Полезные сладости для здоровья
Все давно знают, что употребление сладкого не полезно для человека. Торт или маленькое пирожное – все это вредит не только фигуре, но и организму в целом. Хорошо тем, кто абсолютно равнодушен к сладостям, а вот тем, кто без них не может и дня провести будет сложно, особенно, настоящим фанатам вкусненького.
Чаще всего, желание полакомится конфеткой, возникает перед сном, на ночь хотя это не приносит никакой пользы организму, а скорее даже — вред. Но, сладкое – превосходный борец с негативом, со стрессом, то есть антидепрессант, способный поднять плохое настроение.
Так как же решить появившуюся дилемму, употреблять сладости или лучше ограничить себя в поглощении сладких десертов? Правильный ответ таков не все вкусные вещи полезны, но есть такие, которые не только не навредят организму, а принесут ему и пользу.
К ним относится фруктовая пастила, золотой мед, нежный зефир и мармеладки, восхитительные восточные сладости, йогуртовые десерты, горький шоколад и разные фрукты.
Разберемся по каждой позиции:
1. Зефир. Даже самый заядлый противник сладкого не сможет отказаться от прекрасного, таящего во рту лакомства. Пользу зефира нельзя оспорить. Самым правильным считается продукт из патоки и яблочного пюре, белка и сахарной пудры. А шоколаду здесь нет места. Изюминка зефира в том, что организм его долго перерабатывает, поэтому чувство голода долго не появляется. Главное, чтобы продукт быт создан из натуральных ингредиентов, без опасных добавок.
2. Пастила из яблок. Схожесть на нежный зефир, особенно по составу: пюре из яблок, мед, различные ягоды. Калорий в пастиле мало, поэтому ее можно есть и не опасаться лишних килограммов.
3. Мармелад. Полезен он, если не посыпан сахарной пудрой или сахаром, хотя в таком виде его сейчас сложно отыскать. Полезный мармелад, когда в его состав входят желатин, пектин, яблочное пюре, хотя пюре из других фруктов также приветствуется.
4. Мед. Сладкий, солнечный, липкий нектар по своей пользе сложно переоценить. Он отлично заменяет сахар и полезен для здоровья. Мед прекрасный антидепрессант. Чай или каша с медом будет самым лучшим завтраком.
5. Восточные сладости. Это натуральные продукты – курага, орехи, чернослив, изюм. Все это прекрасно действует на сердце, но их потребление необходимо дозировать.
6. Шоколад. Главное, чтоб он был черный и состоял из 70% какао-бобов. Шоколад не навредит фигуре, зато полезен для пищеварения
Источник
7 самых полезных сладостей, которые можно есть каждый день
Добавление статьи в новую подборку
Сладкое в конце трапезы или просто как перекус в течение дня для большинства людей – настоящее удовольствие и источник положительных эмоций. Но обилие рафинированных (очищенных или обработанных) углеводов представляет опасность для нашего организма.
Если цельные фрукты, зерно, бобовые, картофель и проч., помимо калорий, несут в себе еще массу полезных для организма веществ вроде обилия клетчатки, антиоксидантов, витаминов, то в переработанном, измельченном и очищенном виде они теряют всю пользу и превращаются в пустые калории, которые к тому же практически идеально усваиваются.
Рафинированные углеводы очень быстро всасываются в кровь, вызывая в ней опасные скачки сахара и уровня инсулина, приводят к накоплению жира. Наиболее распространенные хронические метаболические заболевания западной цивилизации буквально «привязаны» к этим типам углеводов, поэтому имеет смысл сводить их потребление к минимуму.
Чем же заменить магазинное мороженое, торты, фруктовые соки, конфеты, сладкие йогурты и газировку без вреда для здоровья, если сладенького все-таки хочется?
Мы уже рассказывали вам, как самостоятельно приготовить легкие десерты без сахара в домашних условиях, сегодня поговорим о тех сладостях, которые можно назвать даже «полезными» – они вкусны и нанесут минимум вреда фигуре даже при ежедневном употреблении – естественно, в умеренных количествах!
