Не только развлечение: в чем польза биллиарда для здоровья?
Хотите узнать, какова польза биллиарда? Тогда эта статья идеально для вас подойдет, так как здесь описаны ключевые его преимущества для вашего здоровья.
Замедляет старение у мужчин
Пиво и бильярд стали ключевыми элементами социализации среди мужчин, и не просто так! По данным недавнего исследования, употребление пива во время игры в бильярд позволяет пожилым мужчинам оставаться более активными, так как они могут чередовать периоды активности с периодами отдыха.
Позволяет лучше концентрироваться
Чтобы играть в бильярд, необходимо иметь внушительную концентрацию и впечатляющую фокусировку. Способность фокусироваться на конкретной цели является жизненно важной, если вы хотите реализовывать свои цели и добиться счастья в жизни.
Сжигает калории
Вы удивитесь тому, как много вам придется ходить, когда вы играете в бильярд: одна двухчасовая партия требует от вас около сотни прогулок по периметру стола, что соответствует более чем одному километру. Если вы будете играть несколько партий, то результат будет накапливаться, позволяя вам эффективно сжигать калории.
Позволяет вам растягивать мышцы и удерживать баланс
Когда вы играете в бильярд, вы делаете растяжку гораздо чаще, чем обычно. Чтобы нагнуться над столом, дотянуться до нужного шара, вам нужно быть хотя бы немного гибкими, особенно если речь идет о сложных ударах под необычными углами.
Позволяет обрести контроль
Исследования показывают, что люди, которые играют в бильярд, гораздо меньше склонны к панике в критической ситуации. Уравновешенность тех, кто играет в подобные игры, позволяет им думать логически и спокойно, благодаря чему они анализируют все имеющиеся факты и принимают решение без истерик.
Делает ум острым
Те люди, которые часто играют в бильярд, зачастую имеют более острый ум. Чтобы играть в бильярд, вам необходимо постоянно проводить математические сравнения и расчеты, а также обладать базовыми знаниями геометрии и физики.
Развивает хорошую координацию
Если вы играете в бильярд, это также положительно сказывается на вашей координации. Предыдущий пункт будет бесполезен, если игрок не сможет свои математические вычисления использовать на практике.
Это весело во всех возрастах
В бильярд может играть каждый, независимо от возраста и пола, так что вы можете сделать это семейной традицией. Начиная с вашего племянника и заканчивая вашей прабабушкой, каждый может научиться играть в бильярд и получать от этого удовольствие.
Тонизирует мышцы
Физические преимущества игры в бильярд включают в себя легкое тонизирование мышц спины, бедер и ног, что связано с постоянной необходимостью нагибаться, занимать конкретные позиции для выгодного удара, а также с движениями, которые вы совершаете рукой, чтобы направлять кий.
Улучшает когнитивные навыки
Умственная стимуляция, которую предлагает бильярд, богата и разнообразна, так как практически каждая ситуация на столе является уникальной и неповторимой. Это бросает вызов вашему воображению, навыкам визуализации, а также навыкам решения проблем.
Источник
БИЛЬЯРД: польза для здоровья и противопоказания.
Бильярд, казалось бы, является совершенно развлекательным занятием, а вот и нет, он еще и полезен для здоровья и может помочь защитить организм человека от многих недугов. Бильярд относится к малоподвижным играм, но, несмотря на это, при регулярном увлечении этим занятием в «копилочку» здоровья падают сплошные плюсики, прямо как бильярдные шары в лузу.
Не станем описывать виды и правила бильярда, а сосредоточимся непосредственно на влиянии этой игры на здоровье человека.
Польза бильярда:
- Очень полезен бильярд для зрения. Прицеливание и слежение взглядом за шарами является прекрасной тренировкой для укрепления глазных мышц, что при регулярных занятиях значительно улучшает остроту зрения и тренирует глазомер.
- Несмотря на кажущуюся малоподвижность этой игры, игроки находятся хоть и в спокойном, но постоянном движении. Именно поэтому бильярд иногда рекомендуют специалисты как средство реабилитации после болезней и травм, когда более тяжелые физические нагрузки запрещены.
- Наклоны, приседания, взмахи руками, повороты и другие движения задействуют многие группы мышц, что способствует их укреплению, а также улучшению координации движений.
- Полезен бильярд для психологического здоровья. В наше время человек подвергается постоянным стрессам, а бильярд помогает успокоится, расслабиться и забыть о многих проблемах. Кроме этого, развивает такие качества, как логика, умение спокойно анализировать ситуацию и продумывать на несколько ходов вперед.
Противопоказания к бильярду:
Как таковых противопоказаний к занятиям бильярдом нет. Но все же при серьезных заболеваниях внутренних органов, а также после операций, длительных болезней или травм необходимо проконсультироваться с врачом.
