10-ка полезных товаров для здоровья, которые не ударят по кошельку
Здравствуйте, дорогие читатели 👋
Сегодня мы поговорим о полезных товарах для здоровья. Как вы понимаете, в эти непростые времена поддерживать своё здоровье просто необходимо. А с учётом того, что цены практически на всё сильно подскочили становится тяжело вато ещё и морально…
Но, друзья мои, не рекомендую впадать в отчаяние и панику! В этой подборке я постарался собрать 10 недорогих товаров для здоровья, которые не ударят по вашему кошельку! Так что усаживайтесь поудобнее и мы начинаем!
👆 Друзья, перед покупкой любого прибора я рекомендую проконсультироваться с врачом.
Ирригатор Vaclav
Ирригатор — это прибор, при помощи струи воды или лекарственного раствора, очищающий полость рта от бактерий. Представленный ирригатор — стационарного типа с 7 комплектами насадок, из которых 3 — одинаковых. Несколько режимов струи с пульсацией возрастающих по мощности до 10.
Для обычной чистки хватает минимального напора на 3, он сопоставим со струей, с которой каждый из нас сталкивался в стоматологическом кабинете.
Кроме того, что с его помощью можно почистить зубы и межзубные промежутки, он еще прекрасно массажирует десны. Тем более, удобен, если стоят брекеты или иные зубные конструкции.
Тонометр Zoss
Тонометр, к сожалению, необходим практически 80% населения старше 40 лет. В чем может быть суть покупки девайса на АлиЭкспресс, если в каждой аптеке можно купить хорошее оборудование по недорогой цене?
Ответ кроется в более широких возможностях. Мы можем затратить гораздо меньше денег на Али и получить прибор, который функционально близок к устройствам, продающимся в средней ценовой категории. Эта модель оснащена голосовым сопровождением. Кроме того, акриловая панель более устойчива к падениям и к царапинам.
Тонометр работает от 2 батареек ААА, оснащен четким жк дисплеем. Результаты отображаются в виде давление высокое/низкое, пульс. Прибор легко одевается на запястье. После включения голосовой инструктор подсказывает, как нужно держать руку. Есть 2 канала памяти по 90 ячеек с результатами, датой и временем замеров.
Массажер для тела
Массажер для тела будет полезен каждому, страдающему целлюлитом, миозитами, остеохондрозом и прочими прелестями малоподвижного образа жизни. Отличная вещь для массажа мышц верхнего плечевого пояса и шеи людям работающим за компьютером и водителям.
Представляет собой сам прибор с панелью управления и 8 насадками на шнурах. 10 режимов интенсивности. Использовать можно для всего тела. Прибор оснащен защитой — пока не установлены 4 насадки на теле, не начнет работать. Работает и от сети и от батареек, которые нужно докупить.
Мощность аппарата хорошая, электроимпульс сильный — сильно сокращает мышцы. Облегчение вы почувствуете уже после первого применения. Режимов массажа достаточно много, режимы различаются разными временными промежутками в импульсах и амплитудами.
✨ Забираем с хорошей скидкой — 34%
Детектор сердцебиения
Детектор применяется для прослушивания сердцебиения еще нерожденного ребенка. Сердцебиение отражается на большом дисплее с синей подсветкой. Устройство оснащено звуковой системой, чтобы его можно было прослушать и 3,0 мгц водонепроницаемым ультразвуковым зондом. Высокочувствительный зонд позволяет прослушать сердце плода уже с 12 недель.
Благодаря встроенному блоку звукоизоляции сердцебиение плода прослушивается более четко. Система интеллектуальной звукоизоляции снижает посторонние шумы: желудка, амниотической жидкости и пр. Устройство работает в 3 режимах:
- отображение ЧСС в режиме реального времени;
- отображение среднего пульса;
- ручной режим.
Для более четкого прослушивания необходимо приобрести на месте гель, так как из-за особенностей транспортировки он не высылается вместе с прибором.
👍 Забираем с хорошей скидкой — 30% и быстрой доставкой из России 🇷🇺
Пульсоксиметр
Пальчиковый цифровой пульсоксиметр можно использовать для измерения насыщенности крови человека гемоглобином, для измерения пульса, а также пульсирующего кровотока.