Фрукты и ягоды
Ягоды, фрукты и сладкие овощи вполне можно назвать сладкой, но полезной пищей. Да, там тоже содержатся сахара, но помимо них – обилие клетчатки (грубых волокон), ценных витаминов, минералов, антиоксидантов. Естественно, речь именно о свежих или замороженных без сахара, а не переработанных в любом виде.
Клетчатка способствует хорошему метаболизму, здоровому пищеварению и нормальной жизнедеятельности кишечной микрофлоры. Она также помогает регулировать и выравнивать уровень сахара в крови, влияя таким образом на чувство голода и насыщения, помогая, в конечном итоге, похудению.
Исследования показывают, что люди, которые едят много овощей и фруктов, живут дольше и имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, ожирения.
К тому же, с ними сложно «переборщить», тогда как со сладостями сделать это проще простого. Условно говоря, один кусочек чизкейка по калорийности сравним с килограммом малины или сливы – согласитесь, мало кто способен съесть 1 кг ягод в один присест, тогда как кусочек торта с чаем «уходит» совершенно незаметно, а то и не один раз в день.
Что касается количества свежих фруктов и ягод (в зависимости от их сладости), которые можно употреблять без вреда и даже с пользой для здоровья за сутки, – это примерно 200-300 г.
Самыми калорийными из фруктов являются бананы, виноград и манго – их употребление тем, кто находится, например, на пути к похудению, желательно ограничить, а то и вовсе временно исключить.
Мед – переработанный пчелами цветочный нектар – еще одна полезная натуральная сладость. Помимо углеводов (глюкоза + фруктоза) и воды, мед содержит витамины: В2, В6, РР, С, Н, Е, К, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, важные макро- и микроэлементы: кальций, натрий, магний, железо, серу, йод, хлор, фосфор, марганец, медь, цинк и другие.
Помимо собственно питательной и вкусовой пользы, мед обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами – в нем содержатся вещества, которые препятствуют развитию болезнетворных бактерий. Он нередко применяется в лечении ран и ожогов, а еще является натуральным снотворным, которое оказывает успокаивающее действие на организм, и способен ускорять метаболизм.
Калорийность меда – около 300 ккал на 100 г. В сутки рекомендуется съедать не более 2 ст.л. этого лакомства – в качестве заменителя сахара или как отдельный десерт. Важно помнить, что употреблять мед с горячим чаем или молоком не стоит – при столь высокой температуре он теряет все свои полезные свойства.
Источник
Живые конфеты — Лакомства для здоровья
Сладости для стройности и здоровья
Каждый, кто следит за фигурой и желает сбросить несколько лишних килограммов тщательно контролирует питание, часто не позволяя себе ничего сладкого. Организму нужны углеводы, поэтому мы создали полезные низкокалорийные сладости без сахара:
– Воздушный зефир без добавления фруктозы со вкусом кокоса и малины.
– Сбалансированное суфле в шоколаде с качественным какао-маслом и агар-агаром.
– Батончик мюсли с полезными пищевыми волокнами в составе. Клетчатка стабилизирует сахар в крови, понижает чувство голода, способствует правильному здоровому пищеварению.
Компания заботиться о потребителях и производит конфеты по разным направлениям:
– для похудения – «5 калорий»;
– для лактации – «Супермама»;
– для профилактики болезни Альцгеймера – «Ясный ум»;
– очищающие организм от токсинов, шлаков – «Черный орех».
Для любителей ароматных леденцов компания производит вкусную карамель на изомальте без добавления сахара со вкусом малины, клубники, мультифрукта, с имбирем и апельсином, медом и лимоном.
Настоящая находка для человека, придерживающегося правильного питания – льняная каша. Это низкокалорийный продукт-гипоаллерген с ферментами, витаминами и полезными веществами, содержащимися в составе. Это настоящий рецепт молодости — алтайский лен способствует укреплению волос, улучшает пищеварение, тонизирует кожу, насыщает ее витаминами. К льняной каше добавляют: яблоко, кунжут, кэроб, изюм, морковь.
