ГДЗ Параграф 7.1. Общие понятия о здоровье как основной ценности человека ОБЖ 8 класс учебник Смирнов, Хренников ФГОС
ОТВЕТЫ К ЗАДАНИЯМ
Почему здоровье каждого человека зависит прежде всего от него самого?
Потому что никакие органы здравоохранения, никакие лечебные мероприятия не смогут повысить уровень здоровья человека, если для этого нет его личного желания и собственной воли использовать предлагаемые оздоровительные мероприятия. Медицина предлагает пути оздоровления, а человек реализует их.
Какие существуют показатели, характеризующие уровень здоровья человека?
Критерии определения здорового человека:
- Отсутствие болезни ;
- Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
- Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
- Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
- Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Какое определение здоровья дано в уставе Всемирной организации здравоохранения?
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Почему здоровье человека связывают с непременным условием его эффективной жизнедеятельности?
Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что составляет непременное условие эффективной жизнедеятельности, через которую достигается благополучие и счастье. Каждый человек заинтересован в благополучии и счастье, значит он должен постоянно сохранять и укреплять своё здоровье, следуя правилам здорового образа жизни.
Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?
Потому что общественное здоровье в конечном итоге складывается из здоровья всех членов данного общества. Поэтому общественное и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны и одно зависит от другого.
Источник
Почему здоровье каждого человека зависит прежде всего от него самого?
Очень актуальный вопрос. Сейчас как раз приведу два насущных примера, которые дадут ответ на этот вопрос.
Совсем недавно у меня сын (7 лет) заболел ОРВИ. Температура поднялась выше 38.5 градусов, насморк. Кроме того на теле появились красные пятна. Разберемся. Оставила ребенка с бабушкой, та на радостях выгуливала его около 5 часов на улице, разрешала делать все что угодно. Он носился, рыл землю, тискал кошек и собак (не домашних). А руки сам мыть не стал, не любит он это делать. А «добрая бабушка» настаивать не стала, добрая она у нас. Результат — на следующий день высоченная температура, которая не проходит уже 4 дня, насморк, вялость, понос и в добавок подозрительное пятно. Мораль — нужно беречь и себя и ребенка. Если бы хотя бы помыли руки, возможно результат был иначе. И гулять 5 часов поздно вечером — это сверх безответственности.
Далее — еще один родственник. Купил себе ролики. Предупреждала, катайся осторожно, так как на коньках и на роликах впервые в жизни. Думаете послушал? Один раз упал с горы (на ровном месте не катается!). Ушиб. Нет, второй раз решил скатиться. Результат — перелом. Кто виноват?
Асфальт? Нет, сам человек.
Вот буквально на днях столкнулась.
И таких примеров очень много. И гайморит, потому что человек ходил в холодную погоду без с шапки и после душа. И воспаление крови, так как человек не обратился к врачу с чирьями по всему телу.
А диеты? Женщины доводят себя до истощения. А кто виноват?
Уверена, что во многих случаях здоровье человека зависит от него самого. Нужно бережнее относится к себе, тогда и последствия будут другие.
Изначально человеку даются гены от родителей. Если что-то не так, то вины человека в этом нет. В детстве, ребенок тоже не осознает необходимости беречь здоровье, поэтому за его благополучие отвечают родители. А вот в сознательном возрасте человек сам творец своего здоровья. Ведь от образа жизни, питания, пагубных привычек зависит самочувствие человека. Значит, здоровый образ жизни или постоянный «износ» организма — это добровольный выбор взрослого человека.
Никто кроме самого человека не может сказать, что происходит внутри него и что он чувствует. Только он сам может выявить «неполадки» в организме и принять превентивные меры для их устранения. Только человек сам решает для себя, пойти ли по пути саморазрушения на поводу у социума, предлагающего полный спектр разнообразных удовольствий, ценой в здоровье. Ведь избавляться от вредных привычек, образа жизни и их последствий куда сложнее, чем этого не допустить. Однако любопытство провоцирует.
Потому, что здоровье человека -это в каком-то смысле его собственностью только он решает как она будет выглядеть и функционировать. Только владелец должен беречь свое имущество. Если человек с молоду бережного относится к своему здоровью, то оно будет его долго благодарить.
