Поздравления и Пожелания
* * *
Какие чудные мгновенья,
Даёт прекрасная любовь.
Сейчас я полон вдохновенья,
Я для тебя на всё готов.
К твоим ногам кладу я сердце,
Свою я душу отдаю.
В твой День Рождения, сегодня,
Всего себя тебе дарю.
* * *
Тебе сегодня, все улыбки,
Тебе сегодня, все цветы,
И чтоб Бог дал тебе, в избытке,
Здоровья, счастья, красоты.
* * *
С Днём Рождения, моё счастье,
Пусть, за окном ненастье,
Пусть, холодный ветер дует,
Пусть, снежинка поцелует,
Тебя, милая моя,
В сказку дивную маня.
* * *
Живи родная долгл-долго
И не считай свои года,
Пусть счастье, радость и здоровье,
Тебе сопутствуют всегда!
Не важно, сколько лет тебе, сегодня,
Ведь больше будет всё равно.
Желаю счастья, доброго здоровья,
И самого прекрасного, что в жизни нам дано!
* * *
Будь всё время, любимой
И зимой, и весной,
Будь всё время, красивой
И душой и собой,
Не склоняйся рябиной,
Если будет беда,
Будь всё время, счастливой
В этот день и всегда!
* * *
С Днём Рождения поздравляю
И от всей души желаю:
В деле – полного успеха,
В жизни – радости и смеха,
Никогда не огорчаться,
Не грустить, не волноваться,
И вступая в год свой новый
Быть счастливой и здоровой!
* * *
Желаю счастья много-много,
Хочу, чтоб в жизни молодой,
Тобою взятая дорога,
Не стала узкою тропой.
Ещё любви тебе желаю
Огромной, чистой, как слеза
И чтобы чаще улыбались,
Твои счастливые глаза!
* * *
Желаю счастья и удачи
И только так, а не иначе,
Быть жизнерадостной, красивой.
Нарядной, милой и любимой,
Здоровой, сильной. Всем довольной,
Богатой, нежной, благородной.
Так и живи до сотни лет,
Все прочь гони тревоги,
И пусть горит зелёный свет,
* * *
Желаю в жизни лишь удачи
И достижения мечты,
Пусть будут лёгкими задачи,
На трудном жизненном пути.
Будь молодой, всегда, красивой,
Желанной, доброй и простой,
Всегда приветливой и милой,
Всегда любимой и родной!
* * *
Поздравляя тебя, в этот день,
Я желаю тебе одного:
Чтобы грусти холодная тень
Не коснулась лица твоего.
Неудач пусть не будет в делах,
Чтоб не знала ты их никогда,
Чтобы самой счастливой была
Сегодня, завтра и всегда!
* * *
С Днём Рождения поздравляю
И от всей души желаю:
До ста лет любимой быть
И все горести забыть.
Быть здоровой, молодой
И внимательной женой,
Доброй дочерью, всегда
И на долгие года
Матерью примерной
И подругой верной
* * *
Желаю счастья много-много,
Кусочек неба голубого
И в нём желанную звезду,
Твою любовь, твою судьбу.
Желаю быть тебе счастливой,
Любить и быть любимой.
* * *
Смотри, как звёзды в вышине,
Светло горят тебе и мне.
Они не думают о нас,
А светят нам в полночный час.
Прекрасен ими небосклон,
В них вечен свет, и вечен сон.
И кто их видит – жизни рад,
Чужою жизнью богат.
Моя любовь, моя звезда,
Горя, не думай обо мне,
Но дай побыть мне в звёздном сне.
* * *
Будь вечно желанна и всеми любима,
Всегда обаятельна, неотразима,
Глаза твои счастьем пусть, вечно, сияют.
А в жизни лишь только друзья окружают.
* * *
Желаю быть тебе счастливой,
Цвести пышнее всяких роз,
Дорогу счастья торопливо
Пройти без горя и без слёз.
Желаю счастья, песен, смеха
Побольше радости, успеха.
Прожить желаю сотню лет,
Не зная горя, слёз и бед!
