При сухости глаз какие витамины нужны

Какие витамины полезны при синдроме сухого глаза?

Синдром сухого глаза – это состояние, когда глаза не вырабатывают достаточно слезной жидкости. Существует много методов лечения синдрома сухого глаза.

Могут ли витамины предотвратить или лечить синдром сухого глаза?

Если у человека здоровая сбалансированная диета, то он получает все необходимые витамины и минералы. Тем не менее, некоторым людям приходится принимать добавки. Предыдущие исследования показали, что добавки могут быть полезны пожилым людям из-за трудностей с пищеварением. В этих случаях антиоксидантные витамины А, С и Е, а также минерал цинка может помочь предотвратить возрастную макулярную дегенерацию (ВМД). Некоторые исследования также показывают, что прием витаминов и минералов, в том числе тиамина (витамин В1), может защитить человека от развития катаракты.

Витамины, полученные с продуктами, считаются безопасными для здоровья. Тем не менее, существуют обстоятельства, при которых витамины могут оказывать отрицательное действие.

Какие витамины полезны при синдроме сухого глаза?

Есть ряд исследований, которые считают, что добавки витаминов помогают в лечении синдрома сухого глаза. Но люди должны скептически относиться к витаминам, минералам и растительным добавкам, которые якобы могут вылечить это состояние. Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать добавки.

Витамин А

Дефицит витамина А связан с синдромом сухого глаза. Люди могут иметь дефицит витамина А при заболеваниях пищеварительной системы, когда кишечник не поглощает питательные вещества из пищевых продуктов. Дефицит витамина А может ускорить потерю зрения и дегенерацию сетчатки у людей с болезнью Штаргардта и другими состояниями сетчатки, вызванными определенными генетическими факторами.

Чрезмерное потребление витамина А также может вызвать проблемы с желудком, головные боли, тошноту и раздражительность.

Витамин Д

Ранние исследования показали, что витамин D защищает от развития синдрома сухого глаза и уменьшает воспаление слизистых оболочек глаза. Исследования показывают, что добавки витамина D могут помочь при дискомфорте и усталости глаз, покраснении и чувствительности к свету.

Прием большого количества витамина D может привести к накоплению кальция в крови. Это приводит к ухудшению аппетита, тошноте и рвоте, а в некоторых случаях к частому мочеиспусканию, проблемам с почками и слабости.

Омега-3

Офтальмологи считают, что омега-3 жирные кислоты могут быть полезны при лечении сухости глаз. Тем не менее, нет достаточных доказательств, чтобы подтвердить эффективность добавок омега-3 жирных кислот.

Добавки омега-3 или пищевые источники омега-3 жирных кислот могут уменьшить симптомы раздражения у людей с сухостью глаз. Омега-3 жирные кислоты содержат:

Одно исследование показало, что существует связь между приемом омега-3 жирных кислот и повышенным риском развития рака простаты. Омега-3 жирные кислоты являются безопасными, когда люди принимают их в количестве не более чем 3 грамма в день. Для людей с кровоточивостью слишком большие дозы омега-3 могут привести к повышенному риску кровотечения. Омега-3 также вызывают понижение кровяного давления.

Лечение синдрома сухого глаза

В большинстве случаев глазные капли помогают в лечении симптомов. Эти капли используют один или несколько раз в день.

Лекарственные препараты, которые назначают при синдроме сухого глаза:

• Препараты для уменьшения воспаления или антибиотики;
• Глазные капли или кортикостероиды;
• Препараты, стимулирующие слезы.

Процедуры, которые назначают для лечения синдрома сухого глаза:

• Ношение контактных линз;
• Разблокировка сальных желез;
• Световая терапия и массаж век.
• Некоторые действия могут быть предприняты в домашних условиях, к ним относятся:
• Использование геля и мази;
• Ношение очков;
• Защита глаз от ветра, горячего воздуха, дыма и пыли;
• Установка очистителя воздуха в помещении для фильтрации частиц пыли;
• Установка увлажнителя воздуха в помещении;
• Поддержание гигиены глаз;
• Можно использовать некоторые альтернативные подходы, которые включают в себя:
• Касторовое масло для закапывания в глаза;
• Иглоукалывание.

Но перед использованием любого метода альтернативной медицины люди с сухостью глаз должны проконсультироваться с врачом.

