Почему может тошнить от витаминов

Длительное применение витамина А в больших дозах может приводить к передозировке и вызывать развитие острого или хронического гипервитаминоза. Накапливаться в организме может и предшественник витамина А каротин, содержащийся в моркови. Чрезмерное ежедневное употребление морковного сока может приводить к накоплению каротина и пожелтению кожи.

Гипервитаминоз А у взрослых встречается в основном при употреблении в пищу продуктов, содержащих большое количество ретинола (витамина А) при преобладании в пищевом рационе печени морских животных (кита, тюленя, моржа, белого медведя), рыб, моллюсков, морских птиц, а также при приеме больших доз препаратов витамина А. При остром гипервитаменозе уже в первые часы появляются резкая головная боль и головокружение, тошнота, рвота, урежение пульса, нарушение зрения. Могут возникать затемнение или потеря сознания, судороги. На 2-е сутки появляется кожная сыпь на подобие скарлатинозной, которая затем сменяется шелушением кожи, начинающимся на лице, поднимается температура тела и появляются апатия, вялость. Часто отмечаются костные и мышечные боли. Через несколько дней в не тяжелых случаях все эти явления проходят.

У детей острый гипервитаминоз развивается при приеме больших доз препарата витамина. Ребенок становится беспокойным, раздражительным, реже вялым, сонливым, малоподвижным. Заметно нарушается сон. Могут появиться тошнота, рвота, повышение температуры до 39°. Дыхание затруднено, на коже появляются красные пятна, мелкие кровоизлияния. У детей развиваются повышение внутричерепного давления, поднадкостничные кровоизлияния, в крови резко снижается содержание фибриногена (растворимого белка, участвующего в процессе свертывания крови). Характерны выбухание большого родничка у грудных детей, уменьшение выделения мочи.. Через 1— 2 дня в легких случаях все изменения исчезают.

Хронический гипервитаминоз А развивается постепенно в течение 1—12 месяцев после начала приема витамина. При этом у взрослых возникают беспокойство, раздражительность, снижение работоспособности, потеря аппетита, нарушение сна, двоение в глазах, слезотечение, сухость роговицы глаза, частое мочеиспускание, сухость волос и их выпадение, стоматит, потливость, кровотечения из носа, наблюдается сухость и пигментация кожи, ломкость ногтей, боли в области суставов и костей (“ломота в костях”), уменьшение плотности костной ткани, диффузное утолщение костей, увеличение печени и селезенки, диспепсические явления. У детей хронический гипервитаминоз А встречается чаще. Прекращается прибавка в весе, ухудшается аппетит. Появляются раздражительность, плохой сон. Кожные покровы сухие, шелушащиеся, беспокоит зуд. Волосы тонкие, ломкие, сухие, начинают выпадать. Слизистая оболочка десен и губ воспалена, с трещинами, кровоточит. Нарушается рост костей, увеличиваются печень и селезенка. Наблюдаются боли в ногах, их отечность, расстройство походки, иногда размягчение костей черепа

Передозировка витамина В1 повышает активность ацетилхолина, играющего важную роль в патогенезе аллергии. Длительное введение чрезмерных доз витамина В1 может привести к дискоординации ферментных систем печени и ее жировой дистрофии, нарушению функции почек

Передозировка витамина B6 приводит к нарушению кровообращения в конечностях, иногда вызывает аллергические реакции

Большие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают у детей диспепсию, повышение возбудимости ЦНС, могут привести к гипертрофии и гиперплазии эпителиальных клеток почек, длительное применение больших доз фолиевой кислоты не рекомендуется из-за возможности снижения в крови концентрации витамина B12

Иногда вызывает аллергические реакции, нервное возбуждение, тахикардию, повышение свертываемости крови.

Прием препаратов витамина D в дозах, значительно превышающих суточную потребность без рекомендации врача недопустим. При передозировке витамина D появляется слабость, потеря аппетита, необычная жажда, тошнота, рвота, поносы, резкие позывы на мочеиспускание, появляются белок и эритроциты в моче, снижение веса, резкие боли в суставах, лихорадка, воспаление глаз (конъюнктивит), сухость и зуд кожи, повышение артериального давления, судороги, замедление пульса, затруднение дыхания. Длительное применение витамина D в повышенных дозах или использование его в ударных дозах может приводить к рассасыванию стромы костей, развитию остеопороза, деминерализации костей, увеличению синтеза мукополисахаридов в мягких тканях (сосуды, клапаны сердца и т.д.) с последующей их кальцификацией, ненормальные отложения кальция в стенках кровеносных сосудов, печени, легких, почках и желудке. При остром гипервитаминозе D у ребенка резко изменяется поведение: вначале он беспокоен, капризен, а затем малоподвижен, вял. Кожа бледная, аппетит резко снижен, печень увеличивается, появляются стойкие запоры, реже поносы. Ребенок начинает много пить и часто мочиться. При прогрессировании заболевания появляются упорная рвота, отказ детей от пищи, задержка нарастания веса тела, нарушения сердечно-сосудистой деятельности. В тяжелых случаях дыхание становится затрудненным, пульс редким и слабым, появляются судороги, реакция на окружающее становится замедленной или резко снижается. В последние годы описаны случаи возникновения инсулин-зависимого сахарного диабета у людей, использовавших в пище растительное масло, обогащенное витамином D и предназначенное в корм курам на птицефабриках. Масло содержало большие дозы витамина D, которые в эксперименте вызывали инсулин-зависимый сахарный диабет у крыс.

