Что будет модным в 2021-м: главные тренды в ЗОЖ
ЗОЖ-движение набирает обороты.
В 2020 году интерес к здоровому питанию колоссально вырос. На это повлияла пандемия и естественная динамика: курс в сторону здорового образа жизни стал неотъемлемой частью многих людей.
Каким трендам мы продолжим следовать в 2021 году, рассказывает Александра Гудимова, основатель бренда продукции для здорового питания Bionova.
To prevent
Девиз года — «to prevent» (предотвратить. — Прим. Sport24 ). В мире все больше людей следует этому принципу: предотвратить возможные осложнения и заболевания, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем: гипертонии, ожирения и других диагнозов.
shutterstock.com
Потребителям важна функция повышения иммунитета и витаминизация. В этом году люди проявляют огромный интерес ко всему органическому, здоровому составу продуктов, полезным привычкам, правильному питанию.
Чистота состава
Продукты с более чистым составом стоят дороже — факт. Многие готовы заплатить дополнительную стоимость, если состав действительно себя оправдывает. Пандемия усилила эту готовность: люди критично пересмотрели отношение к здоровью, понимая, насколько оно уязвимо.
shutterstock.com
Фруктово-ореховые батончики для перекуса обгоняют по продажам шоколадные; каши и гранола без добавления сахара заменяют привычные хлопья. И цена продукта стоит не на первом месте: согласно исследованиям компании Deloitte, 27% покупателей обращают внимание на пометку «Экологически чистый продукт», и 9% — на пометки «Био» и «Органик».
Снекофикация
Современные жители мегаполисов переходят на более здоровые и качественные перекусы. Наиболее востребованы снеки, обогащенные растительным белком, сублимированные овощи и фрукты, перекусы на основе риса и других безглютеновых продуктов, йогурты, каши и другие продукты, обогащенные инулином для улучшения пищеварения.
shutterstock.com
Ежегодно на полках магазинов количество продуктов, обогащенных пищевыми волокнами, увеличивается на 15%. Рынок здоровых снеков довольно разнообразен, но в Европе и Америке он намного шире, чем в России. Отечественная ниша пока не насыщена: есть, куда расти.
Здоровый сон
В категории здоровых снеков мы прогнозируем тренд на «Sleep well»: одна из главных задач перед современным поколением — проблемы со сном, бессонница и долгий процесс засыпания. Рацион питания также играет свою роль в этих вопросах.
Скорее всего, на рынке появятся продукты, обогащенные комплексными, функциональными БАДами или специализированными ингредиентами, которые способствуют улучшению сна.
Нет сахару
Отказ от белого сахара и снижение его потребления — яркий тренд прошлого года, который продлжает набирать обороты. Сахар в больших количествах встречается в готовой продукции, и человеку сложно понять, сколько сахара он употребляет, кроме очевидных добавок в чай или кофе.
shutterstock.com
Даже здоровые люди ограничивают количество сахара в рационе. Существует большой выбор заменителей на любой вкус и кошелек, розничные сети расширяют ассортимент на полках, а компании, которые раньше использовали обычный белый сахар, переходят на стевию, мальтит, эритрит, нерафинированные сахара (например, кокосовый), ферментированные сиропы и другие натуральные сахарозаменители, которые намного полезнее для здоровья.
Эко-упаковка
Все острее поднимаются проблемы экологии. Компании более осознанно подходят к этому вопросу и меняют упаковку на более экологичную, биоразлагаемую. Это не так просто реализовать: натуральные продукты имеют маленький срок годности, и чтобы дольше сохранить пригодность, приходится использовать многослойные упаковки.
shutterstock.com
Производители активно над этим работают: наверняка скоро узнаем про инновации.
Тренды поколений
Тренды накладываются на действия и привычки представителей различных поколений. Например, потребители поколения Z чаще повышают физическую активность для улучшения здоровья и благополучия.
shutterstock.com
Поколение миллениалов ориентировано на увеличение счастья. Потребители поколения X предпринимают шаги для улучшения своего психического здоровья. А представители бэбибумеров активно сокращают потребление сахара.
Источник
Здоровье10 новых гаджетов для красоты и здоровья
«Умный» мат для йоги, японская электрическая зубная щетка, красивый российский трекер и другие нужные вещи
Каждый год количество электронных устройств, о необходимости которых мы не подозревали, продолжает расти. Разобраться, какие из них действительно нужны, а какие будут только захламлять пространство вокруг, непросто, но можно. Мы изучили новинки техники и выбрали десяток предметов, которые могут пригодиться тем, кто хочет поддержать или улучшить здоровье.
