Растяжки: что вызывает и как избавиться?
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Растяжки кожи правильнее, корректнее называть стриями (striae). Для того, чтобы разобраться что представляют из себя растяжки, необходимо немного углубиться в тему строения кожи.
Кожа в идеале должна сохранять свой тургор и быть эластичной, не поддаваясь изменениям, происходящим в ее более глубоких слоях. Однако, под воздействием некоторых факторов, в поверхностных слоях кожи снижается синтезирование коллагена и его союзника – эластина, начинают активно работать особые вещества – фибробласты, которые не дают возможность коже сохранить свою эластичность. Таким образом, внутрикожная ткань увеличивается, а внешний слой кожи не успевает растягиваться с той же скоростью и в итоге происходит разрыв сетчатой прослойки дермы. Также разрываются в сосуды, расположенные под кожей, волокна коллагена, эластина. Результат – специфический «провал», вмятина, которые, безусловно, никак не вредят общему состоянию здоровья, однако причиняют немало беспокойства и тревог в силу своего неэстетичного вида. Организм не терпит пустот даже в кожных слоях и пытается компенсировать микроразрывы соединительной тканью. Эти внутрикожные «провалы», разрывы и называются растяжками кожи, а места, где сформировались соединительные клетки, выглядят как рубцы белого цвета.
[1], [2], [3], [4]
Что вызывает растяжки кожи?
Причины, которые провоцируют растяжки кожи, могут быть совершенно разными. Более того, растяжки нельзя считать сугубо женской проблемой, при некоторых заболеваниях и представители сильной половины человечества также могут иметь на теле растяжки.
Основной причиной появления стрий называют гормональные сбои, изменения любой этиологии, как естественной, так и патологической. Растяжки кожи могут «украсить» тело в период бурного полового развития, эндокринные патологии также провоцируют появление растяжек в силу своей гормонозависимости. Что касается гормональной причины, то даже длительный прием гормональных препаратов может спровоцировать растяжки кожи.
Следующая по значимости причина – резкое изменение веса тела, как сильное похудение, так и набор лишних килограммов подвергает внешний слой эпидермиса стрессу. Чаще всего растяжки кожи сопровождают радостный период беременности, немного омрачая жизнь будущей мамы своими визуальными неэстетичными проявлениями. Чем больше женщина набирает вес (и масса и скорость набора влияют на эластичность), те больше рубцов у нее на теле. Наиболее подвержены стриям бедра и живот в силу того, что именно там накапливается подкожный жировой слой. Реже страдает в этом смысле грудь, кожа там более эластична и адаптивна к изменениям.
Растяжки кожи классически считаются предметом женских тревог, однако стрии могут появиться и у мужчин, страдающих избыточным весом или гормональными патологиями. Часто растяжки появляются у мужчин в пожилом возрасте, который также связана с гормональной перестройкой организма. Детские растяжки также явление довольно частое. В основном стрии бывают у подростков в пубертатном периоде, мальчики реже, девочки гораздо чаще. Растяжки кожи могут быть у детей и при более серьезных проблемах со здоровьем, например, склеродермии. Тогда стрии локализуются в не совсем типичных местах – на спине, ногах и даже лице.
Как формируются стрии?
Растяжки кожи появляются достаточно скрыто. Поначалу формируется почти невидимая полоска, затем к ней присоединяется следующая. Обычно такие ранние стрии симметричны, окрашены не ярко и практически незаметны. Бывает что ранние проявления растяжек выглядят как необычные вытянутые бледные синяки. Это говорит о разрывы сосудов, капилляров в глубоких слоях эпидермиса. Постепенно провалы начинают компенсироваться сформированной соединительной тканью, которая и «окрашивает» растяжки в белый цвет. Растяжки кожи становится похожими на бледные рубцы.
Можно ли вылечить и убрать растяжки кожи?
Наиболее эффективными методами лечения считаются профессиональные, салонные процедуры в специализированных центрах.
