Правила по уходу за телом для поддержания здоровья

Уход за кожей тела

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Общие рекомендации по уходу за кожей тела и рук

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

• каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
• необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
• наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
• для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
• ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
• хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

• во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
• наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
• в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
• долго держать руки в воде не рекомендуется;
• крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

• делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
• во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
• обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
• массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
• раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
• обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

• сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
• беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
• в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
• массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
• антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
• надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

• необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
• следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
• массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
• нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
• без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
• следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

• чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
• не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
• наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
• носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
• если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Источник

Основные правила ухода за кожей тела

Основные правила ухода за кожей тела

Очень важно правильно ухаживать за кожей тела, иначе она станет некрасивой, появятся различные пигментные пятна, морщины и многое другое. Чтобы поддерживать красивый и здоровый вид кожи, ничего сложно делать не нужно. Есть несколько простых правил, которые помогут достичь желаемого результата. Если их соблюдать, кожа будет выглядеть шикарно даже в зрелом возрасте.

Общие советы по уходу телом

Несколько правил, которые помогут каждой женщине выглядеть красивой и здоровой.

• самое главное правило – это ежедневное очищение кожи специальными средствами. Для этого достаточно принимать каждый день душ и пользоваться различными гелями, главное — чтобы они обязательно подходили к типу кожи;
• массаж, его можно делать самостоятельно, разминая кожу на разных участках тела;
• обязательно нужно пользоваться увлажняющими и питательными кремами — как дневными, так и ночными;
• не стоит пренебрегать физическими нагрузками. Есть множество вариантов упражнений, которые помогут сохранить упругость кожи;
• правильное питание;
• нужно проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Уход за кожей рук

Кожа рук нуждается в правильном уходе в любое время года. Если этого не делать, то есть вероятность, что кожа станет сухой, появятся трещинки, она потеряет гладкость, мягкость и привлекательный вид. Чтобы не допустить этого, нужно четко следовать простым правилам.

• важно мыть руки щадящими средствами, при этом можно массировать кожу;
• после мытья не забывать про жирный и питательный крем. Главное, чтобы перед нанесением руки полностью высохли;
• также пользоваться кремом на ночь;
• в сильные морозы обязательно нужно носить теплые перчатки или варежки.

Уход за кожей шеи

Естественно, кожа шеи требует особого ухода. Вот несколько самых основных правил.

• нужно делать маску из различных трав для увлажнения кожи. Достаточно будет делать ее один раз в неделю;
• обязательно делать массаж. Главное, чтобы движения не были грубыми, а наоборот, нежными и мягкими;
• увлажнять специальными кремами, которые подходят для данного участка кожи.

Уход за бедрами и ягодицами

Уход за этими частями тела ничем не отличается от основных правил ухода за всей кожей. Но есть несколько советов, которые помогут сделать бедра упругими и подтянутыми.

• делать сильный массаж, растирая и хлопая;
• обязательно использовать средства против целлюлита;
• нужно следить за своим весом, чтобы не было резкого сброса или набора;
• делать специальные упражнения;
• находиться часто в движении;
• употреблять нужное количество воды.

Уход за ступнями

• мыть ступни нужно только теплой водой и использовать пемзу;
• использовать увлажняющие и питательные кремы для ног;
• обувь должна быть всегда сухая;
• ни в коем случае нельзя самостоятельно срезать мозоли.

Вот и все, что нужно знать об уходе за кожей тела. Выполняя все эти несложные рекомендации, обязательно получится сделать кожу мягкой, гладкой, подтянутой и главное привлекательной. Добра Вам, и здоровья!

