Почему нужно ценить здоровье

Почему нужно ценить здоровье

ГУЗ «Барышская РБ»

Ульяновская область, г. Барыш, ул. Аптечная, д.7

ГЛАВНЫЙ ВРАЧ:
8 (84253) 21-4-01, 8-927-800-33-65

РЕГИСТРАТУРА:
8 (84253) 26-3-54, 26-2-99

Новости

Независимая оценка качества:

Полезные сайты

Зачем человеку здоровье?

КОЛОНКА РЕДАКТОРА ГАЗЕТЫ МЕДИЦИНА И ЗДОРОВЬЕ. ДОКТОР МАЛИНИН

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ЗДОРОВЬЕ?

«Странный вопрос», — скажите вы. Однако глядя вокруг, чаще всего можно увидеть, что об этом мало кто задумывается. Молодёжь думает, что у них здоровья «вагон» и болезни — это не про них, и так будет всегда. Люди в возрасте уверены, что все болезни, которые они нажили, неизбежны, с этим надо смириться и доживать потихоньку. Однако я глубоко убеждён, что это глубочайшее заблуждение, и считаю своим основным долгом в этой жизни объяснять людям, что если должным образом заботиться о своём теле и душе, то можно до жить до глубокой старости, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью независимо от материального достатка. Причём начать это делать никогда не поздно, кроме самых запущенных случаев. «Ну и что же для этого нужно?» — спросите вы. Для начала надо осознать, что состояние вашего здоровья в основном зависит именно от вас, и не передоверять заботу о нём докторам, пусть даже самым замечательным. Учёные всего мира давно уже определили, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, то есть от того, что он ест, что пьёт, как думает, от его физической активности и наличия, а лучше отсутствия вредных привычек, в первую очередь курения и употребления алкоголя.

Приблизительно по 20% отводится наследственности и окружающей среде, и только на 10% здоровье зависит от медицины, какой замечательной она бы не была. Как только человек это осознает, будет запущен механизм самосохранения с последующими практическими шагами.

Итак, с чего начать?

Начните с головы! Учитесь радоваться жизни, несмотря на все проблемы, которые вас окружают. Приучайте себя мыслить позитивно. Радуйтесь каждому прожитому дню и проживайте его осознанно. Научитесь любить себя. Без позитивного настроя сложно сохранить здоровье на долгие годы.

Следующий архиважный момент — это табак и алкоголь.

Никакие самые модные и супердорогие лекарства на свете не помогут вам, если вы курите и (или) злоупотребляете алкоголем.

И, пожалуйста, не удивляйтесь тогда, почему у вас плохой цвет лица или почему вскоре после пятидесяти вас неожиданно проводят в последний путь после обширного инфаркта или инсульта, или в лучшем случае (или не в лучшем) вы до конца жизни будете прикованы к инвалидной коляске. Есть, правда, другой вариант, более мучительный — умереть от рака, потому как никотин и алкоголь увеличивают риск возникновения различных опухолей (и не только рака лёгких) в десятки раз. У женщин это в первую очередь рак молочной железы и яичника.

Итак, разобравшись со смертельными никотино-алкогольными зависимостями можно подумать и о приятном — о еде.

Как же питаться, чтобы сохранить здоровье на долгие годы? Давайте посмотрим, чем питаются долгожители. Как правило, они едят домашнюю свежеприготовленную пищу. Поэтому лучше взять с собой на обед приготовленную дома гречневую или рисовую кашу с овощным гарниром, а не перекусывать неизвестно чем в общепите.

Постарайтесь постепенно мясо заменить рыбой. Половину вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Всякие вкусняшки типа пирожков, шоколадок и конфеток (кроме мёда) оставьте на праздничные дни. Не употребляйте продукты с искусственными консервантами — это канцерогены. Учёными составлен список 10 продуктов с наибольшим содержанием антиоксидантов, витаминов, фитонцидов и полифенолов, за счёт чего они способствуют долголетию и профилактике рака. Это свекла, морковь, чеснок, красный перец чили, капуста брокколи, клубника, морские водоросли, зелёный чай, куркума, семена льна.

А ещё очень полезно делать раз в неделю разгрузочный день, то есть без еды, выпивая за день 1,5-2 литра чистой воды. Попробуйте — вы увидите, как ваш организм отблагодарит вас на следующий день отличным самочувствием и настроением.

