Посоветуйте хорошие витамины для женщин после 40 лет

10 лучших витаминов для женщин после 40 лет

В рейтинг вошли витаминные комплексы, предназначенные для женщин 40-45 лет и препараты, подходящие для любого возраста. Многие из них оказывают поддержку во время менопаузы, сглаживают ее неприятные проявления, помогают замедлить процесс старения, развития остеопороза. В рейтинге каждая женщина найдет для себя наиболее подходящий комплекс витаминов в зависимости от желаемого результата – сохранение молодости, повышение иммунитета, улучшение самочувствия.

Другие рейтинги

10 лучших витаминов для мужчин после 40 лет

20 лучших витаминов для волос и ногтей

10 лучших недорогих витаминов для роста волос

10 лучших витаминов для женщин после 30 лет

Топ-1. Менопейс Плюс

Характеристики

средняя цена: 1150 руб./28 капсул + 28 таблеток
правило отпуска: без рецепта
действующее вещество: комплекс витаминов, минералов с растительными экстрактами
форма выпуска: таблетки + капсулы
производитель: Витабиотикс Лтд (Великобритания)
во время беременности: противопоказано
при грудном вскармливании: противопоказано
переносимость: хорошая
побочные действия: отсутствуют, возможны индивидуальные реакции
взрослым: по 1 капсуле + 1 таблетке 1 раз/сутки
действие: поддерживает женский организм, сглаживает симптомы климакса, предотвращает развитие остеопороза

Расчет рейтинга

Оценки за критерии:

Оценки по источникам:

Рейтинг объекта = среднее значение всех оценок на 2020 год (обновление происходит ежегодно). Подробнее в методологии рейтингов.

Преимущества и недостатки

Поддерживает организм женщины при появлении первых возрастных изменений
Может использоваться женщинами до климакса и после его наступления
Предотвращает развитие остеопороза, укрепляет костную ткань
Короткий курс приема – всего 28 дней
Богатый состав, содержит важные минералы, витамины и растительные вещества
Устраняет приливы и потливость, заменяет гормональные препараты

Высокая стоимость, около 1150 рублей на месяц
Изредка женщины жалуются на боль в желудке после приема

Один из немногих витаминных комплексов, который помогает справиться с приливами, потливостью и другими неприятными проявлениями климакса. Но он будет полезен женщинам до его появления и уже после наступления, так как в целом положительно сказывается на состоянии организма, волос, кожи и предотвращает развитие остеопороза. Комплекс состоит из 28 капсул с витаминами и такого же количества таблеток из различных растительных экстрактов. Набор веществ включает в себя все, что нужно для здоровья, красоты, продления молодости, поддержки костной ткани и сердечно-сосудистой системы. Препарат недешевый, но пьется он коротким курсом 28 дней и действительно дает отличный результат, что можно понять из отзывов женщин, которые его принимали. Побочных действий как таковых нет, но не исключены индивидуальные реакции, изредка встречаются жалобы на боль в желудке.

Менопейс Плюс участвует также:

Топ-2. Алфавит Эффект

Характеристики

средняя цена: 414 руб./60 таблеток
правило отпуска: без рецепта
действующее вещество: комплекс витаминов и минералов с L-таурином, L-карнитином, селеном, янтарной кислотой
форма выпуска: таблетки
производитель: РУСФИК, ООО (Россия)
во время беременности: противопоказано
при грудном вскармливании: противопоказано
переносимость: хорошая
побочные действия: слабо выражены, возможны индивидуальные реакции
взрослым: по 1 таблетке 3 раза/день
действие: тонизирующее, иммуномодулирующее, адаптогенное, восполняет недостаток витаминов и минералов

Расчет рейтинга

Оценки за критерии:

Оценки по источникам:

Преимущества и недостатки

Отличный состав, много дополнительных полезных добавок
Хорошо повышает работоспособность при повышенных нагрузках
Недорогой, средняя цена составляет около 400 рублей
Все вещества разделены на три группы для лучшего усвоения
Женщины оставляют о комплексе хорошие отзывы, считают его эффективным
Повышается иммунитет, проходит постоянная усталость и сонливость