Источник

Основы ухода за кожей тела

Основы ухода за кожей тела

По статистике, за кожей тела люди ухаживают меньше, чем за кожей лица. Во многом это связано с тем, что тело скрыто одеждой. Одежда выполняет не только маскирующую, но и протективную функцию, поэтому, несмотря на отсутствие ухода состояние кожи тела может быть лучше, чем кожи лица, которая постоянно сталкивается с воздействием различных внешних агрессивных факторов. Тем не менее, в уходе за телом перед нами может стоять не меньше, а, возможно, даже больше задач, чем в уходе за лицом. И, уделяя этому немного внимания и времени, можно значительно укрепить и улучшить здоровье и молодость кожи тела.

Я предлагаю разделить уход за телом на базовый, который позволяет поддерживать здоровье и оптимальное состояние кожи, и специфический, задача которого — оказывать целенаправленное действие в решении тех или иных проблем.

Базовый уход за кожей тела включает очищение, обновление (отшелушивание, эксфолиацию), увлажнение и защиту.

Специфический уход может ставить перед собой разнообразные цели: моделирующее действие с целью уменьшения или увеличения объемов, омоложение, восстановление сосудов, дренаж, постдепиляционный уход, коррекция растяжек и шрамов.

Базовый уход за кожей тела необходим каждому, поэтому я предлагаю познакомиться с его основами в первую очередь.

Базовый уход за кожей тела

1-й этап: Очищение

Процедура очищения тела, которую мы выполняем ежедневно, а то и дважды в день должна быть деликатной, чтобы вместе с загрязнениями из кожи не вымывались компоненты ее защитного барьера. Сухость, шелушение, раздражение, зуд — это симптомы, которые знакомы многим. Иногда они являются следствием заболеваний кожи, в этом случае необходимо специальное лечение, но зачастую такие реакции провоцируются агрессивным очищением. Обратите внимание на состав очищающего срелства при его выборе.

Избегайте продуктов на основе лаурил сульфата натрия – Sodium Lauryl Sulfate (SLS), лаурет сульфата натрия – Sodium Laureth Sulfate (SLES) и мирет сульфата натрия – Sodium Myreth Sulfate (SMS) — это дешевые поверхностно-активные вещества (ПАВ), которые образуют густую пену, но при этом повреждают естественный защитный барьер кожи, провоцируя ее сухость и шелушение. Отдавайте предпочтение формулам на основе таких ПАВ, как коко-бетаин – Coco-Betaine, кокамидопропил бетаин – Cocamidopropyl Betaine, коко-глюкозид – Coco-Glucoside, каприлил / каприл глюкозид – Carpylyl / Capryl Glucoside или Sodium Coco-Sulfate — это мягкие поверхностно-активные вещества, которые также могут образовывать пену, но при этом они обеспечивают бережное очищение кожи. В качестве альтернативы традиционным пенящимся гелям, вы также можете использовать очистители на основе глин (каолин, бентонит), которые удаляют загрязнения по принципу абсорбции, обеспечивая дополнительно реминерализующее и детоксицирующее действия.

Если вы сомневаетесь в составах продуктов, попросите консультанта в магазине подобрать для вас безсульфатный очиститель, иногда производители даже создают отдельную линию таких продуктов для более чувствительной и/или детской кожи.

2-й этап: Отшелушивание (обновление/эксфолиация)

Обновление кожи тела необходимо выполнять один раз в неделю. Эта процедура позволит вам выровнять текстуру кожи, устранив шелушение или гиперкератоз (наслоение роговых клеток, которое может ощущаться как шероховатость или бугристость при прикосновении), выровнять цвет кожи, подготовить ее к нанесению последующих продуктов ухода, для того, чтобы они лучше впитывались и действовали более активно. Также процедура эксфолиации ускоряет естественный цикл обновления кожи, что позволяет замедлять процессы ее старения.

В качестве эксфолианта (продукта для обновления кожи), вы можете выбрать скраб (абразивный, механический эксфолиант) или пилинг для тела на основе ферментов или фруктовых кислот (неабразивный эксфолиант). Скраб можно предпочесть, если ваша кожа достаточно плотная и устойчива к механическому трению. Из скрабов вы можете выбрать более активные, например, на основе морской соли или гранул ореховой скорлупы и более деликатные, на основе сахара или синтетических гранул.

