Лучшие Instagram о здоровом образе жизни
На этой неделе HELLO.RU решил собрать лучшие Instagram о здоровом образе жизни. Владельцы этих аккаунтов каждый день вдохновляют читателей во всем мире. Блогеры делятся не только полезными рецептами, но и техникой выполнения спортивных упражнений, позами йоги, вдохновляющими цитатами. Рассматривая их красивые фотографии и читая полезные советы о здоровом образе жизни, так и хочется отправиться на пробежку по зеленому парку или приготовить себе овощной смузи.
@sproutedkitchen
Каждый день в своем Instagram Сара Форте рассказывает более 50-ти тысячам читателей о своем образе жизни. В спектре ее интересов — друзья, путешествия, ее маленький сын, но больше всего Сара уделяет внимание здоровому питанию. Девушка выкладывает красивые фотографии своих завтраков, обедов и ужинов вместе с рецептами. Чаще всего это необычные, но простые в приготовлении блюда — ризотто с тофу и брокколи, сырный пирог с цветной капустой, шоколадно-кленовые батончики с мюсли и так далее.
@sproutedkitchen
@healing_belle
Instagram Белли Гибсон способен не только вдохновить на здоровое питание, но и научить любить жизнь во всех ее проявлениях. Когда-то девушка услышала страшный диагноз — рак головного мозга, однако не опустила руки. Белли живет полной жизнью и призывает всех заниматься йогой и следить за своим питанием. Она создала приложение Whole Pantry App, где дает советы по здоровью, питанию и образу жизни. Кроме того, в октябре Гибсон намерена выпустить книгу со своими лучшими рецептами, а в социальной сети Белли выкладывает снимки результатов своих кулинарных экспериментов, фотографии любимой дочки и вдохновляющие цитаты.
@healing_belle
@mynewroots
Еще одна девушка по имени Сара, которая ведет свой блог о здоровом питании. С 2007 года она вдохновляет своих поклонников и друзей экспериментами на кухне. Началось все с того, что девушка получила образование в области диетологии и, как она сама признается, больше не могла удерживать полученные знания в своей голове. Саре захотелось поделиться со всем миром рецептами и рассказами о том, почему важно питаться правильно. Особенностью блога Сары является то, что она вегетарианка, поэтому все блюда сделаны только из растительных продуктов.
@mynewroots
@nutritionstripped
Хилл МакКил называет себя диетологом и «тренером здорового образа жизни». В ее Instagram можно найти не просто полезные рецепты, но и быстрые — множество здоровых коктейлей, супов и блюд на скорую руку. Хилл доказывает, что питаться быстро, вкусно и полезно — вполне выполнимая задача. Девушка часто советует своим читателям обратить внимание на зелень и овощи. А одним из самых необычных и любимых напитков Хилл является синее-зеленое молоко, которое готовится с использованием водорослей.
@nutritionstripped
@masha_muller
Среди русскоязычных пользователей Instagram тоже есть пропагандисты здорового питания, которых читают тысячи людей. Серди них — Маша Мюллер, которая занимается серфингом, йогой, бегает марафоны и питается исключительно полезными продуктами. На своей страничке Маша может посоветовать рецепт модного зеленого коктейля со своими фирменными добавками, показать любимые позы для йоги или новые беговые кроссовки. Instagram Маши вдохновляет и простыми фотографиями хозяйки — подкачанное и стройное тело само говорит, что все усилия Маши проходят не зря.
@masha_muller
@salatshop
Ольга Малышева ведет блог и Instagram о здоровой жизни в большом городе. Больше всего девушка уделяет внимание детоксу организма, у нее можно даже получить соответствующую профессиональную программу питания. Ольга делится с читателями вегетарианскими рецептами, спортивными советами, интересными цитатами знаменитостей и личным опытом жителя мегаполиса.