Здоровье каждого человека действительно зависит от него самого. Если даже не брать во внимание спортсменов-бодрячков, то легко можно заметить разницу в здоровье одних людей по отношению к другим. Те, кто ведет здоровый образ жизни, кто много двигается и занимается физическими нагрузками, всегда имеет лучшее здоровье по отношению к тем, кто ведет малоподвижный или вредный образ жизни.
Даже если человеку не дано здоровье с детства, или оно потеряно в результате несчастного случая, все равно все зависит от человека. Не устаю восхищаться параолимпийцами, которые способны на большее, чем здоровый человек.
Но, к сожалению, большинство людей предпочитают диван, Интернет и колбасу.
конечно здоровье человека зовисит от него самого, но в первую очиредь от его мыслий, наш организм работает, именно так как настроена наша голова, как построено наше мышление. но почемуто именно на это мы не обращаем никокого внимания, нам очинь тяжело изменить свое мышление и мы находим тысячу различных причин которые оправдывают наше мышление.
Вопрос действительно актуальный и ответить на него не сложно. Дело в том, что если сам человек не захочет быть здоровым, ему не помогут никакие врачи и никакие курсы терапии. Человек часто сам губит свое здоровье, вредными привычками, образом жизни, окружающей обстановкой. То, что мы постоянно едим, то, чем мы дышим в городах, то, что мы смотрим и слышим на улицах и по телевизору — отравляет наш организм и тем самым мы сами «заражаем» себя разными болезнями. К сожалению, от многих причин болезней не избавиться без огромных жертв — это цена которую человек платит за возможность комфортной жизни. Но есть возможность хотя бы немного уменьшить эти негативные воздействие на организма почаще выезжая за город, общаясь с природой, избегая курения или употребления алкоголя и наркотиков, занимаясь спортом и соблюдая пост — идеальный способ очистить организм от накопившихся в нем шлаков. Так что возможны два варианта существования человека в современном мире — либо плыть по течению, наплевав на остатки своего здоровья и «наслаждаться» сомнительными удовольствиями, либо постараться сохранить то что имеешь, и вести здоровый образ жизни.
Потому что большинство болезней — психосоматические. Когда мы обижаемся, психуем, злимся — мы создаем негативные энергии, которые негативно воздействуют на наше тело, никуда они не деваются, а создают болезни. А когда мы живем в позитиве, болезни обходят стороной. Сейчас психосоматическое направление становится более популярным, потому что люди начинают видеть связь своих болезней с теми или иными эмоциями и чувствами.
Чтобы не болеть, жизнь должна быть гармоничной, спокойной, без стрессов и злости, нерешительности и сомнений, при этом активной. Я пока пришла к такому выводу. Также важно все прощать, а не хранить обиды.
До пятнадцати лет медицина заботится о каждом гражданине государства, до 25 лет медицина лечит каждого человека, после 25 медицина старается поддержать здоровье человека. Остальная часть забот о здоровье ложится на плечи самого человека. Будет пить и курить, потеряет здоровье раньше, медицина помочь не сможет. Поэтому о здоровье беспокоится сам человек.
Потому что тело и здоровье это всего лишь основа которая дана каждому из нас, и каждый может распоряжаться тем что дала ему природа по собственному усмотрению, кто-то будет вести здоровый образ жизни и доживет до 90 лет, а другой при тех же исходных данных может погибнуть от вредной привычки, все в наших руках.
Психически больной человек никогда не признает себя таковым. он будет отрицать до последнего такую возможность, ибо твёрдо верит, что все его вымыслы — реальность. Пока человек сомневается и ставит себе этот вопрос » а не сошёл (сошла) ли я с ума?» он адекватен.
Язва желудка, двенадцатиперстной кишки или пищевода являются одним из самых опасных заболевания и тяжело протекающих заболеваний. Больной с наличие язви находится под постоянным риском внутреннего кровотечения. Кроме этого люба язва рано или поздно превращается в онкологическое заболевание, так что если вас мучают боли или другие не приятные ощущения в органах пищеварительной системе не откладывайте визит к гастроэнтерологу. Здоровья всем!!