Если ваша кожа более тонкая и склонна к чувствительности, то лучше избегать механического трения. В таком случае для вас подойдут пилинги на основе комплекса фруктовых кислот (лимонная, миндальная, яблочная, винная, молочная, . ) и/или ферментов (рисовые энзимы, папаин, бромелайн). Иногда такие эксфолиирующие ингредиенты могут содержаться прямо в составе кремов для ухода за кожей тела. В этом случае вы можете использовать их чаще, чем раз в неделю. Важно выбрать подходящий именно вам формат так, чтобы не переусердствовать и не спровоцировать раздражение кожи. Для кого-то такие продукты уместно использовать ежедневно, для обладателей более чувствительной кожи — через день или 2-3 раза в неделю.

3-й этап: Увлажнение и защита

В зависимости от состояния вашей кожи, вы можете предпочитать более легкие или более насыщенные текстуры увлажняющих продуктов. Легкие формулы, как правило, содержат преимущественно увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, мочевину, увлажняющие экстракты растений и водорослей, сахара. Более насыщенные, питательные кремы включают в состав различные масла: масло ши, жожоба, аргановое масло, масло авокадо, бурачника, сладкого миндаля, оливы.

Важно, чтобы вы доверяли производителю данных продуктов, так как в данном случае очень важно качество действующих ингредиентов. Так, например, дешевое масло ши способно не питать, а напротив, разрушать, вымывать естественные защитные липиды кожи, и использование продукта с таким маслом в составе поспособствует пересушиванию кожи.

Оптимально, чтобы ваш базовый крем содержал комплекс витаминов с антиоксидантными функциями, например, витами Е, В5 — для дополнительной защиты кожи от окислительного стресса.

В составе некоторых современных кремов для тела вы можете встретить комплекс “антисмог”, который защищает кожу от проникновения загрязнений и токсинов больших городов, включая тяжелые металлы. Это особенно актуально в летнем уходе. Ингредиенты, которые обладают подобным защитным действием, это, например, хитин, экстракт моринги, цезальпинии колючей.

Целенаправленный уход за телом

Моделирующее действие (уменьшение объемов)
Использование кремов для похудения является одним из спорных вопросов косметологии: действительно, может ли косметический продукт справиться с лишним весом? Однако в составе комплексной программы (диета, спорт, массажи, косметологические процедуры) средства, направленные на уменьшение объемов подкожно-жировой клетчатки (ПЖК) способны обеспечить выраженное эстетическое действие.

Косметические средства “для похудения” стоит разделить на 2 группы: антицеллюлитные и липолитические.

Действие антицеллюлитных продуктов направлено на разрушение соединительнотканных капсул, в которые заключена жировая ткань. Именно эти капсулы создают характерный для целлюлита неровный, бугристый рельеф. В этом случае использование липолитических (жиросжигающих) ингредиентов будет неэффективно, так как они не смогут проникнуть в жировую ткань через плотную соединительнотканную оболочку. А вот антицеллюлитные компоненты как раз способны ее разрушить. К ним относятся бромелайн из ананаса и папаин из папайи. Поэтому для устранения целлюлита в первую очередь необходимо включать в уход продукты именно с этими ингредиентами, и только на следующем этапе (или параллельно, в комплексе с антицеллюлитными средствами) включать в уход липолитические продукты.

Липолитическим действием обладают, например, экстракт росянки, кофеин, соединения йода (лучше выбирать продукты с так называемым “связанным” йодом, который не будет оказывать системного действия на организм, что особенно важно при нарушениях функции щитовидной железы), эссенциальные (эфирные) масла лимона, апельсина, грейпфрута, масло эшшольции.

Антицеллюлитные и липолитические продукты необходимо использовать регулярно: лучше дважды в день, также наносить их перед тренировкой, после скраба, когда у ингредиентов есть возможность проникнуть глубже.

