Влияние спорта на организм человека. Спорт профессиональный и любительский
В данной статье речь будет идти о влиянии спорта на организм человека, на его жизни, функционирование и его здоровье. Указывается, как спорт влияет на многие аспекты жизни человека и его жизнедеятельность. Научная новизна исследования заключается в исследовании взаимодействии физической активности на состояние людей. В результате были выделены и охарактеризованы этапы влияния спорта на организм человека.
Когда говорят о спорте, то, как правило, упоминают о его пользе для здоровья человека, развитии физических возможностей спортсмена. Многие родители стремятся вовлечь в спорт своих детей. Все мнения о пользе спорта во многом справедливы, но есть и противоположные взгляды на спорт, в том числе и среди врачей. Стоит попробовать разобраться в этом вопросе.Спорт профессиональный
За профессиональным споротом, может скрываться много проблем со здоровьем.
Профессиональный спорт – это то занятие, за которое платят деньги и порой очень большие. Но известно, что просто так никто платить не станет. Деньги нужно заработать. От спортсмена требуется, чтобы он показал что-то уникальное, стал самым сильным, самым быстрым, самым лучшим в своем виде спорта. На состязания приходит много зрителей, они транслируются по телевидению, к ним подключена реклама и крутятся большие деньги, в последнее время к этому присоединилась политика. Для достижения таких целей профессиональный спортсмен должен отдать себя полностью выбранному занятию, в том числе и не жалея своего здоровья. У спортсмена всегда много конкурентов, стремящихся превзойти его, показать лучшие результаты, победить в поединке. Главная цель профессионала — быть первым. За это будут награды и деньги. Чтобы быть первым спортсмен проводит регулярные изнурительные тренировки, к нему подключены профессиональные специалисты, которые помогают выжать из его организма все возможное и не возможное. Когда результат тренировок, достигнут человек, чувствует в себе неисчерпаемые силы. Но что стоит за этим?
Здоровье профессионального спортсмена
По данным статистики Минздрава РФ на 2018 год только 12% спортсменов из числа участвующих в спорте высоких достижений остаются относительно здоровыми. При интенсивных тренировках в первую очередь изменяется сердце. Оно становится способно прокачивать за одно сокращение проталкивать гораздо больше крови, чем сердце у обычного человека. Частота сокращений, которую оно может выдать в режимах соревнований, достигает 180 в минуту. Такое сердце, конечно, очень совершенно, но у него маленький жизненный ресурс. Когда человек перестанет заниматься спортом, такое сердце становится ненужным, и оно вместе с сосудами превращается в хлам. Мышцы спортсмена при тренировках испытывают неимоверные перегрузки, но порой им не хватает времени на восстановление. Из-за этого начинается постепенный износ всего организма. В первую очередь изнашиваются суставы. Одной из проблем большого спорта являются травмы, которые часто приводят к инвалидности.А что дальше? Жизнь после завершения спортивной карьеры
Профессиональный спорт оказывает влияние и на изменение головного мозга человека. Благодаря усиленному кровоснабжению он хорошо развивается, но только не равномерно, а главным образом в тех частях, которые отвечают за двигательную активность, моторику и координацию движений. Центры, связанные с памятью и ассоциациями остаются в «зачаточном состоянии». После завершения карьеры прежде развитые центры перестают как прежде снабжаться кровью, они становятся не нужными. Поэтому «ветераны» спорта часто испытывают дискомфорт, становятся раздражительны и нередко забываются в алкоголе
Профессиональный спорт приносит пользу престижу страны, бизнесу, основанному на спорте, служит пропаганде спорта, но те, кто им занимается, чаще всего продают за это свое здоровье.
Любительский спорт, в основном, не направлен на такие результаты как профессиональный. При правильной постановке он поможет хорошему физическому развитию человека, улучшению его здоровья, что очень пригодится в жизни. Спортсмены, как правило, остаются фанатами подвижного образа жизни навсегда. Однако и в этих занятиях встречаются перегибы, наносящие вред здоровью. Это случается, когда человек пытается перегружать свой организм на подобии профессиональному спортсмену. Такие картины можно видеть, например, в тренажерных залах. Человек среднего возраста пытается работать со штангой, превышающей его собственный вес. При этом никто не контролирует, к примеру, его артериальное давление. Другой пример – утренний интенсивный бег, когда организм еще не до конца проснулся. При этом происходит интенсивный износ суставов, и польза для здоровья сомнительная. Кроме того, для занятия спортом люди должны проконсультироваться у врачей на отсутствие противопоказаний.
