Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Raseef22 (Ливан): помогают ли сбросить вес препараты для похудения?
«Волшебный» чай, обещающий ускорить метаболизм, цветные капсулы из аптеки, якобы сжигающие жир на животе, чудесные травы для похудения — все это может показаться эффективным способом сбросить лишний вес с рекордной скоростью.
Однако насколько полученный результат соответствует заявленному в рекламной кампании и действительно ли эти препараты помогают похудеть?
Что мы подразумеваем под пищевыми добавками?
Индустрия препаратов для похудения быстро развивается, поскольку на глобальном уровне показатели ожирения продолжают расти. Более того, доступность различных товаров для борьбы с лишним весом в магазинах и аптеках и возможность приобрести их без рецепта (им не требуется соответствовать стандартам, установленным для фармацевтических препаратов) лишь способствует росту продаж. Однако существует большая проблема, и это отсутствие медицинских доказательств, подтверждающих их эффективность.
Несмотря на наличие в аптеках, с пищевыми добавками нельзя обращаться как с лекарственными препаратами. Это витамины, минералы и травы, принимаемые перорально с целью корректировки питания, повышения тонуса, наращивания мышечной массы или похудения в течение короткого периода времени.
Пищевые добавки не получают лицензии Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), что облегчает процесс их продажи без предоставления каких-либо гарантий. В то же время если пищевая добавка оказалась небезопасной и наносит вред здоровью, Управление может сделать производителю предупреждение или подать запрос на ее изъятие с рынка.
Статьи по теме
Sasapost: узнайте о «диете долголетия» и о том, как ей следовать
Cumhuriyet: эти продукты мешают похудеть
Al Jazeera: какая связь между детским питанием и преступным поведением?
Возьмем, к примеру, «малиновый кетон». Это средство обрело большую популярность и долгое время продавалось в качестве препарата для похудения, хотя прошло только одно клиническое испытание.
В ходе испытаний 70 взрослых, имеющих ожирение, соблюдали диету и выполняли специальную программу упражнений, после чего их рандомно разделили на группы. Одна группа принимала плацебо, а вторая — пищевую добавку, содержащую кетон малины, кофеин, горький апельсин, имбирь и экстракт чеснока.
В результате 45 участников смогли похудеть.
В среднем группа испытуемых, принимавшая пищевую добавку, сбросила 4,2 фунта (1,9 кг).
Показатель для второй группы, принимавшей плацебо, составил 0,9 фунта (0,4 кг).
Хотя результаты заслуживают внимания, испытания имели кратковременный характер и длились всего восемь недель. Как следствие, полученные данные нельзя назвать надежными. Более того, БАД содержит множество компонентов, и сложно определить, какой именно из них способствовал снижению веса.
Наконец, полагаться на такие результаты значит игнорировать побочные эффекты, которые могут появиться только при длительном применении препарата.
Что говорят последние исследования об эффективности препаратов для похудения?
Контекст
Sabah: осторожно, диетическая соль смертельно опасна!
Sohu: этот «волшебный» орех — словно лекарство!
Кето-диета: эффективна при эпилепсии, но опасна для здоровья (Cumhuriyet )
Хотя некоторые травы и другие пищевые добавки на самом деле способствуют незначительной потере веса по сравнению с плацебо, ученые обнаружили, что они не приносят пользы для здоровья. Они подчеркивают необходимость проведения дополнительных испытаний для проверки безопасности и эффективности этих препаратов в долгосрочном периоде.
Веб-сайт BBC сообщает — в последнее время популярность различных таблеток, порошков и жидкостей для похудения, содержащих компоненты растительного или животного происхождения, значительно возросла. Так, в прошлом году этот сектор оценивался примерно в 41 миллиард долларов. При этом ежегодно клинические испытания проходят только 20% новых препаратов.
Ввиду отсутствия какого-либо медицинского сертификата, подтверждающего эффективность данных пищевых добавок на фазе, предшествующей выходу препарата на рынок, исследователь Эрика Бисселл из Сиднейского университета отмечает: «Имеющихся доказательств недостаточно, чтобы рекомендовать прием препаратов для похудения. Хотя большинство пищевых добавок кажутся безопасными при кратковременном приеме, они не имеют клинически доказанной эффективности в целях снижения веса».
Австралийские исследователи провели систематический обзор всех контролируемых испытаний, проведённых к 2018 году, где сравнивалось влияние травяных добавок с плацебо.
В частности, были проанализированы данные 54 исследований, в которых участвовал 4331 взрослый в возрасте старше 16 лет с избыточным весом и хорошим состоянием здоровья.