Дополнительно в программы для похудения стоит включать дренажные продукты, для улучшения микроциркуляции, скорости обменных процессов и выведения продуктов распада жиров. Иногда продукты для моделирующего действия могут содержать сразу весь комплекс ингредиентов для дренажного, антицеллюлитного и липолитического действия.

Дренажное действие

Дренажные продукты актуальны не только в программах для уменьшения объемов, но и в случае склонности к отекам. Это могут быть гели, кремы или спреи с содержанием компонентов, которые укрепляют сосуды и улучшают лимфоток. Например, экстракты иглицы колючей, центеллы азиатской, каштана конского, плюща, березы. Для дополнительного освежающего действия такие формулы могут содержать ментол. Наносите эти продукты самостоятельно на ноги, начиная от стопы и до бедер включительно. Или используйте их как основу перед нанесением антицеллюлитных и/или липолитических продуктов. Форма спрея делает такие средства удобными для применения в течение дня при необходимости.

Моделирующее действие (увеличение объема)

Увеличение объема — как правило эту цель преследуют женщины для области бюста. Иногда она является сопутствующей в программах для похудения, чтобы на фоне диет сохранить объем груди.

На сегодняшний день в косметологии для этой цели используются растительные экстракты, которые способствуют улучшению питания, а также сохранению и накоплению жировой ткани. Это, например, экстракт плодов африканского растения кигелии и экстаркт гартензии азиатсткой. Эти ингредиенты не имеют отношения к гормональным продуктам и с этой точки зрения считаются безопасными для здоровья. На их основе создаются специальные серумы и кремы для бюста.

Омоложение, повышение упругости

С возрастом кожа тела, как и кожа лица, может начать терять упругость. Это может происходить на фоне снижения гормонального фона или при похудении.

В таком случае, в уход за телом можно включить продукты, содержащие ингредиенты направленные на увеличение синтеза белков кожи — коллагена и эластина, которые ответственны за поддержание ее упругости и эластичности. В первую очередь это различные пептиды, стимулирующие фибробласты — клетки, являющиеся фабрикой по производству коллагена и эластина. С возрастом их активность снижается и им требуется дополнительная стимуляция. Такое стимулирующее влияние может оказывать и механическое воздействие ( например, массажи, мезороллер, умеренный вакуумный массаж аппаратом или банками, но это — салонные процедуры).

Если мы простимулируем фибробласты и запустим процесс синтеза коллагена и эластина, то необходимо будет предоставить сырье для их синтеза. Таким сырьем являются аминокислоты (лизин, пролин, аргинин, аланин, глицин) — обращайте внимание на наличие в составах средств для укрепления кожи таких компонентов.

Дополнительно способствовать улучшению эластичности и тонуса кожи могут экстракты водорослей, комплексы из компонентов морского планктона, а также ряд косметических масел, например, оливковое, масло ши, аргана.

В составе некоторых средств вы можете встретить такие ингредиенты, как фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов, их применение будет особенно оправдано на фоне резкого снижения собственного гормонального фона, например, в период предменопаузы и менопаузы.

Фитостволовые клетки и компоненты растительной плаценты — активно делящиеся потентные клетки, которые способны ускорить цикл обновления кожи и таким образом вернуть ее обменные процессы в более молодой, быстрый ритм.

При нацеленности на выраженные результаты следует наносить продуткы для укрепления кожи ежедневно два раза в день.

Постдепиляционный уход

Задача в уходе за кожей после депиляции — успокоить раздражение, обеспечить профилактику быстрого роста и врастания новых волосков.

Именно поэтому постдепиляционные продукты содержат успокаивающие компоненты (экстракт ромашки, овса, пантенол, аллантоин и.т.д.) и ферменты или кислоты, которые, проникая в устье волосяного фолликула, препятствуют образованию новых волос, а также оказывают отшелушивающее действие.