Список используемой литературы:

1. 1. Akhtar S. et al. Prevalence of vitamin A deficiency in South Asia: causes, outcomes, and possible remedies //Journal of Health, Population and Nutrition. – 2013. – Т. 31. – №. 4. – С. 413.
   2. Brasky T. M. et al. Plasma phospholipid fatty acids and prostate cancer risk in the SELECT trial //Journal of the National Cancer Institute. – 2013. – Т. 105. – №. 15. – С. 1132-1141.
   3. Faustino J. F. et al. Vitamin A and the eye: an old tale for modern times //Arquivos brasileiros de oftalmologia. – 2016. – Т. 79. – №. 1. – С. 56-61.
   4. Galor A. et al. Prevalence and risk factors of dry eye syndrome in a United States veterans affairs population //American journal of ophthalmology. – 2011. – Т. 152. – №. 3. – С. 377-384. e2.
   5. Hobbs R. P., Bernstein P. S. Nutrient supplementation for age-related macular degeneration, cataract, and dry eye //Journal of ophthalmic & vision research. – 2014. – Т. 9. – №. 4. – С. 487.
   6. Kim E. C., Choi J. S., Joo C. K. A comparison of vitamin a and cyclosporine a 0.05% eye drops for treatment of dry eye syndrome //American journal of ophthalmology. – 2009. – Т. 147. – №. 2. – С. 206-213. e3.
   7. G Lawrenson J., Grzybowski A. Controversies in the use of nutritional supplements in ophthalmology //Current pharmaceutical design. – 2015. – Т. 21. – №. 32. – С. 4667-4672.
   8. Liu A., Ji J. Omega-3 essential fatty acids therapy for dry eye syndrome: a meta-analysis of randomized controlled studies //Medical science monitor: international medical journal of experimental and clinical research. – 2014. – Т. 20. – С. 1583.
   9. McCusker M. M. et al. An eye on nutrition: The role of vitamins, essential fatty acids, and antioxidants in age-related macular degeneration, dry eye syndrome, and cataract //Clinics in dermatology. – 2016. – Т. 34. – №. 2. – С. 276-285.
   10. US Food and Drug Administration et al. FDA announces qualified health claims for omega-3 fatty acids //US Department of Health and Human Services. – 2004.
   11. Yildirim P. et al. Dry eye in vitamin D deficiency: more than an incidental association //International journal of rheumatic diseases. – 2016. – Т. 19. – №. 1. – С. 49-54.

Понравилась статья? Читайте нас в Facebook

Источник

Диета при синдроме сухого глаза

Оглавление

При синдроме сухого глаза зрительный аппарат нуждается в поддержке, которую можно обеспечить с помощью специальной диеты. Очень важно, чтобы составлением рациона питания занимался профессиональный диетолог, который сможет учесть особенности течения заболевании и «слабые места» организма.

Диету составляют на основе продуктов, содержащих, в первую очередь, витамины группы А, так как в исследованиях была выявлена взаимосвязь недостатка этого витамина в рационе и развития синдрома сухого глаза. По данным других исследований, недостаток витамина D также может быть связан с сухостью глаз, поэтому важно, чтобы достаточное количество этого витамина тоже присутствовало в рационе.

Сколько воды нужно пить при синдроме сухого глаза?

Для нормального функционирования слёзных желез необходимо выпивать не менее 2-х литров воды в день. Желательно, чтобы это была обычная питьевая вода, а не чай или кофе, которые быстро выводятся из организма. В условиях низкой влажности воздуха ежедневную норму воды можно увеличить.

Какие витамины и минералы принимать при сухости глаз?

Нередко для восполнения дефицита витаминов мало изменить питание, поскольку их содержание в натуральных продуктах слишком мало. Если того требует ситуация, врач может подобрать препараты, в которых концентрация витаминов увеличена. Высокую эффективность для поддержания водного баланса показывают глазные капли с гиалуроновой кислотой, а препараты с витамином Е обеспечивают быструю регенерацию роговицы при синдроме сухого глаза.

Многочисленные исследования доказали эффективность в лечении синдрома сухого глаза ионных минералов, глюкозамина и хондроитина. Однако принимать их без назначения врача крайне опасно, поскольку эти вещества способны оказывать влияние на действие медицинских препаратов и в сочетании с другими витаминами могут вызвать нежелательный побочный эффект.

Омега-3 жирные кислоты при сухости глаз

Полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3 за счёт стабилизации слёзной пленки и нейропротективного эффекта снимают симптомы раздражения при ксерофтальмии. Концентрация этих веществ в питании должна быть строго рассчитана и обоснована, особенно в тех случаях, когда диета составляется для человека, страдающего сахарным диабетом или гипогликемией.

Профилактика синдрома сухого глаза: питаемся правильно!

Переход на здоровое питание – первый шаг к здоровью глаз. Основу рациона на 60% должны составлять продукты растительного происхождения. Употребляйте их в сыром виде или готовьте на пару, ограничьте употребление солёных и копчёных блюд, чаще ешьте рыбу и морепродукты.