Как убрать растяжки кожи решать вам. Самые результативные и популярные методы терапии растяжек:
- Лазерный метод. Эффективен в начальной стадии, когда растяжки кожи окрашены в розоватый цвет и не перешли в стадию рубцевания. Метод считается щадящим, его используют достаточно давно. При необходимости плановый курс (3-5 процедур) можно повторить через несколько месяцев.
- Обертывания показаны для растяжек небольшой длины, в основном у нерожавших молодых женщин. Обертывание является скорее профилактической процедурой, нежели терапевтически результативной.
- Мезотерапия дает прекрасные результаты в борьбе не только с растяжками, но и еще одной бедой многих женщин – целлюлитом. Как правило назначается 10-15 сеансов. Процедура направлена не только на разглаживание провалов, но и на восстановление эластичности кожи.
- Микрошлифовка (микродермабразия). Собственно эта процедура представляет собой абразивный пилинг. Кожа обрабатывается потоком мельчайших абразивных частиц, с помощью которых верхний слой эпидермиса корректно счищается, таким образом восстанавливается не только упругость, но и активизируются обменные процессы в более глубоких слоях кожи. Такая шлифовка словно «пробуждает» синтез коллагеновых волокон с эластином. Процедура может проводиться курсом в зависимости от количества растяжек.
- Микротоки помогают формированию новой, живой ткани под рубцами. С помощью импульсных воздействий эластин и коллаген возобновляют свой синтез и постепенно замещают рубцовую ткань.
Если растяжки на теле обширны или появились давно и переросли в заметные рубцы, иногда назначается хирургическая операция. Разумеется, оперативное вмешательство проводится по желанию человека, стремящегося избавиться от стрий, так как сами по себе растяжки кожи не являются угрозой здоровью. Операция – всегда риск, поэтому соглашаться на нее стоит лишь в крайних случаях.
Как избавится от растяжек в домашних условиях?
В перечне результативных методов можно отметить следующие:
- Домашний пилинг с помощью специальных пилинговых средств. Такая процедура должна проводиться регулярно. Она дает результат лишь в случаях ранних растяжек, когда они не заполнены соединительной тканью. Белые рубцы подвергать пилингу не только бесполезно, но и опасно (можно спровоцировать разрастание соединительной ткани).
- Обертывания в домашних условиях. В качестве лечебного средства используются эфирные масла (апельсин, лимон, бергамот) и соли.
- Массаж с помощью специальных косметологических аппаратов, предназначенных для домашнего использования. Подойдет и массаж жесткой мочалкой, специальным валиком. Перед массажем наносится крем от растяжек или оливковое масло.
Растяжки кожи легче не допустить, чем бороться с ними
Поэтому профилактические меры нужно не только знать, но и использовать как можно чаще. Профилактика стрий касается буквально всех женщин, независимо от того, набирается вес или нет, ведь женский организм чрезвычайно подвержен гормональным изменениям, следовательно, угроза появления растяжек всегда существует
- Витаминная терапия – группа В, РР, аскорбиновая кислота, витамины А и Е.
- Употребление продуктов, содержащих полиненасыщенные омега-кислоты ( морская рыба, семечки, оливковое масло).
- Постоянное наблюдение за эластичностью кожи. Необходимо заботиться не только о коже лица, но и о кожных покровах всего тела.
- Применения масляных препаратов наружно, нанесение их на зоны риска.
- Использование проверенных средств космецевтики.
- Соблюдение водного, питьевого режима для сохранения эластичности кожи.
- Отказ от вредных привычек ( курение).
- Соблюдение рационального режима питания.
- Контроль веса тела.
Растяжки кожи незнакомы тем, кто заботится о здоровье в целом. Однако, существуют наследственные факторы, которые могут спровоцировать появление стрий (строение, структуры кожи, гормональный фон). В таких случаях косметология предлагает массу эффективных, безопасных способов вернуть красоту тела и забыть о переживаниях по поводу растяжек.
Источник
Как избавиться от растяжек
Содержание статьи:
Что такое растяжки
Растяжки (стрийи) представляют собой заметные полоски-рубцы белого или розового цвета на коже человека. Форма, размер, длина, степень шероховатости могут различаться. Растяжки образуются в поверхностном слое кожи, когда та сильно растягивается. Чаще всего это случается во после родов или резкого изменения весы. В результате растяжения происходит разрыв дермы, из-за чего снижается давление и производство коллагена. Поэтому, когда кожа начинает восстанавливаться, под верхним слоем остаются небольшие шрамы.