Нужно принимать три раза в день, это не всегда удобно
Неудачное количество таблеток, на курс нужно полторы упаковки

Это не просто набор основных витаминов, а комплекс для тех, кто ведет активный образ жизни. Он окажет незаменимую помощь женщинам, которые занимаются фитнесом и следят за своей фигурой, стараясь и после 40 лет поддерживать себя в отличной форме. Л-карнитин, л-таурин, биотин, элеутерококк, янтарная кислота, витамины и минералы – все эти вещества повышают тонус, физическую выносливость, делают тренировки более эффективными. Они будут полезны даже тем, кто не слишком много времени проводит в движении. Курсовый прием зарядит энергией, повысит иммунитет, улучшит состояние кожи и волос, общее самочувствие. И, по отзывам пользователей, витаминный комплекс действительно качественный, эффект от принятия таблеток начинает ощущаться очень быстро. Неудобство только одно – принимать их нужно три раза в сутки. И маленькая недоработка – на курс уходит полторы упаковки витаминов, приходится покупать две вместо одной.

Алфавит Эффект участвует также:

Топ-3. Lady’s formula «Женщина 40 Плюс»

Характеристики

средняя цена: 850 руб./30 таблеток
правило отпуска: без рецепта
действующее вещество: комплекс витаминов и минералов с биофлавоноидами, селеном
форма выпуска: таблетки
производитель: ФармаМед (Канада)
во время беременности: противопоказано
при грудном вскармливании: противопоказано
переносимость: хорошая
побочные действия: отсутствуют, возможны индивидуальные реакции
взрослым: по 1 таблетке 1 раз/сутки
действие: повышает жизненный тонус, смягчает ранние симптомы менопаузы, предотвращает возрастные изменения кожи

Расчет рейтинга

Оценки за критерии:

Оценки по источникам:

Преимущества и недостатки

Высокое качество, натуральные витамины популярного производителя
Состав сбалансирован с учетом особенностей женского организма после 40 лет
Предупреждает возрастные изменения, улучшает состояние кожи
Хорошо сказывается на общем самочувствии, тонизирует, придает сил
Улучшает настроение, препятствует набору лишнего веса

Высокая стоимость около 850 рублей за упаковку на месяц приема
Отсутствует в продаже во многих аптеках
Крупные капсулы тяжело проглатываются

Самый главный показатель качества и эффективности этих витаминов – их высоко оценивают женщины. Они уверены, что комплекс действительно работает – тонизирует, улучшает самочувствие и состояние кожи, слегка сглаживает неприятные проявления, связанные с изменением гормонального фона. Состав у препарата не совсем обычный, в нем есть стандартный набор витаминов, минералов и полезные добавки – папаин, цитрусовые биофлавоноиды, бромелайн, экстракт виноградной косточки и другие компоненты растительного происхождения. В совокупности их действие направлено на то, чтобы женщина всегда себя чувствовала хорошо и как можно дольше оставалась молодой. Принимать их нужно всего один раз в день коротким курсом (1 месяц). Таблетки довольно большие, что вызывает некоторые неудобства, но учитывая простую схему и эффективность препарата с этим недостатком можно смириться.

Источник

Лучшие витамины и БАДы для женщин после 40 лет

Команда профессионалов в различных областях

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 11 минут

К 40 годам в женском организме запускаются необратимые и естественные процессы старения. Для поддержания здоровья и красоты женщине приходится прилагать еще больше усилий. Хорошими помощниками в этом деле могут стать витаминные комплексы и БАДы.

Как выбрать лучшие витамины для женщин после 40 лет, расскажем в статье.

Содержание статьи:

Какие витамины и микроэлементы необходимы женщинам 40+

Возрастные рекомендации на упаковках с витаминными комплексами – не просто маркетинговый ход. После 40 лет у женщин меняется гормональный фон, снижается иммунитет, что повышает восприимчивость организма к неблагоприятным внешним факторам.