Бильярд для детей:
Бильярд в равной степени полезен и для взрослых и для детей. Описанная выше польза бильярда для здоровья относится и к детям. Кроме этого бильярд помогает сформировать у ребенка прекрасную осанку. Бильярд воспитывает спортивный характер – волю к победе, умение проигрывать, анализировать ситуацию, работать над своими ошибками, стремиться к самосовершенствованию. В некоторых городах существуют специальные секции бильярда для детей.
Бильярд для взрослых:
В наше время бильярд является доступным увлечением, ведь бильярдные клубы существуют в подавляющем большинстве городов и стоят недорого. Конечно, нужно помнить, что положительное влияние на здоровье бильярд может принести, если он не сопровождается распитием спиртных напитков. Так же не стоит забывать, что для здоровья важны еще правильное питание, здоровый сон, закаливание, соблюдение правил гигиены и отказ от вредных привычек.
ИГРАЙТЕ В БИЛЬЯРД С УДОВОЛЬСТВИЕМ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Источник
Польза бильярда для здоровья
Игра в бильярд оказывает положительное влияние как на становление характера, так и на укрепление, поддержание здоровья – физического и психического. Бильярд укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую систему, улучшает зрение, глазомер и благотворно сказывается на образе мыслей игрока.
Бильярд – не просто приятное времяпровождение и вид спортивных состязаний с развитой системой клубов, международными и национальными соревнованиями, но еще и полезное для физического, психического здоровья занятие. Поэтому посещение школы бильярда как для детей и подростков, так и для взрослых – это не только увлекательно, но и полезно.
Польза для зрения
Очевидно, что бильярд способствует развитию глазомера, т.е. способности человеческого мозга точно оценивать расстояния до предметов в пространстве и их размеры на основании данных, получаемых посредством органов зрения. При развитом глазомере снижается риск нарушения бинокулярного зрения.
Другая польза от игры для зрения заключается в том, что во время партии игрок при каждом прицеливании и совершении удара кием постоянно неосознанно выполняет тренировку мышц глазного яблока. Игроку приходится смотреть то на биток, то на другие шары и их положение за бильярдным столом, то на лузы.
Польза для сердечно-сосудистой и дыхательной системы
Академик С.П. Миронов заметил как-то в одном из интервью для профильного издания, посвященного бильярду, что за одну партию в русскую пирамиду игрок проходит вокруг стола около 3,5 км и при этом совершает целый комплекс упражнений, относящихся к художественной и спортивной гимнастике. Соответственно, каждая партия может рассматриваться в качестве аэробной нагрузки малой интенсивности, при которой основным «топливом», сжигаемым организмом, является кислород. Аэробные нагрузки оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему в целом, но есть также несколько моментов касательно именно бильярда:
- Нередко игрокам приходится занимать неудобные позы, чтобы совершить идеальный удар – это тоже своеобразная нагрузка, после которой бильярдисту требуется мгновенно восстановить пульс и дыхание, иначе он не сможет совершить точные удары далее.
- При каждом прицеле и ударе, как в случае с выстрелом из оружия, игроку требуется максимально контролировать ЧСС и ритм дыхания, а для этого необходима натренированная сердечно-сосудистая и дыхательная система, как у профессиональных спортсменов.
Несмотря на перечисленное выше, бильярд не оказывает существенной нагрузки на сердце и легкие, т.е. он способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но каких-то чрезмерных нагрузок не будет. Это означает, что играть также можно людям с проблемами с дыхательной функцией, с заболеваниями сердца, пожилым людям.
Польза для психического здоровья
В начале 20 века один академик В.М. Бехтерев отметил, что игра в бильярд – отличный способ расслабления. Он всячески подчеркивал возможность релаксации посредством партий за бильярдным столом и сам до конца своей жизни был преданным поклонником игры.
Еще одно авторитетное мнение принадлежит профессору В. Малиновскому, который для материала в газете «Коммерсантъ» от 13 августа 1990 г. сказал, что звук удара бильярдных шаров друг о друга способствует нормализации нервной системы человека. Стоит сюда же добавить слова доктора медицинских наук В.К. Велитченко о том, что бильярд помогает в укреплении нервной системы.
Почему же так полезна игра для психического здоровья? Вот лишь несколько моментов:
- Обстановка за бильярдным столом способствует глубокому расслаблению – человек отвлекается от текущих проблем, стрессов, и полностью посвящает себя партии. Цвета сукна, специальное освещение, стук шаров, душевные беседы, если это дружеская партия, любительская игра способствуют релаксации и восстановлению.
- Бильярд учит терпению, выдержке, хладнокровию, воспитывает в человеке волевые качества – людям с проблемами с нервной системой приходится волей-неволей преодолевать психологические проблемы и особенности характера для получения удовольствия от любительской игры или достижения результатов в профессиональном бильярде.
Другая польза для организма
Бильярд формирует в человеке лидерские качества, учит брать ответственность за каждое действие, просчитывать ситуацию на несколько шагов вперед, как в шахматах. Он способствует формированию правильной осанки, но при этом игра не противопоказана людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Наоборот, в период реабилитации физиотерапевты рекомендуют играть за бильярдным столом пациентам, перенесшим операции, инвалидам.
