Ученые установили факт ухудшения психического и физического здоровья супругов после развода
Пройти через расставание паре чрезвычайно сложно. Это доказано исследованиями, проведенными ранее. Свежеопубликованная статья в издании Frontiers in Psychology является первым случаем, когда было изучено воздействие на здоровье стресса, случающегося у мужчин и женщин сразу после развода.
Исследование показало, что не только психическое, но и физическое здоровье недавних разведенных было значительно хуже, чем у фонового населения. Понимание этих эффектов может помочь исследователям в разработке мероприятий, которые помогут разведенным женщинам и мужчинам встать на ноги и избежать долгосрочных последствий.
Здоровье после развода
Исследователи изучали психические и физические последствия расставаний супругов, но, не решались точно охарактеризовать их. Развод часто является длительным процессом, и во многих странах требуется период раздельного проживания, прежде чем пары смогут подать заявление на развод. Поэтому период ожидания часто размывает картину состояния психического здоровья.
«Предыдущие исследования не брали во внимание последствия развода без длительных периодов раздельного проживания», – сказал профессор Герт Хальд из Копенгагенского университета (Дания). «Мы смогли изучить разведенных, которым был предоставлен так называемый «немедленный» развод в Дании, и в среднем эти разведенные получили документ о расторжении брака в течение 5 дней с момента подачи заявления».
Это позволило Хальду и его коллегам, в том числе доктору Серену Сандеру из Копенгагенского университета, получить данные о 1856 недавно разведенных женщинах. Их попросили заполнить анкеты о своем прошлом, состоянии здоровья и о самочувствии после развода.
Неудивительно, что исследование показало, что после развода возникает негативная эмоциональная нагрузка, а также наблюдаются физические проявления последствий стресса.
Интересные тенденции
Помимо вполне прогнозируемых результатов об ухудшении состояния здоровья после развода, ученые отметили некоторые интересные тенденции.
Например, у молодых мужчин, зарабатывающих больше, часто происходило улучшение физического здоровья.
Наличие нового партнера, а также большее количество предыдущих расставаний также оказалось связано с улучшением психического здоровья у мужчин.
Стабильный доход, наличие нового кандидата в супруги и меньшее число предыдущих расставаний у женщин влияло на улучшение физического здоровья.
Принятие решения о разводе женщиной и появление у нее нового партнера вызывали улучшение ее психического здоровья.
Однако на разведенных большое влияние оказал один фактор-конфликт. Чем выше был уровень конфликта у пары, тем большую травму наносил процесс расставания паре.
Какова польза от исследования?
Как полученные результаты могут помочь людям пережить развод с сохранением своего здоровья?
Ключевым моментом может быть целенаправленное вмешательство на ранних стадиях процесса врачей и психологов. «Нам нужны основанные на фактических данных вмешательства, которые могут помочь разведенным сразу после развода», – сказал Хальд. «Они могут включать в себя очные или онлайн сеансы терапии, направленные на уменьшение конкретных неблагоприятных последствий развода для психического и физического здоровья. Это было бы не только выгодно для разведенных, но и могло бы сэкономить деньги, противодействуя негативным последствиям развода для производительности труда на рабочем месте, больничных дней, посещений врачей и использования медицинских учреждений».
В другом недавнем исследовании исследователи разработали онлайн-цифровое решение под названием «сотрудничество после развода», которое помогает разведенным значительно уменьшить неблагоприятные последствия для психического и физического здоровья. Результаты этого последнего исследования помогут усовершенствовать такие подходы в будущем.
Источник
После развода проблемы со здоровьем
Даже не знаю с чего начать
Мне уже 46 лет Прожили в совместном браке 23 года, и все казалось прекрасным, когда свадьба, мечты
Детей ждали семь лет, и вот счастье, сначала дочка ей сейчас 17 лет а через пять лет еще одна ей сейчас уже 12. Жили казалось нормально, жена не работала, да сам ее жалел, все говорил, будь дома, дел и так хватает. Четыре года назад сначала потеря работы, начались ссоры, хотелось поддержки, но в ответ пустота и только плохой отец и муж. Одновременно, а беда не приходит одна, операция на сердце (вторая), авария и снос дома. Бывшая жена нашла работу и переехала в новую квартиру, пока лежал в больнице, когда выписали хотел вернуться в дом, на что мне было сказано «ты тут не нужен» Я умолял ее не делать разрыва, был готов на все, чтобы этого не было, но после слов — Я не любила тебя всю жизнь и детей родила для себя — собрал, что было, и уехал в родительскую квартиру. Не знаю прошло уже четыре года, детей почти не вижу,чувствую, что настраивает их что плохой папа, что бросил вас, очень люблю их и помогаю, отсылаю денег сколько могу, хотя после всего и со здоровьем стало неважно и работу найти, поэтому сложно, да рок какой-то, все что ни делаю, все просто валится, будто приговор. да морально просто как в пустоте. И забыть хочу и любил семью свою. Все чем жил — это ими и вот. Думал и о суициде хотя понимаю, это чушь и о новой любви, но все мысли будто привязаны туда к детям, о которых мечтал и к ней, которой верил.
