Перхоть от дефицита витамина

ТОП 7 витаминов от перхоти список самых эффективных

Перхоть — достаточно серьезное заболевание кожных покровов, провоцирующееся многочисленными факторами и причинами, которые могут быть, как внутренними, так и внешними. Перхоть чаще всего появляется спонтанно, без предшествующих симптомов. Поэтому важно как можно быстрее приступать к терапии, чтобы сразу же купировать патологический процесс.

Причины возникновения перхоти

Первое, что делает человек при возникновении перхоти — использует лечебные шампуни, т.е. выбирает первоочередно гигиенические средства по уходу за кожей головы. Однако важно понимать — борьба с себореей должна проводиться комплексно, так как частой причиной этого заболевания является сбой в работе жизненно важных систем организма.

У здорового человека верхний слой эпидермиса обновляется с периодичностью один раз в месяц — ороговевшие частички кожи отмирают и смываются с нее естественным путем с помощью шампуня и воды. При сбое в организме обновление дермы происходит значительно быстрее, а обычные уходовые процедуры не справляются с постоянным отмиранием клеток, что приводит к обильному образованию шелушащихся бляшек на коже головы.

Для достижения максимально результата от лечения врачи рекомендуют подходить к проблеме комплексно, воздействуя именно на причину появления перхоти, применяя в терапии не только лечебные шампуни и маски, но и специальные витамины от перхоти на голове.

Чтобы подобрать оптимальный состав витаминов и минералов, можно обратиться за квалифицированной помощью к врачу. Однако, есть универсальные микроэлементы, восполнение которых в организме благоприятно воздействует на кожу волосистой части головы, улучшает рН баланс и способствует улучшению микрофлоры эпидермиса.

Для начала следует в обязательном порядке разобраться, каких витаминов для волос от перхоти не хватает в организме, что привело к обильному шелушению кожи и образованию себореи.

Перед непосредственным приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом — многие микроэлементы и витамины не совместимы друг с другом, их совместное применение приводит к отсутствию эффективности, а в некоторых случаях может спровоцировать обратный эффект — усилить эффективность каждого наименования, что также не всегда хорошо для работы органов и систем.

Список витаминов и содержание в продуктах

Витамин А

Нормализует работу сальных желез в верхних слоях эпидермиса. Способствует укреплению волосяных луковиц. Предотвращает чрезмерное продуцирование сального секрета, приводящего к обильному образованию ороговевших частиц и, следовательно, перхоти.

Продукты, в которых содержится витамин А

Оптимальное для организма количество витамина А от перхоти содержится в рыбьем жире. Если свежую морковку натереть на терке и смешать со сметаной либо растительным маслом, то одной порции будет достаточно, чтобы восполнить дневную потребность данного микроэлемента, который также содержится в куриных яйцах, свиной/говяжьей печени, молочных продуктах.

Витамин В2

Очень важный компонент для роста, развития, функционирования всего организма, в том числе нормализации работы сальных желез — витамин В2 от перхоти, обладающий мощными общеукрепляющими свойствами, выстраивающий хорошую иммунную защиту. Он содержится в кисло-молочных продуктах, печени животного происхождения и куриных яйцах.

Витамин В3

Способствует нормализации кровообращения в организме. При недостаточном количестве данного витамина в организме повышается сухость кожных покровов, ухудшается внешний вид волос, провоцируется образование седины. В большом количестве В3 содержится в молочных и кисло-молочных продуктах.

Витамин В5

Участвует в регенерационных процессах, происходящих в кожных покровах. Практически не содержится в нужном количестве в продуктах питания, поэтому требуется для его восполнения принимать моно витамин Б5 от перхоти в форме маслянистой жидкости или капель, которые наносятся либо на кожные покровы, либо принимаются перорально.

