КЕРЛИНГ: польза для здоровья, правила игры.
Вообразите себе картину: на ледовой дорожке несколько человек делают странные пасы – зачем-то кидают огромные камни, натирают лед щетками, а вокруг все кричат в восторге. Цирк да и только. Это – керлинг. Но чисто развлекательной игрой его не назовешь. Кто хоть раз попробовал сыграть говорит: керлинг – это серьезная физическая нагрузка, требующая хорошей координации движений, умения принимать неординарные решения и согласованно действовать в команде. И в то же время это одна из самых азартных и зажигательных игр. Ведь она соединила в себе бильярд, шахматы и городки. Причем играть можно и в клубе, и на открытом воздухе – где-нибудь в живописном месте вроде замершего озера или реки.
Правила керлинга просты: на ледовой дорожке играют две команды по четыре человека. Задача команды – попасть отполированным гранитным камнем в круг диаметром три метра и постараться выбить из него камни соперника. Бросок камня выглядит очень необычно: человек с сосредоточенным лицом разгоняется, опускается на одно колено и выпускает камень в направлении круга; остальные с остервенением бросаются тереть перед ним лед щетками. Оказывается, манипуляции со щетками слегка нагревают лед, он подтаивает, на его поверхности образуется тонкая водяная пленка, что помогает влиять на движение камня – замедлить, ускорить или даже изменить его траекторию.
И, конечно же, чтобы удержаться на льду (а это сложно, ибо подошва кроссовок разная: один — скользкий, а другой — обклеенный резиной); подавать крученые камни; хитро и расчетливо тереть лед – необходимо тренироваться и, как говорят игроки, такие тренировки успешно тренажеры и тренируют практически все группы мышц. А компанейский характер керлинга предполагает возможность погонять камни и с деловыми партнерами, и в семейном кругу, что создает хорошее взаимопонимание и прекрасное настроение.
По накалу эмоций керлинг не уступает хоккею с футболом. Зрители так кричат, что под конец, бывает, теряют голос. Все получают удовольствие от происходящего: как зрители, так и игроки.
Играйте в керлинг с удовольствием и будьте здоровы.
Источник
Керлинг для детей: с какого возраста и какая польза
О плюсах и минусах керлинга для детей, стоимости занятий, о медицинских противопоказаниях — обо всем этом расскажем в сегодняшней статье.
Керлинг — это командная игра на ледяной площадке. Задача участников двух команд по 4 человека — запустить снаряд по размеченной мишени, и выбить камни соперника. Бросок выглядит так: один игрок разгоняется, затем опускается на колено и бросает камень, остальные начинают активно тереть щетками лед на пути следования снаряда. Последняя манипуляция необходима для того, чтобы направить траекторию движения в цель. Игроки передвигаются по льду в специальной обуви: один ботинок с обычной подошвой, другой — с антискользящим покрытием для торможения.
С какого возраста
Так как в керлинге используются тяжелые камни, справиться маленьким детям с ними сложно. Рекомендуемый возраст, когда можно начать заниматься — 11-12 лет.
Медицинские противопоказания
В керлинге их практически нет. Заниматься может любой желающий. Но есть небольшие исключения. Заниматься керлингом нежелательно детям, у которых наблюдаются хронические заболевания сердца, сосудов, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, а также если были какие-то травмы. Так как это подвижный спорт, более точные рекомендации даст врач-педиатр.
Мальчики и девочки
Считается что мальчики физически крепче девочек, поэтому можно предположить, что справится с тяжелым снарядом им будет легче. Однако, для активных и выносливых девочек керлинг также придется по душе.
Плюсы
Маневры, которые выполняют игроки во время игры, тренируют все группы мышц. Даже ходить по льду иногда бывает сложно, а в керлинге по льду нужно бегать, скользить. Это сложный элемент баланса: нужно стараться не упасть и при этом держать спину ровно.
- «Ледяная» игра — хороший способ закалить детский организм и укрепить иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям, которыми часто болеют дети.
- Керлинг развивает координацию движений, улучшает концентрацию внимания, интеллект. Это игра, где, как в шахматах, нужно мыслить логически: просчитывать ходы, комбинации, запоминать их, строить алгоритмы.
- Игра не привязана к помещению, заниматься керлингом можно и на свежем воздухе — где-нибудь в живописном месте на замершем озере или реке. Это будет вдвое полезнее.
- Для гиперактивных детей керлинг — отличная психологическая разрядка. По накалу эмоций он не уступает футболу или хоккею. Удовольствие получают все: и зрители и игроки.