Среди выбранных пищевых добавок можно выделить зеленый чай, белую фасоль, дикое манго, соленый виноград, солодку и корицу.
Согласно полученным результатам, белая фасоль способствовала статистически, а не клинически значимому снижению веса на 1,61 кг по сравнению с плацебо.
Быстрые решения
Исследователи обнаружили, что некоторые биологически активные добавки, в том числе модифицированная целлюлоза и экстракт апельсина, продемонстрировали многообещающие результаты. Тем не менее было проведено лишь одно клиническое испытание данных БАД, что говорит о необходимости дополнительных исследований, прежде чем рекомендовать их для похудения.
«Травяные и другие добавки к пище могут показаться быстрым решением проблемы лишнего веса, но люди должны понимать, как мало мы о них знаем», — утверждает Эрика Бисселл.
«Стремительный подъем отрасли и популярность таких продуктов подчеркивают острую необходимость в более масштабных и тщательных исследованиях. Так мы будем уверены в их безопасности и эффективности для похудения», — заключила эксперт.
Таким образом, ввиду отсутствия серьезных исследований и клинических испытаний некоторые пищевые добавки, обещающие легкое и комфортное снижение веса, являются очередной ловушкой, призванной опустошить ваш кошелек.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Источник
БАДы для похудения: чудес не бывает
Нередко фирмы, производящие БАД для похудения, утверждают, что при приеме их добавок не обязательно соблюдать диету. Однако это далеко не так.
Пищевые добавки и диета
Нередко фирмы, производящие БАД для похудения, утверждают, что при приеме их добавок не обязательно соблюдать диету. Однако это далеко не так. Диета всегда должна быть основным фоном при применении этих добавок. БАД содержат небольшие дозы биологически активных компонентов, поэтому эффект у них мягкий и проявиться может только на фоне правильного питания. Следовательно, для достижения желаемого эффекта соблюдение таких принципов, как ограничение калорийности, снижение количества жиров и простых углеводов в рационе необходимо.
БАД для похудения в отличие от лекарственных средств, предназначенных для той же цели, — более мягкие средства и, если применять их правильно, можно не опасаться значительных побочных явлений. Существует несколько основных видов БАД для похудения.
Добавки для похудения
БАДы, снижающие аппетит — это в первую очередь препараты гарцинии камбоджийской, которая содержит гидроксилимонную кислоту, способствующую снижению аппетита. Кроме того, она препятствует синтезу жира в жировой ткани.
Следующий вид БАДов для похудения — препараты, содержащие кофеиноподобные вещества (алкалоиды — кофеин, теобромин и т.д.), катехины. Эти вещества содержатся в кофе, черном и зеленом чае. Их задача — снизить синтез жировой ткани и повысить термогенез, т.е. расход энергии.
Витаминно-минеральные комплексы необходимы при лечении ожирения, избыточного веса, особенно при соблюдении низкокалорийных диет, потому что уже со второй недели соблюдения такой диеты значительно снижается содержание витаминов в организме. При коррекции веса в первую очередь следует обратить внимание на комплексы, содержащие хром — он воздействует на углеводный обмен и способствует снижению образования жировой ткани.
Следующая группа добавок — пищевые волокна. К пищевым волокнам, на основе которых производятся БАДы для коррекции массы тела, относится целлюлоза, но она оказывает влияние не на обмен веществ, а в основном на перистальтику кишечника. Гораздо более действенны пищевые волокна морского происхождения, например хитозан. Хитозан — это полимер из панцирей ракообразных, хороший абсорбент, выводит излишки холестерина, глюкозы, жиров, уменьшая их всасывание. В этой же группе — БАД на основе морских водорослей. Всем известно полезное действие, например, морской капусты — в ней содержится йод, который стимулирует синтез гормонов щитовидной железы и усиливает основной обмен веществ. Поэтому многие БАД для похудения изготавливаются на основе морских водорослей — таких, как ламинария, фукус и т.д. В них содержатся алъгинаты — растворимые пищевые волокна, тоже обладающие очень высокой способностью выводить из организма лишние жиры.
И наконец, есть добавки (в первую очередь это различные чаи), обладающие мягким послабляющим и мочегонным действием. Постоянно принимать эти добавки нельзя, при длительном употреблении они могут оказывать нежелательное действие на кишечную стенку, вплоть до атонии кишечника. Поэтому такие добавки обычно применяются в течение 10-14 дней, после чего необходим перерыв минимум на две недели.
