Международный день здоровья женщин
Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья (International Day of Action for Women Health) или Международный день здоровья женщин. Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года. Решение о проведении данного мероприятия было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу Женского Здоровья, состоявшегося в Коста-Рике.
Витамины для женского организма
С помощью этого витамина в нашем организме регулируется количество гормонов. Также он помогает наладить работу мозга, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.
Продукты, содержащие витамин В6:
авокадо, банан, злаковые культуры, мясо, хлеб.
Этот витамин принимает активное участие в жизнедеятельности наших мягких тканей и костей, а его объем в нашем теле оказывает существенное влияние на состоянии зубов и кожи. Витамин А повышает иммунитет и укрепляет зрение.
Продукты, содержащие витамин А:
молоко, дыня, арбуз, морковь, яичный желток.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Благодаря витамину В9 можно сократить свои шансы на развитие рака молочной железы и яичников. Этот витамин обязательно должен быть в рационе беременной женщины, потому что с его помощью ребенок рождается здоровым.
Продукты, содержащие фолиевую кислоту:
овощи зеленого цвета, петрушка, сельдерея, бананы, томаты, яичный желток, картошка, свекла, орехи.
Добавим, что фолиевая кислота, помимо прочего, защищает от слепоты, которая приходит с возрастом.
Витамин В7 (биотин)
Этот витамин является одним из основных элементов, который принимает участие в нашем метаболизме. С помощью В7 уменьшаются боли в мышцах, регулируется сахар в крови. Также этот витамин переносит углекислый газ. С помощью биотина регулируется деятельность нервной системы, он принимает участие выработке жирных кислот, а также влияет на то, в каком состоянии находятся наши волосы, ногти и кожа.
Продукты, содержащие витамин В7:
апельсины, яичный желток, бананы, говяжий печень, морская рыба, петрушка, молоко, яблоко, бурый рис, горох.
Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
· регулярно посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров. Гинеколога рекомендуется посещать два раза в год;
· позаботится о сбалансированном питании, отдавать предпочтение чистой питьевой воде, добавить в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов;
· следить за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание;
· не забывать про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам;
· отказаться от вредных привычек;
· соблюдать правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек;
· помнить, что беспорядочные половые контакты без предохранения — это серьезный риск для женского здоровья;
· в качестве нижнего белья использовать изделия из натуральных тканей.
· стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов;
· стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
Источник
Международный день действий в интересах здоровья женщин (International Day of Action for Women`s Health)
Международный день действий в интересах здоровья женщин отмечается ежегодно 28 мая с 1987 года. Это событие напоминает всем правительствам во всем мире, что здоровье женщин имеет большое значение для будущего нации.
Это международное празднование было начато в 1987 году во время международного совещания по охране здоровья женщин, состоявшегося в Коста-Рике. Сеть охраны здоровья женщин Латинской Америки и Карибского бассейна предложила объявить 28 мая Международным днем, и это было одобрено другими участниками встречи.
Первая кампания по предупреждению материнской смертности была успешно проведена среди многих женщин во всем мире. Этот результат был достигнут благодаря публикации информации, которая не могла быть легко доступна. Первая кампания также выявила некоторые существенные пробелы в данных исследований, касающихся здоровья женщин, и тем самым активизировала дальнейшие действия в этой области.
Международный день действий в интересах здоровья женщин признан рядом правительств и рядом международных учреждений и общественных организаций. Каждый год Всемирная сеть женщин за репродуктивные права организует и координирует эту кампанию, а также выбирает новые темы для освещения.
- 2020 — 28 мая (Чт)
- 2021 — 28 мая (Пт)
- 2022 — 28 мая (Сб)
- 2023 — 28 мая (Вс)
- 2024 — 28 мая (Вт)
- 2025 — 28 мая (Ср)
Источник
Будьте здоровы! Как и когда отмечается Всемирный день здоровья
Здоровье — это самое важное, что есть в жизни, главный подарок, который дарит природа человеку при рождении. Однако мы редко задумываемся об этой безусловной ценности, пока самочувствие не начнет подводить. Зачастую люди бездумно растрачивают бесценный дар, сознательно нанося себе вред неправильным питанием, стрессами, малоподвижным образом жизни и вредными привычками.
Финансовые трудности, конфликты на работе и неурядицы в личной жизни отходят на задний план, когда организм дает сбой. Чтобы напомнить каждому о важности физического и эмоционального здоровья, ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. 2021-й не станет исключением. Этот год по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провозглашен годом медицинского и социального работника с целью привлечения внимания общественности к самоотверженному труду врачей во время пандемии COVID-19.
Мы не могли обойти стороной столь важный праздник и решили рассказать читателям ФАН о том, как и когда появилась идея отмечать Всемирный день здоровья.
Немного истории
Международный день здоровья — праздник не новый. Впервые его отметили в 1950 году, а дату приурочили к дню официального создания ВОЗ — специализированного учреждения Организации Объединенных Наций, призванного решать вопросы охраны здоровья на международном уровне.
