Питание здоровье для девы

Питание здоровье для девы

• Овен 21.03 — 20.04
• Телец 21.04 — 21.05
• Близнецы 22.05 — 21.06
• Рак 22.06 — 22.07
• Лев 23.07 — 23.08
• Дева 24.08 — 22.09
• Весы 23.09 — 22.10
• Скорпион 23.10 — 22.11
• Стрелец 23.11 — 21.12
• Козерог 22.12 — 20.01
• Водолей 21.01 — 20.02
• Рыбы 21.02 — 20.03

Гороскоп питания Девы

Что полезно и вредно для Дев

Рацион питания Девы продумывают до мелочей, считая при этом главным критерием сохранения здоровья. Они готовы методично высчитывать калории, составлять меню только из полезных продуктов, из которых выбирают доступные по цене и только потом приятные им на вкус. Главный принцип, на котором должно строиться питание Дев — максимальное уменьшение еды и напитков, которые тяжело перевариваются и раздражают кишечник. Регулярным должно стать употребление разнообразных кисломолочных продуктов, среди которых особое значение приобретает натуральный йогурт, поскольку он стимулирует размножение полезных кишечных бактерий. Это настраивает организм на последующее переваривание протеина и усвоение полезных Девам витаминов группы В.

Протеиновая пища имеет для Дев особо важное значение: она способна быстро перевариваться, усиливает метаболические процессы, насыщает организм энергией. Особенно рекомендуется употреблять богатые протеином продукты утром, на завтрак, например, творог, блинчики с протертой нежирной говядиной и т.п. Девам не следует пренебрегать клетчаткой; им очень полезны все злаковые, блюда из круп, особенно овсянка, а также макароны из твердых сортов пшеницы. Уместными на столе людей этого знака Зодиака будут любые корнеплоды.

Особое внимание следует уделять продуктам, которые стимулируют работу кишечника и служат профилактическим средством против запоров. Так, гороскоп питания Дев советует чаще включать в меню чернослив, свеклу и морковь. К этому списку можно смело добавить огурцы, горох, груши, яблоки, шпинат и все сорта кабачков, особенно цуккини. Необходимо ежедневное включение в рацион блюд с добавлением растительного (лучше всего — оливкового) масла. Девам хорошо подходят все щелочные продукты, плоды с вяжущим, терпким вкусом, такие, как боярышник, хурма. Придутся ко двору и орехи, но их нужно очень тщательно пережевывать.

Животные жиры, сладости, консервированные продукты, копчености — все это должно присутствовать в рационе Дев в очень скромных количествах. Не рекомендуются им и традиционные специи. Их лучше заменять менее агрессивными ароматными травами, не раздражающими кишечник — это тмин, чабрец, цикорий, корица, мята. Многие Девы являются неплохими знатоками лекарственных трав, и это неспроста: их организм очень отзывчив к их употреблению, травы полезны Девам как для профилактики, так и для лечения многих заболеваний. Ромашка, вербена лимонная, мята, мелисса, а также валериана и розмарин в умеренном количестве могут употребляться ими без опасения.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Дев

Главным минеральным веществом, необходимым Девам, считается сульфат калия, благодаря которому в их организме стимулируется подача кислорода к клеткам эпидермиса и регулируется энергетический баланс. При его нехватке Девы более других знаков Зодиака страдают сухостью кожи и волос, могут столкнуться с экземой, перхотью, воспалением сальных желез. Потребность в сульфате калия удовлетворяется с помощью миндаля, овса, ржи, сыра, нежирной говядины, пшеничного хлеба с отрубями, цикория.

Необходим Девам и калий, которого много в кураге, изюме, черносливе, меде, черной смородине, лимоне, тыкве, картофеле, кабачках, капусте, рыбе и сладком красном перце. Железо, которое Девам тоже крайне необходимо, они могут получать из зелени петрушки, шиповника, сухофруктов, моркови, свеклы, ржаного хлеба, мяса, печени, куриных яиц, капусты, чеснока, шиповника, яблок и арбузов. Употребляя сырые куриные яйца, рыбу, икру, сельдерей и нежирную телятину, Девы обеспечивают поступление в свой организм необходимого количества серы.

