Пищевые дрожжи какие витамины

Пищевые неактивные дрожжи: польза и вред, как принимать

Неактивные пищевые дрожжи: состав, из чего делают

Как только не называют этот продукт: и белок для вегетарианцев, и белковый пармезан, и веганский протеин, и нут, и пикантные дрожжи. Но за всеми этими названиями скрывается полезный БАД – неактивные (дезактивированные) пищевые дрожжи – продукт во многих смыслах уникальный и, не имеющий ничего общего с привычными нам пекарскими дрожжами.

Из чего делают такие пищевые дрожжи? В основе особый вид дрожжей Saccharomyces ceresiae, которые подвергаются термической обработке. Такая температурная обработка превращает их в неактивные и лишает способности к ферментации. После дезактивации пивные дрожжи промываются и сушатся в специальных барабанах. Для кулинарных экспериментов такой вид дрожжей не подойдет, а вот для улучшения и обогащения вашего рациона — очень даже.

В магазинах вы можете встретить порошок или хлопья пищевых дрожжей, которые и имеют интересный вкус, похожий на сыр Пармезан. Отсюда, собственно, одно из названий этих дрожжей.

Почему же они так полезны? Для ответа на этот вопрос нужно обратить внимание на состав пищевых неактивных дрожжей, и там мы можем обнаружить:

• белок, 55%
• аминокислоты, 9 незаменимых
• натрий, кальций, калий, железо, цинк, селен, марганец, молибден
• витамины группы B — В1, В2, В3, В5, В6, B9 (фолиевая кислота)
• биотин
• антиоксиданты бета-глюкан, глутатион
• нуклеотиды
• клетчатка

Также следует отметить, что существует два вида неактивных пищевых дрожжей, состав витаминов в которых может отличаться:

• обогащенные: содержат витамины, добавленные в процессе производства для повышения их питательной ценности, такой вид дрожжей, например, может содержать витамин В12
• необогащенные: никакими дополнительными минеральными компонентами или витаминами не содержат

Пищевые неактивные дрожжи: польза и вред

Пищевые дрожжи – это полезно? Да, безусловно! И прямое тому доказательство – их богатый состав. Чтобы вы понимали, по количеству белка неактивные дрожжи ничуть не уступают яйцам или молочным продуктам. Именно поэтому люди, не употребляющие белки животного происхождения, а также имеющие аллергию на лактозу, могут использовать неактивные пищевые дрожжи для восполнения белка в своем рационе.

Однако, среди полезных свойств пищевых дрожжей также необходимо выделить:

• укрепляют защитные силы организма и иммунную систему
• восполняют дефицит белка в организме
• выступают источником дополнительной энергии
• укрепляют и улучшают состояние волос, ногтей, кожи
• нормализуют состояние кишечника
• очищают организм от токсинов, благодаря антиоксидантам
• купируют развитие воспалительных процессов
• снижают уровень вредного холестерина в крови
• благотворно влияют на развитие плода во время беременности
• защищают организм от старения за счет нуклеотидов

Во многих европейских странах неактивные пивные дрожжи используют в качестве антивирусного и антибактериального средства, наравне с гинкго билоба.

А что по побочным эффектам? Здесь следует выделить такие моменты:

• дискомфортные ощущения со стороны ЖКТ при слишком быстром вводе в рацион
• головные боли, мигрени
• покраснение кожи

Также неактивные пищевые дрожжи не следует употреблять при аллергии и индивидуальной непереносимости, заболеваниях кишечника, гипертонии и глаукоме — во всех случаях продукт может ухудшить течение болезни.

Не стоит вводить в рацион добавку и людям с дрожжевой чувствительностью.

Пищевые дрожжи: как принимать

В первую очередь пищевые неактивные дрожжи можно добавлять в еду как альтернативу сыру пармезан: посыпьте салат вместо соли или добавьте к овощам, готовьте пиццы, пасты, в общем, делайте все тоже самое, что вы бы делали с пармезаном. Имейте в виду, что у этого вида дрожжей достаточно насыщенный вкус, не переборщите.

