Россиянам рассказали, как пользоваться смартфонами без вреда для здоровья
Каждый из нас ежедневно пользуется смартфоном и даже не задумывается, какой вред для здоровья он может принести. Специалисты Роспотребнадзора дали советы, как минимизировать негативное влияние гаджета.
Например, стоит помнить, что долго держать смартфон у уха вредно для здоровья, поэтому разговор по телефону должен длиться не более двух минут. Кроме того, необходимо делать перерыв в 15 минут между звонками. Роспотребнадзор отмечает, что намного безопаснее писать сообщения.
Если поговорить необходимо, то следует держать мобильное устройство на расстоянии от уха. Брать телефон нужно за нижнюю часть и держать вертикально.
«Затухание радиоволн происходит пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому, отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив таким образом расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучения воздействия на мозг, в четыре раза», — объясняют специалисты.
Носить гаджет лучше в сумке или рюкзаке, а вот класть его в карманы брюк или держать на груди не рекомендуется. Также не стоит оставлять его рядом с собой во время сна. Тем, кто носит очки с металлической оправой, советуют снимать их во время разговора, так как металл может увеличить электомагнитное поле.
Ранее врачи посоветовали родителям ограничивать детей в использовании планшетов или мобильных телефонов. По словам экспертов, гаджеты негативно влияют на восприятие, внимание и воображение.
Источник
Тихий убийца: Как пользоваться мобильным телефоном, чтобы не навредить здоровью
Современную жизнь трудно себе представить без смартфонов. В мобильном телефоне мы храним все важные документы, пользуемся калькулятором, календарем, смотрим новости и слушаем музыку. Другими словами, в одном приборе человек совмещает всё самое необходимое.
Специалисты давно доказали, что гаджеты влияют на самочувствие человека и развитие болезней. К счастью, правильно обращаясь со смартфонами, можно избежать этих проблем.
1. Не держите телефон ночью под подушкой
Эксперты из Швейцарии провели исследование. Проблемы с памятью были выявлены у участников, которые имеют привычку держать девайс недалеко от головы.
Смартфон в ночное время должен лежать как можно дальше. Лучше всего оставить его на столе. С такого расстояния утром вы услышите звонок будильника, но вредное излучение не будет тревожить ваш сон.
2. Разговаривайте с помощью наушников
По той же причине долгих разговоров по телефону лучше избегать. Если вам так хочется общаться длительное время, то подключите гарнитуру. Так ваш мозг и органы слуха будут в безопасности.
3. Сделайте яркость на минимум
Специалисты советуют как можно меньше смотреть в экран телефонов. Множество исследований доказало, что мерцание дисплея негативно отражается на зрении.
Кроме того, не делайте яркость слишком высокой. Самое главное, чтобы вашим глазам было комфортно.
4. Протирайте телефон салфетками
На мобильном телефоне скапливается огромное количество бактерий. Поэтому важно каждый день протирать гаджет салфетками со спиртом, чтобы не получить инфекцию. К слову, иногда загрязнения экрана становятся причиной кожных высыпаний.
5. Следите за безопасностью
Любой гаджет имеет риск воспламенения. Не стоит оставлять технику на солнце или рядом с батареей.
6. Не носите телефон в кармане
Носите мобильный в сумке. Так излучение, которое на вас воздействует, станет слабее.
Источник
Памятка как пользоваться телефоном без вреда для здоровья
Памятка для родителей и других членов семьи
Современная жизнь без мобильного телефона практически невозможна. Человек привык постоянно быть на связи. Первый мобильный телефон ребёнку обычно покупают, когда он идёт в первый класс или переходит в старшие классы и начинает ездить в школу один. Но насколько телефоны безопасны для детей?
Продажа сотовых телефонов для малышей запрещена в большинстве европейских стран, а пользоваться мобильниками разрешается лишь с 8 лет. Не продаются на территории этих стран и игрушечные сотовые телефоны, т.к. они с раннего детства приучают пользоваться этими устройствами.
Влияние электромагнитного излучения мобильных телефонов на организм взрослого человека окончательно не изучено, но имеются данные о вредном воздействии магнитного поля и излучаемых телефонами радиоволн. Радиоволны могут в значительной степени разогревать ткани, а сильный радиочастотный сигнал способен влиять на биохимические реакции в клетках и внутриклеточный обмен веществ. Особое беспокойство вызывает вероятность того, что могут пострадать дети.
Предполагается, что наибольший вред здоровью может нанести электромагнитное излучение, исходящее из спрятанной под корпусом телефона антенны. И здесь стоит учесть, что детский организм поглощает в 2-4 раза больше этого излучения, чем взрослый.
