Презентация плавание залог здоровье

Плавание и его влияние на здоровый образ жизни
презентация для интерактивной доски

Плавание и его влияние на здоровый образ жизни.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

ПЛАВАНИЕ и его влияние на приобщение детей к здоровому образу жизни Информационно-рекламная презентация для родителей дошкольников

Ранее прищучивание детей к воде, положительно сказывается на физическом уровне и нервной системе всего детского организма. Все движения мышечных групп ног и рук, так же туловища уже хорошо развиты к 3-5 годам. При плавании органы кровообращения находятся в самых облегченных условиях движении пловца. Самый прекрасный вид спорта – Плавание! Занимайтесь плаванием со своими детками, и вы заметите как улучшается ваше настроение! Купание, плавание, игры на воде – самый полезный вид спорта!

даёт универсальную и максимально полную нагрузку для развития всех групп мышц, эффективно развиваются: плечевой пояс, руки, ноги, мышца тела, пресс живота и спины, другие. Для растущего организма ребёнка это очень важно. Дети бывают разные, бывают спокойные и позитивно настроенные, а бывает и так, что ребёнок приходит на тренировку с негативными эмоциями, в состоянии раздражения или эмоционального расстройства. Так вот, вода обладает уникальными успокаивающими и снимающими негативную энергию свойствами. Плавание —

Историческая справка На Земле человек всегда был связан с водой. Водоёмы, около которых поселялись люди, были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как место добывания пищи, и как преграда, защищавшая от неожиданных нападений, и как удобный путь сообщения и торговли. Огромное значение воды в жизни первобытного человека, необходимость производственного освоения этой непривычной среды потребовали от него умения плавания, чтобы не погибнуть в борьбе за существование. С возникновением государственного строя умение плавать стало особенно необходимым в труде и в военном деле. Только в дальнейшем с развитием цивилизации, умение человека плавать стало применяться в целях физического воспитания.

Изречение древних индийских мудрецов гласит: «Десять преимуществ даёт омовение: 1.) ясность ума 2.) свежесть, 3.) бодрость, 4.) здоровье, 5.) силу, 6.) красоту, 7.) молодость, 8.) чистоту, 9.) приятный цвет кожи и 10.) внимание красивых женщин. Многие народы с древних времён использовали купание в гигиенических и закаливающих целях.

Чтобы заниматься плаванием не нужно приобретать особого снаряжения, а начать заниматься можно в самом раннем возрасте и продолжать на протяжении всей жизни, пока нравится этот вид спорта. И, конечно, для человека польза плавания является неоценимой и с физической, и с психологической точки зрения.

Польза плавания с физической точки зрения 1). Тренировка для сердечно-сосудистой системы. 2). Укрепление тонуса и повышение силы дыхательных мышц. 3). Мышечная сила. 4). Снижение веса. 5). Умеренная нагрузка. 6). Закаливание организма. 7). Гибкость . Польза плавания с психологической точки зрения 1). Уменьшение стресса.2). Социальная активность.3).Занятия плаванием способствуют развитию таких черт личности человека, как целеустремленность и настойчивость, смелость и решительность.

Значение плавания для дошкольников. . Вода обладает уникальными целебными свойствами, об этом знали наши предки и 1000 лет назад. Вода исцеляет и закаляет. Круглогодичные занятия плаванием будут способствовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что защищает его от различного рода вирусных и других заболеваний .

Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов так же оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечно — сосудистой системы. При плавании подъемная сила воды, поддерживающая ребенка на поверхности, как бы облегчает тело, поэтому снижается давление на опорный аппарат скелета, особенно на позвоночник. Правильное физическое воспитание ребенка немыслимо без закаливания его организма. Самые эффективные средства закаливания — воздух, солнце, вода. Наиболее действенным является закаливание водой.

Уважаемые родители! Самый прекрасный вид спорта – Плавание! Занимайтесь плаванием со своими детками, и вы заметите как улучшается ваше настроение !

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Реализация важнейших положений концепций, связанных с охраной и укреплением здоровья детей, активизировала поиск новых эффективных здоровьесберегающих технологий, которые используются в современных до.

«Формирование основ здорового образа жизни у старших дошкольников посредством использования здоровьесберегающих технологий на занятиях по плаванию».

Здоровье, здоровый образ жизни – та ценность, которая остается неиссякаемой на протяжении всей жизни человека. Привычка к здоровому образу жизни может стать тем условием, которое позволит расти и.

Психологическое и физиологическое влияние плавания на дошкольника. Рекомендации родителям.

В данной статье рассматривается влияние современных гаджетов на повседневный образ жизни детей. В работе представлены варианты приобщения детей и родителей здоровому образу жизни.

Плавание — в переводе с греческого означает «лечение водой и движением».

Консультация «Формирование основ здорового образа жизни у старших дошкольников посредством использования здоровьесберегающих технологий на занятиях по плаванию» для детей 5-6 лет.