Сейчас просто живу, не знаю даже для чего, с одной мыслью — значит так надо. Не хочу умирать в одиночестве, хотя найти никого не получается, а вроде не урод и не глупый. Видно судьба такая, или за кого-то нести этот крест до смерти, а хочется еще пожить счастливо.
Олег , возраст: 46 лет / 04.07.2012
Олег, здравствуй. Ты- огромный оптимист. Только как-то получилось, что ушла радость. Вот она ушла и начались проблемы. Сердце- это канал радости. Авария -это реализованное чувство вины. Ты жене не изменял случайно?Просто предполагаю, не обвиняю. За что-то себя наказал аварией. Потом потеря дома-развал гнезда. Это всё следствия. Ты не видишь причины, и я из письма её не вижу. То, что увидела расскажу. Жена тебя любит, только обида, как океан, в ее душе. На тебя обида. Она застит ей глаза. Ты действительно любишь семью и она у тебя есть, даже если вы сейчас не вместе. И будете вместе, только надо разобраться с обидой жены. Она сказала тебе все эти обидные слова, чтобы тебя ранить побольнее, чтобы ты осознал насколько больно ей. Грамотный психолог разрулил бы вашу ситуацию. Жена тебя не поддерживала, не потому что не хотела, она НЕ УМЕЛА этого сделать. Всегда привыкшая к твоей опеке и защите, она просто очень сильно растерялась в сложной ситуации, пойми её и прости. Скорее всего( но это только моё предположение) жена твоя хотела в чем-то реализоваться, но опять таки не умела это сделать конструктивно, и реализация её не в сфере дома и семьи. Очевидно она ждала от тебя грамотной поддержки в плане реализации( ведь у неё, как у каждого своё жизненное предназнечение). А ты невольно, думая что защищаешь её, » запер» в четырёх стенах. Невольно потакал её лени и слабостям. Ты- глава жены( по Библии) и несёшь за неё ответственность перед Богом и людьми. Не скрою, все мы эгоисты. И ты потакал и своему эгоизму, ведь на самом деле тебе УДОБНО было думать, что домоседство для неё благо. Оказалось не благо и она на тебя обиделась. Ну я ведь не знаю всех тонкостей вашей ситуации. Всё поправимо и относительно легко. Я думаю вы всё ещё любите друг друга. Просто огромное произошло недопонимание между вами. Сядьте за стол переговоров, возьмите в помощь психолога, научитесь выражать себя и свои чувства правильно. Ну невозможно дать в этом письме все пожелания. Надо побудить жену захотеть простить тебя. Обратись в церковь, молись Богу. Обязательно всё прояснится и ты увидешь алгоритм действий по исцелению ситуации. Вот опять перечитала твоё письмо. Ну если она сама тебя оттолкнула почему говорит что ты их бросил. Значит ждала и ждёт действий по восстановлению семьи, только грамотных действий, осуществляющих обоюдные ваши потребности. Олег- ты Мужик, очень прошу тебя обратись за помощью. Гарантирую, сам НЕ РАЗРУЛИШЬ ситуацию, уже пытался. Покажи девочкам-дочкам, что не перевелись богатыри. Я думаю они ещё будут гордиться папой и мамой.
Ната , возраст: 40 / 04.07.2012
Простите бывшую жену. Если она и правда всю жизнь не любила
Вас, то зачем потеряла столько времени зря? Странно. Я думаю,
дело в другом. Она не смогла пронести любовь через беды и
испытания. Простите ее.
Это ее проблемы, кому она там детей рожала. Дети и Ваши тоже! Вы
их любите? — Тогда любите дальше, общайтесь, честно говорите с
ними о жизни, станьте им старшим товарищем, живите их
интересами и проблемами, поддерживайте дочерей. Говорите
почаще, какие они умницы и красавицы. Кто им еще это скажет,
кроме Вас? А ведь девушке так надо верить в себя и чувствовать
внимание отца. Тогда она будет ценить себя и не бросится в
объятия первого встречного козла, который ее захотел (простите за
грубость!), а будет искать и ждать нормальных отношений.
