Красота и здоровый образ жизни
Красота и здоровый образ жизни. Эффектное взаимодействие.
Красивые внешне люди всегда притягивают внимание окружающих, придавая обычной обстановке ярких красок и создавая чудесную ауру легкости и волшебства. Наверное, не раз обращали внимание, что когда по улице идет по настоящему красивая девушка все пространство вокруг наполняется почти неуловимым светом и настроение у попавших в это свечение становится лучше.
Конечно, в юности большинство людей с правильными чертами лица и симметричной фигурой — красивы. Другие наоборот, расцветают в зрелом возрасте. Но в любом случае сочетание природной красоты со здоровым образом жизни является идеальным рецептом для продления ощущения молодости и полета.
Одна из красивейших женщин Мира, итальянская кинозвезда Моника Белуччи сказала: «В 20 лет быть красивой — это естественное состояние, а вот оставаться красивой после 30 лет — это жизненная позиция!». Глядя на Монику, остается лишь склонить голову в восхищенном согласии. Но такая жизненная позиция требует ответственного отношения и последовательного выполнения определенных правил которые и входят в понятие «здоровый образ жизни».
Здоровье, как основа красивой внешности
Чистая, гладкая кожа, роскошные длинные и густые волосы, белые ровные зубки, крепкие ногти — все это следствие хорошего здоровья обладательницы сокровища под название привлекательность. Эффектная внешность прежде всего базируется на отменном обмене веществ, иммунитете, психическом состоянии и всех прочих факторах, которые входят в понятие «здоровье». Определение этого понятия настолько многообразно, что в современном мире существует несколько десятков формулировок с самых разных точек зрения, вот несколько из них:
- отсутствие болезней и недомоганий;
- гармоничное взаимодействие организма с условиями окружающей среды;
- полноценная функциональность всех органов и систем организма, обеспечивающая существование и воспроизводство потомства;
- активное участие в жизни общества и трудовой деятельности, выполнение необходимых социальных функций.
То есть сейчас здоровье — достояние не только отдельного человека, но и общества в котором он существует. И влияние окружающей обстановки на него очень значимо, потому что помимо физического здоровья, существует здоровье — психическое. Именно оно напрямую зависит от взаимодействия индивидуума с окружающим миром. Эти две составляющих находятся в постоянном взаимодействии и изменения в одной никогда не проходят бесследно для другой. А всё вместе отражается на внешнем облике.
Изменения в гормональном фоне приводят к конкретным последствиям для разных органов и всего организма в целом — от роста мускулатуры и разглаживания морщин до самых тяжелых заболеваний.
Нарушения функций какого — либо органа влечет за собой сбой во всей работе организма. Состояние стресса в свою очередь отрицательно влияет на обмен веществ, а позитивное окружение наоборот стимулирует активизацию и улучшение обменных процессов.
Условно в общем понятие «здоровье» можно выделить четыре основных формирующих части:
- наследственность;
- образ жизни;
- внешние факторы;
- достижения медицины и здравоохранения.
Рассмотрим факторы влияющие на внешность
Наследственность — это совокупность тех или иных признаков, зашифрованных в генах и передающихся от родителей к детям из поколения в поколение. Именно ей люди обязаны схожестью с прабабушками, родственниками и, естественно, с папой и мамой.
Многие составляющие красивого телосложения или черт лица также обусловлены наследственными признаками. И полностью изменить их без хирургического вмешательства невозможно — чем наделили предки, то и будет. Можно ли улучшить данную при рождении внешность — другой вопрос, но об этом ниже.
Какие бы прекрасные характеристики не достались от предков повлиять на них способен образ жизни. При чем очень быстро и далеко не всегда — положительно. Многие наделенные эффектными внешними данными от природы люди, относятся к ним небрежно, ошибочно предполагая, что так будет всегда.
Особого внимания состоянию своего тела, лица, обмену веществ не уделяют, за режимом не следят, спортом не занимаются. В результате через несколько лет теряют большую часть привлекательности, вернуть которую очень просто.
Поэтому всегда следует помнить:
Красоту и привлекательность проще и эффективней поддерживать, чем стараться потом вернуть!
