Почему падает либидо.
Половое влечение — Libido (либидо, лат. — похоть, желание, страсть) — характеризуется стремлением к интимной близости с целью получения сексуального удовольствия
Стремление человека в этой области зависит от биологических, психологических и социальных факторов. Причины потери полового влечения и желания заниматься сексом может затронуть оба пола в любой момент их жизни. Это часто связано со стрессом, усталостью, тяжелой работой, гормональным сбоем, депрессией или другими личными проблемами. Снижение интереса к сексуальной активности можно объяснить как психическими, так и физическими факторами. Лучше говорить о причине, ибо потеря либидо у женщин влияет на их отношения с партнером. Если пустить все на самотек, это может дословно звучать похоронным маршем для ваших взаимоотношений.
Причины потери либидо
Есть много причин для потери либидо уженщин, таких как:
- Проблемы в отношениях могут привести к конфликтам, которые могут привести к потере сексуального влечения друг к другу.
- Плохая коммуникация — иногда между партнерами отсутствует коммуникация, из-за которой им трудно доверять друг другу. Из-за этого они не чувствуют себя комфортно, чтобы поделиться своими проблемами.
- Сексуальные проблемы — некоторые физические сексуальные затруднения, такие как эректильная дисфункция, импотенция, болезненный секс, сухость вульвы или неприятный запах из влагалища, могут привести к потере либидо.
- Стресс и тревога — вот одна из главных причин потери желания иметь половые сношения.
- Некоторые лекарства и добавки также вызывают потерю либидо в качестве побочного эффекта, поскольку они обладают способностью снижать уровень половых гормонов. Лекарственные средства, назначаемые для лечения гипертонии, являются одним из таких препаратов.
- Нездоровый образ жизни, неспособность к оргазму, вагинизм, депрессия, менопауза, беременность, грудное вскармливание, проблемы со здоровьем, такие как рак, щитовидной железы, диабет, проблемы с сердцем, алкоголь и т.д. являются причинами низкого либидо у женщин.
- По некоторым данным, после перенесенного коронавируса могут отмечаться эпизоды более-менее стойкой потери либидо,
Какие продукты убивают тестостерон и половое влечение?
Есть определенные продукты и вещества, которых следует избегать, так как это значительно снижают уровень тестостерона в крови, который ответственен за состояние либидо. Ниже приведены продукты питания, потребление которых может привести к снижению либидо как у женщин, так и у мужчин.
✔ Избегайте низкоуглеводной пищи — нужно всегда стараться поддерживать баланс в еде или диете. Когда речь заходит о тестостероне, человек нуждается в высоком качестве углеводов наряду со здоровыми жирами — оба дает повышение уровня тестостерона.
✔ Потребление алкоголя должно быть ограничено у тех, кто страдает от проблемы снижения либидо. Алкоголь влияет на внутренние органы человека во многих отношениях и убивает выработку тестостерона.
✔ Употребление напитков, содержащих сахар, также приводит к потере тестостерона. Продукты питания, такие как мясо, яйца, птица, молоко и молочные продукты повышают уровень эстрогенов в организме, что может привести к потере уровня тестостерона.
Лечение при потере либидо
Оно зависит от причины потери либидо, его возможные варианты включают:
- Выбор здорового образа жизни.
- Употребление здоровой пищи и диеты, богатой витаминами.
- Регулярные физические упражнения улучшают либидо у людей.
- Медитация играет важную роль, поскольку она управляет стрессом, тревогой и депрессией.
- Медикаментозная терапия — есть много доступных методов лечения, которые предлагаются врачом в зависимости от клинического состояния, например, заместительная терапия гормоном тестостероном.
- Консультанты психологи могут помочь пациентам, страдающим от более низкого либидо, особенно если оно вызвано психологической проблемой.
Как повысить либидо женщине
Женщины и девушки могут повысить свое половое влечение, если будут следовать следующим советам.