Для профилактики ССГ включите в рацион шиповник, чернику, цитрусовые, кукурузу и шпинат, а употребление мяса, яиц, соли и сахара ограничьте. Для дополнительной поддержки глаз подберите увлажняющие глазные капли, которые помогут быстро снять симптомы сухости глаз во время работы.

Раствор «Гилан» для устранения сухости глаз

«Гилан» – глазные капли нового поколения, которые содержат гиалуроновую кислоту, необходимую для поддержания нормального водно-липидного баланса. Они могут применяться как профилактическое средство, показывают высокую эффективность в качестве слезозаменителя при лечении синдрома сухого глаза.

Раствор «Гилан» поможет тем, кто много времени проводит за компьютером, работает на открытом воздухе, часто летает на самолёте. Препарат совместим со всеми видами контактных линз.

Источник

Витамины в лечении синдрома сухого глаза

Синдром сухого глаза – это распространенное патологическое состояние, которое связано с нарушением слезной пленки, которое возникает из-за дефицита слезы или чрезмерного ее испарения.

Симптомы сухости глаз могут быть проявлением системного заболевания, поэтому своевременное выявление может привести к распознаванию опасного для жизни состояния. Кроме того, пациенты с этим недугом подвержены потенциально опасным инфекциям, таким как бактериальный кератит, а также имеют высокий риск осложнений после микрохирургических процедур, таких как лазерная рефракционная операция.

Клиническая симптоматика, связанная с сухостью глаз, может включать в себя жжение в глазу, ощущение инородного тела, боль, фотофобию и помутнение зрения.

Ведущие офтальмологи рекомендуют своим пациентам для поддержания здоровья глаз принимать полезные витамины и микроэлементы.

Какие витамины необходимо принимать, чтобы сохранить зрение

Витамин «С» считается высокоэффективным антиоксидантом, защищающим ткани от повреждения свободными радикалами и активными формами кислорода. Они генерируются как в процессе нормального обмена веществ, так и посредством воздействие токсинов и таких загрязнителей, как сигаретный дым. Глазное яблоко имеет особенно высокую скорость метаболизма и, следовательно, имеет дополнительную потребность в антиоксидантной защите.

Витамин «В1» защищает от развития катаракты.

Основная функция витамина «Е» у человека заключается в биологической функции антиоксиданта. ?-токоферол атакует свободные радикалы, предотвращая цепную реакцию окисления липидов клеточных мембран. Кроме того, было показано, что он уменьшает агрегацию тромбоцитов и улучшает вазодилатацию.

Цинк важен для поддержания здоровья сетчатки, учитывая, что он является важным компонентом многих ферментов и необходим для оптимального метаболизма глазного яблока. Ионы цинка присутствуют в ферментной супероксиддисмутазе, которая играет важную роль в удалении супероксидных радикалов. Потеря цинка из биологических мембран увеличивает их восприимчивость к окислительному повреждению и ухудшает их функцию. Он также играет роль в передаче сигналов в клетках, и было обнаружено, что он влияет на передачу нервных импульсов.

«Лютеин» и «Зеаксантин» — это каротиноиды, которые в большом количестве содержатся в зеленых листовых овощах. Они сосредоточены в макуле или центральной области сетчатки и называются макулярным пигментом. Считается, что в дополнение к их роли в качестве антиоксидантов лютеин и зеаксантин ограничивают окислительное повреждение сетчатки путем поглощения поступающего синего света и / или активных форм кислорода. Жирные кислоты омега-3 обладают рядом действий, которые обеспечивают нейропротекторное действие на сетчатку. Это включает модуляцию метаболических процессов, влияющих на окислительный стресс, воспаление и васкуляризацию. Витамин Д предохраняет роговицу от агрессивного воздействия факторов внешней среды.

Хорошие источники витамина «С» – цитрусовые и ягоды. Витамин «Е» содержат растительные масла, зародыши пшеницы, орехи и бобовые . ?-каротин можно найти в моркови, абрикосах, сладком картофеле и тыкве. Устрицы, говядина и другое мясо — богатые источники цинка. Орехи, бобовые и молочные продукты являются относительно хорошими растительными источниками цинка. Рыбий жир «кладезь» «омега-3» жирных кислот.

Источник

Витамины от сухости глаз: какие выбрать?

Синдром «сухого глаза» или ксерофтальмия – патологическое состояние, которое появляется из-за снижения выработки слезной жидкости.

