10 причин научиться играть на музыкальном инструменте
Музыка полезна для здоровья. Это утверждение не раз подтверждалось на практике многочисленными исследованиями. Однако и музицирование может принести не меньше пользы. И пусть ваш ребенок не станет великим музыкантом (или музыкантом вообще), но посещения музыкальной школы принесут ему известную пользу.
Это не общие слова. На самом деле, существует огромное количество исследований, которые однозначно доказывают тот факт, что любая музыкальная активность способна приносить пользу не только человеческому мозгу и духу, но и телу.
Причем, совершенно не важно, сколько вам лет, насколько вы хорошо играете на том или ином инструменте, как давно вы начали практиковаться в музыке. Факт заключается в том, что музицирование улучшает когнитивные функции мозга.
Имеется и другая польза, связанная, в честности, с уменьшением уровня стресса, а также с нормализацией кровяного давления, что в итоге способно предупреждать развитие депрессии и слабоумия.
И если вы находитесь в поиске полезного хобби, которое способно положительно повлиять на ваше самочувствие в общем, а также улучшить моральное самочувствие, вам имеет смысл начать ходить, к примеру, на уроки фортепиано. Итак, предлагаем вашему вниманию 10 причин, по которым стоит заняться музыкой.
Занятия музыкой приносят пользу
Занятие музыкой помогает сохранить ясность ума
В результате одного из исследований, осуществленных при Медицинском центре Канзасского университета, США, ученые пришли к выводу, что музыканты лучше справляются с тестами на когнитивные способности, чем это делают не музыканты.
Регулярная игра на любом музыкальном инструменте — это отличный способ тренировки головного мозга. И совершенно неважно – играете ли вы что есть мочи на барабанах, или лениво «дуете» в саксофон. Определенные участки мозга при этом увеличивают свою активность.
Музицирование улучшает координацию
Это абсолютный факт – музыканты обычно демонстрируют отличную координацию движений. Все потому, что игра на музыкальных инструментах требует очень высокой зрительно-моторной координации. Из этого могут извлечь полульзу даже спортсмены, для которых зрительная координация движений рук имеет первостепенное значение.
Извлечение музыкальных звуков улучшает ваше настроение
Музыка влияет на настроение – это общеизвестный факт, который и упоминать не стоило бы, если бы не необходимость объяснения механизма действия. Как показывают результаты исследований, не только сама музыка, но и процесс музицирования влияет на уровень кортизола.
И если вы музицируете с разной скоростью, вы можете регулировать данный процесс. Играя на музыкальных инструментах, вы создаете эмоциональный выход. Создавая свою собственную музыку, вы регулируете, если хотите, уровень своей грусти, радости или напряженности с помощью искусства.
Музыка улучшает навыки чтения, как учебного умения
Один из важных аспектов музицирования, который отличает музыканта от не музыканта, это, если можно так выразиться, умение читать и осмысливать музыку. Постоянное чтение и распознавание различных нот способствует также совершенствованию навыков чтения и осмысливания обычных текстов.
Занятие музыкой улучшает дыхательную систему
Играете ли вы на трубе, кларнете, флейте или на любом другом духовом инструменте, один из основных навыков, которые вы должны обязательно освоить, заключается в умении правильно дышать.
Условно говоря, все эти инструменты превращают в музыку вибрации воздуха, которые должен создавать музыкант. Это означает, что грамотно поставленное дыхание должно стать, если хотите, второй натурой любого музыканта.
Музыка улучшает умение слушать
Для того чтобы научиться талантливо извлекать из любого инструмента музыкальные звуки, вам необходимо уметь слушать буквально на уровне интуиции. Это умение, если оно развито на должном уровне, позволяет не только попадать в ноты.
Кто-то может сказать, что для этого необходим музыкальный слух, который дается от природы. На самом деле, это не так. Музыкальный слух можно развить. Это, в свою очередь, научит вас слушать окружающие звуки в буквальном смысле слова. Подобное умение крайне важно с точки зрения выстраивания социальных взаимоотношений.
Польза музыки
Музицирование позволяет ставить цели, достигать их и развиваться
Сам процесс обучения игре на каком-либо музыкальном инструменте может быть достаточно утомительным и даже скучным. Однако стоит вам преодолеть эти необходимые преграды, как вы моментально почувствуете в себе не только известную гордость, но и силы двигаться дальше.
В этой ситуации работает простой принцип – вы получаете ровно столько, сколько вкладываете. Этот факт должен подстегивать вас, невзирая на усталость. Чем больше времени и усилий вы вкладываете в совершенствование своего мастерства, тем очевиднее будет результат, который оказывает вдохновляющее воздействие.