Пищевые неактивные дрожжи – это незаменимый ингредиент на кето-диетах, которая характеризуется продуктами с низким содержанием углеводов. Как использовать такие пищевые дрожжи на кето-диете? Добавляйте в соусы, майонезы, растительные салаты, овощные коктейли, пироги, супы (в том числе, в виде посыпки), чтобы они приобрели яркий сырный вкус.

Впрочем, независимо от диет, пивные неактивные дрожжи в хлопьях или порошке используют обычно как приправу – добавляют в любимую еду, супы, напитки, салаты и вторые блюда. Главное не увлекаться экспериментами и не испортить «сырным» вкусом дрожжей готовые блюда, ведь не везде он будет уместен.

Стоит сказать, что пищевые неактивные дрожжи также выпускаются в виде капсул и таблеток. Как их принимать? У каждого производителя своя схема приема, которой и следует придерживаться. Не забывайте читать инструкцию. Что же касается дозировки дрожжей в виде порошка или хлопьев, то она не должна превышать 2-х столовых ложек в сутки, во избежание проявления побочных эффектов.

Важный момент: для того, чтобы не спровоцировать аллергические реакции или побочные проявления со стороны пищеварительной системы, вводите неактивные дрожжи в свой рацион постепенно, со временем увеличивая размер порции.

Итак, резюмируем, пищевые неактивные дрожжи – это настоящий суперфуд, кладезь полезных веществ, которые самым наилучшим образом влияют на наш организм с самых разных сторон. Пищевые дрожжи полезны для волос, кожи, ногтей, общего укрепления организма, а также замедления процессов старения. Принимая их, вы делаете вклад в свое здоровье.

Источник

Пищевые дрожжи: что это? Чем отличаются от обычных дрожжей

Если вы увлекаетесь готовкой, то наверняка вы не раз замечали в списке ингредиентов продукт под названием «пищевые дрожжи». Их добавляют в разные варианты блюд, чтобы придать пище более выразительный вкус. Но, кроме этого, они обладают ценным составом, который полезен для организма. Это и делает их фаворитом среди тех, кто придерживается веганского рациона.

Что это такое?

Пищевые дрожжи – это продукт, в составе которого содержатся дезактивированные дрожжи. Грибок под названием «Saccharomyces cerevisiae» выращивают в специальной среде, обогащённой сахаром. Это может быть патока, сахарный тростник и т.п. Далее продукт делают неактивным и пастеризуют. Это нужно для того, чтобы грибки перестали расти. Это и отличает его от обычных дрожжей – хлебопекарных или пивных. В них грибки не подвергают термообработке, в результате чего они продолжают расти.

Суперпродукт известен тем, что способен придавать блюдам более изысканный вкус. В нём можно заметить нотки сыра, от которого отказываются веганы. Это даёт возможность использовать добавку при приготовлении блюд, заменяющих пищу животного происхождения.

Дезактивированные пищевые дрожжи

Пищевые дрожжи бывают двух разновидностей.

1. Необогащённые. В них содержатся только те вещества, которые вырабатываются во время роста грибка.
2. Обогащённые. В них добавляют дополнительные минералы и витамины, чтобы увеличить питательную ценность.

В составе данной пищевой добавки можно найти:

Такая веганская добавка – отличное средство для тех, кто столкнулся с проблемой непереносимости лактозы

Есть ли польза?

Если рассматривать продукт с точки зрения пользы для организма, то можно смело заявить, что он оказывает положительный эффект для здоровья, а именно:

• насыщает организм энергией;
• укрепляет иммунную систему, защищает от простуд;
• улучшает состояние кожи, ногтей, волос;
• поддерживает состояние здоровья при беременности, защищая плод от различных аномалий;
• снижает уровень холестерина в крови;
• выводит шлаки и токсины;
• повышает остроту зрения;
• поддерживает в норме микрофлору кишечника;
• улучшает память, повышает концентрацию внимания;
• укрепляет мышцы.

