Польза соснового бора для здоровья

Польза соснового бора

Наверно, вы замечали, что, вырвавшись на природу, особенно в сосновый бор, на выходные, прекрасно отдохнули от городской суеты. В чем дело? В самих соснах.

Сосны – превосходные лекари. Подтверждение этому – сохранившееся упоминание о целебных свойствах сосен, написанное на глиняных дощечках в период существования Шумерского государства. Да и без всяких подтверждений, каждый, посетивший сосновый бор, может поведать о приливе сил, улучшении настроения и самочувствия.

Считается, что воздух соснового бора намного чище, чем в операционной, благодаря фитонцидам, выделяемым деревьями. Отсутствие пыли – тоже залог чистоты леса. Оседая на ветвях и коре деревьев, пыль смывается дождем, уходит в землю. Воздух сосновых боров – прекрасное вспомогательное средство при лечении туберкулеза. Страдаете от похмелья? Срочно в сосновый бор! Полегчает. Мучают головные боли? Запланируйте вылазку в сосновый бор. Только не переборщите – перенасыщение кислородом может усилить мигрень. Не знаете, как вылечить детей от аллергии и диатеза? Тоже поможет воздух соснового бора.

Гуляя по лесу, не забудьте пообщаться с сосной. Попросите о помощи. Прислонитесь к ней, расскажите о том, что вас беспокоит: о том, что нервы ни к черту, что раздражение и обиды не покидают вас, что необходим творческий взлет…Энергия дерева поможет справиться со стрессами, с нервными расстройствами, пошлет озарение.

Нагулялись. Надышались. Пора домой. Но расставаться с сосной, с бором не хочется. Не расставайтесь! Возьмите с собой веточку сосны.

Можно повесить ее над входной дверью, как это делают японцы. Тогда в вашем доме поселится радость. Можно поставить ее в емкость с водой. Какое-то время вы еще будете вдыхать сосновый аромат. А потом вам послужат иголки сосны. Залейте их кипятком, добавьте сока лимона. Витаминный чай готов! Веточку не выкидывайте. Пусть засохнет. Когда это произойдет, приступайте к чистке своей квартиры – окуривайте ее дымком сосны. Если вы принесли с собой несколько веточек, можно принять ванну. Запарьте веточки, а когда они остынут, вылейте настой в ванну. Такие ванны хороши при бессоннице, различных заболеваниях кожи, астме, ревматизме, легочных заболеваниях.

Можно принести домой и сосновые шишки. Если их разбросать по дому – исчезнет негатив. Если просто подержать в руках – исчезнет усталость. А еще шишка сосны – прекрасный массажер. Если же вы не поленитесь, соберете опавшую хвою в лесу, то сможете забыть о геморрое и болях в пояснице. Приготовьте подушку – набейте хвоей наволочку. Положите подушку на кресло. Расположитесь удобно в этом кресле. Лечение началось! Почки сосны – прекрасное мочегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее средство. А живицу (вещество, выделяемое на стволе дерева из разрезов) рекомендуется использовать при фурункулезе, экземе, для заживления ран.

Сосновый бор – наше спасение. Спасение от болезней, депрессий, усталости, негатива. Жаль, что в нашей стране его безжалостно истребляют.

Источник

Сосновый воздух. Всем ли полезно дышать полной грудью в сосновом бору?

Кажется, что может быть полезнее отдыха в сосновом бору? Воздух сосновых лесов тысячелетиями использовался для лечения многих болезней, а также для их профилактики.

Наши предки, заметив что сосновый воздух способствует скорейшему выздоровлению больного, раскладывали в комнате сосновые ветки, а также держали в доме хвою в качестве очищающего средства от болезнетворных бактерий (для профилактики).

Все знают, что о здоровье сибиряков ходят легенды. Ведь именно в Сибири растут леса с разнообразными хвойными деревьями: кедром, сосной, елью, лиственницей. Конечно, и климат там суровый, способствует закаливанию организма, но нельзя отрицать и ту пользу, которую приносят нашему здоровью хвойные леса. Вот вы знаете, что в кубометре воздуха хвойного леса содержится не более 200-300 бактерий! О таком воздухе говорят, что он практически стерилен!

Сосны активно поглощают углекислый газ и выделяют много кислорода.

Стерильность воздуха обеспечивается благодаря фитонцидам, которые рассеивает сосна. Эфирные масла растения, окисляясь, выделяют озон, благодаря которому уменьшается радиоактивный фон.

Конечно, фитонциды выделяют все растения, но «работа» хвойных пород не зависит от времени года. Являясь вечнозелеными, они свою функцию очищения воздуха выполняют и зимой, и летом.