1. Оставаться здоровым и подтянутым — это очень важно, чтобы оставаться в форме для благополучия человека. Тренировки, такие как сердечно-сосудистые упражнения, полезны, когда речь идет об улучшении здоровья и либидо. Такие упражнения как бег и плавание повышают либидо и способствуют лечению аноргазми у женщин.
2. Употребление фруктов — бананы, инжир, авокадо, лук, чеснок и потребление натуральных специй, таких как перец чили и перец, помогает повысить либидо, уравновешивая гормональный фон.
3. Употребление в пищу омега-3 жирных кислот, лосося, оливкового масла и тунца, богатых витамином В1 продуктов, таких как арахис, решает проблему снижения либидо, способствуя его росту.
4. Откажитесь от таких привычек, как прием алкоголя, курение и употребление табака в любой форме — они влияют на сексуальный интерес человека.
5. Держите себя свободным от стресса, чтобы преодолеть потерю либидо. Упражнения в спортзале или на свежем воздухе, медитация — это лучшие способы избавиться от эмоциональных перегрузок и беспокойства.
6. Поддерживайте здоровый вес — ожирение и избыток жировых отложений также являются одними из причин низкого либидо, поскольку влияют на гормональный уровень. Необходимо поддерживать оптимальный индекс массы тела, чтобы преодолеть потерю либидо.
7. Хороший качественный сон также положительно влияет на повышение либидо у девушек. Постоянная занятость работой и домашней работой затрудняют изыскание времени для сексуальных переживаний и желаний.
8. Богатая белком диета помогает поддерживать силу мышц, улучшает уровень тестостерона, что в конечном итоге повышает либидо.
Вывод
Либидо, или половое влечение, естественно различается у разных индивидуумов. Наличие низкого сексуального желания или его полная потеря не обязательно является проблемой или проявлением нездоровья. Но если женщина или девушка хочет повысить свое либидо, она должна следовать перечисленным выше советам врача и, вместе с тем, может попробовать целый ряд эффективных методов и народных средств, предлагаемой специалистами нашей клиники (см. подробности ниже по ссылкам).
Источник
Повысить либидо у женщины витаминами
Снижение либидо у женщин: как повысить с помощью интимной гимнастики
- низкая самооценка
- пуританское воспитание
- затяжная депрессия и постоянные стрессы
- проблемы в отношениях с партнером
- страх нежелательной беременности
- бытовые трудности
- конфликты на работе или дома
- переутомление физическое или умственное
- страх близости
- острые и хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, пищеварительных органов, мочевыделительной системы, эндокринные заболевания, гинекологическая патология
- беременность и период кормления грудью
- травмы половых органов
- хроническое недосыпание
- дефицит витаминов и минералов
- прием медикаментов – противосудорожных, антидепрессантов, обезболивающих, антигистаминных, бета-блокаторов, комбинированных оральных контрацептивов (КОК)
- вредные факторы – курение, прием наркотиков, злоупотребление спиртными напитками
- сидячий образ жизни
Сбалансированное питание позволяет восполнить дефицит витаминов и микроэлементы в организме, которые отвечают за половое влечение женщины. Установлено, что дефицит некоторых микронутриентов, а в некоторых случаях и их избыток, связан с нарушениями менструального цикла, бесплодием и неблагоприятным исходом беременности. Наибольшее значение в регуляции женской репродуктивной системы имеют следующие витамины и микроэлементы: Fe, Cu, Zn, Se, Ni, Co, Mn, Mg, Cr, Pb, As, Cd, Hg, витамины A, C, E, омега-3, омега-6 жирные кислоты.