Растяжки появляются даже у худых девушек.
На первом этапе растяжки красно-розовые. В это время они поддаются лечению. Совсем избавиться от дефекта нельзя, но можно сделать его незаметным. На втором этапе рубцы приобретают серебристый или белый оттенок.
Чаще всего рубцы появляются на животе, бедрах и груди.
Растяжки не уйдут сами собой. Чтобы уменьшить их, необходимо приложить усилия. К сожалению, дерматологи утверждают, что и предотвратить появление стрий невозможно. Комплекс мер по уходу за кожей сделает ее более эластичной и здоровой, но гарантировать профилактику растяжек не может ни одно средство.
Причины появления
Повреждение коллагеновых и эластиновых волокон, вызывающее растяжки, чаще всего происходит во время:
- беременности;
- радикального изменения веса;
- полового созревания.
Образование растяжек – это не механический процесс. Оно связано также с гормональными изменениями. Появление стрий связано с повышением уровня глюкокортикодных гормонов, производимых надпочечниками. Эти вещества влияют на состояние коллагеновых волокон.
Вероятность возникновения растяжек определяется генетикой. Если растяжки были у родителей, скорее всего, они появятся и у вас, особенно если слишком быстро сбрасывать вес, увеличивать мышечную массу или применять стероиды.
Растяжки не представляют опасности для здоровья и являются исключительно косметическим дефектом.
Хотя избавиться от растяжек или предотвратить их появление с гарантией в 100% нельзя, правильное питание, физические упражнения и косметологические процедуры помогут снизить вероятность и сделать стрии незаметными
Питание
Внешний вид кожи зависит от питательных веществ, которые поступают с пищей. Недостаток витаминов и минералов ведет к многочисленным эстетическим дефектам, в том числе и растяжкам. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно сбалансировать питание и следить, чтобы рацион включал необходимые вещества.
Витамин А
Этот витамин оказывает большое влияние на состояние кожи. Он помогает восстановить повреждения, делает эпидермис более упругим. Стимулирует регенерацию клеток кожи и создание коллагена. За счет этого повышается эластичность и снижается риск появления растяжек. В больших количествах витамин содержится в печени, моркови, брокколи, салатных листьях, черемше.
Витамин C
Необходим для синтеза коллагена и играет важную роль в формировании рубцовой ткани. Поступает в организм вместе с шиповником, клубникой, черной смородиной, облепихой, апельсинами, лимонами.
Витамин E
Важен для обмена веществ. Влияет на заживление ткани. Витамин E является эффективным антиоксидантом, препятствуя старению. Питательный элемент в больших количествах содержится в орехах, кураге, черносливе, льняном и кукурузном масле.
Цинк обладает важным для борьбы с растяжками свойством: он производит коллаген. Достаточное количество коллагена – важное условие эффективного лечения стрий. Получить необходимую долю цинка можно со специальными добавками, желатином, нежирным мясом, шоколадом, печенью.
Физические упражнения
Правильно подобранный комплекс упражнений поможет усилить приток крови и кислорода в проблемную зону и улучшить ее состояние. В результате кожа подтягивается, а растяжки становятся менее заметными.
Эффективные упражнения можно выполнять в домашних условиях.
- Скручивания. Выполняются из положения лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу. Уберите руки за голову, приподнимите плечи и старайтесь как можно выше подняться к коленям, напрягая мышцы пресса. Сделайте 3 подхода по 15 повторов. Упражнение поможет уменьшить растяжки на животе.
- T-отжимания. Встаньте в планку: лежа на животе, обопритесь на ладони и приподнимитесь. Оторвите одну руку от пола, поверните корпус и поднимите руку наверх. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой руки. Выполните 2 подхода по 15 движений. Упражнение делает менее заметными растяжки на груди.
