Поддержание здоровья дыхательной системы

Как предотвратить болезни органов дыхания?

16 июля 2012 13:49 | здоровый образ жизни

Человек получает кислород из воздуха с помощью легких непрерывно в течение всей жизни. Кислород необходим каждой клетке и всему организму для жизнедеятельности. От состояния и работы дыхательной системы и легких зависит, будет ли хватать организму кислорода. Сохранить до старости здоровье дыхательной системы вполне возможно. Для этого необходимо бережно относиться к здоровью дыхательной системы.

Дыхательная система в организме тесно связана с сердечно-сосудистой – и в анатомическом смысле и в плане функционирования. Поскольку легкие представляют собой не только систему ветвящихся трубок и их окончаний в виде пузырьков (альвеол), но и огромную сеть кровеносных сосудов, оплетающих альвеолы, то работа легких неотделима от функционирования этих сосудов и сердца. Поэтому хронические болезни легких и бронхов неизбежно отражаются на состоянии сердца, а состояния, затрудняющие работу сердца могут приводить к ухудшению работы дыхательной системы.

Болезни дыхательной системы могут быть связаны с инфекциями (грипп, ОРВИ, пневмонии, туберкулез), воспалением (хронический бронхит, обструктивная болезнь), аллергией (бронхиальная астма), раздражающими веществами и табачным дымом во вдыхаемом воздухе (профессиональные болезни легких – пневмокониозы, обструктивная болезнь).

Однако все длительно текущие (хронические) болезни легких сопровождаются одним и тем же исходом – эмфиземой и дыхательной недостаточностью, когда легочная ткань оказывается перерастянутой, а стенки альвеол (через которые происходит поступление кислорода в кровь) разрушенными, давление в легочной артерии повышается, сердце работает с повышенной нагрузкой, но организму все равно не хватает кислорода. Обычно хронические болезни легких сопровождаются кашлем или одышкой. Потом одышка усиливается, а кашель не приносит облегчения (не происходит откашливания), появляется трудное дыхание не только при нагрузке, но и в покое. Человека беспокоит постоянная слабость и усталость из-за недостатка кислорода в организме. Это состояние может только прогрессировать. Со временем больному становится только хуже. В конце концов, от недостатка кислорода и одышки он становится не в состоянии даже ходить или ухаживать за собой.

Какие причины могут способствовать развитию хронических болезней легких, которые в свою очередь могут сопровождаться таким исходом? Их несколько:

1. Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

4. Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно острые респираторные заболевания и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие и разрушает их.

5. Жизнь в мегаполисе и профессиональные вредности. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать. Тоже самое можно сказать про пыль и раздражающие вещества, с которыми человек вынужден иметь контакт в силу своей профессии.

Как сохранить здоровье дыхательной системы? Есть несколько советов, подходящих всем без исключения:

1. Отказ от курения. После того, как человек бросает курить, легкие постепенно очищаются от веществ, содержащихся в табачном дыме, и восстанавливают свои функции примерно за год. Даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

2. Движение. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, ролики или велосипед, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

3. Снижение веса до адекватных величин. Правильное питание и регулярная физическая активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от работы с перегрузкой.

4. Бережное отношение к своему здоровью. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью. Не стоит увлекаться «полезными советами» от неспециалистов и самолечением, т.к. потом запущенные болезни легких трудно лечить даже квалифицированным врачам.

5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн провести выходные дни в городе, жителям мегаполиса лучше почаще бывать на природе. Всего несколько часов в лесу или у реки позволят начать свободнее дышать.

Эти советы касаются всех без исключения. Для отдельных болезней имеются свои особенности. Людям, имеющим склонность к дыхательной аллергии, для предотвращения ухудшения здоровья необходимо избегать контакта с аллергенами и лечиться у специалиста. Профессиональным группам, имеющими контакт с вредными производственными факторами, ни в коем случае не следует пренебрегать мерами индивидуальной защиты. Инфекционные болезни (грипп, туберкулез) могут быть предотвращены с помощью вакцинации (профилактических прививок).

Источник

Как предотвратить болезни органов дыхания?

16 июля 2012 13:49 | здоровый образ жизни

Какие причины могут способствовать развитию хронических болезней легких, которые в свою очередь могут сопровождаться таким исходом? Их несколько:

3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

Как сохранить здоровье дыхательной системы? Есть несколько советов, подходящих всем без исключения:

Источник

Как производить профилактику дыхательных заболеваний

Профилактика необходима людям, имеющим пристрастие к курению, а также обладающим слабым иммунитетом и работающим на вредных производствах. В нее входит комплекс действий, направленных на улучшение иммунитета, предотвращение заболеваний и изменения образ жизни.

Как проводится профилактика эмфиземы легких

Это заболевание затрудняет дыхание, что является важнейшей жизненной функцией.