Минусы
Керлинг несмотря на все положительные стороны, травмоопасный спорт. Нужно быть внимательным во время игры и перед занятием хорошо разминать мышцы и суставы. Во время разгона для броска нога на льду может резко поехать вперед. Это чревато растяжением паха или разрывом связок. Аккуратным нужно быть и с камнем для броска — осторожно его перемещать, чтобы не получить ушиб и не травмировать себя по неосторожности.
Сколько стоят занятия
В фитнес-центрах и других спортивных клубах детские группы по керлингу для детей могут стоить от 1000 рублей за месяц, занимаясь по 2 часа, 2 раза в неделю. Цена зависит от класса заведения и региона. Можно приобрести безлимитные абонементы на длительный срок. Стоимость за одно занятие в пересчете будет меньше, чем, если платить помесячно.
Еще один центр затрат — это одежда и снаряжения. Занятия проходят на льду, поэтому одеваться нужно теплее чем в обычный спортивный зал. Понадобится утепленный спортивный костюм, жилетка и перчатки. На ноги на первых порах подойдут обычные кроссовки, а слайдер (специальное скользящее покрытие) выдадут в клубе. В будущем понадобится приобрести специальную экипировку: скользящие ботинки, которые стоят примерно 5000 рублей и щетку стоимостью около 3000 рублей. Камни должны предоставляться бесплатно в секции.
Как выбрать секцию
Площадки для керлинга можно найти даже в торговых центрах. Походите в разные секции, можно воспользоваться открытыми уроками, они, как правило, бывают бесплатными или продаваться со скидкой. Присмотритесь к тренерам и коллективу. Выбирайте те секции, которые придутся вашему ребенку по душе, где он будет чувствовать себя в «своей тарелке».
Подводим итог
Керлинг — это игра для подвижных детей. На занятиях дети не только получают положительные эмоции, но и приобретают новых друзей, укрепляют свое здоровье. Дети учатся взаимодействовать с членами своей команды и с соперниками, а также развиваются интеллектуально — продумывают ходы и учатся быстро реагировать.
Источник
Существует ли детский керлинг и как проходят игры?
Керлинг – популярная игра на льду. Ее принцип состоит в том, что члены двух команд по очереди специальными гранитными камнями для керлинга пытаются попасть по мишени, а также выбить снаряды соперников. В последнее время игра набирает широкое распространение и среди детей. Стоит заметить, что начинать заниматься керлингом можно лишь с 10-12 лет, поскольку камни, используемые во время игры, довольно тяжелые (от 20 кг).
Особенности
Детские соревнования происходят по тем же правилам, что и взрослые состязания. Формируются две команды по 4 человека. Игра состоит из десяти периодов.
Для проведения игры нужен специальный инвентарь для керлинга, который включает в себя:
- гранитные камни цилиндрической формы со скользящей поверхностью, имеют ручку сверху;
- щетки для натирания льда перед движущимся снарядом.
Что касается одежды, то для игры в керлинг подойдет обычный утепленный спортивный костюм и перчатки. На ноги одеваются специальные ботинки со скользящей подошвой. Можно использовать слайдеры из тефлона (насадки на обычные кроссовки или ботинки).
Польза керлинга для детей
Считается, что мальчики выносливее девочек, поэтому им будет легче справиться с используемыми во время занятий данным видом спорта снарядами. Однако в настоящее время многие юные леди также предпочитают керлинг.
Польза от игры неоспорима, поскольку в процессе задействуются практически все группы мышц детского организма. Так как занятия проводятся на льду, при довольно низкой температуре (это может быть помещение со специальной площадкой или открытый участок на свежем воздухе), осуществляется своеобразное закаливание, укрепляется иммунитет.
Керлинг одновременно развивает физические показатели и улучшает интеллектуальный потенциал ребенка. Ведь, перемещаясь по льду, игрок должен одновременно просчитать ходы соперника, продумать собственные выгодные комбинации и т. д. Также керлинг является отличной психологической разрядкой при определенном перенапряжении физических и умственных сил.
Тематические статьи
Камни для керлинга Какие камни для керлинга используют на чемпионате Европы? Камни керлинга, соответствующие требованиям…
Камень керлинга игровой, сувенир для подарка Полноразмерный, изготовлен из российского гранита. Внешний вид — черный,…
Камень керлинга юниорский с ручкой российского производства. Не содержит кварца, изготовлен из специального высокопрочного камня. Внешний вид —…
Источник
Керлинг для детей: со скольки лет, и какая польза
Керлинг – командная игра на ледяной площадке. Участвуют две команды, в каждой по 4 человека, которые должны запустить снаряд по размеченной мишени, выбить камни соперника.