Сосновый воздух. Полезные свойства

Фитонциды сосны – биологически активные вещества, обладающие свойством уничтожать болезнетворные бактерии, губительны даже для туберкулезной палочки. Поэтому реабилитационные санатории для туберкулезных больных строят именно в сосновых лесах. Именно в таких местам больным гораздо легче дышится, у них успокаивается кашель.
Очень полезен сосновый воздух для тех детей, которые относятся к часто болеющим. Если нет возможности отправить ребенка в санаторий, то найдите в своей местности сосновый лесок и вывозите туда ребенка на прогулку. Лучше в теплое время года, когда сосновый воздух максимально полезен. Ваши прогулки окажут положительное воздействие на укрепление дыхательной системы ребенка.
Чистым сосновым воздухом чрезвычайно важно дышать заядлым курильщикам, которые никак не могут справиться со своей вредной привычкой и людям, которые много времени проводят в душных помещениях или работают на вредных производствах. Сосновый воздух улучшает газообмен в легких и оздоровит дыхание.
Сосновый воздух также очень полезен для нервной системы. Возможно, вы даже знаете, что продается хвойный экстракт для добавления в воду при приеме ванны. Наряду с теплой водой он действует успокаивающе. Сосновый же воздух – отличный природный антидепрессант и релаксант. Прогуливаясь по лесу, вдыхая запах хвои, мы даже не замечаем, как обрели спокойствие и душевное равновесие.
В период эпидемий простудных заболеваний Академик РАМН О.И. Киселев рекомендует пропитывать марлевые маски эфирным маслом хвойных деревьев для защиты от вирусов.
Сосновый воздух помогает при аллергии. Пылевые частицы и всевозможные микроорганизмы, которые могут вызвать аллергическую реакцию, оседают на коре и хвое дерева и, смываясь очередным дождем, попадают в почву. Поэтому воздух в бору гораздо чище, чем в городских и домашних условиях.
Сосновый воздух улучшает аппетит, улучшает физическую и умственную активность.
Оказывает положительное воздействие на сосуды, способствует нормализации уровня холестерина.
Обогащает тело кислородом, активизирует обменные процессы и тем самым способствует нормализации веса.
Повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.
Активизирует кровообращение, улучшает сердечную деятельность.
Как говорят сторонники дендротерапии, сосна – дерево – донор. Она щедро отдает окружающим свою положительную энергетику и наполняет их жизненной силой и здоровьем.
Регулярные и длительные прогулки по сосновому лесу поднимают настроение, способствуют борьбе с лишним весом.

Кому стоит быть осторожным в сосновом бору?

Некоторые люди в лесу (даже не обязательно сосновом) чувствуют некоторое опьянение, головокружение, духоту, несмотря на казалось бы чистый, насыщенный кислородом, воздух.

Большая концентрация кислорода, поступающая в кровь, может вызвать сосудистый спазм и привести человека к обмороку.

Прогулка в сосновом бору не всем и не всегда полезна. Дело в том, что фитонциды сосны повышают артериальное давление, поэтому гипертоникам лучше не находиться долго в таком лесу.

Запах хвойного дерева, такой приятный (когда дерево единственное, допустим, принесенное в качестве новогоднего украшения) может вызвать головную боль, когда этих деревьев вокруг сотни.

Аромат выделяемых смолистых веществ может вызвать приступ удушья у больных астмой.

Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, пороков сердца, прогуливаясь по сосновому бору особенно в теплое время года, могут почувствовать себя хуже в результате повышения артериального давления, повышенной концентрации кислорода и ароматических веществ. Поэтому таким больным не рекомендуются длительные прогулки в сосновом лесу в летнее время. Для них гораздо полезнее период с сентября по апрель.

Всем остальным, кто чувствует себя в сосновом лесу хорошо и не испытывает негативных последствий, хочется сказать: «Гуляйте чаще, наслаждайтесь общением с растениями, птицами, наполняйте свой организм чистейшим сосновым воздухом! Используйте по максимуму те лекарства, которые создаются природой.»

Прогуляемся по Гоголевскому бульвару Москвы

Источник

7 фактов о пользе хвойных деревьев

В больших городах хвойные деревья увидишь нечасто: разве что на елочном базаре перед Новым годом или перед правительственными зданиями. При этом жителям мегаполиса они особенно нужны: для хорошего самочувствия и даже для борьбы с болезнями.

Факт 1. Свободное дыхание

Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.

Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание. В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.

Факт 2. Новогоднее настроение

Наряжать елку на рождественские и новогодние праздники в России впервые стали при Петре 1, который перенял этот обычай у европейских соседей. В царском указе говорилось: «По знатным и проезжим улицам у ворот и домов учинить некоторые украшения из древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых…».

Два столетия елка была любимицей детворы и главным атрибутом праздников, пока неожиданно не оказалась в опале. В 1918 году большевики заклеймили праздничную елку буржуазным пережитком, она ассоциировалась у них с опальной религией. Елка оставалась под запретом вплоть до 1935 года, когда появилась идея праздновать не Рождество, а Новый год.

