Под зож понимают тест
Тестовые задания по теме: «Здоровый образ жизни».
Правильный вариант ответа отмечен знаком +
1. Здоровый образ жизни- это:
-а) отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание;
+б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья;
-в) регулярная диета и занятия спортом;
-г) регулярное прохождения медицинского обследования.
2. Режим жизнедеятельности человека-это:
+а) установленный режим питания, труда и отдыха;
-б) отход ко сну и подъем в одно и тоже время каждый день;
-в) система поведения человека на работе и в быту;
-г) регулярное занятие спортом.
3. Что такое режим дня? Укажите верный вариант ответа:
-а) установленное время для обеда в школьной столовой;
+б) определенный распорядок дня, предусматривающий время для работы/учебы, различных дел и отдыха;
-в) отход ко сну в 21:00;
-г) чередование занятий спортом и отдыха.
4. Гиподинамия-это:
-а) двигательная активность, направленная на решение проблем со здоровьем;
-б) чрезмерная двигательная активность, приводящая к переутомлению человека;
+в) ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями образа жизни;
-г) двигательная активность, приносящая тяжелый вред здоровью человека.
5. Что такое двигательная активность? Укажите верный вариант ответа:
-а) активность, направленная на достижение высоких результатов в профессиональном спорте;
-б) прописанные в учебной программе нормативы по физ. культуре;
-в) чередование занятий спортом и отдыха;
+г) любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
6. Назовите основные двигательные качества:
+а) гибкость, выносливость, силовые и скоростные качества;
-б) умение играть в спортивные командные игры;
-в) способность пробежать дистанцию в 100 метров за 10 секунд;
-г) оценка «отлично» по всем нормативом физической культуры.
7. О какой процедуре, укрепляющей здоровье идет речь в стихотворении:
-а) купание в ледяной реке;
-г) активные спортивные игры.
8. Что такое закаливание? Укажите верный вариант ответа:
-а) использование ежедневного циркулярного душа;
+б) повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм;
-в) ежегодное купание в ледяной реке, с целью выработать иммунитет к холоду;
-г) попеременное посещение жаркой бани и обливание ледяной водой.
9. Укажите все верные варианты ответа. Регулярное закаливание обеспечивает:
+а) укрепление силы воли;
+б) активную физиологическую деятельность и долгую жизнь;
+в) замедление процесса старения;
-г) авторитет среди друзей.
тест 10. Причинами переутомления являются:
-а) продолжительный сон и отдых;
+б) неправильная организация труда и чрезмерная умственная нагрузка;
-в) отказ от завтрака в течение недели;
-г) отсутствие прогулок долгое время.
11. Укажите ВСЕ наиболее губительные для здоровья вредные привычки:
-а) привычка ложиться глубокой ночью и спать до полудня;
12. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
+а) радиоактивные вещества табака;
-б) цианистый водород табака;
-в) эфирный масла табака;
13. Кого называют пассивным курильщиком? Укажите верный вариант ответа:
-а) бросивший курить;
+б) находящийся в одном помещении с курильщиком;
-в) выкуривший 1 сигарету в день;
-г) выкуривший сигарету 2 дня назад.
14. Алкоголь разлагается в:
15. Укажите ВСЕ верные варианты ответа. Признаками алкогольного отравления являются:
+а) головокружение, тошнота и рвота;
+б) уменьшение сердечных сокращений;
-в) расслабленное состояние и здоровый глубокий сон;
+г) возбужденное или депрессивное состояние.
Источник
Тест по теме ЗОЖ
тест по зож на тему
Тест по теме ЗОЖ
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| test_po_teme_zozh.doc | 58 КБ |
Предварительный просмотр:
Тест по теме «ЗОЖ»
1.Здоровый образ жизни – это
- Занятия физической культурой
- Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
- Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
- Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
2. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает
- радиоактивные вещества
- никотин
- эфирные масла
- цианистый водород
3. Что такое режим дня?
- порядок выполнения повседневных дел
- строгое соблюдение определенных правил
- перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
- установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых
4. Что такое рациональное питание?
- питание, распределенное по времени принятия пищи
- питание с учетом потребностей организма
- питание набором определенных продуктов
- питание с определенным соотношением питательных веществ
5. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность
- белки, жиры, углеводы, минеральные соли
- вода, белки, жиры и углеводы
- белки, жиры, углеводы
- жиры и углеводы
6. Что такое витамины?
- Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов.
- Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
- Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
- Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.
7. Что такое двигательная активность?
- Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие
- Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
- Занятие физической культурой и спортом
- Количество движений, необходимых для работы организма
8. Что такое закаливание?
- Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм
- Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам
- Перечень процедур для воздействия на организм холода
- Купание в зимнее время
9. Что такое личная гигиена?
- Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
- Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья
- Правила ухода за телом ,кожей, зубами
- Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
10. Назовите основные двигательные качества
- Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
- Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
- Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила
- Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
11. Одним из важнейших направлений профилактики, является
- ЗОЖ
- охрана окружающей среды
- вакцинация
- экологическая безопасность
12. ЗОЖ включает:
- охрану окружающей среды
- улучшение условий труда
- доступность квалифицированной мед. помощи
- все ответы верны
13. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
- научность
- объективность
- массовость
- все ответы верны
14. Устным методом пропаганды ЗОЖ является
- повседневное общение с окружающими
- лекция
- аудиозаписи
- диалог с врачом
15. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека?