При длительном применении больших доз витамина С возможно появление возбуждения ЦНС, беспокойства, бессонницы, чувства жара, угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, появление сахара в моче. Образующаяся при этом щавелевая кислота оказывает неблагоприятное действие на почки. Кроме того, отмечается повышение артериального давления и свертываемости крови, а у беременных женщин могут быть выкидыши. При избытке приема витамина С может появиться понос, увеличение мочеотделения, камни в почках (кальциевые и уратные), сыпь на коже. Большие дозы витамина С увеличивают выведение из организма витаминов В2, В6 и Вс. Кроме того, при гипервитаминозе С может нарушаться минеральный обмен, в частности кальция. При этом кальций в повышенном количестве может выделяться с мочой, и это сопровождается нарушением сократительной способности мышц, особенно сердечной.

Длительное применение больших доз витамина PP может вызвать недостаточность пантотеновой кислоты, жировую дистрофию печени и усилить симптомы В1-витаминной недостаточности. При длительном применении витамина РР рекомендуется также одновременно вводить фолиевую кислоту и витамин В12.

В продукции Арго витамины содержатся в сбалансированной норме, поэтому передозировка невозможна. Одним из них является витаминно-минеральные комплексы Супер Мега Мульти (Super Mega Multi). В комплекс включены витамины, минералов и смесь фруктов и овощей. Обеспечивает организм человека всеми необходимыми полезными веществами, он рекомендован людям, следящим за своим здоровьем или испытывающим недостаток в витаминах.

Источник

Ученые рассказали о причинах, по которым мы чувствуем себя плохо после приема витаминов, хотя должно быть наоборот

Мультивитамины и полезные добавки могут помочь вам чувствовать себя лучше. Они поддерживают иммунитет и дают вам необходимые микроминералы и полезные вещества. Но случалось ли у вас такое, когда после приема витаминов вы внезапно чувствовали себя плохо? Тому есть научное объяснение.

По словам доктора Дэвида Попперса, гастроэнтеролога медицинского центра при Нью-Йоркском университете, прием некоторых видов витаминов может вызвать ряд желудочно-кишечных проблем. Это вполне нормально — испытать боль в животе после приема витаминов. Другие неприятные последствия — дискомфорт, вздутие и диарея.

Существует ряд факторов, которые способствуют возникновению таких проблем.

1. 1. Вы принимаете витамины на пустой желудок. Есть вещества с повышенной кислотностью (по типу витамина С или фолиевой кислоты). Их прием на пустой желудок может вызвать тошноту. Следует принимать их после завтрака или с какой-нибудь закуской. Так вещества быстрее усвоятся и не доставят дискомфорта. Но есть ряд витаминов, которые лучше пить изолировано. Это витамины группы A, D, E и K.
   2. В ваших витаминах слишком много железа. В некоторых поливитаминах содержится много железа, которое вызывает тошноту. Эффект усиливается, если принимать такие препараты на голодный желудок.
      “Железо интересно тем, что лучше всего усваивается на пустой желудок, но принимать их голодным сложно из-за тошноты. Я советую людям принимать такие витамины вместе с пищей. Да, часть полезного эффекта исчезнет, но это лучше, чем страдать от побочных эффектов”, — комментирует доктор.
   3. Вы принимаете витамины с другими лекарствами. Если вы пьете какие-то другие таблетки, то важно изучить их на предмет совместимости с витаминами. Лучше даже проконсультироваться с врачом о приемлемых комбинациях. Может оказаться так, что эффект ваших витаминов сходит на нет. Важно также не мешать все витамины подряд, а пить их курсами. Иногда они могут дополнять друг друга, а иногда — вредить усвоению. «Например, железо лучше усваивается при приеме с витамином С», — объясняет Попперс.
   4. Вы пьете некачественные препараты. Внимательно изучайте этикетку и проверяйте подлинность купленных препаратов. Если у них истек срок годности либо они были изготовлены где-нибудь в подвале, то вполне вероятно, что вам может стать плохо. В общем, изучайте информацию о том, что вы употребляете.

