Цинк для мужчин
Цинк является одним из наиболее важных микроэлементов для любого живого организма. Он используется в целом ряде биохимических процессов, отвечающих за рост, регенерацию тканей и общее развитие организма. Помимо этого, цинк способствует более быстрому заживлению ран, стимулирует выработку некоторых гормонов и эффективно борется с воспалительными реакциями. Цинк для мужчин в таблетках позволяет эффективно и без усилий поддерживать содержание этого микроэлемента в организме, а значит и избежать возникновения его дефицита.
Цинк особенно важен именно для мужчин. Так, во время полового созревания у подростков мужского пола особенно повышается потребность в его достаточных количествах, так как именно он несёт ответственность за синтез полового гормона мужчин – тестостерона. Если в этот период допустить развитие долговременного дефицита цинка (к примеру, не употреблять продукты, содержащие его в достаточно больших количествах) то появится заметное отставание в развитии и росте по сравнению со здоровыми сверстниками.
В качестве биологического компонента цинк присутствует в большинстве внутренних органов, тканей и клеточных структур. Наибольшая же его концентрация приходится на сперматозоиды, а также простату. Одного даже этого факта достаточно для того, чтобы серьёзно задуматься о влиянии цинка именно на мужское здоровье. В современной медицине цинкосодержащие препараты широко используются для предотвращения простатита и профилактики бесплодия.
Значительное количество цинка удаляется из организма в момент семяизвержения (несколько миллиграммов за раз), так что частый секс может привести к появлению дефицита. Для тех мужчин, половая жизнь которых достаточно активна, особенно важно обеспечить дополнительные поставки цинка в организм, с чем справятся специально разработанные препараты. Кроме того, повышенную потребность в дополнительном цинке испытывают и мужчины, занимающиеся тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом. Таким образом, специалисты рекомендуют повышать суточное потребление цинка при дополнительных физических нагрузках.
Чем опасен недостаток цинка
В случае уменьшения концентрации этого микроэлемента, развивается ряд неприятных последствий, среди которых:
- Нарушение нормальной половой функции, вплоть до импотенции.
- Снижение сперматогенеза и риск бесплодия.
- Снижение уровня тестостерона за счёт торможения его производства.
- Общее ухудшение качества работы защитных механизмов иммунной системы, что приводит к развитию инфекционных заболеваний.
- Снижение скорости заживления ран и восстановления после нагрузок.
Недостаток в организме цинка бывает обусловлен целым рядом факторов, а избавиться от него помогут витамины с цинком для мужчин. Для человеческого организма единственным природным источником витаминов и важнейших микроэлементов являются продукты питания растительного, а также животного происхождения. Из-за использования различных методик интенсивной обработки и общего снижения качества продукции содержание полезных веществ в еде может снижаться, в результате чего в организм уже не поступает достаточное количество цинка. Ещё одним серьёзным фактором снижения содержания цинка в организме является чрезмерное употребление алкогольных напитков. К таким выводам пришли специалисты, проводившие независимые наблюдения и исследования. Для пополнения запасов рекомендуем использовать селен и цинк для мужчины в таблетках. К примеру, есть такие варианты:
Ultimate Nutrition Zinc 30 мг. (120 таб.). Цинк с кальций фосфатом по привлекательной цене.
BIOVEA Zinc 15 мг. (120 капс.). Цинк плюс дополнительная медь в виде глицината.
Видео: Роль цинка в вопросах мужского здоровья
Источник
Цинк на страже мужской силы
Любовь Борисова, врач общей практики
В чем секрет мужской силы? Он был разгадан в 30-х годах прошлого века, когда из экстракта ткани яичек животных был выделен тестостерон. При изучении влияния этого гормона на организм оказалось, что именно он определяет внешность мужчин и их поведение.
Роль тестостерона в жизни мужчины
Действие тестостерона принято называть в зависимости от ткани, с которой он взаимодействует. Роль в работе репродуктивной системы и участие в формировании вторичных половых признаков обозначают как андрогенное действие, а влияние на соматические ткани – как анаболическое.