- биологические
- окружающая среда
- служба здоровья
- индивидуальный образ жизни
16. Для развития мышечной выносливости следует выполнять
- упражнения на тренажерах
- упражнения на внимание
- упражнения на растягивание мышц
- упражнения с преодолением веса собственного тела
17. В какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?
- с 17 до 21
- с 21 до 1
- с 1 до 5
- с 5 до 9
18. Что не допускает ЗОЖ?
- употребление спиртного
- употребление овощей
- употребление фруктов
- занятия спортом
19.Что является обязательным компонентом ЗОЖ?
- чтение книг
- посещение лекций
- занятия спортом
- употребление в пищу овощей
20. Здоровье – это состояние полного…
- физического благополучия
- духовного благополучия
- социального благополучия
- все ответы верны
Эталоны ответов к тесту по теме «ЗОЖ»
Источник
Тест по ОБЖ «Основы здорового образа жизни». 11 класс
специалист в области арт-терапии
Тест по ОБЖ: «Основы здорового образа жизни». 11 класс
1. Под здоровым образом жизни понимают:
А) раздел медицины, изучающий влияние жизни и труда на здоровье человека
Б) способ жизнедеятельности человека, который обеспечивает ему формирование, сохранение и укрепление здоровья
В) систему гигиенических правил
2. Личная гигиена – это
А) гигиена общества в целом
Б) гигиена отдельного человека
В) гигиена отдельной семьи
Г) гигиена социальной группы
3. Профилактический осмотр стоматолога рекомендуется проходить
А) каждый месяц Б) каждые 2 месяца В) каждые 6 месяцев Г) каждый год
А) группа людей, живущих вместе и ведущих общее хозяйство
Б) социальная демографическая группа населения, объединенная средой обитания, единой моралью, совместными доходами и расходами
В) выработавшаяся за многие века форма объединения людей мужского и женского пола в интересах создания нормальных условий для их повседневной жизни, сохранения здоровья, рождения и воспитания детей, передачи жизненного опыта, осуществления преемственности поколений
5. Для заключения брака в РФ необходимо не только взаимное добровольное соглашение мужчины, но и достижение ими брачного возраста
А) 16 лет Б) 17 лет В) 18 лет Г) 19 лет
6. Венерические заболевания – это
А) заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем
Б) заболевания, возбудители которых преимущественно передаются половым путем
В) заболевания, возбудители которых передаются от больных животных людям
7. СПИД передается от одного человека к другому:
А) через пищу, которая была приготовлена инфицированным человеком
Б) при половом контакте с инфицированном человеком
В) через недостаточно простерилизованные медицинские инструменты
Г) при переливании инфицированной крови
Д) при применении препаратов, приготовленных на основе инфицированной крови
Е) при пользовании общественным туалетом
Ж) при пользовании общественным бассейном
З) у инфицированных беременных женщин плоду через плаценту
И) через кровососущих насекомых
8. Заражение другого лица венерической болезнью или ВИЧ-инфекцией:
А) не предусматривает никакого наказания
Б) предусматривает наказание в уголовном порядке
В) предусматривает наказание только в административном порядке
Г) подлежит только общественному осуждению
9. Если кровь из поврежденного сосуда истекает на поверхность кожи, то это кровотечение:
А) внутреннее Б) внешнее В) наружное Г) поверхностное
10. Кровь алого цвета, вытекающая пульсирующей струей – это признак:
А) любого кровотечения
Б) венозного кровотечения
В) капиллярного кровотечения
Г) артериального кровотечения
А) закрытое повреждение тканей, иногда с разрывом мелких кровеносных сосудов и образованием кровоподтека
Б) повреждение тканей организма результате смещения костей относительного друг друга
В) повреждение тканей организма вследствие механического воздействия, сопровождающееся нарушением целостности кожи и слизистых оболочек, а иногда и более глубоко лежащих тканей
12. Сколько крови содержится в организме взрослого человека?
А) около 6л Б) около 5л В) около 4л Г) около 3л
13. Полное развитие костно-мышечной системы человека заканчивается к .
А). 16-18 годам Б). 18-20 годам В). 20-24 годам Г). 25-28 годам
А) местное открытое повреждение тканей и органов с нарушением целостности внешних покровов
Б) повреждение тканей в результате смещения костей в области сустава относительно друг друга
В) закрытое повреждение тканей, часто с разрывом мелких кровеносных сосудов вследствие удара твердым тупым предметом или падения на твердую поверхность
15. Признаками вывиха обычно являются:
А) бугристые образования на позвоночнике
Б) необычное положение конечности, изменение её длины
В) боль в суставе, невозможность движения в нем
16. Перелом – это
А) внезапное смещение суставных концов костей за пределы их нормальной подвижности
Б) внезапное нарушение целостности кости в результате механического воздействия
В) внезапный выход кости за пределы обычной амплитуды движения
17. Активные действия человека по формированию, сохранению и укреплению своего здоровья – это
А) отказ от курения
Б) отказ от употребления алкогольных напитков
В) занятия физической культурой
Д) соблюдение гигиенических правил
18. Главное предназначение давящей повязки?
А) уменьшение боли
Б) обеспечения покоя поврежденной части тела
В) остановка кровотечения
Г) защита раны от вторичного инфицирования
19. Повязка, которую накладывают на рану первый раз, называется:
А) первичной медицинской
Б) первичной санитарной
В) первичной стерильной
Г) первичной бактерицидной
А) нарушение целостности кости в результате механического воздействия
Б) стойкое смещение суставных концов костей за пределы их нормальной подвижности
В) повреждение мягких тканей под влиянием растягивающей силы
Источник