Для восполнения указанных витаминов и микроэлементов в рацион рекомендуется ввести продукты:
· морепродукты (устрицы, креветки, рыба) – содержат много полезных компонентов, благотворно влияющих на работу половых органов;
· имбирь – улучшает кровообращение и усиливает либидо;
· спаржа богата витаминами, калием, белком, клетчаткой, необходимые для полового влечения;
· банан содержит витамины группы В, улучшающие кровообращение;
· орехи – в них много жирных кислот, принимающих участие в выработке тестостерона;
· авокадо богато фолиевой кислотой и витамином В, принимающие участие в белковом обмене;
· арбуз содержит оксид азота и аминокислоты, усиливающие кровоток, что положительно влияет на половую функцию;
· темный шоколад стимулирует выработку эндорфина – гормона счастья, улучшающего общее состояние организма.
Повысить сексуальное влечение можно при помощи народных рецептов:
1. Красная щетка.
Принимайте по 1 мл спиртовой настойки родиолы розовой 3 раза в день. Длительность курса – 15 дней. Также можно употреблять отвар из красной щетки. Для его приготовления нужно 2 ложки травы залить стаканом кипятка, а затем отвар принимать по 50 мл.
2. Мед и орехи.
Ингредиенты смешайте в равных пропорциях и оставьте на пару дней в темном прохладном месте. Затем принимайте по столовой ложке утром и вечером.
3. Настойка золотого корня.
Отличается быстрым действием. Принимать нужно по 2 столовые ложки за час до интимной близости.
Также можно использовать отвары и настои разных трав: чабреца, шалфея, корня женьшеня, розмарина, аира и др.
Источник
БАДы для женщин для повышения либидо
Либидо у женщин, как говорят эксперты, не имеет показателя нормального значения. Оно бывает повышенное или пониженное, может резко меняться. Это понятие подразумевает сексуальное влечение в физическом и эмоциональном плане. Как правило, женщины, что имеют повышенное сексуальное влечение, являются привлекательными для мужчин, так как их интересует мнение о них, и соответственно выглядят. И это касается не только внешнего вида, а и физиологических вопросов, привлекают также и феромоны, что выделяются здоровым телом. А здоровое тело еще и выглядит красиво. Либидо у женщин напрямую зависит от здоровья. Чтобы поддержать его, американская компания Сантегра предлагает оздоровительные добавки, БАДы для повышения либидо.
Компания Сантегра предлагает своим клиентам бесплатные консультации врача. Перед началом применения добавок, которые не являются лекарственными средствами, нужно консультироваться у специалиста. БАД Менофикс повышает положительные показатели женского здоровья потому, что:
содержит витамины и минералы, что поддерживают организм взрослых людей;
поддерживает нервы и сердечнососудистую систему;
уменьшает проявление ПМС;
ликвидирует нарушения в менструальном цикле;
борется с проявлениями симптомов климакса;
поддерживает здоровье женских органов;
борется с некоторыми видами бесплодия.
Чтобы поддержать состояние женщины, не только репродуктивной системы, а и других органов, компания Сантегра производит средства с натуральными компонентами, такие, как Менофикс. БАД Менофикс содержит витамины А, В, С, Е, Цинк, Селен, Железо, Йод, витекс священный, клопогон кистевидный. Натуральные элементы в составе БАДа, взятые из растений, влияют аналогично женским гормонам, повышают качество жизни пациентов. Гормональные препараты вредные и вызывают множество побочных действий, заболеваний. Растительные экстракты в составе БАДов Сантегра, в частности, Менофиксе, безвредно влияют на организм, стимулируя повышение количества необходимых активных веществ.
Комплекс витаминов В для женского здоровья
Витамин Е, группа В, селен, экстракты соевых бобов, красного клевера, корня клопогона содержатся в препарате Перфем Форте для повышения качества жизни женщины. Витаминные вещества группы В повышают стойкость нервной системы. Селен и витамин Е повышают активность иммунитета и имеют свойства антиоксидантов. Перфем Форте улучшает общее состояние и тем самым способствует повышению либидо, а именно:
Нормализирует перепады настроения.
Избавляет от нарушений в менструальном цикле.
Повышает гормональный уровень.
Избавляет от симптомов климакса.