Прибор имеет небольшой компактный размер и удобен в эксплуатации. Устройство имеет шнурок для подвешивания на шею или на запястье. Oled-дисплей показывает все значения и результаты плетизмограммы. Дисплей можно отрегулировать вручную, чтобы он показывал результаты в удобную сторону.
В непрерывном режиме на пальце устройство работает до 8 часов. При снятии с пальца впадает в режим ожидания в течение 8 секунд. Кроме этого, прибор оснащен функцией будильника и функцией мониторинга сна.
На эту модель сейчас действуйте скидка 40% 👍
Генератор кислорода
Эффективный генератор кислорода с носовой канюлей предназначен для повышения концентрации кислорода в воздухе, что особенно необходимо зимой, когда включено отопление, ночью, когда закрывают проветривание, а также для людей, страдающими гипоксией головного мозга в результате остеохондроза и по другим причинам.
А это значит, что он необходим каждому из нас. Также будет полезно устройство семьям с детям, нуждающимся в кислородном коктейле.
В приборе 7 режимов подачи кислорода от 90% до 26%. Устройство может работать непрерывно, есть таймер автоотключения от 15 минут до 105 минут. Есть функция ионизации воздуха. Управление понятное и простое. Содержание углекислого газа в помещении считывается специальным датчиком, результат высвечивается на дисплее.
Массажный пистолет
Для снятия мышечных болей, для восстановления и расслабления мышц, для формирования хорошего контура тела можно применять удобной и простой конструкции массажный пистолет. Необычное устройство подойдет профессиональным спортсменам и любителям, а также всем желающим похудеть или занимающимся скульптурой тела.
Прибор имеет 20 уровней интенсивности массажа. Все настройки показаны на ЖК-дисплее. Емкость батареи 2500 мАч позволяет работать до 8 часов. В приборе реализованы новейшие технологии: бесшумный двигатель, автоматическая регулировка скорости двигателя в зависимости от давления.
Современная система охлаждения продлит срок службы двигателя. В комплекте идет 4 вида массажных головок. Силиконовая рукоятка изготовлена из нового виброснижающего материала, с противоскользящим и противопотовым покрытием для более удобного использования.
Инфракрасный термометр
Цифровой электронный инфракрасный термометр оснащен американским чипом и японским зондом, гарантирующим большую точность измерений. Прибор работает в детском и взрослом режиме. Вся информация высвечивается на ЖК дисплее.
Прибор бесконтактного типа — то есть, для измерения температуры нет необходимости его плотно прижимать к измеряемой поверхности, достаточно поднести в объекту.
Градусник измеряет температуру человеческого тела до 41 градуса. Его можно применять в детском режиме для измерения температуры еды, воды для купания, молочной смеси, лба и пр. Есть 30 наборов значений памяти. После 60 секунд неиспользования автоматически выключается. Работает от 2 мизинчиковых батареек. Режима калибровки температуры не предусмотрено.
✨ Сейчас можно забрать со скидкой — 41%
Массажный коврик
Коврик с валиком используется для акупрессуры шеи плеч и верхнего плечевого пояса, можно использовать для массажа спины и стоп. Тонкий коврик полностью покрыт шипами, расположенными на кругляшах из АБС-пластика. Тысячи шипов удобно расположены на коврике и на валике.
Лечение безвредно для кожи. Акупрессура работает как и иглоукалывание. После воздействия в теле высвобождаются эндорфины и возникает ощущение лучшего самочувствия. У разных людей реакции могут проявляться по разному: улучшение ясности ума, ощущение удовлетворения, высвобождение энергии, лучшая релаксация. При регулярном использовании повышается количество энергии, улучшается кровообращение, облегчаются боли в спине и головные боли, снижается артериальное давление, улучшается сон.
Для использования можно расстелить коврик на пол и лечь на него или встать или разместить на верх кресла или автомобильного сидения. Достаточно одного сеанса массажа в день в течение 10-30 минут. Сначала можно делать массаж в одежде, затем заниматься без тканевой прослойки.