Занятие музыкой улучшает концентрацию
Существует очень много аспектов в музыке, которые не следует недооценивать, коль скоро вы играете на каком-нибудь музыкальном инструменте. Будучи музыкантом (даже любителем или начинающим), вы должны улавливать ритм, тембр, легкие оттенки, фактуру музыкального произведения.
Единственная вещь, которая может быть более полезной для музыканта, чем умение концентрироваться на звуках своей музыки, это умение концентрироваться на всех звуках, скажем, целого оркестра или группы.
Иными словами, польза от того, что вы музицируете самостоятельно, очевидна. Однако она еще более ярко выражена в том случае, если вы являетесь составной частью ансамбля или группы. Необходимость концентрироваться на всех звуках одновременно, чтобы достичь общей гармонии звучания, еще лучше улучшает концентрацию.
Музыка развивает умение оптимального использования своего времени
Длительный процесс обучения игре на музыкальном инструменте потребует от вас совершенного другого, более адекватного и вдумчивого отношения к своему времени. Это в целом приведет к развитию способности оптимального использования времени, которое вы уделяете своим ежедневным обязанностям.
Музицирование способно справиться с болезнью Альцгеймера
Стимуляция работы головного мозга, происходящая в параллель с музицированием и прослушиванием музыки, способствует улучшению памяти у пациентов, страдающих от болезни Альцгеймера.
В результате одного из исследований с участием группы людей с болезнью Альцгеймера было выявлено, что их память способна гораздо лучше удерживать музыку, чем, к примеру, слова. Происходит это благодаря так называемому активизирующему эффекту музыки, что приводит к улучшению внимания и самой памяти.
Источник
Может ли игра на музыкальном инструменте быть полезной для здоровья?
Вопрос: Мне 66 лет и я думаю о том, чтобы научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте. При этом я слышал, что данное занятие будет полезным для здоровья. Так ли это?
Ответ: Игра на музыкальном инструменте улучшает общее здоровье множеством способов. Лично я каждый день играю на саксофоне и могу подтвердить, что данное занятие определенно ослабляет стресс. А, как известно, стресс способен оказывать негативное воздействие как на психическое, так и на физическое здоровье.
Идею о том, что игра на музыкальном инструменте полезна для здоровья, подтверждает множество различных свидетельств.
Согласно одному научному исследованию, опубликованному Американской Ассоциацией Физиологов, игра на музыкальном инструменте с детских лет помогает поддерживать функцию мозга по мере старения.
В данном исследовании, проведенном Медицинским Центром Университета Канзаса, приняло участие 70 здоровых человек в возрасте от 60 до 83 лет, которых разделили на группы в зависимости от их музыкального опыта. В итоге было установлено, что по сравнению с теми, кто никогда не учился музыке или игре на музыкальном инструменте, музыканты показали более высокие результаты в нескольких тестах на когнитивную функцию. При этом также стоит отметить, что данные тесты учитывали ослабление функции мозга с возрастом.
«Музыкальная активность в течение всей жизни может служить в качестве неплохого когнитивного упражнения, способствующего улучшению функции мозга и его способностей справляться со старением, – отмечает ведущий автор исследования Бренда Ханна-Пладди. – Поскольку обучение игре на музыкальном инструменте требует нескольких лет практики и учебы, вполне возможно, что оно способствует формированию альтернативных связей в головном мозге, способных компенсировать возрастное ослабление когнитивной функции».
«У пожилых людей музицирование связано с различными положительными для здоровья эффектами, – утверждает Сюзанн Ханзер (Suzanne Hanser), заведующая кафедрой музыкальной терапии в Музыкальном Колледже Беркли в Бостоне. – Исследования показывают, что музицирование способно понижать кровяное давление и частоту пульса, а также ослаблять стресс, тревогу и депрессию. Также имеются свидетельства того, что данное занятие способно улучшать иммунную реакцию, что позволяет человеку эффективнее бороться с вирусами».
Ханзер утверждает, что музицировать и получать соответствующие положительные эффекты может каждый вне зависимости от возраста и способностей.
«В наше время люди не просто живут больше, они также хотят сохранить здоровье и активность как можно дольше, – говорит Антуанетта Фоллет (Antoinette Follett), главный редактор журнала Making Music. – Кроме того, сейчас в медицинском сообществе наблюдается рост внимания к необходимости поддержания психического здоровья так же, как и физического. Данный момент касается того, чтобы наполнить свое опустевшее гнездо и пожилые годы смыслом и весельем, так же как и профилактики таких дементивных заболеваний, как болезнь Альцгеймера. При этом музицирование обладает обоими этими эффектами».