Наушники для расслабления Melomind
По сути, эта опасная на вид, но красивая штуковина — многофункциональные наушники. Melomind обещают успокоить за 15 минут и, если пользоваться гаджетом каждый день, повысить устойчивость к стрессу. Работают они с помощью электродов, которые измеряют мозговую активность через волосы и, по словам создателей, позволяют «слушать мозг» так громко и интенсивно, как требуется организму, чтобы быстрее пережить стресс. Ну и как обычные наушники Melomind тоже работают.
Антистрессовый трекер The WellBe
Если вас напрягают обычные трекеры и много чего еще, этот браслет может стать хорошим помощником. The WellBe призван отслеживать стрессовые ситуации и их триггеры. Так, с его помощью получится проанализировать напряжение во время встречи с боссом или свекровью и выяснить, в какое время суток вы больше подвержены стрессам (и почему). Пока The WellBe не продается, но его создатели сумели набрать достаточно средств через краудфандинг, так что успевшим внести пожертвование браслет приедет в уже в конце года.
Фильтр для душа
T3 Micro Source Showerhead
Насадка на смеситель T3 работает, как кухонный фильтр для водопроводной воды. Менять фильтр нужно каждые шесть месяцев, за это время он избавит 40 тысяч литров воды от 95 % хлора. С учетом того, как сильно он сушит кожу и волосы (любители бассейна знают об этом не понаслышке), цена в 100 долларов — плюс 25 долларов за сменные кассеты, которых в год нужно две — кажется не только справедливой, но и низкой.
Фен Smart
Ego Hairdryer
В легком фене Ego Professional помимо основной есть несколько полезных функций: он может сделать волосы более объемными, гладкими и сияющими за счет встроенного распылителя минералов. Чтобы они не простаивали, производитель встроил в корпус прибора сенсорный экран, который позволяет изменять режимы касанием. Кроме того, с технологией HW2 волосы сохнут быстрее и теряют меньше влаги, так что, возможно, получится сэкономить на термозащитных средствах.
Ирригатор
Philips Sonicare AirFloss
Ирригаторы, очищающие межзубные промежутки струей воды, не самое новое изобретение, но большинство из них громоздки и потому неудобны. Philips сделали свой красивым и приятным в использовании: в Sonicare AirFloss есть минутный таймер, насадка для чистки в труднодоступных местах и простой механизм заполнения устройства водой. Отметим, что ирригаторы могут заменить зубную нить не только тем, кто носит брекеты, но и вообще всем.
Электрические зубные
щетки Hapica
Вышеупомянутая компания Philips, кажется, скоро захватит рынок электрических зубных щеток, но у нее есть достойные конкуренты (не только Oral-B). Например, японская марка Hapica, которая производит доступные щетки для разных пользователей с разными потребностями. Объединяет все гаджеты Hapica то, что с ними не нужна зубная паста: ионная щетина взаимодействует со слюной, и во рту волшебным (ну, почти) образом появляется пена. Так что можно кого-нибудь и разыграть плоской шуткой.
Фотоэпилятор
Remington i-LIGHT Reveal
Еще один фотоэпилятор для домашнего использования. Площадь пластины, через которую лучи проникают к коже, мала, так что устройство отлично подойдет для использования в труднодоступных местах и на лице. Компания обещает, что i-LIGHT Reveal, в отличие от других гаджетов, не вызывает болевых ощущений, а трех использований в течение шести недель хватит, чтобы остановить рост волос на полгода.
Зажигалка Quitbit
Зажигалка, определенно, не должна фигурировать в списке полезных для здоровья гаджетов, только если это не Quitbit, которая помогает бросить курить. Этот гаджет умеет считать количество выкуренных владельцем сигарет (можно давать прикурить друзьям — и это он не засчитает) и время от одного курения до другого. Quitbit синхронизируется с телефоном, так что в одноименном приложении можно узнать статистику своей вредной привычки и задать лимит сигарет в день, которые можно поджигать, — по задумке создателей, такая нехитрая функция может добавить мотивации тем, кто намерен бросать.
Трекер активности ONETRAK
Первый красивый российский трекер ONETRAK вмещает шагомер, будильник, устройство для отслеживания сна и потребленных калорий. У браслета две модели: Life для тех, кому не нужна серьезная статистика, и Sport с расширенным набором функций, в числе которых возможность отслеживать разные виды активности. Кроме того, ONETRAK дает возможность делиться своими достижениями с другими пользователями, так что о соревновательном элементе компания тоже позаботилась.