Массажер для коленных суставов
Вибрационный инфракрасный термомассажер для коленных суставов применяется для снятия разных типов болей в коленях: ревматических, мышечных, артрозных, напряжения, после тренировок. Сеанс массажа регулируется по времени на 10 минут, 20 и полчаса.
Есть регулятор температуры на 3 позиции. Можно включать только режим вибрации, можно только тепла. Изделие можно одевать как на оба колено, так и на одно. Удобная полезная вещь изготовлена из качественных материалов: прослужит долго.
Друзья, благодарю за просмотр! Если статья вам стала полезной, то ставьте 👍 и подписывайтесь на наш Техно-Блог.
Источник
20 простых хитростей для здоровья на каждый день
Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни.
Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.
Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.
Полезные советы для здоровья
1. Принимайте холодный душ
Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений.
Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.
2. Попробуйте разгрузочные дни
Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.
Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 — более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).
Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.
3. Ешьте, не отвлекаясь
Принимая пищу, многие из нас привыкли делать что-то еще. Мы перекусываем, просматривая соцсети, либо едим за просмотром любимого сериала. При осознанном питании мы наоборот уделяем все свое внимание приему пищи: понимаем, когда голодны, и когда наелись, следим за своими эмоциями, а также чувствуем запах, вкус и текстуру еды.
Первый шаг к осознанному питанию — это убрать все то, что отвлекает вас во время еды. Отключите телевизор, отложите телефон и уделите максимум внимания тому, что вы едите.
4. Дышите животом
Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни. В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна.
Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом. Вы можете положить какой-то предмет – книгу или небольшие гантели на живот, чтобы лучше прочувствовать это дыхание.
5. Чистите зубы кокосовым маслом
Кокосовое масло стало очень популярным благодаря целому ряду своих полезных свойств. Кроме прекрасных свойств увлажнения и смягчения, кокосовое масло можно использовать и в качестве зубной пасты либо в чистом виде, либо в смеси с пищевой содой.
Кокосовое масло обладает антибактериальными и отбеливающими свойствами, и при этом не содержит множество химических веществ, пенообразующих добавок и искусственных ароматизаторов, которые обычно есть в зубной пасте.
6. Ешьте черный шоколад
Исследования показали, что ежедневное потребление 45 грамм черного шоколада полезно для сердца, мозга и в целом для здоровья.
Конечно, стоит напомнить, что стоит выбирать именно темный шоколад с содержанием какао, по меньшей мере, 70 процентов, так как именно какао обладает полезными свойствами.
7. Меняйте положение тела
Если вы весь день сидите или стоите за столом, то возможно вам знакомо чувство хронической скованности или даже боли в пояснице, шее, плечах и ногах. Наше тело запрограммировано, чтобы двигаться, и потому начинает подавать сигналы при многочасовой неподвижности.
Меняйте положение тела каждые 20 минут. Встаньте, постойте на одной ноге, сядьте на стул, сядьте на пол, скрестив ноги, а затем выпрямив их, сядьте на колени, на ступни, встаньте и потянитесь.
Если работа не позволяет вам такого размаха, старайтесь ерзать как можно чаще и оставьте остальные позы для дома, когда вы привыкли сидеть в кресле или на диване.
Советы для укрепления здоровья
8. Смотрите вдаль
Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль.
Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния.
Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секу н дный перерыв, чтобы посмотреть вдаль .
9. Применяйте правило «без технологий»
Большинство из нас страдает в той или иной степени от технологической зависимости, которая способствует стрессу, депрессии и нарушениям сна.
На несколько часов в день возьмите себе за правило отложить все электронные устройства и сыграйте в игру, почитайте книгу, приготовьте что-то, выйдите попить чашечку кофе, прогуляйтесь в парке или поговорите с близкими. Вы будете удивлены насколько расслабленными и свободными вы себя почувствуете.
10. Пейте кофе
Последние исследования говорят в пользу кофе, но речь идет о черном кофе без сахара, молока и сливок.
Кофе снижает риск возникновения рака, улучшает концентрацию и защищает от болезни Альцгеймера, но стоит ограничить потребление кофе до 3-5 чашечек в день.
