Остеохондроз позвоночника здоровье малышева

Лечение поясничного остеохондроза

Поясничный остеохондроз развивается в результате дегенеративно-дистрофического поражения межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника. При отсутствии своевременного лечения возникают тяжелые осложнения, которые приводят к инвалидности.

Отделение неврологии в клинике Елены Малышевой оказывает квалифицированную медицинскую помощь пациентам с остеохондрозом поясницы. Наши врачи помогут остановить развитие дегенеративных изменений и облегчить ваше состояние.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела

Признаки болезни на ранней стадии выражены слабо, обычно они проявляются скованностью и некоторым ограничением подвижности. Со временем возникают продолжительные болезненные ощущения в пояснице. Происходит сужение позвоночного отверстия и защемление нервных корешков. Боли отдают в крестец и нижние конечности, в некоторых случаях во внутренние органы. Они усиливаются при наклонах, резких движениях и поворотах, часто становятся невыносимыми.

Кроме этого выделяют следующие симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника:

• жжение, онемение, покалывание, ощущение ломоты в бедре;
• слабость, трудности при ходьбе, быстрое наступление усталости;
• мышечные спазмы и напряжение в спине;
• снижение рефлексов;
• прихрамывание на одну или обе ноги;
• искривление, «перекос», сколиоз в пояснице;
• нарушение контроля над процессами мочеиспускания и дефекации.

Симптомы крестцового остеохондроза проявляются аналогично. Единственная разница заключается в том, что болевые ощущения локализуются не в пояснице, а в области крестца.

Заболевание нужно своевременно лечить, иначе оно может перейти в протрузию или межпозвоночную грыжу.

Наши специалисты профессионально подходят к диагностированию симптомов и лечению остеохондроза поясничного отдела позвоночника, что позволяет купировать как рефлекторные, так и компрессионные синдромы:

• люмбаго – прострел;
• люмбалгия – продолжительные ноющие боли;
• люмбоишиалгия – иррадиация в ягодицу и ногу, вдоль седалищного нерва;
• радикулопатия – защемление корешков спинного мозга;
• радикулоишемия – сдавливание корешков и питающих их сосудов.

Диагностирование

Специалисты медицинского центра проводят тщательную диагностику, которая позволяет правильно установить диагноз и определить стадию развития заболевания.

Диагностирование заболевания осуществляется в 2 этапа:

• сбор анамнеза, позволяет получить сведения о начале и развитии болезни, описание интенсивности боли, информацию о действиях, положениях тела, способах, снижающих или повышающих выраженность симптомов;
• врачебный осмотр, при котором невролог обнаруживает клинические проявления болезни. Обследование включает выявление болезненных участков, проверку рефлексов и мышечной силы.

При необходимости больного направляют на рентгенографию, компьютерную томографию или МРТ.

Лечение поясничного остеохондроза

У нас проводится комплексное лечение остеохондроза поясничного отдела, которое назначается в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Лечащий врач подбирает для больного наиболее оптимальную схему терапии на основе:

• типа и выраженности нарушения;
• чувствительности к определенным препаратам;
• возраста, состояния здоровья;
• предварительного прогноза течения заболевания.

Лечение поясничного остеохондроза медикаментами показано при обострениях, болезненных проявлениях и ярко выраженных изменениях. При этом назначаются эффективные лекарственные препараты, которые выполняют следующие задачи:

• обезболивание;
• улучшение циркуляции крови;
• снятие воспаления;
• возвращение подвижности суставам;
• регенерация пораженных тканей;
• устранение нервных расстройств, спровоцированных постоянной болью.

Кроме этого, могут быть показаны: лечебная блокада, массаж, ЛФК, физиотерапия, гирудотерапия, контроль веса, применение аппликаторов, вытяжение позвоночника.

Выполняя все рекомендации, больной сможет избавиться от болезненных приступов, воспаления и других неприятных проявлений.

Преимущества лечения в клинике Елены Малышевой

Пациенты обращаются в наш медицинский центр за качественным и эффективным лечением. Многолетний опыт и профессиональный подход неврологов клиники позволяет быстро и правильно поставить диагноз «пояснично-крестцовый остеохондроз» еще на раннем этапе и своевременно начать необходимую терапию. Благодаря квалифицированным врачам пациенты полностью излечиваются или наблюдают заметные улучшения в самочувствии.

Важными преимуществами медицинского центра являются:

• качественный сервис и высокий уровень подготовки специалистов;
• внимательное отношение сотрудников к своей работе и здоровью пациентов;
• наличие новейшего оборудования;
• доступная стоимость.

Приветливость и предупредительность специалистов нашего центра создает доброжелательную психологическую обстановку, способствующую быстрому выздоровлению.

Мы обеспечиваем высокое качество обслуживания и оказания медицинских услуг. Центр Елены Малышевой в Ижевске – это разумный выбор пациентов, оправдывающий ожидания.

Источник

Жить здорово! 16+

Служба боли. Боль в грудном отделе позвоночника. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.03.2020

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Боль — самая частая жалоба, с которой пациенты обращаются к врачам. У многих боль многолетняя, мешающая полноценно жить. В России нет службы боли, но врачи программы «Жить здорово!» готовы прийти на помощь. Сегодня они помогут женщине с давней болью в грудном отделе позвоночника.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

Мои подписки:

© 1996-2021, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки видео в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Заявка на организацию трансляции.

Источник

Лучшие способы лечения шейно-грудного остеохондроза. Профилактика недуга в этом отделе позвоночника

Елена Малышева. Диагностика и лечение шейного остеохондроза.

Данные упражнения подойдут как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.
Одно предупреждение: Если у вас уже есть протрузии или грыжи, то не все из этих упражнений будут полезны, поэтому сделайте мрт и обратитесь к доктору за консультацией.

• Если вы чувствуете боли в шее, затылке, плечах и руках, усиливающиеся при минимальной нагрузке, или при кашле или чихании;

• хруст и боль в шее при поворотах и наклонах головы;

онемение, покалывание в пальцах рук, жжение между лопаток, тянущие боли в области сердца

• головную боль, которая обычно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;

• головокружение и обмороки при резком повороте головы;

• ощущение слабости и усталости, а также

шум в ушах, снижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.

Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией.

В запущенной форме остеохондроз шейного отдела может привести к синдрому позвоночной артерии.

Оригинальная версия: preludes/.

Композиция «Life in Romance» принадлежит исполнителю Twin Musicom. Лицензия: Creative Commons Attribution (licenses/by/4.0/).

Мы планируем раз в месяц проводить конкурсы и дарить хорошие призы.

Следите за своим здоровьем и будьте всегда здоровы.

Релакс музыка для души: playlist?list=PL9jPHMKp4kmB6gI0cLi4WBp5Acjy-kNfq

Йога для женщин: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCR3XnGyzTQN2XwgdfBKrCi

Упражнения для спины: playlist?list=PL9jPHMKp4kmDOaYZVb4ghe6N8Lj1Oingr

Упражнения для суставов: playlist?list=PL9jPHMKp4kmCExHKVO4SJeQD5rF3s5wLW

Остеохондроз – распространенная патология позвоночника, характеризующаяся дистрофическим изменением структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы. В той или иной степени остеохондроз проявляется у большинства людей после 30 лет. Симптомы шейного остеохондроза разнообразны, что нередко затрудняет диагностирование и последующее лечение.

Предпосылки и патогенез остеохондроза

Предпосылки болезни позвоночника многочисленны и различны, но наибольшее значение в развитии дегенеративно-дистрофических конфигураций имеют последующие причины:

• Наследственная расположенность;
• Незначимые конфигурации в анатомическом строении позвонков (маленькие аномалии), которые как бы и не оказывают значимого влияния на функцию позвоночника, но развитию остеохондроза содействуют;
• Астенический тип телосложения, как правило, предполагает слабость позвоночного столба;
• Изменение межпозвонковых дисков в течение жизни (возрастные конфигурации);
• Травмы позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)
  ), что более типично для спортсменов;
• Проф деятельность, предугадывающая неизменное напряжение мускул (томная физическая работа, вибрация, фиксация тела в одном положении, однотипный труд руками посиживая или стоя и др.);
• Инфекционные процессы;
• Влияние токсических веществ.

