Откуда берутся болезни?
Не секрет, что большинство людей периодически болеют, болели и будут болеть. Поэтому тема причин заболеваний и всевозможные способы их устранения находится на одном из первых мест. Еще в далеком прошлом, когда официальная медицина находилась в зачаточном состоянии, и то на общественных началах, а такие термины как психология и психосоматика вообще не существовали, господствовали религия и знахарство.
Религия призывала людей к вере и покаянию, причем абсолютно во всех сферах жизни, в том числе это относилось и к здоровью. Если человек болел, то он должен был молиться о своем исцелении и каяться во всех своих грехах. При положительном исходе считалось, что Господь услышал его молитвы и помог, в противном случае говорилось — «На все воля Божья». При недостаточной вере в свое исцеление с Божьей помощью больной или его родственники обращались за помощью к знахарям.
Знахари — это люди, обладающие весьма обширными знаниями в области лекарственных растений и имеющие мощную энергетику и силу духа. С помощью снадобий, изготовленных своими руками и заговоров с молитвами, они весьма успешно помогали многим людям.
В настоящее же время на Бога почти никто не рассчитывает в случае болезни, а знахарей днем с огнем не сыщешь.
И если мы сейчас рассмотрим болезнь и причины ее возникновения с точки зрения психологии, то увидим много общего с религиозными постулатами. Если человек испытывал негативные эмоции — гнев, обиду, зависть, что вело к соответствующим поступкам, то церковь призывала к покаянию, очищению и раскаянию. В современной психологии это называется выявлением негатива, осознанием и переменой своего отношения к данной ситуации, проблеме.
В результате многочисленных исследований и экспериментов уже давно доказано, что наше психологическое (эмоциональное) состояние оказывает очень большое влияние на физическое здоровье нашего тела. В нашей повседневной жизни мы работаем и отдыхаем, делаем карьеру, стремимся к достижению поставленных целей, строим семейные, личные и дружеские отношения, радуемся, огорчаемся и вообще испытываем всю богатую палитру всевозможных эмоций, в том числе и негативные. А негативные эмоции, как уже известно, оказывают разрушающее действие на наш организм. Поэтому нужно научиться правильно относиться к негативу, не давать ему управлять собой, а это уже работа для ума и большое желание.
На сегодняшний день существует много различных способов контроля над своими эмоциями. Вот некоторые из них:
- Аффирмации (краткая фраза, отображающая ваше желание или настрой на позитив)
- Медитации (психологические упражнения восточного происхождения, направленные на нормализацию эмоционального равновесия)
- Визуализации (периодическое прокручивание в мозге картинки с желаемыми образами)
- Йога (восточная практика, направленная на улучшение физического и психического состояния и обретение гармонии)
Дальше я привожу некоторые результаты исследований доктора Курта Теппервайна. Ему удалось выявить взаимосвязь между подавленными чувствами и возможными заболеваниями.
- Подавленная ЗЛОСТЬ может разразиться гипертонией, хроническими расстройствами желудка, мигренями и повышенной опасностью несчастных случаев;
- БЕСПОКОЙСТВО — расстройством пищеварения, нарушением кровообращения и пониженной сопротивляемостью организма;
- ВЫСОКОМЕРИЕ — заболеванием суставов, расстройством функций печени и проблемами со зрением;
- ЗАВИСИМОСТЬ — острыми и хроническими заболеваниями органов дыхания, ревматизмом;
- ЗАВИСТЬ — нарушением пищеварения, проблемы с желчным пузырем, кожными заболеваниями;
- НАПРЯЖЕНИЕ — мигренями, спазмами и судорогами;
- НЕДОВОЛЬСТВО, НЕПОНИМАНИЕ окружающих — повышенным аппетитом и избыточным весом;
- НЕУВЕРЕННОСТЬ — проблемами с осанкой и межпозвоночными хрящами;
- НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ — депрессиями, летаргией, болями в конечностях, сердечными заболеваниями;
- ОДИНОЧЕСТВО — легочными заболеваниями, проблемами с весом (недостаток или избыток), спазмами;
- ОТВРАЩЕНИЕ — тошнотой и рвотой, затрудненным глотанием, поносом, аллергией, экземой;
- ОТТОРЖЕНИЕ — расстройствами кровообращения и сердечной деятельности, аллергиями и нейродермитом, проблемами с почками;
- ПОВЫШЕННАЯ ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТЬ — расстройствами сна, мигренями, острыми респираторными заболеваниями и расстройствами пищеварения;
- РАЗДРАЖЕНИЕ — расстройством сна, болями в сердце, дрожью, проблемами с желудком;
- РЕВНОСТЬ — проблемами со спиной, мигренями, проблемами с пищеварением;
- СКУКА — проблемами с кожей и волосами, пониженной сопротивляемостью;
- СТРАСТЬ — болезнями печени и расстройством кровообращения;
- СТРАХ — пониженной сопротивляемостью, астмой и другими хроническими заболеваниями, расстройствами пищеварения, нарушениями слуха и зрения;
- УСТАЛОСТЬ — болями в конечностях, гипотонией, запорами, болезнями почек и мочевого пузыря, слабостью соединительной ткани, пониженной сопротивляемостью и депрессией;
- ХОЛОДНОСТЬ как смесь равнодушия, утраты радости жизни, беспомощности и грусти — телесной слабостью, респираторными заболеваниями, болями в сердце;
- чувство СОБСТВЕННОЙ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ — нарушением осанки, нарушением функций печени, заболеваниями зубов и десен.
