О пользе дайвинга
Многие люди сомневаются в пользе дайвинга для здоровья. Поэтому мы решили посвятить этой теме нашу статью. Сумасшедший ритм города с каждым днем становится все быстрее. Но как порой хочется, чтобы жизнь просто остановилась, чтобы успеть насладиться каждым ее мгновением.
Подводный мир – прекрасный и загадочный, непохожий на сушу, где можно просто раствориться, забыться, не вспоминать ни о чем.
Особенности дайвинга
Дайвинг – не только подводное плавание, это познание глубинного мира, его красот и тайн. Ведь с появлением специального снаряжения, теперь есть возможность доплыть до этих глубин, увидеть рифы, необычных рыб и многих других обитателей водной стихии.
Ныряя с таким оборудованием, любой человек способен находится под водой достаточно долго, наслаждаясь безмолвной красотой.
Виды дайвинга
И так дайвинг- подводное плавание. Существует несколько видов этого увлекательного вида отдыха и спорта.
- Рекреационный дайвинг предназначен для новичков, при котором обычно дальше 15 метров люди не опускаются. Чаще всего такой вид дайвинга используют все туристические компании в виде экскурсий. Можно попробовать свои силы, не так ли?
- Спортивный вид отличается тем, что глубина погружения уже значительно увеличивается. Кроме того, существуют дополнительные этапы прохождения маршрута. Обязательным считается поднятие груза с глубины, при этом вес предмета составляет около шести килограмм. Особое место занимает ночной дайвинг. Также одной из дисциплин этого направления является прохождение препятствий.
- Еще одной разновидностью подводного плавания является технический дайвинг. В это понятие включается большое количество пунктов. Рэк-дайвингом называют погружение на затонувшие объекты. В техническом дайвинге используется несколько газовых смесей (например, воздух и тримикс).
Предостережения
Но несмотря на все прелести этого вида отдыха, а для кого-то и спорта, существует и ряд опасностей, главной из которых является декомпрессионная болезнь. Подобное состояние возникает при резком погружении и всплытии, когда, как говорят, «вскипает кровь», то есть газы начинают формировать пузырьки в крови, которые могут как разрушать стенки сосудов, так и препятствовать кровотоку.
Другим не менее опасным осложнением становится ситуация, когда заканчивается воздух в баллоне, а дайвер находится на большой глубине. Это может стать серьезной проблемой.
Таким образом, стоит отметить, что дайвинг и фридайвинг являются потрясающим видом отдыха, открывающим новые, неизведанные горизонты. Но при этом он является и довольно опасным занятием, так как при погружении необходимо совершенно четко выполнять инструкции по безопасности.
Пройдя профессиональные курсы дайвинга для детей в нашем дайв клубе, получив необходимо информацию по технике безопасности, специфике снаряжения, поведению под водой и многое другое, вы исключите из своих будущих погружений опасные моменты и получите незабываемые ощущения от дайвинга и знакомства с невероятным подводным миром!
Ткань для дайвинга
Польза плавания для детей дошкольного возраста
Источник
Влияние подводного плавания на здоровье человека
Человек первые девять месяцев своей жизни, но только внутриутробной, проводит в воде. Поэтому не удивительно, что эта стихия настолько благоприятно действует на его организм. Ее влияние широко используется для развития физических возможностей у детей и взрослых, для закаливания, для укрепления иммунитета, а также для лечения — плавание и другие подобные процедуры назначают в качестве лечебных мероприятий при многих заболеваниях.
Особенное место среди водных видов спорта занимает подводное плавание (дайвинг). Его можно назвать достаточно тяжелым, но очень интересным, захватывающим и полезным для здоровья занятием (но только при правильном подходе). Что же происходит в теле человека, когда он с аквалангом опускается под воду?
Системы кровообращения
Первое, что ощущает на себе влияние новых условий, — это система кровообращения. Под водой сердцу приходится работать с большей нагрузкой, так как сосуды на периферии суживаются из-за действия давления воды. Кроме этого, свой эффект на кровеносную систему оказывает и адреналин, который выделяется от страха, возникающего при погружении, особенно у новичков. Но если человек здоров, такие тренировки его сердцу и сосудам даже полезны.