Отличный способ укрепления иммунной системы, признанный во всем мире — регулярное употребление в пищу корня имбиря. Это продукт, который хорошо сочетается с разными блюдами, в том числе и со сладостями. В компании производятся разные лакомства с добавлением этого продукта:
1. Комбинации сухофруктов с имбирем в шоколадной глазури: курага, финики, чернослив.
2. Имбирь в сахаре, шоколаде. Такие сладости очень полезны для организма и от них невозможно поправится.
Конфеты с имбирем можно подавать к чаю, кофе. Эта пряность – синоним природного лекарства от разных болезней. Используется для профилактики заболеваний, способствует правильному пищеварению, дает жизненную силу, помогает очищать желчный пузырь, выводит токсины из организма, понижает уровень холестерина, борется с заболеваниями кожи.
Весь шоколад, который создается для потребителя настоящий, вкусный и полезный, но производитель решил пойти дальше и создал его с витаминными добавками. Продукция высококачественная, уникальная, создана по специальному рецепту. В ассортименте предоставлен шоколад с отрубями, кунжутом, элеутерококком, маслом пророщенной пшеницы, какао крупкой, клюквой, перцем и даже с добавлением морской соли. Эти сладости, мармелад и живые конфеты купить можно, сделав заказ на сайте.
Мармелад
Все виды мармелада допустимо употреблять в пищу при похудении и занятий спортом. Такая сладость не навредит здоровью, подарит организму запас энергии и ежедневный набор необходимых витаминов. В составе нет сахара, консервантов и вредных добавок. В ассортименте предоставлены разные сладости из мармелада:
1. Живые конфеты — цена на них доступная, дифференцированная. Варьируется в зависимости от веса, вида. Сладости предоставлены со вкусом: вишни, малины, черники, имбиря с лимоном, клюквы, моркови, брусники.
2. Специальный мармелад для стройности. В составе продукта содержаться растительные добавки, которые метаболизм, сжигают жиры и выводят токсины. Популярные вкусы: ананас, жасмин и гибискус, мелисса и клубника.
3. Детский мармелад. Сладость без химических добавок порадует ребенка и не навредит его организму. Создается на основе сока без добавления сахара из разных фруктов, овощей: яблоко, слива, вишня, морковь, лимон, малина.
4. Мармелад в шоколаде. Лакомство можно употреблять даже тем, кто на строгой диете. В составе натуральный высококачественный мармелад из фруктовых, овощных соков и натуральный горький шоколад, приготовленный опытными кондитерами вручную. Популярные вкусы: шиповник с лимоном, апельсин с вишней
.
Мармелад – вкусная конфета для иммунитета премиум-класса, которую создают по уникальному рецепту. Этот тот случай, когда сладость вкусная, полезная и эстетически выглядит: в составе только натуральные ингредиенты.
Лакомства для здоровья — вкусно, полезно для взрослых, детей. Это элитная диетическая продукция высокого качества, созданная по уникальным рецептурам с использованием инновационного оборудования и современных технологий приготовления.
Источник
Полезные для здоровья лакомства
Зефир без сахара
Зефир без сахара — воздушный десерт для тех, кто следит за питанием и фигурой! Подробный . смотреть
Черничный торт
Черничный кешью-кейк — вкусный, красивый и полезный для здоровья десерт без яиц, муки, сахара и . смотреть
Домашний шоколад
Домашний шоколад без сахара — вкусное и полезное лакомство! Угощайте детей, с удовольствием ешьте . смотреть
ПП-пирожные с авокадо
ПП-пирожные с авокадо — вкусный и полезный десерт! Для тех, кто придерживается ЗОЖ или кому очень . смотреть
Веганский кекс из нута
Веганский кекс из нута в сочетании с натуральным веганским мороженым — вкусный и полезный десерт! . смотреть
Морковные конфеты
Морковные конфеты с кокосом — вкусный и полезный диетический десерт! Недорогой, простой и быстрый! . смотреть
Постный брауни
Постный брауни с тыквенной заливкой — вкусный и полезный сладкий пирог без сахара и искусственных . смотреть
Батончики-мюсли
Батончики-мюсли — полезные, натуральные, вкусные и хрустящие! Отличный «здоровый» перекус! Не . смотреть
Шоколадно-мятные ПП-конфеты
ПП-конфеты с шоколадом и мятой! Не содержат рафинированного сахара и искусственных подсластителей, . смотреть
Шоколадно-апельсиновый торт
Шоколадно-апельсиновый торт с ягодами годжи — вкусный и полезный десерт. Идеален для веганов, . смотреть
Полезные конфеты
Полезные конфеты с маком и кунжутом — пошаговый рецепт с фото! Десерт не содержит рафинированного . смотреть
Торт с лаймом и авокадо
Торт с лаймом и авокадо — необычный, вкусный и по-настоящему полезный десерт! Готовится без . смотреть
Техническая поддержка пользователей: support@pteat.ru
Если есть проблема, убедитесь, что прочитали: F.A.Q.
ИП Батищева Виктория Игоревна, ОГРН/ОГРНИП 318774600449901
Источник
Какие сладости полезны для здоровья
Обычно сладости причисляют к продуктам, вредящим здоровью. Эта мысль внушается с детства и потом закрепляется в зрелом возрасте. Однако стоит более разумно подходить к этому вопросу, который напрямую касается здоровья. Тем более, что многие сладости, как показывают исследования очень даже полезны для человеческого организма.
Уже доказано, что такие сладости как мармелад, зефир и пастила без химических желеобразователей и горький шоколад не просто вкусные продукты, но очень полезные для здоровья лакомства.
Эти сладости содержат желеобразователь. В его роли выступают желатин, агар или пектин. Последние — вещества растительного происхождения. Желатин изготавливается из хрящей, костей и сухожилий животных. Установлено, что эти вещества выводят из организма радионуклиды, а также соли тяжелых металлов. Помимо этого, они нормализуют функцию желудочно-кишечного тракта. Еще они снижают уровень холестерина в крови.
Диетологи относят их к так называемым моносладостям, которые, как шоколад, варенье или мед всегда лучше, чем сложносочиненный десерт с большим составом ингредиентов.
Есть и вредные сладости. Вернее, условно вредные. Это жаренные во фритюре, а также дрожжевые десерты из теста и шоколадные батончики или торты с большим количеством крема.
Полезные лакомства
Для желающих иметь стройную фигуру, как выяснилось, не все сладкие лакомства вредны и противопоказаны. В частности, очень полезно включать в свой рацион сухофрукты и максимально заменять в нём пирожные и булочки.
Например, курага известна как источник калия, каротина и железа. Курагу рекомендуют при недугах сердца. Помимо этого, курага предотвращает раковые заболевания.
Сушеный инжир также богат витаминами. Он прекрасно чистит кишечник.
Сушеная груша способна избавить от токсинов. Она также стабилизирует работу кишечника.
Цукаты из папайи благотворно влияют на сексуальную активность. Этот продукт способствуют белковому обмену.
Сушеный финик в значительной мере поднимает трудоспособность и повышает общий тонус.
Какао
Такой популярный и вкусный напиток, как какао чрезвычайно полезен для организма. Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять его как в виде напитка, так и в составе сладких десертов. Совсем недавно было установлено, что основное свойство какао — это возможность положительно влиять на нервные клетки.
Еще напиток какао оказывает положительное воздействие на человеческую психику, благотворно воздействует на нервную систему, помогает нервным клеткам восстанавливаться и налаживает нейронные связи в мозге, которые разрушаются в результате стрессов.
Помимо этого, в какао содержатся селен и цинк. Они улучшают секрецию эндорфинов. А еще, что немаловажно для здоровья, повышают настроение.
Помимо всего прочего, какао можно пить также и тем, кто вынужден отказаться от употребления такого популярного напитка, как кофе. Он такой же вкусный. Только без кофеина.
Фото превью: hushxabar.uz
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Источник