Ограничения в применении
Другие БАД также могут иметь ограничения по применению. Как правило, они зависят от дозы активного вещества, поэтому на упаковке БАД обязательно должны быть указания — сколько времени можно принимать этот препарат.
Добавки, способствующие похудению, направлены также и на устранение целлюлита. В первую очередь это добавки, обладающие мочегонным действием , потому что участки подкожной жировой клетчатки, пораженные целлюлитом, содержат больше жидкости, чем обычные жировые клетки. Однако и в этом случае одного действия БАДов недостаточно — необходимо комплексное воздействие как изнутри, так и снаружи, например, при помощи массажа.
Состав препарата
В продаже все еще можно встретить БАДы для похудения, состав которых явно не соответствует заявленному действию. Например, благодаря рекламе многие потребители уверены в том, что добавки на основе ананаса «сжигают жир». На самом же деле бромелайн — фермент, который содержится в ананасах, — обладает способностью расщеплять белки, способствуя пищеварению, но не воздействует на жиры. К сожалению, до сих пор продается множество добавок, не прошедших регистрацию. В настоящее время государственная регистрация — практически единственный инструмент защиты потребителя от покупки БАДов, способных нанести ущерб здоровью.
Источник
Информация для тех, кто раздумывает на тему, что купить в аптеке для похудения
Столкнувшись с проблемой лишнего веса, далеко не все идут в тренажерный зал: многие предпочитают обратиться в аптеку, где можно купить таблетки для похудения.
Спортивные тренировки и правильное питание – это верный, но непростой и длительный путь к стройной фигуре. Далеко не каждый человек обладает достаточной силой воли, чтобы отказаться от любимых лакомств и вместо просмотра сериалов упорно заниматься фитнесом. Некоторые люди, несмотря на все усилия, не могут добиться значимого изменения показателей весов.
Упростить задачу призваны медицинские препараты для снижения веса: попробуем разобраться, что они собой представляют.
Рисунок 1 — Какие есть медпрепараты для похудения?
Средства для похудения в аптеке – общая информация
Интерес к аптечным средствам, позиционируемым как эффективный способ борьбы с лишним весом, постоянно растет. Это неудивительно: по статистике ВОЗ, количество людей с избыточной массой тела из года в год увеличивается.
По состоянию на 2016 год более 1,9 млрд людей на планете имеют лишний вес, из них 650 млн человек страдает от ожирения.
Причин данной проблемы несколько: это и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, и нарушения обменных процессов.
Чтобы облегчить процесс похудения, фармацевты предлагают полным людям широкий ассортимент лекарственных средств. Хотя большинство из них продаются без рецепта, потребителям нужно понимать, что каждый продукт имеет свои особенности и противопоказания, поэтому прием тех или иных таблеток нужно согласовать со специалистом, чтобы не навредить здоровью.
Отметим, что таблетки – далеко не единственные доступные средства для похудения, которые сегодня предлагают в аптеке. Помимо продуктов для внутреннего употребления (таблетки, БАДы, чаи), представлены пластыри, кремы и другие наружные средства.
Определить наличие лишнего веса можно по формуле индекса массы тела: ИМТ = (вес в кг)/(рост в метрах, возведенный в квадрат). Если полученное число меньше 25, все хорошо. Если индекс ≥25, лишний вес есть, если ИМТ >30, диагностируется ожирение. Пример: при росте 1,65 м и весе 60 кг получаем ИМРТ = 60/1,65 2 = 22, то есть вес в порядке. Если же при том же росте вес составляет 80 кг, то ИМРТ = 80/1,65 2 = 29, что говорит о значительном избыточном весе.
Рисунок 2 — Оценка массы тела
Таблетки для похудения в аптеках: классификация по принципу действия
При выборе средства для похудения в первую очередь следует обратить внимание на его механизм действия. Специалисты различают несколько основных групп:
- таблетки, которые подавляют аппетит;
- препараты, которые помогают нормализовать обменные процессы (так называемые жиросжигатели);
- препараты, уменьшающие усвоение (всасываемость) жиров;
- мочегонные средства, слабительные препараты;
- препараты с целлюлозой.
Мочегонные препараты, они же диуретики, способствуют выведению излишков воды. Это лекарственные средства, которые применяются по медицинским показаниям, в том числе при таком опасном осложнении гипертонии, как гипертонический криз.
Выбирая мочегонные таблетки для снижения веса, нужно понимать, что потеря килограммов в данном случае происходит за счет выведения жидкости, тогда как жировые запасы остаются на месте. Ассортимент мочегонных средств весьма разнообразен. Это и фармацевтические продукты – Фуросемид, Торасемид, Верошпирон, Аспаркам, и широко известные биологически активные добавки (БАДы), в состав которых зачастую входят природные диуретики растительного происхождения.