Если не следить за образом жизни, то последствия будут печальны.
Самыми пагубными, быстро сказывающимися на внешности, факторами являются (по убывающей):
- употребление наркотиков;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- систематическое переедание;
- малая подвижность.
Данные выше факторы почти мгновенно отражаются на внешнем виде, а в совокупности действуют разрушительно на весь организм.
Воздействие внешних факторов не всегда обусловлено только условиями окружающей среды. Понятно, что при проживании в районах с аномальными природными условиями:
- сильные ветра;
- жара;
- холод;
- повышенная влажность;
- отсутствие нормального питания.
Рано или поздно их воздействие отразится на состоянии кожных покровов, волос, ногтей, мышц. Но не менее большое значение имеют условия проживания и работы. Многие виды профессиональной деятельности влияют на внешность (простой пример — руки доярок, до внедрения технических средств для получения молока).
Постоянная работа в помещении (даже в самом комфортном формате) создает дефицит кислорода, что также бьет по внешности. Отсутствие нормальных бытовых условий самого красивого человека может превратить в посредственность.
Что может помочь в избежании негативных последствий для внешности?
Ответ простой — здоровый образ жизни, но в чем он заключается?
Здоровый образ жизни — залог красоты
Понятие здорового образа жизни включает в себя большое количество составных элементов и представляет целую систему отношения к себе и окружающему миру. Как уже говорилось выше, полностью изменить внешность, доставшуюся от природы (и многочисленных поколений предков) без использования возможностей хирургии — невозможно. Если только не использовать различные методики с самого рождения по мере формирования организма.
Так, в некоторых африканских племенах на шею девочек надевали по мере роста специальные кольца, чтобы шея была как можно длиннее (признак красоты и благородства), в Китае практиковали тугое бинтование груди, чтобы препятствовать ее росту множество других национальных способов привести внешние данные к местному канону красоты в древности.
В мире современных технологий внешность можно изменить до неузнаваемости с помощью различных медицинских операций, но они:
1) не всем технически доступны;
2) имеют высокую стоимость;
3) чреваты побочными эффектами;
4) весьма дорогостоящи.
Поэтому самым безопасным, дешевым и, скорее всего, действенным остается здоровый образ жизни. И вот теперь о его составляющих.
Само понятие до настоящего времени как термин не сформировано, но большинство склоняется к его определению, как своеобразной формы человеческой деятельности, направленной на улучшение, укрепление, сохранения здоровья, увеличение продолжительности жизни
и социальной активности.
Систему здорового образа жизни нужно рассматривать не только в личном, но и глобальном аспекте. Для отдельного человека основополагающие принципы выглядят так:
- воспитание с раннего детства культуры здорового образа жизни, формирование привычек, навыков и умений;
- обучение основам здорового питания;
- ответственное отношение (вплоть до исключения) к употреблению алкогольных напитков и курению. Полное исключение использования наркотических средств;
- активные занятия физической культурой;
- личная гигиена;
- интеллектуальное развитие;
- психо-эмоциональное совершенствование.
В глобальном понимании вопроса ко всему перечисленному добавляются благоприятные, безопасные условия окружающей среды и бытовой комфорт.
От природы большинству людей дается хорошее здоровье и определенные внешние данные. Кому-то со вторым везет больше, но сделать себя лучше, красивей и гармоничней может каждый. Главное — правильный подход к здоровому образу жизни!
Тема раздела: Красота и здоровый образ жизни, взаимосвязь образа жизни и красоты.
Источник
Красота и здоровье это. Красота и здоровье человека
Популярные материалы
Today’s:
Красота и здоровье это. Красота и здоровье человека
Неотъемлемым и постоянным составляющим жизни каждого уважающего себя человека является красота и здоровье. Ведь во многом красота человека зависит от состояния его здоровья: чем лучше себя чувствует человек в плане здоровья, тем красивее и жизнерадостнее он становится. Никто не станет отрицать, что красота в первую очередь зависит от привычек человека, отдыха и его образа жизни. Злоупотребление фаст-фудом, курением, алкоголем, неправильный режим дня, стресс все это ведет к ухудшению состояния здоровья, что незамедлительно сказывается на красоте человека.
