Презентация зож для старших классов

Презентация ЗОЖ
презентация к уроку (11 класс) на тему

Ведение здорового образа жизни среди подростков в учреждениях интернатного типа.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Формирование здорового образа жизни – основа подготовки обучающихся, воспитанников к самостоятельной жизни Воспитатель Белоконь Н.А.

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.» 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.

Физическое здоровье Это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Психическое здоровье Зависит от состояния головного мозга, характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье Определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в обществе.

Факторы, влияющие на здоровье:

Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья Соблюдение режима дня Занятия физкультурой Закаливание Соблюдение норм гигиены Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональная устойчивость Сексуальное воспитание Безопасное поведение здоровый образ жизни Рациональное питание

Вредные привычки Курение Алкоголизм Наркомания

Горящая сигарета Никотин Угарный газ Аммиак Цианистый водород Табачный дёготь Радиоактивные вещества Другие ядовитые вещества

Причины алкоголизации несовершеннолетних Возраст. Чем старше подростки, тем большее их число приобщено к алкоголю, выше уровень потребления алкогольных напитков. Укоренившиеся в обществе алкогольные традиции (2/3 школьников употребляют алкогольные напитки по праздникам и в связи с семейными торжествами). Приобщают детей и подростков к алкоголю чаще всего их родители и ближайшие родственники (76%).

Детский алкоголизм Детский алкоголизм – признаки употребления алкоголя проявляются до 18 лет. Особенности детского алкоголизма : быстрое привыкание к спиртным напиткам, злокачественное течение болезни, принятие ребенком больших доз алкоголя, быстрое развитие запойного пьянства, низкая эффективность лечения.

Результаты, полученные при изучении проблемы алкоголизации молодого поколения: Подавляющее большинство подростков имеет опыт употребления алкоголя. Более чем у половины подростков первая проба алкоголя происходит в возрасте 14-16 лет. 1/3 подростков пробует алкоголь в возрасте до 14 лет (из них 7% — до 7 лет). Основное количество алкоголя употребляется в виде пива.

Педагоги, родители, все взрослые обязаны позаботится, чтобы здоровый образ жизни стал для ребёнка правилом поведения, стилем его жизни, состоянием души.

Источник

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Презентацию подготовила Ученица 11а класса Гимназии 74 выборгского района Гудова Екатерина. — презентация

Презентация была опубликована 8 лет назад пользователемkonkurs.zvezdaudachi.com

Похожие презентации

Презентация 11 класса на тему: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Презентацию подготовила Ученица 11а класса Гимназии 74 выборгского района Гудова Екатерина.». Скачать бесплатно и без регистрации. — Транскрипт:

1 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Презентацию подготовила Ученица 11а класса Гимназии 74 выборгского района Гудова Екатерина

2 Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно, его надо беречь! И.И. Павлов И.И. Павлов

3 Наше здоровье – в наших руках Хочу подчеркнуть, что состояние здоровья каждого человека находится в его руках. Об этом говорят обобщенные данные Всемирной организации здравоохранения. Здоровье человека зависит: Здоровье человека зависит: на 50% от образа жизни; на 50% от образа жизни; на 20% от наследственности; на 20% от наследственности; на 20% от окружающей среды; на 20% от окружающей среды; на 10% от развития системы здравоохранения на 10% от развития системы здравоохранения

4 Компоненты здорового образа жизни: Правильное питание; Правильное питание; Занятие физкультурой и спортом; Занятие физкультурой и спортом; Правильное распределение режима дня; Правильное распределение режима дня; Закаливание; Закаливание; Личная гигиена; Личная гигиена; Отказ от вредных привычек Отказ от вредных привычек И др. И др.

6 2.ЗАНЯТИЕ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

7 3.ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ 3.ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ Распорядок в действиях и в их выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине. Распорядок в действиях и в их выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине. Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный. Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.

8 Сон и отдых Сон и отдых За долгий день все наши клетки, которые без устали работали на нас, просто погибают, а от этого нам сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.

10 5.ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА «Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое. » Даже если кажется, что руки вполне чистые, то стоит поднести их под микроскоп, как нашему взору предстанут маленькие наглые микробы, уютно устроившиеся на наших руках. Соблюдайте личную гигиену, друзья! Пёс принимает ванну Волк принимает ванну Несоблюдение личной гигиены

11 6.ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК ПОСЛЕДСТВИЯПОСЛЕДСТВИЯ «Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым – жалко» — гласит шуточная, но в то же время печальная поговорка. Сигареты и алкоголь также, как и наркотики разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм – жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают её намного короче.