Заниматься спортом нужно, но необходимо соблюдать разумный подход и умеренность: перегрузки во время тренировок недопустимы. Существует также опасность травматических повреждений, так что не стоит забывать о мерах безопасности.
В целом, при правильной организации, любительский спорт приносит пользу здоровью человека.
Автор статьи -Уразов Игорь Ярославович. (Преподаватель КУБГТУ. Мастер спорта по современному пятиборью. Разработчик методики фитнеса Fit Fight.)
Источник
Как профессиональный спорт убивает здоровье и губит жизни людей
Если человек у экрана смотрит спортивные соревнования и внезапно заявляет, что сделал бы лучше, то, скорее всего, он даже не пытался. Современные требования к спортсменам как минимум высокие. А цена за достижения — ещё выше.
Как закаляется мышечная сталь
Кто-то хочет похудеть перед летом, а некоторым следует это сделать без особой причины хоть когда-нибудь. И в поддержании здорового облика обоим типам людей помогают занятия спортом: у одних это страсть с детства, другие приходят к усердным тренировкам через боль и слёзы.
И если они преодолели порог вхождения в мир больших весов и маленьких секунд и продолжили углубляться во вселенную спорта, то эти страдания не закончатся. Мышцы и связки привыкнут к тренировкам, на утро тело не будет просить забинтовать его в мумию и положить в саркофаг дня на три, — спорт подразумевает в себе путь к всё большим высотам. Отжав от груди сотку, ты не сможешь на этом остановиться. Это касается не только тех, кому осталось несколько дней до Олимпиады, но и обычных работяг из качалки, оборудованной в подвале дома. Преодолев одну ступень, ты уже смотришь на следующую.
У нас есть границы, и переходить их весьма болезненно. Когда ты вечером начинаешь пить бокал пива под номером 10, то, скорее всего, о твоих границах напомнит твой организм. В спорте почти то же самое. И если у желудка есть спасительный рычаг, с помощью которого он может избавиться от лишнего, то у мышц и костей такой возможности нет — они просто рвутся, ломаются, смещаются.
Тренеры различного уровня любят говорить, что нужно почувствовать боль в мышцах (в их глазах в этот момент можно увидеть огонь. Буквально. Там пламя ада). Но если я правильно помню первые уроки жизни, то они были такие: ходить в туалет под себя не весело, огонь — горячо — опасность, если что-то болит — значит, что-то пошло не так. И это не только мои рассуждения или оправдания собственной лени. Так считает нейрохирург Стивен Баррер, который в своей книге «Осторожно, спорт!» пишет:
«Если ваши мышцы действительно горят, особенно в результате чрезмерного напряжения, им требуется отдых, а порой и лечение. А в этом случае уменьшается вероятность как того, что вы сможете вернуться к упражнению, когда захотите, так и того, что вы вообще захотите к нему вернуться».
Современный лайфстайл многих прогрессивных людей (обычно богатых) содержит тезис: «Если тебе не нравится это делать — не делай это». Что ж, если тебе больно — не делай это. Вот к таким очевидным вещам я пришёл за свою жизнь.
Большие достижения и большие поражения
Если же ты не остановился на трёх занятиях в неделю и вся твоя жизнь — сплошное расписание тренировок, то представляю, как это непросто. Современные профессиональные спортсмены проделывают сумасшедшую работу. Борьба в лёгкой атлетике и плавании идёт просто за миллисекунды и сантиметры, в фигурном катании скоро будут прыгать семилетки — и прыгать им придётся минимум оборотов семь, — а болиды Формулы-1 станут настолько сложными, что люди не смогут ими управлять. Я даже не удивляюсь тем миллионам, которые получают футболисты. Естественно, это не касается российской лиги. Ты только представь, что сегодня тебе нужно будет отбегать 90 минут против Барселоны, а через два дня в Лиге Чемпионов у тебя игра с Ливерпулем. И ты вынужден пахать как проклятый на этом газоне, потому что находишься в одной из лучших команд мира, в самом престижном турнире Европы, тебе только 20 лет, а если ты провалишь матч, то тебя посадят на скамейку запасных, контракт не продлят и закончишь ты в пятой лиге с полупрофессионалами. А люди ещё будут смеяться над тем, как ты корчишься от боли, лёжа на газоне.