Патогенез неврологической симптоматики обоснован дистрофическими переменами межпозвонковых дисков, которые играют основную роль в развитии патологического процесса, вовлекая туда спинной мозг, спинальные корни и систему кровеносных сосудов

Выпадают покоробленные диски почаще всего при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночного столба, тогда как шейный отдел мучается из-за образования остеофитов (задних), содействующих приобретенному нарушению кровообращения

в спинном мозге, именуемому
миелопатией
, которая выражается разными симптомами и синдромами, присущими остеохондрозу шейного отдела (
Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии
):

1. Поражением верхних и нижних конечностей (тетраплегией);
2. Поражением нижних конечностей (параплегией);
3. Синдромами Преображенского, Адамкевича, Станиславского-Танона и иными, названными по имени их создателей, которые знают неврологи, так как они занимаются остеохондрозом и вылечивают его;
4. Вертебробазилярной дефицитностью, которая дает клиническую картину сосудистых поражений головного мозга.

Сдавление покоробленными межпозвонковыми дисками, разрастаниями костной и суставной ткани, спайками находящихся рядом спинномозговых корешков, спинального ганглия или корешковых нервишек делают условия для появления компрессионных синдромов

Видео: предпосылки остеохондроза в програмке “Жить Здорово!”

Елена Малышева о здоровье и лечении остеохондроза поясничного и шейного отдела позвоночника

Огромной популярностью у большинства людей пользуются передачи Елены Малышевой «Здоровье» и «Жить здорово».

Оглавление:

• Елена Малышева о здоровье и лечении остеохондроза поясничного и шейного отдела позвоночника
• Елена Малышева об упражнениях при шейном остеохондрозе
• Елена Малышева. Диагностика и лечение шейного остеохондроза.
• Жить здорово: остеохондроз
• Елена Малышева. Симптомы остеохондроза
• Елена Малышева. Диагностика и лечение ше.
• Шейный остеохондроз
• Жить здорово! Боль между лопаток. (11.0.
• Жить здорово! Фибромиалгия. Отчего все б.
• Остеохондроз. Малышева. Жить здорово
• Жить здорово! Остеоартроз колена. (29.0.
• Здоровье. Встань и иди с доктором Шубины.
• Елена Малышева. Как вылечить поясничный .
• Елена Малышева. Профилактика болезней по.
• Жить здорово Остеохондроз
• Жить здорово! Боль в шее — что делать? (.
• Жить здорово! Лечение острой боли в спин.
• Жить здорово! Частое сердцебиение. Как .
• жить здорово лечение остеохондроза
• Жить здорово!Спазм мышц — причина болей .
• Жить здорово шейный остеохондроз
• Здоровье. Онемение в руке. (13.11.2016)
• Остеохондроз симптомы с Малышевой! Остео.
• Жить здорово! Все о варикозе
• Ваш голос за видео
• Последние обсуждались
• Мужчины на одно лицо (АРЕ, 1972)
• Потолочный плинтус ! Как сделать угол? Как клеить? Секреты мастерства!
• “Путин второй Гитлер“ ветеран ВОВ о президенте РФ Путине ⁄ Путин второй Гитлер
• Оборудование для врезки в трубопровод под давлением TONISCO B40 DN125- DN400(500)
• Регрессия. Программа запуска вируса. Матильда.
• الطريقة الصحيحة لتركيب و إزالة رامات الحاسوب و نصائح RAM مهمة
• Город Демонов, пустыня Гоби, Китай
• Продолжение работы по поднятию уровня РА на планете (Америка и Австралия) (14.03.18)
• Работа. Найти поможет фен шуй
• КАК БЕСПЛАТНО РАСКРУТИТЬ ИНСТАГРАМ и превратить подписчиков в клиентов. Продвижение Инстаграма.
• У нас находят видео
• Голосования, опросы.
• Трибуна ваших новостей
• Это видео недоступно.
• Очередь просмотра
• Очередь
• Елена Малышева. Диагностика и лечение шейного остеохондроза.
• Хотите сохраните это видео?
• Пожаловаться на видео?
• Понравилось?
• Не понравилось?
• Текст видео
• Жить здорово с Еленой Малышевой о шейном остеохондрозе
• Вести.ру
• Новости Выбор редакции
• Отшельница Агафья Лыкова раскрыла семейную тайну лечения ОСТЕОХОНДРОЗА!
• Жить здорово ведёт малышева про остеохондроз шейный видео
• Лечение
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника Елена Малышева советует
• Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой
• Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева
• Шейный остеохондроз
• Елена Малышева. Диагностика и лечение шейного остеохондроза.

В этих программах, транслируемых по 1 каналу, терапевт и доктор медицинских наук вместе со своими соведущими при поддержке зрительного зала в мельчайших подробностях рассматривает многочисленные патологии, нарушающие качество жизни человека, и рекомендует наиболее эффективнее способы избавления от них. Несколько программ из этих циклов посвящены лечению такого злободневного заболевания, как остеохондроз позвоночника. Любую из них достаточно легко можно посмотреть в удобное для интересующегося человека время, так как полная их подборка имеется в видеозаписях, размещённых на сайте Малышевой. Эти видеоматериалы, посвящённые остеохондрозу шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, рассказывают о том, как пациенту, пострадавшему от этого недуга, можно вернуть своё здоровье и какие терапевтические мероприятия следует для этого применять.

Отличные рекомендации о том, как лечить поясничный остеохондроз, Малышева даёт в передаче «Жить здорово». Посмотрев видео, больной человек научится применять самые популярные ЛФК и гимнастические методики, являющиеся эффективными системами занятий по Евминову и Попову. Комплексная терапия поясничного остеохондроза, представленная в программе о здоровье популярной телеведущей Малышевой, помимо приёма медикаментозных средств и применения при сильных болях в спине блокадных инъекций, включает в себя такие мероприятия, как:

• Мануальную терапию и специальный массаж, помогающий тренировать и расслаблять, мышцы низа спины, усиливать в хрящевых тканях восстановительный процесс и снимать болевой синдром;
• ЛФК, состоящая из комплекса гимнастических упражнений;
• Физиопроцедуры.

В программе о здоровье Елены Малышевой «Жить Здорово» про остеохондроз любого из отделов позвоночника, обсуждается это заболевание и наиболее приемлемые способы борьбы с ним.

Смена образа жизни как метод борьбы с остеохондрозом

Остеохондроз – заболевание позвоночника, которое требует не только принятия незамедлительных лечебных мер, но и перемены привычного образа жизни. Первое что нужно сделать после установления диагноза – пересмотреть рацион питания, поставить перед собой задание: больше двигаться. Только соблюдая рекомендации врача можно достичь поставленной цели: преодолеть симптомы остеохондроза и полноценно жить.

Как правильно поднимать тяжести

Поднятие тяжестей – своего рода табу для больных остеохондрозом, но порой без этого не обойтись (покупка новой мебели, ремонт в квартире, несение продуктов с базара). В ситуациях, когда приходится пренебречь своим здоровьем (поднять груз), необходимо помнить о последствиях и попытаться предупредить их появление. На состоянии мышц спины и позвоночного столба негативно сказывается влияние следующих факторов:

• выполнение домашней, производственной работы, связанной с повышенной нагрузкой на позвоночник, с согнутой спиной (она должна все время быть прямой);
• неправильное поднятие и перенесение тяжести (на вытянутых руках). Груз поднимают, присев на корточки (нагрузка переносится на ноги и мышцы таза), расположив его как можно ближе к телу. Опуская предмет, принимают изначальное положение;
• неосторожные повороты туловища во время поднятия тяжести;
• отсутствие перерывов между нагрузками. Снизить напряжение спинных мышц помогает упражнение: руки отводим за голову, вытягиваем шею, тянемся к верху. Повторяем до 10 раз;
• длительное пребывание в одном положении;
• неравномерная нагрузка на спинные мышцы, позвоночник. Нести тяжелые предметы (например, сумки) нужно в обеих руках, удерживая спину прямо. При этом внешняя часть кулака должна «смотреть» вперед (пальцы соответственно, развернуты в противоположную сторону), рука немного отодвинута от туловища, а плечи – отведены назад;
• пренебрежение отдыхом. Вечером, после тяжелой работы, рекомендуется принять положение тела, при котором наступает полное расслабление мышц. Пользу позвоночнику принесет вытягивание спины в кресле или на кровати в течение нескольких минут.

Прочность и функциональность опорно-двигательного аппарата обусловлена его строением: костные ткани (позвонки) способны выдержать нагрузку в 40-80 кг на один квадратный сантиметр, а хрящевые – обеспечивают подвижность и гибкость.

Поднятие тяжелых предметов влечет за собой разрушение межпозвоночных дисков, провоцирует развитие осложнений остеохондроза (протрузия, грыжа позвоночника).

