Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка
К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком. Вместо больших и мягких подушек.
«…вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани. Однако необходимо помнить: нужно время от времени убирать эту ткань и постепенно стараться привыкать к твердой подушке. Таким образом, через какое-то время вы привыкнете и будете спать удобно без какого-либо смягчителя».
Необычное правило, не правда ли? Прямо противоположное общепринятым подушкам из пуха и синтепона.
Но не торопитесь отказываться от этого золотого правила. В нем очень много разумного.
Нос и твердая подушка
Носовая перегородка является источником стимуляции рефлекторного действия внутренних органов. Это установлено физиологами давным-давно. Она содержит в себе центры различных рефлексов. Поэтому, воздействуя на определенные точки перегородки, возможно излечить многие болезни. При обмороке, сильном опьянении или потере сознания пациенту дают понюхать нашатырный спирт, и тот приходит в себя. Это происходит потому, что периферийные окончания соответствующих нервных центров этих самых рефлексов получили необходимый импульс.
Установлено, что человеческий нос контролирует физиологическое равновесие во всем организме и в каждом внутреннем органе. Такие болезни как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение,?– зависят от состояния носовой перегородки. Лечение раздражением определенных точек носовой перегородки – это, конечно, не уникальная операция, и даже не удаление аппендицита. Но делать его должен квалифицированный специалист в медицинском учреждении. А вот спать на «твердой подушке» может каждый человек без привлечения посторонних помощников.
При пользовании твердой подушкой любое воспаление носовой перепонки вылечивается, а следовательно, устраняется нарушение в той части тела или органе, которая нервными окончаниями соединяется с данным участком носовой перегородки.
Шея и твердая подушка
Японцы говорят: «Кривая шея – короткая жизнь». Шейные позвонки больше всего связаны с движением вперед, назад, вбок. Подвывих шейных позвонков приводит к уменьшению подвижности шеи и обусловливает разнообразные боли в шее, затылке и голове. Для исправления подвывиха шейных позвонков нет лучшего способа, чем применение твердой подушки. Не опасайтесь болевых ощущений. Если при использовании твердой подушки появилась боль в шее, это свидетельствует о начале выправления подвывихов. Тогда ищите лучшее положение. Ну, а если боли нет, значит, шейные позвонки соединены правильно. Вы еще не успели их искривить мягкой подушкой и неправильной осанкой. Тут вам повезло!
Немецкий зубной врач Парма обратил внимание на то, что у многих его пациентов, страдающих от зубной боли, как правило, выявлялся подвывих 3-го и 4-го шейных позвонков. Он считал такой подвывих причиной боли верхнего и нижнего резца, большого коренного зуба, а также причиной разрушения суставов височной кости.
Твердая подушка против склероза
Твердая подушка-валик лечит атеросклеротические изменения сосудов головного мозга. Много больных людей, страдают от потери памяти и склероза, но не желают спать на твердой подушке. Между тем, твердая подушка, несмотря на временные первоначальные неприятности, стимулирует мозговое кровообращение, подгоняя шейные позвонки друг к другу. Кроме этого, постепенно очищаются сосуды мозга.
Как пользоваться твердой подушкой
Ложиться надо так, чтобы 3-й и 4-й позвонки шеи располагались на подушке. Ни в коем случае не ложитесь затылком на валик или так, чтобы опирались на него плечи. Лежать надо на спине. Вначале отрегулируйте положение подушки руками и, полежав так несколько минут, найдите удобное положение. Оно и будет для вас правильным.
В течение первых пяти дней от такого сна появляется боль или затекает затылок, чаще снятся сны. Иногда неприятные ощущения растягиваются на несколько недель. Но помните, что эти явление временные, а здоровье придет к вам на длительный срок. Очень важно продолжать пользоваться подушкой-валиком до тех пор, пока эти неудобства не будут преодолены. Затекание и боли могут исчезнуть скорее, если выполнять упражнение «Золотая рыбка» (см. «Третье правило здоровья»).
Если вам очень жестко лежать на такой подушке, можно класть на нее полотенце или кусок ткани, время от времени убирая их. Вскоре вы обязательно ощутите лечебное воздействие такого метода. Исчезнут боли, лучше будете высыпаться, сон будет занимать меньше времени, улучшится память и работоспособность. Стоит ради этого немного потерпеть, не правда ли?
Размер и материал целебной подушки
Какого размера должна быть подушка? Высота подушки должна быть удобна для вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит в том, чтобы позвоночный столб от 3-го шейного позвонка до копчика был выпрямлен и покоился на ровной твердой поверхности. Вас никто не заставляет спать на спине всю ночь, но засыпать следует, лежа всегда на спине.
Когда мы спим на мягких больших подушках, мы так сгибаем шею, что затрудняем дыхание и привыкаем жить с открытым ртом. Это вызывает различные болезни верхних дыхательных путей и легких. Сон на слишком мягкой постели с пуховой подушкой постепенно так согревает позвоночный столб, что спящий человек съезжает с подушки, и шея лишается какой бы то ни было опоры. Это также приводит к подвывихам шейных позвонков. Вот и получается, что куда ни кинь – твердый валик полезнее огромных пуховых подушек.