Служит профилактикой от заболеваний скелета и онкологических заболеваний.
При беременности и в период лактации Перфем принимать не рекомендуется. Чтобы узнать про индивидуальную непереносимость компонентов, необходимо сдать анализы. Пациенты с аллергией знают, какие вещества они не переносят. Для этого перед применением читают состав.
Аналоги гормонов растительного происхождения
Такие типы половых женских гормонов, как прогестерон, могут заменяться синтетическими или натуральными прогестинами. Компания Сантегра производит только натуральные препараты. Фитопрогестины, которые содержатся в добавке Дикий Ямс от Сантегра, являются аналогами женских гормонов. Они помогают нормализовать их уровень в организме и стимулируют повышение либидо. Диосгенин в составе Дикого Ямса не является гормоном, но его действие подобно к действию прогестерона.
Источник
Как повысить либидо у женщин: средства и методы.
С проблемами в сексуальной жизни может столкнуться любая пара. И если обсуждать причины мужского полового бессилия в обществе уже привыкли, то женщины о своей проблеме, как правило, молчат, но решение есть и оно довольно простое. В этой статье мы приведём несколько действенных способов, как повысить женское либидо.
Как понять, что сексуальное влечение у женщины пропало? Женщину не интересуют любые отношения сексуального плана, она становится зажатой, старается избегать интимной близости со своим партнёром, пропадают эротические фантазии. На этом фоне у многих женщин могут развиться комплексы полового характера.
Содержание:
- Причины сексуального расстройства у женщин
- Как повысить половое влечение
- Эффективные средства:
- Шпанская мушка
- Распутница
- Рандеву
- Виагра для женщин
- Альтернативные методы повышения либидо
- Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин
- Причины сексуального расстройства у женщин
Причиной отсутствия полового влечения могут служить как психологические, так и физиологические факторы. К первым можно отнести в первую очередь стрессы, депрессию, психологические травмы и нарушенный эмоциональный фон, внутренние комплексы и низкую самооценку. С проблемами низкого женского либидо могут столкнуться и те, у кого есть заболевания и патологии мочеполовой системы, сердечно-сосудистые заболевания, гормональные сбои, анемия, диабет, бесплодие. С отсутствием полового влечения могут столкнуться девушки в период беременности и грудного вскармливания. Все эти причины заставляют искать способы, как увеличить сексуальное желание женщины.
Как повысить половое влечение
Повышение женского либидо – задача вполне выполнимая. При появлении признаков отсутствия сексуального влечения первым делом нужно обратиться к врачу. Возможно, что для решения проблемы вам понадобятся специальные препараты, процедуры и комплексное лечение.
Нередко разбудить своё либидо женщине помогает её половой партнёр. На фоне ежедневных забот, бытовых проблем и отсутствия сексуального разнообразия, секс не приносит женщине прежних ощущений. В этом случае партнёр должен отнестись с пониманием и взять инициативу в свои руки – попробовать поговорить с девушкой, создать атмосферу доверия и поддержки.
Разбудить желание можно поменяв правила вашей сексуальной жизни: спонтанный секс в новом месте или в неожиданное время, ролевые игры, разнообразные эротические игрушки. Не стоит забывать про предварительные ласки – пара лишних поцелуев, прикосновений и интрига помогу разжечь огонь страсти и повысить женское либидо. Расслабляющий массаж позволит настроиться девушке на нужную волну, позволит ощутить себя желанной и раскрепощённой.
Эффективные средства
Бывают случаи, когда простых способов для стимуляции влечения бывает недостаточно в силу затяжных интимных проблем. В этом случае разбудить половое влечение могут возбудители для женщин.