На рисунке продемонстрировано как правильно поднисать тяжести

Поднятие тяжестей: как уменьшить нагрузку на позвоночник

Снизить давление на диски во время поднятия тяжести, предотвратить дальнейшее развитие дегенеративных процессов можно, если делать следующее:

1. Разделить груз на несколько частей и постепенно его переносить.
2. Пользоваться передвижными сумками (на колесиках). При необходимости войти в транспорт с багажом сначала ставим тележку на подножку. Затем передвигаем ее, удерживая спину прямо (при втягивании сумки в автобус нагрузка на позвоночник увеличивается в несколько раз).
3. Оставить попытки перенести груз в одиночку: вдвоем сделать это намного легче.
4. Равномерно распределить нагрузку на спину. Оптимальный вариант перенесения тяжести – в сумке с широкой ручкой, надеваемой через плечо или рюкзаке.
5. Нести предметы, плотно прижав их к туловищу. При их переносе на вытянутых руках давление на диски увеличивается в 10 раз.
6. Задействовать мышцы торса, если пришлось нести пакеты с продуктами питания в руках (тыльную сторону ладони разворачиваем вперед).
7. Обратить внимание на обувь: она должна быть удобной, без каблуков (в противном случае возможно перенапряжение спинных мышц и позвоночника).
8. Использовать табуретку (скамейку) при необходимости поднять небольшой груз над собой.
9. Полноценно отдыхать. Своевременный отдых способствует восстановлению тканей позвоночника, предотвращает развитие сколиоза, прогрессирование дегенеративных процессов в дисках.

В целом регулярные движения, умеренные физические нагрузки необходимы позвоночнику. Их отсутствие может привести к ухудшению самочувствия, появлению осложнений остеохондроза.

Как правильно сидеть

Следствием длительного нахождения в положении сидя является перенапряжение мышц, возникновение болевых ощущений в шее, спине. Для того чтобы уменьшить негативное влияние сидячего образа жизни на позвоночник нужно:

1. Приобрести подходящий стульчик: он должен быть твердым, соответствовать росту человека. Оптимальная длина сиденья – не больше 2/3 части бедра.
2. Проводить разминку через каждый час сидячей работы (плавные повороты туловища вперед-назад, прогибы спины, ходьба, упражнения для разработки мышц рук).
3. Сохранять правильное положение тела во время нахождения в сидячем положении: спина – прямая, плечи – расправлены, ступни ног – расположены на полу (можно поставить их на низкий стульчик, самодельную ступеньку).
4. Купить подставку для книг (не придется наклоняться во время чтения).
5. Отрегулировать сиденье автомобиля так, чтобы чувствовать себя в нем комфортно. Рекомендуется подложить валик под поясницу (нагрузка на спину будет равномерной), выходить из машины через каждые 2-3 часа езды для проведения небольшой разминки.

Как правильно питаться

Одной из возможных причин развития остеохондроза является недостаток полезных веществ в организме. Употребление «правильных» продуктов и одновременное применение медикаментозных препаратов способствуют быстрому восстановлению позвоночника, уменьшению симптомов заболевания.

Соблюдение режима питания необходимо для:

• снабжения костных, хрящевых тканей позвоночного столба и мышц всеми необходимыми элементами;
• нормализации обменных процессов;

• потери или профилактики появления избыточного веса.

При дегенеративных изменениях в позвоночнике важно чтобы к тканям поступало достаточно белка. Количество поглощенных жиров животного происхождение лучше уменьшить, заменив их растительными. Употребление сахара в умеренных дозах – допустимо. Исключение становят больные, страдающие ожирением: им нужно вовсе отказаться от сладкого.

Так как соль препятствует выходу жидкости из организма, оптимальная доза продукта – не больше 7 грамм в сутки. Маринады, копчености, соленую пищу следует заменить свежими фруктами и овощами (улучшают пищеварение, насыщают ткани витаминами и микроэлементами). Предотвратить истощение хрящевой ткани помогает вода: ограничивать ее употребление не рекомендуется.

Как правильно стоять

При ходьбе, длительном пребывании в положении стоя наибольшую нагрузку испытывают мышцы поясничного отдела позвоночника. Снизить напряжение спины помогают:

• смена позы тела каждые 15 минут: сначала делают упор на одну ногу, потом на вторую;
• поднятия рук вверх на глубоком вдохе. При этом осматриваем себя через правое, а затем через левое плечо: разглядываем пятки, поясницу, доходим до шейного отдела позвоночника и устремляем взгляд на воображаемые верхушки деревьев (разрабатываются мышцы спины, шеи, затылка и плечевого пояса);
• хождение на месте, постукивание об землю пятками, небольшие движения тела (если есть возможность).

Во время мытья посуды, глажки белья надо пользоваться подставкой для ног. При остеохондрозе низкие наклоны не рекомендованы, поэтому гладить лучше в сидячем положении. Для уборки квартиры следует обзавестись пылесосом с удлиненным шлангом, шваброй. При необходимости убрать под шкафом, кроватью делаем упор на колено. Поднятие предметов с пола проводится на четвереньках, опершись рукой на рядом расположенный предмет мебели (таким образом удается предотвратить повышение нагрузки на спину).

Как правильно лежать

Больным остеохондрозом следует обратить внимание на свою кровать: сон на слишком мягкой или чересчур твердой поверхности негативно сказывается на состоянии позвоночного столба. Именно поэтому специалисты рекомендуют приобрести ортопедический матрас: он повторяет контуры спины, препятствуя неестественным изгибам позвоночного столба и увеличению давления на межпозвоночные диски.

Перед сном необходимо обеспечить полное расслабление спинных мышц. Можно сделать упражнение, направленное на растягивание позвоночника: ложимся на кровать, руки кладем за голову, носки тянем к потолку (ноги при этом держим прямо, ступни располагаем перпендикулярно кровати). Медленно потягиваемся, разводя конечности в разные стороны (болевых ощущений быть не должно).

Выполнение данного упражнения актуально в острый период течения болезни после пробуждения. Перед подъемом с кровати разминаем ступни, затем передвинувшись к краю постели (на животе), опускаем одну ногу и руку на пол. Почувствовав стойкий упор, сгибаем вторую ногу в колене и помогаем, расположенной на кровати рукой, приподнять туловище. Во избежание перегрузки спины такой методикой подъема с кровати должны пользоваться все больные, независимо от стадии заболевания.

Как лежать при остеохондрозе

В какой позе лучше спать?

При заболевании позвоночника важно, чтобы спинные мышцы максимально расслабились. Полноценный отдых организму обеспечивает правильно выбранная поза для сна. В зависимости от степени возрастания безопасности и расслабляющего эффекта их можно представить в следующем порядке:

• лежа на боку. Засыпать в таком положении рекомендуется только на ортопедической кровати. Несмотря на свойства матрасов, вероятность деформации позвоночника при постоянном сне на боку весьма велика.
• сон в положении на животе. По мнению некоторых вертебрологов больным лучше засыпать в этой позе. Основное ее преимущество – отсутствие компрессии внутренних органов. Недостаток – дискомфорт в шее. При длительном пребывании в вынужденной позе (голова повернута вправо или влево) происходит напряжение суставов, соединяющих первый и второй двигательные сегменты позвоночника. Именно поэтому пациентам, больным шейным остеохондрозом, спать на животе не рекомендуется (могут усилиться боли).
• лежа на спине. Сон в такой позе считается безопасным (риск деформации позвоночника невысок), но и у нее есть существенный недостаток: в положении на спине мышцы поясничного отдела не расслабляются (при выпрямленных ногах сохраняется лордоз). Для того чтобы обеспечить полноценный отдых и здоровый сон нужно подложить под поясницу (колени) подушку небольших размеров: она сглаживает контуры тела, способствуя снятию напряжения спинных мышц.

Качество сна и самочувствие при заболевании позвоночника во многом зависит от подушки: она должна быть умеренной твердости. Лучше всего приобрести подушку с ортопедическим наполнением и валик (поддерживают шею, независимо от того, в каком положении находится тело).

Занятия физкультурой при остеохондрозе

Смена образа жизни – главное условие хорошего самочувствия при заболевании позвоночного столба. Занятие активными видами спорта или даже небольшая разминка помогают уменьшить или полностью устранить болевые ощущения в спине, восстановить подвижность двигательных сегментов позвоночника.

Выполнение комплекса упражнений при остеохондрозе способствует:

• укреплению спинных мышц;
• замедлению разрушительных процессов в хрящевых, костных тканях;
• нормализации массы тела.