Пищевые дрожжи прекрасно подходят для веганского сыра

Противопоказания

Несмотря на ценный состав и пользу для организма, от продукта стоит отказаться в некоторых случаях:

• подагра;
• гипертония;
• аллергия;
• глаукома;
• воспалительные недуги кишечника.

Куда можно добавлять?

Пищевые дрожжи способны придавать блюдам вкус, напоминающий сыр или орехи. Также он повышает пользу пищи. Его можно добавлять в качестве топпинга к попкорну или чипсам. Также им дополняют овощи, приготовленные в свежем, обжаренном виде или на пару. Кроме этого, суперфуд – один из главных ингредиентов при приготовлении домашнего сыра или тофу, соусов для пасты, выпечки, яичницы, пасты и т.д.

Итак, пищевые дрожжи – это находка для тех, кто отказывается от пищи животного происхождения. Также они станут спасением для людей, которые страдают непереносимостью лактозы. Добавка способна придать многим домашним блюдам более насыщенный вкус и повысить их пользу для организма. Подробнее узнать о ней можно с помощью этого видео:

Источник

Что такое пищевые дрожжи и чем они полезны

Вы наверняка видели множество модных рецептов, в которых используются пищевые дрожжи, — например, сыр кешью, пюре из цветной капусты, чипсы из капусты и веганский песто. Их очень любят западные фудбогеры, ЗОЖ-гуру и приверженцы растительного питания, и потихоньку пищевые дрожжи становятся популярными и в России. Разбираемся, что это такое и чем они полезны.

Пищевые дрожжи — один из основных продуктов веганской диеты. Это золотые хлопья или порошок, которые сделаны из дрожжей того же семейства, что и пекарские и пивные, с тем различием, что в конечном продукте живых дрожжей нет. Клетки дрожжей выращивают, а затем дезактивируют нагреванием, сушат и измельчают. Обогащенные пищевые дрожжи, наиболее часто используемая форма, содержат добавленные питательные вещества. Веганы особенно любят их за сырный привкус — поэтому дрожжами можно смело заменять молочные продукты.

Пищевые дрожжи богаты питательными веществами. Точное их количество в варьируются от бренда к бренду, но в среднем порция из двух столовых ложек популярных пищевых дрожжей составляет всего 40 калорий, без жира, 20 мг натрия, 3 грамма углеводов, 2 из которых в виде клетчатки (то есть 1 грамм чистых углеводов), 5 граммов белка и значительного количества поддерживающих энергию витаминов группы B. К ним относятся более 90% дневной нормы для фолиевой кислоты, более 200% ниацина, более 400% витамина B6 и рибофлавина, более 500% тиамина и более 600% витамина B12. Пищевые дрожжи являются важным источником витамина B12 для людей, которые придерживаются полностью растительной диеты, поскольку это питательное вещество не содержится в цельных необработанных растительных продуктах.

В дополнение к высококачественному белку и витаминам группы B, которые поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей, клетчатка пищевых дрожжей способствует здоровью кишечника. Приправа содержит бета-глюкан, особый тип клетчатки, которая поддерживает иммунитет и плотность костей, снижает уровень холестерина и кровяное давление и потенциально снижает риск рака. Пищевые дрожжи также содержат антиоксиданты и небольшое количество ключевых минералов, включая калий, железо, селен и цинк. Наконец, этот неактивный тип дрожжей не способствует развитию кандидозных дрожжевых инфекций или их чрезмерному росту.

Пищевые дрожжи имеют сырный, ореховый вкус, который некоторые сравнивают с пармезаном. Эксперты советуют посыпать ими салаты, овощные рагу и запечные продукты. Их также используют в соусах, супах, заправках для салатов, домашних крекерах, печеньях и даже десертах, таких как веганский чизкейк. Поэтому способов употребления пищевых дрожжей существует огромное количество.