Питание Дев: важные нюансы

Многие привыкли есть на завтрак богатую углеводами пищу, однако для Дев такой завтрак нежелателен, т.к. подобная пища тяжело усваивается их организмом. Им лучше начинать свой день с протеиновых продуктов. Огромную опасность для Дев представляют продукты «второй свежести» и неоднократно разогретые блюда. Для них важно, чтобы пища поступала в организм регулярно, но перед закатом солнца ужинать нужно скромно. Рекомендуется усиленное питание в первую лунную четверть, а если Дева хочет устроить организму разгрузку, то пусть дожидается третьей. Людям знака Дева рекомендуется вегетарианство. Они также должны уделять внимание обстановке трапезы: есть нужно спокойно, с удовольствием, не думая ни о чем плохом, и в первую очередь — о проблемах со здоровьем.

• Овен 21.03 — 20.04
• Телец 21.04 — 21.05
• Близнецы 22.05 — 21.06
• Рак 22.06 — 22.07
• Лев 23.07 — 23.08
• Дева 24.08 — 22.09
• Весы 23.09 — 22.10
• Скорпион 23.10 — 22.11
• Стрелец 23.11 — 21.12
• Козерог 22.12 — 20.01
• Водолей 21.01 — 20.02
• Рыбы 21.02 — 20.03

Источник

Как правильно питаться Девам по гороскопу

Рассмотрим, каким должно быть питание для Дев: Пожалуй, люди, рожденные под знаком Девы, самые щепетильные и привередливые в отношении питания. И это не удивительно: у них чувствительная и ранимая пищеварительная система.

Каким должно быть питание для Дев

Для них лучше слыть фанатиками и чудаками, чем позволить страдать своему здоровью. Но в этой осторожности Девы к питанию может крыться и опасность недополучения организмом необходимых веществ.

Людям, рожденным под этим знаком, нельзя обеднять свой рацион, но и не нужно употреблять часто и много пищи и напитков, раздражающих стенки кишечника и трудно перевариваемых. Особенно обильным должен быть завтрак. Утром лучше пить чай, чем кофе. Плохо, если день начинается с приема продуктов, богатых углеводами.

Сернокислый калий — минеральная соль Девы. Много сернокислого калия в салате, цикории, пшеничной муке с отрубями, овсе, ржи, сыре, миндале, постной говядине.

Кисломолочные продукты входят в питание для Дев.

Витамины и микроэлементы в питании Девы

Характер людей, рожденных под знаком Девы, определяется влиянием Меркурия — планеты, отвечающей за интеллект человека. Представители этого знака, как правило, отличаются мнительностью и тревогой за свое здоровье, они внимательно прислушиваются к советам врачей, тщательно соблюдают посты и диеты и являются поборниками здорового образа жизни и полезного питания.

Основное питание для Дев должно быть белковой пищей: Растительный и животный белки содержатся в рыбе, мясе, птице, финиках, сливах, грушах, яблоках, цукини, шпинате, йогурте, Цикории, сыре, твороге, миндале, салате, ржи, овсе. Также нельзя оставлять без внимания овощи (кабачки, помидоры, огурцы, сельдерей, цветную капусту) и фрукты (гранат, абрикос и др.).

Для приготовления пищи можно использовать специи (ваниль, лакрицу, кардамон, корицу, лавровый лист) и лекарственные травы (валериану, чабер садовый, розмарин).

Основным микроэлементом в жизни Дев является натрий, который содержится в постной говядине, миндале, овсе, салате, цикории.

Источником витамина С для Дев служат ягоды, фрукты, свежие овощи, особенно салат, картофель, редька, капуста, редис, шпинат, зеленый лук, щавель. Из плодов наиболее богаты витамином С лимоны, мандарины, антоновские яблоки, апельсины, а из ягод — морошка, черная смородина, клубника, крыжовник, ежевика и др. Исключительно богаты витамином С плоды шиповника.

Рецепты полезны блюд для питания Девы

Чтобы приготовить питание для Дев требуется: 1 апельсин, 2 пучка салата листового, 1 кислое яблоко, 1 помидор, 2 болгарских перца.

Для заправки: сок 1 лимона, 2 ст. л. йогурта, 1/2 ст. л. майонеза, щепоть сахара, молотый белый перец по вкусу.