Витамин D

Важный компонент для кожи человека. В летнее время наш организм получает его в достаточном количестве за счет ультрафиолетового излучения, запускающего самостоятельно выработку организмом витамина Д от перхоти. Особая нехватка ощущается зимой, поэтому требуется дополнительный прием данного микроэлемента в форме желатиновых капсул или маслянистой жидкости.

Витамин B6

Регулирует происходящие в организме обменные процессы. При его недостаточном количестве возникает чрезмерная сухость эпидермиса, а при переизбытке — изменяется выработка железами секрета. При чрезмерно сухих кожных покровах витамина Б6 от перхоти не хватает, что требует его восполнения. Большое количество данного микроэлемента содержится в гречневой крупе, печени и и обычном красном перце, выращенном в теплице.

Витамин B9

Является очень важным для нормального функционирования человеческого организма. Именно этот элемент нормализует состояние кожных покровов, обеспечивает его защиту от негативного воздействия факторов окружающей среды. Бобовые, абрикосы, все виды капусты, а также молочные продукты богаты содержанием B9.

Для нормализации состояния верхнего слоя эпидермиса ускорение ее регенерационных процессов немаловажное значение имеют витамины для кожи головы от перхоти — В1 и В12. Их практически невозможно получить из продуктов питания, поэтому рекомендовано приобретать в так называемом синтезированном виде, в аптеках.

Преимущественно данные витамины продаются в форме жидкости, поэтому их рекомендовано добавлять в шампунь для ежедневного мытья головы, а также в растительные отвары. Активный компонент превосходно впитывается в кожные покровы и целенаправленно воздействует на улучшение их состояния.

Аминокислоты

Отвечают за нормализацию обменных процессов, происходящих в человеческом организме, укрепляют иммунитет, способствуют улучшению общего состояния кожных покровов. В большом количестве они содержатся в орехах, свежем зеленом горошке, натуральной сое.

Аминокислоты совместно с витаминами и минералами благоприятно воздействуют на кожные покровы, в том числе волосистой части головы. Можно подобрать по рекомендации специалиста наиболее оптимальный состав синтезированных витаминно-минеральных комплексов, которые желательно покупать исключительно в аптеках.

Можно самостоятельно попринимать моновитамины (к примеру, А, затем Д) для устранения их дефицита в организме. Однако, не следует забывать, что некоторые витамины не усваиваются по отдельности, к примеру, тот же витамин Д хорошо усваивается с кальцием (а его может быть достаточно в организме), или витамин группы В6, который некоторые специалисты советуют принимать с магнием (в продаже в основном там и идут эти препараты — Магний+В6).

Если витамин продается в жидком виде, можно смело его использовать для втирания в кожу головы. Обычно втирается витамин отдельно, непосредственно до мытья волос, а может добавляться в уходовую косметику, к примеру, в шампунь либо маску для волос.

Профилактика

Профилактике уделяется особое внимание в вопросе здоровья волос и кожи головы. Есть немало факторов, провоцирующих образование перхоти и себорейного дерматита. Поэтому, стоит пересмотреть свой рацион питания, образ жизни, оценить продукты питания, которые преобладают в ежедневном меню и отдавать предпочтение тем продуктам, которые содержат большое количество витаминов и микроэлементов.

Как предотвратить образование перхоти с помощью дополнительных мер

1. Следует исключить из ежедневного рациона питания чрезмерно жирную и соленую пищу.
2. Жареные блюда негативно сказываются на состоянии кожных покровов — лучше всего готовить еду на пару, запекать, варить.
3. Мыть волосы несколько раз в день категорически не рекомендуется.
4. По возможности следует отказаться либо свести к минимуму использование различных укладочных средств (лаков, пенок, муссов).
5. Расчески и другие средства гигиены должны быть только личными и постоянно содержаться в надлежащем гигиеническом состоянии.
6. На состояние кожи влияет количество употребляемой жидкости — чем ее больше, тем лучше.