Помимо обычной физкультуры при недугах позвоночника рекомендована общая двигательная активность. Можно заниматься бегом (в умеренном темпе), плаванием, катанием на лыжах и фитнесом (по специально разработанной программе для больных остеохондрозом). Упражнения, связанные с нагрузкой на спину, а также прыжки с высоты лучше исключить. При катании на коньках необходимо быть осторожными: неловкие повороты тела, потеря равновесия, падение могут стать причиной обострения болезни, ухудшения самочувствия в целом.

Для облегчения состояния при остеохондрозе нужно избавиться от вредных привычек и приобрести новые: сменить сидячий образ жизни движением. Ежедневная утренняя гимнастика в течение хотя бы 15 минут – именно то, что так необходимо позвоночнику. Занятия физкультурой должны включать упражнения, направленные на разработку спинных и брюшных мышц. Положительный эффект принесут регулярные поднятия корпуса из положения лежа (руки при этом держат за головой, ноги фиксируют в одном положении, зацепившись ими об шведскую стенку или кровать).

Жить здорово с Еленой Малышевой о шейном остеохондрозе

Тема века — Шейный остеохондроз.

Тест — повернуть голову в одну сторону до конца, повернуть голову в другую сторону до конца. Если ощутили боль — значит у вас шейный остеохондроз.

На примере увеличенных макетов шейных позвонков — вы можете увидеть, что происходит с позвонками во время заболевания: защемление нерва, спондилеоз, межпозвоночная грыжа, сосудистые синдромы.

Онемение (боль) пальцев рук, боль в шее — главные признаки шейного остеохондроза. По пальцам можно определить, какие позвонки повреждены. Диагноз можно поставить самим если немеют пальцы рук.

Лечение — правильный подвижный образ жизни, утренняя гимнастика заключается в плавных движениях, не нужно никаких резких движений и хрустов. Желательно раз в 3 года делать компьютерную томографию. Применение стеройдных противовоспалительных препаратов. Иммобилизация (обездвиживание) — применение воротника Шанца (мягкий шейный воротник на липучке). Подбирают его по размеру шеи. Он принимает на себя тяжесть головы, тем самым давая отдохнуть шейному отделу позвоночника. Хорошо помогает мануальная терапия, но такой врач должен иметь 3 диплома — врач, невролог, мануальный терапевт.

Плавание воздействует на все группы мышц, в том числе и на мышцы шеи, что укрепляет мышечно-скелетный корпус.

Йога — это по сути тот же комплекс лечебных упражнений, которые помогают укрепить мышцы и скелет.

Иглоукалывание — это не традиционная восточная медицина, которая действует на на акупунктуры точки, ответственные за здоровье шейной области.

Гирудотерапия — лечение пиявками способствует расширению сосудов, растворению тромбов и укреплению стенок сосудов, что способствует устранению защемления нервных окончаний в области шеи.

Уколы делают только с одной целью — снять боль, но само заболевание при этом они не лечат. После уколов нужно обязательно пройти курсы физиотерапии.

Медикаментозное лечение поможет моментально снять болевой синдром и остановить воспалительные процессы, но само заболевание вылечить таблетками нельзя.

Мануальная терапия снимет мышечное напряжение, улучшает кровообращение и способствует освобождению защемленных нервных окончаний.

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе укрепляет мышечно-скелетный корпус

Но очень важно правильно выполнять упражнения, чтобы не навредить себе еще больше.

Массаж в качестве обязательной терапии назначают почти все врачи. Массаж стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы и возвращает былую подвижность.

Живем здорово 2.0

Блог о здоровом образе жизни, правильном питании и стиле

Лечение остеохондроза гимнастикой

Познакомилась с ЗОЖ- литературой случайно: ожидая электричку разглядывала развалы периодики в киосках, заинтересовалась газетами о здоровье.

Очень болела спина, поясничный отдел. Врачи ставили диагнозы: остеохондроз, спондилоартроз, остеоартроз. Уже готовы были дать группу. Но нужна она была мне в 49 лет? И вот я, читая статьи Бубновского, решила не лениться и взяться за себя. Начала делать гимнастику, сначала простейшую.

Рассыпала-спички и по одной поднимала. Лежа на спине, крутила «велосипед», ввела в комплекс «ножницы», наклоны в стороны. Занималась сначала по 3 раза в день по 5-10 минут (больше не выдерживала), потом и по 20-30 минут 2 раза в день. Все эти упражнения выполняла в муках и со стонами — так было больно. Месяца полтора жила с такой болью в спине, что хотела бросить все. Успокаивала себя тем, что сама все расшевелила и это должно какое-то время болеть. И действительно, постепенно приходило облегчение: через месяц я уже делала зарядку по 1,5 часа, хотя все еще было трудно и не все получалось…

Русакова М.И., г. Москва

Трекбеки

• Трекбек от Лечение остехондроза крапивой | Живем здорово 2.0

[…] давно болею остеохондрозом позвоночника. Где только не лечился! Даже ездил в […]

[…] давно болею остеохондрозом позвоночника. Где только не лечился! Даже ездил в […]

Позы, способствующие снятию болевого синдрома при остеохондрозе

Если вы ощущаете боль, когда принимаете определённую позу, или неприятные ощущения усиливаются при резких поворотах или наклонах, то следует постараться максимум времени проводить в таких позах, в которых вы чувствуете себя наиболее комфортно.

При поясничном остеохондрозе наиболее приемлемыми считаются следующие позы:

• Лёжа на животе – при этом под живот необходимо положить подушку среднего размера и не слишком мягкую;
• Лёжа на спине с согнутыми в коленях и тазобедренном суставе ногами – при этом вы не должны опираться на стопы, с этой целью под колени кладут твёрдую подушку;
• Поза эмбриона – находясь на боку, вы пытаетесь как можно ближе подтянуть колени к подбородку. Если при этом боли усиливаются, значит, стоит остановиться на том положении, в котором вы эту боль практически не ощущаете.

Спать необходимо на ровной и умеренно твёрдой поверхности (слишком жёсткая поверхность не рекомендована). Лучше всего для этой цели подойдёт эластичный ортопедический матрас. А вот от мягких перин, матрасов на пружинах, гамаков и раскладушек стоит отказаться.

Если вас беспокоит болевой синдром, который имеет отдающий характер, то чтобы выбрать удобную позу, в которой болевые ощущения минимальны, придётся постараться. Если вам необходимо длительный период времени находиться в вынужденной позе, то в обязательном порядке её нужно менять через каждые полчаса, или делать перерыв в работе.

Предпосылки недуга

Остеохондроз развивается по таковым причинам:

• работа, сплетенная с нередкими переменами положения тела — наклонами и выпрямлениями, а также поворотами и резкими движениями тела;
• работа, которая просит долговременной неподвижности (офисные сотрудники);
• поднятие тяжестей;
• некорректная осанка;
• лишние физические перегрузки в спортзале;
• неверное питание, следствием которого является нарушение обмена веществ и «окостенение» тела;
• неблагоприятные климатические условия (маленькая температура с высочайшей влажностью);
• нехорошая экология;
• нередкие стрессы.

Профилактика остеопороза.

В очередном выпуске передачи «Жить здорово!» от 22 сентября 2010 г. принимал участие профессор, врач-эндокринолог Ашот Мкртумян. Речь шла о профилактике остеопороза.

Наиболее подвержены остеопорозу женщины после 50 лет. С возрастом, из-за дефицита половых гормонов, костная масса начинает постепенно уменьшаться и кости становятся хрупкими, особенно этот процесс усугубляется в постклимактерическом периоде.

Определить плотность костной ткани можно с помощью денсиометрии. Этот ультразвуковой метод позволяет определить заболевание уже на самом начальном этапе.

Сейчас существует несколько групп препаратов, которые предупреждают и лечат остеопороз, повышают минеральную плотность костей.

Для профилактики остеопороза рекомендуется ежедневно съедать пог. обезжиренного творога, употреблять кальцийсодержащие препараты.

Передача Е. Малышевой Жить здорово Остеопороз

О самом главном: OSamomGlavnom

Правила движения: PravilaDvizheniya

Кулинарная звезда: KulinarZvezda

1000 мелочей: 1000melo4ej

Про декор: ProDecor

Все книги Бубновского С.М. — Y3sylH

Почему у некоторых женщин со временем появляется загривок на шее?

В народе именуемый вдовим горбом.

Как убрать холку на шее?

Ведь её рост серьезно ухудшает качество жизни: появляются боли в шеи и голове, усиливающиеся при повороте головы и сопровождающиеся хрустом.

Из–за сдавливания сосудов шеи, кровь не может нормально поступать и в головной мозг, вызывая неприятные последствия.

Прекрасный метод избавления от шишки на шее – занятия йогой и гимнастика.