Среди самых первых эффектов тестостерона, описанных в профессиональной литературе, – его анаболическое действие: мужской гормон активирует в клетках синтез белка. В первую очередь этот эффект обращает на себя внимание в мышечной ткани: нарастает мышечная масса, увеличивается физическая сила. Это действие обеспечило препаратам тестостерона прочное лидерство в “топ-листе” антидопинговых спортивных комиссий.
Адрогенные эффекты тестостерона особенно ярко проявляются у юношей в период полового созревания. В этом возрасте уровень гормона в крови будущего мужчины существенно увеличивается по сравнению с детскими годами. Любой признак, который приобретает молодой человек на этом этапе жизни, можно считать результатом влияния высокого уровня тестостерона и его метаболитов. Таким образом, организм юноши постепенно приобретает внешние признаки мужчины (низкий голос, тип оволосения, пропорции наружных половых органов); появляется половое влечение (либидо). Еще одной “точкой приложения” тестостерона является предстательная железа. Она выделяет простатический сок, который обеспечивает оптимальную для подвижности сперматозоидов вязкость спермы.
Высокий уровень тестостерона должен сохраняться на протяжении всей жизни мужчины, хотя с возрастом и регистрируется некоторое его снижение. Именно это позволяет мужчине поддерживать половое влечение, стимулировать сперматогенез, сохранять приобретенные вторичные половые признаки. Ученые полагают, что высокий уровень тестостерона благоприятно влияет на память и пространственное восприятие.
Однако по ряду причин уровень тестостерона в организме может снижаться. Вот признаки его недостатка:
- снижение либидо;
- уменьшение мышечной массы;
- увеличение толщины подкожной жировой клетчатки и распределение жира по женскому типу: на груди, бедрах, ягодицах;
- ухудшение качества спермы;
- слабая и непродолжительная эрекция;
- плохое настроение, раздражительность, бессонница, ухудшение памяти, рассеивание внимания.
Микроэлемент с большими задачами
В середине XX века выяснилось, что для мужской половой системы очень важен цинк. Как и большинство микроэлементов, он входит в состав ферментов и участвует в значительном количестве обменных процессов. От цинка, содержащегося в организме, зависит состояние не только репродуктивной системы, но и кожи и ее придатков, нервной, иммунной, пищеварительной систем.
В организме взрослого человека содержится 1,5–2 г цинка – это действительно необходимый металл для биохимического обмена. “Богаты” цинком кожа, волосы, ногти, печень, почки, сетчатка глаза. У мужчин большое количество цинка содержит еще и ткань предстательной железы.
Цинк участвует в поддержании необходимого уровня тестостерона в организме, т. к. он регулирует уровень активного метаболита тестостерона – дигидротестостерона. Цинк ингибирует 5-альфа-редуктазу – фермент, превращающий тестостерон в эстроген.
Кроме того, цинк необходим организму для процесса деления клеток: при снижении его уровня деление клеток замедляется. А так как образование сперматозоидов в эпителии семенных канальцев происходит очень интенсивно, то недостаток цинка приводит к уменьшению количества образующихся сперматозоидов и тем самым ухудшению качества спермы.
Среди прочих положительных свойств цинка следует выделить его участие в поддержании хорошего состояния кожи, ногтей и волос. Он обладает антиоксидантными свойствами, снижает проницаемость мембран клеток, защищая их от повреждения.
Суточная потребность в цинке для мужчины составляет 12–20 мг. Пониженный уровень чаще обусловлен сочетанием недостаточного поступления этого микроэлемента с пищей, нарушением всасывания и избыточными потерями при патологических процессах. Всасывание цинка часто нарушается при возникновении заболеваний желудочно-кишечного тракта и при употреблении большого количества клетчатки.
А усваивается цинк лучше всего из продуктов животного происхождения. Его наибольший уровень обнаружен в устрицах – признанном природном средстве для улучшения потенции. Цинк, содержащийся в продуктах растительного происхождения и молочных продуктах, усваивается плохо. С этим связан низкий уровень цинка у строгих вегетарианцев. Также неблагоприятно на уровень цинка в организме человека влияют курение и алкоголь.