Шпанская мушка
Шпанская мушка – отличное действенное средство для тех, кто хочет повысить женское либидо. Этот женский возбудитель в каплях полностью натурального происхождения. Кантаридин, который лежит в основе препарата, выделяется из лап жука и широко применяется в медицине для лечения кожных заболеваний. Попадая в организм женщины, Шпанская мушка стимулирует приток крови к половым органам, увеличивает повышению чувствительности и пробуждает сексуально влечение. Этот препарат хорош тем, что принимать его могут не только женщины, но и мужчины. Однако это средство имеет ряд противопоказаний, например, беременность и период ГВ, аллергии и индивидуальная непереносимость, хронические болезни и проблемы с сердцем.
Распутница
Распутница – мощный афродизиак для женщин, также выпускаемый в форме капель. Эта биологически активная добавки полностью природного происхождения способна пробудить половое влечение у женщин за считанные минуты. В состав Распутница входит женьшеня, дамианы и перуанский мак. Препарат совместим с алкоголем, но принимать его следует с осторожностью.
Рандеву
На сегодняшний день Рандеву, пожалуй, один из самых сильнейших и действенных женских возбудителей. Эти капли для повышения женского либидо славятся своей эффективностью, ценовой доступностью и отсутствием побочных эффектов. По своей сути это БАД в форме капель, основными компонентами которого являются экстракт женьшеня, L-аргинин и витаминно-минеральный комплекс. Улучшить циркуляцию крови, тонизировать нервные окончания в эрогенных зонах, расслабить и настроить девушку на сексуальную волну препарат поможет всего за пару минут, а впереди вас будут ждать несколько часов жаркого удовольствия.
Виагра для женщин
Очень часто в аптеках вместо капель могут предложить женскую Виагру, аргументируя это более эффективным действием и ценовой доступность. К тому же, выпускается она как правило в таблетках, что упрощает его применение Действующим веществом в женской виагре выступает цитрат силденафила. К тому же в составе можно найти лактозу, двуокись титана, триацетин, гипромеллозу магния, микрокристаллическую целлюлозу и прочую химию. Согласитесь, что эти слова не вызывают доверия и уж точно заставляют задуматься, стоит ли повышать женское либидо таким способом. Плюс ко всему вышеперечисленному таблетки для повышения сексуального желания имеют массу побочных эффектов.
Альтернативные методы повышения либидо
Для тех, кто не хочет прибегать к помощи БАДов и таблеток есть несколько других альтернативных вариантов, способных пробудить сексуально влечение. Например, духи с феромонами. Маркетологи создали хороший миф, якобы воспользовавшись этими духами, вы и все, кто находится в радиусе нескольких метров от вас, будете испытывать неумолимое желание близости. Возбуждающий эффект оказывают эфирные масла розы, пачули, лаванды и розмарина. Но это всего лишь приятный аромат, действие которого будет не столь эффективно, а возможно и вовсе незаметно.
Довольно эффективно показали себя эротические гели и спреи. Действуют они локально, помогая тонизировать мышцы влагалища, расслабляют, увлажняют и стимулируют к выработке женской смазки.
Натуральные афродизиаки для женщин и мужчин.
Когда проблемы в интимной жизни партнёров носят не столь масштабный характер и помощь сильнодействующих капель, таблеток и спреев не требуется, на помощь могут прийти обычные натуральные афродизиаки. Для того, чтобы женское либидо, в рацион питания следует добавить следующие продукты:
- Индейка
- Имбирь
- Бананы
- Спаржа
- Сельдерей
- Шоколад
- Чабрец
- Орехи, особенно миндаль
- Лук
- Перец
- Авокадо
- Мидии
- Шоколад
- Кофеин.
Особой эффективностью для усиления сексуального желания обладают морепродукты с высоким содержанием цинка – устрицы, мидии, скумбрия, чёрная и красная икра. Цинк можно найти и в кураге, курице, отрубях, тыквенных семечках, говядине и зелени.
Весьма эффективное воздействие на либидо оказывает корень имбиря. Имбирь вместе с лимоном измельчают в однородную массу и добавляют несколько ложек мёда. Этот народный способ благотворно влияет не только на половую систему, но и на иммунитет.
Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Источник