Сенсорный коврик
для йоги SmartMat
SmartMat выглядит и весит как обычный коврик для йоги, но позволяет много больше. В паре с iOS- или Android-приложением он предоставляет данные о тренировке прямо во время нее. При первом использовании коврик запомнит физические показатели пользователя и на их основании будет раздавать советы на занятии: например, перенести часть веса на другую ногу для сохранения баланса или пошире раздвинуть руки, чтобы расслабление вышло более качественным.
Источник
Умные гаджеты для здоровья — от смарт-часов к последним стартапам
Содержание
Содержание
В сентябре 2020 года Apple представили смарт-часы, которые измеряют уровень кислорода в крови и вроде бы будут знать об общем состоянии организма и уровне выносливости. А есть ли нечто более существенное, которое поможетт контролировать здоровье? Посмотрим.
Умный дом — личный доктор?
Еще два года назад, в 2018-м, Google всерьез заговорили об отслеживании медицинских параметров человека в системе умного дома. Тогда они запатентовали оптический датчик, который будет мониторить сердечно-сосудистую систему. Звучит, конечно, не очень убедительно: датчик будет наблюдать за вами через зеркало и отмечать физическое состояние по изменению цвета кожи. Однако в Google уверены, что данные будут чуть ли не точнее, чем заключение врача.
Университет штата Оклахома в США разрабатывает медицинскую облачную платформу умного дома. В нее планируется внедрить уже существующие датчики окружающей среды, всю носимую электронику и роботов-ассистентов. Суть в том, чтобы замкнуть все устройства в одну экосистему и делать полный мониторинг. Например, датчик окружающей среды фиксирует повышенную сухость воздуха, а робот уже приносит человеку воды, чтобы тот не страдал от обезвоживания. Туда же ученые хотят добавить отслеживание психического состояния по интонациям голоса, мимике лица и жестам. А также умную одежду с электродами ЭКГ, ремнями для дыхания, микрофонами и другими датчиками.
А что можно купить сейчас?
Мы никак не устанем писать про умный дом, потому что это действительно крутая система. Настроить экосистему видеонаблюдения и защитных датчиков, настроить сценарии освещения, собрать управление всех Bluetooth и Wi-Fi гаджетов в одной панели или смартфоне — удобно! А еще в систему умного дома можно встроить некоторые компоненты, которые помогут вам следить за здоровьем. В основном, это связано с контролем климата.
Датчики температуры — самые простые и примитивные, устанавливаются почти в каждую систему умного дома внутри и/или снаружи помещения. Кроме чисто практической и понятной функции, можно понять, когда пора проветрить помещение. Вы поймете, что голова по утрам может побаливать от того, что вы попросту спите в жаре.
Метеостанции — это датчики два-в-одном, которые измеряют температуру и влажность. Влажность воздуха — такой параметр, на который мы довольно редко обращаем внимание, но при этом она очень важна для хорошего самочувствия. И дело не только в том, что сохнут кожа и волосы. Пересушенный воздух становится причиной респираторных заболеваний, причем иногда хронических. Гайморит, этмоидит, синусит, заболевания горла — все это может стать следствием недостатка влажности вокруг. Не говоря уж о головных болях, постоянной жажде, головокружении, заложенности носа, сухости глаз и кожи, обезвоживании организма. Метеостанции в составе умного дома объяснят, когда точно стоит поставить увлажнитель и пить больше воды.
Датчики утечки газа — напрямую их нельзя отнести к устройствам для здоровья. Это больше про безопасность. Они помогут не взлететь на воздух и не взорваться, если вы вдруг забыли выключить газовую плиту или произошла какая-то серьезная неполадка. С другой стороны, сама жизнь — это ведь тоже своего рода про здоровье.
Мониторы воздуха — чаще это отдельные приборы, которые проверяют качество воздуха, которым вы дышите. Они также измеряют температуру, влажность и дополнительно сканируют концентрацию газов. Например, самая базовая опция — уровень углекислого газа СО.
Есть и более крутые мониторы, например, итальянский Nuvap N1. Он распознает метан, угарный газ, дым, выхлопные газы, аммиак, этанол, толуол. Вдовесок сообщает об интенсивности ионизирующего и Wi-fi излучений, электромагнитных полях, шумовой нагрузке, температуре и даже может провести быструю экспертизу качества воды.