Можно долго говорить,о таких причинах возникновения алкоголизма,как неудовлетворенность жизнью,депрессия,какие-то личные мотивы,но это никак не объясняет физиологическую причину тяги к спиртному.Ведь один человек,при каких-то обстоятельствах,подсядет на алкоголь,а другой,при тех же обстоятельствах,не станет уходить от реальности таким способом.На самом деле,одна из главных причин возникновения алкоголизма,кроется в недостаточной выработке у человека,особого вещества-нейромедиатора дофамина,который вырабатывается у человека в нейронах мозга,в нигростриарной зоне,и отвечает за получение человеком удовольствия и за двигательную активность.Его так и называют,»гормоном удовольствия».У некоторых людей,выработка этого вещества-ниже нормы.Человек,вследствие этого,становится неудовлетворенным жизнью,раздражительным,не может расслабиться.Алкоголь же,воздействуя на мозг,стимулирует исскусственный выброс дофамина в кровь,поэтому после употребления алкоголя,возникает чувство эйфории,проблемы перестают казаться серьезными,вобщем,»море по колено».Но алкоголь не стимулирует естественную выработку этого нейромедиатора,а только стимулирует выброс существующего дофамина,из-за чего,его содержание в организме еще больше истощается,человек начинает принимать все большее количество спиртного,развивается зависимость.Получается замкнутый круг.Для того,чтобы его разорвать,существуют специальные препараты,которые стимулируют естественную выработку дофамина,они сейчас довольно широко применяются в наркологии.Принимая их длительное время,больной алкоголизмом,постепенно перестает испытывать такую острую тягу к спиртному.Конечно,это не панацея,но это входит в комплексную терапию,применяемую при лечении алкоголизма,и дает неплохие результаты.Естественно,важна также,психологическая помощь,трудовая реабилитация,возвращение человека в социум.Этим занимаются в крупных наркологических центрах,на эту тему пишутся диссертации и научные работы.К сожалению,такая развернутая помощь алкоголикам,существует пока в основном,в крупных наркологических больницах.Почему,это не делается повсеместно-для меня загадка.
Настолько же серьёзно, как и лёгкие (и не только лёгкие) активного курильщика. Разница в том, что для «достижения результата» потребуется больший промежуток времени. И то не факт.
Я помню, в далёком детстве, к нам в гости часто приезжал друг отца. Он много курил, выходя то и дело в коридор, и много кашлял. Потом перестал к нам приезжать. Я узнала, что он умер. От рака лёгких. Но вперёд него умерла его собака, немецкая овчарка, от того же (делали вскрытие, т. к. думали, что собаку отравили). А потом от того же умерла и жена его, которая, кстати сказать, вообще не курила. Такая вот история-иллюстрация.
Болезнь, один из ключевых факторов которой — неправильное питание. Собственно, изобилие продуктов тут ни при чем. Диабет известен по меньшей мере с античности. То есть с изобилием как таковым диабет не связан. связан он не с количеством, а с качеством питания. Началась эта история, предположительно, порядка 10000 лет до н.э., в эпоху «неолитической революции» и перехода к оседлости и земледелию. Поскольку именно углеводная пищи, конкретно — преобладание в рационе зерновых — и является основной (или одной из основных) причиной диабета.
Северные народы диабетом традиционно не болеют. Почему? Высокожировое низкоуглеводное питание. Будь у нас изобилие — мы питались бы преимущественно мясом-сыром-салом и диабетом бы точно не болели. Человека как вид «сделала» мясная пища. У чистых мясоедов-неандерталь цев мозг был крупнее, чем у нас. И давно известна прямая взаимосвязь между физическим развитием, увеличением роста и веса тела и питанием высокобелковой пищей.
Да, наши предки веками питались в основном злаками. Но! Они и диабетом болели. Кроме того, жрем мы, просите, не меньше предков — а вот расход энергии у нас много меньше. Мы ездим, а не ходим, не работаем физически, не пашем землю. «Углеводной» энергии попросту некуда расходоваться. Кроме того, питание высокоуглеводной пищей ведет к т.н. глюкозно-углеводным «качелям», постепенно убивающим глюкозно-инсулиновый обмен. Следствием чего и становится диабет, Как правило, диабет второго типа.
