При нехватке каких витаминов появляется перхоть

Перхоть – не косметический недостаток, а тревожный сигнал организма

Перхоть – проблема очень распространенная: по разным данным с нею сталкиваются 40–60% взрослых во всем мире. У детей эта напасть встречается крайне редко, поскольку обычно дебютирует уже после гормональной перестройки организма «на взрослый лад».

ВАЖНО! Часто перхоть называют себорейным дерматитом, однако это определение не совсем верно. Себорейный дерматит – это гораздо более обширная и глубокая проблема, чем обычная «первичная» перхоть, хотя оба эти состояния возникают по схожим причинам и поддаются лечению одними и теми же препаратами.

При настоящем себорейном дерматите на голове наблюдается не только «снежок» из отшелушенных частиц кожи, но и зудящие воспаленные очаги – эритемы, симптомы облысения, высыпание акне на лице и теле. В общем, с обычной перхотью обязательно нужно грамотно бороться, чтобы она не переросла в себорейный дерматит.

Причины появления перхоти

Главный виновник этой напасти – дрожжевые грибки Malassezia. Это элемент условно-патогенной флоры, живущий на волосистых участках кожи любого человека. Но при благоприятных условиях (например, при сбоях в работе иммунной системы, авитаминозах, стрессах) грибок активизируется и начинает бодро размножаться, что приводит к нарушению обменных процессов в коже – и тогда появляется перхоть.

Также активность грибов Malassezia может быть связана с:

неправильным уходом за кожей головы, недостаточной гигиеной, слишком частым или редким мытьем волос, использованием жестких расчесок, злоупотреблением лаками и/или красками для волос, а также избыточным использованием фена, утюжка и т. д.;
генетическими особенностями, определяющими секрецию желез, тип и «возможности» кожи;
некоторыми заболеваниями, включая экзему и псориаз;
гормональными сбоями;
нарушением обмена веществ, повлекшим за собой сбой работы сальных желез;
снижением иммунитета – как сезонным, так и связанным с различными заболеваниями и состояниями (ВИЧ, химиотерапия при онкологических процессах и т. д.);
неправильным питанием. Грибок Malassezia может активизироваться при злоупотреблении жареными, жирными блюдами, сладостями, соленьями. Кроме того, несбалансированное питание приводит к дефициту многих полезных веществ, что тоже может вызывать появление перхоти – об этих веществах мы расскажем далее;
температурными перепадами. Зимой под шапкой кожное сало выделяется гораздо интенсивнее, чем нужно, а зловредный гриб Malassezia как раз таки питается жиром. Если же зимой ходить без шапки – кожа головы пересушится от мороза, что тоже приведет к появлению перхоти, поскольку слишком сухой эпидермис начнет интенсивно отшелушиваться.

Каких питательных веществ не хватает организму при перхоти

Появление белых чешуек в волосах может сигнализировать о дефиците:

витамина А , регулирующего функцию сальных желез и участвующего в процессах регенерации (восстановления) кожи головы;
витаминов группы В, в том числе: В2, отвечающего за здоровье волос, ногтей и кожи; В6, необходимого для удержания в коже влаги; В12, обеспечивающего здоровый внешний вид волос, их блеск и эластичность;
кислот – пантотеновой и фолиевой. Пантотеновая кислота участвует в отшелушивании ороговевших слоев эпидермиса, способствует активному росту волос, препятствует их выпадению. Фолиевая кислота (она же – витамин В9) необходима для поддержки нормальной работы эндокринной системы, без которой невозможно полноценное здоровье волос;
инозита, способного бороться с ломкостью волос и сухостью как волос, так и кожи головы;
метионина – аминокислоты, нормализующей функцию сальных желез и защищающей волосяной покров и кожу от вредных факторов окружающей среды;
витамина Е (токоферола), питающего волосы и защищающего кожу головы (да и весь остальной организм) от действия свободных радикалов, тем самым тормозя процессы старения;
биотина , нормализующего жировой обмен и обладающего еще множеством полезных свойств для волос и кожи.