12 Здоровье зависит от наследственности Физическое здоровье будущих детей формируется сегодня через образ жизни их будущих родителей -сегодняшних школьников. Физическое здоровье будущих детей формируется сегодня через образ жизни их будущих родителей -сегодняшних школьников.

13 Здоровье человека зависит от окружающей среды Что может быть приятнее и полезнее прогулок по свежему воздуху. Прохладный ветерок обдувает лицо, дышишь полной грудью. Особенно чист воздух в горах. Чаще посещайте излюбленные вашим взорам места

14 Здоровье человека зависит от медицины

15 НО Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек — сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

16 Рекомендации: В школе и в семье необходимо формировать культуру здоровья, активное отношение к своему здоровью, сознания, что здоровье самая большая ценность человека. В рамках работы на классных часах, на внешкольных мероприятиях и родительских собраниях следуя полученным результатам исследования, проводить лекции, практические занятия для учащихся гимназии, учителей и родителей об основах здорового образа жизни. В школе и в семье необходимо формировать культуру здоровья, активное отношение к своему здоровью, сознания, что здоровье самая большая ценность человека. В рамках работы на классных часах, на внешкольных мероприятиях и родительских собраниях следуя полученным результатам исследования, проводить лекции, практические занятия для учащихся гимназии, учителей и родителей об основах здорового образа жизни.

17 Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится. Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится. Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом — всё это есть основа нашего здоровья. Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом — всё это есть основа нашего здоровья. КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ!

Источник

Презентация к классному часу «Быть здоровым — здорово. «(для старших классов)

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

Жить здоровым- Здорово. Преподаватель Сусекова О.В. КГБПОУ «АЛТАЙСКИЙ ТРАНСПОРТНЫЙ ТЕХНИКУМ»

«Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем» Артур Шопенгауэр

Исследования ученых показали, что если бы каждый человек соблюдал правила личной гигиены и придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет

О культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает (или не соблюдает) правила личной гигиены

ПРАВИЛО 1: умывание лица утром, а вечером тщательно смойте макияж!

ПРАВИЛО 2: соблюдение чистоты собственного тела

ПРАВИЛО 3: руки следует мыть каждый раз после соприкосновения с грязной поверхностью!

Если пренебрегать этими 3 правилами….

ПРАВИЛО 4: чистота волос!

ПРАВИЛО 5: уход за полостью рта!

ПРАВИЛО 6: Соблюдение чистоты нательного белья !

ПРАВИЛО 7: уход за ногами!

ПРАВИЛО 8: уход за интимной зоной!

В критические дни…

10 советов здорового образа жизни Разработаны международной группой психологов, врачей и диетологов

1. занимайся только приятной тебе работой

2. всегда имей собственную точку зрения

3. придерживайся правил рационального питания

4. откажись от вредных привычек

5. спи при температуре 17-18ºС

6. относись ко всему с любовью и нежностью

7. Занимайся активным умственным трудом

8. Сладости употребляй только периодически, а овощи и фрукты — постоянно!

9.Почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку!

10. Занимайся физическими упражнениями или физическим трудом!

1 слайд. Классный час «Жить здоровым- здорово.

2 слайд. Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем». А ведь счастливым хочет быть каждый из нас. В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным, ведь изменение типа нагрузок («сидячий образ жизни»), увеличение рисков экологического, техногенного, политического, военного и психологического характера только провоцируют негативные сдвиги в состоянии нашего здоровья.

3 слайд. Исследования ученых показали, что если бы каждый человек придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет. Здоровый образ жизни – это то, что позволяет нам, живя в неблагоприятной экологии и стрессовых ситуациях, хорошо себя чувствовать; это то, что позволяет нам сохранить крепкое здоровье и активность до глубокой старости.

4 слайд. Говорят, что о культуре человека можно судить в том числе и по тому, как он соблюдает (или не соблюдает) правила личной гигиены. Эти правила каждая, уважающая себя и своих детей, мать прививает своим отпрыскам с раннего детства. Именно эти знания помогают уже взрослым людям сохранять своё здоровье и работоспособность, кроме того, правила личной гигиены — это отличная профилактика большинства инфекционных заболеваний.

5 слайд. Главными составляющими гигиены являются в первую очередь уход за кожей, уход за волосами, уход за зубами, а также гигиена личной обуви и одежды.