Замедляются процессы метаболизма, ухудшается циркуляция крови — а, соответственно, и снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Из-за процессов старения костная ткань становится более хрупкой, волосы и ногти растут медленнее, а кожа теряет упругость.

Эти изменения связаны с угасанием репродуктивной функции, снижением выработки половых гормонов прогестерона и эстрогена яичниками, ростом уровня пролактина. В этот период женскому организму как никогда нужна поддержка в виде определенных витаминов и микроэлементов. Это не только так называемые «витамины красоты», улучшающие состояние волос, кожи и ногтей. В первую очередь, это вещества, необходимые для улучшения обмена веществ, нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, желез, вырабатывающих гормоны.

После 40 лет женщине особенно необходимы:

Витамин D – повышает эффективность усвоения кальция организмом, способствует укреплению костей; предотвращает развитие депрессий.
Витамин Е – главный защитник организма от старости, он нейтрализует свободные радикалы, которые ускоряют процесс старения клеток; способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, улучшает циркуляцию крови и препятствует развитию тромбоза.
Витамин С – повышает иммунитет, ускоряет выздоровление при простудах; улучшает состояние кожи и, стимулируя выработку коллагена, делает ее упругой.
Витамин А – необходим для хорошего зрения; повышает упругость кожи, улучшает ее цвет, ускоряет выработку эластина и коллагена.
Витамин К – обеспечивает организм энергией; улучшает циркуляцию крови и лимфы, уменьшает застойные явления, избавляет от отеков и темных кругов под глазами; повышает концентрацию внимания, память.
Витамин В12 – ускоряет процесс преобразования углеводов и жиров в энергию, необходим для выработки ферментов в организме; способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.
Витамин Н – отвечает за правильный расход жирных кислот организмом, способствует быстрому росту волос.
Витамин В6 – предотвращает сухость кожных покровов, защищает от появления перхоти и зуда кожи головы.
Магний – регулирует энергетический обмен; предотвращает перепады настроения, стрессы, уменьшает раздражительность; улучшает всасываемость кальция в организме.
Медь – в сочетании с витамином С предотвращает появление седины, сохраняя в волосах натуральный пигмент; предотвращает кислородное голодание органов.
Кальций – после наступления менопаузы женщины быстро теряют этот минерал (это связано с уменьшением выработки эстрогена – гормона, удерживающего кальций в костях), его поступление в организм обеспечивает прочность костей и здоровье зубов.
Железо – предотвращает развитие железодефицитной анемии, необходимо для снабжения клеток организма кислородом.
Селен – регулирует обменные процессы в организме, нужен для нормальной работы щитовидной железы.
Калий – необходим для здоровья сердца и кровеносных сосудов, отвечает за сокращение и расслабление мышц, его достаточное поступление в организм предотвращает развитие судорожного синдрома.
Омега-3 – предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, помогает контролировать набор веса, защищает клетки от старения, увеличивает подвижность суставов, повышает тонус кожи и ее увлажненность.
Коэнзим Q-10 – катализатор, активирующий энергетические процессы в клетках, способствует превращению излишков жира в энергию, что особенно актуально для людей с лишним весом; является антиоксидантом, защищающим клетки от действия свободных радикалов; с возрастом выработка коэнзима Q-10 в печени замедляется, поэтому важно обеспечить его поступление извне.

5 лучших витаминных комплексов для женщин после 40

Для поддержания здоровья женщинам после 40 лет непременно стоит принимать витаминные комплексы. Даже при сбалансированном и разнообразном питании организм может ощущать нехватку витаминов и микроэлементов.

В продаже представлены поливитамины, разработанные с учетом потребностей женского организма.

В идеале выбирать подходящий по составу в каждом конкретном случае препарат стоит, заручившись поддержкой врача . Еще лучше – сдать предварительно анализы и выявить, в каких веществах организм действительно нуждается.

Чтобы было проще ориентироваться в ассортименте поливитаминных комплексов, мы составили рейтинг лучших препаратов для женщин старше 40 лет.