Источник
Конспект урока на тему:Индивидуальное здоровье человека, его физическая, духовная и социальная сущность
специалист в области арт-терапии
Разработал учитель ОБЖ: Кравцов.Н.Г.
Тема урока: Индивидуальное здоровье человека, его физическая, духовная и социальная сущность
1. Образовательная – познакомиться с основными факторами, оказывающими влияние на состояние здоровья человека.
2. Воспитательная — содействовать формированию положительной «Я- концепции».
3. Развивающая — способствовать развитию творческих способностей.
Оборудование: компьютер, мультимедийная установка, дневники безопасности, учебник
I. Организационный этап — (1 мин.)
II. Основной этап.
1. Повторение пройденного материала.
1. Почему здоровье каждого человека зависит, прежде всего, от него самого?
2. Какие существуют показатели, характеризующие уровень здоровья человека?
3. Какое определение здоровья дано в уставе Всемирной организации здравоохранения?
4. Почему здоровье человека связывают с непременным условием его эффективной жизнедеятельности?
5. Почему индивидуальное здоровье каждого человека является не только индивидуальной, но и общественной ценностью?
Работа в группах. Задание на ассоциации.
На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым.
1. Сообщение темы и цели урока.
Тема урока «Индивидуальное здоровье человека, его физическая, духовная и социальная сущность».
Цель урока: познакомиться с основными факторами, оказывающими влияние на состояние здоровья человека.
1. Изложение программного материала.
Индивидуальное здоровье – это здоровье каждого члена общества. В понятие здоровья в настоящее время вкладывается более широкий смысл, чем отсутствие болезней, оно включает в себя деятельностные возможности человека, которые позволяют ему улучшить свою жизнь, сделать её более благополучной, достичь более высокой степени самореализации.
Отметим, что благополучие касается всех сторон жизни человека, а не только его физического состояния. Духовное благополучие соотносится с разумом человека, его интеллектом, эмоциями. Социальное благополучие отражает возможности человека жить безопасно в реальной окружающей среде (природной, техногенной, социальной). Физическое благополучие связано с физическими возможностями человека, с совершенством его тела и продолжительностью жизни.
Таким образом, благополучие человека является определяющим понятием его здоровья. Благополучие человека зависит от его физического, духовного и социального здоровья. Нельзя получить цельного представления о здоровье человека, не принимая во внимание степень влияния на него психических, биологических и социальных процессов, происходящих в повседневной жизни, и его способности приспосабливаться к ним. Ни одна болезнь не ограничена только телом или только психикой. Человек в отличие от остального животного мира наделён творческим разумом и является существом социальным, а значит, обладает биологическим (физическим), духовным и социальным здоровьем. При этом основой здоровья всё больше выступает духовная его составляющая.
В доказательство последней мысли обратимся к высказываниям древнеримского оратора Марка Тулия Цицерона. Вот что он написал в своём трактате «Об обязанностях»: «Прежде всего каждому виду живых существ природа даровала стремление защищаться, защищать свою жизнь, т. е. своё тело, избегать всего того, что кажется вредоносным, приобретать и добывать себе всё необходимое для жизни: пропитание, пристанище и так далее. Общее всем живым существам стремление соединиться ради того, чтобы производить на свет потомство, и забота об этом потомстве. Но наибольшее различие между человеком и зверем состоит в том, что зверь передвигается настолько, насколько им движут его чувства, и приспосабливается только к окружающим его условиям, мало думая о прошлом и будущем. Напротив, человек, наделённый разумом, благодаря которому он усматривает последовательность между событиями, видит их причины, причём предшествующие события и предметы не ускользают от него, он сравнивает сходные явления и с настоящим тесно связывает будущее, с лёгкостью видит всё течение своей жизни и подготавливает себе всё необходимое, чтобы прожить. Человеку свойственна прежде всего склонность изучать и исследовать истину».
Упражнения для физкультминутки
1) Для улучшения мозгового кровообращения: И.П. — сидя, стоя, руки на поясе. На счёт 1 — махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево, 2 — и. п., на счёт 3-4 тоже правой рукой. Повторить 3-4 раза.
2) Для снятия утомления с плечевого пояса: «Осьминог» — круговые движения плечами назад-вперёд 3-4 раза, плечи поднять- опустить (оба вместе, затем по очереди) 3-4 раза.