@salatshop
@ simplegreensmoothies
Самый популярный Instagram-аккаунт о смузи — любимом блюде всех последователей здорового образа жизни. Судя по этому блогу, смузи можно сделать абсолютно из всех продуктов — от капусты до клубники. Создатели аккаунта предлагают читателям как просто рецепты, так и комплексные программы до 30 дней. Основной упор @simplegreensmoothies делают на зеленые напитки, которые в Голливуде пьют многие знаменитости. Также хозяйка аккаунта часто публикует фотографии своей дочки и правила из жизни, которые, конечно, призывают к спортивным нагрузкам и здоровому питанию.
@simplegreensmoothies
Источник
10 инcтаграм-аккаунтов о здоровом образе жизни: питание, фитнесс, мотивация
Я очень люблю инстаграм-аккаунты, которые не только пестрят красивыми картинками, но и вдохновляют меня быть лучше, красивее, здоровее. Сегодня я выбрала для вас 10 самых крутых инстаграмов о правильном питании и здоровом образе жизни. Я в восторге от всех этих людей и получила от них огромную дозу мотивации! Надеюсь, вам тоже понравится:)
Это безумно красивый инстаграм с безумно красивыми фотографиями еды. Элисон — стилист, которая последние 13 лет своей жизни уделяет особое внимание своей еде и качеству жизни. Она очень вдохновляет!
Этот блог пропагандирует особенную философию питания, которая сделает вас не только здоровее, но и счастливее. Автор имеет 10-летний опытом в велнес-терапии, диетолог, магистр наук в области клинического питания, она посвятила всю свою жизнь стремлению к здоровому образу жизни. А еще инстаграм безумно красивый!
Девушка ведет блог о здоровом питании, фитнес-тренировках и личной жизни. Ей 36 лет, у нее двое детей, а выглядит она на все 25:))) Что может мотивировать лучше? В ее инстаграме можно найти посты о похудении, рецепты, описания упражнений и просто личные переживания.
Люси — очень позитивная девушка, которая ведет инстаграм о спорте и здоровом образе жизни. Также она очень интересно пишет о пользе продуктов: сравнивает диетическую колу и обычную, говорит, что орехи могут быть как «здоровой» едой, так и вредной, развеивает мифы о калориях.
Лаура — удивительная девушка и ведет удивительный инстаграм. Там много йоги, невероятных поз, философских мыслей и мотивации.
Блог о том, что сладкое не всегда бывает вредным! Фабби — хозяйка инстарама — обожает вкусно поесть и придумывает рецепты, которые позволяют не ограничивать себя в потреблении пищи, но держат талию в пределах нормы.
Много-много вкусных и доступных ПП-рецептов в инстаграме Иры из Подмосковья. Там есть и панкейки, и салаты, и выпечка, и даже оливье!
Дороти очень любит бегать. Она настолько любит бегать, что посвятила этому весь свой инстаграм-профиль! Она постоянно пишет о своих тренировках, забегах в разных городах, об удовольствии, которое получает от любимого хобби.
Инстаграм-дневник еды супругов и их ребенка, которые заботятся о своем теле и безумно любят еду. Real food for real life.
Рена — мать 5-рых детей из Мичигана, которая увлекается приготовлением здоровой пищи и изобретением новых рецептов. Ее инстаграм — целый кладезь идей и настоящая кулинарная книга!
Оставьте в комментариях свои любимые ресурсы о спорте и здоровом образе жизни, давайте помогать друг другу быть лучше!