Умные гаджеты — что нас ждет
Изобретение умных медицинских приборов идет полным ходом. И среди них как гаджеты для всех, так и узко специализированные приборы. Например, финская компания-стартап Popit совместно с крупной биофармацевтической фирмой Almirall разрабатывает цифровое устройство-клипсу для пациентов с псориазом, которое вовремя будет напоминать о приеме лекарств.
Группа американских исследователей из Северо-Западного университета штата Иллинойс
и ученые Кореи и Японии разработали умные патчи в виде пластыря. Они будут тестировать человеческий пот на уровень кортизола, витамина С, глюкозы и других показателей.
А канадские ученые из университетов МакМастера и Брока разработали портативное устройство, которое сможет быстро делать анализ на онкомаркеры. Выглядит как флэшка, которая вставляется прямо в смартфон. По задумке пользователь смешивает свою каплю крови с реагентом, вставляет в устройство, подключает к смартфону и получает результат уже через несколько минут.
Устройство Cala Trio вообще названо «прорывным» в области лечения пациентов с болезнью Паркинсона. Это часы, которые калибруются под каждого пользователя, стимулируют срединный и лучевой нервы и тем самым облегчают тремор.
В конце концов, израильский стартап OutSense разработал умный унитаз, который анализирует сами понимаете что и передает результаты анализов прямо в смартфон. Супер удобно!
Устройств, которые будут защищать и настраивать ваш сон, как видите, много. Но есть и другие помощники здоровья. Например, умный градусник Kinsa, который подключается прямо
к смартфону и от него же и работает.
Или зеркало, которое так и называется Mirror. В ЖК-дисплей встроены микрофон, динамики
и камера, которые помогают человеку тренироваться. В память зеркала загружены более 50 спортивных программ от йоги до бокса. Можно надеть специальные носимые датчики
и передавать свои спортивные показатели, чтобы зеркало подбирало полностью индивидуальную программу.
А что можно купить сейчас?
Смарт-часы уже давно считают пульс, отслеживают сон, а та самая новинка от Apple еще
и будет проверять, насколько тщательно вы помыли руки. Отношение к смарт-часам поделилось на два лагеря. Для одних это бессменный и важный помощник в активном ритме жизни, а другие не перестают смеяться с того, как смарт-часы замеряют пульс у колбасы
и рулона туалетной бумаги.
Можно принять золотую середину: опции смарт-часов полезны, но не всегда точны и заменять ими обследование у врача и ставить по ним диагнозы нельзя. Даже если говорят, что Apple Watch снимает ЭКГ как в больнице. Не так давно мы писали о том, как работают датчики
в смарт-часах и как их правильно выбрать. Но на одних смарт-часах дело не ограничивается. Десятки умных гаджетов, о которых еще лет пять назад только задумывались стартаперы, уже существуют.
Особое внимание среди умных гаджетов уделяется качеству сна. Умные подушки, одеяла
и даже матрасы внимательно следят за тем, как и сколько вы спите.
Например, умная подушка ZEEQ — это вообще какой-то интерактивный помощник. Она может тихонько проигрывать музыку по таймеру, если вы не можете засыпать в тишине. Датчики движения и микрофон проверяют качество сна, а благодаря легкой вибрации заставят храпящего человека повернуться на другой бок. Тут даже есть умный будильник — датчики улавливают наилучшее время для пробуждения, а усиливающаяся вибрация выводит из сна.
Подобными же функциями обладает ортопедическая подушка Askona Smart Pillow Axis — анализирует качество сна и передает данные в приложение на смартфоне, предупреждает храп и защищает от апноэ.
Шаг дальше — умное одеяло типа Smartduvet. Оно само нагревается или охлаждается до оптимальной температуры и, внимание, само заправляется!
Супер-комбо — умная кровать. Компания Sleep Number выпускает кровати будущего. С виду обычная, а на самом деле напичканная всевозможными датчиками. Они настраивают жесткость матраса, нагревают зону ног, сканируют качество сна, приподнимают изголовье при храпе, будят по расписанию, составляют график сна и бодрствования. В общем, космический корабль, а не кровать.
Уже сейчас вы можете обзавестись вполне доступными датчиками окружающей среды
в системе умного дома и надеть на запястье смарт-часы. Даже информация о пульсе, ритмах сна и потраченных калориях уже даст вам понимание, в какую сторону нужно скорректировать образ жизни. В будущем же медицинские умные гаджеты и опции умного дома сделают заботу о здоровье еще проще и удобнее.
Источник