Источник

Калорийность Пищевые дрожжи . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пищевые дрожжи».

Энергетическая ценность Пищевые дрожжи составляет 329 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевые дрожжи

• Облегчают кето-адаптацию
• Мгновенно снижают стресс
• Необогащённые (несинтетические)
• Содержат натуральные витамины группы В
• Без ингредиентов животного происхождения
• 270 таблеток в одной банке

Что такое «Пищевые дрожжи» от Доктора Берга?

Организму нужны различные витамины группы В. Эти витамины имеют множество функций: от улучшения настроения до оздоровления кожи. Также они помогают адаптироваться к кетозу. « Пищевые дрожжи » от Доктора Берга содержат все восемь витаминов группы В. Вы легко усвоите витамины (чего не скажешь о синтетических дрожжах) и поддержите своё здоровье.

Форма: таблетки

Размер порции: 9 таблеток в день

Количество порций: 30

Способ употребления: три таблетки три раза в день, с едой или натощак.

ГЛАВНЫЕ СВОЙСТВА

• Содержат все 8 необходимых витаминов группы В
• Облегчают кето-адаптацию
• Усиливают ощущение благополучия и здоровья
• Натуральные витамины группы В, состав на 100% веганский, без искусственных ингредиентов
• Польза для здоровья

« Пищевые дрожжи » от Доктора Берга – это лёгкий способ получить всю пользу от витаминов группы В.

• Витамины, которые организму легко использовать. Сейчас продаётся множество синтетических витаминов группы В. Это означает, что хоть они и похожи на настоящие, тело может их и не усвоить. Дрожжи – это один из лучших источников натуральных витаминов группы В, поскольку тело может быстро их усвоить и использовать.
• Облегчают кето-адаптацию. Кето-диета перестраивает ваш метаболизм. Ключевой этап – построение новых клеточных механизмов. Витамины группы В поддерживают организм в этот переходный период. Эти питательные вещества нужны вам, чтобы переключиться на новый вид топлива.
• Улучшают метаболизм. Ваш метаболизм очень сложен. Его улучшение приводит к тому, что в целом вы будете чувствовать себя здоровее. Также, благодаря пищевым дрожжам, вы сможете расщеплять жир (использовать его как топливо) в нужном объёме.
• Мгновенно снижают стресс. Если витаминов группы В достаточно, организму будет легче справляться со стрессом. В итоге настроение улучшается и вы чувствуете себя здоровее и энергичнее.
• Предотвращают отрицательные побочные эффекты от кето. Отказ от углеводов может временно нарушить распределение питательных веществ в организме. Приём витаминов группы В может помочь предотвратить кето-грипп, упадок сил и раздражительность.

СПИСОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИНГРЕДИЕНТОВ

Ингредиенты / количество в порции / % от дневной нормы

• Витамин В1 (тиамин)* 144 мкг — 13%
• Витамин В2 (рибофлавин)* 144 мкг — 13%
• Витамин В3 (ниацин)* 1440 мкг — 103%
• Витамин В5 (пантотеновая кислота)* 72 мкг — 1,4%
• Витамин В6 (пиридоксин)* 72 мкг — 5,5%
• Витамин В7 (биотин)* 14,4 мкг — 48%
• Витамин В9 (фолат)* 72 мкг — 36%
• Витамин В12 (метилкобаламин) 2,4 мкг — 100%
• Калий* 18 мг «Когда я начала принимать « Пищевые дрожжи » и другие добавки от Доктора Берга, перемены были разительные. У меня больше энергии, я лучше сплю, легче просыпаюсь, перестала храпеть, очистилась кожа… ну и так далее».

Зачем нам витамины группы В?

Легко забыть, насколько важны витамины группы В. У них очень много функций. Они необходимы для процессов, которые протекают в теле постоянно (например, для создания новой кожи).