Следующий фактор — это физическая активность. Не важно, какие занятия вы выберете для души, главное, чтобы они были регулярными. В зрелом и пожилом возрасте лучше заниматься различными видами гимнастик, развивающих подвижность в суставах и гибкость позвоночника. На мой взгляд, для этого идеально подходит йога, причём начать заниматься йогой можно абсолютно в любом возрасте.

Я привёл минимум информации, но которой вполне достаточно, чтобы не только задуматься о своём здоровье, но и перейти к конкретным действиям: начать любить жизнь, стать физически активным, избавиться от вредных привычек и навести порядок в своём питании.

Если вы ещё не готовы к здоровой жизни, возьмите паузу (но не выбрасывай пока эту заметку). Только не затягивайте с решением — жизнь и так очень короткая.

А я желаю вам радости от обретения гармонии с вашим собственным телом и познания бесконечных возможностей вашего организма.

Источник

Зачем нам нужно здоровье?

Неоднократно посещая хирургическое отделение областной больницы с целью написания интервью, ещё раз убедилась: здоровье необходимо ценить. Медики делились: «Поступают в хирургию чаще всего в запущенном состоянии, на последней стадии болезни, когда шансы на восстановление крайне низки и велики риски потери жизни или органов».

Казалось бы, XXI век и информационного дефицита нет: в книжных магазинах полно медицинской литературы, в Интернете возможно найти любую информацию, получить консультацию врача из другого города или страны, или даже континента. При этом основными причинами заболеваний являются: курение, употребление спиртных напитков, неправильное питание, несоблюдение правил техники безопасности в быту и на рабочем месте, непрохождение рекомендуемых ежегодных медицинских профилактических осмотров, недостаточная гигиена, низкая физическая активность, отсутствие любви к спорту.

Пророк Мухаммад ﷺ сказал: «Большинство людей находятся в убытке из-за того, что не осознают ценности двух вещей, дарованных Господом ﷻ : здоровья и времени» (имам аль-Бухари).

В следующем хадисе Посланник Аллаха ﷺ даёт инструкции по использованию ресурсов, выделенных нам Всевышним: «Воспользуйся пятью вещами до прихода пяти других: своей молодостью до старости; своим здоровьем до болезни; своим богатством до бедности; своим свободным временем до занятости и своей жизнью до смерти» (Аль-Хаким).

Многие мечтают быть богатыми, но сколько богатых не имеют здоровья и половину своего времени проводят в больницах, тратя большую часть своих богатств на лекарства!

В погоне за материальным всё больше и больше времени стали отдавать работе. Если в отдельных странах по окончании рабочего дня работодатели буквально выгоняют своих работников из офиса, не допуская их переработки и понимая важность отдыха и свободного личного времени, то у нас нередко смотрят с порицанием на тех, кто ровно в 18:00 покидает рабочее место, не оставаясь еще на пару часов. А стоит заболеть, так никакому работодателю ты не нужен, не говоря уже об оплате больничных листов. Как гласит пословица: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – все потерял». Трудоголикам стоит задуматься.

Веди здоровый образ жизни!

По Исламу всё, что приносит вред здоровью, является запретным (харам). «О вы, которые уверовали в Аллаха ﷻ , Его Писания и Его посланников и которые повинуются Его Истине! Вино (всё, что пьянит и отравляет ум), майсир (азартные игры), камни для приношения жертв идолам и стрелы для гадания – всё это мерзость из деяний шайтана. Воздерживайтесь этих дурных деяний, чтобы обрести счастье в ближайшей жизни и блаженство Рая в будущей жизни!» (смысл 90 аята суры «Аль-Маида»).

Сигареты, спиртные напитки, кальян, наркотики, свинина, ГМО, переедание не несут пользы организму, один лишь вред. Может ли человек, обладающий высшим разумом, сам себе причинять вред? Может: тот, кто сам себя не уважает и не благодарен Всевышнему.

Для верующих важно иметь здоровое тело, поскольку именно в нем может процветать здоровая душа. Человек, чьё тело пропитано табачным дымом, или страдающий ожирением, вряд ли будет стремиться к духовному.

Здоровые люди имеют возможность в максимальной степени поклоняться Господу ﷻ (для чего и были созданы), в отличие от больных. Одно дело – когда человек рождается тяжелобольным, другое – когда сам уничтожает своё здоровье. Больному человеку сложно совершать намаз, сложно или вовсе невозможно соблюдать пост и совершать хадж, сложнее зарабатывать деньги для семьи и пожертвований, сложнее заниматься духовно-просветительской деятельностью и т.д.