Бросок: один игрок разгоняется, опускается на колено, бросает камень, другие игроки должны активно тереть щетками лед на пути следования снаряда, чтобы направить его в цель. Как правило, отдают на этот вид спорта детей, в возрасте начиная с 11-12 лет.
Медицинские противопоказания
Заниматься керлингом нельзя детям с хроническим заболеванием сердца, органов дыхания, сосудов, органов опорно-двигательного аппарата и если были травмы. Лучше, перед тем как отдавать ребенка на керлинг получить рекомендации у врача-педиатра. Подходит спорт и мальчикам и девочкам.
Плюсы
- Игра закаливает организм ребенка, укрепляет иммунитет к вирусным заболеваниям.
- Керлинг развивает координацию движений, а также улучшает концентрацию внимания и интеллект.
- Играть в керлинг можно и на свежем воздухе.
- Хорошая психологическая разрядка активным детям.
Минусы
Травмоопасный спорт. Можно травмироваться во время игры, набрав неправильный разгон и вследствие чего попросту упасть и сломать ногу или вывихнуть ее, сильный получить ушиб, так что следует перед тренировкой хорошо, чтобы ребенок размял мышцу, проделав несколько упражнений, которым, как правило, обучает тренер ребенка по керлингу.
Сколько стоят занятия
Занятия по 2-3 раза в неделю. В месяц могут стоить 1000 рублей и выше, но стоит помнить о том, что придется купить специальную обувь для керлинга, а также необходимую экипировку, а это может обойтись во все 5000 рублей, но зато один раз купите и больше трат не будет лишь может на соревнования какая-то боле праздничная экипировка если потребует того тренер.
Также снаряжения нужно будет докупать и это также дополнительные траты, но опять же один раз потратитесь и все.
Как выбрать секцию
Площадки для керлинга есть даже в торговых центрах. Обязательно нужно присмотреться к тренеру, который будет обучать этому виду спорта вашего ребенка, чтобы у ребенка и самого тренера создался контакт, доверие между ними и ребенок спокойно шел с тренером на общение, а н стеснялся или же наоборот его не воспринимал.
Должна быть раздевалка, где ребенок может спокойно прийти и переодеться для занятия. Длительность тренировок также нужно сразу же оговорить с тренером, чтобы удобно было забирать ребенка и приводить, особенно если он ходит еще в школу.
В завершении отметим, что как стало ясно из вышесказанного керлинг подходит для активных детей, укрепляет здоровье и хорошо развивает логику, но в то же время травмоопасный вид спорта.
Источник
Керлинг: когда появился, правила игры, особенности
Всемирную известность керлинг приобрел с того момента как стал официальной дисциплиной Олимпийских игр. Произошло это в японском городе Нагано в 1998 году. До этого командная игра была только демонстрационной дисциплиной.
В игре принимают участие 2 команды. Они соревнуются на площадке изо льда. Игроки по очереди запускают камень до специальной отметки — дома. Чей камень первый попадет в нее, та команда побеждает. Команды состоят из 4 человек и делятся на мужские и женские.
Когда появился керлинг
Возник керлинг в Шотландии. Первые упоминания датируются ХVI веком. Там был найден игровой снаряд, с указанными на нем цифрами 1511 год. В стране даже существовали общества, объединяющие участников игры в керлинг. Официальный клуб любителей игры был создан только в 1716 г.
В 1838 г. в Эдинбурге была основана Ассоциация этого спорта. Целями этой организации были приведение правил и снаряжения к единым стандартам, популяризация занятий керлингом.
Чемпионаты мира по керлингу стали проводить с 1959 года. Первый прошел в Фолкерке и Эдинбурге. Тогда в нем принимали участие мужские команды. Женщины вышли на старт через 20 лет в шотландском городе Перт.
Появлением международной федерации керлинг обязан 1966 году. Штаб-квартира расположена в Англии и сегодня насчитывается 52 страны-участницы.
В Голландии существовала похожая на керлинг игра – айсшток. Историки склоняются к мнению, что похожие развлечения в этих странах вызваны общностью культурно-торговых связей. На полотнах голландских мастеров средневековья изображались сцены из айсштока.