5 место – Компливит 45 плюс

Популярный комплекс «Компливит 45 плюс» производит компания OTC Pharm. Препарат содержит 11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракт цимицифуги и пустырника, благодаря чему при его приеме обеспечивается следующий эффект:

Повышается жизненный тонус и энергия.
Поддерживается гормональный баланс женского организма.
Улучшается душевное равновесие.
Удерживается постоянный вес тела.

Витаминно-минеральный комплекс «Компливит 45 плюс» способствует облегчению симптомов климакса у женщин, ускоряет метаболизм, улучшает общее самочувствие и настроение. Цимицифуга, входящая в состав препарата, содержит фитоэстрогены, которые нормализуют уровень эстрогенов в женском организме. Напомним, что в период менопаузы уровень эстрогена в организме снижается, что и приводит к появлению апатии, чувства усталости, раздраженности, проблем со здоровьем.

Вещество L-карнитин усиливает жировой обмен, придает организму энергию, повышает переносимость физических нагрузок.

Препарат удобно принимать. Ежедневно 1 раз в день нужно выпивать по 1 таблетке.

Если организм испытывает острую нехватку витаминов, доза может быть увеличена вдвое, но этот вопрос решается с врачом .

При приеме комплекса по 1 таблетке в день упаковки хватает на месяц.

Препарат имеет доступную стоимость – около 270 рублей за упаковку.

4 место – Vitrum century

При авитаминозе и гиповитаминозе женщинам старше 50 лет может быть порекомендован препарат Vitrum century. Препарат оказывает поддержку всем жизненно-важным органам: сердцу, мозгу, печени, почкам.

В состав входят 13 витаминов и 17 минералов, необходимых для здоровья организма и поддержания женской красоты. Препарат содержит антиоксиданты, поддерживает иммунитет, позволяет сохранять высокий уровень умственной и физической активности.

Таблетки принимают по 1 штуке ежедневно. Курс составляет 3 – 4 месяца.

Продается комплекс в упаковках по 30, 60 и 100 штук.

Цена упаковки с минимальным количеством таблеток – около 500 рублей.

3 место – Bio silica 40+

Производит препарат польская фармацевтическая компания Olimp Labs.

Витаминный комплекс Bio silica 40+ предназначен для женщин, которые хотят поддерживать свое здоровье и красоту.

Помимо стандартного набора витаминов и микроэлементов, Bio silica 40+ содержит экстракт хвоща, крапивы, виноградных косточек, коэнзим Q-10 и гиалуроновую кислоту.

Препарат принимают по 1 таблетке в сутки. Упаковка содержит 30 таблеток.

Стоимость упаковки составляет около 450 рублей.

2 место – Компливит Кальций Д3 для женщин 45+

Производится препарат в Швейцарии по запатентованной технологии.

Препаратов, содержащих кальций и витамин Д3, в аптечной сети представлено много. Но одним из лучших по отзывам женщин старше 40 лет назван препарат «Компливит Кальций Д3».

В составе содержится кальций и витамин Д3, которые в комплексе оказывают благоприятное действие на суставы, укрепляют кости, ускоряют восстановление при переломах, улучшают состояние при остеопорозе, а также витамин К1 и генистеин, которые облегчают симптомы климакса.

Женщины, принимающие препарат, отмечают уменьшение приливов, ночной потливости, улучшение сна. Кроме того, при приеме препарата меняется внешний вид волос, зубы становятся крепче и меньше подвержены кариесу.

Комплекс выпускается в упаковках с 30 и 60 таблетками. Принимать его рекомендуется по 1 таблетке в день.

Стоимость упаковки №30 составляет около 350 рублей.

1 место – Солгар Омниум

Препарат был разработан специалистами американской фармацевтической компании Solgar в 1947 году.

В нем содержится комплекс необходимых для женского здоровья витаминов и микроэлементов, а также экстракт соевых зародышей, экстракт брокколи, куркумы, цитрусовый биофлавоноидный комплекс, кверцетин, коэнзим Q-10.

Препарат не содержит глютена и лактозы , что делает его подходящим для людей с непереносимостью этих веществ.