Влияние на органы дыхания
Органы дыхания также выдерживают серьезную нагрузку под водой. Для вдоха в таких условиях человеку необходимо приложить большие усилия, поэтому регулярные занятия дайвингом хорошо тренируют дыхательные мышцы. Ну, а выдох, наоборот, получается более легким и глубоким. Таким образом хорошо разрабатывается подвижность грудной клетки, дайвер и на суше начинает дышать на полную грудь. У него значительно увеличивается жизненная емкость легких.
Общие изменения
Под водой человек ощущает себя невесомым, все мышцы расслабляются, исчезает статическая нагрузка на позвоночник, которая возникает на суше при фиксации тела в определенном положении. Это положительно влияет на весь скелетно-мышечный аппарат человека. Погружение под воду — это резкое изменение температурных условий, заставляющее организм активно задействовать все механизмы терморегуляции. Такие занятия являются хорошей закаливающей процедурой. Водная среда тренирует также и нервную систему. После погружения у человека появляется расслабление и эйфория, но в то же время пловец должен уметь быстро концентрировать свое внимание и принимать решения.
Противопоказания к занятиям дайвингом
Следует учитывать, что дайвинг полезен только здоровому организму. У людей с заболеваниями органов кровообращения и дыхания, а также у лиц пожилого возраста занятия плаванием под водой могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Кроме этого, человек, желающий стать дайвером, должен строго следовать инструкциям, которые ему дает тренер преподаватель по плаванию. Самодисциплина, отказ от вредных привычек — это также обязательные условия удачного обучения данному виду водного спорта.
Если вы приняли правильное решение — позвоните нам по телефону +7 (812) 939-66-00 и запишитесь на пробное занятие.
Источник
Дайвинг — польза для организма с медицинской точки зрения
Кому может быть противопоказан этот вид спорта?
Конечно, как и любой другой вид спорта, дайвинг требует консультации у врача — можно ли им заниматься? Какие есть противопоказания? В каких случаях следует быть максимально осторожным? 
Итак, абсолютными противопоказаниями к дайвингу можно отнести:
— Хронические заболевания, связанные с ЦНС, в том числе шизофрения и эпилепсия.
— Любые заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, в том числе артериальная гипертензия.
— Некоторые заболевания, связанные с ЛОР органами, в том числе и непроходимость евстахиевых труб.
Помимо всего прочего существуют и временные заболевания, которые являются противопоказаниями для дайвинга. Это любые болезни, находящиеся в стадии обострения, в том числе и ОРВ или ОРЗ. 
Показания для дайвинга
Как оказалось, любые хронические заболевания, если только они находятся в стадии ремиссии, при занятии дайвингом пойдут на убыль. Кроме того, при подобных физических нагрузках усиливается кровоснабжение, а гидромассаж улучшает обмен веществ. То есть Вы получаете все возможные преимущества от дайвинга, начиная с улучшения общего самочувствия и заканчивая похудением и приведением своей фигуры в норму.
Некоторые сравнивают дайвинг с барокамерой, данной нам самой природой. Стоит лишь помнить о том, что если Вы собрались заниматься дайвингом как лечением, а не как видом спорта, то стоит забыть о рекордах и не пытаться побить все возможные достижения спортсменов.
К слову, дайвингом может лечиться даже небольшая гипертония на начальных стадиях, так как повышенное давление, создаваемом под водой природными, естественными условиями, помогает улучшить газообмен и питание тканей.
Источник
7 вопросов про дайвинг
Дайвинг сегодня необычайно популярен. С чего стоит начинать подготовку к первому погружению? Как это увлекательное занятие отражается на здоровье женщины?
Консультирует директор московского центра подводного плавания «Крокодил» Сергей Викторович Артеменко.
1. Фридайвинг, технический дайвинг, просто дайвинг – чем они отличаются и с чего лучше начинать?
Просто дайвинг – это не вид спорта. Здесь не проводят соревнований, нет нормативов. Кроме того, нельзя сказать, что это экстремальное занятие. Вы просто погружаетесь на определенную глубину и наблюдаете за подводным миром, практически не двигаясь. Эта своеобразная экскурсия в другую стихию – идеальный вариант для новичков.