Кроме того, Попперс подчеркивает, что нельзя назначать себе самому витамины. Обычно мы получаем все необходимые микроэлементы, просто правильно питаясь. Большинству из нас не нужны тонны БАДов и витаминов. Важно проконсультироваться с врачом, а если вы уже испытывали неприятные побочные эффекты, то сообщить ему об этом.

Источник

Названы 4 причины возникновения тошноты после приема витаминов

Чрезмерное употребление жирорастворимых витаминов. По словам специалистов из Бельгии, употребление слишком большого количества витаминов А, D, Е и К может провоцировать возникновение приступов тошноты. В некоторых случаях это малоприятное ощущение может проходить через несколько часов после приема витаминной добавки, однако тошнота может стать хронической. Если тошнота мучает вас постоянно, то вам необходимо обратиться к врачу за консультацией. Специалист сможет выявить точную причину этого состояния и исключить возможное воздействие витаминов.

Чрезмерное количество витаминов, которые вызывают раздражение. Дискомфорт в желудке может возникать из-за переизбытка витаминов С и Е, а также железа. По словам медиков, эти микроэлементы раздражают желудок. В таких ситуациях тошнота появляется, если превышать рекомендованную суточную норму этих веществ, которая составляет 75 мг для витамина С, 15 мг для витамина Е и 18 мг для железа. Если в витаминном комплексе, который принимает человек, содержится один из трех вышеупомянутых нутриентов, и он сталкивается с постоянными приступами тошноты и прочим дискомфортом в желудке, то лучше выбрать какую-то другую формулу.

Прием витаминных добавок натощак. Эксперты в области здорового питания напоминают, что тошнота часто возникает, если употреблять витамины на пустой желудок. Независимо от витаминной формулы принимаемых добавок, они провоцируют относительно незначительное раздражение желудка, которое усиливается в том случае, когда он пуст. По словам медиков, любые витамины лучше принимать вместе с едой.

Оболочка витаминов. Также специалисты сообщают, что тошнота после приема витаминов может возникать из-за оболочки самой капсулы. Так, например, некоторые из таких капсул могут вызывать сильное раздражение желудка, которое проявляется в виде тошноты и прочих неприятных ощущений. В таких случаях лучше отказаться от витаминов в капсулах и перейти на таблетки для рассасывания или жевания, которые являются гораздо лучше альтернативой. Однако прежде чем менять витаминный комплекс необходимо обратиться к врачу, подчеркивают эксперты.

Источник

Тошнит при приеме витаминов? Врачи объясняют, что это может быть

Ежедневное употребление поливитаминов и активных добавок может улучшить ваше самочувствие (во всяком случае, так считается). Но если вы когда-нибудь глотали таблетку, и почти сразу ощущали настоятельную потребность. скажем так, вернуть её обратно, то знаете — приятного в этом мало. Настолько мало, что подобный опыт может заставить вас и вовсе отказаться от приема.

Есть факторы, которые способствуют неприятным спецэффектам, и иногда вина действительно лежит на добавках, от которых вы не ждали такого свинства. Вот несколько причин, по которым вас может мутить после приема витаминов:

Вы принимаете витамины натощак

Витамины, более кислые по своей природе — например, витамин С или фолиевая кислота — могут вызвать тошноту, если их употреблять натощак. Небольшое количество еды создает так называемый буферный эффект, и прием пройдет без эксцессов.

Некоторые питательные вещества даже лучше усваиваются, если принимать их с какой-либо пищей. А некоторые добавки – наоборот, и их лучше пить отдельно. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, в отличие от некоторых других, лучше абсорбируются, если принимать их именно натощак.

Вы употребляете слишком много железа

Поливитамины, которые содержат много железа (например, для беременных или «только для женщин»), или непосредственно железосодержащие добавки могут вызвать тошноту. Если принимать их отдельно от еды, неприятные ощущения могут только усилиться.

Несмотря на скорость всасывания, чувство тошноты у многих людей бывает непереносимым. Лучше все-таки принимать железо с едой, не пытаясь запихнуть в себя таблетку натощак. Абсорбция немного снизится, но даже не до конца усвоенное железо будет лучше рвотных позывов.

Вы принимаете витамины вместе с лекарствами

Витамины не настолько безвредны, как мы привыкли думать. По сути своей они похожи на лекарства куда больше, чем нам кажется – также могут взаимодействовать друг с другом и с препаратами, которыми вы лечитесь. Очень важно перепроверить комбинации и убедиться, что ничто не мешает эффективности всех препаратов. И что вы не причиняете себе вред, когда проглатываете по три пилюли за раз из красивой таблетницы: такое тоже может случиться.

Некоторые исследования показывают, что поливитамины могут вызывать неприятные побочные эффекты при гормональной терапии, направленной на повышение уровня эстрогена (что также может произойти при приеме оральных контрацептивов). Поговорите с врачом обо всех препаратах, которые вы принимаете, в том числе, и о микроэлементах.

Источник