Источник

Презентация на тему «Плавание и его влияние на организм человека»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Плавание и его влияние на организм человека . Презентацию сделали Ученики 9 А Иванов Владимир и Румянцев Александр

История возникновения и развития плавания Повсеместные находки археологов говорят о том, что плавать люди научились очень давно. Скорее обучение плаванию было инициировано поиском пищи и военным делом. В 1515 году в Венеции прошли первые соревнования пловцов. В 1869 году в Англии была открыта первая любительская школа по плаванию. Чуть позже подобные школы появились в Швеции, Германии, Венгрии, Франции, Нидерландах, США, Новой Зеландии, России, Италии и Австрии. В конце 19 века наблюдается всплеск популярности водных видов спорта, предпосылкой для этого стало появление искусственных бассейнов. С 1896 года и до сегодняшнего дня плавание входит в программу Олимпийских игр. В 1899 году был проведен крупный чемпионат среди стран Европы, который получил название Первенство Европы. В 1908 году Международной федерацией плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок проведения заплывов.

Стили плавания Кроль Кроль на спине Брасс Баттерфляй

Кроль самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

Кроль на спине – стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременными поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Брасс – вид плавания, в котором спортсмен выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.

Баттерфляй – один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает широкий и мощный гребок, приподнимающий тело пловца над водой, а ноги и таз совершают волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

Специфические особенности плавания связаны с двигательной активностью в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: с одной стороны на него воздействуют физические упражнения, с другой водная среда . Под влиянием тренировки у пловцов хорошо развивается сила мышц. Кроме того, горизонтальное положение тела при плавании облегчает работу сердца, улучшает расслабление мышц и функции суставов.

Плавание спортивными способами гармонически развивает все группы мышц. Систематические занятия плаванием и специальная гимнастика совершенствуют такие ценные физические качества, как выносливость, силу, быстроту, подвижность в суставах, координацию движений. Давление воды препятствует выполнению вдоха, а при выдохе в воду приходится преодолевать ее сопротивление, что приводит к повышенной нагрузке на дыхательную мускулатуру.

Пребывание в воде отлично тренирует механизмы, регулирующие теплоотдачу организма, повышая его устойчивость к изменению т Занятия плаванием повышают защитные свойства иммунной системы крови — увеличивая сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям. Под закаливанием понимают повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий внешней среды, и в первую очередь к холоду, к резким колебаниям температуры.

Занятия плаванием совершенствуют работу вестибулярного аппарата, улучшают чувство равновесия и широко применяются в подготовке космонавтов. Находясь в воде, человек испытывает ощущения, во многом сходные с состоянием невесомости, поскольку плотность воды в 769 раз больше плотности воздуха.

Испытуемый 25М 50М 100М Максим 68сек 72сек 154сек Дима 50сек 56сек 132сек Александр 57сек 60сек 160сек Мы решили провести исследование , в котором участвовали пловец-Дима и два добровольца — Максим и Саша . Мы решили замерить время за которое они проплывают 25метров ,50 метров ,100 метров. Заплывы проводились 1 октября . В таблице приведены результаты заплывов , как и предполагалось у Димы лучшие результаты . Наша задача была улучшить результаты Саши и Максима за 3 месяца .

день Упражнение 1 бег разминка Подтягивание на турнике отжимание пресс Приседание 2 бег разминка планка легкий бег приседание отжимание 3 бег разминка Прыжки на скалке отжимание планка 4 бег разминка прыжки на скакалке приседание подтягивание 5 бег разминка подтягивание приседание Отжимание Легкий бег В таблице приведена программа тренировок на первый месяц . Планка , приседание , отжимание – отвечают за физическую подготовку . Бег , прыжки на скакалке , подтягивание на турнике – отвечают за выносливость . После 5 дней тренировок у Максима и Саши будет 2 дня выходных что бы востановиться .

День Упражнения 1 бег разминка Подтягивание на турнике отжимание пресс Приседание 2 бег разминка планка легкий бег приседание отжимание 3 бег разминка Прыжки на скалке отжимание планка Тренировка с инструктором 4 бег разминка прыжки на скакалке приседание подтягивание Тренировка с инструктором 5 бег разминка подтягивание приседание Отжимание Легкий бег 6 Тренировка с инструктором Отжимания планка бег Второй месяц тренировок был точно такой же , только добавились занятие в бассейне . Во время тренировок в бассейне мы попросили инструктора потренировать Сашу и Максима . Во время этих тренировок инструктор тренировал их технику и исправлял их ошибки .

Вот и пришло время узнать улучшились ли результаты Саши и Максим . Перед тем как переплывать все три дистанции мы дали участникам 2 дня отдыха , чтобы они востановились после двух месяцев безприрывных тренировок . Дима не занимался с Сашей и Максимом потому что у него тренировки по бассейну и так .

Результаты до Результаты после Испытуемый 25М 50М 100М Максим 68сек 72сек 154сек Дима 50сек 56сек 132сек Александр 57сек 60сек 160сек 25м 50м 100м Максим 60 67 149 Дима 43 50 129 Саша 52 54 146

В сравнении с прошлыми результатами , Макс и Саша улучшили свои результаты но , к Диме приблизиться им не очень удалось , но если учитывать то что Саша и Максим занимаются 2 месяца , а Дима 1 год . Из этого мы можем сделать вывод если бы они занимались так 1 год то , может быть были бы наравне с Димой . Также входе проекта мы узнали : 1) У человека который занимается плаванием хорошо развита дыхательная система . 2 ) Также вовремя занятий плаванием закачиваются все мышцы тела . 3)То , что космонавтов тренируют в бассейне . 4) Плавание закаливает организм . 5) Постоянные тренировки способствуют правильному регулированию сердечно-сосудистой деятельности, а также правильной работе нервной системы.