* * *
Жизнь, словно воплощенная мечта:
Всё есть в тебе – и ум и красота!
И я желаю, чтоб спокойна и светла
Тебя дорога к счастью привела,
Чтобы судьба удачу подарила,
Чтоб вечная весна в душе царила.
* * *
Желаю быть загадочной, желанной,
Самой нежной и долгожданной,
Самой любимой и самой красивой.
Самой-самой на свете счастливой!
* * *
Будь счастливой, моя деликатная,
Робко любящая и любимая.
Ты ведь осень, моя ароматная,
Нежно-грустная, необходимая…
* * *
Что женщине нужно на самом-то деле,
Я более-менее, вроде бы, знаю!
И всё, что себе пожелать ты хотела б,
Я именно этого тебе и желаю!
Успехов – в работе! Погоды – приятной!
Любви – чистой, нежной и неоднократной!
Детей – разнополых! Пальто – по фигуре!
Соседей в купе – что не пьют и не курят!
Волос – шелковистых! Зубов – белоснежных!
Мужей – состоятельных! Спонсоров — нежных!
Любовников – умных! Супругов – в законе!
Свекровей – живущих в другом регионе!
Невесток – покорных! Тарелок – помытых!
Мужей — не храпящих и на ночь побритых!
Коллег – не зацикленных, только на бабах!
Врагов – слабосильных! Врагов – сильно слабых!
Обедов – в постель! Впечатлений – полярных!
И… этих… ну… в общем, того… регулярных!
Чулок – без затяжек! Ни дня – без обновки!
Мужей – в очень длительной командировке!
Любви – обжигающей, как в сериале!
По пять сериалов – на каждом канале!
Романов – курортных! Порывов – безумных!
Соседей и снизу и сверху – бесшумных!
Поездок – не на огород, а на море!
Пироженок – вкусных, но чтоб без калорий!
Машин – иностранных, но руль чтобы слева!
Духов – от Диора! Цветов – ежедневно!
Намерений – разных, но лучше серьёзных!
Жилищ – пятикомнатных и пятизвёздочных!
Заслуженный отпуск – на пляжах и волнах!
Троллейбусов – вовремя и неполных!
Билетов в автобусах – только счастливых!
Друзей – не занудных! Подруг – не ревнивых!
Мужей – состоятельных! (Как говорится,
Раз сильно желаешь – не грех повториться!)
Любви – чтобы воспламенялась, как порох!
(Когда это важно, не жалко повторов)
Стиральных машин, пылесосов, комбайнов –
И функциональных, и стильных дизайнов.
Страстей – изнурительных! Трудностей – кратких!
Брильянтов – не меньше, чем сорок каратов!
Сантехники – импортной! Родов – без боли!
Проблем – никаких! Шифоньеров – без моли!
И, кажется, что-то ещё мы забыли,
А-а-а, ясно!
Любви.
И сервантов – без пыли.
* * *
Желаю быть всегда здоровой,
Печали, горести не знать,
Всегда быть доброй и весёлой
И возраст свой не замечать.
Чтоб жизнь виски не серебрила,
Морщины, чтоб не тронули глаза,
А счастья, чтобы много-много было
И радости, чтоб не было конца!
* * *
С Днём Рождения тебя поздравляю,
Веселись в этот день, не грусти,
От души тебе счастья желаю
И огромной счастливой любви!
Пусть мечты твои будут крылаты
И безоблачны светлые дни,
И от этой сверкающей даты
Старт возьмут все успехи твои!
* * *
Пусть радостью глаза твои искрятся,
Улыбка никогда не сходит с губ.
Умей, когда и трудно, рассмеяться,
Улыбкой погасить, любой недуг.
Умей любить и ждать, и верить людям,
Ни злости, ни корысти не тая.
Умей дышать свободно, полной грудью,
И счастье, верь, не обойдёт тебя!
* * *
Сегодня День Рождения твой,
Дай Бог, тебе хорошего здоровья,
Пусть в очаге твоём ютится лишь покой,
Согретый счастьем, радостью, любовью.
