Пищевая ценность сахара витамины

Калорийность Сахар . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	399 кКал	1684 кКал	23.7%	5.9%	422 г
Углеводы	99.8 г	219 г	45.6%	11.4%	219 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Зола	0.1 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	99.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Сахар составляет 399 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сахар песок . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар песок».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	399 кКал	1684 кКал	23.7%	5.9%	422 г
Углеводы	99.8 г	219 г	45.6%	11.4%	219 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Зола	0.1 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	99.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Сахар песок составляет 399 кКал.

Стакан 250 мл = 200 гр (798 кКал)
Стакан 200 мл = 160 гр (638.4 кКал)
Столовая ложка («с верхом» кроме жидких продуктов) = 25 гр (99.8 кКал)
Чайная ложка («с верхом» кроме жидких продуктов) = 8 гр (31.9 кКал)

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Главная
Состав продуктов
Состав кондитерские изделия
Химический состав «Сахар песок»

Метки:Сахар песок калорийность 399 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сахар песок, калории, нутриенты, полезные свойства Сахар песок

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник

Калорийность Сахар . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар».

Содержание в порции

% от РСП

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	399 кКал	1684 кКал	23.7%	5.9%	422 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.3%	9500 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.2%	14000 г
Углеводы	99.8 г	219 г	45.6%	11.4%	219 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Зола	0.1 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	99.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Сахар составляет 399 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сахар . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	399 кКал	1684 кКал	23.7%	5.9%	422 г
Углеводы	99.8 г	219 г	45.6%	11.4%	219 г
Вода	0.1 г	2273 г	2273000 г
Зола	0.1 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	99.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Сахар составляет 399 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сахар, коричневый . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сахар, коричневый».

Энергетическая ценность Сахар, коричневый составляет 380 кКал.

cup packed = 220 гр (836 кКал)
cup unpacked = 145 гр (551 кКал)
tsp brownulated = 3.2 гр (12.2 кКал)
tsp packed = 4.6 гр (17.5 кКал)
tsp unpacked = 3 гр (11.4 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник

➤

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	380 кКал	1684 кКал	22.6%	5.9%	443 г
Белки	0.12 г	76 г	0.2%	0.1%	63333 г
Углеводы	98.09 г	219 г	44.8%	11.8%	223 г
Вода	1.34 г	2273 г	0.1%	169627 г
Зола	0.45 г
Витамины
Витамин В4, холин	2.3 мг	500 мг	0.5%	0.1%	21739 г
Витамин В5, пантотеновая	0.132 мг	5 мг	2.6%	0.7%	3788 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	0.6%	4878 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.11 мг	20 мг	0.6%	0.2%	18182 г
Бетаин	0.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	133 мг	2500 мг	5.3%	1.4%	1880 г
Кальций, Ca	83 мг	1000 мг	8.3%	2.2%	1205 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	0.6%	4444 г
Натрий, Na	28 мг	1300 мг	2.2%	0.6%	4643 г
Сера, S	1.2 мг	1000 мг	0.1%	83333 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.71 мг	18 мг	3.9%	1%	2535 г
Марганец, Mn	0.064 мг	2 мг	3.2%	0.8%	3125 г
Медь, Cu	47 мкг	1000 мкг	4.7%	1.2%	2128 г
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%	0.6%	4583 г
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	97.02 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.35 г