Как видно, многим современным мужчинам без дополнительного источника цинка не обойтись. На помощь им приходит биологически активная добавка Цинкит производства компании “Вёрваг Фарма” (Германия).
Источник цинка
Цинкит выпускается в форме растворимых шипучих таблеток, в каждой из которых содержится 44 мг сульфата цинка. Это позволяет легко подобрать дозировку пациентам с разными проблемами, когда требуется дополнительный прием цинка.
Цинкит можно рекомендовать практически любому мужчине, отмечающему у себя признаки нехватки цинка и снижения уровня тестостерона. Отмечен его положительный эффект как средства для профилактики и комплексного лечения аденомы простаты. Уже через 3–5 недель терапии Цинкитом у пациентов наблюдается усиление потенции и сексуального влечения, улучшается качество образующейся спермы.
Также Цинкит поможет мужчине более эффективно бороться с простудой, улучшит состояние его кожи, ногтей и волос, повысит когнитивные свойства нервной системы.
Для профилактики рекомендуется принимать одну таблетку Цинкита в день в течение месяца и повторять этот курс 2–3 раза в год.
Источник
Цинк в сексуальной жизни мужчины
Эректильная дисфункция является одним из самых распространенных заболеваний, затрагивающих миллионы мужчин по всему миру. Это состояние, при котором мужчины не достигают твердой эрекции и пассивно ведут себя во время полового акта со своей партнершей. Эректильная дисфункция может возникнуть в любом возрасте, но чаще это состояние встречается у мужчин старше 40 лет. Основная причина, по которой мужчины страдают от эректильной дисфункции, – это дефицит тестостерона.
Тестостерон – это гормон, присутствующий у мужчин, который помогает им улучшить плотность костной ткани, построить сильные мышцы и поддерживать здоровое половое влечение.
Сегодня на рынке существует довольно много продуктов, которые обещают помочь мужчинам повысить уровень тестостерона и решить проблему эректильной дисфункции. Однако большинство из них не выполняют своих «обещаний».
Но есть и хорошая новость: недавние исследования показали, что минерал цинк очень полезен для мужского сексуального здоровья. В этой статье мы рассмотрим более глубокий взгляд на то, как цинк может поднять уровень тестостерона, предотвратить преждевременную эякуляцию и эректильную дисфункцию.
Что такое цинк?
Во-первых, очень важно точно знать, что такое цинк. Цинк является одним из 19 жизненно необходимых минералов. Он играет важнейшую роль в различных функциях организма, которые включают клеточный метаболизм, поддержку иммунной системы, правильный рост и деление клеток.
Если говорить о мужском организме, то в клетках предстательной железы и сперме цинка накапливается больше, чем в любой другой части тела. Он также находится в печени, почках, поджелудочной железе и мышцах.
Одна из самых важных функций, которую цинк выполняет в организме, особенно у мужчин, заключается в том, что он помогает повысить уровень тестостерона. Цинк повышает уровень лютеинизирующего гормона, который играет ключевую роль в производстве тестостерона.
Исследования показали, что цинк может улучшить контроль над эякуляцией у мужчин, страдающих преждевременным выделением семенной жидкости, что помогает мужчинам продлить половой акт.
Симптомы дефицита цинка
Человек может страдать от дефицита цинка, даже не понимая, к каким серьезным проблемам со здоровьем может это привести. Вот почему жизненно важно знать о различных побочных эффектах, связанных с низким уровнем цинка. Ниже приведены некоторые из них.
Неврологические расстройства
Цинк необходим для развития неврологических показателей. Исследования показали, что низкий уровень цинка вызывает снижение памяти, внимания и может вызывать двигательные расстройства.
Ослабление иммунной системы
Цинк играет важную роль в процессе образования белых кровяных телец в организме. Лейкоциты в организме отвечают за борьбу с болезнями. Низкий уровень цинка делает мужчину более склонным к заболеваниям.