Источник
Список из самых популярных хештегов по теме #ЗОЖ
9 популярных постов с хештегом #ЗОЖ в инстаграме
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ⠀ Скорее сохраняй и пользуйся ⠀ ◾️ Маленькая просьба, кто заберёт информацию к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хотим видеть тех, кому нравится то, что мы делаем Для нас это очень важно Благодарим!❤️ ⠀ ⠀ ⠀ #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет
Давно я вас не радовала❤️ РОЗЫГРЫШ для всех этого вкусного и полезного набора Сегодня, чтобы поддерживать себя в форме — есть абсолютно все! Достойный выбор #эко и #пп продукции. Масса вариантов для любого, кто желает привести себя в форму и всегда себя поддерживать И сегодня мы вместе с @vasconutrition РАЗЫГРЫВАЕМ вот такой набор для вас ⠀ В наборе: 4 вкусных пп маффина 2 коробки протеиновых батончиков набор арахисовых паст ⠀ УСЛОВИЯ РОЗЫГРЫША⤵️⤵️⤵️ 1️⃣Быть подписанным на меня и @vasconutrition ✅ 2️⃣Лайк этому посту ❤️ 3️⃣В комментарии написать «Хочу выиграть!» и отметить двух своих друзей ⠀ Завтра после 17.00 СТОП и я в он-Лайн режиме выберу победителя! (Случайным выбором) Победитель получит набор в подарок от @vasconutrition и Доставка будет в любой город. ✈️ ⠀ Хотите этот крутой набор❓Поехали количество комментариев не ограничено . . . . #розыгрыш #конкурс #всегорода #ростов #ростовнадону #рнд #москва #питер #санктпетербург #волгоград #новосибирск #краснодар #ппеда #фитоняшки #фигурамечты #зож #кбжу #бжу #ппрецепты #подарок #vasconutrition
London is a capital of Great Britain — ⚪️В детском саду я была лучшей по успеваемости в английском☺️ ⚪️Потом у меня был лучший репетитор по иностранным языкам во всем мире Я могла не только поддержать любой разговор на английском, но ещё и изучила всю военную терминологию✈️ ⚪️Он же привил мне любовь к французскому, да так, что уже через пол года я хотела уехать во Францию! ⚪️Испанский — вообще моя любовь Хотя меня привел к нему случай (или судьба) — по распределению в университете меня записали в группу испанского (а я выбирала немецкий). Мечтаю вести новости на испанском Как-нибудь выйду в прямой эфир — если ничего не поймёте, значит, это Наташа осуществляет давнюю мечту — Как у вас с языками❓Какой язык хотели бы выучить❓ — @andreychick — #tveritina_обо_мне
Запомните эти два простых правила, они действительно работают. . . Спасибо за ваши ❤️ . . #вода #пользаводы #пейводу #пейтеводу #вкусноиполезно #чистаявода #зож #пп #здоровыйобразжизни #правильноепитание #какпитьводу #водныйбаланс #лайфхак #лайфхаки
ГДЕ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ? ⠀ ************* ❤️Среди тех, кто поставит лайк и напишет в комментариях правильный ответ на вопрос, который внизу — выберу одного и подарю ему свою авторскую программу питания на месяц ************ ⠀ Проверим на сколько хорошо ты разбираешься в Калорийность продуктов ⠀ Где больше Калорийность из расчёта на 100 грамм? ⠀ Сегодня у нас представлены: ▪️лимон; ▪️кунжут; ▪️твикс; ▪️кокос; ▪️батон ⠀ Расположи в порядке убывания от большего к меньшему ⠀ Правильный ответ и победитель, который получит программу питания будет завтра в Сториз❤️
Шоколадные блинчики с творогом. ⠀ Для приготовления: — 320 мл. молока; — 100 гр. кукурузного крахмала; — 2 яйца; — 30 гр. какао; — 800 гр. творога; — сахарозаменитель. ⠀ 1. Из всего (кроме творога) делаем смесь и готовим блинчики. 2. Творог смешиваем с сах.замом. 3. Начинаем блины творогом и кушаем )))) ⠀ Подробный видео рецепт как всегда на нашем YouTube канале. ⠀ #правильноепитание #правильноееда #жизньпрекрасна #здоровоепитание #ппрецепты #ппдневник #приятногоаппетита #ппэтовкусно #пп #ппменю #янапп #спортивныедевушки #спорт #зож #мотивациякпохудению
