Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?
Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.
Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.
— Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…
— Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.
Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.
В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.
Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.
Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.
-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…
Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.
Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.
Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.
Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, — его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.
— Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…
Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.
Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.
В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.
ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.
— А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?
— Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.
Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.
Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.
В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности — вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.
Источник
Польза боярышника для здоровья мужчины
В любой беде, что происходит с нами, чаще всего виноваты мы сами, а в пристрастии к спиртным напиткам — только сами. Конечно, вину на то, что человек злоупотребляет алкоголем, можно свалить на сварливую жену, на отсутствие цели в жизни и на предпринимателей, продающих так называемые «фанфурики» — маленькие пузыречки со спиртосодержащей жидкостью. Обвинить их за то, что в погоне за прибылью они калечат судьбы и здоровье людей.
Однако проблема здесь не в отношениях и не в «фанфуриках«, а в самом человеке. Если даже их запретят продавать, алкоголики быстро найдут им замену. Каждый человек сам решает, как ему жить и что пить. Выбор есть у каждого из нас, никто не виноват в том, что некоторые вместо того, чтобы работать и стремиться улучшить свою жизнь, предпочитают травить свой организм суррогатами.
Пьющий человек слабоволен, эгоистичен и ленив. Поэтому его жизнь неблагополучна и бедна. Алкоголику надо скорее получить дозу, а как чувствовать будут при этом члены его семьи и как отразится злоупотребление алкоголем на здоровье, его не интересуют. Прием спиртовых настоек в большом количестве приносит большой вред организму, при этом отравление является одним из самых легких, при длительном употреблении «фанфуриков» развиваются судороги, острая сердечная недостаточность и самым страшным является смерть.
В декабре 2016 года в Иркутске более 100 человек отравились косметическим лосьоном «Боярышник», 71 из них скончались. В составе лосьона «Боярышник» вместо этилового спирта обнаружили метанол, а разливали смертельный напиток в подпольных цехах в близлежащих районах. При употреблении одной чайной ложки метанола человек слепнет, чтобы умереть, достаточно принять внутрь 20-50 миллилитров метилового спирта. Все отравившиеся в основном люди низкого социального статуса, уже давно употреблявшие дешевую суррогатную алкоголь.
А вот аптечную настойку боярышника многие считают средством безобидным и даже полезным для здоровья. Ее отпускают без рецепта и относят к лекарственным препаратам. Стоит она в 8 раз дешевле водки, чуть дороже лосьона для лица «Боярышник», но не за 100 миллилитров, а всего за 25. Концентрация этилового спирта в настойке 70%, что намного выше крепости 40% водки. Пить, не разбавляя, концентрированный спирт вредно для организма, поэтому на этикетке флакона аптечной настойки четко написано: «для наружного применения и для приготовления лекарственных средств».
Действительно, боярышник — кустарник лекарственный. Употреблять его плоды в свежем и сушеном виде полезно не только гипертоникам и сердечникам, но и всем, для восполнения организма витаминами и поддержания иммунитета. Спиртовую настойку боярышника готовят из плодов, цветов, листьев и коры. Все они содержат вещества, способствующие укреплению сосудов и улучшающие работу сердца.
Настойка боярышника снимает спазм сосудов, усиливает кровообращение, успокаивает и улучшает сон. Ее рекомендуют употреблять людям, перенесшим инфаркт и инсульт, для комплексного лечения тахикардии, при повышенном давлении, сахарном диабете и ожирении сердца. Однако пить настойку надо строго следуя инструкции — три раза в день по 20-25 капель за полчаса до еды, смешав со столовой ложкой кипяченой воды. Курс лечения настойкой боярышника — 30 дней.
Несмотря на то, что применение настойки боярышника может быть хорошим дополнением к основному лечению, употреблять ее можно только каплями, а не пузырьками по 25 мл за один раз или даже несколько «фанфуриков», как это делают люди, страдающие алкоголизмом. При длительном употреблении большого количества этой настойки может развиться аллергическая реакция, кишечная колика, сонливость, тошнота, рвота, гипотония и брадикардия.
