Постоянно переживаю за здоровье детей

Как маме справляться с тревогой за ребенка?

Большинство мам испытывает различные страхи и тревогу за своих детей: они боятся за их жизнь и здоровье, развитие, за то, как будут складываться их отношения с окружающими и какими они будут, когда вырастут. Это совершенно естественно, поскольку материнский инстинкт направлен на то, чтобы сохранить жизнь потомства и защитить его, обеспечить всеми необходимыми условиями для полноценного существования.

Тревога и страх – это нормальные реакции на возможную опасность, позволяющие активировать внутренние ресурсы, это необходимо для выживания.

Повышенная (невротическая) тревога за ребенка – это постоянное чувство внутреннего беспокойства и волнения за него, мысли о том, что с ним может произойти что-то плохое, как правило, мало связанное с реальной ситуацией. Такая тревога с большой вероятностью приведет к негативному влиянию на формирование личности ребенка. В отличие от нормальной тревоги, невротическая тревога носит иррациональный характер. Причинами такой тревоги чаще всего являются субъективные переживания и волнения матери, связанные с каким-либо внутренним конфликтом в ее психике или негативным опытом.

Приведем примеры. Например, когда малыш бежит в сторону проезжей части, у мамы появляется объективная причина для тревоги за своего ребенка.

А вот когда мама боится оставлять ребенка с другими вполне адекватными родственниками или в детском саду, не отпускает его от себя на детской площадке или постоянно кутает его, звонит каждые полчаса школьнику – это уже проявления повышенной тревоги за свое чадо.

В процессе диагностики психологических проблем ребенка часто обнаруживается связь с повышенной тревогой у мамы. Как правило, ребенок, живущий с тревожной мамой, лишен возможности получения собственного жизненного опыта, так как его действия постоянно критикуются («не лезь на забор – упадешь и станешь инвалидом», «не дружи с этим мальчиком, он научит только плохому»). Большое количество запретов и предостережений, навязчивый контроль лишают ребенка инициативы, а постоянные одергивания и негативные послания снижают самооценку.

В итоге ребенок вырастает несамостоятельным, инфантильным человеком, с ограниченными путями развития, неуверенным в себе, с множеством различных страхов, в том числе страхом совершать ошибки, повышенной тревожностью. Пребывание мамы в тревожном состоянии на протяжении длительного времени, как правило, провоцирует возникновение повышенной тревоги и у ребенка, что может вызвать у него нервные подергивания, навязчивые движения, психосоматические заболевания (заикание, энурез и т.п.), ночные кошмары, плохой сон, истерики и т.п. Кроме того, запреты на проявление физической активности и общение с друзьями могут замедлить его физиологическое развитие и социализацию. Чрезмерная опека, тревога и навязчивый контроль над действиями ребенка могут вызвать в подростковом и взрослом возрасте негативное отношение к матери и нежелание поддерживать с ней эмоционально близкие отношения и делиться тем, что происходит в жизни, поскольку это сопровождается с ее стороны неадекватной реакцией на события.

Какие же внутренние конфликты у матери лежат в основе тревоги за детей? Во-первых, отсутствие реализации себя как личности, когда женщина отдает своему ребенку все свои силы, время и внимание, превращает его воспитание в единственное дело в своей жизни. Это, в свою очередь, может быть связано с неудовлетворенностью супружескими отношениями или с отсутствием профессиональной самореализации. Во-вторых, повышенная тревога может возникнуть в том случае, если женщина пережила смерть другого ребенка, в т.ч. перинатальную потерю (выкидыши, внематочные или замершие беременности), смерть других близких родственников или если в роду были похожие ситуации, когда умирали дети. Еще тревогу у матери могут спровоцировать очень тяжелые роды, угроза жизни малыша в первые месяцы жизни, проблемы с зачатием. В- третьих, невротическая тревога может сформироваться, если родители женщины также проявляли невротическую тревогу по отношению к ней.

Причин повышенной тревоги за детей может быть много и в каждом случае они индивидуальны. Но самое главное в этой ситуации дифференцировать реальную угрозу для ребенка и свои субъективные эмоции и переживания на этот счет.

Рекомендации для снижения тревоги за ребенка могут быть следующие:

• Попытайтесь понять истинную причину вашей тревоги в каждой конкретной ситуации – почему вы боитесь именно этого? (это можно делать ежедневно в письменной форме, чтобы потом проанализировать и сделать выводы)
• Подумайте, какова вероятность того, что события будут развиваться именно так, как вы думаете?
• Проанализируйте, насколько уровень вашего контроля за ребенком соответствует его возрасту?
• Не зацикливайтесь на ребенке и его интересах, уделяйте больше времени себе: займитесь своей внешностью и здоровьем, найдите увлекательное хобби, встречайтесь и общайтесь с подругами, по возможности проводите время наедине с супругом, поделитесь своими тревогами по отношению к ребенку с ним.
• Если в вашем окружении есть тревожные люди, которые доводят вас до паники, по возможности сократите время общения с ними или переводите разговор на другие менее тревожные для вас темы.
• Постарайтесь исключить просмотр передач и чтение сообщений СМИ, которые усиливают у вас тревогу.

