Почему у всех здоровье разное
Характер человека определяется его отношением к другим людям. У разных людей характеры сильно отличаются. Кто-то добрый, кто-то озорной, кто-то грустный, а кто-то чересчур веселый. Люди издревле были убеждены в том, что возникновение многих болезней напрямую зависят от характера человека. Французские ученые на основании исследований установили, что агрессивные и вспыльчивые люди больше болеют гипертонией и раком, позитивно настроенные — чаще страдают от ожирения и риска преждевременной смерти, тревожные — более подвержены заболеваниям дыхательной системы, астме, а застенчивые люди чаще других умирают от инсультов.
Конечно, единичные приступы отчаяния и злобы не могут оказать серьезного влияния на здоровье. Но многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии по причине проблем на работе или в семьи, в результате чего у них в мозгу образуется очаг стойкого возбуждения, что вызывает повышение артериального давления. Кровоснабжение у человека нарушается, что способствует к возникновению других болезней из-за снижения иммунитета. В человеческом организме все взаимосвязано. Постоянное раздражение, проявление злости и гнева по отношению к другим людям могут вызвать даже рак. Доказано, что раком груди и шейки матки чаще всего болеют женщины, которые ведут себя агрессивно по отношению к близким людям. Поэтому от негативных чувств надо избавляться. Какие же чувства больше всего влияют на здоровье?
Известный австрийский психолог-ученый Вольфганг Грубер на основании пятилетних исследований 2 тыс. добровольцев установил, что самыми вредными для здоровья являются зависть, ревность, жадность, жалость к себе и самобичевание. Он выяснил, что у людей, завидующих чужим успехам, приступы сердечно-сосудистых заболеваний наблюдаются в 2-3 раза чаще, чем у тех, кто умеет от души радоваться достижениям других. По мнению ученого, даже постоянное общение с состоятельной и удачливой подругой для женщины может быть вредным для здоровья.
Постоянные ощущение чувства зависти ведут к устойчивому ослаблению иммунной системы, в результате чего возникают проблемы с работой сердца. Также иммунитет снижается у людей, которые каждый день страдают от ревности к партнеру. Чувство ревности присуще тираничным и мелочным людям. Исследования ученых доказали, что ревность способствует нарушению работы половой системы в организме. Можно с уверенностью сказать, что импотенцией страдают в основном мужчины, испытывающие ревность к партнерше. У жадных людей больше болеют органы пищеварения, так как они склонны к перееданию или экономии на расходах на продукты.
Чувство жадности характерно не только экономным людям, но также и тем, кто страдает неуместным расточительством. Жадный человек чаще всего жалеет расходовать не на себя, а на других. Постоянное проявление к себе жалости ведет к возникновению болезней печени. Как показали результаты исследований, при проявлении жалости к себе повышается выработка гормона слабости — ацетилхолина, в результате чего снижается содержание сахара в крови и возникают проблемы с усвоением пищи. Обратите внимание на тех, кто постоянно жалуется на то, что его недооценивают и обижают.
Цвет лица у них имеет нездоровый вид, сами они жалуются на усталость. Это все результат негативного влияния жалости к себе на работу печени. Нельзя также постоянно заниматься самобичеванием. Чувство вины к себе повышает риск развития рака. Люди, постоянно занимающиеся самобичеванием, больше заражаются инфекционными заболеваниями. Дело в том, что ощущение чувства вины говорит о присутствии стрессового состояния в организме.
Стресс же разрушительно действует на все процессы в организме, в результате чего ослабевает иммунитет. Кстати, почему люди чаще всего болеют осенью? Ведь в это время года наш организм еще не испытывает недостаток в витаминах, да и в слякотное время мы стараемся лучше одеваться, чтобы противостоять шалостям природы. Причина снижения иммунитета в осенней период кроется в хандре и депрессии, которые испытывают большинства людей из-за ухудшения погодных условий. Поэтому и болеют люди чаще простудными заболеваниями осенью.
Избавиться от негативных черт характера путем подавления чувств, которые сильнее всего влияют на здоровье, не стоит. Так организм не получает разрядки, а чувства загоняются в глубокие заколки подсознания. Нельзя для разрядки чувств, бросаться с кулаками на объект раздражения. Например, на начальника, который достал вас своими претензиями. Достаточно для снижения стрессового состояния организма заняться физической нагрузкой. Это могут быть занятия спортом или любимой работой. Иногда простая уборка в квартире может поднять настроение и помогает избавиться от раздражения.