Технический дайвинг совершается на предельные глубины. Здесь необходим определенный опыт и отработанная техника. Кроме того, не помешает и отменное здоровье, поскольку перепады давления очень велики.
А фридайвинг – это погружение на задержке дыхания. Довольно кратковременное, но, тем не менее, увлекательное. Здесь из снаряжения используются только костюм, маска и ласты.
2. Как выбрать школу и программу обучения?
Выбор дайвинг-клуба – дело индивидуальное. Главное – чтобы там обучали по международным стандартам. Учиться можно как на родине, так и в какой-нибудь экзотической стране. Обучение в родном городе удобно тем, что вы можете распланировать занятия так, как вам удобно, не тратя свой отпуск.
Все международные программы очень схожи между собой. Как правило, такой курс имеет равноценные практическую и теоретическую части. В дополнение вам выдается специальный учебник и DVD-диск. Если вы отнесетесь к занятиям ответственно и не поленитесь открыть эти пособия дома, то теорию будете знать отлично.
Подобных международных программ существует несколько. Честно говоря, они мало чем отличаются. Основные различия кроются в подходе к обучению. А результат примерно одинаковый – 95% студентов после прохождения курса могут смело опускаться на дно морское.
В рамках этих программ возможно как групповое, так и индивидуальное обучение. Как правило, большинство людей могут спокойно обучаться в группе из 4–6 человек – результат будет вполне приемлемым. Индивидуальное обучение можно посоветовать тем, кто очень боится погружаться и переживает, что на групповых занятиях инструктор может просмотреть их ошибки.
3. Куда лучше ехать, если хочешь учиться дайвингу сразу на море?
Сегодня курс обучения можно пройти на любом морском курорте, где развит дайвинг. Но в этом случае задайте себе два важных вопроса:
Готовы ли вы тратить время на изучение теории? Обычно людей раздражает, что им приходится сидеть с книжкой в номере, в то время как другие ездят на экскурсии или купаются. Поэтому они, как правило, халтурят. Отсюда недостаток знаний и разочарование в дайвинге.
Готовы ли вы переплачивать? На курорте обучение обойдется вам значительно дороже, чем в родном городе. Кроме того, вы наверняка попадете в руки иностранного инструктора. И даже если вы в совершенстве владеете английским, можете что-то пропустить и не усвоить. Кроме того, здесь играет роль разный менталитет и разное отношение к стрессовым ситуациям. Поэтому инструкции лучше получать на родном языке.
За рубежом отличается и отношение к обучаемым. В курортных зонах инструкторы зарабатывают деньги и заинтересованы в том, чтобы заполучить как можно больше клиентов. Часто они могут недосмотреть, не указать на ошибки.
Есть еще один момент. Если вы едете на курорт уже «готовым» дайвером, то, как правило, везете с собой маску и другие принадлежности. На курорте все эти радости будут стоить значительно дороже.
4. Нужно ли приобретать свой костюм для дайвинга?
Для начала стоит оценить, насколько часто вы собираетесь погружаться и точно ли будете использовать данное снаряжение. Если вы едете на море, чтобы пару раз опуститься под воду и посмотреть на кораллы, то покупать костюм не имеет смысла.
Если же вы собираетесь регулярно заниматься дайвингом на протяжении долгого времени, то вам понадобится полный комплект: маска, ласты, боты и костюм.
Маска – вещь очень индивидуальная, ее подбирают по лицу. Если все сделано правильно, маска не протечет и не будет доставлять неудобств при погружении. Для обучения лучше использовать маску, которую вам выдадут в клубе. Там же вас научат подгонять ее по лицу и решать другие мелкие проблемы.
Цена: от 32 до 55 долларов.
Ласты – речь сейчас идет не об обычных резиновых ластах, которые с трудом надеваются и сильно натирают. В дайвинге используются специальные ласты с открытой пяткой, надевать которые совсем несложно. В пару к ним идут специальные боты. В них можно ходить по горячему песку и камням, не повреждая ног.
Цена: 80–200 долларов за ласты и 37–65 долларов за боты.