Приготовление. Дольки апельсина, нарезанные салат, яблоко, помидор и болгарский перец (зеленый и красный сладкий) перемешать, уложить в салатник, добавить заправку. Ингредиенты заправки смешать. Такой салат хорошо подойдет к мясу.

Цветная капуста в омлете

Требуется: на 200 г цветной капусты — 2 яичных белка, 60 г молока, 5 г сливочного масла, соль, зелень петрушки или укропа.

Приготовление. Соцветия капусты, отваренные в подсоленной воде, уложить в сковороду, смазанную маслом, и залить их смесью белков с молоком. Запеченную в духовом шкафу капусту в омлете подать к столу, посыпав зеленью петрушки или укропа.

Говядина, тушенная с баклажанами, грибами и помидорами

Требуется: на 150 г говядины — 100 г свежих грибов, 100 г баклажанов, 75 г помидоров, 20 г сливочного масла, 20 г лука, 10 г стручкового перца, 5 г томата, 5 г петрушки (зелени), 1 лавровый лист, соль.

Приготовление. Выбрать мягкие куски мяса и обжарить на масле до образования румяной корочки. Затем добавить воду, томат, соль, лавровый лист и продолжать тушить под крышкой на маленьком огне до готовности. Готовое мясо разрезать на несколько ломтиков, посыпать перцем, грибами и мелко нарезанным обжаренным луком и продолжать тушить еще 6-10 мин. Подавать к столу, посыпав зеленью с грибным соусом и гарниром из обжаренных на масле помидоров и баклажанов.

Источник

Секреты здоровья и правильного питания по гороскопу: ДЕВА

Немного о здоровье Девы

Среди всех знаков Зодиака меньше всего поводов жаловаться на плохое здоровье на протяжении всей своей жизни имеют люди, рожденные в период с 22 августа по 22 сентября – то есть Девы. По сути, это самый здоровый знак, представители которого могут прожить долгую и здоровую жизнь, если будут придерживаться самых элементарных и основополагающих правил здорового образа жизни.

Это не значит, что Девы неуязвимы и у них нет слабого места. Их «ахиллесова пята» — это частично желудочно-кишечная система. Нельзя сказать, что все Девы поголовно страдают от болезней желудка, однако у любой классической Девы больше всего шансов столкнуться именно с этими проблемами.

Говоря об уязвимых местах пищеварительной системы Дев, прежде всего, имеют в виду органы брюшной полости. У представителей этого знака часто диагностируют заболевания, комплекс симптомов которых описывают таким понятием, как острый живот. Наиболее типичные для Дев причины такого состояния – перитонит, кишечная непроходимость, запоры, заворот кишок, панкреатит, колит, брюшной тиф и так далее.

Как уже было сказано выше, у Дев большие шансы не сталкиваться с заболеваниями брюшной полости, если они будут следить за своими желудком и кишечником, беречь их. Сами по себе Девы достаточно серьезно относятся к своему здоровью, но часто перегибают палку, демонстрируя мнительность, которой порой могут «позавидовать» даже Близнецы – представители самого мнительного знака Зодиака.

Все это может заканчиваться приписыванием себе мнимых заболеваний на основании случайных симптомов – где-то кольнуло, где-то стрельнуло, где-то заболело … Чаще всего такую манеру поведения вызывает свойственный Девам страх перед болезнями.

Деве для того, чтобы максимально застраховать себя от многих болезней, кроме ведения здорового образа жизни и соблюдения режима правильного питания, необходимо категорически отгонять от себя негативные мысли, которые дают пищу для развития болезней.

Людям этого знака крайне важно поверить в здоровую основу своего организма, ни в коем случае не позволять себе предаваться унынию в случае настоящей болезни, а также всячески избегать нервного истощения (иногда посредством «включения» образа равнодушного циника).

Правильное питание и образ жизни для Девы

Обычно Девы довольно избирательны, если речь идет о продуктах питания. Избирательность эта частично связана с тем, что Девы являются эстетами, когда речь идет о принятии пищи: в их тарелке всегда полный порядок, в котором нет места случайным продуктам.