Кстати, этого я тоже не понимаю. Да, в различных видах спорта (в основном в футболе) есть такое понятие, как симуляция, где игрок лишь делает вид, что ему больно. Но когда вам в последний раз попадали с размаху по «сахарной косточке» (большая берцовая)? Это больно. Мы привыкли яростно шипеть, когда легонько ударимся мизинцем ноги об угол стола. А теперь представь, если под весом человеческого тела на палец тебе приземлится металлический шип в подошве бутсы. Прощай, мизинчик. Хоккеисты не плачут? Они выходят на лёд в экзоскелетах. А после лежат в ванной со льдом, чтобы уменьшить боль от ушибов.
Когда раз за разом нужно преодолевать не только себя, но и возможности других спортсменов, секунды, сантиметры, баллы, то неизбежно твой организм изнашивается и выгорает, как свеча на сильном ветру. А остановиться ты не можешь, потому что ты спортсмен. И хорошо если ко времени ухода из сферы ты обеспечил себе безбедную старость, но что делать, если ты так ничего и не добился, а здоровье уже потрачено?
«Мама, я больше не хочу»
Отдельного сожаления вызывают детские истории спортивного успеха. И сейчас это не только классический пример юных гимнасток в слезах, которых гнут пополам знающие тренеры. Спорт стремительно молодеет, а новые поколения крепчают. Многие современные семиклассники выглядят как десантники в свитшотах. И сейчас молодой атлет сразу же должен выбивать золото — или бросить всё.
Начинающие профессиональные хоккеисты, футболисты, баскетболисты моментально получают большой контракт и попадают под прицел журналистов, членов команды и тренеров. Деньги должны отбиваться, твои футболки — продаваться, инстаграм — расти, голы — забиваться. В 17-18 лет это сильный удар по психике и самооценке. И насколько велик соблазн забить на спорт и тратить гонорары, не задумываясь, что после окончания контракта ты останешься бездарным транжирой.
Многие грустные примеры связаны с фигурным катанием. Поклонники этого вида спорта привыкли, что там выступают более-менее взрослые люди, состоявшиеся спортсмены, но сейчас на лёд выходят просто дети. И мало того что они должны делать такие трюки, которые не делал до них никто, чтобы победить или хотя бы быть конкурентоспособными (а прыгнуть тройной аксель на коньках — это тебе не фаталити в Mortal Kombat прожать), так ещё и после выступления спортивные критики будут говорить, что вот здесь ты не докрутил пятерной прыжок, зачем вообще за него взялся, и ты слишком тучный для катания, и, естественно, обсудят уровень откровенности твоего наряда, а тебе всего 15 лет.
«Вот почему теннис в сути своей — трагическое предприятие для серьёзного юниора с амбициями, который хочет совершенствоваться и расти. Ты всегда стараешься одолеть и превзойти ограниченное «Я», пределы которого, собственно, и делают эту игру возможной. Это трагично, печально, хаотично и прекрасно», — Д.Ф. Уоллес.
Этими словами писатель и бывший теннисист-юниор описывает то, о чём я говорил выше: мы не всемогущие. Но если справиться с пониманием собственной ограниченности в зрелом возрасте ещё как-то можно, то подумай, насколько тяжело это понять ребёнку, у которого вся жизнь связана со спортом, но в какой-то момент он не может шагнуть на новый уровень, потому что его предел прокачки здесь. И теперь либо завязать, либо рвать жилы, либо искать препараты.
Отдельной строкой стоит упомянуть родителей-фанатиков, которые стараются сделать из детей спортмашину, в которую с одной стороны вставляешь тренировки, а из другой через некоторое время посыплются золотые монеты. Больше к этому склонны родители, бывшие спортсменами-неудачниками в своём прошлом, но и обычные мамы-папы, услышавшие по телевизору, сколько миллионов будет получать по новому контракту хоккеист Артемий Панарин, тоже могут сделать ставку на спортивное будущее своего сына. А ведь кто-то хотел бы в 6 лет бить палкой по крапиве, а не по шайбе.
