Презентация по ОБЖ «Здоровье и здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. (из Устава Всемирной Организации здравоохранения)
Индивидуальное здоровье человека зависит от следующих факторов: Факторы, влияющие на здоровье Удель-ныйвес Факторы риска Биологические факторы (наследственность) 20 % Предрасположенность к наследственным заболеваниям Окружающая среда 20 % Загрязнение атмосферы, гидросферы и литосферы, резкая смена природно-климатических условий, электромагнитные и другие излучения Служба здоровья 10 % Неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания Индивидуальный образ жизни 50 % Курение, употребление алкоголя и наркотиков, несбалансированное питание, вредные условия, стресс, гиподинамия, злоупотребление лекарствами,
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) это рационально организованный, трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, и позволяющий до глубокой старости сохранять физическое, психическое и нравственное здоровье.
Факторы, способствующие укреплению здоровья Режим жизнедеятельности Закаливание Отказ от вредных привычек Оптимальный двигательный режим Общая гигиена организма Рациональное питание Состояние окружающей среды
Режим – это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя: труд питание отдых сон
Оптимальная физическая активность позволяет человеку сохранять или улучшать свое здоровье, снижать риск возникновения заболеваний. Достигается за счет: ходьбы; бега; плавания; езды на велосипеде; занятия подвижными видами спорта; танцами и др.
Общая гигиена организма – включает в себя уход за телом, соблюдение гигиены одежды и обуви
Закаливание – это комплекс приемов, которые систематически используют для тренировки устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды. прохладного воздуха воды солнечных ванн Закаливание проводят при помощи:
Отказ от вредных привычек Курение Употребление алкоголя Употребление наркотиков В Стратегии национальной безопасности РФ наркомания, алкоголизм, доступность психоактивных и психотропных веществ названы угрозами национальной безопасности в сфере охраны здоровья граждан
Влияние окружающей среды На здоровье человека отрицательно влияют: загрязнение атмосферного воздуха; загрязнение водных объектов; загрязнение почвы.
Рациональное питание Основные законы рационального питания: Равновесие получаемой и расходуемой энергии. Соответствие химического состава пищевого рациона физиологическим потребностям организма.
Номер материала: ДБ-471043
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Апелляция ЕГЭ 2021
Время чтения: 6 минут
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация по ОБЖ по теме: Личная безопасность и сохранение здоровья
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
ТЕМА: Личная безопасность в сохранении здоровья и факторы ЗОЖ Учебные вопросы по теме: 1. Как сохранить свое личное здоровье? 2. Как обеспечить свою личную безопасность и безопасность других граждан? 3. Как влиять на свой организм, чтобы он стал здоровее, жилось интереснее и веселее? Преподаватель: И.Ф. Чебан МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ МОСКОВСКИЙ КОЛЛЕДЖ ГЕОДЕЗИИ И КАРТОГРАФИИ (МКГиК) федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ГЕОДЕЗИИ И КАРТОГРАФИИ»
Жизнедеятельность человека осуществляется в сложной, перегруженной техническими средствами среде обитания. Эта среда насыщена многочисленными вредными факторами, которые представляют серьезную потенциальную или реальную опасность для здоровья и жизни людей. Совокупность опасностей определяется конкретным качественным состоянием среды, характером и интенсивностью реализуемой в ее пространстве разнообразной производственной, хозяйственной и иной деятельности.
Здоровье – это вовсе не отличное самочувствие и отсутствие болезней, как полагают некоторые. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Это утверждает не кто-нибудь, а ВОЗ – всемирная организация здравоохранения. И для обеспечения этого благополучия необходимо сочетание определенных факторов.
Факторы отрицательно влияющие на здоровье: 1)курение и злоупотребление алкоголем; 2)неправильное питание; 3)наркотики; 4)частое употребление лекарств; 5)условия труда, вредные для здоровья; 6)стрессовые ситуации (они также отрицательно влияют на здоровье); 7)неблагоприятные материально-бытовые условия.
Микробы, инфекции, паразиты. Человеческий организм служит средой обитания для многих групп микроорганизмов – бактерий, вирусов, грибков. Все эти микробы берут для себя питательные вещества из человеческих тканей. В процессе жизнедеятельности, размножения и гибели эти микробы выбрасывают в организмчеловека продукты жизнедеятельности токсического характера. Эти микробные токсины обусловливают течение и ход многих заболеваний. Заболевания возникают в тех случаях, когда иммунная система не в состоянии контролировать и подавлять рост болезнетворных бактерий. При этом наряду синтоксикацией формируется дефицит питательных веществ – сахаров, белков, витаминов, микроэлементов. Ведь микробы в них нуждаются точно так же, как и мы.
Факторы здоровья: 1)Нормальная наследственность; 2)Психологический комфорт, отсутствие стрессов; 3)Движение, активный образ жизни; 4)Здоровая экология с незагрязненным воздухом и чистой водой; 5)Полноценное питание; 6)Материальный достаток.
ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов. Лучше всего, если пользование закаливающими процедурами будет четко закреплено в режиме дня. Тогда у организма вырабатывается определенная стереотипная реакция на применяемый раздражитель. Закаливание организма (кроме моржевания) не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Главное же заключается в том, что закаливание приемлемо для любого человека, т.е. им могут заниматься люди любых возрастов.
ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров. Детям и людям, страдающим различными заболеваниями можно начинать закаливание с щадящих процедур и только после консультации с врачом. Необходимо соблюдать принцип постепенности. Это касается как температурного режима, так и временных рамок закаливающих процедур. При закаливании водой нужно начинать процедуры с воды комнатной температуры, постепенно понижая ее на 1-2 градуса. При закаливании солнцем также необходимо соблюдать принцип постепенности и начинать пребывание на солнце с нескольких минут, постепенно увеличивая время нахождения на солнце. Так же очень важно проводить закаливающие процедуры регулярно, без больших промежутков, в любую погоду и время года. Если все-таки так получилось, что Вы на длительное время прерывали закаливание, то возобновлять его необходимо с более щадящих процедур.
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Физкультура благотворно действует и на состояние скелета. Изменяется осанка, движения становятся скоординированными, человек становится более ловким. Усиленная мышечная работа значительно увеличивает потребность в кислороде, способствует тренировке дыхательной и сердечнососудистой систем, развитию сердечной мышцы и мышц грудной клетки. Когда человек активен, у него улучшается настроение, ощущение бодрости не оставляет его в течение длительного времени, что в конечном счете приводит к повышению жизнедеятельности всего организма. Недостаток, равно как и снижение физических нагрузок, неблагоприятно отражается на здоровье. У человека развивается слабость скелетных мышцы, наблюдаются нарушения в работе сердечнососудистой системы. Одновременно происходит накопление в организме жира, развивается атеросклероз, падает работоспособность, снижается устойчивость к инфекциям, ускоряется процесс старения.
Дети, постоянно занимающиеся физкультурой, лучше усваивают учебный материал, укрепляется костно-мышечная и нервная система. Физические упражнения усиливают работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям. При выполнении физических упражнений нужно создать следующие гигиенические условия: надеть легкую свободную одежду; убрать и проветрить помещение; принять меры по предупреждению травм; заботиться о чистоте кожи.
РЕЖИМ Режим- Это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Работающий человек живет в заданном ритме: он должен в определенное время вставать, выполнять свои служебные и иные обязанности, питаться, отдыхать и спать. И это неудивительно, все процессы в природе той или иной мере сменяет день, день приходит на смену ночи. Ритмичная деятельность является одним из основных законов жизни и основой любого труда.
СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА СНА К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон. Бездостаточного, нормального сна здоровье немыслимо. Потребность в сне каждого из нас индивидуальна. Она зависит от возраста, образа жизни, типа нервной системы человека. Сон прежде всего способствует нормальной деятельности центральной нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, а подчас и истощению нервной системы, заболеванию всего организма. Сон нельзя заменить ничем, он ничем не компенсируется.
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ Наследственность— это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности развития; способность передавать от одного поколения к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей. Человек — великое чудо природы. Поразительны рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, его сила и выносливость. Постепенная эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надежности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью и взаимодействием, способностью к адаптации и компенсации. Реализация возможностей, заложенных в организме человека, зависит от образа жизни, от тех привычек, которые человек приобретает или вырабатывает целенаправленно, от умения разумно распорядиться потенциальными возможностями здоровья на благо себе, своей семьи и государству, гражданином которого он является.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ Здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те неоспоримо ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамичного развития. Речь идет о высокой умственной и физической работоспособности, социальной активности, творческом долголетии. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей.
Источник
Презентация по ОБЖ на тему «Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья Урок основ безопасности жизнедеятельности 8 класс МОУ «Солнечная средняя общеобразовательная школа»
Что такое Здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Что является главным критерием здоровья человека? – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной), а также снижение отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций. Здоровый образ жизни
Продолжительность жизни населения ЕВРОПА — 74.9 лет. США — 75.0 лет. КАНАДА — 76.0 лет. РОССИЯ — 57.7 лет (мужчины). ЯПОНИЯ — 87.5 лет. ИСЛАНДИЯ — 80.0 лет.
Как вы думаете, какие факторы влияют положительно на здоровье человека? Соблюдение режима дня; Рациональное питание; Закаливание; Занятия физической культурой и спортом; Хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.
Иванов Порфирий Корнеевич
Как вы думаете, какие факторы влияют отрицательно на здоровье человека? Курение; Употребление алкоголя, наркотиков; Эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими; Неблагополучная, экологическая обстановка в местах проживания.
От чего зависит здоровье человека? Первый фактор – это наследственность, которая оказывает влияние на все стороны здоровья человека. Степень влияния наследственности на здоровье человека. По мнению специалистов, может составлять 20%. Второй фактор – влияние окружающей среды в местах проживания. Степень ее влияния на здоровье может составлять также 20%. Третий фактор — влияние медицинского обслуживания на здоровье человека. Этот фактор может составлять до 10%. Четвертый фактор – влияние образа жизни человека на его здоровье. Этот фактор составляет 50%. Факторы здоровья
Почему люди не заботятся о своем здоровье? В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек. Здоровье человека – это личная и общественная ценность, которая влияет на уровень духовного, физического и социального благополучия личности, общества и государства.
А какие усилия надо предпринять, чтобы укреплять свое здоровье с юных лет? Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет – это то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.
Сберечь и увеличить резервы физического и психического здоровья людей – означает, без всякого преувеличения, приумножить потенциал могущества страны. Повсеместное утверждение здорового образа жизни – дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас. Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Вывод
Номер материала: ДБ-336433
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции
Время чтения: 3 минуты
Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Аккредитация российских вузов станет бессрочной с 1 марта 2022 года
Время чтения: 2 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник