Как вырастить здорового и счастливого ребенка: советы педиатра молодым родителям
.jpg)
Когда стоит прекращать грудное вскармливание, чем опасен отказ от прививок и сколько раз в день нужно проветривать комнату? На эти и другие вопросы, которые часто волнуют молодых мам и пап, отвечает один из ведущих педиатров Москвы.
Как правильно кормить ребенка, опасны ли прививки для его здоровья и можно ли самостоятельно вылечить болезнь при помощи народных средств — эти и другие важные вопросы часто волнуют молодых родителей. Многие из них, руководствуясь собственными представлениями о том, что полезно и что вредно для малыша, совершают ряд серьезных ошибок. Заведующая педиатрическим отделением детской городской поликлиники № 39 столичного Департамента здравоохранения Олеся Сергеичева дает пять важных советов мамам и папам детей до семи лет.
Обеспечьте ребенка сбалансированным питанием
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) рекомендуют кормить детей грудным молоком до двух лет и более. Конечно, за исключением случаев, когда это невозможно по медицинским показаниям.
«Дело в том, что именно в течение первых лет жизни происходит интенсивное физическое и психическое развитие ребенка, формируется его иммунитет. Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые для здорового роста. Также в нем находятся антитела, защищающие младенцев от распространенных детских болезней. Ни одна смесь, даже очень хорошего качества, не может полноценно заменить грудное молоко», — говорит Олеся Сергеичева.
По словам педиатра, важно понимать, что начиная с шестимесячного возраста, материнское молоко не может полностью обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому в рацион ребенка нужно вводить различные виды прикорма, например, мясные, рыбные, овощные и фруктовые пюре, кисломолочные продукты. Мама может продолжать кормить малыша грудью один-два раза в сутки. К двум-трем годам рацион малыша становится почти таким же, как у взрослого человека.
Но приучать ребенка к собственным пищевым привычкам, которые предполагают ограничения в еде, родителям не стоит. Популярные сегодня системы питания, такие как вегетарианство, сыроедение (употребление в пищу только сырых продуктов, без какой-либо термической обработки) или интервальное голодание (режим питания для похудения, предполагающий периодический отказ от еды) могут быть приемлемыми исключительно для взрослого человека. Ребенку, у которого организм только развивается, требуется полноценное сбалансированное питание. В его рацион должны входить белки, животные и растительные жиры, углеводы, витамины и минералы. Если же малыш не будет получать необходимые питательные вещества в полном объеме, это может привести к различным заболеваниям. Среди них нарушение обмена веществ или работы желудочно-кишечного тракта, анемия, замедление роста и другие.
Делайте прививки вовремя
Чтобы защитить ребенка от опасных инфекционных заболеваний, необходимо своевременно делать прививки. Вакцина формирует иммунитет и надежно защищает от инфекции на долгие годы.
«К сожалению, сейчас молодые родители следуют тенденции отказываться от прививок. Некоторые считают, что вакцинация вызывает осложнения, а инфекционное заболевание, если оно вдруг появится, всегда можно вылечить. Однако это не так. Современные вакцины безопасны для здоровья ребенка, а отказ от прививок подвергает опасности не только здоровье, но и жизнь малыша», — объяснила Олеся Сергеичева.
Многим инфекционным болезням, например, коклюшу, туберкулезу или гепатиту, подвержены именно маленькие дети. Ведь у них еще не сформировался иммунитет. Некоторые заболевания очень тяжело распознать на ранних стадиях. Кроме того, они трудно поддаются лечению и чреваты серьезными осложнениями, например, пневмонией или заражением крови. В запущенных случаях они могут привести и к летальному исходу.
Региональный календарь детских профилактических прививок
Откажитесь от самолечения
Как отмечает педиатр, родителям стоит взять за правило: если ребенок заболел, нужно немедленно обратиться к врачу. Мамы и папы часто недооценивают состояние малыша и начинают лечить его самостоятельно. Например, при простуде дают антибиотики или же прибегают к народным средствам.
Однако зачастую неверно подобранные лекарства и так называемая народная медицина не избавляют от недуга, а приводят к тяжелым осложнениям. В итоге случаи, где можно было обойтись правильной медикаментозной терапией и неделей постельного режима, заканчиваются госпитализацией ребенка.
Не создавайте дома стерильную среду
Попытка защитить ребенка любым способом от всех бактерий, микроорганизмов и вирусов — еще одна крайность, к которой часто прибегают родители. Малыша стараются поместить в стерильную среду. Родители не открывают окна в квартире, проводят ежедневные уборки с чистящими и дезинфицирующими средствами, не разрешают ребенку гулять и так далее. По мнению врача-педиатра, в таких условиях у детей не развивается иммунитет, ведь организм просто не умеет противостоять внешним угрозам. В итоге ребенок, растущий в стерильной среде, оказывается более уязвим к болезням.
«Необходимо помнить, что температура воздуха в комнате для новорожденного ребенка должна быть плюс 23 градуса по Цельсию, для детей в возрасте от одного до трех месяцев — плюс 21 градус. Оптимальная температура в помещении, где находятся малыши от трех месяцев до года, составляет 20 градусов, а там, где живут дети старше одного года — плюс 18», — поясняет Олеся Сергеичева.
Новорожденным необходимо в 2,5 раза больше кислорода, чем взрослым. Поэтому проветривать квартиру или комнату нужно часто — четыре-пять раз в день по 10–15 минут.
Не стоит забывать и о закаливании ребенка. Обтирание, купание или обливание прохладной или холодной водой, а также продолжительные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе помогают детскому организму противостоять болезням. Главное — соблюдать основные правила:
— не начинать закаливание во время болезни;
— постепенно повышать интенсивность и продолжительность процедур;
— закаляться регулярно, без перерывов и круглый год;
— закаливание лучше проводить в игровой форме.
Не заменяйте совместный досуг гаджетами
Маленький ребенок требует внимания и времени. И родители часто дают ему телефон или планшет, чтобы спокойно заниматься своими делами. Однако долгое использование игровых приложений, многочасовые просмотры мультфильмов оказывают негативное влияние на его здоровье.
«Не стоит надеяться, что гаджет сможет дать ребенку больше, чем общение с мамой и папой. Ведь он недополучает внимания и родительского тепла, постепенно погружается в виртуальную реальность, что в итоге может привести к нервным расстройствам. Кроме того, постоянное лежание или сидение на диване с электронным устройством не лучшим образом отразятся на осанке и зрении ребенка. Несмотря на всю занятость, стремление заработать и обеспечить детям лучшее будущее, советую родителям все же находить время на совместный досуг. Это могут быть подвижные игры, прогулки или просто беседы», — говорит Олеся Сергеичева.
Малышам до трех лет не следует давать в руки телефоны или планшеты. Дети от трех до семи лет должны проводить время перед экранами гаджетов не более 10 минут в день, а за компьютером — не чаще двух раз в неделю по 15 минут.
В Москве работают 40 детских городских поликлиник. Там не только оказывают квалифицированную медицинскую помощь, но и рассказывают мамам и папам, как правильно заботиться о детях, прививать им полезные привычки и формировать для них здоровый образ жизни.
Сегодня медицинские услуги для детей стало проще и удобнее получать благодаря порталу mos.ru. Так, например, родители могут записать онлайн к доктору одного или нескольких детей одновременно. Для этого надо воспользоваться электронной услугой «Запись на прием к врачу, отмена и перенос записи».
Кроме того, родителям больше не нужно приходить в медучреждение и лично писать заявление, чтобы ребенок наблюдался и получал медпомощь в поликлинике. Прикрепить ребенка к детской поликлинике или детской стоматологической поликлинике можно удаленно.
Источник
Здоровье новорожденного ребенка – 10 важных советов
Добрый день, дорогие родители. Как естественно заботиться о здоровье новорожденного ребенка? 10 важных вещей в нашем материале. Естественная забота о ребенке обычно связана с отказом от традиционных лекарств.
В этом, конечно, есть капля истины, но, если мы хотим на самом деле доверить здоровье новорожденного ребенка природе, стоит позаботиться об организме в целом – учитывая все, что может влиять на усиление или ослабление иммунитета.
От чего зависит здоровье новорожденного ребенка
Ниже мы представляем 10 способов, как поддержать организм в правильном функционировании.
1. Спокойная беременность
О том, что спокойная беременность влияет на лучшее развитие ребенка, мы знаем благодаря многочисленным исследованиям, проводимым в пренатальном периоде и сразу после рождения.
Оказывается, что плод реагирует на эмоции и настроение матери чувствует, когда она переживает гнев, и когда радуется.
Большое скопление плохих эмоций делает так, что ребенок подвергается воздействию гормонов стресса, которые поступают к нему через плаценту вместе с кровью. Эти гормоны оказывают стимулирующее действие, но ограничивают количество поступающего к малышу кислорода и питательных веществ.
В результате это может ослабить его естественный иммунитет, а также влиять на психофизическое состояние.
Со спокойствием в период беременности важна также сбалансированная диета (с высоким содержанием фолиевой кислоты, кальция, магния, железа). Но и физическая активность и отказ от вредных стимуляторов или ненужных лекарств.
2. Естественные роды
Естественные роды – это роды без вмешательства медицинского или фармакологического. Прохождение через родовые пути хорошо влияет как на психическое, так и физическое состояние ребенка.
Младенец контактирует с флорой бактериальной материнского влагалища, благодаря чему его организм, особенно пищеварительная система, будет заселена бактериями, носителем которых является мать.
Эта бактериальная флора играет важную роль в созревания иммунной системы, защищает также нежные ткани малыша, способствует выработке витамина B12 и разлагает токсины.
3. Грудное вскармливание
Грудное молоко – это лучшая еда, которая удовлетворяет все потребности ребенка. Является отличным источником антител, которые затем «заселяют» иммунную систему малыша, а также витаминов и минеральных веществ, и всех компонентов, необходимых для правильного развития.
Поэтому стоит кормить детей грудным молоком как можно дольше, потому что антитела, которые находятся в молоке матери и тогда, когда мы кормим ребенка, передаются ему. Будет крепкое здоровье новорожденного ребенка при грудном кормлении.
4. Хорошее отношение
Забота о потребностях ребенка, помогает строить не только устойчивость организма (которая значительно выше, когда снижен у ребенка уровень гормона стресса), но также позволяет развивать в мозге большее количество соединений между нейронами.
Оставлять малыша в кроватке “выплакаться”, резкое отделение от матери (больница, ясли и т. д.), отсутствие физического контакта с родителями могут привести к постоянным повреждения мозга, и замедляют также психофизическое развитие.
Помимо этого, частое воздействие стресса негативно сказывается на гормональном балансе ребенка.
5. Свободный контакт с миром
Стерильный дом – это ущерб для иммунной системы наших детей, потому что организм, который не имеет ничего общего с окружающим миром, не работает должным образом и воспринимает его, как враждебный.
Иммунология показывает, что те малыши, которые имеют контакт с шерстью и бактериями, реже страдают астмой и аллергией.
Аллергены на самом деле работают как вакцина, укрепляющая иммунную систему, особенно в случае детей до 1 года жизни.
6. Здоровый рацион
Высоко обработанные продукты с добавлением химических стабилизаторов и закрепителей это еще один пункт в списке вещей, которые ослабляют иммунитет наших детей. Почему? Потому что большая часть иммунных клеток находится в кишечнике.
Достаточно постоянно изменять меню, чтобы повысить выработку защитных антител. Конечно, этому не служат продукты, полные пустых калорий, высоко обработанные, богатые на сахар, усилители вкуса и другие искусственные вещества.
В случае детского рациона, стоит сделать ставку на домашнюю кухню, основанную на природных, региональных компонентах, укрепляющих здоровье новорожденного ребенка.
7. Соответствующий уровень сна
Люди, которые недостаточно высыпаются, они гораздо более подвержены инфекциям, чем те, которые благодаря соответствующим длительному сну, обеспечивают себе правильную дозу отдыха и расслабления.
Когда не спим, организм вырабатывает большее количество гормона стресса, возмущающего работу иммунной системы.
Это прямой путь к тому, чтобы поймать инфекцию и уничтожить полезные бактерии, которые борются за сохранение баланса в организме, обеспечивая нам нормальную работу.
8. Физическая активность
Движение – это одна из основных биологических потребностей организма. Под его влиянием увеличивается активность лимфоцитов, ответственных за правильное функционирование иммунной системы.
Поэтому крайне важны ежедневные прогулки на свежем воздухе, независимо от условий снаружи, потому что „нет плохой погоды, есть только неподходящая одежда”.
Прогулки можно разнообразить, предложив старшим детям игры и забавы на свежем воздухе (начиная от обычной деятельности на игровой площадке или игры в мяч, и заканчивая играми в прятки или футбол).
9. Естественное лечение
Важно стимулирование иммунной системы для борьбы с заболеванием вместо того, чтобы устранять симптомы – это одно из основных положений естественной медицины. На этой разнице строится, между прочим, гомеопатия, которая мягко и не навязчиво поддерживает тело ребенка.
Врачи, которые ее применяют, утверждают, что сильный иммунитет отлично справляется с патогенами, не вызывая каких-либо симптомов. Они появляются тогда, когда иммунная система пострадала в каком-то «сражении».
Задача гомеопатических препаратов, таким образом побудить его еще раз действовать так, чтобы сам был в состоянии победить болезнь.
Легкие заболевания детского возраста успешно можно лечить именно гомеопатическим препаратами, а также травами и растениями.
Например, имбирем (укрепляет иммунную систему и здоровье новорожденного ребенка), ромашкой (лечит боли в животе и снимает воспаление) или базиликом (стимулирует работу пищеварительной системы).
10. Закалка
Закалка – это, прежде всего, ежедневный контакт ребенка со свежим воздухом. Независимо от погоды и времени года, выход на улицу – это важно, потому что развивает внутреннюю терморегуляция организма так, что он учится сам реагировать на изменения температуры.
Контакт со свежим воздухом, позволяет также насытить кислородом тело и ум, которые благодаря этому гораздо лучше работают (и организм лучше справляется с вирусами).
Стоит с первых дней жизни приучать малыша к контролируемому холоду, чтобы доставить ему соответствующих стимулов и заставить его организм научиться спонтанному реагированию на них.
Перегрев же – это первый враг иммунной системы ребенка, который может создать малышу проблемы на всю жизнь.
От чего зависит здоровье новорожденного ребенка мы выяснили, все очень важно и достаточно просто.
Будьте здоровы!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
Источник