Если ты спортсмен

Занятия спортом поощряются в Исламе. В одном из своих хадисов Пророк ﷺ сказал: «Сильный верующий лучше пред Аллахом ﷻ и более любим Им, чем верующий слабый, хотя в каждом из них есть благо» (имам Муслим, Абу Хурайра).

Занимаясь спортом, необходимо убедиться в том, дозволен ли он в Исламе, закрыт ли в нем аурат (тело, кроме лица и кистей рук), не проходит ли он с партнёром противоположного пола, не звучит ли музыка как обязательный элемент и самое главное – не опасен ли он для жизни и здоровья.

Так, например, отдельные виды единоборств чреваты серьёзными травмами. Достаточно вспомнить недавнюю историю боксера Магомеда Абдусаламова, которому после тяжёлой травмы даже не оказали своевременную медицинскую помощь. Или же историю Мохаммеда Али, который страдал половину своей жизни тяжелейшим недугом – болезнью Паркинсона. Ислам предупреждает: следует избегать ударов непосредственно по лицу.

Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Когда деретесь, избегайте ударов по лицу» («Сахих» имам аль-Бухари, хадис №2599, передан Абу Хурайрой). Прикованный к постели муж или отец не осчастливит ни одну семью, никакие заработанные на ринге деньги и слава не восполнят потери и не принесут истинной радости. Если же такой спорт является источником дохода, то его можно с легкостью поменять на другой, ведь Всевышний дал множество других дозволенных путей.

В другом изречении Пророка Мухаммада ﷺ говорится: «В День воскресения раб (Аллаха ﷻ ) не сдвинется с места, пока не будет спрошен о четырёх вещах: о жизни его – как он провёл её; о молодости его – как он её провёл; о богатстве его – откуда он взял его и на что потратил; о знании его – как он его использовал?» (имам ат-Тирмизи).

Источник

Здоровье – это самое важное в жизни

Согласитесь, когда нет ни того, ни другого, и жить не в радость, да и не хочется ничего, кроме выздоровления. Никакие деньги мира не нужны, если нет здоровья. Поэтому самое главное — беречь его смолоду.

В больницы нужно ходить

Как показывает практика, огромное количество людей панически боится больниц и поликлиник. Они даже не посещают их в том случае, если у них что-то болит, а предпочитают заниматься самолечением. А зря, ведь на данный момент времени наша медицина может предложить Вам современные методы лечения. К примеру, многие больницы Перми готовы похвастаться современным оборудованием, которое существенно упрощает работу врача, а также не так устрашающе выглядят для пациентов. Поэтому не стоит бояться врачей, ведь они давали клятву Гиппократа и попытаются сделать все для того, чтобы Вы быстрее стали лучше себя чувствовать и выздоравливали.

Здоровый человек – счастливый человек

Как уже было сказано, здоровье – это самое ценное и самое важное, что может быть в жизни каждого человека. Очень важно беречь его, так как оно очень долго и неохотно восстанавливается. Согласитесь, Вы не сможете нормально радоваться жизни, если будете знать, что Вашему организму угрожает какая либо опасность, или просто Вас постоянно беспокоят боли в той или иной части тела. Поэтому не зря говорят, что здоровый человек – это счастливый человек. Особенно остро можно осознать всю ценность здоровья, когда неожиданно организм дает сбой и то, что было для нас привычным, становится по-настоящему ценным. Да хотя бы банальный пример – перелом ноги. Мы же все привыкли, что ходить и бегать – это само собой разумеющееся. Но когда несколько месяцев ты не можешь полноценно передвигаться и после снятия гипса наконец-то можешь снова ходить, вот здесь по-настоящему можно ощутить, как же здорово быть просто здоровым.

В заключение хотелось бы сказать о том, что если Вы будете бережно относиться к себе, а также к своему здоровью, то можете быть уверенными в том, что организм обязательно Вас отблагодарит тем же. Вы не будете чувствовать какой-либо дискомфорт или недуг. Ваше тело у душа будут находиться постоянно в тонусе. Поэтому не стоит закрывать глаза на свое плохое самочувствие, ведь это может быть предпосылкой к серьезной болезни. И если вовремя не принять меры, болезнь может развиться или усугубиться.

Источник