Что делать для предотвращения развития заболевания:

Устранить причину, вызывающую эмфизему (бросить курить, убрать аллергены –пыль, цитрусы, шерсть, шоколад, орехи и т.д.). Возможно придется уволиться с вредного предприятия.

Больше пребывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

В холодное время года и в период эпидемий избегать посещения мест большого скопления людей. Возможно, понадобится ношение маски.

Если имеется ХОБЛ, придется как можно чаще посещать врача.

Чтобы укрепить иммунную систему, надо есть имбирь, чеснок, клюкву. Помогает экстракт эхинацеи, или настойка. Она противопоказана при СПИДе, рассеянном склерозе, туберкулезе, беременности.

Профилактика бронхита

Бронхитом называется воспаление бронхов. Если в течение двух лет бронхит периодически возникает, можно говорит о хронической форме. При отсутствии должного лечения, возможно развитие эмфиземы.

удушливый кашель с мокротой;

одышка с затрудненным вдохом;

Лечение эмфиземы состоит в проведении ингаляций, приеме антибиотиков, бронхорасширяющих средств, чтобы избежать дыхательной недостаточности. Поэтому надо своевременно лечить бронхит, чтобы избежать развития эмфиземы легких.

Профилактика бронхитов состоит из:

лечения лор-болезеней (гайморита, аденоидов, полипов, тонзиллитов);

отказа от курения;

прогулок на свежем воздухе;

вакцинации в период эпидемий.

Следует избегать переохлаждений, одеваться по погоде. Если хронический бронхит у ребенка, надо поддерживать комфортную температуру в помещении, не допускать сквозняка. Также надо увлажнять воздух к комнате.

Если на работе много пыли, надо носить маску. Может быть, придется сменить место работы.

Для профилактики бронхита надо часто очищать нос от мокроты. Для этого надо употреблять АЦЦ или Амброксол. Противопоказанием является беременность, повышенная кровоточивость.

Профилактика онкологии бронхов

Согласно статистическим данным, рак бронхов и легких случается у курящих людей чаще, чем у тех, кто не имеет такой пагубной склонности.

Профилактикой рака легких является:

регулярное обследование (флюорография, рентген);

лечение бронхитов и пневмонии;

ношение маски в запыленных помещениях и на вредных предприятиях.

Кроме того, предотвратить онкологический процесс помогает аконит в виде настойки.

Гиперактивность бронхов

Эта болезнь требует назначения теофиллинов, Р2- антагонистов, глюкокостироидов. Причина гиперактивности – в воспалении бронхов или легких.

Профилактика этого заболевания заключается в:

отказе от вредных привычек;

полноценном питании с включением фруктов и овощей;

исключении вредных продуктов (фастфуда, сладостей, газированных напитков);

Также принимают препараты для профилактики: Кеналог и Целестон. Принимать утром по одной капсуле.

Следует учитывать противопоказания:

болезни желудочно-кишечного тракта.

Профилактика заболеваний дыхательной системы в домашних условиях

На первом месте среди профилактических мер заболеваний органов дыхания стоит дыхательная гимнастика. Полезна гимнастика, которую ввела Стрельникова. Суть ее в том, что надо громко вдыхать воздух через нос, задерживать дыхание и с шумом выдыхать. На задержке дыхания выполняются различные движения: повороты тела, наклоны и т.д. Делать надо по сто повторов.

Смысл гимнастики – насыщение органов дыхания кислородом, обогащение им мозга, выведение мокроты, облегчение дыхания. Делать ее можно дома в любое удобное время суток. Если появится головокружение или головная боль при выполнении гимнастики, следует прекратить.

Некоторые принимают для профилактики заболеваний органов дыхания различные БАДы, например, Бронхаламин. Это – биологический регулятор, изготовленный из бронхов крупного рогатого скота. Принимать по одной капсуле трижды в день в течение двух недель.

Также эффективен БАД «Витаминка лесная», содержащий витамин С, масло пихты, кедровый орех.

Лечение народными средствами

Многие травы предлагаются народной медициной для лечения дыхательных заболеваний.

Их заваривают согласно инструкции и принимают по несколько раз в день в теплом виде. Травы способствуют разжижению мокроты и ее выведению, снижению воспалительного процесса.

Некоторые используют следующие рецепты народной медицины:

Черную редьку разрезать сверху, вынуть верхушку, наполнить середину медом. Настаивать в течение суток в тепле. Появившийся сок пить по столовой ложке перед едой. Но это может вызывать изжогу и тошноту.

Лук репчатый мелко нарезать, смешать с сахарным песком. Полученный сок пить по столовой ложке трижды.

Еловые побеги залить водкой, поставить в тепло. Через десять дней принимать по тридцать капель в воде.

Какао-порошок смешать со смальцем и медом. Добавить настойку элеутерококка. Принимать трижды в день по чайной ложечке.

Укрепляют бронхи прогулки в сосновом лесу, плавание, бег.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Источник