Окончательный вывод о безопасности мобильного телефона или последствиях его пока не сделан. Однако учёные разных стран приходят к выводу, что мобильный телефон небезопасен для здоровья ребёнка. Стандарты безопасности сотовых телефонов разрабатываются в расчёте на взрослого человека, тогда как у ребёнка кости черепа тоньше, а мозговая ткань обладает большей проводимостью, поэтому электромагнитное поле оказывает более интенсивное влияние на детский организм. Наибольшую опасность для организма несёт в себе высокочастотное излучение сантиметрового диапазона, в самом начале которого находится мобильная связь. Непосредственным источником излучения в мобильном телефоне является антенна.
Костная ткань черепа у ребёнка намного тоньше и чувствительнее, чем у взрослых. При воздействии электромагнитных лучей, меняется биоэлектрическая активность мозга, которая отвечает за собранность, концентрацию внимания и, общем, действует на состояние нервной системы. Установлено прямое воздействие электромагнитных полей сотовых телефонов на периферические рецепторы вестибулярного, слухового и зрительного анализаторов, биологически активные точки уха. Частые и продолжительные разговоры по сотовому телефону могут спровоцировать у ребёнка ухудшение памяти, познавательных способностей, могут возникнуть головные боли, нарушения сна, он становится менее устойчивым к стрессовым ситуациям. СВЧ-излучение, которое присутствует в излучении мобильного телефона, нагревает организм (здесь уместна аналогия с СВЧ-печью). Уменьшает нагрев ток крови. К примеру, мозг имеет развитую кровеносную систему, кроме того, он экранирован черепной коробкой, поэтому относительно защищён. Однако есть и уязвимые места, так например, хрусталик глаза не омывается кровью и при значительном нагреве может помутнеть.
Существуют также данные, что электромагнитное излучение снижает возможности иммунной системы организма. Поэтому детям, а также беременным женщинам, не рекомендуется пользоваться мобильными телефонами или делать это как можно реже.
Чем дороже телефон, тем больше вероятность, того, что он оказывает меньшее воздействие на организм человека. Это связано с большей чувствительностью приёмника в телефоне, что не только увеличивает расстояние связи, но и позволяет использовать передатчик меньшей мощности на базовой станции. Но детям, как правило, приобретают недорогие телефоны.
Учитывая всё это детям необходимо объяснять правила безопасного использования сотового телефона:
1. Разговор по сотовому телефону не должен длиться более 2 минут, а минимальная пауза между звонками должна быть не менее 15 минут. Гораздо безопаснее писать SMS, чем держать трубку возле уха — так что по возможности лучше писать, чем говорить.
2. Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю её часть и вертикально. Затухание радиоволн пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучаемую в мозг, в четыре раза.
3. Подносить трубку к уху лучше после ответа на том конце. В момент вызова мобильный телефон работает на максимуме своей мощности не зависимо от условий связи в данном месте. В то же время через 10-20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня. Моментально прикладывать телефон к уху бессмысленно ещё и потому, что первый длинный гудок появляется не сразу.
4. Многие дети часто отправляют SMS-сообщения или излишне увлекаются играми, встроенными в сотовые телефоны. Такое регулярное и длительное напряжение на растущие пальцы и кисть может вызвать различные нарушения костей и суставов. Кроме того, играя в такие игры, ребёнок вынужден рассматривать мелкое изображение, долго смотреть на подсвеченный экран, всё время находящийся от глаз на одном расстоянии. Это является серьёзной нагрузкой для глаз и может очень негативно повлиять на зрение.
5. Очки с металлической оправой при разговоре рекомендуется снимать: наличие такой оправы может привести к увеличению интенсивности электромагнитного поля, воздействующего на пользователя.
6. Наконец есть несколько рекомендаций по хранению и переноске телефонов. Так специалисты не советуют класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна. Также не стоит постоянно держать мобильный телефон при себе, например, в кармане брюк. То есть, контакты с сотовым телефоном стоит ограничить, особенно, если в этом нет никакой необходимости. Носить мобильный телефон лучше в сумке, не стоит держать длительное время сотовый телефон на груди, поясе или нагрудном кармане.
Источник
9 правил безопасного использования мобильных телефонов от Роспотребнадзора
В последнее время у современных людей всё больше и больше жизни перетекает в мобильные телефоны. Соцсети, игры, видео и так далее. Даже дети с пелёнок «юзают» гаджеты. Однако Роспотребнадзор считает эти увлечения далеко не безопасными.
В начале 2020 года этим ведомством были выпущены рекомендации родителям по безопасному использованию мобильного телефона, которые содержат 9 пунктов:
- Разговор по мобильному телефону не должен длиться более 2 минут, а минимальная пауза между звонками должна быть не менее 15 минут. Гораздо безопаснее писать сообщения, чем держать трубку возле уха.
- Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю её часть и вертикально. Затухание радиоволн происходит пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому, отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность излучения воздействия на мозг в четыре раза.
- Подносить трубку к уху лучше после ответа на том конце. В момент вызова мобильный телефон работает на максимуме своей мощности независимо от условий связи в данном месте. В то же время, через 10-20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня. Моментально прикладывать телефон к уху бессмысленно ещё и потому, что первый длинный гудок появляется не сразу.