- Подъемы ног уменьшат растяжки на бедрах и ягодицах. Выполнять упражнение можно в нескольких вариантах: сидя на стуле, лежа на спине или животе. Поднимайте ноги как можно выше, напрягая мышцы бедер и ягодиц. Повторите 10-15 раз по 3 подхода.
- Сделать менее заметными растяжки на боковой поверхности ног помогут занятия на специальном диске – фитболе. Обопритесь правым боком на фитбол, колено на коврике. Выпрямите ногу и сделайте движение по кругу небольшого диаметра. Повторите 10 раз и смените ногу.
Косметические процедуры
Скрабы, кремы, растирания и мази, насыщенные регенерирующими компонентами, способствуют выработке коллагена и значительно уменьшают растяжки. Многие из них можно сделать в домашних условиях.
У 85% женщин растяжки появляются во время третьего триместра беременности.
Уменьшит видимость растяжек скраб на основе кофейных зерен. Вам понадобится масло (оливковое или любое другое), полчашки измельченных кофейных зерен и коричневый сахар. Перемешайте все ингредиенты в глубокой миске до однородной консистенции. Должна получиться густая масса, которую легко втереть в проблемные места. Наносите ее массажными движениями в течение 10 минут, а затем сразу смойте теплой водой. Повторяйте 3 раза в неделю. Результат станет заметно через 5 процедур.
Быстрый эффект окажет скраб с глицерином. Для его производства необходимо смешать половину чайной ложки соли с 1 чайной ложкой меда и глицерина. Смесь втирать в область растяжек в течение 5 минут, затем смыть теплой водой. Этот скраб действует мягко, поэтому его можно использовать дважды в день.
Значительно уменьшает растяжки Ретин-А. Ретиноевая мазь продается в аптеках, а само действующее вещество содержится во многих косметических средствах.
Салонные процедуры
Полностью удалить растяжки можно только с помощью операции. Остальные процедуры только замаскируют шрам или сделают его менее заметным. Однако если обратиться в специализированные клиники в первое время после образования стрий, можно сделать рубец практически невидимым.
Салонные процедуры с специальными приборами наиболее эффективны при растяжках.
Микродермабразия (или микрошлифовка) применяется для удаления новых растяжек. В процедуре используется оксид алюминия, с помощью которого снимаются несколько тонких слоев кожи. В результате усиливается местное кровообращение. Процедура болезненна, но действенна. Для достижения эффекта нужно посетить клинику примерно 10 раз.
После лазерной шлифовки кожа будет выглядеть свежей и здоровой. К процедуре необходимо подготовиться, подобрав подходящие крема для смягчения проблемных участков. В течение трех месяцев сохранится чувствительность кожи, поэтому стоит избегать сильного воздействия и загара.
Кислотный пилинг отшелушивает верхний слой дермы, который затем заменяется новым. Активируется выработка коллагена. Кислота воздействует болезненно, поэтому пилинг часто делают под наркозом. Чаще всего курс состоит из 10 процедур.
Помогает избавиться от растяжек мезотерапия. В ее процессе под кожу вводятся препараты, повышающие эластичность. Для заметного эффекта требуется около 10 инъекций раз в неделю. Результат сохраняется в течение 3-4 месяцев.
Дополнительные процедуры
В качестве дополнения к основным методам лечения растяжек на теле можно прибегнуть к народным методам. Они улучшат состояние кожи, снизят риск появления стрий и сделают их менее заметными.
Если прибегнуть к комплексному лечению, растяжки станут почти незаметными.
Очень полезны для омоложения кожи яичные белки. Отделите 2 белка от желтка, взбейте их. Очистите зоны растяжек водой и нанесите на них белки толстым слоем. Дождитесь полного высыхания смеси. Постепенно возникнет чувство стянутости. Затем смойте теплой водой. Повторяйте каждый день в течение 2 недель.
Сок алоэ обладает целебными свойствами и, в том числе, способен и вылечить стрии. Чтобы получить натуральный лосьон, разрежьте листик растения пополам и выдавите сок на проблемные зоны. Через пару часов кожу можно очистить теплой водой или оставить сок впитываться.
Источник