Постдепиляционные продукты эффективнее всего использовать сразу после процедуры и в течении нескольких ближайших дней, пока в волосяных фолликулах не начался рост новых волос. Также стоит воспользоваться подобными средствами за пару дней до депиляции, чтобы подготовить волосы и кожу к процедуре для более легкого и эффективного их удаления.

Коррекция растяжек и шрамов

Шрам или растяжка по своей структуре представляет рубец соединительнотканной природы, который анатомически не является кожей. Образно эту ткань называют “мертвой”, так как там, действительно нет кровоснабжения и обменных процессов характерных для здоровой кожи. Именно поэтому медицинская косметология предлагает радикальные способы решения проблемы растяжек — их хирургическое иссечение или глубокая лазерная шлифовка. Очевидно, что такие процедуры очень травматичны, требуют реабилитации и не могут, тем не менее, гарантировать 100% положительный результат.

Если по тем или иным причинам вы отказываетесь от хирургического или лазерного метода, а улучшить состояние кожи в этой области необходимо — есть решения у эстетической косметологии. При этом важно иметь реалистичные ожидания: продукты эстетической косметологии не устранят полностью шрам или растяжку, однако их систематическое использование значительно улучшит текстуру, цвет, рельеф кожи в этой зоне, повысит ее упругость, и благодаря комплексному действию, обеспечит значительное улучшение внешнего вида кожи в этой области.

Для того, чтобы выбрать продукт от растяжек, исходя из его ингредиентного состава, необходимо разобраться, на что именно будет направлено действие активных компонентов подобных средств.

Профилактика растяжек
Растяжка — это рубцовая ткань, которая формируется на месте микроразрыва кожи (ее коллагеновых и эластиновых волокон). Это происходит при растяжении кожи в том случае, если она недостаточно эластична. Таким образом, если вы будете использовать продукты, повышающие эластичность кожи в периоды, когда она больше всего подвержена растяжению (например, для живота и груди при беременности, для бедер, если вы понимаете, что набираете вес и пока не собрались с духом, чтобы начать худеть), то можно значительно снизить риск формирования растяжек.

Состав продуктов для повышения упругости и эластичности кожи смотрите в разделе Омоложение, повышение упругости.

Даже регулярное использование простых смягчающих увлажняющих кремов, масел для тела, на регулярной основе способно уменьшить вероятность появления растяжек. Систематические процедуры обновления, скраба тоже внесут вклад в профилактику растяжек, так как будут способствовать укреплению кожи. Показан в этом случае и массаж.

Если растяжка уже появилась
На первых этапах зона растяжки может быть розовой, это говорит о том, что в ней сохранено кровообращение. Если в этот период активно подключить комплекс мер: скраб, массаж, уход для повышения эластичности, растяжка сформируется менее заметной, чем если пустить этот процесс на самотек. Если же растяжки сформировались уже давно и на данном этапе это белая рубцовая ткань, то работать с ними будет сложнее. Тем не менее, правильно подобранный уход позволит улучшить внешний вид этой зоны.

Ингредиенты, которые следует искать в продуктах от сформировавшихся растяжек — кислоты (гликолевая, салициловая) для отшелушивающего действия, стимуляторы образования новой здоровой ткани (биоплацентарные факторы роста), вещества, улучшающие микроциркуляцию (комплексы никотиновой кислоты).

Работа по профилактике и коррекции растяжек потребует самодисциплины: продукты необходимо наносить дважды в день.

Современная эстетическая косметология предлагает разнообразный выбор продуктов и методов для ухода за кожей тела. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете сформировать минималистичный базовый уход или сделать его многофункциональным и комплексным. В любом случае, уделяя внимание коже тела вы сможете продлить ее здоровье, молодость и красоту.

Какие задачи в уходе за телом вы перед собой ставите?

Предпочитаете ли вы простые и лаконичные схемы ухода (2-3 продукта, легкие в использовании) или вы любите ухаживать за собой и устраивать ритуалы красоты?

Источник