Научитесь радоваться своим и чужим успехам, с улыбкой относитесь к жизненным трудностям, больше шутите и смейтесь. Верьте в людей и старайтесь испытывать только положительные эмоции. Радуйте себя и близких Вам людей, тогда и будете здоровы!
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник
Почему у некоторых людей много болезней? Объясняет эксперт
Иногда люди замечают, что здоровье их подводит: например, неожиданно наваливается сразу несколько разных болезней.
Однако такое не происходит просто так: всему должна быть причина.
О том, почему у некоторых пациентов много болезней, рассказывает эксперт сетевого издания «БелНовости» тренер-реабилитолог Александр Кожевников.
«Когда болезней много, болезнь одна – позвоночник»
Это сказал Гиппократ. Наш организм, как большой город. Есть абсолютно любая служба, которой отведена конкретная функция. И если что-то, где-то происходит, то возникает боль. Да, это жуткое и пугающее всех слово «боль». Наш позвоночник и спина – не исключение.
Вы просыпаетесь утром с болью в позвоночнике (шейный, грудной или пояснично-крестцовый отделы)?
Болевые ощущения и скованность сопровождают вас регулярно и постоянно, то у вас «запущенный позвоночник».
«Запущенный» позвоночник — ваша история? Проверьте: слабая мускулатура, отсутствие «тонуса» мышц, мышечный дисбаланс, плохое питание тканей, тип осанки – круглая, кругловогнутая спина, сколиотическая осанка или сколиоз. Возникают боли в спине и ухудшается качество жизни.
Названий этому множество: дисплазия, дегенеративные изменения, остеохондроз, радикулит. Речь идет о протекающих очень медленно изменениях в костно-хрящевый тканях позвоночника — дегенеративно-дистрофических изменениях в тканях позвоночника. Но это название слишком сложное и длинное.
Назовем это состояние проще — остеохондроз. Мы часто слышим это слово. Остеохондрозу все возрасты покорны. Да, так и есть. Начиная с юношеского возраста и заканчивая преклонными годами. Вне зависимости от того, являетесь вы спортсменом, действующим или на спортивной пенсии.
А может, вы вообще никогда не занимались физкультурой. Остеохондроз может настигнуть вас везде. Правда, с возрастом состояние пациента может ухудшиться до более серьезных изменений уже в суставах позвонков с более выраженной симптоматикой. Обычно так и происходит.
Причины возникновения остеохондроза:
1. Механическая — патология движения. Систематические некорректные движения в бытовых условиях.
2. Трофическая — нарушения питания тканей позвоночника.
3. Врастание в фиборозное кольцо межпозвонкового диска кровеносных сосудов и нервов, что ведет к разрушению диска и потере его свойств.
4. Отсутствие физических нагрузок или чрезмерные нагрузки на позвоночник.
Вот идеальная картина состояния позвоночника и окружающих его тканей:
Сохранены четыре естественных изгиба, тип осанки – нормальный, крепкая мускулатура, которая окружает все отделы позвоночника со всех сторон и фиксирует таз.
Как следствие, правильный паттерн движений, отсутствие дискомфорта и болей.
В реальной жизни картина выглядит по другому.
Закоренелые привычки и желания, которые идут вразрез со здравым смыслом. Поесть, полежать и снова поесть. А потом опять полежать. Нет, мы, конечно, ходим на работу, выполняем домашние дела, растим детей, ходим за покупками и т. д.
«Вот оно – движение», — скажете вы. И этого, вроде, достаточно. Но для сохранения нормального функционирования позвоночника количество физических движений в неделю должно быть несколько иным. Определи свой тип активности и действуй!
Как определить тип активности?
1.« 3Д»-эффект – дом, дети, диван — это низкий уровень активности.
2.«3Д»-эффект + ежедневная гимнастика + активный отдых один раз в неделю — это средний уровень активности.
3.«3Д»-эффект + систематические разноплановые тренировки несколько раз в неделю — это высокий уровень активности.
Если вы из пункта № 3, то поздравляю вас и желаю дальнейшего спортивного долголетия. Скорее всего, вы в отличной форме и позвоночник вас не тревожит. Но если вы из пункта № 2 или № 1, то срочно беритесь за голову и начинайте укреплять свое здоровье.
Единожды появившаяся боль в позвоночнике сигнализирует о том, что изменения в нем протекают достаточно продолжительное время, уже не один год. Определив стадию заболевания, начните действовать. Боль – это не приговор и выход есть.