Еще полезно подвести дочерей к мысли, что больного отца тоже
хорошо бы понять и морально поддержать.
Вот что Вы можете сделать! Просто будьте рядом, не бросайте
детей!
Ваша личная жизнь тоже устроится, когда душа встанет на место.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 35 / 04.07.2012
Здравствуйте, Олег.
Хоть и редко, но вы же встречаетесь со своими детьми, поговорите с ними и скажите, что вы их не бросали, предложите им встречаться с вами почаще. Умейте постоять за себя. Вы ещё найдёте себе хорошую женщину и будете счастливы.
А кто останется в одиночестве, так это ваша бывшая жена, дочери обзаведутся своими семьями и им не до мамки будет.
Вам пока найти никого не получается, потому что вы сердцем и душой ещё привязаны к прежней семье.
Ни одной женщине не хочется чувствовать себя на вторых ролях в жизни мужчины которого она любит.
Нужно освободить сердце для настоящих отношений, а не фальшивых, в которых вы прожли 23 года. Вы ещё так молоды, всё у вас будет хорошо!
Гуля , возраст: 35 / 04.07.2012
Олег не отчаивайтесь, это наверное испытания и бог для чего-то их послал, но скоро всё наладится и будет хорошо. И будете жить счастливо, вы ещё молодой мужчина у вас всё ещё впереди.
Nнюша , возраст: 35 / 04.07.2012
Олег примите то что произошло как данность от Бога, ну скажем как наказание за что-то, мы все не без греха. Иногда нас только такое встряхнет. Дальше просто живете. Дети это здорово, но они вырастают, и они не будут рядом. Я двоих подняла одна после развода, и вот вырастила и вижу надо отпускать, они должны прожить свою жизнь.Остановитесь в своей жизни, просто так без обид, и боли подумайте обо все что было, как кино про другого человека. Я была в отчаяние после развода, услышала те же слова, и все думала , ну что было не так. Сейчас я живу, и наступил мир и покой в сердце, я не хочу замуж, занимаюсь многими вещами не ради денег, а ради удовольствия, поддерживаю детей, и только сейчас стала понимать, что потери по прошествии многих слез и лет становятся обретениями. Я хорошо отношусь к отцу своих детей, и это все. Я нашла силы жить, смысл жизни человека, это не семья, не дети, не карьера- путь к Богу длинной в целую жизнь. За первые 7 лет я поменяла 9 работ, и только десятая кормит меня вот уже 9 лет. Успокойтесь, и просто примите произошедшее как принимают горькое лекарство, это почему-то произошло, не надо думать почему, просто произошло. Вы еще молодой, придите в себя, и Вы встретите еще свою женщину если для Вас это действительно Важно, только как совет, не надо ей рассказывать, эту историю, а то встретив нормальную женщину, Вы не женитесь на ней , а превратите ее в психоаналетика. Удачи Вам и радости от жизни. Наша жизнь многогранна, просто подойти к ней надо с другой стороны, и вполне возможно что даже карабкаться не придется.
Ольга , возраст: 51 / 04.07.2012
Олежка, все еще будет! Мои дети выросли без заботы отца, без его денег материальной и моральной помощи. Но сейчас, когда они сами отцы, они общаются с ним. Он им нужен. И это очень хорошо! Понимаете, отец, как и мать, нужны человеку в любом возрасте. Отец дает чувство защищенности, чувство уверенности в себе, понимание того, что все в жизни можно решить. Любовь отца — это прообраз Божественной любви. Да, жена для вас — бывшая жена, но она всегдашняя мать ваших детей и дети, тем более, всегда ваши дети!
Хороший ответ вы написали в соседней теме. 🙂
Е. , возраст: 55 / 04.07.2012
Олег, очень вам сочувствую. Конечно, больно так одному. Но всё течёт, всё меняется и по крайней мере дочки ваши, становясь старше, будут думать своим умом, а не так как маме хочется. Я такая дочка. А сейчас папы нет, он умер от болезни. Вы знаете, так сердце больно сжимает, когда думаю о нём. И часто думаю, а он хоть верил, что дети — я и моя сестра — всё равно его любили, несмотря на мамину «пропаганду». Нормальных близких отношений не получилось установить благодаря маме, поэтому и задаюсь таким вопросом. (хотя и маму не хочу чернить, надо много пожить, чтобы иметь право судить, да и ситуация в нашей семье в общем-то другая была, но это не важно). Когда бываю на могиле, смотрю на фотографию и хочется обнять памятник, как будто это мой живой папа. Не делайте себе ничего плохого, пожалуйста. Живите, старайтесь, не смотря ни на что быть близким для своих дочерей, заботиться о них, даже не в смысле материально, а участием, интересом к их жизни. Насколько в ваших обстоятельствах это получается, конечно, но даже минимум доходящей заботы и внимания не пропадёт даром для их душ, всё окупится потом их пониманием, любовью и чувством родной души, и ничто этому не помешает. Поверьте. Счастья вам.