Желаю жить без грусти и печали,
И счастье, как ромашки собирать,
Чтоб трудности тебя не огорчали,
Всю жизнь смеяться и не тосковать.
* * *
Пусть, годы мчатся вереницей,
Пусть, ветры воют и трубят,
Ты будь такой, чтобы влюбляться
Мог кто-нибудь всегда в тебя!
Пусть будет солнце в день ненастный,
И щедрый, тёплый свет – в глазах!
Пусть в жизни будет много счастья!
И только изредка – слеза.
* * *
Сколько в небе звёзд,
Сколько в них тепла,
Столько я желаю
Счастья и добра.
Чтобы ноги не болели,
Не кружилась голова,
Чтоб весёлой, доброй, милой
Оставалась ты всегда!
* * *
Этот день, счастливый день
В год бывает раз.
Дарит он улыбки, смех,
И даёт наказ:
Быть здоровой и счастливой,
Долго-долго жить,
Быть весёлой и красивой
И любимой быть!
* * *
Тебе, любимая, родная,
Здоровья, счастья я желаю.
Позволь в строках стихотворенья
В любви большой к тебе признаться!
Я поздравляю с Днём Рождения!
Душе твоей всегда семнадцать!
Я тебя от души поздравляю.
Юность сердца храни для людей.
Нежным взглядом своим освящая,
Атмосферой душевной согрей!
То, что людям даёшь, отзовётся,
А не канет в далёкие дали,
Семикратно, с любовью вернётся,
И минуют любые печали!
* * *
С Днём Рождения поздравляю
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра,
Быть весёлою всегда,
Что задумано – исполнить,
Жизнь прекрасна – это помнить,
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить!
* * *
В твой чудесный День Рождения
Мне разреши тебя обнять
И подарить стихотворенье,
Любви и счастья пожелать.
И пусть здоровье будет крепким,
А сердце вечно молодым,
Пусть каждый день, твой, будет светлым
На радость мне и всем родным!
* * *
У тебя сегодня День Рождения,
Сегодня ты особенно мила,
И я спешу озвучить поздравление,
Которого ты, может, не ждала!
Я желать хочу тебе успехов море,
Улыбок, звёзд и тишину ночей,
Пусть обойдут тебя беда и горе,
Печаль и сумрак прошлых дней!
* * *
С Днём Рождения тебя поздравляю,
Ты прочти поздравления мои,
От души всей тебе я желаю
В жизни счастья, добра и любви!
Жизнь несёт тебе радость и счастье,
Пусть они не пройдут без следа,
Пусть твою красоту, твою нежность
Не изменят года никогда!
* * *
С Днём Рождения поздравляю
Добрых лет тебе желаю,
Чтоб жила в своём дому,
Как оладышек в меду,
Была личиком бела
И очами весела,
Чтобы солнце тебя грело,
Чтобы в жизни всё успела!
* * *
Растут прекрасные цветы
От рук твоих прикосновенья.
Цвети на радость мне и ты,
Я поздравляю с Днём Рождения!
* * *
Желаю доброй, нежной быть,
Здоровой, сердцу милой,
Весёлой, сильной, молодой,
А главное – счастливой!
Источник
20 способов быть здоровым
В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.
Как влияет образ жизни на здоровье?
Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.
Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.
Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.
Источник
Проблема или норма: почему человечество толстеет
Жирная пища запустила процесс эволюции, что в конечном итоге привело к появлению Homo sapiens – человека разумного. К таким выводам пришли ученые несколько лет назад. Однако сейчас ожирение убивает больше людей, чем автомобильные аварии и болезнь Альцгеймера вместе взятые. Так почему же человечество толстеет и что приводит к ожирению? Об этом рассказали эксперты программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым на РЕН ТВ.
Вирус ожирения АД-36
Эксперты доказали, что проблемы с весом даже могут быть заразны. Если у человека есть толстые друзья, вероятность, что похожие проблемы появятся и у него, возрастает в два раза. И дело не только в том, что люди перенимают привычки друг друга. Причиной проблем с лишним весом может стать вирус.