Нагружать позвоночник, мышцы и ткани, которые его окружают. Я имею ввиду осевую нагрузку или компрессионную нагрузку по вертикальной оси. Такой нагрузкой необходимо обеспечить весь опорно-двигательный аппарат (ОДА).
Можно ли избежать осевой нагрузки на позвоночник?
Нет, конечно. Позвоночник находится в состоянии компрессии, как только человек принимает вертикальное положение в пространстве. Для опорно-двигательного аппарата это нормальный режим работы.
Осевая нагрузка необходима и нужна.
Только с помощью осевой компрессионной нагрузки можно работать над мышечно-связочным аппаратом, который обеспечивает сохранение нейтрального положения позвоночника (ровной спины).
Увеличить площадь поперечного сечения мышц, обслуживающих позвоночник и таз, увеличить силу мышц и связок и «зажать» позвоночник крепкой и мощной мускулатурой.
Не пугайтесь, речь не идет об огромных мышцах бодибилдеров. Речь идет о крепко и правильно сформированной мускулатуре, которая сделает человека более крепким и здоровым.
Вот эти мышцы:
1. Все мышцы спины. Статическая и динамическая нагрузка.
2. Мышцы антагонисты спине: передняя поверхность туловища (грудная, прямая , косые и поперечная мышца живота).
3. Большая, средняя и малая ягодичная – мышцы таза.
4. Все мышцы ног.
Все скелетные мышцы в теле должны быть в тонусе. Это факт.
Наиболее распространенные упражнения для укрепления этих мышц всем известны. Давайте их перечислим::
1. Спина: любые тяги. В тренажерах и со свободным весом.
2. Грудь: жимы гантелей и штанг. Жимы в тренажерах. Сведение рук в тренажере.
3. Мышцы живота: скручивания на пресс. Прямой и косой вид скручиваний. Для поперечной мышцы живота можно применить упражнение «Вакуум».
4. Мышцы таза и ног: приседания в разных стилях, тяги в классической манере и с широкой постановкой ног, жимы ногами в тренажере, сгибание и разгибание ног в тренажере, сгибание бедер в упоре на брусьях и т. д.
Одни из самых эффективных упражнений для проработки мышц это сложнокоординационные упражнения со свободным весом (штанги, гантели).
Совершенно не нужно бояться этих упражнений.
Есть несколько простых правил, которые позволят выполнять их безопасно:
1. Начать изучение этих упражнений после полного прохождения острого периода течения заболевания.
2. Обязательное разучивание корректной техники выполнения.
3. Начать с малых отягощений.
Разучив правильную технику выполнения, можно включать их в свои систематические тренировки. Вес отягощения – 50 % , количество подходов – 3, повторов – от 10 до 15 и следить за прогрессом.
Систематичность, регулярность тренировок, техничность выполнения – залог успеха и хорошего самочувствия.
Восстанавливать позвоночник и начинать делать упражнения можно только после «острого» периода, который может длиться от 7 до 14 дней. В период обострения и воспаления поврежденному участку нужен отдых и полный покой.
Тренируйтесь с умом, друзья, и берегите позвоночник.
Источник
Гороскоп здоровья: какие болезни губят разные знаки зодиака?
Характеры разных представителей астрологической дюжины зачастую становятся причиной их недугов.
Фото: Depositphotos / AndrewLozovyi
Принадлежность к тому или иному знаку зодиака дает определенные качества и черты характера. Однако астрологи считают, что кроме манеры поведения, разные представители астрологической дюжины имеют особую предрасположенность к заболеваниям. Их можно предвосхитить, если знать, почему именно они возникают.
По мнению астрологов, этому знаку зодиака следует тщательно следить за состоянием своего здоровья и не пренебрегать даже незначительными симптомами. Чаще всего у Овнов страдает голова и болезни связанны именно с этой частью тела. Поэтому астрологи советуют беречь голову от травм, иначе не оберетесь бед.
Предрасположены к болезням: головокружение, головные боли, мигрень, гипертония, бессонница и ожирение.
Телец
Степенные и рассудительные представители этого знака зодиака больше других расположены к ожирению из-за малоподвижного образа жизни. Отчаянные трудоголики — они склонны к переработкам и эмоциональному выгоранию, а кроме того от бездумной траты своих энергетических и психологических ресурсов Тельцы часто страдают от депрессии . Стоит избегать неумеренностей в еде, алкоголе и курении.