Находчивость, четкость и координацию движений, умение управлять, строго «держать в узде» свои эмоции в особенно ответственные моменты – все это дает игра как детям, так и взрослым. Поэтому становится очевидным положительное влияние бильярда на становление характера, на укрепление, поддержание здоровья – как физического, так и психического.
Источник
Польза бильярда для здоровья
Игра в бильярд оказывает положительное влияние как на становление характера, так и на укрепление, поддержание здоровья – физического и психического. Бильярд укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую систему, улучшает зрение, глазомер и благотворно сказывается на образе мыслей игрока.
Бильярд – не просто приятное времяпровождение и вид спортивных состязаний с развитой системой клубов, международными и национальными соревнованиями, но еще и полезное для физического, психического здоровья занятие. Поэтому посещение школы бильярда как для детей и подростков, так и для взрослых – это не только увлекательно, но и полезно.
Польза для зрения
Очевидно, что бильярд способствует развитию глазомера, т.е. способности человеческого мозга точно оценивать расстояния до предметов в пространстве и их размеры на основании данных, получаемых посредством органов зрения. При развитом глазомере снижается риск нарушения бинокулярного зрения.
Другая польза от игры для зрения заключается в том, что во время партии игрок при каждом прицеливании и совершении удара кием постоянно неосознанно выполняет тренировку мышц глазного яблока. Игроку приходится смотреть то на биток, то на другие шары и их положение за бильярдным столом, то на лузы.
Польза для сердечно-сосудистой и дыхательной системы
Академик С.П. Миронов заметил как-то в одном из интервью для профильного издания, посвященного бильярду, что за одну партию в русскую пирамиду игрок проходит вокруг стола около 3,5 км и при этом совершает целый комплекс упражнений, относящихся к художественной и спортивной гимнастике. Соответственно, каждая партия может рассматриваться в качестве аэробной нагрузки малой интенсивности, при которой основным «топливом», сжигаемым организмом, является кислород. Аэробные нагрузки оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему в целом, но есть также несколько моментов касательно именно бильярда:
- Нередко игрокам приходится занимать неудобные позы, чтобы совершить идеальный удар – это тоже своеобразная нагрузка, после которой бильярдисту требуется мгновенно восстановить пульс и дыхание, иначе он не сможет совершить точные удары далее.
- При каждом прицеле и ударе, как в случае с выстрелом из оружия, игроку требуется максимально контролировать ЧСС и ритм дыхания, а для этого необходима натренированная сердечно-сосудистая и дыхательная система, как у профессиональных спортсменов.
Несмотря на перечисленное выше, бильярд не оказывает существенной нагрузки на сердце и легкие, т.е. он способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но каких-то чрезмерных нагрузок не будет. Это означает, что играть также можно людям с проблемами с дыхательной функцией, с заболеваниями сердца, пожилым людям.
Польза для психического здоровья
В начале 20 века один академик В.М. Бехтерев отметил, что игра в бильярд – отличный способ расслабления. Он всячески подчеркивал возможность релаксации посредством партий за бильярдным столом и сам до конца своей жизни был преданным поклонником игры.
Еще одно авторитетное мнение принадлежит профессору В. Малиновскому, который для материала в газете «Коммерсантъ» от 13 августа 1990 г. сказал, что звук удара бильярдных шаров друг о друга способствует нормализации нервной системы человека. Стоит сюда же добавить слова доктора медицинских наук В.К. Велитченко о том, что бильярд помогает в укреплении нервной системы.
Почему же так полезна игра для психического здоровья? Вот лишь несколько моментов:
- Обстановка за бильярдным столом способствует глубокому расслаблению – человек отвлекается от текущих проблем, стрессов, и полностью посвящает себя партии. Цвета сукна, специальное освещение, стук шаров, душевные беседы, если это дружеская партия, любительская игра способствуют релаксации и восстановлению.
- Бильярд учит терпению, выдержке, хладнокровию, воспитывает в человеке волевые качества – людям с проблемами с нервной системой приходится волей-неволей преодолевать психологические проблемы и особенности характера для получения удовольствия от любительской игры или достижения результатов в профессиональном бильярде.
Другая польза для организма
Бильярд формирует в человеке лидерские качества, учит брать ответственность за каждое действие, просчитывать ситуацию на несколько шагов вперед, как в шахматах. Он способствует формированию правильной осанки, но при этом игра не противопоказана людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Наоборот, в период реабилитации физиотерапевты рекомендуют играть за бильярдным столом пациентам, перенесшим операции, инвалидам.
Находчивость, четкость и координацию движений, умение управлять, строго «держать в узде» свои эмоции в особенно ответственные моменты – все это дает игра как детям, так и взрослым. Поэтому становится очевидным положительное влияние бильярда на становление характера, на укрепление, поддержание здоровья – как физического, так и психического.
Источник