Какие лучшие витамины от перхоти — скажет врач. Именно специалист подберет наиболее оптимальный сбалансированный комплексный состав, где будут удачно подобраны компоненты, нормализующие состояние кожных покровов и сальных желез.

На сегодняшний день можно сдать в лаборатории специальный анализ крови из вены на определение недостатка витаминов и минералов в организме. Так будет проще на основании полученных данных подобрать препараты, действие которых направлено на лечение и восполнение.

Источник

Перхоть — симптомы и лечение

Что такое перхоть? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Ляшко М. А., дерматолога со стажем в 9 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Перхоть — это мелкие чешуйки на волосистой части головы, которые делают её внешний вид неопрятным. К аждый человек в своей жизни так или иначе сталкивается с этой проблемой [1] . Чешуйки перхоти образуются в результате ускоренного роста кератиноцитов (основных клеток эпидермиса) во время обновления клеток кожи.

Перхоть не заразна, её появление не зависит от времени года. Основной причиной перхоти являются дрожжевые грибы Malassezia furfur (Pityrosporum ovale) [4] . Они входят в состав постоянной и временной микробиоты кожи большинства людей. Грибы могут проникать в эпидермис, дерму и волосяные луковицы [6] [7] . Их излюбленная локализация — участки, богатые кожным салом: грудь, спина, волосистая часть головы. Поскольку высокая плотность дрожжевых грибов не всегда сопровождается кожными симптомами, исследователи пришли к выводу, что патогенность присутствующих на коже Malassezia в большей степени зависит от их подтипа, чем от плотности распределения [8] .

Предрасполагающие и провоцирующие факторы образования перхоти:

• Наследственность — наличие в семье родственников, страдавших себорейным дерматитом.
• Избыточная работа сальных желёз.
• Себорея — избыточное образование кожного сала, вызванное гормональными изменениями [1] .
• Поражения нервной системы — парез мимических мышц , параличи туловища, болезнь Паркинсона .
• Приём антипсихотических препаратов , таких как галоперидол , тиоридазин, тиопроперазин, сульпирид , хлорпротиксен, рисперидон . Однако их роль в образовании перхоти пока не доказана.
• Эмоциональные перегрузки — вызывают обострение перхоти [9] .
• Заболевания пищеварительного тракта — нарушение выработки ферментов, дисбактериоз кишечника .
• Авитаминозы — нехватка кисломолочных и молочных продуктов, а также еды, содержащей витамины А, В, С, Е, медь, кальций, цинк, селен.
• Конституциональные особенности — болезнь Иценко — Кушинга , сахарный диабет и др. [1] .
• Химическая и термическая обработка кожи головы — использование пенки, геля и лака для укладки волос, высушивание их феном, вытягивание горячими щипцами.

В редких случаях перхоть может возникнуть, если использовать шампуни с агрессивными поверхностно-активными веществами (л аурил- и лаурет сульфатами ), редко или слишком часто мыть и расчесывать волосы.

Перхоть — это синдром. Она является лёгким проявлением себорейного дерматита — хронического заболевания, при котором на лице, груди, спине и волосистой части головы возникают розовые или красные пятна с нечёткими границами, покрытые серебристыми чешуйками [10] . Условия, при которых перхоть может трансформироваться в себорейный дерматит, включают повышенную индивидуальную чувствительность кожи к компонентам жирных кислот, что проявляется разной степенью выраженности чешуйчатого дерматита [1] .

Причины перхоти у грудничков

• перхоть может появляться из-за нежной кожи и недоразвития сальных желез в первые месяцы жизни;
• у некоторых малышей перхоть выступает аллергической реакцией на продукты, которые ест кормящая мама;
• выбор «неподходящего» шампуня или других гигиенических средств.

Причины перхоти у подростков

Появление перхоти у подростков связано с усиленным образованием кожного сала из-за активной работы сальных желёз в пубертатный период.