Наш познавательный журнал vvpg.ru создал виртуальный салон красоты и здоровья, где каждый желающий сможет ознакомиться с полезными советами по улучшению состояния здоровья и красоты. Крепкое здоровье путь к естественной красоте!
Не секрет, что сегодня настала эра инновационных решений и новых технологий, что позволяет каждому без определенных сложностей заботиться о своей красоте и здоровье. Каждый согласится, что человек, который ведет активный, здоровый образ жизни, будет чувствовать себя гораздо лучше, чем человек, пренебрегающий своим здоровьем и имеющий кучу вредных привычек. Каждая женщина, а также каждый мужчина стремится выглядеть красивым, безупречным, ухоженным и здоровым. К большому сожалению наша молодость не может длиться вечно. Поэтому спустя некоторое время появляются морщинки, лишние жировые отложения. Однако следуя советам нашего виртуального салона красоты и здоровья можно избавиться от многих неугодных человеку проблем: стоит только немного потрудиться над своей внешностью, последить за тенденциями моды.
Среди основных правил красоты и здоровья:
- Чаще улыбайтесь! Люди, обладающие хорошим чувством юмора, дольше живут, так как смех замедляет процесс старения.
- Прогулки на чистом, свежем воздухе. Всего 30 мин прогулок в день идет на пользу организму, что помогает бороться со стрессом и укрепить иммунитет.
- Оптимальный вес. Поддерживайте стройность тела в любом возрасте, что повысит самооценку, а также замедлит процесс старения.
- Хорошие поступки. Отзывчивые, добрые люди не страдают депрессией.
- Полноценный сон (7-8 ч.). Постоянное недосыпание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, диабету, а также ослабляет иммунитет.
Следуя этим простым советам можно значительно улучшить состояние здоровья своего организма. Читайте наш познавательный журнал, и Вы узнаете еще много интересного!
Красота залог здоровья. Проект «Красота — залог здоровья!»
марина козырева
Проект «Красота — залог здоровья!»
Тема проекта : «Эмоциональное благополучие детей старшего дошкольного возраста»
Возраст детей участников проекта : 5-6, 6-7 лет (старшая и подготовительная к школе группа) .
Срок реализации проекта : 1 месяц.
Участники проекта : дети, родители, педагоги, медсестра ДОУ, старший воспитатель, социальные партнеры.
Цель: Формировать представления детей о том, что красота бывает не только внешняя, но еще и внутренняя.
Развитие чувства доброты, сопереживания, эмпатии к другим людям.
Формирование первичных представлений о добре и зле.
Закрепление понятия внешней красоты как положительного качества.
Воспитывать желание быть вежливыми, доброжелательными.
Развитие творческих способностей, воображения, памяти, мышления.
Актуальность. Современные дети не защищены от негативных воздействий с разныхсторон: это и телевизор, компьютер, телефоны и смартфоны, а главное- люди, которые их окружают… зачастую сами родители не осознают, что их плохое настроение или проявление отрицательных эмоций- раздражения, гнева, злости- быстро передается ребенку. Малыш долго пытается справиться с этим самостоятельно, но он еще не умеет защищаться от негативных эмоций, и в результате начинают страдать окружающие его дети и взрослые. Возникают ссоры, конфликтные ситуации, дети становятся более раздражительными, вспыльчивыми, плаксивыми, рассеянными. Взрослые порой часто не знают, как побороть всё возрастающую детскую жестокость, агрессию, враждебность.
Гнев, злоба, месть как формы проявления агрессивности разрушают общество.
Признаки агрессивности проявляются уже в детстве. В качестве основных причин агрессивности у детей можно выделитьследующие:
• демонстрация насилия в СМИ,
• не умение ребенка общаться со взрослыми и сверстниками,
• неблагополучная семейная обстановка,
• низкий уровень эмоционально-волевой сферы,
У детей дошкольного возраста агрессия зачастую становится защитным механизмом, что объясняется эмоциональной неустойчивостью. В нашем проекте посредством различных упражнений, игр драматизаций, непосредственно образовательной и продуктивной деятельности детей старшего дошкольного возраста мы формировали у детей положительные внутренние качества для умения взаимодействовать между «ребенок- ребенок» , «ребенок- взрослый» (взаимодействие ребенка с родителями и педагогами)
Ожидаемый результат реализации проекта :
Преобладание положительных эмоций по отношению к окружающим.
