Презентация значение физических упражнений для здоровья человека

Презентация на тему: «Значение физической культуры и спорта в профилактике и улучшении здоровья, повышении долголетия»

В презентации читатели найдут ответы на вопросы, в чем состоит основное значение влияния физической культуры и спорта на состояние организма человека.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В ПРОФИЛАКТИКЕ И УЛУЧШЕНИИ ЗДОРОВЬЯ, ПОВЫШЕНИИ ДОЛГОЛЕТИЯ. Выполнил: Ученик 11 «а» класса Герцберг Александр

ЗДОРОВЬЕ НАСЕЛЕНИЯ. Один из системообразующих принципов здравоохранения любого государства – сохранение «здоровья здоровых» и пропаганда принципов активного образа жизни. Однако, в Российской Федерации, несмотря на успехи современной медицины, проблемы профилактики остаются крайне актуальными. Концепцией долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года, утверждённой Распоряжением Правительства Российской Федерации от 17 ноября 2008 г. № 1662-р, определена роль физической культуры и спорта в развитии человеческого потенциала России.

БЛАГОПРИЯТНОЕ ВЛИЯНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА ЗДОРОВЬЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ПРОИСХОДИТ В РЕЗУЛЬТАТЕ: повышения тонуса центральной нервной системы улучшения свойств нервных процессов — силы процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы; улучшения кровообращения мышечных волокон; развития адаптационных способностей организма; утолщения костной ткани, ее большей прочности, большей подвижности суставов; нормализации обмена веществ в организме;

совершенствования регуляции функций организма; профилактики гиподинамии; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.

МИНИМАЛЬНАЯ ВЕЛИЧИНА СУТОЧНЫХ ЭНЕРГОЗАТРАТ, НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОРГАНИЗМА

ЭНЕРГИЯ В КИЛОКАЛОРИЯХ:

НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ: Научные данные свидетельствуют о том ,что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

ОДНИМИ ИЗ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, РЕКОМЕНДОВАННЫХ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ, ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ БЕГ, ХОДЬБА, ПЛАВАНИЕ.

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ, В СВЯЗИ С РЕЗКО ОБОСТРИВШЕЙСЯ ПРОБЛЕМОЙ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, РАЗВИТИЮ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА УДЕЛЯЕТСЯ ОГРОМНОЕ ВНИМАНИЕ ВО ВСЕМ МИРЕ. В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ СУЩЕСТВЕННО НАРАСТАЕТ ОСОЗНАНИЕ РОЛИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАК ФАКТОРА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРИРОДЫ ЧЕЛОВЕКА И ОБЩЕСТВА. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В ЦЕЛОМ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В ЧАСТНОСТИ, СТАНОВЯТСЯ СОЦИАЛЬНЫМ ФЕНОМЕНОМ, ОБЪЕДИНЯЮЩЕЙ СИЛОЙ И НАЦИОНАЛЬНОЙ ИДЕЕЙ, СПОСОБСТВУЮЩЕЙ РАЗВИТИЮ СИЛЬНОГО ГОСУДАРСТВА И ЗДОРОВОГО ОБЩЕСТВА.

Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры человека, его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в учебе, на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально- экономических, воспитательных и оздоровительных задач.

Абсолютно новой задачей является построение единой системы медицинского обеспечения, которая базируется на принципах индивидуализации, непрерывности и преемственности на всех уровнях – от врача команды до специализированного реабилитационного центра. Также в перспективе, инновационные медико-биологические разработки, созданные для использования в спортивной медицине будут использоваться в модифицированном виде и в обычной клинической практике. В целом следует оценивать позитивное влияние произошедших в сфере медицинского обеспечения спорта изменений, которые являются первым шагом к созданию государственной системы медицинского обеспечения занятий физической культурой и спортом.

Источник

Презентация на тему:»Влияние физических упражнений на организм человека»
презентация к уроку по физкультуре на тему

Наглядное представление влияния физических нагрузок на организм человека.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект интегрированного урока по биологии и физкультуре для 8 классаЭтот урок был разработан и проведён в сотрудничестве с учителем биологии Е.Ю. Косьяновой.Задачи урока:1.

Представленное занятие является естественным продолжением предыдущих уроков и опирается на теоретические знания и сформированные ранее двигательные умения и навыки. Проведенный урок служит основой для.

Урок служит основой для выявления уровня физической подготовленности учеников, а также возможности применения двигательных умений и навыков в нестандартных, игровых ситуациях. .

План-конспект урока по физической культуре в 8 классе.

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими .

Физические упражнения влияют на все группы мышц, суставы, связки. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы. Если же мышцы бездейс.

Влияние физических упражнений на организм. Занятия физкультурой с детьми с ослабленным здоровьем.

Источник

Презентация на тему Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека

Презентация на тему Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека из раздела Разное. Доклад-презентацию можно скачать по ссылке внизу страницы. Эта презентация для класса содержит 28 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь удобным проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас — поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций TheSlide.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Значение занятий физическими упражнениями для здоровья человека

Автор презентации: учитель физической культуры КОУ Омской области «СКОШИ № 5»
Орлова Ольга Борисовна

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Жизнь требует движения.
Аристотель

«Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все средства мира не в состоянии заменить действие движения»
Тиссо

Влияние регулярных занятий физическими упражнениями

Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь влияют на опорно-двигательный аппарат, его мышечную систему. Регулярные занятия обеспечивают хороший тонус и силу мышц, помогают сохранить идеальный вес, сжигая калории, и обеспечивают крепость и плотность костей.