- Многие дети часто отправляют SMS-сообщения или излишне увлекаются играми, встроенными в сотовые телефоны. Такое регулярное и длительное напряжение на растущие кисть и пальцы может вызывать различные нарушения костей и суставов. Кроме того, играя, ребёнок вынужден рассматривать мелкое изображение, а также долго смотреть на подсвеченный экран, всё время находящийся на одном расстоянии от глаз. Это является серьёзной нагрузкой для глаз и может очень негативно повлиять на зрение.
- Очки с металлической оправой при разговоре рекомендуется снимать: наличие такой оправы может привести к увеличению интенсивности электромагнитного поля, воздействующего на пользователя.
- Не рекомендуется класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна.
- Не стоит постоянно держать мобильный телефон при себе, например, в кармане брюк.
- Контакты с мобильным телефоном стоит ограничить, особенно, если в этом нет никакой необходимости.
- Носить мобильный телефон лучше в сумке, не стоит держать длительное время сотовый телефон на груди, поясе или в нагрудном кармане.
Вот такие рекомендации дают специалисты. А как вы считаете, стоит ли ограничивать детей при использовании мобильных телефонов?
Источник
Памятка «Правила пользования мобильным телефоном»
специалист в области арт-терапии
Угроза невидимая, но реальная 
Сотовый телефон прочно вошел в нашу жизнь.
Учёные утверждают, что сотовая связь представляет реальную угрозу.
Мобильные телефоны излучают
Они невидимы, без цвета и запаха, человек не может их ощущать и защититься от воздействия этих волн тоже не может.
Основные симптомы неблагоприятного воздействия мобильного телефона на здоровье проявляются долго, а поэтому иногда недоказуемы.
Лягушки, помещенные в электромагнитное поле всего
умирали от остановки сердца, а у выживших отмечалась низкая частота сердечных
По статистике люди часто и неправильно пользующиеся мобильными аппаратами, страдают от различных заболеваний гораздо чаще всех остальных.
По мнению ученых, длительное нахождение рядом с источниками электромагнитного излучения может вызывать преждевременное старение организма, нарушение обменных процессов, болезни нервной системы, органов чувств и ряд других заболеваний.
Влияние сотового телефона на здоровье
Боль и резь в глазах
Нарушения памяти и ухудшение способности к концентрации
Синдром хронической усталости
Прогрессирующее ухудшение зрения
Снижение сопротивляемости организма болезням и прочим вредным внешним воздействиям.
Электромагнитные излучения поглощаются тканями головы.
15% особо устойчивых его просто не замечают
у 70% включаются компенсаторные механизмы,
и негативные последствия проявляются только через какое-то время
15% очень чувствительны к излучению. Уже после одного разговора у них:
Польза сотового телефона
Сотовые телефоны компактны, многофункциональны.
Сотовая связь даёт людям общаться, находясь практически в любой точке мира. В настоящее время сотовая связь — самая распространённая из всех видов мобильной связи.
1. Чем короче разговор, тем безопаснее для здоровья. Учёные советуют ограничить продолжительность одного разговора тремя минутами.
2. Дождитесь соединения , прежде чем подносить телефон к голове. Прием вызова абонента – это момент пика излучения.
3. Старайтесь носить телефон как можно дальше от жизненно важных органов. При увеличении расстояния интенсивность излучения уменьшается. Рекомендуется носить телефон в сумке, портфеле, но не в кармане, так как даже в режиме ожидания он продолжает обмениваться данными с сетью.
4. Пользуйтесь гарнитурами и системами «свободные руки», чтобы держать сотовый телефон подальше от головы и тем самым уменьшить его воздействие.
5. При покупке выбирайте телефон с меньшей мощностью излучения.
6. При разговоре снимите очки с металлической оправой, т. к. она играет роль вторичного излучателя и может привести к увеличению интенсивности излучения на определенные участки головы.
7. Старайтесь не разговаривать в закрытом пространстве (автомобиле, лифте, поезде, гараже и т.д.). Металлический «экран» ухудшает радиосвязь, в ответ на это мобильный аппарат увеличивает свою мощность.
8. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы . Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше попадания в человека.
9. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время пересечения проезжей части и управления транспортным средством . Это опасно. Не разговаривайте по сотовому телефону в машине или в автобусе, так как электромагнитные волны, отражаясь от металлического кузова, усиливаются в несколько раз.
10. Во время сна выключайте телефон и убирайте подальше от спального места, так как в это время наш организм не оказывает никакого сопротивления электромагнитным излучениям, и они спокойно проникают в организм спящего, вызывают головные боли и не дают полноценно отдохнуть. 
Если следовать элементарным правилам безопасности использования, то вред от излучения сотового телефона сведётся к минимуму.
Источник