6 слайд. Правило 1 личной гигиены предусматривает умывание лица утром, а вечером необходимо снять с лица макияж и обязательно умыть лицо. Природой заложено уникальное свойство нашей кожи, она обладает бактерицидным эффектом и может самостоятельно убивать микроорганизмы, но всё это относиться только к чистой коже, сальная и загрязнённая кожа моментально теряет все свои врачебные свойства.

7 слайд. Итак, правило 2: соблюдение чистоты собственного тела. Сальные железы любого нормального человека способны выделять до двухсот грамм кожного сала в течение недели. А потовые железы за тот же промежуток времени вырабатываю пять — семь литров пота. Исходя из этого, необходимо регулярно и своевременно мыть кожу тела. Рекомендуется ежедневно принимать ополаскивающий душ с применением мыла или других очищающих средств, которые следует выбирать в зависимости от типа вашей кожи. Принимать ванну или посещать баню, используя там мыло, мочалку или веник, необходимо не реже одного раза в десять дней.

8 слайд. Правило 3: Руки следует мыть каждый раз, после соприкосновения с грязной поверхностью. В противном случае, возможны нарушения защитных свойств кожи и тогда будут созданы идеальные условия для жизни и размножения паразитических грибков и инородных микробов.

9 слайд. Правило 4: идеальная чистота волос. Несмотря на длину, волосы, как короткие, так и длинные необходимо мыть не по расписанию, а по необходимости. Обычно раз или два в неделю. При этом, для сохранения естественного цвета волос и придания им эластичности и блеска, после мытья хорошо ополаскивать волосы крепким настоем ромашки или крапивы. Обязательным для улучшения и стимуляции роста волос является массаж головы. Его можно делать как руками, так и массажной щёткой. Сушить волосы следует весьма осторожно, аккуратно вытирая их полотенцем. Не рекомендуется часто применять фен, эта процедура приводит к пересушиванию волос, а, следовательно, и к их сечению и ломке. Правила личной гигиены включают в себя обязательное расчесывание волос каждое утро и каждый вечер.

10 слайд. Правило 5: тщательный уход за полостью рта. Как известно, некоторые заболевания внутренних органов, начинают своё развитие в антигигиенической полости рта. Зубы нужно чистить каждое утро, специальной пастой на натуральной основе, а межзубные промежутки зубной нитью или зубочисткой. После любого приёма пищи — желательно тщательно полоскать рот. Если появился неприятный запах изо рта, немедленно обратитесь к стоматологу. Чтобы своевременно обнаружить кариес, снять зубной камень или пролечить дёсны, посещайте врача два раза в год. Чтобы ваши зубы не болели, ешьте больше пищи, укрепляющей дёсны и зубы. Избегайте жирной еды, образующей кислоту, которая разрушает зубную эмаль.

11 слайд. Правило 6: соблюдение чистоты обуви и нательного белья. Очень важно после мытья (душ, ванна, баня и так далее) сменить нательное бельё, чтобы вновь не загрязнить кожу частичками пота, сала и грязи. Нижнее белье, которое непосредственно касается кожи тела (майка, носки, трусы, колготки, чулки), нужно менять ежедневно.

12 слайд. Правило 7: уход за ногтями и пятками. Огромное количество всевозможных бактерий и вредоносных микроорганизмов обитают под грязными ногтями, поэтому особо важно правильно и регулярно ухаживать за своими ногтями на руках и на ногах. Чистота — залог здоровья, так гласит народная мудрость. Не забывайте чистить ногти и подрезать или подпиливать их. Особого ухода требуют и наши пятки. Не допускайте образования мозолей, потёртостей и натоптышей. Систематически используйте пемзу для чистки стоп ног и пяток от ороговевших кожных чешуек. Правила этикета требуют депиляции волос на ногах одним из способов, удобных Вам.

13 слайд. Правило 8: уход за интимной зоной. Во-первых, омывать половые органы следует ежедневно теплой (не горячей) водой. Интимная зона очень чувствительна, и выбрав неправильную температуру, Вы не только можете доставить себе неприятные ощущения, но и травмировать нежную кожу. Кроме того, чем горячее вода, тем сильнее она сушит кожу. Но не стоит устраивать «закаливание» для половых органов и следовать принципу «чем холоднее, тем лучше». В этом случае Вы не просто получите массу острых, далеко не самых приятных ощущений, но и рискуете заработать «женскую» простуду.