Диарея
Диарея также является распространенной проблемой, связанной с дефицитом цинка. Ученые считают, что основной причиной диареи является слабая иммунная система. Это позволяет бактериям и другим паразитам безнаказанно воздействовать на организм и вызывать диарею.
Потеря волос
Низкий уровень цинка в организме может привести к истончению волос или даже облысению. Исследования показывают, что основная причина выпадения волос на коже головы и других частях тела, связана с низким уровнем цинка в организме.
Как цинк может улучшить сексуальное здоровье
Нет никаких сомнений в том, что сексуальная жизнь является одним из самых важных элементов в нашей жизни, независимо от того, находимся мы в отношениях или нет. И всегда вызывает большую озабоченность факт того, что мы сами или наши партнеры не заинтересованы в сексе.
Существует довольно много причин возникновения сексуальной апатии. И хорошая новость заключается в том, что цинк может решить большинство этих проблем. Цинк может оказать поистине огромную услугу для вашей сексуальной жизни. 
Цинк повышает уровень тестостерона
«Узнать» низкий уровень тестостерона достаточно легко. Мужчина при этом испытывает такие характерные для дефицита тестостерона симптомы, как усталость, трудности в поддержании эрекции, низкий объем спермы и потеря мышечной массы.
Вернуться к активной сексуальной жизни поможет добавление добавок цинка в рацион мужчины. Также важно принимать продукты и напитки, богатые цинком, так как каждый раз, когда мужчина эякулирует, он теряет до 5 мг цинка. Это почти 50% суточной нормы мужчины.
Кроме того, цинк подавляет действие фермента, известного как ароматаза, который преобразует тестостерон в эстроген. Делая это, цинк помогает организму мужчины сохранять собственный тестостерон. Многочисленные исследования также указывают на то, что цинк может помочь в увеличении объема спермы и в продлении полового акта, отсрочив преждевременную эякуляцию.
Цинк повышает мужскую фертильность
Сегодня одной из основных проблем, с которыми сталкиваются мужчины, помимо эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции, является фертильность. Особенно, когда мужчина с нетерпением ждет, чтобы стать отцом. К сожалению, современная экология и, зачастую, далеко не здоровый образ жизни – могут приводить к мужскому бесплодию. В этом случае лечение мужчины – сложный и многофакторный процесс. И нормализация уровня цинка в организме – одно из необходимых условий.
Цинк поможет повысить сексуальное влечение и восстановить фертильность. Улучшение уровня фертильности означает увеличение количества здоровых подвижных сперматозоидов. Слабые сперматозоиды не могут двигаться быстро и не способны достичь яйцеклетки и, следовательно, не могут ее оплодотворить.
Сегодня большинство мужских добавок для повышения фертильности содержат цинк в качестве основного ингредиента не только для повышения полового влечения, но и для улучшения мужской фертильности.
Цинк поддерживает здоровье простаты и снижает риск развития рака
Цинк играет жизненно важную роль, когда речь заходит о здоровье предстательной железы. Исследования показали, что ткани в предстательной железе, страдающей от рака, имеют низкий уровень цинка по сравнению со здоровой предстательной железой.
Статистика показывает, что большинство мужчин с возрастом, как правило, имеют низкий уровень цинка в организме, и как следствие, подвержены более высокому риску развития воспаления предстательной железы, увеличения предстательной железы (аденома простаты) и … рака предстательной железы.
Конечно цинковые добавки работают, с этим никто не спорит. Но полагаться исключительно на витаминно-минеральные комплексы не стоит. Для мужчины жизненно важно избегать малоподвижного образа жизни и придерживаться здорового режима питания. А цинк просто должен быть частью вашего рациона.
Цинк повышает выносливость и энергию
Цинк полезен, когда речь заходит о повышении выносливости и энергии. Хотите быть на высоте в сексе или плодотворно провести день в тренажерном зале – подумайте о цинке.