Факт 3. Средство от авитаминоза

И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг% витамина С — столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в 7 раз больше, чем в лимонах.

В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.

Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.

Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.

Факт 4. Шишки от инсульта

Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.

Факт 5. Защита от гриппа

В разгар эпидемии гриппа H1N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».

Факт 6. Хвойные ванны от нервов

Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.

Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.

Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.

Факт 7. Натуральный антиоксидант

В древесине сибирской лиственницы содержится уникальный природный антиоксидант — биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги — витамины В, С, бета каротин, токоферол — в десятки раз.

Что дает дигидрокверцетин?

улучшение иммунитета;
снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
нормализация уровня холестерина;
уменьшение воспаления в стенках сосудов;
нормализация обмена веществ;
улучшение микроциркуляции;
ускорение восстановления поврежденных тканей;
продление жизни здоровых клеток, благодаря блокировке свободных радикалов;
улучшение состояния при аллергии;
уменьшение образования канцерогенов в организме;
омоложение кожи;
оздоровление организма в целом.

То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.

До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья — цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.

Источник

Отдых в сосновом бору: почему это нужно и полезно

Хвойные деревья издавна считались природными целителями. Лечение хвоей применялось еще в Древнем Риме, по крайней мере, первые упоминания о ваннах и маслах из хвои датируются именно тем временем. А «сибирское здоровье» стало легендарным эталоном, по которому до сих пор меряют всех здоровяков.

Почему? Да потому что Сибирь – огромный ареал произрастания хвойных культур: от сосны и лиственницы до красавца кедра. А чем так полезен сосновый бор и почему именно сосна используется в целях лечения многих заболеваний?

Польза сосны

Ученые провели эксперимент и поразились результатам: на 1 м3 соснового леса приходится всего 300 бактерий. Это меньше, чем даже в стерильной квартире! Невероятно, но сосна – природный антисептик, уничтожающий практически все известные человечеству патогенные микроорганизмы. И происходит это благодаря фитоницидам – летучим веществам, которые дерево выделяет и распыляет. Добавим эфиры соснового масла – уникальный состав, помогающий вылечить заболевания дыхательных путей, получается, что сосновый лес – природная «больница», которая лечит буквально все.

Интересно! Сосновое масло при соединении с кислородом окисляется и выделяет озон. Именно поэтому в бору так легко дышится, снижается высокое давление, отступают мигрени и стихают боли в мышцах, костях.

Лечебные свойства сосны замечены очень давно, не зря же в сибирских деревнях бани издавна ставились или обшивались именно сосновым брусом, а в доме развешивались свежие сосновые лапы – воздух становился целебным, а заодно уничтожались все вредные микробы.

И еще один исторический факт: в пору ссылок, репрессий многие люди отправлялись по этапам именно в регионы Сибири. И, как по волшебству, вылечивались от заболеваний верхних дыхательных путей, даже при предельно скудном рационе и в максимально тяжелых условиях. Не верите? Почитайте сами дневники и документы ссыльных – люди вылечивались даже от туберкулеза и это медицинский, исторический факт. А все потому, что проживание на территории сосновых лесов благоприятно сказывается на организме, вылечивает заболевания дыхательной системы и других жизненно важных органов.

Если ваш родственник или ребенок часто простужается, не «вылазит» из болячек и постоянно жалуется на плохое самочувствие, а доктора лишь «пробуют таблетки», задумайтесь над тем, чтобы вывезти человека в сосновый лес. Пусть ненадолго, на 1-2 недели, положительный эффект вы заметите сами.

Лечение лесом: есть ли противопоказания

Нет. Единственным ограничением служит жесткая аллергия на хвойные растения. Явление встречается у 1,5% населения земного шара. Во всех остальных случаях противопоказаний нет. А вот когда ехать, выбирайте сами. Летом сосновый воздух обладает максимальной пользой, в жару смола плавится, выделяются нужные полезные вещества. Поэтому, берите побольше полотенец, сменной одежды и отправляйтесь «лечиться в лес».

Процедуры предельно просты: в течение дня каждый час обтираться влажным полотенцем и менять одежду. К вечеру кашель отпустит, голова перестанет болеть, нос очистится от слизи, и перестанут слезиться глаза. Неделя терапии повысит сопротивляемость организма настолько, что положительный перелом наступит даже при тяжелейших бронхитах, плевритах, туберкулезе легких.

Через 10 дней бронхи полностью очищаются, запускается естественный механизм иммунного ответа на болезни и человек может спокойно отказываться от медикаментов или, если это туберкулез, продолжать курс терапии в положенном режиме, но уже с явным улучшением результативности.

Источник