Синдром «сухого глаза» или ксерофтальмия – патологическое состояние, которое появляется из-за снижения выработки слезной жидкости. Оно может возникать при высоких зрительных нагрузках, ношением неподходящих контактных линз, воздействием внешних факторов (сухой воздух в помещении, ветреная погода и пр.). В некоторых случаях ксерофтальмия развивается из-за гиповитаминоза. Поэтому в рамках лечения могут назначаться курсы витаминов от сухости глаз.

В борьбе с сухостью глаз помогут капсулы Дельфанто®. В них содержится рекордное количество полифенольных антоцианов (не менее 35%), которые устраняют последствия оксидативного стресса и помогают восстановить работу слезных желез.

При достаточном питании, отсутствии дефицита витаминов и высоких зрительных нагрузок слезный аппарат работает в нормальном режиме. Поэтому при моргании слеза не только очищает поверхность глазного яблока от загрязнений, но и увлажняет ее. Наличие обеззараживающих компонентов в слезах также обеспечивает надежную защиту органа зрения от инфекций.

Но при дефиците питательных веществ слезопродукция нарушается, меняется состав слезы и даже происходит разрыв слезной пленки. Поэтому человек начинает ощущать сухость в глазах. Иногда это состояние сопровождается ощущением жжения, зудом, покраснением глазного белка. Чтобы избавиться от сухости и других дискомфортных ощущений, врач может порекомендовать специальные витаминные комплексы в качестве поддерживающей терапии.

Некоторые витамины, микроэлементы и жирные кислоты особенно полезны для нашей слезной пленки. Если они не поступают в организм в достаточном количестве,

Чем полезны витамины для глаз?

Многие витамины организмом не синтезируются и, несмотря на малую суточную потребность, их дефицит может привести к снижению остроты зрения и другим патологиям. Такие активные вещества играют определенную роль в функционировании зрительного аппарата:

• предохраняют слизистые оболочки от пересыхания;
• способствуют поддержанию ночного зрения;
• оказывают антиоксидантное действие;
• укрепляют стенки сосудов;
• уменьшают воспаление;
• улучшают кровоснабжение зрительного нерва, глазного яблока;
• помогают справляться с повышенными нагрузками;
• ускоряют регенерацию тканей;
• замедляют процессы старения;
• укрепляют ткани зрительного анализатора;
• помогают нормализовать внутриглазное давление.

Учитывая спектр действия витаминов для глаз, можно сделать вывод, что и при лечении ксерофтальмии они тоже играют важную роль. Но научные подтверждения этого факта пока отсутствуют.

Полезные витамины при сухости глаз и жжении

Существуют ограниченные доказательства того, что при лечении синдрома «сухого глаза» помогают витаминные комплексы. Потенциально облегчить симптоматику патологии могут:

• Витамин А. Он создает благоприятные условия для нормального функционирования клеток слизистых оболочек. Многие ученые связывают дефицит ретинола ацетата с развитием ксерофтальмии.
• Витамин D. Кальциферол защищает орган зрения от пересыхания, уменьшает воспаление. Этот витамин полезен для глаз при недостаточной выработке слезы, ведь считается, что он помогает снять усталость, покраснение, светочувствительность.
• Витамин Е. Токоферол является мощным антиоксидантом. Он стимулирует регенерацию тканей и способствует устранению поверхностных дефектов роговицы. Считается, что витамин Е помогает органу зрения справиться с последствиями оксидативного стресса (одна из основных причин развития ксерофтальмии).

При лечении синдрома «сухого глаза» могут оказаться полезными ω-3 жирные кислоты (эйкозапентаеновая, докозагексаеновая). Есть предположение, что они помогают уменьшить дискомфортные проявления этой патологии.

Прием капсул Дельфанто® в течение 1 месяца поможет избавиться от сухости глаз без специального питания и витаминной терапии. Активные компоненты, которые входят в состав средства, нормализуют продукцию и улучшают состав слезы. Поэтому глаз получает естественное увлажнение в достаточном количестве.

Чтобы обеспечить гидратацию тканей глаза, нужно правильно принимать витамины и ионные минералы, но связь между витаминами и здоровьем глаз требует больше доказательств. Поэтому их роль в лечении глазных заболеваний еще предстоит точно определить.

Как часто принимать витамины для глаз?

Витаминные комплексы, как и другие препараты для лечения ксерофтальмии, принимают курсами. Обычно их пьют в течение 2-3 месяцев и делают перерыв на 1 месяц. Но без консультации врача нельзя принимать никакие препараты и использовать офтальмологические растворы.

Даже если кто-то из знакомых советует витаминный комплекс, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к офтальмологу. Он проведет необходимую диагностику (проба Норна, тест Ширмера) и назначит правильное лечение.

Источник