Обычная, повседневная физическая деятельность включает любые виды деятельности, которые требуют использования мышц, например, прогулка по улице, выполнение работы по дому или во дворе, хождение по лестнице (вместо того, чтобы пользоваться лифтом). Это самые основные формы физической деятельности и к тому же легко выполнимые независимо от возраста.

Влияние физических упражнений на кровеносную систему

Во время выполнения физических упражнений усиливается кровоток. Кровь приносит к мышцам значительно больше кислорода и питательных веществ, что вызывает улучшение обмена веществ, повышение эффективности функционирования различных органов и систем.

Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую и дыхательную системы

Усиление мышечной деятельности при выполнении физических упражнений заставляет работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы организма, повышая тем самым его функциональные возможности, сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Увеличивается жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), развивается дыхательная мускулатура, улучшается процесс газообмена в легких. Снижается содержание холестерина в крови. Жиры не откладываются в сосудах или подкожной клетчатке, а расходуются организмом.

Как и где заниматься

Утренняя гимнастика: зарядку делают по утрам для того, чтобы зарядиться энергией и бодростью на весь день.

Как и где заниматься

Самостоятельные занятия физкультурой: можно играть с ребятами на улице в подвижные игры, кататься на велосипеде, на лыжах и коньках, Самостоятельно занимаются для удовольствия, для укрепления здоровья, для развития своего организма.

Как и где заниматься

На уроках физкультуры: упражнения на уроках физкультуры направлены на разностороннее совершенствование твоего тела.

Как и где заниматься

В спортивных секциях: спортом занимаются для достижения высоких спортивных результатов.

Плавание оказывает мощнейшее благотворное физическое и психологическое воздействие на человека. Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.

В игровой деятельности детей объективно сочетаются два очень важных фактора: с одной стороны, дети включаются в практическую деятельность, развиваются физически, привыкают самостоятельно действовать; с другой стороны — получают моральное и эстетическое удовлетворение от этой деятельности, углубляют познания окружающей их среды.

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями

Гигиена физических упражнений включает создание наилучших условий и использование всех оздоровительных средств, способствующих повышению работоспособности и улучшению здоровья занимающихся.Чтобы повысить результаты тренировок, нужно соблюдать правила гигиены. Занятия должны проводиться систематически, физическая нагрузка увеличивается постепенно, работа и отдых чередуются.

Гигиена спортивного зала

Оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями зависит от санитарного состояния спортивного зала, раздевалок и душевых.

В спортивных залах ежедневно проводят влажную уборку.

Требования к спортивной одежде

Спортивная одежда и обувь должны также отвечать гигиеническим правилам. Легкая, удобная и достаточно свободная одежда не затрудняет движений, дыхания и кровообращения, предохраняет от травм. Ткань, из которой она изготовлена, должна быть теплопроводной, воздухопроницаемой, эластичной, гигроскопичной, т.е. обладать способностью поглощать влагу. Спортивные майки и футболки должны быть из натуральных хлопчатобумажных или шерстяных тканей. После занятий физическими упражнениями необходимо сменить все нательное белье. Спортивную одежду нужно одевать только на тренировки или соревнованиях, не носить ее постоянно. Для сохранения гигиенических свойств ее нужно регулярно проветривать, сушить, стирать, лучше всего после каждого занятия. Одежда из синтетических материалов рекомендуется только для защиты от ветра, дождя.

Требования к спортивной обуви

Обувь подбирают так, чтобы она не стесняла ногу, была легкой, эластичной и хорошо вентилируемой, обладала хорошими теплозащитными и водоупорными свойствами. Лучше обувь из натуральной кожи. Заменители, резина не пропускают воздух, и нога потеет. Спортивная обувь и носки должны быть чистыми и сухими. В мокрой обуви часто возникают потертости, а при низкой температуре воздуха — и отморожения.

Любая самостоятельная тренировка или занятие в секции должны начинаться с разминки, потому что нужно разогреть организм и подготовить его к большим нагрузкам. С помощью ряда упражнений, не представляющих большой трудности, можно усилить работу сердца и легких. В результате в организм будет поступать с воздухом больше кислорода, который быстрее и в большем количестве будет доставляться к мышцам.

Все это поможет организму легче выполнять последующие физические упражнения. Кроме того, под влиянием разминки повысится эластичность мышц и связок, что предупредит их повреждение во время тренировки.

Правильная осанка – показатель здоровья

Осанка – привычное положение тела.

Признаки хорошей осанки

Прямое положение туловища и головы, расправленные плечи, развёрнутая грудная клетка, нормальные естественные изгибы позвоночника, полностью выпрямленные в тазобедренных суставах ноги, прилегающими к грудной клетке лопатками, находящимися на одинаковой высоте.

Основная задача осанки

Предохранение опорно-двигательной системы от перегрузки и травмы за счет рационального выравнивания сегментов тела и баланса мышц.
Осанка обеспечивает возможность самых разных движений.

Типы осанки по Ф.Штаффелю

нормальная осанка — I;
круглая спина — II;
плоская спина — III;
плоско-вогнутая спина — IV;
вогнуто-круглая спина — V.

Что помогает выработать осанку

Занятия танцами, единоборствами, плаванием и другими видами спорта, йогой. Обычно человек спортивный подтянут.
Зарядка с утра — разбудили тело, размяли мышцы, держать осанку стало проще.

Упражнения для формирования правильной осанки

Упражнения для профилактики плоскостопия

Инвентарь для выполнения упражнений

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ

Источник