Также они часто действуют как ко-ферменты (помогают ферментам работать должным образом).

В клетках содержатся тысячи разных ферментов. Каждый из них нужен для своего процесса, поддерживающего жизнь. И для многих таких процессов нужны витамины группы В.

Витамины группы В также улучшают пищеварение, помогая расщеплять жиры. Эти витамины необходимы для подпитки митохондрий – «энергостанций» внутри клеток. Также витамины группы В нужны для производства белка и нормальной работы нервной системы.

В дрожжах содержатся различные витамины группы В в таком виде, что телу легко их усвоить.

Помогите своему организму получить витамины группы В без побочных эффектов.

Легкоусвояемая форма витаминов группы В

Во многих добавках, содержащих витамины группы В, слишком много синтетики, из-за чего тело их не усваивает. Лучше всего получать эти витамины из натуральных источников, например, из мяса или пищевых дрожжей.

« ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ » ОТ ДОКТОРА БЕРГА:

• НЕОБОГАЩЁННЫЕ. Многие комплексы витаминов группы В на основе пищевых дрожжей являются «обогащёнными». Это привлекательное слово означает, что производитель добавил в них синтетические ингредиенты. Получается что-то неестественное и неудобоваримое. По своей воле такое есть не будешь.
• 100% НАТУРАЛЬНЫЕ. Ни в одном ингредиенте вы не найдёте синтетики или ГМО. Такие дрожжи полезнее для здоровья, и организм может сразу же их использовать.
• 100% ВЕГАНСКИЕ. Ни одна зверушка (ни милая, ни противная, ни какая-то ещё) не пострадала. Все ингредиенты получены из растительных источников и подходят абсолютно всем: веганам, мясоедам и тем, кто ест всё подряд.

СЕГОДНЯ ЖЕ ЗАКАЖИТЕ НАСТОЯЩИЕ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, КОТОРЫЕ УКРЕПЯТ ВАШ ОРГАНИЗМ И ПОМОГУТ ОСТАВАТЬСЯ В КЕТОЗЕ

Всего 3 таблетки 3 раза в день – и вы получите достаточно витаминов группы В, улучшите метаболизм и облегчите кето-адаптацию.

« Пищевые дрожжи » от Доктора Берга подходят вам, если:

• У вас есть побочные эффекты от кето, такие как кето-грипп, упадок сил, раздражительность и другие.
• Вы только что начали кето и организму нужно помочь адаптироваться к новому способу сжигания жира.
• Вам не хватает витаминов группы В, и у вас есть симптомы дефицита, такие как слишком яркие сновидения, нервозность, стресс, усталость и так далее.
• Вы хотите укрепить здоровье и чувствовать себя на все 100.

Отзывы

Таблетки – самый простой способ принимать пищевые дрожжи. Мне нравится, я с ними быстрее засыпаю. Раньше, когда я быстро вставал, у меня кружилась голова. Начал принимать пищевые дрожжи – и этот симптом прошёл. (Гассан А.)

Я принимаю « Пищевые дрожжи » от Доктора Берга уже больше года. Начала, чтобы справиться с кето-адаптацией, когда перешла на кето и интервальное голодание. Продолжила, потому что чувствовала себя прекрасно и хотела и дальше получать все витамины группы В и микроэлементы. « Пищевые дрожжи » помогают мне сохранять спокойствие, это тоже круто! Спасибо вам, Доктор Берг, за такую добавку! (Дженнифер И.)

Я уже не помню, почему купила « Пищевые дрожжи » изначально – прошло больше 9 месяцев. Приятный бонус: перестали выпадать волосы. Всё это время я принимаю эту добавку и обожаю её. (Эни К.)

Уровень сахара в крови у меня стал намного лучше, когда я начала принимать эту добавку. Спасибо, док! (Дэррил Д.)