Расширение представлений об эмоциональных состояниях людей.
Контроль и регуляция проявления негативных эмоций.
Сформировано представление о том, что положительные эмоции важны для здоровья и общения .
Снижение эмоциональной напряженности и снижение частоты конфликтов с детьми и родителями.
Возможные риски при реализации проекта :
1. Не достаточная заинтересованность педагогов и родителей в реализации проекта .
2. Зависимость части работы в рамках проекта от технических условий, в частности от пополнения уголков «Уединения» необходимым для дальнейшего развития проекта оборудованием и материалами.
Итоговые мероприятия: Детско- родительский конкурс «Мисс весна» для мам и девочек старшей и подготовительной групп под названием « Красота – в тебе и вокруг вас!» (проводится после двух недель реализации проекта ) . Организация детско — родительского клуба «Мы вместе» (по окончании проекта ) .
Интеграция образовательных областей при реализации проекта .
Образовательная область Проводимые мероприятия
Познавательное развитие 1. Беседы по теме проекта
2. Драматизация знакомых детям произведений.
3. Рассматривание картин, иллюстраций «В мире эмоций» , «Наше настроение»
Социально-коммуникативное развитие 1. Сюжетно- ролевые игры «Дом» , «Семья» , «Парикмахерская»
3. Дидактические игры
4. Эмоциональный уголок
«Мое настроение сегодня»
5. Беседы с детьми по безопасности, здоровью и этикету .
Единственная красота эссе. Эссе, что такое красота
Представьте, вы идёте куда-то по своим делам. Смотрите на прохожих, особо ни на ком не останавливая взгляд, и тут вы замечаете кого-то. Вы смотрите на этого человека: что в нём собственно особенного? Ну, красивый. Человек, на которого вы обратили внимание красивый. Не важно, он это или она. Красивый человек всегда притягивает к себе взгляды. Он манит и заставляет остановить на себе взгляд. Ни на ком-то другом, а именно на этом красивом человеке. Но что в нём собственно такого? Почему именно на нём вы остановили свой взор? В чём заключается его красота?
Красивый человек это маска, которую нужно наложить на лицо. Это образ, который нужно создать, чтобы по-настоящему быть красивым. Но по-настоящему ли?
Что из себя представляет красивый человек?
Красивые всегда уверены в себе. Они считают, что они лучше окружающих. Им не надо задумываться, что о них думают другие. Красивые уверены, что их красота не останется незамеченной.
Они делают вид, что не замечают ваших восхищённых взглядов, но поверьте, они ждут и жаждут их. На их лице появляется самодовольная ухмылка, и они думают, что они взяли первый приз в этой жизни.
Но красивые не являются красивыми сами по себе. То, что у них есть нужно дополнять. Нужно украшать свою красоту!
Красивые тратят уйму времени, на то чтобы оставаться красивыми. Они не могут позволить малейшему недостатку испортить их образ.
Но на долго ли они остаются красивыми?
Проходит время и на лице появляются морщины, макияж становится тусклым, а вещи уже не подходят.
И что тогда остаётся у красивых? Есть ли у них что-то ещё кроме этой аляповатой лживой красоты? Они ведь и умеют-то только быть красивыми и то ненадолго.
Получается красота невечна? Или же это и вовсе не красота? А что тогда всё же есть настоящая красота?
Красота находится внутри. Её не нужно прятать за косметикой и красивой одеждой. Она проявляется в блеске глаз, в улыбке и смехе. Она освещает человека изнутри, и этот свет видят окружающие. Она не портится и не требует, что бы её украшали. Она исчезает вместе с человеком, навсегда оставаясь в памяти других людей. Это и есть настоящая красота!
Источник