Кроме того, для здоровья кожи головы необходимы медь , сера , селен , цинк . Все эти и перечисленные выше вещества можно получать как из монодобавок, так и из поливитаминно-минеральных комплексов, например Витрум , Доппельгерц и др.

ВАЖНО! Воздействовать на «снежную» проблему нужно не только изнутри, но и снаружи – а для этого нужно подобрать подходящий шампунь.

Как выбрать шампунь от перхоти

Сегодня шампуни от перхоти представлены в аптечном ассортименте очень широко. В зависимости от возможностей вашего бюджета и личных предпочтений можно выбрать недорогие отечественные варианты от Биокон или Pharma Bio Laboratory , а можно обратиться к мировым флагманам производства лечебной косметики – Vichy , Ducray , Weleda , Bioderma и др.

Выбирая средство, стоит ознакомиться с его составом – в него должны входить вещества:

с противогрибковым и/или антибактериальным действием (селен, цинк, масло чайного дерева, деготь, кетоконазол и др.);
с отшелушивающим (кератолитическим) эффектом – эти компоненты помогают избавиться от ороговевших клеток. Например, кислоты – молочная, салициловая или же абразивные частицы для механического отшелушивания, как в шампуне Сульсена;
регулирующие выработку кожного сала – такое действие характерно для салициловой кислоты, древесного угля, черной глины;
с успокаивающим действием, чтобы снимать зуд и воспаление – термальная вода, глицерин;
антиоксидантные вещества и «подпитка» для нормализации функций клеток кожи головы – с этими задачами хорошо справляется витамин Е.

Иногда в состав уходовых средств для борьбы с перхотью включаются и компоненты с охлаждающим и освежающим действием, например ментол.

Применяйте выбранный шампунь не менее 2–3 раз в неделю. Нанеся средство на волосы, не смывайте его сразу, а подержите минут пять. Помните, что лечебный эффект от использования шампуня против перхоти наступает не сразу, а лишь по истечении 1–1,5 месяцев.

ЛАЙФХАК: если шампунь «проработал» некоторое время, а потом его эффективность вроде бы уменьшилась – не выбрасывайте его, а временно замените другим, чтобы потом вернуться к первому. Такое чередование позволит избежать привыкания кожи головы к определенным ингредиентам средства.

ВАЖНО! Если через полтора или даже два месяца улучшение не наступило, а вы принимали меры и для внутреннего, и для внешнего воздействия на проблему – обратитесь к врачу. Консультация особенно необходима в том случае, если на коже головы не проходит зуд, появляются покраснения, отеки и/или зудящие корочки.

Что еще пригодится в борьбе с перхотью

Чтобы ускорить процесс избавления от перхоти, придерживайтесь и таких советов:

питайтесь правильно. Старайтесь не налегать на жирное, жареное и сладкое, не забывайте об овощах, фруктах и кисломолочке, не отказывайте себе в нежирном мясе и рыбе, орехах, натуральных соках, пейте побольше чистой негазированной воды;
мойте голову по мере загрязнения волос. Если они все равно пачкаются быстрее, чем хотелось бы – подберите шампунь для ежедневного использования. Моя голову, делайте легкий массаж кожи, чтобы отмершие частицы эпидермиса активней отслаивались и сразу смывались водой;
на какое-то время воздержитесь от использования гелей, муссов, восков и прочих средств для укладки волос. Понаблюдайте за результатами. Возможно, именно укладочные средства, накапливаясь на коже головы, делали ее слишком жирной, что и привело к появлению перхоти;
гуляйте с непокрытой головой в светлое время суток, это полезно для восстановления кожи. Прогулки не обязательно должны быть долгими – достаточно и 15–20 минут. Но при этом постарайтесь избегать прямых солнечных лучей – агрессивный ультрафиолет может пересушить волосы;
по возможности избегайте стрессов. Психосоматика может «сдвигать» гормональный фон, что выливается не только в появление перхоти, но и во множество других неприятностей со здоровьем.