Ежедневное употребление настойки боярышника по 25-100 мл приводит к стойкому нарушению работы сердечно-сосудистой системы. У таких людей любой прием препарата для улучшения работы сердца и снижения давления может спровоцировать острый приступ брадикардии, вплоть до остановки сердца.
Аптечную настойку боярышника следует отличать от лосьона косметического «Боярышник», которым отравились жители Иркутска. Косметический лосьон «Боярышник» имеет сертификат соответствия, свободно продается в торговых точках и не является лекарственным средством. Предназначается он для использования в косметических целях при проблемной коже, также как и знакомый нам с детства огуречный лосьон.
На этикетке лосьона «Боярышник» написано: «Использование в пищевых целях опасно для здоровья!». Объем одного флакона лосьона 100 мл, а содержать он должен 75% этилового спирта. Цена такого лосьона не превышает 20-30 рублей, а концентрация и объем его намного превышает показатели аптечной настойки. Поэтому любители выпить предпочитают купить косметический лосьон, а не лекарственную настойку боярышника.
Ведь у пьющих с деньгами всегда напряг, вот и выбирают они то, что подешевле. Высокое содержание спирта и низкая цена приводят к тому, что люди, страдающие алкоголизмом «смазывают» лосьоном «Боярышник» не лицо, а желудок, несмотря на то, что регулярно СМИ сообщают нам о том, как чрезмерное употребление этого средства привело к массовому отравлению и стало причиной смерти людей.
Источник
Боярышника плоды
Фармакологическое действие
Средство растительного происхождения. Плоды боярышника содержат флавоноиды (кверцетин, гиперин, гиперозид, витексин), органические кислоты (лимонная, олеановая, урсоловая, кратегусовая, кофейная, хлорогеновая), каротиноиды, дубильные вещества, жирные масла, пектины, тритерпеновые и флавоновые гликозиды, бета-ситостерин, холин, сахара, витамины.
Действующие вещества боярышника понижают возбудимость центральной нервной системы и сердечной мышцы, способствуют повышению сократимости последней, улучшению коронарного и мозгового кровообращения, устраняют головокружение. Боярышник способствует нормализации сердечного ритма, что обусловлено, как предполагается, механизмом действия характерным для антиаритмиков III класса.
Благодаря наличию тритерпеновых соединений и флавоноидов оказывает спазмолитическое действие, избирательно расширяя сосуды сердца и головного мозга; гипотензивное действие; способствует нормализации венозного давления, улучшает функции сосудистых стенок.
В экспериментальных исследованиях показано, что галеновые препараты боярышника и тритерпеновые гликозиды оказывают выраженное антиатеросклеротическое действие.
Показания
В составе комплексного лечения ишемической болезни сердца, ангионеврозов, мерцательной аритмии, пароксизмальной тахикардии, при климактерическом синдроме, атеросклерозе.
Противопоказания
- Повышенная чувствительность к боярышнику;
- беременность;
- лактация;
- детский возраст до 12 лет.
Беременность и грудное вскармливание
Применение препарата во время беременности и в период грудного вскармливания противопоказано в связи с отсутствием достоверных данных о безопасности применения в эти периоды.
Способ применения и дозы
1 столовую ложку сухого сырья (10 г) залить 1 стаканом кипятка (200 мл) в эмалированной посуде, закрыть крышкой и настаивать в кипящей водяной бане в течение 15 минут, охладить до комнатной температуры, процедить. Полученный настой разбавить кипячёной водой до 200 мл. Взбалтывать перед употреблением.
Внутрь в виде настоя по ½ стакана 2–3 раза в день, за полчаса до еды.
Настойка: внутрь по 20–30 капель 3–4 раза в сутки.
Побочные действия
В отдельных случаях возможны реакции повышенной чувствительности к препарату (крапивница, зуд). При применении препарата в больших дозах возможны сонливость, артериальная гипотензия, аритмия; редко — головокружение (проходят при снижении дозы препарата или после его отмены).
Передозировка
Случаи передозировки не описаны.
Взаимодействие
При комбинированном применении боярышника и сердечных гликозидов (строфантин, дигоксин и др.) возможно усиление кардиотонического эффекта, при совместном назначении с бета-адреноблокаторами — возможно усиление гипотензивного эффекта.
Источник