11. Делайте скраб с морской солью
Морская вода содержит практически ту же концентрацию минералов и питательных веществ, что и вода в нашем организме. Морская соль – это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи.
Отличие морской соли от обычной состоит в минеральном составе. Морская соль богата магнием, кальцием, натрием и калием, которые важны для здоровья кожи. Возможно, вы замечали как преображается ваша кожа после отпуска на море. Периодически делайте скраб с морской солью, добавляя в нее немного масла и втирая его в кожу.
12. Насладитесь осознанным моментом
Возможно, вы не раз слышали о пользе медитации, но если вам не по душе эта практика, или вы не занимаетесь этим постоянно, попробуйте просто уделять какое-то время осознанности.
Выберите себе рутинное занятие, при котором ваш ум начинает блуждать: чистка зубов, прогулка до остановки, мытье посуды, сушка волос или принятие душа.
Во время этих занятий пытайтесь использовать все ваши органы чувств, замечая, как сверкают мыльные пузыри на посуде, или прислушиваясь к звуку фена, ощущая, как ноги касаются пола. Если вы начинаете думать о работе или своих планах, мягко возвращайтесь к своим повседневным занятиям.
13. Учитесь чему-то новому
Связи между нервными клетками в нашем мозге способны умножаться и становиться сильнее с возрастом, но только если вы постоянно подпитываете их новой информацией.
Стремитесь научиться чему-то новому, например, новому языку или программированию. Сейчас можно найти множество программ обучения в Интернете, так что заставляйте ваш мозг работать.
Лучшие советы для здоровья
14. Прогуливайтесь каждый час
Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.
Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем.
15. Снимите каблуки
Конечно, на каблуках женщина выглядит очень привлекательно, и без них не обойтись, когда вы носите вечернее платье.
Но не стоит носить каблуки каждый день, учитывая вред, которые они наносят ногам, коленям и спине. У обуви на плоской подошве гораздо больше преимуществ, и в них вы можете пройти гораздо дольше
16. Прекращайте есть до того, как насытитесь
Чаще всего люди переедают до дискомфорта и сожаления, ведь желудок человека способен растягиваться. Однако переедание ведет к лишнему весу и проблемам с пищеварением.
Хотите чувствовать легкость и энергию после еды? Когда вы начинаете есть, попробуйте оценить, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), и отложите столовые приборы, когда вы достигли 7-ми. Накройте тарелку салфеткой, отодвиньте ее и скажите себе: «Я сыт!».
17. Ешьте или пейте ферментированные продукты
В современном питании не хватает природных источников пробиотиков. Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые поддерживают здоровое пищеварение. К ферментированным продуктам относятся натуральный йогурт, квашеная капуста, соевый соус и другие квашенные продукты.
18. Выполняйте 10-минутную интенсивную тренировку
Раньше считалось, что, чтобы получить результат надо тренироваться минимум 1 час. Высокоинтенсивная тренировка, длящаяся 10 минут, при котором ваш сердечный ритм находится в нужной зоне, может быть такой же эффективной, как и обычная часовая тренировка.
19. Расcтягивайтесь и выполняйте массаж в течение 10 минут
Если вы целый день сидите за компьютером или за рулем автомобиля, то со временем у вас могут возникнуть чувства напряжения и боли.
Но можно избежать боли в спине, головных болей и зажатости, ежедневно делая самомассаж и растягиваясь. Вы можете делать самомассаж, катаясь на массажном валике, на гимнастическом мяче или на скрепленных вместе теннисных мячах. Эти простые приспособления улучшают кровообращение и разглаживают зажимы в мышцах и соединительных тканях, уменьшая боль и улучшая осанку.
20. Пейте воду с лимоном
Существует множество свидетельств того, что ежедневное потребление воды с соком половины лимона – это лучший способ пробудиться.
Лимоны богаты витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, которые повышают уровень энергии, уменьшают воспаление, улучшают иммунную систему, очищают кожу и помогают пищеварению. Однако есть одно но: кислота в лимоне может негативно сказываться на зубной эмали. Поэтому стоит разбавлять лимонный сок водой.
Источник