Сервис адресной доставки лекарств Liki24.com желает красоты и здоровья вам и вашим волосам! Все БАДы и шампуни, упомянутые в этой статье, а также тысячи других лекарств, косметических средств и изделий медицинского назначения вы можете заказать через нас с доставкой на дом, в офис или в больницу.

Источник

Перхоть как симптом заболеваний внутренних органов

Перхоть — как симптом дерматологических заболеваний

Что такое перхоть? Прежде всего, кусочки омертвевшей и ороговевшей кожи, которая отслаивается и остается на волосах. Это обычное явление — мы регулярно «сбрасываем» кожу, но чаще всего это происходит незаметно. Здоровый человек может иметь перхоть, но ее будет настолько мало, что ее просто никто, включая самого человека, никто не заметит. Если ее много, если она представляет собой хлопья, она может оказаться симптомом одного из двух заболеваний:

1. Псориаз

Псориаз — заболевание аутоиммунного типа. Возникает он у людей, чей иммунитет подорван. Иммунные клетки в организме такого человека начинают бороться не с чужеродными клетками, а с собственными. Это может происходить и в тканях внутренних органов, и на коже. Псориазом называют именно то заболевание, при котором аутоиммунные клетки «нападают» на клетки кожи. Как результат — перхоть, красные бляшки на лице, голове, теле.

2. Себорея

Себорея — заболевание, связанное с нарушением работы сальных желез. Кожное сало, которое вырабатывают эти железы, отвечает за «смазку» клеток кожи. Именно оно отделяет ороговевшие клетки от кожи. Если вырабатывается недостаточное количество смазки, либо она оказывается гуще, чем это нужно, сальные железы перестают работать, как нужно, и клетки отделяются не по одиночке, а целыми пластами. Если на теле это может происходить незаметно, то на голове частички кожи задерживаются в волосах. И, следовательно, становятся перхотью.

Во всех этих случаях с перхотью помогут справиться плазмолифтинг головы, использование лечебных шампуней и масок и другие лечебные процедуры.

Запишитесь на бесплатную консультацию прямо сейчас, либо оставьте заявку и мы обязательно свяжемся с Вами и ответим на все вопросы

Может ли служить перхоть признаком серьезного заболевания внутренних органов?

К сожалению, может. Но не сама перхоть, а те заболевания, которые приводят к ней. Трихология изучает и себорею, и псориаз, и врачи уже пришли к некоторым выводам.

В частности, себорею вызывают нарушения в работе сальных желез, которые чаще всего происходят из-за гормональных сбоев. Например, в организме становится гораздо больше мужских гормонов, которые и оказывают свое воздействие на сальные железы. Гормональные изменения сами по себе не происходят и всегда имеют причину. Если это не беременность или специфичный образ жизни (например, включение в рацион некоторых продуктов и напитков), речь может идти о гормональном заболевании и даже раке.

При появлении себореи стоит обязательно посетить не только кабинет или клинику трихологии, но и поликлинику или диагностический центр, где можно пройти полную диагностику.

Псориаз — гораздо более серьезное заболевание. Связано оно с нарушениями в иммунной системе, которые, в свою очередь, могут быть вызваны хроническими болезнями, вирусами, неправильным образом жизни.

Очевидными причинами могут быть:

1. Алкоголизм, токсикомания, наркомания, проживание в неблагополучном в экологическом плане районе, работа на вредном производстве. Если организм регулярно вынужден бороться с токсинами, которые попадают к нему извне — с воздухом, водой, продуктами питания, препаратами, иммунная система заметно ослабляется и нередко перестает работать так, как нужно. Зачастую достаточно просто убрать внешний фактор — и постепенно заболевание пройдет само по себе.

2. Длительное хроническое заболевание. В этом случае иммунитету приходится «работать» на пределе возможностей постоянно, и нарушения нередки. Как итог — псориаз и перхоть.

3. Образ жизни: неправильный рацион, работа на износ, нарушения сна, постоянные стрессы. Даже нервный срыв может вызвать псориаз.

4. Заболевания, протекающие в скрытой форме. Если о хронических заболеваниях человек чаще всего знает, что скрытые болезни внутренних органов могут оказаться настоящим, но не особо приятным сюрпризом. Прежде всего, речь идет о злокачественной опухоли.