Тем не менее, иногда там оказывается трудноперевариваемая пища, которая может раздражать стенки кишечника, приводить к запорам или диарее. Такой еды Девам следует избегать, как и напитков, которые могут негативно повлиять на работу кишечника.

Для поддержания своего здоровья в порядке Девам жизненно необходимы витамины группы B – от витамина В₁, который необходим для нормального функционирования многочисленных систем органов человека (сердечно-сосудистая, эндокринная, пищеварительная, нервная и другие системы) до витамина В₁₂, способствующего нормальной работе кровеносной системы.

При этом желудочно-кишечной системе необходимо помочь усваивать весь это витаминный спектр, для чего Девам необходимо включать в рацион своего питания полезные йогурты, стимулирующие работу желудка.

Девам рекомендована диета на основе протеиновой пищи. Особенно важно, чтобы протеины входили в состав еды, которую представители этого знака потребляют на завтрак: хорошее усвоение протеинов ускорит метаболизм, заряжая энергией на целый день.

Углеводы же являются наименее подходящим вариантом для завтрака. Завершение завтрака – чай вместо кофе. Организму Дев также регулярно необходим сернокислый калий (сульфат калия). Эта минеральная соль способствует правильному распределению жидкости в организме, помогая насыщать клетки кожи кислородом.

Правильное питание, обеспечивающее нормальное функционирование всех систем органов организма Дев, является лишь половиной мер, которые позволят людям этого знака жить без болезней. Очень многое зависит от их эмоционального состояния. Девам крайне важно быть успешными, имея возможность на сто процентов проявлять свой ум, природную проницательность и избирательность.

Спорт и активная физическая деятельность приветствуются, однако при этом необходимо избегать той активности, которая может привести к травмам органов брюшной области.

Основы правильного питания Девы

Продукты для правильного питания Девы

Как уже говорилось выше, протеиновая пища очень важна для Дев. Из мяса можно рекомендовать говядину нежирных сортов, крольчатину, мясо зайца. Непременным условием правильного питания для Девы является присутствие разнообразных овощей на столе: картофель, топинамбур, кольраби, брокколи, свекла, морковь, тыква, капуста белокочанная и цветная, кабачки, лук и так далее. Не стоит также забывать и про зелень. При этом к привычным укропу, петрушке, сельдерею и салату Девам стоит добавить кинзу и базилик.

Из злаковых Девам рекомендованы пшеница, рис, овес, рожь, кукуруза. Обязательно в рационе должны быть крупы и бобовые (гречка, фасоль, горох и прочее). Из молочного важны сыры, нежирный творог, йогурты.

Не забудьте про цитрусовые и другие фрукты (бананы, папайя, авокадо, маракуйя, дыня, финики, яблоки), орехи (особенно мускатный орех, миндаль и фисташки), а также ягоды в широком ассортименте.

Наиболее подходящие для Дев травы – валериана, садовый чабер, розмарин. Также можно использовать приправы и, конечно, имбирь. Девы должны питаться свежими продуктами, однако качественные консервы и заморозка также не исключены.

Любая пища должна тщательно прожевываться, а иначе не избежать постоянных проблем с желудком (типа несварения и пр.). Все перечисленные продукты питания обеспечат Дев комплексом витаминов В, сульфатом калия и другими необходимыми веществами.

Также не стоит забывать о том, что приготовление продуктов для правильного питания очень важно! Например, то же мясо или картофель нельзя жарить. Лучше избегать также копчений и полуфабрикатов.

Как похудеть Деве на правильном питании?

Достаточно уязвимая пищеварительная система вынуждает Дев становиться разборчивыми в еде. Однако разборчивость не гарантирует того, что организм Дев будет получать весь необходимый спектр веществ.

И если Дева собирается худеть, ей важно помнить о том, что диета ее должна быть основана на сбалансированном питании, которое позволяет обеспечить организм правильным соотношением углеводов, белков, жиров, минералов, витаминов и т.д. Пища принимается небольшими порциями, а количество приемов пищи должно составлять 4-5 раз.

Продукты, рекомендуемые Девам в рамках советов по правильному питанию, должны стать основой диеты при похудании. При этом многие Девы совершают роковую ошибку, отказываясь от мяса.