В ходе одного эксперимента испытуемые в возрасте от 45 до 65 лет проходили тесты на оценку слуховой памяти и способности выделять речь среди других звуков. Восемнадцать участников являлись музыкантами, а остальные музыкой не занимались. В итоге результаты показали, что музыкантам было гораздо проще выделять специфический звук среди всех остальных.
Между прочим, врачи используют музыку для улучшения памяти и самоощущения при лечении пожилых людей, страдающих дементивными состояниями.
«Вообще, музыкальная терапия имеет множество граней, – утверждает Киммо Лехтонен (Lehtonen), музыкальный терапевт из Финляндии. – Между прочим, музыка тесно связана с нашими подсознательными эмоциями, активируемыми музыкальным действом. Для меня музыка – это микрокосмос, связанный с нашими внутренними чувствами. А полученные результаты настолько существенны, что представляют значение даже для тех пациентов, которые не помнят, кто они такие».
Джон Карпенте (John Carpente), основатель и главный директор Центра Музыкальной Терапии Ребекки в Нью-Йорке, верит, что музыка помогает людям выходить из изоляции, связанной с болезнью Альцгеймера и другими дементивными состояниями.
«Без сомнения, музыка является одним из самых привлекательных и эмоционально мощных стимулов, – говорит он. – Прослушивание музыки может оказывать довольно сильные эффекты на настроение, мысли и даже физиологию людей».
Источник
Оказывается, играть на музыкальном инструменте полезно для здоровья
В научном мире существует огромное количество доказательств пользы музыкальной деятельности. Игра на музыкальных инструментах выгодна как для ваших умственных способностей, так и для физического благосостояния. И это не зависит от вашего возраста или уровня мастерства. По сути, музыкальная импровизация – это форма когнитивной тренировки. Это поможет вам снизить стресс и артериальное давление, а значит, предотвратить депрессию. Польза музицирования распространяется и на глубокую старость, спасая людей от деменции.
Повышение когнитивных способностей
Сотрудники медицинского центра Канзасского университета пришли к выводу, что музыканты лучше справляются с когнитивными тестами. Если регулярно играть на любом инструменте, значительно улучшается работа обоих полушарий головного мозга. Даже если вы так и не освоили фортепьяно, никто не помешает вам сесть за барабанную установку.
Улучшение координации движений
Музыканты на протяжении большого отрезка времени заняты синхронизацией нот и звукоизвлечения. Это может принести вам пользу, если вы захотите сыграть с друзьями в баскетбол или любой другой вид спорта, требующий координации рук и глаз.
Это улучшает настроение
Исследования показывают, что написание музыки снижает уровень стресса и подавляет выработку гормона кортизола. Воспроизведение мелодии также может повысить ваше настроение, являясь прекрасной формой эмоциональной разрядки. Посредством музыки вы можете выражать печаль, боль утраты или счастье.
Помощь в навыках чтения
Во время концерта музыкант занят чтением нот и воспроизведением композиции одновременно. Можете считать партитуру хорошей тренировкой в улучшении навыков чтения и восприятия.
Улучшение дыхательной системы
Если вы играете на духовых инструментах, благодарите свои предпочтения за хорошую тренировку легких. Флейта, кларнет или саксофон требуют отточенных навыков дыхания. Звукоизвлечение происходит благодаря колебаниям воздуха, что вы создаете своим ртом.
Умение слушать
Умение слушать у музыкантов развито почти на интуитивном уровне. Только так вы узнаете, что не попали в ноты. Но если говорить о навыках аудирования в целом, можно отметить его пользу в построении гармоничных социальных отношений.
Достижение цели
Когда вы изучаете новое произведение, это может быть трудоемким и сложным процессом. Но в конце пути, преодолев все сложности и оставив позади многочасовые репетиции, вы освоите изучение, и вас переполнит гордость. То же самое касается и освоения навыков игры на одном из сложных инструментов. Поначалу все эти гаммы будут казаться вам чрезвычайно нудным занятием, но затем вы поблагодарите свою волю, и получите мощный импульс для поднятия самооценки.
Повышение концентрации
Длительный процесс обучения позволит вам научиться грамотно распоряжаться своим временем. Ну а навыки тайм-менеджмента пригодятся вам для выполнения повседневных обязанностей.
Помощь в лечении болезни Альцгеймера
Пациенты с болезнью Альцгеймера, прослушивающие музыкальные композиции или участвующие в музицировании, получают психическое возбуждение, которое способствует улучшению памяти. В одном из научных исследований ученые пришли к выводу, что ноты являются более яркими воспоминаниями, чем слова.
Источник