Некоторые люди используют для похудения не мочегонные, а слабительные средства, которые способствуют выведению из организма отработанных пищевых масс.
Прием подобных продуктов позволяет очень быстро снизить вес (можно потерять за несколько дней несколько килограммов) и очистить организм от токсинов. Однако вместе со шлаками из организма вымываются и нужные вещества (микроэлементы, витамины), поэтому мочегонные и слабительные таблетки можно принимать не более нескольких дней подряд. Нередко их используют спортсмены и бодибилдеры накануне соревнований и конкурсов, когда нужно оперативно «подсушить» тело. Бесконтрольное применение диуретиков и слабительного грозит различными побочными эффектами – от обезвоживания, диареи и общей слабости до нарушений работы сердца и почечной недостаточности.
Рисунок 3 — Мочегонные средства
Так называемые жиросжигающие таблетки для похудения, которые очень популярны в сфере шоу-бизнеса и у спортсменов, делят на две категории: первые помогают ускорить жировой обмен (это в первую очередь БАДы), вторые уменьшают усвояемость жира и/или углеводов. Действие блокаторов всасывания жиров и углеводов (Ксеникал, XLS, Акарбоза) основано на подавлении ферментов, необходимых для расщепления жира в желудочно-кишечном тракте. Нерасщепленные жировые молекулы не усваиваются организмом и выводятся с каловыми массами.
Сжигатели жира, они же таблетки для ускорения метаболизма, так же, как дуретики, могут быть опасны для здоровья. Длительный неконтролируемый их прием может привести к проблемам с желудком, а также негативно отразиться на работе кровеносной и нервной систем.
Рисунок 4 — Жиросжигающие средства помогают поддерживать стройную фигуру
Большой интерес для людей, мечтающих сохранить стройную фигуру, представляют препараты, подавляющие аппетит (другое их название – аноректики). Фармацевты предлагают различные лекарственные формы аноректиков – таблетки, капсулы, спреи. Наиболее известные таблетки для похудения из этой группы – Редуксин, Линдакса, Меридия и др. Перечисленные продукты действуют благодаря наличию в их формуле вещества сибутрамин, который посылает в мозг сигнал о насыщении. Это психотропное вещество, бесконтрольный прием которого может вызвать побочные явления, включая аллергию и зависимость.
Те, кто сознательно ищет таблетки для похудения с сибутрамином, должен знать, что во многих странах они являются запрещенными.
Чтобы обеспечить состояние сытости и «обмануть» организм, худеющим предлагают средства на основе микрокристаллической целлюлозы (МКЦ). Попав в желудок, целлюлоза разбухает, и человек не ощущает голода, благодаря чему уменьшается риск переедания. Такая «диета» способствует очищению организма, однако есть и побочные явления – проблемы с пищеварением, запоры. Во время приема средств, содержащих МКЦ, очень важно организовать сбалансированное меню, обеспечивающее поставку необходимых организму питательных веществ.
Рисунок 5 — «Наполнители для желудка»
Для спортсменов особый интерес представляют комбинированные средства, обладающие эффектом жиросжигания и способствующие накачиванию мышц. Это так называемые спортивные таблетки для похудения, в качестве примера можно привести американский комплекс Anadrox Pump&Burn.
С целью похудения иногда используют гормональные и противозачаточные средства. Важно учитывать, что такие препараты предназначены для других целей, а снижение веса является побочным эффектом. Прием подобных медикаментов без рекомендаций врача чреват серьезными рисками для здоровья.
Эффективные препараты для снижения веса: что лучше – немецкие таблетки для похудения или тайские БАДы?
Помимо принципа действия и состава средств, которые позиционируются как препараты для снижения веса, следует обратить внимание на производителя. Нередко худеющие люди просят продавцов показать недорогие таблетки для похудения, и, как правило, это продукция азиатского происхождения (Китай, Таиланд, Индонезия, Вьетнам), которую создают на подпольных фабриках.
Проблема заключается в том, что такие средства не прошли соответствующую проверку, принцип их действия и возможные побочные эффекты не известны. Формула «волшебных пилюль» для похудения сомнительного происхождения может содержать целый букет экзотических ингредиентов, и как они повлияют на здоровье потребителя, непонятно. В лучшем случае такие таблетки не принесут ни вреда, ни пользы, в худшем станут причиной значительного ухудшения здоровья.