Источник

Спортивное плавание — вид спорта и залог вашего здоровья

Презентация: «Спортивное плавание — вид спорта и залог вашего здоровья». Автор: . Файл: «Спортивное плавание — вид спорта и залог вашего здоровья.ppt». Размер zip-архива: 8817 КБ.

Спортивное плавание — вид спорта и залог вашего здоровья

Спортивное плавание — вид спорта и залог вашего здоровья

Значение плавания

Плавание — один из тех видов спорта, который разносторонне влияет на гармоничное развитие человека. Занятия плаванием имеют большое ВОСПИТАТЕЛЬНОЕ значение. Они помогают стать ребятам дисциплинированными, собранными Весьма важно ПРИКЛАДНОЕ значение плавания. Каждый человек должен при необходимости уметь спасти утопающего и оказать ему первую помощь. Регулярные занятия плаванием имеет ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ значение и положительно влияют на физическое развитие человека, особенно в детском возрасте. При правильно проводимых занятиях у детей хорошо работает сердечно-сосудистая система, укрепляется дыхательная мускулатура, разрабатываются легкие. Занятия плаванием формируют правильную осанку, прививают гигиенические навыки, закаливают организм, повышают его сопротивляемость различным простудным заболеваниям.

История плавания

Археологи и историки доказали, что плавание зарождалось уже в третьем тысячелетие до нашей эры. Изображения на древних вазах, амфорах, скалах говорят о том, что люди плавали, выполняя движения, чем-то похожие на плавание кролем и брассом. Спортивное плавание как вид спорта начало развиваться еще в 15-16 веке. В России первые школы плавания открылись в 20-30-х годах 19 века. В Москве первая такая школа плавания была открыта в 1921г.

Стили плавания

Существует пять способов спортивного плавания: кроль, брасс, баттерфляй, на спине, на боку. Они отличаются друг от друга положением тела пловца (на груди, на спине, на боку) и различным сочетанием движений рук и ног. Самый быстрый и распространенный стиль плавания- кроль. Это самый основой стиль плавания, так как, умея плавать кролем, легко овладеть всеми другими способами.

Самый «молодой» способ плавания – баттерфляй

Этот стиль считается вторым по скорости после кроля. Он сложнее других и требует хорошей физической подготовки. Состязания этим способом проводятся только на 100 и 200 м. Плывущий баттерфляем напоминает порхающую бабочку (в переводе с английского «баттерфляй»- бабочка).

Брасс очень напоминает движения лягушки долгое время назывался

«плавание по-лягушачьи». Самый медленный способ плавания, но технически самый сложный.

Третий по скорости плавания стиль- это на спине

На спине можно плавать и кролем, и брассом. Более быстроходен кроль на спине. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности.

Чемпионов надо знать в лицо

Спортивное плавание, как и любой другой вид спорта, требует серьезной дисциплины. Достижение результатов в этом виде спорта происходит за счет длительных тренировок. Плавание — это навык, который нужно постоянно поддерживать и оттачивать для улучшения результата. Это многодневный, кропотливый труд. Наши спортсмены добиваются хороших результатов в чемпионатах мира, Европы, в Олимпийских соревнованиях.

Осваивать технику плавания необходимо с тренером, посещая регулярные

тренировки. Тренировки вырабатывают дисциплину, силу воли, целеустремленность, выносливость, укрепляют нас физически.

Плавание в моей семье

В нашей семье уделяется большое внимание этому виду спорта. Я и мой брат Денис Филатов, ученик9-Б класса лицея 1557, регулярно занимаемся плаванием в спортивном комплексе «ОРБИТА». Денис посещает занятия спортивной группы и уже достиг результатов в этом виде спорта. Он награжден медалями и грамотами за призовые места в заплывах на определенные дистанции. Имеет третий взрослый разряд по плаванию. Мы им очень гордимся. Я занимаюсь в группе с тренером в спортивной группе. Мне очень нравятся эти занятия.

Исследование

Я провел небольшое исследование среди учеников нашего класса. Ребята заполнили анкеты. По результатам опроса выяснили, что те дети, которые не посещают бассейн, гораздо чаще болеют. Те ребята, которые регулярно посещают оздоровительное плавание, ходят на тренировки , практически не болеют. А это значит, что они не пропускают занятия в школе, приобретают новые знания, могут заниматься любимым делом. Занимаясь плаванием, мы приобретаем здоровье. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА-ЭТО ЗАЛОГ ЕГО УСПЕХА.

Использованная литература

Литература: Кубышкин В.И. «Учите школьников плавать». Родниченко Н.Н. «Влияние плавания на состояние здоровья детей раннего возраста».

Источник