Часто спрашивают – из какого материала можно сделать твердую подушку.?К. Ниши утверждает, что наиболее подходящим материалом является дерево. Еще можно изготовить ее из ваты. Это валик, середину которого заполняет вата, а сверху он обтянут матрасиком из конского волоса. Лучше избегать при изготовлении древесины, запах которой незнаком вам, чтобы не вызвать аллергии. Еще лучше, если твердая подушка наполнена галькой или гречкой, так как благодаря вентиляции ее температура будет оставаться постоянной.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ ПОСТЕЛЬ Кровать, на которой вы спите, должна быть настолько ровной и твердой, насколько это для вас терпимо. Одеяло должно быть таким легким, чтобы только не замерзнуть. На постели старайтесь лежать ровно. Когда тело лежит таким
ВТОРОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА
ВТОРОЕ ПРАВИЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ ПОДУШКА Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней (рис. 2). Тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль.В таком случае можете положить на нее либо
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Первое правило здоровья: твердая ровная постель Кровать, на которой спит пожилой человек, должна быть ровной и твердой. Одеяло должно быть легким и теплым. На постели надо лежать ровно. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется, мускулы максимально
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка Слизистая оболочка носа рефлекторно связана с внутренними органами человеческого тела. Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Первое правило здоровья: твердая ровная постель Кровать, на которой спит пожилой человек, должна быть ровной и твердой. Одеяло должно быть легким и теплым. На постели надо лежать ровно. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется, мускулы максимально
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка Слизистая оболочка носа рефлекторно связана с внутренними органами человеческого тела. Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание
Первое правило здоровья: твердая постель
Первое правило здоровья: твердая постель Если у человека много болезней — причину надо искать в нарушениях позвоночника. Позвоночник — основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции:1. Несущая функция. Позвоночник является
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка Спать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Я предлагаю пользоваться твердой подушкой-валиком. Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней.
Первое правило здоровья — твердая ровная постель
Первое правило здоровья — твердая ровная постель Конечно, совсем не обязательно спать на полу, просто избегайте пружинного матраца, а на недостаточно жесткую кровать положите доску или кусок фанеры. Одеяло используйте по возможности легкое.Зная, что человеческий
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Первое правило здоровья: твердая ровная постель Прямохождение, которым человек овладел в процессе эволюции, значительно повысило уязвимость позвоночника. Теперь подвывих одного из позвонков способен вызвать даже не одно, а целый ряд заболеваний. Поэтому позвоночник
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка Чтобы создать позвоночнику оптимальные условия для отдыха, необходимо правильно выбрать подушку. Ниши утверждает, что подушка должна быть твердой. Наиболее подходящей считается подушка-валик, она может служить идеальной опорой
Второе правило здоровья
Второе правило здоровья Использование твердой подушки или валика Когда вы спите на твердой подушке или деревянном валике, шейные позвонки принимают свое естественное положение. Под шею (а не под голову) нужно подкладывать подушку-валик в форме полуцилиндра, сделанную
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
Первое правило здоровья: твердая ровная постель • Ваша кровать или постель должна быть ровной и твердой. Мягкие перины приятно обволакивают тело, но препятствуют, как это ни печально, оптимальному кровотоку. Пружинные матрасы также пережимают сосуды и сосудики, да еще
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком. Вместо больших и мягких подушек. «…вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости
Первое правило здоровья: твердая постель
Первое правило здоровья: твердая постель Если у человека много болезней — причину надо искать в нарушениях позвоночника. Позвоночник — основа скелетной, мускульной и нервной систем, он выполняет в организме очень важные функции. Давайте перечислим их.1. Несущая функция.
Второе правило здоровья: твердая подушка
Второе правило здоровья: твердая подушка Спать нужно не только на твердой ровной постели, но и на твердой подушке. Я предлагаю пользоваться твердой подушкой-валиком. Вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней.
Источник
Второе правило здоровья Ниши: твердая подушка валик
Второе правило здоровья Ниши: твердая подушка валик
Вместо мягких больших подушек К. Ниши предлагает пользоваться твердой подушкой-валиком. Он пишет: «. вы лежите ровно и помещаете шею на подушке так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки буквально покоились на ней. Нет необходимости говорить о том, что тот, кто не привык к такой подушке, будет испытывать боль. В таком случае можете положить на нее либо полотенце, либо кусочек мягкой ткани. Однако необходимо помнить: нужно время от времени убирать эту ткань и постепенно стараться привыкать к твердой подушке. Таким образом, через какое-то время вы привыкнете и будете спать удобно без какого-либо смягчителя».
Зачем же мне такие мучения? Не торопитесь отказываться от этого чудесного правила. В нем, как и в первом, — много разумного.
Научно доказано, что перегородка носа является источником стимуляции рефлекторного действия внутренних органов. Она концентрирует центры различных рефлексов. Поэтому, воздействуя на определенные точки перегородки, можно вылечить многие болезни. Вспомним: при обмороке, сильном опьянении, потере сознания дают понюхать кусочек ватки, смоченный нашатырным спиртом, и человек приходит в сознание. Это происходит потому, что периферийные окончания тройничного и симпатического нервов получили необходимый импульс.