Пересмотреть свое отношение к жизни вы можете самостоятельно или с помощью близких вам людей, или специалиста. Для этого требуется только ваше большое желание. И тогда вы сможете без труда контролировать негатив и не только снова радоваться жизни, но и избавитесь от некоторых заболеваний. Всего вам доброго и будьте здоровы!
Источник
14 проблем со здоровьем, от которых мы избавимся благодаря новым технологиям (но не скоро)
Многие проблемы со здоровьем, которые кажутся неразрешимыми сейчас, имеют все шансы поддаваться лечению в будущем. Учёные и врачи постоянно разрабатывают технологии, которые, как предполагается, избавят нас от некоторых серьёзных болезней. Wired собрал именно такие технологии. Многие из них уже тестируются (правда, неизвестно, когда дойдут до всех нас).
1. Аллергии
Примерно 8% детей в США страдают от пищевых аллергий, очень часто — на арахис. Помочь тут может накожная иммунотерапия. На кожу крепится пластырь, покрытый тонким слоем белка арахиса. Это активирует иммунные клетки: они отправляются к лимфоузлам, отвечающим за аллергическую реакцию, не попадая при этом в кровь. Пластырь всё ещё на стадии тестирования, но есть надежда, что толерантность к орешкам восторжествует, а реакция будет повержена.
2. Аутизм
Аутизм очень сложно выявить в раннем возрасте. Вместе с тем, согласно результатам исследований, с аутизмом надо начинать работать как можно раньше. Терапия у детей в возрасте до четырёх лет оказывается максимально эффективной — приводит к значительному улучшению познавательных способностей, речи и адаптивного поведения.
При помощи искусственного интеллекта учёные создали метод анализа плотности нейронных связей при проведении функциональной МРТ у полугодовалых младенцев. Метод с точностью более 96% позволяет определить, разовьется ли у ребёнка аутизм к двум годам.
3. Проблемы со слухом
Примерно в шесть месяцев мозг ребёнка начинает активно обрабатывать человеческую речь и другие звуки. Глухие дети подвергаются риску пропустить этот поворотный момент в развитии даже в случае установки кохлеарных имплантов. Учёные создали алгоритм машинного обучения, способный анализировать МРТ детей, прогнозировать ход их речевого развития и определять, требуется ли дополнительная помощь.
4. Проблемы со зрением
Амблиопия (или «ленивый глаз») — самое частое нарушение зрения у американских детей. Первые исследования показали, что игры виртуальной реальности могут быть эффективнее традиционной повязки на глаз (да-да). Программы виртуальной реальности проецируют различные изображения в каждый глаз, создавая иллюзию трёхмерного пространства. Игры создаются таким образом, чтобы самая важная информация (например, падающие астероиды) поступала в более слабый глаз. Именно это стимулирует мозг и слабый глаз работать совместно.
5. Сотрясение мозга
Сотрясения мозга составляют примерно одну десятую всех спортивных травм в школе. Их главная проблема в том, что на начальном этапе очень трудно оценить степень их тяжести. Недавнее исследование показало, что уровень тау-белка в крови ученика, перенесшего сотрясение мозга, пропорционален времени, требуемому юному атлету на восстановление. С помощью обычного анализа крови можно точно определить сроки выздоровления.
6. Депрессия
В 2016 году примерно 3,1 миллионов американских подростков хоть раз находились в серёзном депрессивном состоянии. Теперь у таких детей есть возможность поговорить с чат-ботом, который помогает в когнитивной бихевиоральной терапии. Он ежедневно спрашивает подростка о настроении, помогает перестроить негативный образ мыслей («Жизнь проходит слишком быстро. Это сказал мудрец по имени Феррис Бьюллер») и ставит достижимые цели.