Всемирная организация здравоохранения начала свое функционирование 7 апреля 1948 года, когда был принят Устав ВОЗ. Сегодня в состав организации входит 194 страны из разных уголков земного шара. В ходе регулярных заседаний решаются важнейшие вопросы, связанные с обеспечением всех жителей нашей планеты доступной медицинской помощью, борьбой с эпидемиями, контролем за состоянием здоровья и влиянием на него различных факторов — от ухудшающейся экологии до экономических проблем.
Всемирный день здоровья — важный праздник, созданный для того, чтобы привлечь внимание к таким необходимым вопросам, как:
- пропаганда здорового образа жизни;
- решение проблем здравоохранения в отдаленных уголках планеты;
- предупреждение распространения опасных заболеваний;
- привлечение внимания к актуальным проблемам и поиск путей их решения.
Традиции
Всемирный день здоровья отмечается почти в каждой стране. По большей части мероприятия носят просветительский характер и проводятся с целью агитировать население вести правильный образ жизни, следить за своим здоровьем и вовремя посещать врачей. В обязательную программу традиционно входят:
- конференции, лекции и семинары, посвященные ЗОЖ и вопросам лечения и профилактики различных заболеваний;
- бесплатная диагностика состояния организма в различных медицинских центрах;
- соревнования, квесты, марафоны, велозаезды и прочие спортивные мероприятия;
- благотворительные акции;
- открытые тренировки и флешмобы с участием известных тренеров и звезд кино, эстрады и телевидения;
- эстафеты и конкурсы в детских садах, школах и высших учебных заведениях.
Основные принципы здорового образа жизни
ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и ученые выделяют следующие пункты:
- постоянная физическая активность;
- полноценный сон;
- правильное питание;
- полный отказ от вредных привычек;
- соблюдение требований личной гигиены;
- закаливание и укрепление иммунитета;
- забота о душевном здоровье.
Что подарить на День здоровья
Отметить праздник лучше всего в любимом фитнес-клубе в компании единомышленников. Дарить подарки всегда приятно, так почему бы не завести традицию радовать близких не только по общепринятым датам? Международный день здоровья — отличный повод напомнить родным о вашей любви и заботе. Итак, что же преподнести в подарок?
Врачу. Порадуйте своего терапевта, стоматолога, гинеколога или любого другого специалиста, у которого наблюдаетесь постоянно, набором вкусностей в красивой корзине, дорогой ручкой или гамаком для ног, который крепится прямо к рабочему столу.
Тренеру. Человек, который помогает вам поддерживать себя в форме, также заслуживает отдельного внимания. Подарите своему проводнику в мире спорта подарочную карту в магазин спорттоваров, чтобы он мог выбрать себе что-то действительно нужное.
Маме. Проявите заботу о главной женщине в вашей жизни и подарите ей какой-нибудь полезный прибор — тонометр, очиститель воздуха или массажер. Такие вещи редко входят в список самых желанных подарков на день рождения или 8 Марта, а вот на Всемирный день здоровья будут очень в тему.
Подруге. Редкая девушка не обрадуется сертификату на массаж или SPA-процедуры. Такой презент поможет расслабиться и отвлечься от суеты. Кстати, можете сходить вместе. Отличный повод для незапланированного девичника.
Мужу. В качестве подарка любимому подойдет любой спортивный снаряд от гантелей до беговой дорожки — смотрите по своим возможностям и габаритам квартиры.
Себе. Купите себе любимой абонемент в бассейн или на фитнес. Такая инвестиция в собственное здоровье окупится с лихвой.
Источник
Всемирный день здоровья
Информирование о необходимости сбалансированного питания — одна из задач Всемирного дня здоровья (Фото: Oxana Zuboff, Shutterstock)
Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.
Ежегодное проведение Дня здоровья вошло в традицию с 1950 года. Информационно-просветительские мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами: «В безопасности твоей крови – спасение жизни многих», «Активность – путь к долголетию», «Беременность – особое событие в жизни. Сделаем его безопасным», «Защитим здоровье от изменений климата», «1000 городов – 1000 жизней», «Урбанизация и здоровье», «Устойчивость к противомикробным препаратам и её глобальное распространение», «Хорошее здоровье прибавляет жизни к годам», «Высокое артериальное давление», «Маленький укус – источник большой опасности», «Безопасность пищевых продуктов», «Победим диабет!», «Депрессия: давай поговорим», «Здоровье для всех», «Всеобщий охват услугами здравоохранения» и др.
2020-й был объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Дня были посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.
В 2021 году День здоровья посвящен теме борьбы с распространением коронавирусной инфекции. Девизом Дня стали слова «Построим более справедливый, более здоровый мир». Не секрет, что от пандемии COVID-19 пострадали все страны, но наибольшим ударом она стала для тех сообществ, чье положение было уязвимым еще до пандемии. Эти группы населения более других подвержены риску заболевания, имеют меньше возможностей для получения качественной медицинской помощи и в наибольшей степени страдают от негативных последствий мер, принимаемых для сдерживания пандемии.