3) Для снятия утомления с туловища: потянуться в удовольствие до 10 сек. ( Cлайд 10 )
Духовное, физическое и социальное здоровье – это три неотъемлемые составляющие здоровья, которые должны находиться в гармоничном единстве, что и обеспечивает высокий уровень здоровья человека и его благополучие.
Физическое здоровье влияет на духовную жизнь, а духовный контроль обеспечивает необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья, а вместе они влияют на социальное здоровье и обеспечивают социальное благополучие.
Физическое здоровье обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, временем и умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.
Духовное здоровье обеспечивается процессом мышления, познанием окружающего мира и ориентацией в нём. Достигается духовное здоровье умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом, умением прогнозировать и моделировать события, формировать стиль своего поведения.
Социальное здоровье – это способность человека адаптироваться в природной, техногенной и социальной средах обитания. Достигается оно умением предвидеть возникновение опасных и чрезвычайных ситуаций, оценивать их возможные последствия, принимать обоснованное решение и действовать в конкретной опасной или чрезвычайной ситуации, сообразуясь со своими возможностями.
На здоровье и благополучие человека оказывает влияние ряд факторов. Среди них ведущее место занимают физические, социальные и духовные.
Среди физических факторов наиболее важным является фактор наследственности. Исследования свидетельствуют о влиянии наследственности практически на все стороны жизни нашего физического здоровья. Это предрасположенность человека к определённым заболеваниями или наличие врождённых физических дефектов. Степень влияния наследственности на здоровье может составлять до 20%.
Среди социальных факторов необходимо выделить состояние окружающей среды, влияние различных опасных и чрезвычайных ситуаций и организацию защиты населения от их последствий, а также доступный уровень медицинского обслуживания. В сумме они составляют 30%.
Духовный фактор является наиболее важным компонентом здоровья и благополучия. Он включает понимание здоровья как способности к созиданию добра, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной взаимопомощи, создание установки на здоровый образ жизни – трудная задача. Знать, что такое здоровый образ жизни, — это одно, а вести его – совсем другое. Человек склонен повторять те виды поведения, которые приносят удовольствие. При этом зачастую вредные для здоровья действия могут дать на короткое время довольно приятные ощущения. Выбор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Таким образом, духовный фактор во многом зависит от индивидуальности образа жизни. Степень его влияния на здоровье составляет 50%.
В заключение отметим, что каждый человек ответственен за своё здоровье и благополучие. Достижение хорошего уровня здоровья и благополучия – это непрерывный процесс в жизни человека, при котором подразумевается определённая жизненная позиция и повседневное поведение. Для достижения высокого уровня индивидуального здоровья каждый должен стремиться выработать в себе ряд наиболее необходимых качеств, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Это, прежде всего, осознанное стремление к соблюде6ию норм здорового образа жизни, постоянное совершенствование своих физических и духовных качеств, бережное отношение к окружающей природной среде и её сохранение в силу своих возможностей, воспитания в себе убеждённости, что здоровье каждого человека зависит от здоровья окружающей природной среды.
Необходимо переосмыслить своё отношение к личному здоровью и понимать здоровье как личную, так и общественную ценность.
Здоровье человека зависит от внешней окружающей среды (природной, техногенной и социальной) и от умения человека безопасно вести себя в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях. Значит, для сохранения и укрепления здоровья необходимо постоянно учиться предвидеть опасности, оценивать обстановку и уметь действовать адекватно в складывающейся обстановке для снижения фактора риска для жизни и здоровья, формировать свою индивидуальную систему здорового образа жизни, обеспечивающую духовное, физическое и социальное благополучие.
Вопросы для закрепления пройденного материала:
1. Какие составляющие определяют общее состояние здоровья человека?
2. Какие основные факторы оказывают влияние на состояние здоровья человека?
3. Какова роль физических факторов на здоровье человека?
4. Какова роль социальных факторов на состояние здоровья человека?
5. Какова роль духовных факторов на состояние здоровья человека?
Кратко сформулируйте своё понимание индивидуального здоровья человека и покажите влияние на него физических, социальных и духовных факторов.
Источник