7. Диабет
Диабет первого типа часто начинается в 13-16 лет. Тинейджерам бывает трудно перестроить свою жизнь — регулярно измерять уровень глюкозы и делать инъекции инсулина несколько раз в день. Справиться с задачей позволяет система подачи инсулина для пациентов в возрасте от 14 лет, которая называется MiniMed 670G. Она автоматически измеряет уровень глюкозы и при помощи определённого алгоритма вводит точные дозы инсулина.
8. ВИЧ
Сейчас в мире живет больше четырёх миллионов молодых людей с ВИЧ. Медики добились грандиозного прогресса в борьбе с заболеванием — оно больше не приравнивается к смертному приговору. Но жить с ВИЧ можно лишь при следовании сложному алгоритму ежедневного приёма таблеток. Чтобы облегчить эту задачу, учёные разработали капсулу с шестью звеньями, принимать которую следует лишь раз в неделю. Звенья капсулы сделаны из разных полимеров, и скорость их растворения неодинакова — поэтому каждый из медикаментов поступает в организм в нужный день недели.
9. Рак
Большинство видов рака угрожает нам после пятидесяти, однако врачи рекомендуют уже в 30-40 лет проверяться на рак прямой кишки, простаты, молочной железы и шейки матки. Учёные разрабатывают так называемую жидкую биопсию, позволяющую заметить выделяемые опухолями молекулы в крови или в моче. Это менее инвазивный и болезненный метод, чем биопсия ткани. Такой анализ легко можно сдать повторно.
10. Бесплодие
Для женщин до 35 лет вероятность забеременеть после одного цикла ЭКО — не больше 50%. Исследователи разработали небольшой микроструйный прибор, позволяющий определить, какую сперму использовать для ЭКО, ведь клеткам спермы приходится преодолевать своего рода полосу препятствий, и выживают только самые здоровые и быстрые сперматозоиды правильной формы. Есть надежда, что самые прыткие из них повысят шансы на успех ЭКО.
11. Грипп
Учёные приблизились к созданию универсальной вакцины, которая сможет защитить нас от различных штаммов гриппа (прощайте, ежегодные прививки!). Стратегия в том, чтобы нацелиться наповерхностный белок вируса гриппа — гемагглютинин — с помощью которого вирус проникает в клетки. Головка белка часто мутирует, но его основание, как правило, не меняется при любых штаммах.
12. Болезнь Альцгеймера
Ранняя диагностика болезни Альцгеймера позволила бы обратить симптомы и замедлить снижение когнитивных функций за счёт своевременного лечения. В 2017 году учёные создали тест на болезнь Альцгеймера, проанализировав данные 70 000 пожилых людей и сосредоточившись на 31 генетическом маркере, сопутствующем заболеванию. Данный тест точно определяет риск развития болезни Альцгеймера и показывает, как этот риск меняется по мере старения (конечно, он растёт.)
13. Заболевания почек
Заболеваниями почек страдают в основном люди старше 60 лет. Варианты лечения привлекательными не назовёшь. Диализ — дорогое, но временное решение, а донорские органы — редкость. Группа врачей и учёных работает над созданием искусственной почки, способной отфильтровывать кровь через силиконовые мембраны и питающейся от собственного кровяного давления тела.
14. Лимфома
Средний возраст пациентов, которым ставится этот диагноз, — 67 лет. Химиотерапия не всегда помогает. Учёные создают новый метод — терапию CAR-модифицированных T-клеток. Собственные T-клетки пациента вычленяются из крови и к ним добавляются рецепторы, способные закрепляться на раковых клетках. Затем модифицированные клетки возвращаются в организм пациента, где осуществляют поиск и уничтожение поражённых элементов.
Иллюстрации: Shutterstock (miniwide)
Источник
Когда тело и душа связаны: почему психологические трудности могут привести к проблемам со здоровьем
И как можно понять, что причина частых простуд или повышенного давления — в первую очередь в голове?
Тело и психика человека тесно связаны между собой, и любые наши внутренние конфликты и скрытые, подавляемые переживания, могут отозваться на телесном уровне, вызывая те или иные проблемы со здоровьем. О том, как это работает, нам рассказал наш постоянный эксперт, ижевский психотерапевт Николай Пугач.
Существует целое направление в медицине, рассматривающее влияние психики на развитие телесных заболеваний, – психосоматика. Среди болезней, к которым могут приводить психологические факторы, – язва желудка, бронхиальная астма, проблемы с сердцем, гипертония, заболевания кожи, ревматоидный артрит и так далее.