«Даже нашли этот вирус, назвали его АД-36, действительно, он инфицирует и вызывает нарушение непосредственно в человеческом организме. Люди, которые заражаются вирусом АД-36, бесконтрольно начинают хотеть есть, у них повышается аппетит», — сказал кандидат биологических наук Александр Мирошников.
Впервые о вирусе ожирения заговорил американский ученый. Когда он работал в Бомбее, друг семьи ветеринар посетовал, что на одной из ферм все птичье поголовье настолько растолстело, что куриное мясо оказалось несъедобным. Ученый вплотную занялся исследованием пострадавших птиц и оказалось, что все они были заражены аденовирусом. Постепенно дело дошло и до исследований влияния аденовируса на человека. В ходе работы ученый выяснил, к ожирению человека приводит только конкретный штамм. Его назвали АД-36.
Вирус АД-36 влияет и на стволовые клетки. Они превращаются в жировую ткань. Возможно, именно вирус – одна из причин того, что человечество стремительно жиреет.
Национальные тенденции
Самой толстой нацией в мире остаются американцы – в Штатах 70% граждан имеют лишний вес. В нашей стране людей с такими проблемами всего на 10% меньше. Но эта цифра постоянно растет.
«Где-то к 2025 году 20% населения нашей планеты будет страдать ожирением. То есть мы понимаем, что тогда сократится уровень жизни людей. Продолжительность жизни будет меньше, будет высокий риск инфарктов и инсультов, разных сердечно-сосудистых заболеваний, будут проблемы с суставами», — отметила биолог Дарья Дмитрова.
Но главной причиной, по которой человечество толстеет, проста и очевидна: еда сегодня очень доступна, за ней не нужно охотиться, как это делали наши предки. При этом инстинкты, которые заставляют человека есть про запас, у большинства из нас никуда не делись. В 2006 году число людей, которые умерли от переедания, впервые превысило число погибших от голода.
«Миллионы лет человеческий организм голодал и по факту впервые сталкивается с такой массовой проблемой, что человек действительно на данный момент переедает», — сказал кандидат биологических наук Александр Мирошников.
Возможно ли отключить ген ожирения?
Больше десяти лет назад ученые объявили о том, что научились отключать ген ожирения у крыс. Под воздействием этого гена организм грызунов не перерабатывает полученные углеводы в энергию, а запасает ее в виде жира. Во время опытов генно-модифицированные особи набрали на 40% меньше веса, чем их обычные сородичи.
У человека гена ожирения нет. Но есть почти сотня комбинаций генов, которые влияют на аппетит и скорость обмена веществ. Кроме того, от генетики зависит, где именно будет откладываться жир. Например, женщины некоторых африканских племен отличаются объемными ягодицами.
«Учёные говорят, что это была их адаптация к условиям такого жаркого климата, что якобы жир тоже мог как-то перерабатываться в воду. Но потом мужчины племени поняли, что такие женщины для них более привлекательны, и от таких женщин они имели больше детей, поэтому этот признак закрепился», — отметила Дарья Дмитрова.
Стандарты красоты
На Африканском континенте вообще ценятся женщины в теле. В Мавритании к худышкам даже женихи не сватаются – их считают хилыми и некрасивыми. Чтобы потенциальные невесты не остались в девках, их с детства старательно откармливают сливочным маслом, жирным верблюжьим молоком, пшеном и фасолью. Дневной рацион может доходить до 16 тысяч килокалорий, при том что норма – 1,5 тысячи. В итоге уже к 12 годам девушки весят около центнера. Для народов, исторически живущих на Севере, характерно более массивное телосложение и более короткие конечности. Это обусловлено генетическими мутациями, которые в прошлом позволили им адаптироваться к суровым условиям.
«Им всегда холодно, а жир прежде всего нас с вами согревает и питает наше с вами тело в век холодов», — рассказал Александр Мирошников.