Смотрите упражнения Бубновского , которые помогут вам вернуть красоту шее.

Подписывайтесь на видео, ставьте лайки и Будьте Здоровы!

Профилактика

Хорошей профилактикой данного заболевания является регулярное выполнение физических упражнений и подвижный образ жизни. Если работа сидячая, то обязательно следите за тем, чтобы спина была ровной, и периодически делайте короткие перерывы для смены положения тела и разминки.

Как убрать головные боли?

При сильной головной боли рекомендуется принять таблетку обезболивающего средства. Если боль появилась внезапно, попробуйте помассировать голову и шею, а также принять ванну или сделать компресс на шею. Для профилактики появления головных болей постарайтесь выполнять следующие рекомендации:

• Сон на боку и в удобной позе.
• Разминать шею хотя бы один раз в два часа.
• Рациональное питание.
• Активный образ жизни.
• Использовать рюкзак для носки ручной клади.

Йога во время остеохондроза способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного тонуса и укреплению всего организма. Позы йоги выполняются в медленном темпе и спокойном дыхании, усиливают гибкость позвоночника и растягивают его. Занятия должны проводиться под наблюдением тренера, так как неправильное выполнение может навредить организму. При 2 и 3 стадии остеохондроза такой вид занятий нужно использовать с осторожностью и только по рекомендации врача.

Предлагаем посмотреть видео с комплексом упражнений йоги, которые рекомендуется делать при шейно-грудном остеохондрозе:

Приступы боли при остеохондрозе

Интенсивность болевых ощущений наивысшая в острый период течения остеохондроза. Они беспокоят больного на протяжении пары дней, но иногда продолжительность болевого синдрома намного дольше: несколько недель или месяцев. В целом выраженность основного симптома остеохондроза снижается по мере прогрессирования разрушительных процессов в межпозвоночных дисках. Как правило, в возрасте 60 лет боли вовсе исчезают (заболевание переходит в хроническую форму).

Главное задание людей, болеющих остеохондрозом – уменьшить частоту и тяжесть болевых спазмов в период обострения. Применение медикаментозных препаратов в комплексе с лечебными упражнениями, соблюдение всех рекомендаций лечащего доктора позволят возобновить функции позвоночника, избежать операции.

Как уменьшить боли при вождении автомобиля

Боли в области спины и шеи – частые жалобы пациентов, профессиональная деятельность которых связанна с вождением транспортного средства. Пребывание в одном положении вызывает неприятные ощущения в теле, провоцирует развитие дегенеративных процессов в позвоночном столбе.

Специалисты RAC (Королевское автомобильное сообщество) подтвердили факт, что длительное вождение автомобиля в неудобной позе негативно сказывается на состоянии мышц спины (они сильно перенапрягаются).

Одним из самых опасных считается положение тела в виде банана: спина наклонена к рулю, ноги расположены на педалях. В такой позе вероятность повреждения опорно-двигательного аппарата намного выше (давление на диски позвоночника увеличивается в несколько раз при езде или аварии).

Для того чтобы уменьшить или предупредить появление боли при остеохондрозе водителям рекомендуется через каждые 2-4 часа езды делать следующее:

1. Выходим из автомобиля, опираемся руками в прочную его поверхность, ноги располагаем на ширине плеч. На выдохе прогибаем туловище вниз, опуская его как можно ниже (при этом руки и ноги удерживаем прямо). Эффект от упражнения, известного под названием «складной нож» – растяжение позвоночника, спинных мышц и ног.
2. Ставим ноги максимально широко, развернув корпус к любой конечности (носок одной ноги «смотрит» вперед, вторая стопа расположена перпендикулярно). Плавно наклоняемся к ноге (к которой повернуты лицом), пытаясь достать руками земли. При правильном выполнении упражнения (прямых ногах, медленных наклонах на выдохе) должны появиться несильные болевые ощущения в задней мышце ноги, поясничном отделе.

Несколько советов офисным работникам

Остеохондрозом или заболеваниями суставов чаще всего страдают именно офисные работники, так как они проводят большую часть дня в сидячем положении. Уменьшить негативное влияние малоподвижного образа жизни на мышцы спины и позвоночник способны:

• недолгие прогулки пешком или поездки на велосипеде перед работой. Если офис находится слишком далеко, можно выйти из автобуса на одну остановку раньше и прогуляться к нему в быстром темпе;
• выполнение работы в положении стоя. Полезной для опорно-двигательного аппарата является даже ходьба в течение нескольких минут (например, из одного кабинета в другой), поэтому упускать возможность куда-либо пройтись не стоит;
• легкая разминка во время обеденного перерыва или через каждые 45 минут работы (помогает поддержать нормальный тонус мышц);
• ежедневные пешие прогулки на большие расстояния (не меньше 7000 шагов).

Остеохондроз – заболевание века

Со временем диски теряют свою прочность и эластичность, а позвоночник – гибкость и подвижность. Причиной дегенеративных изменений в опорно-двигательном аппарате является не только возраст, но и отсутствие регулярных физических нагрузок, наследственная предрасположенность, неправильное питание. Предупредить воздействие негативных факторов на позвоночник способны активные виды спорта, массажные процедуры (ускоряют поступление питательных веществ к межпозвоночным дискам, их усвоение).

В последнее время наблюдается тенденция до «омоложения» остеохондроза. Сидячий образ жизни, пренебрежение здоровой пищей, а также отсутствие желания и возможности менять что-либо приводят к проявлению заболевания в возрасте 25 лет (шейный остеохондроз). Чаще всего им страдают офисные работники, водители.

Для профилактики появления осложнений, уменьшения приступов боли надо помнить об основных причинах развития дегенеративных процессов в костных и хрящевых тканях позвоночника. Ежедневные умеренные физические нагрузки дома или непосредственно на рабочем месте помогают улучшить самочувствие при остеохондрозе (снижаются мышечные спазмы, нормализуется кровообращение, восстанавливается подвижность позвонков).

Все упражнения на первых занятиях физкультурой выполняют медленно. Скорость движений наращивают по мере укрепления мышц, но только если они не вызывают сильные боли.

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

Поясничный остеохондроз

Сегодня мы будем говорить о поясничном остеохондрозе. Как всегда наш разговор мы начнём с теста.

Шубин Д. Н.: Нужно встать и наклонить свой торс под 45 градусов вперёд и немножко постоять в такой позе. Если боль есть в момент наклона, в течение наклона или в момент, когда вы разгибаетесь – вам нужно обследоваться у специалиста! Поясничный остеохондроз, это такое состояние, которое не заразно, но им болеют многие.

— Что такое поясничный остеохондроз?

Шубин Д. Н.: При поясничном остеохондрозе первым делом происходят изменения межпозвоночных хрящей. Они теряют свою эластичность, утончаются, выпячиваются, наружу формируя межпозвоночные грыжи, которые раздражают нервы выходящие из спинного мозга.

У нашей пациентки хронические боли, чередующиеся с сильными болями в поясничном отделе.

Перед применением мануальной терапии, больному необходимо сделать хотя бы рентген, для того чтобы не пропустить возможных моментов запрещающих проведение терапии.

Напоминаю всем, особенно это касается женщин. Укрепление брюшного пресса поможет вам поддерживать здоровье позвоночника!

• ТЕГИ
• боли в спине
• Наш позвоночник
• Про медицину

О болезни

Если говорить об анатомическом строении, то в шее имеется всего семь позвонков и шестнадцать нервных корешков. Последние – часть спинного мозга, поскольку они создают связь между позвоночником и частями тела, а также внутренними органами. Они располагаются между позвонками в месте расположения хрящевой ткани дисков.

Именно шейный отдел считается самым уязвимым из всех отделов позвоночника. Все дело в его нехарактерном строении. Позвонки данного отдела устроены по-разному, прилегают крайне близко по отношению друг к другу. Также можно упомянуть и о мышечном корсете шеи – он развит слабо. Достаточно оказать на шею не особо тяжёлую, но все же нагрузку, чтобы начался процесс смещения позвонков и сдавить все, в том числе нервы и сосуды, что крайне опасно для здоровья человека, поскольку именно там проходят позвоночные артерии, а они – жизненно важны для питания и кровоснабжения головного мозга.

Всякое защемление позвонков ведёт к тяжким последствиям.

Давление, оказываемое на шейный отдел, способно привести к последующим смещениям межпозвоночных дисков вместе с позвонками. Двигаться будут либо в бок, либо в заднебоковом направлении. Кроме того, начинается развитие протрузии, которая впоследствии перейдёт в межпозвоночную грыжу.