Я уже на второй банке и заказала третью. Я на кето и интервальном голодании. Когда я впервые начала принимать пищевые дрожжи, у меня возникла лёгкая головная боль, но за неделю всё прошло. Сейчас, когда я их принимаю, ощущаю прилив сил и спокойствие. Мне кажется, они помогают справиться с тревожностью. (Нэнси В.)

Частые вопросы

Как принимать эту добавку?
3 таблетки 3 раза в день, с едой или без.

Какая максимальная дневная доза?
Не более 12 таблеток в день.

Можно ли принимать их на кето?
Да! Эта добавка может помочь вам улучшить результаты от кето-диеты, быстрее адаптироваться к новому способу сжигания жира, ослабить кето-грипп и избежать всех остальных побочных эффектов, которые бывают при переходе на кето.

Сколько порций в банке?
В каждой банке « Пищевых дрожжей » от Доктора Берга – 30 порций. Это 270 таблеток

\u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439: \u043e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u0435\u0442\u043e\u0437\u0443.\u00a0 \u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u043e\u0442 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u0412\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b (\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0448\u044c \u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0430\u0445) \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \n

\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430: \u00a0\u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \n

\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438: 9 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \n

\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439: 30 \n

\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u00a0\u0442\u0440\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a. \n

\u0413\u041b\u0410\u0412\u041d\u042b\u0415 \u0421\u0412\u041e\u0419\u0421\u0422\u0412\u0410 \n

• \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 8 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \n
• \u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \n
• \u0423\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \n
• \u041d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0430 100% \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \n
• \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \n

\u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u043e\u0442 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \n

• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c. \u0414\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \n
• \u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0432\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430. \n
• \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0412\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d. \u0415\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0430\u043c, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 (\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e) \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435. \n
• \u041c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435. \n
• \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043a\u0435\u0442\u043e. \u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0433\u0440\u0438\u043f\u043f, \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \n

\u0421\u041f\u0418\u0421\u041e\u041a \u041f\u0418\u0422\u0410\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u042b\u0425 \u0412\u0415\u0429\u0415\u0421\u0422\u0412 \u0418 \u0418\u041d\u0413\u0420\u0415\u0414\u0418\u0415\u041d\u0422\u041e\u0412 \n

\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \/ \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \/ % \u043e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \n

• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 (\u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d)* 144 \u043c\u043a\u0433 — 13% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04122 (\u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d)* 144 \u043c\u043a\u0433 — 13% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04123 (\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d)* 1440 \u043c\u043a\u0433 — 103% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04125 (\u043f\u0430\u043d\u0442\u043e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430)* 72 \u043c\u043a\u0433 — 1,4% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04126 (\u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d)* 72 \u043c\u043a\u0433 — 5,5% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04127 (\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043d)* 14,4 \u043c\u043a\u0433 — 48% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04129 (\u0444\u043e\u043b\u0430\u0442)* 72 \u043c\u043a\u0433 — 36% \n
• \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 (\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d) 2,4 \u043c\u043a\u0433 — 100% \n
• \u041a\u0430\u043b\u0438\u0439* 18 \u043c\u0433 \n
• \u0421\u0435\u0440\u0430* 14,4 \u043c\u0433 \n
• \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439* 8,4 \u043c\u0433 — 2,2 % \n
• \u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439* 2,1 \u043c\u0433 \n
• \u0426\u0438\u043d\u043a* 720 \u043c\u043a\u0433 — 6,5% \n
• \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439* 300 \u043c\u043a\u0433 \n
• \u0425\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u044b* 300 \u043c\u043a\u0433 — 15% \n
• \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e* 216 \u043c\u043a\u0433 \n
• \u0421\u0435\u043b\u0435\u043d* 36 \u043c\u043a\u0433 — 9% \n

*\u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439 \n

\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \n

\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043e\u0440\u0442\u043e\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u044f \n

\u00ab\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u00a0 \u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u00a0\u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043b\u044e, \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043f\u0435\u0442\u044c, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u043e\u0436\u0430\u2026 \u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435\u00bb. \n