Учитывая жизненную необходимость Дев в протеиновой пище, становиться вегетарианцами им крайне нежелательно. Не забывайте также, что попытки похудеть нередко приводят к стрессу, а стресс, влияя на желудок, зачастую грозит Девам запорами, несварением и так далее.

Справиться с этой ситуацией поможет диетический завтрак, который обязательно должен включать нежирные йогурт или молоко, мятный чай, немного фруктов. Учитывая проблемы с областью пищевода, Девам, которые хотят похудеть сильно и быстро, имеет смысл посоветоваться с диетологом, который поможет разработать индивидуальную программу для сгона веса.

Блюда правильного питания для Девы

Девы должны садиться за стол в очень добром расположении духа, иначе проблем с пищеварением не избежать. Предлагаем меню из четырех блюд, которое вполне способно настроить даже самую нервную и раздраженную Деву на благодушный лад.

Суп-пюре пряный из тыквы на первое. Необходимо довести до кипения овощной бульон, положив в него нарезанные кубиками тыкву и сельдерей. Сварите овощи до готовности, добавьте базилик и дайте повариться еще 2 минуты. Слив жидкость в посуду, измельчите овощи до пюре в блендере. Затем добавьте имбирь и мускатный орех. Залив горячей жидкостью, которая была слита (немногим больше половины), и добавив перец, потушите около 20 минут. На стол подавайте с нежирной сметаной, шампиньонами, обжаренным луком и зубчиком чеснока.

• Тыква – 150 грамм;
• Овощной бульон;
• Сельдерей – 100 грамм;
• Шампиньоны – 50 грамм;
• Репчатый лук – 1 луковица;
• Чеснок – ползубчика;
• Сметана нежирная – 1 ложка;
• Сухой базилик – половина чайной ложки;
• Растительное масло – 1 чайная ложка;
• Перец черный (горошек) – по вкусу;
• Молотый перец (по вкусу);
• Имбирь (по вкусу);
• Мускатный орех (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 5,23 грамм, углеводы – 17,25 грамм, жиры – 7,38 грамм.

Говядина имбирная на второе. Замаринуйте говядину, нарезанную кубиками. Для приготовления маринада используйте лимонный сок, измельченный имбирь, соевый соус, чеснок, горчицу, перец. Мариновать мясо нужно не менее 1 часа. Затем прожарьте его слегка на сковороде-гриле, стараясь сохранить сок (не пережаривайте). Когда мясо будет готово, его необходимо снять со сковороды, а затем залить в нее оставшийся маринад и добавить немного воды. Прокипятите несколько минут, затем процедите. Получаем соус к мясу, которое при подаче на стол можно украсить зеленью.

• Постная говядина – 100 грамм;
• Чеснок – 1 зубчик;
• Имбирь (небольшой кусочек);
• Соевый соус (по вкусу);
• Лимонный сок (по вкусу);
• Горчица (по вкусу);
• Пучок кинзы или другой зелени;
• Перец черный (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 18,23 грамм, углеводы – 1,24 грамм, жиры – 21,8 грамм.

Салат из творога и сельдерея. Нарежьте тонкими ломтиками черешки сельдерея, а кубиками – огурцы. Посолите, немного поперчите. Добавьте творог, оливковое масло, перемешайте и подавайте на стол.

• Творог нежирный – 70 грамм;
• Огурцы – 200 зубчик;
• Стебли сельдерея – 300 грамм;
• Соль (по вкусу);
• Перец (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 15,99 грамм, углеводы – 13,7 грамм, жиры – 7,56 грамм.
Творожная запеканка с ягодами на десерт. Взбейте яичный белок, пока не получится пышная пена. Смешайте ягоды, творог, стевию, цедру лимона, порошок для выпечки. Добавьте в получившуюся смесь взбитый белок. Запекайте в разогретой предварительно духовке при температуре 200 градусов около 30 минут.

• Творог (жирность 0%) – 100 грамм;
• Яичный белок – 1 штука;
• Порошок для выпечки – четверть чайной ложки;
• Ягоды (по вкусу);
• Цедра лимона (по вкусу);
• Стевия (по вкусу).

Пищевая ценность: белки – 19,25 грамм, углеводы – 7,96 грамм, жиры – 0,15 грамм.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Источник