Первые признаки. Симптомы поясничного остеохондроза

К основной симптоматике вышеописанной болезни, конечно же, относят болевой синдром. Длительная ноющая боль в области поясницы средней интенсивности, может сменяться сильными «прострелами», после активного физического труда либо же нахождения в неудобной позе. Как правило, в лежачем положении болевой синдром практически не проявляется или же исчезает вовсе.

При обострении, а также больших физических нагрузках, переохлаждении либо нефизиологических движениях, болевой синдром теряет локализацию в пояснице и переходит в район малого таза и даже ноги.

В детализации у пациента возникают следующие патологии:

Компрессия нервных корешков

1. Поражения корешков L 1–2: боли в местных локализациях, потеря чувствительности во внутренней бедренной части и паху.
2. Поражение L-5: прострельные боли в пояснице, иррадиация к большому пальцу.
3. Поражение S-1: боль и онемение внешней поверхности бедра, стопы, временное исчезновение рефлексов в области подошвы и голени.

Артериальное поражение

Локальное поражение ДГ-артерии вызывает:

1. Регулярные онемения голени/ягодиц.
2. Потеря чувствительности генитальной области.
3. В редких случаях — потеря тазово-двигательных функций.

Васкулярно-компрессионная ишемия

Нарушение кровоснабжения спинного мозга и дополнительных периферических структур приводит к «утончению» структуры межпозвоночных дисков и соответственно ненормально подвижности позвоночника, образованию остеофитов и неоартрозов.

Компрессионная миелопатия

Сужение позвоночного канала, вызывает периодическую приступообразную слабость в конечностях, болевой «прострельный» синдром поясницы с отдачей на задние поверхности бедер. На фоне этого развивается гипотрофия/гипотония икроножных/ягодичных мышц, исчезновение подошвенных, анальных и ахилловых рефлексов, парезы стопы.

Общие симптомы и признаки шейного остеохондроза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Остеохондрозный процесс затрагивает какой-нибудь из отделов позвоночника или сходу несколько. Больше всего подвержены патологии поясничные и шейные позвонки, как более подверженные перегрузкам в силу анатомии людского скелета. Последствия остеохондроза позвоночника в шейном отделе (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии

) доставляют больше всего неудобств и возможных отягощений, поэтому что шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, почти все из которых питают конкретно головной мозг.

По этой причине клинические симптомы при шейном остеохондрозе много соединены с ишемией участков мозга. Не считая того, нервные корни, обеспечивающие чувствительность и двигательную активность рук и плечевого пояса, при сдавливании повреждёнными позвоночными дисками могут давать различную симптоматическую картину.

Признаки остеохондроза шеи зависят от того, какая из систем организма затронута патологией:

1. Нарушенная циркуляция крови из-за сдавления позвоночных артерий обусловливает большая часть симптомокомплексов со стороны головного мозга.
2. Компрессия корешков, выходящих из позвоночных отверстий, дает картину поражения периферических нервишек.
3. Защемление участков спинного мозга ассоциировано с томными неврологическими патологиями («» (от греч
   ), встречающимися в запущенных вариантах.

Меньше разглядим общую клинику остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Боли в затылке, шее и воротниковой зоне

Это самый нередко встречающийся симптом (один из отдельных признаков, частное проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности

). Локализация боли может быть расширенной, затрагивая плечи, ключичную область, грудную клеточку, перебегая в интенсивные головные мигрени. Нрав боли зависит от локализации очага поражения и степени тяжести патологии. На первых порах развития заболевания боль может быть стремительно преходящей, равномерно становясь приобретенной, ноющей. В моменты обострений боль становится стреляющей, с завышенным тонусом мускул шеи и ограниченным движением головы.

Нередко боли при шейном остеохондрозе могут локализоваться за грудиной, в этом варианте почти все пациенты принимают этот симптом за стенокардию. Дифференциацию можно провести, приняв пилюлю нитроглицерина – боль, обусловленная остеохондрозом, им не снимается.

Шум, звон, чувство заложенности в ушах

К сиим симптомам часто присоединяется снижение слуха. Эти явления соединены с уменьшением притока крови из позвоночных артерий к вестибулярному аппарату. Комплекс отданных симптомов именуется кохлеарным, или улитковым синдромом, и далековато не постоянно можно найти его связь с остеохондрозом в шейном отделе. Специфичным признаком для дифференциации является то, что шум, заложенность и звон в ушах чувствуются при смене положения, опосля долгого нахождения в одной позе.

Головокружения

Головокружения также обоснованы нарушением притока крови к органам внутреннего уха, обеспечивающего равновесие тела. К головокружению нередко присоединяется нистагм – случайные колебания глазных зрачков в стороны.

Недочет воздуха

Это чувство возникает из-за раздражения окончаний диафрагмального нерва. Он является составляющим шейного нервного пучка и участвует в регулировании дыхания, его глубины и частоты. Пациенты жалуются на невозможность вдохнуть полной грудью. В неких вариантах симптом утежеляется до мощной одышки и удушья. По этой же причине наблюдаются остановки дыхания ночкой и храп. Недочет кислорода из-за заморочек с дыханием в результате является предпосылкой завышенной утомляемости, понижения концентрации внимания и заморочек с памятью.

Тошнота

Сопровождается отрыжкой воздухом. Также обоснована неуввязками с кровообращением в неких участках мозга и внутреннего уха. Тошнота время от времени наблюдается с неукротимой рвотой, стимулируемой движениями головы и тела. Следствием нередкой тошноты и рвоты стают понижение аппетита, утрата веса, алиментарная дефицитность.

Неувязки со зрением

«Мушки» в очах, понижение остроты зрения, туман перед очами – это все симптомы, обусловленные ишемией участка мозга, отвечающего за зрение. На зрение (система (зрительный анализатор, орган зрения) — бинокулярная (стереоскопическая) оптическая система биологической природы, эволюционно возникшая у животных и способная воспринимать электромагнитное

) пациенты с остеохондрозом жалуются пореже, так как дефицитность кровоснабжения из позвоночных сосудов компенсируется кровотоком из системы сонных артерий. Очки и целебная гимнастика для глазных мускул делему не решают, традиционно зрение улучшается опосля проведенного исцеления остеохондроза.

Какие бывают самые основные симптомы остеохондроза (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней

) коротко рассказывается в отданном видео:

Скачки артериального давления

Нестабильный уровень давления обоснован нарушенным кровотоком в продолговатом мозге, отвечающем за функции сосудисто-двигательного центра.

Внезапный обморок, или синкопальные состояния

Возникает при спазме артерий мозга (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном (переднем) отделе тела и представляющий собой компактное скопление нейронов и дендритов

) из-за кратковременного прекращения тока крови по позвоночным артериям. Из состояния утраты сознания пациента можно стремительно вывести, уложив его так, чтоб ноги были немного выше головы – приток крови к мозгу дозволяет привести человека в чувство. Опосля обморочного приступа некое время могут наблюдаться обратимые неувязки с речью и движениями, обусловленные короткой остановкой кровотока.

Глоточные симптомы

Часто могут быть единственным признаком, указывающим на шейный остеохондроз. Выражаются как першение, сухость и чувство комка в гортани, затруднения с глотанием. Симптоматика ассоциирована с компрессией нервных сплетений, отвечающих за иннервацию области глотки. Дифференцировать таковые проявления необходимо от схожей поликлиники при воспалениях или новообразованиях.

Подъем температуры тела

Подъем температуры тела для шейного остеохондроза — не самый обычный симптом, наблюдается изредка и локально: в шейной и воротниковой зоне, с маленьким покраснением кожи.

Клиника остеохондроза в шейном отделе позвоночника может быть, во-1-х, различной степени выраженности, это зависит от стадии развития патологии, также в периоды обострений они бросче, во-2-х, складываться в определенные синдромы.

Причины и факторы риска

Остеопороз появляется по таким причинам:

• менопауза (нехватка эстрогенов приводит к потере кальция);
• пожилой возраст;
• муковисцидоз

Факторы риска для данного заболевания:

• генетическая предрасположенность;
• тонкое телосложение;
• неправильное питание;
• длительная гиподинамия (малоподвижный образ жизни), что может привести к остеопорозу даже у молодых людей;
• злоупотребление крепкими спиртными напитками;
• курение;
• прием кортикостероидов, снотворного, гормонов щитовидной железы, гепарина, фенитоина, барбитуратов;
• сопутствующие заболевания: сахарный диабет, ревматоидный артрит, камни в почках, болезни Кушинга, синдром Кушинга, гипопитуитаризм;
• недостаток витамина D;
• ожирение;
• проблемы с гормональной системой.