Установлено, что носовая перегородка контролирует физиологическое равновесие в каждом внутреннем органе. Такие болезни, как сенная лихорадка, астма, миома, напряжение сердечной артерии, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтериты, ослабление диафрагмы, болезни почек, желудка, печени, уха, а также раздражительность, беспокойство, головокружение, — зависят от состояния носовой перегородки.
По утверждению К. Ниши, метод лечения стимуляции рефлекторных центров в носовой полости яв-но не нужен, если человек применяет лечение «твердой подушкой», т.е. второе правило из установленных им шести. «Можно сказать, — пишет он, — что эволюция мозга является результатом развития чувства запаха, по-скольку все органы соединены носовой перегородкой».
К. Ниши считает, что лечение воспаления носовой перегородки посредством прижигания ее воспаленной части, оказывающего стимулирующее рефлекторное действие, является наиболее правильным. Однако при использовании твердой подушки любое воспаление носовой перепонки вылечивается, а значит, уничтожается и нарушение в той части тела, которая нервными окончаниями соединяется с пе-регородкой.
Применение твердой подушки поддерживает нормальное состояние носовой перегородки, предотвращая таким образом развитие болезней.
Мы уже говорили о значении хорошей осанки, которая предполагает также выпрямление шеи. Существует японское изречение: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Шейные позвонки больше всего связаны с движением вперед, назад, вбок. Подвывих шейных позвонков вызывает воспаление в их суставах, что приводит к уменьшению подвижности шеи, обусловливает развитие острых или тупых болей не только в шее, но и в затылке.
Для исправления подвывиха шейных позвонков нет лучшего способа, чем применение твердой подушки. И не бойтесь боли. Если при использовании твердой подушки появилась боль в шее, это говорит о том, что шейные позвонки сдвинулись. Тогда ищите лучшее положение. Но если боли нет, значит, шейные позвонки соединены должным образом или голова опирается на шею согласно правильному изгибу грудных позвонков.
Немецкий зубной врач Парма обратил внимание на то, что у многих его пациентов, страдающих от зубной боли, как правило, выявлялся подвывих 3-го и 4-го шейных позвонков. Он считал такой подвывих причиной боли верхнего и нижнего резца, большого коренного зуба, а также причиной разрушения суставов височной кости.
Подушка лечит атеросклероз мозговых сосудов. Я знаю много упрямцев, которые страдают от потери памяти, атеросклероза, но не хотят спать на твердой подушке. И все мечутся от одного врача к другому, от одной системы лечения к другой. Между тем твердая подушка, несмотря на временные первоначальные неприятности, стимулирует мозговое кровообращение, подгоняя шейные позвонки друг к другу; постепенно преодолевается кристаллизация отложений в сосудах мозга.
Секрет долголетия с древних времен выражался в поговорке: «Держи голову в холоде, ноги в тепле, а желудок — в голоде». Такая «холодная голова» возможна только при использовании жесткой подушки-валика.
Лучше всего такую подушку уложить под шею руками так, чтобы 3-й и 4-й шейные позвонки покои-лись на ней. Лежать надо на спине. Вначале отрегулируйте положение шеи руками и, полежав так ми-нут пять, найдите удобное положение. Оно и будет для вас правильным.
В течение первых 5 дней или даже 3 недель от начала пользования твердой подушкой появляется боль или затекает затылок, чаще снятся сны. Но это обстоятельство не должно вас беспокоить. Очень важно продолжать пользоваться подушкой-валиком до тех пор, пока эти неудобства будут преодолены. Затекание и боль могут исчезнуть скорее, если выполнять упражнение «Золотая рыбка» (см. «Третье правило здоровья»).
Если вы трудно привыкаете к такой подушке, можно положить на нее полотенце или кусок ткани, время от времени убирая их. Постепенно вы преодолеете эти трудности и вскоре ощутите лечебное воздействие такого метода.
Какого размера должна быть подушка? Высота подушки должна быть удобна для вас и заполнять впадину между вашим затылком и лопатками. Задача состоит в том, чтобы позвоночный столб от 3-го шейного позвонка до копчика был выпрямлен и покоился на ровной твердой поверхности. Спать можно и на животе, иногда на боку, но перед отходом ко сну лежать следует всегда на спине.
Когда мы спим на мягких больших подушках, мы так сгибаем шею, что затрудняем дыхание и при-выкаем жить с открытым ртом. Это вызывает болезни в миндалинах, горле, трахее, а затем и в бронхах. Сон на слишком мягкой постели с пуховой подушкой постепенно так согревает позвоночный столб, что для удобства подушка иногда отбрасывается и голова повисает над постелью. Это приводит к губительным результатам.
Часто спрашивают — из какого материала можно сделать твердую подушку. К. Ниши утверждает, что наиболее подходящим материалом является дерево. Твердая подушка может быть наполнена галькой, так как благодаря слабой вентиляции ее температура будет оставаться постоянной.
Источник