\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412? \n

\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438). \n

\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c). \n

\u0412 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \n

\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0439 \u2013 \u00ab\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0439\u00bb \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \n

\u0412 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c. \n

\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \n

\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \n

\u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439. \n

\u00ab \u041f\u0418\u0429\u0415\u0412\u042b\u0415 \u0414\u0420\u041e\u0416\u0416\u0418 \u00bb \u00a0\u041e\u0422 \u0414\u041e\u041a\u0422\u041e\u0420\u0410 \u0411\u0415\u0420\u0413\u0410: \n

• \u041d\u0415\u041e\u0411\u041e\u0413\u0410\u0429\u0401\u041d\u041d\u042b\u0415. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435. \u041f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c. \n
• 100% \u041d\u0410\u0422\u0423\u0420\u0410\u041b\u042c\u041d\u042b\u0415. \u041d\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0413\u041c\u041e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \n
• 100% \u0412\u0415\u0413\u0410\u041d\u0421\u041a\u0418\u0415. \u041d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 (\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043b\u0430\u044f, \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451) \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c: \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c, \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434. \n

\u0421\u0415\u0413\u041e\u0414\u041d\u042f \u0416\u0415 \u0417\u0410\u041a\u0410\u0416\u0418\u0422\u0415 \u041d\u0410\u0421\u0422\u041e\u042f\u0429\u0418\u0415 \u0412\u0418\u0422\u0410\u041c\u0418\u041d\u042b \u0413\u0420\u0423\u041f\u041f\u042b \u0412, \u041a\u041e\u0422\u041e\u0420\u042b\u0415 \u0423\u041a\u0420\u0415\u041f\u042f\u0422 \u0412\u0410\u0428 \u041e\u0420\u0413\u0410\u041d\u0418\u0417\u041c \u0418 \u041f\u041e\u041c\u041e\u0413\u0423\u0422 \u041e\u0421\u0422\u0410\u0412\u0410\u0422\u042c\u0421\u042f \u0412 \u041a\u0415\u0422\u041e\u0417\u0415 \n

\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 3 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \n

\u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u043e\u0442 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438: \n

• \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043a\u0435\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0433\u0440\u0438\u043f\u043f, \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. \n
• \u0412\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430. \n
• \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412, \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435. \n
• \u0412\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 100. \n

\u041e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b \n

\u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438. \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u2013 \u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u0451\u043b. (\u0413\u0430\u0441\u0441\u0430\u043d \u0410.) \n

\u042f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u00a0 \u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u043e\u0442 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b.\u00a0 \u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0430\u043c, \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0411\u0435\u0440\u0433, \u0437\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443! (\u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u0418.) \n

\u042f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430\u00a0 \u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u00bb \u00a0\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 9 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u041f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u0412\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u044d\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0436\u0430\u044e \u0435\u0451. (\u042d\u043d\u0438 \u041a.) \n

\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u0434\u043e\u043a! (\u0414\u044d\u0440\u0440\u0438\u043b \u0414.) \n

\u042f \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044e. \u042f \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u041c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. (\u041d\u044d\u043d\u0441\u0438 \u0412.) \n

\u0427\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \n

\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443?
3 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437. \n

\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430?
\u041d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 12 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \n

\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043e?
\u0414\u0430! \u042d\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0433\u0440\u0438\u043f\u043f \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043e. \n

\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435?
\u0412 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435\u00a0 \u00ab \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0439 \u00bb \u00a0\u043e\u0442 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0411\u0435\u0440\u0433\u0430 \u2013 30 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e 270 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a «,»description_short»:»

\n

• \u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0435\u0442\u043e-\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \n
• \u041c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \n
• \u041d\u0435\u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 (\u043d\u0435\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435) \n
• \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412 \n
• \u0411\u0435\u0437 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \n
• 270 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 \n

Источник