Наши современники, как правило, набирают вес не из-за национальности, а из-за нездорового образа жизни и вредных привычек, в том числе и пищевых.
«Есть список стран и жителей, у которых есть ожирение. Вы удивитесь, на первых местах это какие-то микрогосударства Тихого океана, то есть даже есть некоторые африканские страны. Но в этих странах именно получается некая безработица, то есть люди кушают очень дешевую и неполезную пищу и, конечно, у них снижается уровень физической активности. Получается, из-за того, что они кушают то, что вредно, у них набирается жир», — пояснила Дарья Дмитрова.
Тонкости липосакции
Пока в Африке стремятся набрать вес, в Европе и Америке ищут новые способы похудеть. Желательно, конечно, без диет и спортзала. Некоторое время назад настоящей панацеей считалась липосакция. Технологии проведения процедуры могут отличаться, но суть одна: откачивание жира из человеческого организма.
«Существует ультразвуковая липосакция, суть в том, что клетка нагревается, вызывается хаотичное движение частиц, увеличение температуры, потом она лопается, так скажем», — рассказал пластический хирург Алексей Артемьев.
Мгновенно стать легче килограммов на 40 таким образом не получится. Хотя бы потому, что за один раз можно откачать не больше шести литров жира. Иначе пациент потеряет слишком много крови. Новую процедуру можно проводить не раньше, чем через год. К тому же после липосакции все равно придется следить за питанием и время от времени ходить в спортзал. Без этого жир нарастет снова, только в другом месте. Например, на плечах и на руках.
Кардинальные меры
Пациентам, для которых ожирение стало не эстетической проблемой, а диагнозом, врачи предлагают операцию по хирургическому уменьшению желудка.
«Суть этой хирургии заключается в том, что изменяется объём желудка, можно заполнить этот желудок, например, баллоном. И ты съел совсем немножко, не пять гамбургеров, как ты привык и любишь, а половинку всего, и ты уже больше есть не хочешь. И ты привыкаешь к определённому вот этому объёму питания потихоньку, потом этот баллон убирают и делают слив, остаток желудка ушивают, превращая его практически в кишку», — отметил Алексей Артемьев.
Именно так похудел один массивный британец. Когда-то он весил почти 450 килограммов. Сбросить вес он решил ради любимой женщины и отважился на операцию. Чтобы доставить мужчину в больницу, спасателям пришлось разобрать стену дома. В результате он потерял больше 350 килограммов. Хирургам пришлось срезать еще 20 килограммов обвисшей кожи.
Возможно, в будущем ожирение будут лечить, направляя ультразвук на печень. Опыты, проведенные на мышах, показали эффективность этой технологии. У грызунов, которых облучали ультразвуком на протяжении восьми недель, снижался аппетит. Как следствие, они быстро теряли в весе. В скором времени технологию хотят испытать на людях.
Мифы о фитнесе
Некоторое время назад в интернете стал очень популярным миф о том, что если человек активно занимается спортом, жир в его организме перерабатывается в мышцы. С биологической точки зрения это невозможно.
«Мышцы – это белок, а жир – это жир, а на самом деле мышечная гипертрофия, то есть рост мышц — всегда очень энергоёмкая задача. А что такое жир – это энергия, это много энергии, на один грамм — девять килокалорий. Поэтому, конечно же, для того чтоб мышцы росли, нам нужна энергия, и жир как раз это даёт. И как только мы начинаем, например, тренироваться с отягощениями или, например, бегаем, прыгаем, нам нужны мышцы, нужна энергия для построения мышечной ткани», — пояснил Александр Мирошников.
Словом, жир по-прежнему остается ценнейшим ресурсом, без которого человечеству не выжить. Бороться с ним не надо. И думать, как его уничтожить, тоже. Просто надо есть в меру, и тогда эволюционный процесс пойдет дальше своим чередом.
Еще больше о том, как устроен этот мир, самые интересные факты и истории смотрите в выпуске программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым. Новые выпуски смотрите на РЕН ТВ по будням с 11:00!
Источник