Диета

Важной частью профилактики и лечения остеопороза является диета, богатая кальцием и витамином D . . Ешьте регулярно, 4-5 раз в день

При этом каждый прием пищи должен содержать молочные продукты, фрукты или овощи. Меню может также содержать хлеб, предпочтительно пшеничный или из цельного зерна. Он содержит витамин В6, медь и цинк, что помогает восстанавливать кости. Не ешьте много мяса и мясных продуктов. Ваша норма мяса в день должна составлять 75 г в день. Даже при том, что в нем содержит полноценный белок, в мясе также есть много фосфора. Употребление фосфора в значительных количествах препятствует усвоению кальция, что часто становится причиной остеопороза. По той же причине избегайте сильно обработанных продуктов и фаст-фуда. Ограничьте употребление соли до 6 г (чайная ложка) в день. Традиционную соль можно заменить специальными приправами с пониженным содержанием натрия, обогащенными калием. Добавляйте в еду травы: базилик, петрушку и укроп. Запрещенный список продуктов: алкоголь, крепкий чай и кофе (более 3 чашек в день), газированные напитки, энергетические напитки. Лучше всего готовить еду дома, выбирая блюда, приготовленные на воде или на пару, тушеные или печеные в алюминиевой фольге.

1. Ешьте регулярно, 4-5 раз в день. При этом каждый прием пищи должен содержать молочные продукты, фрукты или овощи.
2. Меню может также содержать хлеб, предпочтительно пшеничный или из цельного зерна. Он содержит витамин В6, медь и цинк, что помогает восстанавливать кости.
3. Не ешьте много мяса и мясных продуктов. Ваша норма мяса в день должна составлять 75 г в день. Даже при том, что в нем содержит полноценный белок, в мясе также есть много фосфора. Употребление фосфора в значительных количествах препятствует усвоению кальция, что часто становится причиной остеопороза.
4. По той же причине избегайте сильно обработанных продуктов и фаст-фуда.
5. Ограничьте употребление соли до 6 г (чайная ложка) в день. Традиционную соль можно заменить специальными приправами с пониженным содержанием натрия, обогащенными калием.
6. Добавляйте в еду травы: базилик, петрушку и укроп.
7. Запрещенный список продуктов: алкоголь, крепкий чай и кофе (более 3 чашек в день), газированные напитки, энергетические напитки.
8. Лучше всего готовить еду дома, выбирая блюда, приготовленные на воде или на пару, тушеные или печеные в алюминиевой фольге.

Ежедневная порция кальция в молочных продуктах

Убедитесь, что в вашем рационе есть достаточно кальция — основного строительного элемента для костей. Каждый день вам нужно съедать около 1000 мг кальция — такое количество содержит 3 стакана молока и 200 граммов постного творога. Если вы страдаете от непереносимости лактозы, или просто не любите молоко, замените его йогуртом, кефиром или ряженкой. Ешьте твердые сыры, в которых почти не лактозы (сахаров, вызывающих диарею и боли в животе после употребления молока). Эти сыры содержат в шесть раз больше кальция, чем творог. Но имейте в виду, что твердые сыры имеют большое количество калорий, насыщенных жиров и холестерина, поэтому лучше ограничить их до 1-2 ломтиков в день. Время от времени вы можете захотеть мороженого или молочных десертов, но они довольно калорийные.

Люди, страдающие от остеопороза и имеющие аллергию на белок коровьего молока, могут иногда заменить его козьим молоком.

Хорошие источники кальция:

• сардины в масле;
• помидоры;
• зеленые овощи (шпинат, капуста, брокколи, петрушка);
• бобовые (соя, фасоль).

Но имейте в виду, что кальций, который мы получаем из этих продуктов, намного хуже усваивается организмом, чем из молочных продуктов.

Помните, что некоторые овощи (например, шпинат, щавель, ревень, свекла) и стимуляторы (чай, кофе или кислое вино) богаты оксалатами. Эти вещества связывают кальций в желудочно-кишечном тракте, уменьшая его всасывание. Поэтому в диете, богатой кальцием, нужно избежать этих продуктов.

Лечение остеохондроза поясничного отдела

Лечить болезнь можно и нужно. Естественно, в данном случае поможет лишь комплексная терапия, которая направлена на уменьшение симптоматики аутоиммунного заболевания, восстановление структуры позвоночника и профилактике рецидивов проблемы.

Комплексная терапия вышеозначенной болезни включает в себя:

1. Приём медикаментозных средств.
2. Блокадные инъекции.
3. Гимнастику и ЛФК.
4. Массажи и мануальную терапию.
5. Физиопроцедуры.

Препараты при поясничном остеохондрозе

1. Обезболивающие средства. Наиболее эффективны препараты на основе Кеторолака и .
2. Восстанавливающие хондропротекторы. Хондроксид и Глюкозамин.
3. Витамины. Оптимальные — группа B.
4. Инъекции. Анестетики, восстановители хрящевой ткани и нормализаторы микроциркуляции крови. Популярные — Трентал, Новокаин, Пантоксифиллин.
5. Местные средства. Кортикостероиды Преднизолон и Гидрокортизон, а также антивоспалительные Долобене, Фастум-гель.

Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Важный элемент восстановления позвоночника. Все процедуры разрабатываются индивидуально, направлены на снятие болевого синдрома и спазмов мышц, нормализацию циркулирования крови, восстановление работы межпозвоночных дисков.

Популярные гимнастические и ЛФК методики — системы занятий по П. Попову и Ефминову.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Массаж — обязательный компонент комплексной терапии болезни. Он помогает, как расслаблять, так и тренировать мышцы низа спины, индуцирует процесс восстановления хрящевой ткани, снимает боль.

Чаще всего при вышеописанном заболевании, используется лечебный, точечный, аппаратный, баночно-вакуумный и соединительно-тканный массаж.

Физиопроцедуры

Как правило, физиопроцедуры назначаются больным остеохондрозом поясничного отдела позвоночника только в стадии ремиссии болезни, после преодоления периода обострения проблемы.

Современные и классические методики:

1. Иглотерапия. Воздействие специальными иглами на акупунктурные точки спины.
2. Растяжение. Классическая методика вытяжения позвоночника на массажно-тракционной кушетке, производимая квалифицированным мануальный терапевтом.
3. Электрофорез. Известных еще с 60-х годов, комплексный неоперативный метод воздействия на внешние проблемные пораженные участки.
4. Тракционная декомпрессия. Автоматизированное аппаратное растяжение позвоночника на специальном медицинском комплексе.
5. Ударно-волновая терапия. Использование инфразвуковых волн для лечения остеохондроза.
6. Остеопатия. Комплексная методика, совмещающая в себе элементы хиропрактики, массажа и лечебной ортопедии.
7. Магнитопунктура. Прямое воздействие переменным магнитным полем на позвоночник.
8. Лазеропунктура. Обработка акупунктурных точек пучком индуцированного излучения.
9. Электростимуляция. Применение малых переменных токов на пораженных участках.

Гиперартроз: симптомы и лечение коленных суставов

Под гипертартрозом подразумевается заболевание в виде прогрессирующего разрушения суставных хрящей.

Эта болезнь провоцирует появление болевых ощущений, ограничивает подвижность и нередко приводит к полной неподвижности суставов.

Причины появления болезни

Суставные хрящи разрушаются по причине излишней нагрузки и отсутствия естественной смазки в суставах. Скольжение ухудшается при нарушении обмена веществ, что приводит к недостатку или потере качества синовиальной жидкости, которая и выступает в роли смазывающего вещества.

Таким образом, первопричинами развития гиперартроза становятся:

• Нарушение обмена веществ в организме;
• Нарушение системы кровообращения, в результате чего ухудшается питание суставных тканей;
• Уменьшение выработки коллагена при недостаточном функционировании печени;
• Снижение циркуляции крови в коленях, голеностопах и иных суставах при нарушении работы почек;
• Наличие воспалительных процессов в суставах.

Виды заболевания

Проблема может распространяться на разные части тела. Наиболее частой формой считается артроз коленных суставов, который проявляется в виде болей и хруста во время передвижении по лестнице. При развитии заболевания боль и тугоподвижность возрастает.

Вторым по распространенности считается артроз тазобедренного сустава, который сопровождается болями и хрустом в суставах, хромотой, укорочением нижней конечности.

Артроз 1 степени плечевого сустава характеризуется болями в области плеча, которые могут усиливаться при поднятии, заведении за спину и иных движений рук. Если вовремя не начать лечение, заболевание может привести к инвалидности, и пациент не сможет полноценно себя обслуживать в бытовых условиях.