Мы сделали это вмести. Попробуй нашу программу и получи свой результат: Снижение/набор веса ⚡️Увеличение энергии⚡️ Улучшение самочувствия ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ У вас будет: Программа питания Поддержка и мотивация Контроль тренера 24/7 ✨Бесплатная первая консультация✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Готова❓ ЗАПИСЫВАЙСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ⠀ ☎️ +7 900 924 20 15 #гербалайф#herbalife#железногорскпохудеть#воронежпохудеть#марафонстройности#хочупохудеть#худетьзамесяц#худеемклету#сбалансированоепитание#зож#клубпритяжение#худеембыстро#вкуснополезно#гербалайфворонеж#гербалайфжелезногорск
НОВОЕ МЕНЮ №124 ❤ Вопрос дня внизу! Среди тех, кто ответит и лайкнет эту менюшку, выберем счастливчика и подарим авторскую программу питания на 60 дней! ⠀ МЕНЮ КБЖУ — 1550/136/57/125 ✔ Завтрак: * 50г рис с овощами(сухой вес) * 2шт яйцо куриное(омлет) ✔ Второй завтрак: * 100г йогурт домашний 2%(рецепт ниже) * 25г миндаль * 50г курага ✔ Обед: * 200г курогруди запеченные с травами * 200г смесь овощная(итальянская) ✔ Второй обед: * 150г ПП-чизкейк(рецепт ниже) * 100мл кефир 2% ✔ Ужин: * 200г креветки отварные * 200г салат овощной ✔ Дополнительно в течение дня: * Вода — 2 литра * Витамины * Рыбный жир * Аминокислоты BCAA * L-carnitine * Протеиново-шоколадный батончик от @bombbarru ()Скидка 15% нашим подписчикам. Промокод GOODIETS ⠀ ♨ Рецепт Чизкейка: Для теста смешайте одно яйцо, 15г сливочного масла, 100мл воды, 150г рисовой муки, 35г овсяных отрубей, 2ст.л. сахара или подсластителя. Получится мягкое тесто, уберите его на 15 минут в холодильник. Для творожного слоя смешайте и взбейте венчиком 2 яйца, 250г творога, 100мл молока, 2ст.л. сахара или подсластителя и 2ст.л. кукурузного крахмала. Достаньте тесто из холодильника, распределите по форме и запекайте в духовке 5 минут, затем распределите по основе творожную начинку и готовьте еще 35 минут при температуре 180гр. Для верхнего слоя растворите 5г желатина в 100мл воды. Разложите один-два нарезанных апельсина по верхнему слою чизкейка и залейте желатином. Отправьте в холодильник до застывания желатина. Приятного аппетита ⠀ Любава и Алешенька: Ребята, какой у вас любимый ужин и во сколько он? Спрашиваю потому что многие его пропускают или наоборот ужинают очень и очень обильно! А ведь важно «ненакосячить» за ужином! Чем ужинаете вы и во сколько?❤ Пишите, а мы подскажем, если есть ошибки. ⠀ Не забывай ставить лайк❤ и просто писать «спасибо» Мы очень стараемся, хочется чувствовать что не зря #менюмишанковы блог @goodiets ⠀ Ставь «+» если нравится меню!
ПП СОЧНИ. В ОДНОМ ВСЕГО 92 ккал ПРИГОТОВЬТЕ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ. ⠀ Хотите попробовать? Поставьте + в комментах. ⠀ Выход 237гр ⠀ КБЖУ на 100гр 272/19/12.8/20.7 КБЖУ на 1 шт (из 7) 92/6.4/4.4/7 ⠀ Ингредиенты для теста: — 90гр творога 9% из брикета — 1 желток — 30гр пшеничной ц/з муки — 30гр рисовой муки — 3гр кокосового (любого) масла — ванилин — разрыхлитель — сахарозаменитель. Все вымесить руками, раскатать и вырезать стаканом кружочки. ⠀ Ингредиенты для начинки: — 1 белок — 110гр творога из брикета 9% — сахзам — 5гр кокосовой стружки. Все смешать. Закрутить сочни. Выпекать примерно 20 минут на 180′. ⠀ Автор:@olesiapostupkina . #пп #ппрецепты #правильноепитание #ппзавтрак #ппвыпечка #сочни #ппсочни #безвредадляфигуры #безсахара #вкуснаяеда #приятногоаппетита #ппбезфанатизма #худеюнапп #худеемправильно #худею #зож #здоровоепитание #здороваяеда
Источник