Особенности возникновения у мужчин и женщин

У мужчин перхоть возникает чаще [9] . Это объясняется особенностями выработки кожного сала — себума. Так, влияние мужских половых гормонов чаще приводит к его избыточному выделению.

Симптомы перхоти

Так как перхоть является лёгким проявлением себорейного дерматита, она включает в себя признаки данного заболевания:

• жирный блес к и шелушение кожи головы;
• зуд и повышение чувствительности кожи;
• выпадение волос;
• обильное количество чешуек на волосах и одежде;
• появление красных пятен при ухудшении процесса [1] .

Чешуйки перхоти можно обнаружить на волосах. Как правило, они очень тонкие, полупрозрачные, при нормальном салоотделении — белого или бело-серого цвета. Иногда чешуйки образуют небольшие скопления на любом участке кожи головы .

Зачастую отмечается зуд и появляются пятна розового цвета с нечё ткими границами, которые покрыты тонкими хлопьями перхоти. Весь этот процесс может распространиться на участки кожи за пределами волосистой части головы.

Перхоть распределяется на голове неравномерно. Количество чешуек увеличивается в местах сдавления кожи: под головными уборами и дужками очков, под волосами, собранными в пучок или косичку. Чешуйки перхоти легко осыпаются на плечи и одежду при расчёсывании волос и движении.

Патогенез перхоти

Ключевой фактор образования перхоти — гриб Malassezia globosa, генетически адаптированный к паразитированию на липидной (жирной) среде. Отсутствие способности синтезировать жирные кислоты, необходимые для жизнедеятельности, Malassezia globosa компенсирует выработкой большого количества липаз и фосфолипаз — ферментов, которые разлагают триглицериды кожного сала и способствуют получению необходимых жирных кислот. Изменения кожного покрова при перхоти провоцируют внеклеточные протеины, которые также секретирует Malassezia. Они взаимодействуют с кожей, тем самым приводя к развитию патологического процесса [1] .

Основными клетками эпидермиса кожи человека являются базальные кератиноциты. Физиологический цикл их развития длится около 25-30 дней. В случае возникновения патологического цикла они обновляются в разы быстрее — за 5-14 дней. При этом клетки не успевают терять воду, что приводит к их склеиванию и отшелушиванию в виде заметных бело-серых хлопьев. Эти хлопья и являются перхотью.

Как показывают исследования, при увеличении скорости обновления клеток в случае перхоти отсутствуют признаки усиленного роста клеток (гиперпролиферации) [2] . Это говорит о том, что повышение клеточной продукции скорее является следствием воспаления.

Верхний слой здорового эпидермиса, т. е. роговой слой представляет собой 25-35 плотно прилегающих друг к другу слоёв, состоящих из полностью кератинизированных (оформленных) корнеоцитов — плоских защитных чешуек. При развитии патологического процесса количество слоёв уменьшается максимум до 10-ти. При этом они, вместе с клетками в них, расположены хаотично [13] .

При перхоти корнеоциты отделяются друг от друга, соединения между клетками (десмосомы) становятся менее прочным или вовсе исчезают. Из-за этого между корнеоцитами появляется большое количество плотной салоподобной массы межклеточных липидов [11] [12] .

Классификация и стадии развития перхоти

Международная классификация болезни отн осит перхоть к себорейному дерматиту [14] .

Различают три вида себореи:

1. Жирная себорея — возникает тогда, когда сальные железы выделяют избыточное количество кожного сала. Волосы и кожа с тановятся жирными и блестящими. В зависимости от консистенции кожного сала выделяют два типа жирной себореи :
2. Густая себорея — чешуйки перхоти, как правило, склеиваются друг с другом; волосы становятся грубыми, жёсткими; возникают чёрные угри — комедоны, при сдавлении которых выделяется густая сальная масса.
3. Жидкая себорея — кожа лоснится, напоминает апельсиновую корку из-за расширенных пор; жёлтые чешуйки перхоти плотно прилегают к коже, крепко сцеплены между собой; пряди волос склеиваются.
4. Сухая себорея — возникает при плохом выделении кожного сала в результате высокой вязкости. Это приводит к сухости кожи головы, ломкости и истончению волос. Перхоть при этом легко отделяется от кожного покрова.
5. Смешанная себорея — проявляется как совокупность жирной и сухой себореи. К примеру, на волосистой части головы имеются очаги сухой себореи, а на лице — жирной себореи [21][24] .

