДНК. Данные сохраняются на смартфон, а также передаются на удаленный облачный сервер. Использовать устройство предлагается не частным клиентам, а медицинским учреждениям.: —
Quell
Носимый нейростимулятор для борьбы с хронической болью. С помощью специального бандажа стимулятор надевается на верхнюю часть голени, после чего устройство начинает генерировать слабые электрические импульсы — они блокируют сигналы боли, проходящие через позвоночник к мозгу. В результате пользователь перестает ощущать боль. Это позволяет, к примеру, поспать тем, кто из-за различных приступов не может этого сделать — гаджет является единственным нательным нейростимулатором, который сертифицирован американским регулятором FDA для рабоыт во время сна. Настройка режимы работы устройства осуществляется с помощью мобильного приложения.
Цена: $250
Stethee
Беспроводной стетоскоп для смартфона Stethee предназначен для домашнего использования — разработчики проекта хотят изменить ситуацию, при которой пользоваться стетоскопом могут только врачи. Устройство рабоатет без проводов — его нужно просто приложить к груди и нажать кнопку. После этого результаты измерений будут переданы в приложение на смартфоне, которое построит график биения сердца и дыхания. Эта информация также сохраняется на удаленном сервере, где осуществляется анализ «нормальности» показателей — если пользователю рекомендуется обратиться к врачу, то устройство начнет мигать.
Цена: —
Angel
Гаджет Angel работает не только в качестве фитнес-трекера и монитора сна, но также отслеживает показатели работы сердца — при возникновении сбоев ритма гаджет оповещает пользователя. Кроме того, в устройство встроен специальный температурный сенсор для обнаружения овуляции — функция будет полезна парам, которые хотят завести ребенка.
Цена: партия устройств за $159 распродана, на сайте есть версия за $99
Blood Pressure Monitor
С помощью мобильного тонометра от компании Withings можно легко и быстро измерять артериальное давление, сохраняя информацию в смартфоне. Манжета тонометра подключается к iPhone (iPod Touch или iPad), и в приложении затем отображается информация о давлении — данные можно отображать в виде графиков и отправлять врачу.
Цена: € 129.95
MobiUS SP1
Мобильный ультразвуковой сканер MobiUS SP1 предназначен для использования в больницах хирургами, акушерами-гинекологами, врачами скорой помощи и медиками других специальностей. С помощью USB-кабеля гаджет подключается к смартфону и передает информацию УЗИ по Wi-Fi. Данные отображаются на идущем в комплекте смартфоне с ОС Windows 6.5. Возможна синхронизация с компьютером с помощью кабеля. Главным преимуществом мобильного сканера стала его мобильность по сравнению со стандартным оборудованием УЗИ.
Цена: $7500-8000
Night Shift
Специальный «ошейник», который занимается мониторингом сна и борьбой с храпом и его осложнениями. Создатели устройства утверждают, что чаще всего храп возникает, когда человек спит на спине. Поэтому Night Shift начинает вибрировать, когда пользователь начинает храпеть лежа на спине. Также гаджет сохраняет информацию о качестве сна – она отображается в мобильном приложении. Таком образом пользователь может анализировать динамику улучшения своего сна.
Цена: —
Otoscope
Компания CellScope разработала накладку на смартфон, которая позволяет провести осмотр уха у ребенка, чтобы вовремя обнаружить признаки инфекции или травмы. С помощью приложения родители могут провести осмотр самостоятельно, а затем передать данные лечащему врачу.
Цена: $200
BACtrack Vio
Индикаторные трубки (Breathalyzer) используются водителями по всему миру для определения уровня алкоголя в крови. Существуют подобные гаджеты, которые синхронизируются с iPhone и передают данные в мобильное приложения. Затем информация анализируется и пользователю выдаются графики, иллюстрирующие то, как его организм усваивает алкоголь.
Цена: $49,99
OneTouch
Мобильный глюкометр OneTouch VerioSyng позволяет диабетикам быстро измерять уровень глюкозы в крови. В подключаемое к iPhone или iPad устройство вставляется тестовая полоска с каплей крови, после чего осуществляется анализ. Данные затем выводятся на дсиплей и сохраняются в мобильном приложении, которое также позволяет вести мониторинг потребляемых углеводов, вводимого инсулина и уровня глюкозы.
Цена: $82 в наборе с тестовыми полосками
Embrace
Проведший впечатляющую кампаниюпо сбору средств на Indiegogo браслет Embrace предназначен для контроля эпилепсии. Он умеет фиксировать момент наступления эпилептического припадка — это устройству удается благодаря измерению гальванического заряда кожи, температуры тела и его положения в пространстве благодаря гироскопу. При начале припадка на смартфон опекуна пациента отправляется сигнал — в сообщении содержится информация о координатах пациента. Кроме того, приложение сохраняет статистику о приступах, что позволяет выявлять их причины — например, в некоторых случаях они происходят чаще при занятиях спортом.
Цена: $199
AirSonea
Устройство позволяет анализировать дыхание для отслеживания симптомов астмы и предупреждения приступов. Для сбора данных пациенту нужно приложить гаджет к шее и просто дышать. AirSonea записывает паттерны дыхания, что позволяет понимать, что вызвало приступ в конкретном случае, а также может посылать напоминания о приеме лекарств и передавать информацию анализа родственникам или доктору пользователя.
Цена: $169.95
Smart Body Analyzer
Еще один гаджет от компании Withing. Умные напольные весы Smart Body Analyzer измеряют вес, индекс массы телы, вычисляют процент жира, а также снимают показатели сердечной активности. Для людей, которые занимаются спортом предусмотрен спортивный режим (Athlete mode). Собранная информация передается в приложение для смартфона, где строятся графики похудания и набора веса. Пользователь может вести дневник, и тогда будет сразу видно, какие события влияют на набор или потерю веса — например, стресс от выхода на новую работу приводит к набору веса, а старт утренних пробежек — к его потере.
Цена: € 149.95
Kolibree
Умная зубная щетка Kolibree следит за тем, как пользователь чистит зубы, и передае информацию об этом в мобильное приложение — затем пользователю выдаются рекомендации о том, стоит ли чистить зубы чаще и каким зонам полости рта уделять больше внимания. Кроме того, информацией можно делиться с другими пользователями устройства, устраивая «соревнования по чистке зубов» — эта возможность должна привлечь детей, которые обычно не очень любят чистить зубы.
Источник