Самый безопасный вариант – обращение в аптеку, где можно приобрести таблетки для похудения по рецепту от своего врача (диетолога). Достаточный выбор жиросжигающих и подавляющих аппетит средств, имеющих соответствующую документацию (зачастую со статусом лекарственных препаратов), предлагают фармацевтические фирмы из Европы и США, а также отечественные фармацевты. Есть известные производители из Китая, Таиланда, Индии.
Рисунок 6 — Тайские пилюли для похудения
Помните: таблеток для похудения без побочных эффектов не существует. Поэтому принимать любое средство без консультаций со специалистом не рекомендуется.
Выбираем лучшее средство для похудения в аптеке
Поскольку любой фармацевтический продукт имеет свои ограничения и противопоказания, важно контролировать их прием. Чтобы выбрать действенные таблетки для похудения, нужно выявить причину ожирения (у одних — это переедание, у других – нарушение обмена веществ, у третьих – проблемы со щитовидной железой) и учесть особенности организма.
Особую осторожность при выборе медпрепаратов для похудения нужно соблюдать, если есть:
- серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
- заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе повышенное артериальное давление);
- воспалительные процессы;
- склонность к заболеваниям нервной системы (в том числе психические болезни).
Проведем краткий обзор некоторых широко известных средств для похудения:
Препарат из группы аноректиков, содержит сибутрамин, который снижает чувство голода путем воздействия на мозговые и нервные центры. Принимать нужно по рекомендации специалиста. Используется у пациентов с ожирением (масса тела превышает нормальный вес на 30% и больше). Не рекомендуется лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем, а также людям, имеющим серьезные нарушения в работе печени и почек. Длительность приема 3–6 месяцев. Таблетки реализуются по рецепту. Аналоги – Голдлайн, Слимия, Линдакса, Меридиа и др.
Жиросжигающее средство. Действующий компонент – вещество орлистат, блокирующее расщепление жиров. Эффект от применения достигается при условии перехода на менее калорийное питание. Нельзя использовать при холестазе, болезнях печени и нарушениях ЖКТ. Среди частых побочных эффектов – метеоризм, диарея, изменения стула (в том числе недержание каловых масс). Аналоги – Орсотен, Ксеналтен и др.
Пищевая добавка (БАД). Это вариант для тех, что планирует купить таблетки для похудения без рецепта. Создатели формулы Lida подчеркивают, что добавка включает большой перечень натуральных ингредиентов растительного происхождения (13 ингредиентов, включая люцерну, гуарану и др.), однако есть подозрение, что в таблетках содержится сибутрамин. Производитель обещает, что прием капсул помогает нормализовать обмен веществ и подавляет аппетит, а также способствует выведению токсинов. БАД не рекомендован для приема лицами с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и патологиями ЖКТ.
Целая линейка БАДов (Турбослим день, Турбослим ночь, Турбослим фитнес и др.). Производители заявляют о полностью натуральном составе добавок (растительные и животные компоненты). Эффективность каждого отдельного продукта зависит от его назначения (есть составы для очищения, для активного похудения, контроля веса и т.д.). Потребители должны учитывать, что все БАДы в разной мере обладают мочегонным и слабительным действием.
Комплексный БАД, формула которого составлена с учетом особенностей суточных биологических ритмов. Предусмотрен трехразовый прием капсул (утренняя, дневная и вечерняя капсулы имеют индивидуальный состав). По обещаниям производителя, добавка способствует нормализации обмена веществ и ускорению процесса сжигания жиров. Данное средство не подходит людям с сердечными заболеваниями, а также с болезнями почек и печени. Среди побочных реакций – диарея, вялость, боли в желудке.
Это вариант из категории недорогие средства для похудения в аптеках. Потеря веса, а именно – жидкости, является побочным эффектом таблеток. После завершения приема препарата вес возвращается так же быстро, как и ушел. Допускается использование только в качестве экспресс-метода, длительный прием без прямого назначения опасен для здоровья. Это мощный диуретик, который имеет массу противопоказаний (нарушения водно-солевого обмена, заболевания почек и печени и др.).
Эксперты уверены: медикаменты не являются самым эффективным и безопасным способом похудения. Даже во время их приема производители рекомендуют не забывать о соблюдении диеты и физических нагрузках.
При выборе таблеток нужно внимательно изучить состав, а также ограничения и возможные побочные эффекты. Потребителям следует убедиться в оригинальности продукта и наличии соответствующих разрешений (сертификатов). Составить объективное мнение помогут отзывы реальных пользователей, уже испытавших действие таблеток.
Видео: Аптечные средства для похудения: отзывы
Источник