Пищевая ценность печенья витамины

Калорийность Печенье . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	437 кКал	1684 кКал	26%	5.9%	385 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.4%	950 г
Жиры	14.7 г	56 г	26.3%	6%	381 г
Углеводы	73.4 г	219 г	33.5%	7.7%	298 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.23 мг	1.5 мг	15.3%	3.5%	652 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	2.2%	1059 г
Витамин В6, пиридоксин	0.32 мг	2 мг	16%	3.7%	625 г
Витамин РР, НЭ	3.4 мг	20 мг	17%	3.9%	588 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.78 мг	18 мг	9.9%	2.3%	1011 г

Энергетическая ценность Печенье составляет 437 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность печенье . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	480 кКал	1684 кКал	28.5%	5.9%	351 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	1.9%	1086 г
Жиры	64 г	56 г	114.3%	23.8%	88 г
Углеводы	22 г	219 г	10%	2.1%	995 г
Алкоголь (этиловый спирт)	4.6 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	2.2%	952 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	2.8%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	2.3%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	3.1%	667 г
Ниацин	3 мг
Макроэлементы
Натрий, Na	0.26 мг	1300 мг	500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5 мг	18 мг	27.8%	5.8%	360 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	14.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Печенье сдобное . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье сдобное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	451 кКал	1684 кКал	26.8%	5.9%	373 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	1.9%	1188 г
Жиры	16.8 г	56 г	30%	6.7%	333 г
Углеводы	68.5 г	219 г	31.3%	6.9%	320 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2%	1111 г
Вода	6 г	2273 г	0.3%	0.1%	37883 г
Зола	0.5 г
Витамины
Витамин А, РЭ	132 мкг	900 мкг	14.7%	3.3%	682 г
Ретинол	0.12 мг
бета Каротин	0.072 мг	5 мг	1.4%	0.3%	6944 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.07 мг	1.8 мг	3.9%	0.9%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.5%	1500 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	1.9%	1176 г
Ниацин	0.6 мг
Макроэлементы
Калий, K	85 мг	2500 мг	3.4%	0.8%	2941 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	0.5%	4348 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	0.6%	4000 г
Натрий, Na	98 мг	1300 мг	7.5%	1.7%	1327 г
Фосфор, P	65 мг	800 мг	8.1%	1.8%	1231 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1%	2250 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.4 г
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	70 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье сдобное составляет 451 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ СДОБНОЕ

Чем полезен Печенье сдобное

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Главная
Состав продуктов
Состав кондитерские изделия
Химический состав «Печенье сдобное»

Метки:Печенье сдобное калорийность 451 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье сдобное, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье сдобное

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник

Калорийность Печенье, сахарное из муки высшего сорта . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье, сахарное из муки высшего сорта».

Содержание в порции

% от РСП

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	417 кКал	1684 кКал	24.8%	5.9%	404 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.4%	1013 г
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%	4.2%	571 г
Углеводы	74.4 г	219 г	34%	8.2%	294 г
Органические кислоты	0.5 г
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	2.8%	870 г
Вода	4.5 г	2273 г	0.2%	50511 г
Зола	1 г
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	0.3%	8182 г
Ретинол	0.01 мг
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	1.3%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.7%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.5 мг	15 мг	23.3%	5.6%	429 г
Витамин РР, НЭ	1.9 мг	20 мг	9.5%	2.3%	1053 г
Ниацин	0.7 мг
Макроэлементы
Калий, K	110 мг	2500 мг	4.4%	1.1%	2273 г
Кальций, Ca	29 мг	1000 мг	2.9%	0.7%	3448 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.2%	2000 г
Натрий, Na	330 мг	1300 мг	25.4%	6.1%	394 г
Фосфор, P	90 мг	800 мг	11.3%	2.7%	889 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.1 мг	18 мг	11.7%	2.8%	857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	50.8 г
Моно- и дисахариды (сахара)	23.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	23 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье, сахарное из муки высшего сорта составляет 417 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

Калькулятор продукта

Размер порции (—> —> —> —> —>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ, САХАРНОЕ ИЗ МУКИ ВЫСШЕГО СОРТА

Чем полезен Печенье, сахарное из муки высшего сорта

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Главная
Состав продуктов
Состав кондитерские изделия
Химический состав «Печенье, сахарное из муки высшего сорта»

Метки:Печенье, сахарное из муки высшего сорта калорийность 417 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье, сахарное из муки высшего сорта, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье, сахарное из муки высшего сорта

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Источник

➤

Содержание в порции

% от РСП