Предрасположены к болезням: диабет , бронхит, ангина, ларингит, остеохондроз, варикоз
Близнецы
Двойственность этого знака зодиака, его умение быстро переключаться сразу между несколькими образами и личностями часто приводит к психозу и переутомлению. Постоянная погоня за развлечениями и весельем в итоге перерастает в скуку и одиночество, что также приводит к нервным расстройствам.
Предрасположены к болезням: аллергия, кожные заболевания, простуда, колит, ревматизм.
Чувствительность данного знака зодиака делает его уязвимым для апатии и депрессии. Тоскливое и тяжелое состояние провоцируется чрезмерной жалостью Раков к себе. Им следует смотреть на мир более позитивно, чтобы не цеплять душевные недуги и расстройства.
Предрасположены к болезням: гастрит, колит, запор, бронхит, астма, цистит.
Эмоциональные и экспрессивные представители данного знака часто теряют себя во гневе, что может привести к затяжным нервным срывам. Чаще всего Львы болеют, потому что не могут устоять перед разными вредными соблазнами. Кто-то пьет, кто-то курит, а кто-то не щадит себя в экстремальном спорте.
Предрасположены к болезням: травмы тела, анемия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, флебит, спазмы, судороги.
Представители этого знака зодиака очень дотошны. Они обожают глубинно разбираться во всем и доходить до самой сути предмета. Это может сыграть с Девами злую шутку, ведь если они обратят свое пристальное внимание на здоровье, то могут начать страдать от чрезмерной мнительности. У них запросто может развиться ипохондрия или боязнь микробов.
Предрасположены к болезням: запоры, воспаление кишечника, цистит, простатит.
Нерешительные и вечно сомневающиеся во всем Весы легко доводят себя до нервного напряжения, которое в свою очередь может служить благодатной почвой для ряда психических расстройств. Например, Весы сильнее других подвержены развитию маниакально-депрессивного психоза. Чаще всего недуги проявляются у этого знака зодиака от холода, сырости и слабой энергической сопротивляемости.
Предрасположены к болезням: простуда, радикулит, ревматизм, вегето-сосудистая дистония с гипотонией и аритмией.
Скорпион
Эмоциональные, страстные и энергичные представители этого знака зодиака часто становятся жертвами своей собственной развращенности и неумеренного образа жизни. Они часто сталкиваются с бессонницей, которая проявляется в результате их бесконечного самокопания. Пристальное внимание к своим ощущениям иногда формирует у них неправильную картину мира.
Предрасположены к болезням: ангина, аритмия, заболевания половой сферы, кровотечения
Стрелец
Целеустремленные, смелые и неусидчивые Стрельцы постоянно находят себе проблемы на голову, а виной всему их эмоциональная нестабильность, которая часто заставляет их делать импульсивные и необъяснимые поступки. Неумеренность в еде и алкоголе, а также постоянное перенапряжение очень вредят здоровью этого знака зодиака. Им следует чаще проявлять сдержанность и благоразумие, если хочется дожить до преклонных лет.
Предрасположены к болезням: артрит, артроз, остеохондроз, пневмония, язвы желудка.
Козерог
Упертые, трудолюбивые и очень серьезные Козероги обладают невероятной выносливостью и прагматизмом. Этому знаку зодиака крайне не рекомендуется проводить много времени на сквозняках, в холоде и сырости. Кроме того, им следует больше времени уделять уходу за своим телом и правильной осанкой — это предотвратит многие опасные и неприятные недуги.
Предрасположены к болезням: зубные камни, сколиоз, экзема, мочекаменная болезнь, плохое пищеварение.
Водолей
Этот знак зодиака обожает изучать все новое, знакомиться с людьми и заниматься тысячей дел одновременно. Любопытство тянет Водолеев на приключения и путешествия, однако такой бешенный темп жизни обычно заставляет их забыть о собственном здоровье. Резкая смена режима с активного на постельный плохо будет сказываться на самочувствии Водолеев, поэтому к отдыху им нужно привыкать постепенно.
Предрасположены к болезням: травмы икроножных мышц, инфекции, головокружение, склероз.
Мечтательные и хрупкие представители этого знака зодиака так часто устают от окружающей их реальности, что часто впадают в тоску и уныние. Рыбы предпочитают лежачий образ жизни, их телу не хватает активности — это может иметь серьезные последствия для их здоровья. Кроме того, они легко могут внушить себе болячку и действительно заболеть ею.
Предрасположены к болезням: отеки, гипертония, ревматизм, ожирение.
Источник