Во-вторых, при обмывании половых органов, направляйте струю воды исключительно по направлению от лобка к задней промежности. Это позволит избежать занесения инфекции во влагалище.

В-третьих, без врачебных рекомендаций и показаний, не стоит заниматься спринцеванием. Если Вы здоровы, то внутренняя часть половых органов вполне справляется с очищением самостоятельно. Омывать следует лишь видимую поверхность.

В-четвертых, правила интимной гигиены женщины не предусматривают использование мочалок. Ни в каком виде. Даже нежное трение в интимной зоне может вызвать раздражение. С очищением можно полноценно справиться, выполняя аккуратные движения пальцами. Естественно, руки перед процедурой следует тщательно вымыть.

Стоит ли говорить, что полотенце такая же персональная вещь, как и зубная щетка? А для интимной гигиены женщин этот тезис особо актуален. Выберите небольшое полотенце, которое будет предназначаться специально для половых органов. Оно должно быть мягким и нежным. Банные полотенца не подойдут, так как их ворс часто слишком жесткий для нежной кожи интимной зоны.

После процедуры обмывания, не стоит тщательно вытирать половые органы. Вполне достаточно промокнуть кожу. Это поможет избежать механического раздражения.

14 слайд. У женщин во время менструации происходит ослабление защитных сил организма, вследствие чего, повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям половых органов. Именно поэтому важно в такие дни особенно тщательно соблюдать чистоту тела и нижнего белья, менять прокладки не реже пяти раз в день. Мыться желательно только под душем, причём тёплым (ни холодным, ни горячим, а именно тёплым). Обмывать половые органы обязательно минимум дважды в день, чтобы избавиться от разлагающейся крови.

При использование прокладок и тампонов, не ждите, когда они полностью «заполнятся». Меняйте средства гигиены каждые 3 часа, чтобы не создавать условия для размножения бактерий в самых нежных зонах Вашего тела.

Между сменами прокладок или тампонов следует проводить гигиенические подмывания. Если такой возможности у Вас нет, воспользуйтесь салфетками для интимной гигиены женщин, чтоб очистить поверхность.

Постарайтесь избегать сексуальных контактов во время менструаций. Существует множество мнений на этот счет. Но как бы там ни было, в «критически» дни в Вашем организме повышается вероятность появления воспалений. А снижение количества контактов снижает данную вероятность.

15 слайд. Выбор белья

Современный рынок предлагает нам множество вариантов красивого и удобного белья. Для соблюдения интимной гигиены женщины следует для повседневного ношения выбрать модели из натуральных тканей, не создающих физического дискомфорта. То есть, не стоит постоянно носить стринги или утягивающее белье. Оставьте и синтетическую красоту для особых случаев. Ведь только натуральное белье позволит вашей коже дышать и оставаться свежей. Уход за волосяным покровом интимной зоны меняется с течение времени. Сейчас все больше и больше женщин предпочитает полностью сбривать или депилировать волосяной покров в области лобка и половых губ. Действительно, это очень удобно и комфортно. За гладкой кожей намного проще ухаживать. Ну а если вы чувствуете себя без волос совсем «голой», даже в одежде, то необходимо хотя бы следить за зоной бикини и регулярно подстригать отросшие волоски. Все-таки ухоженное женское тело смотрится намного эстетичнее и симпатичнее!

16 слайд. Мы разобрали самые основные правила личной гигиены, которые должны быть усвоены с младенчества. Но, для поддержания здоровья важно не только соблюдать правила личной гигиены, но и вести здоровый образ жизни, больше бывать на свежем воздухе и заниматься спортом – тогда никакие болезни вам будут нестрашны. Рассмотрим 10 советов по здоровому образу жизни, разработанные международной группой психологов, врачей и диетологов.

17 — занимайся только приятной тебе работой;

18 — всегда имей собственную точку зрения;

19 — придерживайся правил рационального питания;

20 — откажись от вредных привычек;

21 — спи при температуре 17-18ºС;

22 — относись ко всему с любовью и нежностью;

23 — занимайся активным умственным трудом;

24 — периодически употребляй сладости, а фрукты и овощи старайся употреблять ежедневно;

25 – чаще давай своему организму эмоциональную разгрузку;

26 — занимайся физическими упражнениями или физическим трудом.

27 слайд На 50% здоровье человека определяется тем, насколько здоровый образ жизни он ведет, на 20% — генетический фактор и наследственность, еще 20% составляют условия жизни (экология, климат, место жительства), 10% — здравоохранение.

Источник