Отдельно хотелось бы сказать про мам особых детей, которые имеют вполне объяснимое беспокойство, смогут ли их дети жить без них. Каждый случай здесь индивидуален. Задача родителей – максимально подготовить ребенка к самостоятельной жизни, адаптировать к социуму, научить ухаживать за собой и обслуживать свои нужды. Многие диагнозы, такие как алалия, синдром Дауна, СДВГ, РАС, ДЦП, слабые слух и зрение, не являются приговорами. Общество знает много примеров, когда даже люди с инвалидностью имеют высокое качество жизни. Важно объективно оценить физические и умственные возможности ребенка, для этой цели можно проконсультироваться у специалистов, у которых ребенок наблюдается.

Материнская тревога может усугубить ситуацию, если мама не может с ней совладать. Также не стоит забывать о таком понятии, как вторичная выгода, когда мама получает повышенное внимание к себе и своему ребенку из-за особенностей его развития, играет роль Жертвы, подсознательно делает ребенка еще более зависимым от себя, не дает произойти процессу сепарации. Это не пойдет на пользу ребенку. Важно понять и проанализировать свои чувства и чувства по отношению к ребенку, проработать негатив, взять ответственность за свою жизнь, но при этом не «утонуть» в чувстве вины.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций можно также обратиться к психологу для прохождения личной психотерапии с целью снижения уровня тревоги за ребенка и разрешения сопутствующих проблем.

Также опыт работы с психологическими проблемами и психосоматическими заболеваниями у детей показывает, что динамика положительных изменений во много раз выше, если их мамы проходят личную психотерапию.

Источник

Постоянно переживаю за здоровье своё и ребёнка

Вопрос психологам

Спрашивает: Алина

Категория вопроса: Страхи и фобии

Здравствуйте. Помогите пожалуйста! У меня дочка, почти 3 годика. Раньше никогда я мнительностью не отличалась, но вот я забеременела. Тест показал 2 полосочки, узи ничего не показало — пришли мажущие месячные. Потом узи всё таки показало беременность и я по собственной воле сдала прогестерон. Оказалось надо срочно пить гормоны. Моё собственное решение сдать гормоны возможно спасло жизнь в моём животике. И понеслась. я начала всё время переживать. Боялась выкидыша, замершей и тп. После рождения ребёнка всё время за неё начала переживать. Но как то всё терпимо было. Мы очень близки с моей мамой, она если говорила что ничего страшного — страх сразу проходил, а теперь я и ей не верю. Прошлой осень 2 месяца были проблемы с кишечником и я испугалась что это онкология. Оказалось — неправильный диагноз и не то лечение. Как начала правильно лечиться, так сразу и прошло (думали что колит, а оказалось холецестит). Зато ещё появилось СРК (синдром раздраженного кишечника, чуть переживаю — сразу понос) Вот с того времени, как я испугалась онкологии и началось моё ужасное состояние. Только одна проблема решается — начинается другая болячка, или у меня или у ребёнка. Причём проблемы на самом деле минимальны — анализы хорошие, небольшие отклонения лечатся лекарствами но симптомы сразу навевают на меня страх и я предполагаю худшее. В последнее время вообще за ребёнка уже с ума схожу, то у неё ладони пожелтели = только я заметила, побежала к педиатору, та предположила из за морковки в большом к-ве, предложила если очень переживаю сдать биохимию крови, разные анализы узи. Всё прошли — это была морковь и у ребёнка зря брали кровь из вены. То ещё что-то, показалась слизь в кале — сразу помчалась нести на анализ (оказалось небольшой колит, даже не требующий лечения), то показалось лимфоузлы увеличены — тоже неделя зацикленности и постоянных мыслей о плохом. В результате там где переживала — норма, а вот на шее немного увеличены но от простуды банальной. А я вот сидела и переживала. И вот я только с одним разбираюсь — сразу появляется другое. То моча у неё не такого цвета, кажется с оттенком , то кал, то ещё что-то. Я устала уже от этой тревожности. Даже мама уже переживает именно за меня а не за внучку. Говорит, что у неё ничего нет, а вот мне лечиться надо. Муж тоже борется со мной, мне стыдно даже, но он тоже мнительный. Я говорю ему симптом — он говорит — вроде есть, если б не сказала — не заметил бы. Что мне делать? Самовнушение? А вдруг в очередной раз что то будет а я заставлю себя думать что всё хорошо и запущу какую-то болезнь страшную ( вы уже догадались о какой болезни идёт речь?) Все говорят — если ребёнок бегает и активный — всё у него хорошо, если что-то будет ты сразу увидишь. Помогите пожалуйста разобраться с этим, выскажите своё мнение.

Источник

Постоянно переживаю за здоровье детей