Согласно американскому журналу питания, цинк помогает в преобразовании пищи в энергию и повышает физическую работоспособность. Низкий уровень цинка в организме связан со снижением мышечной силы, выносливости и кардиореспираторной функции. Исследования также показали, что использование добавок цинка повышает выносливость и производительность спортсменов.
Цинк для здоровья щитовидной железы
Щитовидка – это железа в организме, которая даже при минимальном нарушении функции может принести много страданий и привести к ряду осложнений со здоровьем. Дефицит гормонов щитовидной железы провоцирует увеличение жировой прослойки, приводит к низкому уровню тестостерона, снижению полового влечения, нарушению обменных процессов.
Цинк поддерживает правильное функционирование щитовидной железы. Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество цинка каждый день, это важно для здоровья вашей щитовидной железы.
Другие преимущества, которые мужчина может получить от цинка
Цинк помогает восстанавливать мышечную ткань
Цинк очень важен, когда речь заходит о процессах восстановления и роста. В отличие от женщин, мужчины очень часто, когда дело доходит до физических упражнений, переусердствуют, что, говоря техническим языком, приводит к разрыву клеток в их мышцах.
К счастью, во время отдыха эти клетки начинают восстанавливать себя и, таким образом, приводят к увеличению и укреплению мышц. Цинк обеспечивает клетки белками и правильной структурой, чтобы ускорить процесс восстановления.
Цинк укрепляет иммунную систему
В организме человека в ходе обменных процессов оразуются вредные молекулы, известные как свободные радикалы. Доказано, что свободные радикалы участвуют в патогенезе более чем 100 болезней: от ревматоидного артрита, гепатита и инфаркта миокарда – до онкологических заболеваний. Как антиоксидант, цинк блокирует активность свободных радикалов, предотвращая повреждение тканей и органов.
Цинк помогает в борьбе с прыщами
Цинк обладает способностью лечить и предотвращать угревую сыпь. На самом деле, существует некоторый тип акне, который вызван дефицитом цинка в организме. Независимо от того, принимаете ли вы цинк в виде добавок или применяете в качестве местной мази, цинк может помочь ускорить процесс лечения акне.
Цинк также помогает уменьшить воспаление, вызванное акне. Кроме того, минерал может лечить другие кожные заболевания, такие как экзема, фурункулы, ожоги и перхоть. Это также помогает кожным ранам заживать быстрее.
Цинк предотвращает облысение
Большинство мужчин страдают от мужского облысения или выпадения волос. Это один из основных симптомов дефицита цинка. Конечно, есть много факторов, способствующих выпадению волос, но низкий уровень цинка является одним из ключевых.
Достаточное поступление цинка в организме стимулирует рост волос. Одно из исследований, проведенных в Австралии, показало, что употребление продуктов, богатых цинком, и использование цинковых добавок снижает вероятность облысения.
Каковы побочные эффекты цинка?
Не рекомендуется принимать цинковые добавки ежедневно на протяжении длительного периода без надлежащего наблюдения врача. Передозировка цинка может привести к возникновению таких побочных эффектов, как боль в животе, тошнота, рвота и диарея. Среди прочих проблем чрезмерное потребление цинка может вызвать усталость, кашель и лихорадку.
Цинк – это очень недооцененный минерал, когда речь заходит о мужском здоровье. Это один из самых важных компонентов, если говорить о сексуальном здоровье мужчин.
Если мужчина страдает от низкого сексуального влечения, преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции, основной причиной может быть недостаток цинка в его организме. Так что, если мужчина хочет вернуться в большой секс и произвести впечатление на своего партнера в постели, цинк может быть просто правильным решением.
Для восполнения дефицита цинка в организме можно принимать содержащие минерал биодобавки, например, препарат ЦИНК АП от компании «Леколайк». Препарат ЦИНК АП создан для качественного восполнения дефицита цинка в организме. В состав препарата входит цитрат цинка – один из лучших с позиции биодоступности источников цинка.
Регулярный прием 1-2 таблеток ЦИНК АП в день поможет поддержать мужской организм в активном здоровом состоянии.
Источник