Что делать, если возникла перхоть?

Паниковать точно не стоит: в той или иной форме перхоть есть у всех. Но если ее слишком много, причина может скрываться в разных факторах. Это и обычный грибок, и пересыхание кожи из-за перемены температуры и влажности воздуха, и, к сожалению, псориаз или себорея, которые могут быть следствием серьезных заболеваний.

Чтобы исключить эти заболевания, необходимо для начала:

пройти общую диагностику (если это возможно);
посетить трихолога и дерматолога.

После этого можно, руководствуясь рекомендациями врачей, начать лечение. Это может быть и плазмолифтинг головы, и мезотерапия, и менее сложные процедуры и мероприятия: мытье с лечебными шампунями, нанесение лосьонов и масок. В любом случае стоит поправить иммунитет — восполнить рацион полезными продуктами, купить витаминно-минеральный комплекс, сменить режим дня.

Плазмолифтинг – инновационная методика восстановления

Источник

Каких витаминов не хватает, если появилась перхоть?

Перхоть, или себорея, — проблема многих женщин. Она возникает в период обновления рогового слоя эпидермиса и характеризуется появлением большого количества отслоившихся чешуек кожи. Если их слишком много, они становятся заметными на волосах и одежде, что вызывает дискомфорт.

Почему появляется перхоть? Одна из главных причин — активизация грибка Malassezia Furfur. Также спровоцировать усиленное отслоение эпидермального слоя могут:

нарушения обмена веществ,
изменение гормонального фона,
снижение иммунной защиты,
неправильная работа сальных желез,
сильные стрессы.

Не стоит забывать и о вреде хронического дефицита витаминов. Если организм в течение долгого времени не получает необходимые полезные вещества в достаточном количестве, нарушается метаболизм, что может спровоцировать себорею.

Полезные вещества для борьбы с перхотью

Каких витаминов не хватает, если появилась перхоть? При себорее нужны следующие элементы.

А. Укрепляет волосяные фолликулы и регулирует деятельность сальных желез.
В2. Способствует усилению иммунитета, улучшает состояние эпидермиса.
В3. Нормализует кровообращение, устраняет сухость кожи головы.
В5. Регулирует процесс обновления кожного покрова, помогает бороться с перхотью.
В6. Отвечает за метаболизм жиров, поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи головы.
Е. Предотвращает сечение волос, улучшает микроциркуляцию крови.
С. Сильный антиоксидант, предотвращает выпадение локонов. Способствует усвоению железа, необходимого для питания волос.

Для успешной борьбы с перхотью нужны не только витамины, но и минералы. Цинк устраняет сухость кожи головы, способствует укреплению волос. Селен нормализует протекание метаболических процессов.

Источники витаминов и минералов

Зная, каких витаминов не хватает, если появилась перхоть, легче от нее избавиться. Большинство полезных веществ можно получить с пищей. Главные источники витаминов:

А — морковь, молоко, печень, куриные яйца;
группы В — молочные продукты, гречневая крупа, красный перец, зеленый горошек, грецкие орехи;
Е — растительные масла, семечки и все виды орехов;
С — цитрусы, облепиха, шиповник, смородина, киви, укроп, сельдерей, петрушка, икра трески.

Для улучшения состояния волос можно дополнительно принимать аптечные средства. Биокомплекс Lady’s formula Для Волос, Кожи и Ногтей™ Усиленная Формула от ФармаМед разработан специально для женщин и имеет сбалансированный состав, в который включены:

витамины А, С, Е, группы В — нормализуют обмен веществ, повышают эластичность кожи, предотвращают появление перхоти и выпадение волос;
йод, селен и цинк — регулируют метаболизм, обладают антиоксидантным эффектом;
экстракты корня лопуха и полевого хвоща — нормализуют выделение кожного сала, улучшают регенерацию клеток, способствуют устранению перхоти.

Правила применения комплекса указаны в инструкции. Спрашивайте средства из линейки Lady’s formula в аптеках.

Источник