Также заболевание имеет несколько стадий, в зависимости от тяжести болезни.

1. Первая стадия заболевания проявляется в виде болей во время движения. Если пациент находится в состоянии покоя, болевой синдром постепенно исчезает.
2. На второй стадии болезни пациент испытывает более устойчивые и интенсивные боли в суставах, которые обычно не исчезают даже после продолжительного отдыха.
3. Третья стадия характеризуется значительным разрушением гиалинового хряща, что становится причиной ограничения движений и полной потере подвижности суставов.

Лечение заболевания

Лечение суставов может быть эффективным, если вовремя диагностировать заболевание и сразу же предпринять необходимые меры по устранению симптомов. На ранней стадии терапия в первую очередь направлена на устранение причин появления болезни, ликвидацию воспалительных процессов и восстановление ранее утраченных функций.

Важно, чтобы лечение было комплексным и регулярным. Врач назначает использование лекарственных противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Также пациент направляется на физиопроцедуры, которые помогают избавиться от болевых ощущений и остановить воспаление. Дополнительно рекомендуется санаторно-курортное лечение минеральными водами и грязевой терапией.

Во время лечения пациент должен соблюдать определенные правила, чтобы суставы быстрее исцелились.

• Необходимо избегать чрезмерной нагрузки на пораженные суставы, а в период лечения лучше всего полностью отказаться от тяжелой физической нагрузки.
• Пациент должен следовать определенному режиму, который предписан врачом.
• Каждый день следует уделять время занятиям лечебной физкультурой.
• Комплекс лечения должен включать в себя посещение лазерной и ударно-волновой терапии, электротерапии, магнитотерапии.
• Раз в год нужно проходить курс лечения в санаторно-курортном учреждении.
• Важно регулярно проводить внутрисуставную оксигенотерапию, чтобы суставы получали необходимую дозировку кислорода.
• Основным методом лечения выступает прием лекарственных препаратов, выписанных врачом.
• Дополнительно рекомендуется проводить внутрикостную блокаду и декомпрессию метаэпифиза.
• Во время лечения требуется соблюдать определенную лечебную диету и рационально подходить к вопросам правильного питания.

Использование лекарственных средств

Заболевание любой стадии лечится в первую очередь противовоспалительными лекарственными средствами, которые могут затормозить развитие болезни и облегчить состояние пациента. Нестероидные противовоспалительные препараты снимают болевой синдром и устраняют воспалительные процессы, протекающие в суставах.

Наибольшим эффектом обладают инъекции, которые вводятся внутривенно или внутримышечно. Также нестероидные противовоспалительные средства выпускаются в виде мазей, однако они не способны полностью абсорбироваться, по этой причине их используют только в экстренных случаях для быстрого и временного избавления от симптомов.

При обострении заболевания врач назначает использование гормональных кортикостероидов, которые вводятся в полость сустава. Среди наиболее известных подобных препаратов – Дипроспан укол и Гидрокортизон. Дополнительно для облегчения состояния используются специальные перцовые пластыри, мази или настойки.

Восстановить хрящевую ткань и улучшить качество синовиальной жидкости позволяют хондропротекторы. Наиболее известным и распространенным считается препарат Дона, в котором содержится глюкозамин и хондроитина сульфат. Данные вещества не только избавляют от симптомов заболевания, но и замедляют развитие болезни. В результате пациент чувствует себя намного лучше, при этом проведение хирургической операции временно не требуется.

Для остановки разрушения хрящевых тканей используется Диацереин. Однако подобный метод лечения требует регулярности и продолжительности. Первые положительные результаты от терапии можно увидеть только через две-три недели после начала использование лекарственного средства.

Дополнительные методы лечения

1. Для закрепления результата и ускорения выздоровления важно использовать физиотерапию, которая повышает эффективность лечения и продлевает лечебный эффект на максимально длительное время. Врач может назначить мануальную терапию, аппликации, ударно-волновую терапию.
2. Лечебный точечный массаж и иглоукалывание повышают снабжение кровью суставных тканей. Также популярным методом является моксотерапия, которая прогревает суставные ткани и обеспечивает приток крови к пораженным суставам. Данный метод позволяет избавиться от болевых ощущений, улучшает обмен веществ. При лечении используется воздействие на биологически активных точек при помощи полынной сигары и тлеющих конусов.
3. За счет воздействия на суставы, область печени и почек обеспечивается дополнительный лечебный эффект. Улучшенное функционирование почек позволяет активизировать микроциркуляцию крови в нижних конечностях, что способствует скорейшему излечению. При воздействии на печень происходит повышенная выработка коллагена – данное вещество необходимо для полноценной работы суставных тканей. Активизируя выработку коллагена, ускоряется процесс восстановления пораженных суставов.

Роль физической активности при гиперартрозе

Сустав является подвижным соединением костей. Область, которой суставы соприкасаются друг с другом, покрывается хрящевой тканью. Хрящи в свою очередь позволяют костям плавно скользить и выступают в качестве амортизатора, снижая давление на суставы в момент передвижения. За счет данных особенностей здоровые суставы способны выдержать значительную нагрузку.

Во время заболевания хрящевые ткани постепенно разрушаются, синовиальная жидкость теряет свое качество. Если вовремя не освободить суставы от нагрузок, заболевание быстро прогрессирует. В связи с этим первым делом врачи рекомендуют во время лечения отказаться от любой повышенной физической нагрузки.

В период лечения нельзя поднимать тяжести, бегать, прыгать, сидеть на корточках и длительное время находиться в согнутом положении. Дополнительно рекомендуется пользоваться тростью во время ходьбы.

Однако, это не значит, что больной должен полностью отказаться от каких-либо движений. Наоборот, чтобы нарушенные хрящи получали усиленное питание, требуется определенная физическая активность. Только в этом случае место поражение может полноценно снабжаться кровью.

В связи с этим необходимо каждый день делать специальную лечебную гимнастику, регулярно прогуливаться, посещать бассейн. В день на физические упражнения нужно тратить около 40 минут.

Важно учитывать, что заниматься упражнениями можно только в период ремиссии, когда заболевание стихает.

Поддержание правильного веса

При гиперартрозе пациентам с повышенным весом рекомендуется похудеть. Излишний вес становится причиной дополнительной нагрузки на суставы, при этом не только в момент передвижения, но и в состоянии покоя. В связи с этим увеличивается риск прогрессирования болезни.

Понижать вес нужно постепенными темпами, без использования жестких диет и голодовок. Как известно, в период голодания организм остается без определенных питательных веществ, которые необходимы хрящевым тканям, поэтому клетки восстанавливаться не имеют возможности.

Начинать снижение массы тела лучше начинать с отказа от сладкого, мучного и жирного. В частности, колбасные изделия считаются калорийным продуктом, однако не относятся к самым питательным.

Важно включить в рацион повышенное количество овощей и жирной рыбы, в которой содержатся необходимые для хрящевых тканей омега-кислоты. Также следует употреблять в пищу молочные продукты, так как входящий в них кальций способствует укреплению костей и улучшает состояние суставов.

Необходимо следовать дробному питанию – принимать пищу часто и небольшими порциями, при этом не допускать голодания. Подобный метод позволяет снизить суточный уровень калорийности на 15 процентов.

Своевременное обращение за медицинской помощью

Полноценно избавиться от симптомов заболевания можно только в том случае, если недуг был диагностирован на начальной стадии. В том случае, когда хрящевые ткани начинают разрушаться, помочь может только хирургическое вмешательство в виде эндопротезирования. Замена пораженного сустава на протез требует длительной реабилитации и может иметь разнообразные побочные эффекты.

При этом операцию разрешено проводить не всем, так, при излишнем весе или в пожилом возрасте проводить эндопротезирование противопоказано. Поэтому важно не запускать заболевание и обращаться к помощи врача при первых же подозрительных симптомах. Например, если пациент ощущает боли в суставах в вечернее время, после тренировок или работы, а после отдыха болезненность исчезает. Также стоит насторожиться, если утром ощущается скованность в движениях, которая исчезает через некоторое время.

Лечение при этом должно быть направлено не только на экстренное избавление от болевых ощущений при помощи обезболивающих препаратов, мазей и компрессов. Несмотря на то, что больной через некоторое время забывает о болезни после избавления от симптомов, процесс разрушения хрящевых тканей продолжается.

Поэтому основная задача – остановить воспаление и разрушение. С этой целью используются хондропротекторы, которые обеспечивают подпитку хрящей, увлажняют их и укрепляют, о чем расскажет Елена Малышева в видео в этой статье.

Источник