Выпускается он во флаконах с 60, 90, 120, 180 и 360 таблетками. Принимать рекомендуется по 2 таблетки в день.

Этот комплекс считается одним из самых эффективных, но и стоимость его высокая.

Флакон с 60 таблетками стоит около 1900 рублей.

Топ-5 БАДов для женщин после 50 лет

Помимо витаминных комплексов, в аптечной продаже и интернет-магазинах представлены БАДы – биологически активные добавки, для производства которых используются концентрированные выжимки из сырья растительного, минерального, животного происхождения.

БАДы, в отличие от витаминных комплексов, не относятся к лекарственным препаратам. Они также могут содержать витамины и микроэлементы, но если в поливитаминных препаратах их количество представлено в терапевтических дозах (лечебных), то в БАДах – в субтерапевтических (ниже терапевтических).

Как правило, БАДы стоят дешевле, но их эффективность может быть ниже.

Ци-клим

БАД «Ци-клим» выпускает компания Эвалар. В состав входит экстракт пустырника и цимицифуги, витамины А, Е, С и В1.

Прием «Ци-клима» снижает тревожность, уменьшает приливы, потливость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

Упаковки хватает на 2 месяца, средняя ее стоимость – 450 рублей.

Еще один продукт компании Эвалар – БАД «Лора». В его состав входят витамины и гиалуроновая кислота, действие которых направлено на поддержание здоровья кожи.

Добавка рекомендована к приему женщинам старше 30 лет.

Эффект от ее приема выражается в:

Улучшении цвета лица.
Уменьшении количества морщин.
Повышении тонуса кожи, ее эластичности.
Увлажнении кожи.

Формула женщины

БАД «Формула женщины» выпускается компанией Арт-лайф. В составе присутствуют витамины А, Е, С, Н, минералы цинк и железо, а также экстракт лимонника, хмеля, женьшеня, маточное молочко, бромелайн.

Благодаря фитоэстрогенам, которые входят в состав БАДа, при его приеме достигается следующий эффект:

Восстановление гормонального фона.
Нормализация менструального цикла.
Уменьшение неприятных ощущений при ПМС.
Уменьшение симптомов климакса за счет замещения фитоэстрогенами эстрогенов.
Профилактика остеопороза.

Принимать БАД нужно по 2 таблетки в сутки.

Стоимость флакона с 90 таблетками — около 1000 рублей.

New Chapter 40

Комплекс содержит необходимые для организма женщины зрелого возраста витамины и микроэлементы, а также целебные травы и экстракты. Их действие направлено на нормализацию гормонального фона, укрепление нервной системы, поддержание работы сердца.

Флакон содержит 96 капсул, которых хватает на 3 месяца приема – полноценный курс.

В капсулы не добавляются искусственные ароматизаторы, глютен и красители. Компоненты обладают высокой биодоступностью и хорошо усваиваются организмом.

Фамвиталь

БАД «Фамвиталь» производится бельгийской компанией Безен Хелскеа.

В его состав входят компоненты, улучшающие состояние волос и ногтей – бета-каротин, биотин, витамины В2 и В6.

Прием БАДа позволяет улучшить общее самочувствием, а также контролировать вес тела. В состав входят антиоксиданты – экстракт виноградных косточек и зеленого чая, селен, цинк и витамин С. Они защищают организм от окислительного стресса.

В упаковке находятся капсулы 2-х видов – красные (их принимают утром) и серебристые (для вечернего приема). Состав капсул подобран таким образом, чтобы женщина в течение дня чувствовала прилив сил, была активной и бодрой. В составе вечерних капсул отсутствует экстракт зеленого чая, в котором содержится кофеин.

БАД считается дорогостоящим. Но женщины, принимающие его, оставляют о нем восторженные отзывы.

Упаковка (90 капсул) стоит около 3 тысяч рублей.

Теперь вы можете купить сертификат на услуги наших экспертов онлайн. Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков!

Присоединяйтесь к нам на канале
Яндекс.Дзен!

Источник