Mil-ana , возраст: 21 / 04.07.2012
Все будет хорошо, только попытайтесь понять, где вы ошиблись и исправить это. Честно так, не лукавя пред собой и пред Богом. Ангела в помощь Вам! И всех святых заступление!
Источник
После развода проблемы со здоровьем
Наша беседа с психотерапевтом МЦ «Берегиня» Эльвирой Михайловной Алексеенко
Депрессивные состояния, нарушения сна, неустойчивое настроение, увеличение веса, неврозы, соматические расстройства.
— Развод между супругами часто становится причиной тяжёлой психотравмы. И далеко не каждый человек может пройти это испытание без потерь.
Развод может явиться причиной обострения скрытых хронических заболеваний или возникновения новых. Что происходит с человеком? Как развивается депрессивное состояние?
— Реакция на развод может продолжаться до полугода. Здесь и нарушения сна, быстрые перемены настроения, плаксивость, увеличение веса или, наоборот, снижение аппетита.
Считается нормой, если такое состояние проходит к окончанию этого срока. Но нередко оно затягивается, беспокойство и тревога по поводу сложившейся ситуации и больших перемен в жизни перерастают в ДЕПРЕССИЮ. У человека нет энергии, делать ничего не хочется, он словно замирает на месте.
Во время развода и женщины, и мужчины переживают крах своих ожиданий и совместных планов. На этом фоне может усиливаться тревога, когда человек не способен на чём-либо сосредоточиться, ухудшается память. Некоторые не могут читать — смотрят в книгу или газету и не понимают текста. Всё это может сменяться волнами раздражительности, вспыльчивости и даже агрессии.
— Что происходит дальше?
— Человеку не хватает энергии на привычные дела. Он пытается хоть как-то восполнить нехватку положительных эмоций, например, вкусной едой. Особенно это характерно для женщин. Они просто заедают свои тревоги. В результате — набирают лишний вес.
— У Вас были такие пациенты?
— Осенью наши специалисты занимались пациенткой Ш-вой 43 лет. В течение нескольких месяцев после развода она вставала в 2-3 ночи и начинала печь блинчики или оладьи. Только после порции блинов с ароматным чаем она засыпала.
Неустойчивое настроение также может стать причиной проблем на работе, срывов на подчинённых или клиентов. Важно, что при таких нарушениях человек не испытывает радости от тех вещей и занятий, которые раньше ему были приятны и дороги. Это важный диагностический признак! Теряется качество жизни. В этот момент человек задумывается, почему это происходит именно со мной? В чем смысл моего существования?
Когда вы видите, что нечто подобное уже длительно происходит с вашими близкими, а советы «взять себя в руки» и «проявить характер» не помогают — надо обратиться к специалисту!
— А разве мужская психика не страдает так же, как и женская?
— Почему я заостряю внимание именно на женщинах? Женщина после развода, как правило, остаётся с детьми. Двойная нагрузка — она должна успеть между семьей и работой. Если раньше нагрузка эта приходилась на двоих, то после развода женщина остаётся одна. А на работе от неё требуют все той же отдачи и скорости… «По жизни», мужчины в таких ситуациях защищены больше.
— Но ведь грамотный человек и сам в состоянии что-то предпринять…
— Чтобы восполнить нехватку энергии и сил, избежать сонливости на работе женщины пьют много стимулирующих средств— кофе, крепкий чай, энергетические напитки. Но это всё равно, что хлестать кнутом уставшую лошадь. Далеко не всегда человек может самостоятельно разобраться в том, какой ему нужен препарат, а следовать только рекомендациям фармацевта не стоит.
— Есть ещё одна проблема — дети разведённых родителей*…
— Их реакция на развод — поведенческие проблемы: хулиганят в школе, прогуливают занятия, невнимательны на уроках или демонстрируют вызывающее поведение (курят возле школы, вычурно одеваются и тд.).