Костюм – он необходим дайверу для защиты тела от холода, а также морской флоры и фауны. Когда вы заходите в воду, температура которой +28 градусов, она кажется вам горячей. Но ведь дайверы практически не двигаются.
Поэтому уже через 10 минут вы начнете мерзнуть.
Толщина костюма зависит от сезона. Подобранный по размеру, он идеально прилегает к телу. Если же вы берете костюм напрокат, то получаете уже разношенный вариант. Он может подтекать, потому что до вас успел принять форму совершенно абстрактного человека.
Цена: 200–400 долларов.
Больше ничего специально для дайвинга приобретать не стоит. Все остальное снаряжение вполне можно взять напрокат. Аренда обойдется вам примерно в 10 евро за одно погружение.
Все материалы, используемые в дайвинге, как правило, гипоаллергенны. Поэтому даже люди с самой чувствительной кожей могут не переживать за свое здоровье. Кроме того, существуют специальные шампуни для ухода за дайверскими костюмами. Они не только удаляют грязь, но и обеспечивают антистатический эффект.
5. Хватает ли начального курса для того, чтобы научиться хорошо погружаться, или же стоит учиться дальше?
Все зависит от вашей цели. Если планируете заниматься дайвингом пару раз за лето, то вам вполне хватит и базового курса. В остальных же случаях стоит учиться дальше. Вы сможете узнать многие хитрости, пройти курс по спасению дайверов и в результате будете намного увереннее чувствовать себя в стрессовых ситуациях.
Другой вариант – начать увеличивать глубину погружения, заняться техническим дайвингом. Это уже высший пилотаж. Здесь вы опускаетесь на предельную глубину и можете увидеть совсем другой морской мир. А это – новые эмоции и новые ощущения.
Кроме того, некоторые навыки со временем теряются. Поэтому даже если вы погружаетесь только в летнее время, то перед отпуском стоит сходить на пару занятий. Они помогут восстановить те знания, которые у вас были, а также улучшить технику.
6. Кому нельзя заниматься дайвингом?
Первое условие для дайвера – это здоровые барабанные перепонки. Дело в том, что при погружении на приличную глубину давление меняется, уши закладывает, и перепонки немного прогибаются. Подобное происходит и в самолете.
Для того чтобы выровнять давление и распрямить барабанные перепонки, дайверы выполняют специальное упражнение. Нужно заткнуть нос и попытаться выпустить через него воздух. Если барабанные перепонки повреждены, то выполнять это продувание будет больно. А отказываться от него нельзя.
Также не советуют заниматься дайвингом при хроническом отите. Но сейчас для людей с такой проблемой существует специальная защита – наушники. Перед началом занятий просто предупредите о своей проблеме инструктора, и он позаботится о вашем комфорте.
Также не стоит заниматься дайвингом при эпилепсии, заболеваниях сосудов и сердца. Есть еще один момент: если у вас было серьезное сотрясение мозга, то вам не стоит погружаться на глубину более 10 метров. То есть технический дайвинг точно не для вас.
Бывает, что человек хочет заняться дайвингом, но боится глубины. Здесь все индивидуально. Если начинающий дайвер постоянно паникует и его не успокаивает даже то, что рядом постоянно находится инструктор, то лучше поберечь нервы. Но в большинстве случаев эта фобия пропадает уже после теоретической части. И на первом практическом занятии человек видит, что может сам управлять ситуацией, осваивает некоторые технические приемы.
7. Чем дайвинг полезен для женского здоровья?
Женщин здесь можно только порадовать. Во-первых, дайвинг способствует похудению. Несмотря на то что под водой вы практически не двигаетесь, происходит перепад температур и организм затрачивает немало калорий для обогрева тела и поддержания нужной температуры. Поэтому если вы занимаетесь дайвингом на отдыхе, то вполне можете выбирать отель с программой «все включено». Дайвинг поможет вам не набрать вес.
Также он очень полезен для жительниц больших городов – особенно тех из них, у кого нервная работа. Занятия дайвингом прекрасно снимают стресс. После недели погружений вы станете заметно спокойнее. Многие женщины даже начинают тише и спокойнее разговаривать. А впоследствии совсем по-другому ведут себя в стрессовых ситуациях.
Источник