Всемирный день здоровья – это глобальная кампания, которая направлена на привлечение внимания каждого жителя нашей планеты к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей.
Другие праздники в разделе «Праздники ООН» 
Источник
Международный день действий по охране здоровья женщин
Международный день действий по охране здоровья женщин
28 мая — Международный день действий по охране здоровья женщин, Международный день действий за здоровье женщин, Международный день борьбы за здоровье женщин, Международный день защиты женского здоровья (International Day of Action for Women‘s Health, Día Internacional de Acción por la Salud de las Mujeres)
Отмечается с 1987 года. Решение начать кампанию по охране здоровья женщин было принято 28 мая 1987 года в рамках V Международного Совещания по поводу женского здоровья, состоявшегося в Коста-Рике. Было решено, что 28 мая будут проводить дебаты и размышления на глобальном уровне о методах и политических действиях, необходимых для улучшения состояния здоровья беременных женщин
Сеть здравоохранения для женщин Латинской Америки и Карибского бассейна (LACWHN) предложила ежегодно отмечать 28 мая как Международный день действий для женского здоровья. Будучи ведущей региональной сетью, LACWHN взяла на себя ответственность за продвижение и координацию региональных действий
Глобальная женская сеть по репродуктивным правам (WGNRR), возглавила кампанию 28 мая во всем мире. Обе сети тесно сотрудничали с группой основных активных членов в координации усилий кампании
Первая кампания была посвящена предотвращению материнской смертности. Она оказалась очень успешной, помогла заполнить пробелы в данных исследований о здоровье женщин и побудила участников к действиям. В настоящее время Международный день действий за женское здоровье официально признан не только на уровне правительств разных стран, но и международными организациями, работающими в сфере здравоохранения
Сокращение материнской смертности является одной из основных целей Целей развития тысячелетия, установленных Организацией Объединенных Наций (ООН). По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в число основных причин материнской смертности в мире входят: сильное кровотечение, гипертония во время беременности, инфекции, осложнения после абортов и тромбы
В этот день женщины, девочки, их защитники и союзники продолжают принимать меры и отстаивать сексуальные и репродуктивные права как неотъемлемую часть прав человека
Сейчас, когда права человека женщин и, в особенности, сексуальные и репродуктивные права продолжают систематически нарушаться во всем мире, мобилизация активистов остается крайне важной, с тем чтобы противостоять любому откату прав женщин и содействовать сексуальной и репродуктивной справедливости для всех
Поскольку глобальный геополитический контекст угрожает стать все более регрессивным, как никогда важно осудить любые попытки ограничить права женщин свободно принимать решения по всем аспектам своего тела, своей сексуальности и жизни, свободно от принуждения, дискриминации и насилия
Международный день действий по охране здоровья женщин защитники прав женщин и их союзники в движении за сексуальное и репродуктивное здоровье и права (СРЗП) во всем мире отмечают различными способами. Год за годом женщины, девочки, защитники и их союзники продолжают принимать меры и отстаивать сексуальные и репродуктивные права
Основная задача дня – напомнить правительствам разных государств о высокой значимости здоровья женщин для будущего нации. Напомнить всем, кто несёт ответственность за здоровье, а также общественным организациям, средствам массовой информации, что здоровье считается одним из фундаментальных ценностей человечества. При этом здоровая женщина является гарантией здоровья окружающих ее людей, прежде всего, детей и других членов семьи
В последнее время специалисты отмечают ухудшение репродуктивного здоровья женщин. Прогнозируется дальнейший рост числа бесплодных женщин c 6-8% до 15-20%. У трети женщин во время беременности выявляются инфекции мочеполовых путей (вульвовагинальный кандидоз и др.), что приводит к преждевременным родам
У каждой четвертой беременной встречается анемия, у каждой седьмой женщины беременность осложняет гипертензия. Все это приводит к осложненному течению беременности и родов, а также отражается на здоровье новорождённых
Понимание особенностей женского здоровья и реальных потребностей женщин всё ещё сильно ограничены. Это связано с тем, что в Целях развития тысячелетия не ставятся вопросы о сексуальных и репродуктивных правах женщин, они сфокусированы только на здоровье женщины во время беременности и сразу после родов
Но женщины не только матери. Они еще девочки, молодые и пожилые женщины, женщины с детьми или без, женщины, у которых нет партнера, женщины с партнёром, ВИЧ-позитивные женщины, женщины с разными ограничениями здоровья
С целью обратить внимание общества на здоровье женщин 28 мая проходят различные образовательные мероприятия, информационные кампании, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, повышение уровня их медицинской грамотности
Медицинские работники напоминают женщинам о необходимости регулярных профилактических обследований у гинеколога и эндокринолога, что поможет своевременно выявить заболевания репродуктивной системы и гормональные нарушения, а также сохранить или вернуть возможность иметь детей
Женщины должны помнить: в сохранении репродуктивного здоровья большую роль играет здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов
Источник