– Важно понимать: даже если эти болезни вызваны психологическими причинами, они вполне реальны и лечить их нужно, в первую очередь, у профильных специалистов, – подчеркивает Николай Пугач. – Однако психосоматика может проявляться и не в виде конкретных заболеваний, а как общее ухудшение самочувствия. То есть у человека все в порядке с анализами, обследования не находят никаких проблем, но при этом его мучают головные или другие виды болей, без причины повышается температура и так далее. Иногда это говорит о маскированной, скрытой депрессии, когда настроение вроде бы в норме, а внутреннее напряжение выходит на поверхность в виде таких вот непонятных симптомов.
Частые простуды? Возможно, дело в работе
С проявлениями психосоматики мы сталкиваемся гораздо чаще, чем нам кажется. Самый яркий пример – частые ОРВИ у детей, которые только начали ходить в садик или школу.
– С одной стороны, у этого явления есть вполне обоснованные медицинские причины – ребенок встречается с новыми для него инфекциями, к которым он еще не выработал иммунитет, – объясняет Николай Пугач. – С другой – ребенок может заболеть один раз, его оставляют дома, и, если дома ему лучше, чем в садике, то подсознательно эта ситуация закрепляется, и малыш заболевает снова и снова. Подобное было и с нашей дочкой. Мы тогда решили, что у нее будет дополнительный выходной – каждую среду она оставалась дома с мамой, со мной или с няней. После этого частота ОРВИ у дочки резко сократилась: когда она стала получать отдых от садика «легально», потребность в постоянных болезнях ушла.
Со взрослыми это работает точно так же, и частые простуды, позволяющие уходить на больничный или работать из дома, тоже вполне могут быть следствием негативных эмоций, которые вызывает у нас работа.
– Среди других примеров из моей практики и практики моих коллег – так называемое психосоматическое бесплодие, – говорит Николай Пугач. – У пары долгое время не получается зачать ребенка, хотя врачи не видят никаких препятствий для этого. Вполне возможно, что за этим тоже стоят какие-то психологические травмы, которые нужно проработать с психотерапевтом. Или, скажем, хронический цистит у женщины может сигнализировать о проблемах в сексуальной жизни пары, так как любое обострение этой болезни делает близость невозможной.
– Таким образом, психосоматическое заболевание – это одновременно и проблема, и ее решение, – говорит Николай Владимирович. – Болезнь или ее обострение помогает нам справиться со сложной ситуацией, которая по-другому просто не разрешима.
Как понять, что дело в психике?
Специалисты выделяют несколько причин возникающих психосоматических реакций. Среди них – какой-то неразрешенный внутренний конфликт или тяжелый опыт из прошлого. Но психосоматика может возникать и в качестве самонаказания.
– Скажем, внутри у человека «сидит» чувство вины, которое не осознается, его невозможно преодолеть и прожить в полной мере, а значит – невозможно от него освободиться. И в конце концов эта вина может вызвать психосоматическую реакцию – она требует наказания, и наказание это проявляется в виде того или иного заболевания, – объясняет Николай Пугач. – А иногда психосоматика несет коммуникативную функцию, то есть болезнь заменяет собой обсуждение проблемы. Например, выросший ребенок хочет отделиться от родителей, собирается снять квартиру, и в этот самый момент у матери резко начинаются проблемы с сердцем или давлением. То есть вместо того, чтобы поговорить с ребенком, она выдает такую вот реакцию на уровне тела.
– Чтобы ответить на вопрос, связана ли ваша болезнь или плохое самочувствие с психосоматикой, важно попытаться заметить и зафиксировать для себя тот контекст, в котором заболевание возникло, обострилось или наоборот – симптомы прошли, – говорит Николай Владимирович. – Спросите себя: «А в каких ситуациях у меня «без причины» болит голова?»Скорее всего, вы нащупаете какие-то повторяющиеся ситуации или эмоции, которые подскажут, в каком направлении работать дальше.
К слову, часто мы и сами догадываемся о том, что отношения в семье, работа или что-то другое вызывает у нас проблемы со здоровьем. Другое дело, что не все могут себе в этом признаться. Взять, к примеру, токсичные отношения, которые мы по каким-то причинам не можем прервать. В этом случает также могут начаться проблемы со здоровьем, сигнализирующие нам об опасности. Однако, увы, часто мы до последнего отрицаем происходящее и разрываем эти отношения, лишь когда вопрос о здоровье встает совсем остро.
Источник