Все дети переживают развод по разному — кто-то плачет, кто-то может замкнуться в себе, а кто-то, как я уже сказала, ведёт себя демонстративно, привлекая внимание. И чем быстрее произойдет коррекция состояния мамы, тем лучше будет для ребенка.
*Прочитать статью «Дети разведённых родителей» вы можете пройдя по ссылке
— Можно ли избежать развода?
— Да, с помощью психотерапевта можно сохранить семью. Ведь любая семья переживает кризисы. Но кому-то из супругов надо сохранить спокойствие, и просто выждать. Может быть и такое, что не всегда наши претензии обоснованны. Поэтому если ситуация близка к разводу, необходимо посетить специалиста по семейной терапии.
— Расскажите подробно о нарушении сна.
— Трудности с засыпанием — переворачиваемся с боку на бок, не можем уснуть. Связанно это с тем, что человеку не удаётся сбросить дневное мышечное напряжение. Здесь может помочь релаксирующая гимнастика на ночь, которую может показать наш специалист.
Резкое пробуждение среди ночи , как будто кто-то толкнул. Это может проявляться вегетативными нарушениями — сердцебиение, учащенное дыхание. После пробуждения человек начинает обдумывать свои дневные проблемы, и избавиться от этих мыслей не в состоянии. Он пытается отвлечься — смотрит телевизор, читает книгу, идёт на кухню, но ничего не помогает. В результате — засыпает только к утру, как раз когда звонит будильник.
Раннее пробуждение . Человек просыпается в 4-5 утра и уже не засыпает. Или сон очень поверхностный — пациент реагирует на малейшие шорохи и звуки.
Если нарушению сна предшествовала психотравмирующая ситуация, то, как правило, причина на поверхности и нужна помощь психотерапевта. Бывает такое, что на фоне психотравмы нарушениями сна проявляются неврологические или другие хронические заболевания. Это тоже требует помощи специалиста.
Психотерапевт — это прежде всего доктор, а не психолог. Если он заметит какие-то нарушения в вашем организме, он посоветуется с узким специалистом.
— Теперь, пожалуйста, подробнее об увеличении веса.
— Человек нуждается в положительных эмоциональных переживаниях. А самое простое, что есть под рукой — это еда. Дальше — больше: увеличение веса провоцирует усиление тревоги по поводу своей внешности. А тревожные состояния снова провоцируют аппетит. Получается замкнутый круг.
Часто женщины, которые переедают, испытывают чувство вины — зачем я это делаю? Эта «вина» вызывает раздражение на себя, гневливость на своих близких.
При современной динамике жизни, женщина не всегда может найти время встретиться с подругой, поделиться с ней своими переживаниями, чтобы хоть как-то облегчить своё состояние (редко у кого из нас сегодня есть духовный наставник). И она замыкается на своих проблемах.
А если мать не может продемонстрировать своим детям, что она счастлива, эти проблемы передаются ещё и им.
Часто, чтобы соответствовать стандартам красоты, выбирается строгая диета, тем самым женщины ослабляют себя физически и провоцируют новый круг проблем. Именно в таких состояниях они наиболее уязвимы и могут попасть под влияние различных сект.
Неврозы — неврастения, навязчивые мысли и беспокойства, психосоматические заболевания. Такие состояния также нередко возникают после психотравмы, вызванной разводом супругов.
Неврастения — если попросту, это когда практически вся первая половина дня проходит непродуктивно — человек вялый, сонный, затем короткий прилив энергии, а далее опять волна усталости, и так продолжается длительное время.
Навязчивость — к примеру, человек проверяет всё ли выключенно дома, избыточно контролирует домашних звонками, по нескольку раз переправеряет на работе отчёты, случаются панические атаки (резкая нехватка воздуха, головокружения, безпричинный страх сойти с ума, неприятные ощущения в грудной клетке и т.д.). Работает принцип слабого места — где слабо, там и будет беспокоить.
Психосоматические расстройства . На фоне последствий тяжелой психотравмирующей ситуации часто возникают телесные недуги, обостряются хронические заболевания. Самые распространенные – язвенная и гипертоническая болезни, остеохондроз, бронхеальная астма и др.
Даже если у вас явные признаки этих болезней, необходимо и терапевтическое, и психотерапевтическое лечение одновременно. Это даст лучший результат. С такими проблемами вы также можете обратиться в клинику «Берегиня».
Медицинский центр «Берегиня»
ул. Взлетная, 24а,
тел. 241-89-22, 295-62-21
Сертификат № 1798969, лиц. № ЛО-24-01-000867
Источник