Осложнения перхоти

Перхоть — это доброкачественное состояние. При усиленной выработке кожного сала, недостатке цинка, первичном или вторичном иммунодефиците патогенные свойства грибов Malassezia globosa усиливаются. Это может привести к следующим осложнениям:

• Себопсориаз — доклиническая стадия псориаза. Проявляется шелушением волосистой части головы, бровей и образованием шелушащихся бляшек на туловище.
• Себорейный дерматит — хроническое воспаление кожи в себорейных зонах на фоне длительно существующей перхоти. У ВИЧ-инфицированных людей себорейный дерматит встречается чаще и протекает тяжелее, чем у других пациентов. Не поддающийся лечению себорейный дерматит — показание к обследованию на ВИЧ-инфекцию[22][23] .
• Выпадение волос. Перхоть опасна тем, что чешуйки перекрывают волосяным фолликулам доступ к кислороду. Из-за недостатка питания волосы ослабевают, истончаются, секутся, перестают расти, что способствует их постепенному выпадению. Иногда перхоть приводит к смерти волосяной луковицы, и тогда в зонах её локализации наступает облысение.
• Пиодермия — гнойные болезни кожи. В случае перхоти голова пациента постоянно чешется. Это чревато микротравмами и занесением в них стрептококковой и стафилококковой инфекции. Они в свою очередь приводят к появлению таких заболеваний, как фурункул, абсцесс, фолликулит, сикоз , импетиго.
• Атерома — киста сальной железы. Перхоть может заблокировать проток сальной железы, в результате чего выделяемый секрет будет скапливаться внутри неё. После разрешения атеромы на её месте появляется рубец.

• Юношеские угр и . Юношеские угри возникают при обильной выработке кожного сала, увеличении сальной железы и неконтролируемом отделении клеток кожи в устьях волосяных фолликулов. Всё это приводит к воспалительным реакциям в окружающих тканях [24][25] .

Помимо прочего, перхоть вызывает социальный и психологический дискомфорт. Возникнув на фоне стресса, она может усилить и без того подавленное состояние.

Диагностика перхоти

Диагноз себорейного дерматита основывается на данных клинической картины. При каких-либо сомнениях необходимо:

• Тщательно собрать анамнез, т. е. узнать детали заболевания: когда появились высыпания, с чем их связывает пациент и др.
• Выявить факторы риска развития себоре и.
• Сделать биохимический анализ крови, чтобы исключить другие заболевания: системную красную волчанку, системную склеродермию и др. При перхоти будет наблюдаться дефицит микро- и макроэлементов (белка, железа, цинка, меди).
• Выполнить анализ крови на сахар для исключения сахарного диабета.
• Провести анализ крови на гормоны щитовидной железы для исключения гипертиреоза и гипотиреоза .
• Исследовать состояние кожи и волос визуально и с помощью дерматоскопа. В случае перхоти на коже головы будут наблюдаться чешуйки белого, бело-серого или жёлтого цвета, иногда — пятна розового цвета.
• Проконсультироваться с гастроэнтерологом.

При сомнениях в постановке диагноза необходимо провести гистологическое исследование биоптата кожи — взять кусочек кожи с поражённого участка и определить под микроскопом наличие морфологических признаков, характерных для заболевания [14] .

Дифференциальная диагностика

Для правильного постановки диагноза и назначения лечения себорейных дерматит следует отличать от таких заболеваний, как псориаз, ирритантный дерматит, трихомикозы (поражение волос другими грибками), асбестовидный лишай .