Происхождение названия
Называть игру «керлинг» начали только в XVII в. Название появилось от шотландского curr, что значит игра в ревущий камень. Такая ассоциация возникает из-за звука, который издает снаряд при скольжении по льду.
Существует английская версия происхождения названия от глагола curling. В переводе это обозначает крутить.
Правила керлинга
Команда включает в себя следующих игроков:
- Командир – скип указывает направление броска, координирует действия напарников по команде;
- Заместитель — вице-скип управляет командой, когда скип совершает броски;
- Первый игрок;
- Второй игрок.
Все игроки, кроме скипа, по очереди толкают снаряд, и метут лед перед ним. Скип обычно совершает 2 последних броска, но это не обязательно. Игра длится 10 периодов. Каждый период называется энд. На один энд команда получает 8 снарядов – гранитных камней. Снаряд должен попасть в отмеченное поле – дом так, чтобы вытолкнуть из мишени камень противника. Камни, которые перелетели мимо дома убирают из игры.
Право начинать броски определяется жеребьевкой. Выигравшая энд команда получает право первой начинать новый период. Существуют разнообразные техники бросков, некоторые из них довольно сложные в исполнении.
Чтобы добыть очко, камень должен коснуться внешнего кольца дома или быть внутри дома. Метатель камня при первом броске должен успеть убрать руку с ручки до пересечения камнем хок-лайн. Иногда даже на камень надевают специальные устройства, фиксирующие положение руки.
Игроки с щетками располагаются по обе стороны от снаряда. Крики во время движения камня – это обмен информацией между игроками. После пересечения линии ти-лайн может подметать только один игрок.
Победитель определяется по сумме всех очков за все энды. У кого значение больше, тот и выиграл. Ничейный результат невозможен, так как при равенстве баллов после 10 эндов игра продолжается до победы одной из команд.
Продолжительность состязания составляет 120-150 минут.
Снаряжение для керлинга
Для игры в керлинг достаточно располагать камнями, щетками.
Камень имеет округлую продолговатую форму. Для изготовления снаряда используют шотландский зеленый гранит. С помощью винта к камню крепится ручка. Она служит для скручивания и броска камня. Размеры камня утверждены спортивной федерацией. Камень касается льда нижней частью, диаметр которой 13 см.
- Вес от 17,24 до 19,96 кг.
- Длина окружности до 91,44 см.
- Высота от 11,43 см.
Для игры каждой команде нужно по 8 камней.
Щетка нужна для обеспечения наилучшего скольжения камня по ледяной поверхности. Лучше использовать щетки с конским или свиным волосом. Ограничений по материалу ручек нет: карбон, пластмасса, дерево. С помощью снаряда можно изменить направление скручивания и траекторию движения камня. Четких требований для щеток правилами не установлено. Главное, чтобы на протяжении игры спортсмены использовали щетки одного типа.
Обувь должна быть теплая, так как игроки находятся на льду. На подошву либо одевают специальные тефлоновые насадки, улучшающие скольжение, либо подошва выполнена из гладкого материала для движения по льду.
Современная площадка для керлинга
В Средние века для игры использовали замерзшие поверхности водоемов. Говорить о какой-либо победной тактике команд на такой площадке не приходится. Чаще всего победителями становились те, кому улыбнулась удача.
Современные площадки для керлинга сильно отличаются от первоначальных вариантов. Длина должна быть не менее 45 метров. Ширина колеблется от 3,5 до 5 метров. На поле нанесены несколько линий разметки:
- Дом – 2 окружности на конце каждой площадки. Диаметр дома – 3,66 метра. Внутри расчерчены еще 3 окружности –1,2; 0,6; 0,15 м. Центр у всех окружностей в одной точке.
- Через центр дома проходит линия – ти-лайн.
- Задняя линия – бек-лайн.
- Зачетная линия – хог-лайн.
- Центральная линия.
- Контрольная линия.
- Линия колодок.
Особенности игры
До официальных соревнований по керлингу допускают игроков от 10 лет и старше.
Правила не запрещают подметать лед перед снарядом противника, если камень перешел линию ти-лайн. Цель данного действия – вывести его из игры.
Особенность ботинок для керлинга в том, что левая нога должна отлично скользить, а правая – отталкиваться. Подошва у обуви выполнена в соответствии с этими требованиями.
Керлинг – игра, пока еще не имеющая большого количества поклонников. Зрелищности соревнованиям придают мировые первенства и олимпийские игры.
Источник