Сгоревшие в атмосфере
Физические травмы, психологические травмы — это ещё не самое страшное, что может ждать профессионального спортсмена. На одной из тренировок ты можешь получить травму, которая не только не позволит тебе участвовать в ближайших соревнованиях, но и закончит твою карьеру или даже сделает инвалидом. Обмороки марафонцев, трясущиеся конечности тяжелоатлетов и бледные бойцы после сгонки веса — всё это уже привычное дело для спорта. Но, к сожалению, растёт число тех, у кого останавливается сердце во время соревнований или обычных тренировок.
Где-то виной является недостаточный уровень медицинской подготовки персонала спортивного клуба, а где-то сам человек, который, не обращая внимания на запреты врачей, продолжает испытывать такой уровень физических нагрузок, что не выдерживает сердце.
И тут я возвращаюсь к началу статьи, где было сказано: если больно — не делай. Но иногда спортсмены сами загоняют себя в такую ловушку, из которой либо выходят здоровыми, но ни с чем, либо рискуют, но преодолевают капкан, — либо не выбираются из него.
Источник
Профессиональный спорт и здоровье — вещи несовместимые?
Призы и награды, мировые рекорды и чемпионский титул, миллионные контракты и миллионная армия поклонников. Это одна сторона медали. Другая — подорванное здоровье, букет травм и заболеваний, и более чем реальная перспектива инвалидности к финалу спортивной карьеры. За все в этой жизни приходится платить.
Если в физкультуре занятия направлены, прежде всего, на исправление физических недостатков и гармоничное развитие, то в спортивной тренировке развиваются и без того выраженные физические качества и навыки, необходимые для какой-то специфической деятельности. Причем делается это за счет и в ущерб всем другим. Грубо говоря, человек «затачивается» под определенный вид спорта. Обратите внимание, насколько отличаются друг от друга спортсмены различных «специализаций»: накачанные спринтеры и дистрофичные, но неимоверно выносливые марафонцы, жердеобразные прыгуны и квадратные метатели молота, длиннорукие, длинноногие кик-боксеры и коренастые, приземистые борцы.
Одно дело посещать спортзал три раза в неделю, другое — тренироваться по нескольку часов ежедневно. Причем тренироваться на износ, через «не могу». При таких зверских нагрузках организм просто не успевает восстановиться.
Если хочешь достичь хоть сколько-нибудь значимого успеха в современном «большом спорте», тренироваться нужно постоянно, невзирая ни на какие травмы, болезни, «семейные обстоятельства» и прочую мирскую суету, иначе очень быстро окажешься на обочине.
У каждого человека, даже у суперчемпиона, — свой потолок. Да, есть ультрасовременные методики тренировок, есть специальные биодобавки и витаминно-минеральные комплексы для спортсменов, но все это позволяет лишь приблизиться к своему физиологическому пределу, чего, в нынешних условиях жесточайшей спортивной конкуренции, явно недостаточно. Выжать из спортсмена максимум, заставить его, в буквальном смысле, прыгнуть выше головы может лишь одно средство. И имя ему — допинг.
Применение различных видов допинга в мире профессионального спорта достигло таких масштабов, что, фактически, все мало-мальски значимые чемпионаты из соревнования спортсменов превратились сейчас в соревнование фармацевтических концернов с антидопинговыми комиссиями. Первые изобретают все новые и новые препараты, вторые — придумывают все новые и новые способы их выявления.
Был проведен анонимный опрос атлетов. На вопрос, согласитесь ли вы принять не разрешенный врачами стимулятор, гарантирующий победу, 195 человек из 198 опрошенных ответили утвердительно. Второй вопрос звучал так: приняли бы вы препарат, который позволит одерживать победу над соперниками пять лет подряд, но потом убьет вас? «Да» ответила половина опрошенных.
«Главное не победа, а участие!» — в мире профессионального спорта знаменитый олимпийский лозунг давно забыт.
Здоровье спортсмена приносится в жертву достижениям высоких спортивных результатов.
Жизнь — не всегда поэзия… Это вечное сражение.
Источник