Псориаз волосистой части головы сопровождается появлением розовых или красных пятен, чешуйчатых бляшек с чётко ограниченными краями. Диагноз облегчается в случае обнаружения бляшек на других участках кожи или типичных поражений ногтей.

Ирритантный (раздражающий) дерматит возникает при попадании на кожу волосистой части головы кислоты или щёлочи. Характеризуется появлением сухих истончённых ломких чешуек, сопровождается симптомами жжения, покалывания и зуда. Данный дерматит встречается при использовании шампуня с сильными сурфактантами: лаурилсульфатом натрия, диэтаноламином, бензолами, парабенами, триклозаном. Все эти вещества хорошо пенятся, при этом нарушают pH кожи головы и вызывают раздражение. Также этот вид дерматита возможен при применении химических агентов во время укладки волос.

Трихомикозы , особенно инфекция, вызванная Trichophyton surans, могут напоминать перхоть. Обычно они возникают в детстве. Для них характерно наличие обломанных пеньков или выпадение волос в поражённой зоне, увеличение шейных и заушных лимфатических узлов.

Асбестовидный лишай не является дерматологической инфекцией. Он представляет собой большую массу волос, плотно склеенных белыми или желтоватыми чешуйками, часто в области макушки. Мнения многих авторов по поводу этого заболевания разнятся [1] .

Лечение перхоти

Средства против перхоти включают вещества для удаления чешуек, снятия зуда и подавления грибов Malassezia. Так как развитию себореи способствует нарушение работы сальных желёз, её лечение предполагает уменьшение выделения кожного сала. Оно направлено внутрь кожи. Для этого в первую очередь назначают себорегулирующие маски или лосьоны на основе цинка, салициловой кислоты, гормональных компонентов. Их нужно выдерживать после нанесения 20-30 минут. Шампунь же только дополняет лечение. Он помогает смыть сальный секрет, покрывающий кожу головы.

Когда необходимо обращаться к врачу

Если пациент не может справиться с появлением перхоти самостоятельно, то следует обратиться к дерматологу-трихологу. Врач сможет выяснить и ликвидировать причины себореи и подскажет, как избавиться от перхоти. Определив её степень тяжести, доктор подберёт препарат, подходящий для конкретного случая. Хронический процесс предполагает длительное использование косметических и лечебных средств, поэтому они должны быть безопасными и удобными в применении [1] . Если на посещение дерматолога, который подберёт эффективный препарат, нет времени, то при самостоятельном подборе средства необходимо внимательно изучить инструкцию по его применению.

Как избавиться от перхоти в домашних условиях

Вылечиться самостоятельно можно с помощью аптечных линеек шампуней, направленных на лечение перхоти.

Чем мыть голову от перхоти: шампуни и маски

Основными ингридиентами большинства шампуней и масок от перхоти являются салициловая кислота, сульфат селена, сера, пиритион цинка. Самым эффективным шампунем будет тот, в котором будут присутствовать два или три нижеперечисленных компонента:

• Салициловая кислота — компонент, удаляющий перхоть и препятствующий образованию её новых чешуек. Не способен устранить причину перхоти — грибы Malassezia. Используется в концентрации 1,8-3 % (есть в препарате «Сульсена»).
• Пиритион цинка — борется с бактериями и грибами. Используется в концентрации 0,3-2 %. Входит в состав шампуня.
• Дисульфид селена — замедляет скорость обновления и отмирания клеток, устраняет грибы. Используется в концентрации 0,6-1 %. Входит в состав шампуня. Средство нужно применять с осторожностью, так как вещество может изменить цвет окрашенных волос.
• Циклопирокс — борется с грибами. Входит в состав шампуня. Начинает действовать спустя три минуты после нанесения [3] .
• Клотримазол — противогрибковый препарат, входит в состав шампуней [15] .
• Кетоконазол — устраняет грибы Candida, Malassezia [16] . Обычно входит в состав шампуня. При длительном использовании эффективность компонента снижается, так как грибки становятся устойчивее к нему.
• Бифоназол — так же, как и кетоконазол, борется с причинными грибами, но дольше остаётся в коже головы. Устойчивость к веществу у грибов не развивается. Входит в состав лосьонов.
• Дёготь (0,5-5 %), ихтиол — редко используются в лечении перхоти, так как они обладают специфическими запахами. Входят в состав шампуней. Нужно применять с осторожностью, так как дёготь может окрашивать волосы в оранжевый цвет.
• Бетаметазон — глюкокортикостероид местного действия, который добавляют в лосьоны и растворы для лечения тяжёлых форм перхоти (себорейного дерматита). Применяется два раза в день в виде лосьона или спрея. Должен использоваться только с назначения врача.

В настоящее время на рынке представлены следующие препараты:

Все существующие лосьоны и шампуни против перхоти бывают:

• терапевтическими — продаются в аптеке;
• косметическими — продаются в обычных магазинах.

Терапевтические шампуни применяются строго по инструкции, как правило, не менее 1-2 раз в неделю. Косметические шампуни используются ежедневно или через день до тех пор, пока количество перхоти не уменьшится, после этого — 2-3 раза в неделю.

Чтобы действующее средство шампуня успело подействовать и помогло избавиться от перхоти, средство необходимо тщательно втирать в кожу головы, оставляя его минимум на пять минут. Если спустя 2-3 недели использования шампуня перхоть не исчезает, то следует обратиться к дерматологу-трихологу.

Во время лечения важно придерживаться сбалансированной диеты: стараться меньше есть сладкую, жирную пищу; чаще употреблять кисломолочные продукты, а также еду с большим содержанием клетчатки и витаминов. Это позволит нормализовать работу сальных желёз.

Чем снять зуд от перхоти

Избавиться от зуда поможет правильно подобранный шампунь по типу кожи головы. Своевременный и адекватный гигиенический уход за волосами с использованием шампуней, содержащих пиритион цинка, позволяет контролировать появление перхоти и уменьшить зуд.

Лекарства и аптечные средства от перхоти

Препаратов в форме таблеток для уменьшения перхоти не существует. Лечение проводится с помощью специальных шампуней, описанных выше.

Как быстро избавиться от перхоти

Лечение предполагает длительное использование косметических и лечебных средств, поэтому быстро избавиться от перхоти не получится.

Как избавиться от перхоти народными средствами

Методы нетрадиционной медицины не имеют доказанной эффективности, их действие непредсказуемо, поэтому они не могут быть рекомендованы для лечения.

Прогноз. Профилактика

Прогноз благоприятный. При правильно назначенном, адекватном лечении выздоровление наступает в большинстве случаев. Длительность терапии обычно составляет от трёх до шести недель. В дальнейшем можно пользоваться обычными косм етическими шампунями против перхоти. Рецидивы могут возникать при развитии или обострении болезней желудочно-кишечного тракта или других хронических заболеваний кожи [15] .

Полезные советы по уходу за волосами

Людям с жирным типом волос желательно регулярно мыть голову, а лучше — каждый день. Это позволит снизить вероятность возникновения перхоти. Также необходимо как можно реже использовать лаки, спреи, гели и другие средства для волос, так как они усиливают выделение кожного сала.

В рамках профилактики по возможности нужно избегать стрессовых состояний. Они негативно влияют не только на состояние волос и кожного покрова, но и весь организм. Также стоит обратить внимание на свой рацион: употреблять больше продуктов, содержащих цинк, полинасыщенные жиры и витамин B.

С большой осторожностью пациенты с себореей должны относиться к нанесению макияжа и использованию косметических средств. Они повышают чувствительность кожи, тем самым приводя к нарушению образования чешуек рогового слоя кожи [18] [19] [20] .

Источник