Основные правила здоровья окружающий мир

«Правила здоровой жизни»
план-конспект урока по окружающему миру (4 класс) по теме

Урок является вводным в разделе «Ты и твое здоровье». Цель урока – уточнить понятие о здоровом образе жизни, о режиме дня, изучить факторы, влияющие на здоровье человека. Содержание учебного материала усваивается в процессе беседы по теме, на основе выполнения в парах практической работы по составлению режима дня и заданий в рабочей тетради, а также с использованием презентации.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Конспект урока окружающего мира.

Тема: «Правила здоровой жизни».

( по учебнику Н.Ф.Виноградовой, Г.С.Калиновой Окружающий мир.4 класс. – М.: Вентана – Граф, 2008.)

1. Дать понятие о здоровом образе жизни .

2. Закрепить понятие о том, что жизнь и здоровье — главные ценности, которыми обладает человек.

3. Ознакомить учащихся с режимом дня, обеспечивающим здоровье человека, учить составлять распорядок дня.

4. Воспитывать осознание того, что для человека важен здоровый образ жизни.

Оборудование: режим дня учащихся (раздаточный материал); листы формата А4 на каждой парте, клей-карандаш; мультимедиа «Правила здоровой жизни», учебники, тетради «Окружающий мир».

I. Организация класса, постановка целей и задач урока.

Учитель: Ребята, сегодня на уроке мы начинаем изучение нового раздела курса «Окружающий мир». О чем пойдет наш разговор, вы скажете, отгадав загадку:

Хорошо если есть его много.

Но за деньги его не купить,

Не страшна с ним любая дорога,

С ним приятно и весело жить.

А когда вдруг его не хватает,

Атакует ужасный недуг,

Процедуры нам врач назначает,

И мрачнеет природа вокруг. (Здоровье)

Учитель: Правильно. Мы сегодня начнем наш разговор о правилах здоровой жизни, о том, от чего зависит здоровье человека, что такое режим дня, как правильно питаться, работать и отдыхать.

( Демонстрация титульного слайда)

П. Актуализация прежних знаний.

1. Беседа о здоровье.

Учитель: Каждый день мы говорим и слышим слова с корнем «-здрав-» («-здоров-»): «Здравствуйте!», «Как ваше здоровье?», «Доброго здоровья!», «Будьте здоровы!».

Учитель: Немецкий философ Артур Шопенгауэр сказал: «Здоровый нищий богаче короля». Как вы объясните это высказывание?

Учитель: И это понятно: здоровье – самое ценное богатство каждого человека. Можно купить дом, машину, компьютер и другие вещи. ЗДОРОВЬЕ КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ! Здоровый человек даже неприятности и несчастья переносит легче. А больной человек приносит страдания близким людям – они беспокоятся, переживают за его состояние. А что значит здоровый человек?

Дети: Если человек не болеет, значит у него хорошее здоровье.

Учитель: А можно ли назвать здоровым толстяка, у которого вроде бы ничего не

болит, но для которого подняться с одного этажа на другой – уже тяжелый труд?

Учитель: А здоров ли тот человек, который не делает по утрам зарядку, ходит вяло,

ссутулившись, вместо прогулки часами сидит у телевизора, компьютера, а затем жалуется на головную боль, плохое зрение?

Дети: Нет, такого человека нельзя назвать здоровым.

Учитель: Значит, здоровье означает не только отсутствие в организме какого-либо заболевания, но и хороший уровень физического развития человека, и его хорошее эмоциональное состояние. Обратите внимание, какое определение здоровья дает «Толковый словарь» Ожегова:

« Здоровье — правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие».

Учитель: Какие эмоции испытывает здоровый человек? Выберите верный ответ из предложенных вариантов.

Дети: Радость, восхищение, восторг, любовь.

Учитель: Заботиться о своем здоровье может и должен каждый человек.

2. Ознакомление с результатами исследования.

Со 2 по 30 сентября вы все проходили обследование по программе Ассоциации «Народный Спорт-Парк» Центра «Человеческие ресурсы». Давайте ознакомимся с результатами. Что вы заметили?

( Демонстрация слайда «Характеристика группы пациентов»)

1. Мы видим, что много нарушений обнаружено в «Индексе осанки» и «Общей работоспособности», больше половины – 61%.

2. Практически у всех ребят плохая зрительно-двигательная реакция – 90% .

3. Средний ИФС в нашем классе составляет 3 балла из 6 возможных.

Учитель: Значит, наша задача – к концу года улучшить свое физическое состояние, а потому давайте сегодня начнем разговор о том, какие факторы влияют на здоровье и помогают нам его сберечь на всю жизнь.

III. Работа над новым материалом.

1. Беседа о режиме дня.

Учитель: Вам уже знакомо понятие «режим дня» . Что оно обозначает? Нужно ли его соблюдать и почему? (Ответы детей).

Учитель: Режим дня — это форма организации деятельности человека в течение суток.

( Демонстрация слайда «Режим дня (определение)»)

Учитель: Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека. Я предлагаю вам составить режим дня младшего школьника. Рассмотрим рисунки на с. 51 учебника и определим, какие условия нужно учесть при составлении режима дня.

( Демонстрация слайда «Режим дня» (картинки))

Дети читают подсказки на с. 51 учебника.

2. Практическая работа «Составление режима дня»

Учитель: Перед вами лежат полоски, на которых указаны режимные моменты. Ваша задача составить режим дня ученика 4 класса. Обратите внимание на то, в какую смену учится школьник, для которого вы составляете распорядок дня.

(Дети работают с раздаточным материалом, полоски лежат вразнобой)

Дорога в школу — 7.50 — 8.20

Занятия в школе — 8.30 — 12.30

Прогулка — 13.30 — 14.30

Утренняя зарядка, туалет — 7.00 — 7.30

Завтрак — 7.30 — 7.50

Приготовление уроков — 14.30-17.30

Ужин, прогулка, свободные занятия — 17.30 — 21.00

Приготовление ко сну — 21.00 — 21.30

Дорога из школы домой — 12.30 — 13.00

Учитель: Сравните свою работу с образцом

( Демонстрация слайда «Режим дня»)

Режим дня для школьников, которые учатся в первую смену

Утренняя зарядка, туалет — 7.00 — 7.30

Завтрак — 7.30 — 7.50

Дорога в школу — 7.50 — 8.20

Занятия в школе — 8.30 — 12.30

Дорога из школы домой — 12.30 — 13.00

Прогулка — 13.30 — 14.30

Приготовление уроков — 14.30-17.30

Ужин, прогулка, свободные занятия — 17.30 — 21.00

Приготовление ко сну — 21.00 — 21.30

Режим дня для школьников, которые учатся во вторую смену

Утренняя зарядка, туалет — 7.30 — 8.00

Приготовление уроков — 8.30 — 11.30

Прогулка на воздухе — 11.30-12.30

Дорога в школу — 13.00 — 13.20

Занятия в школе — 13.20 — 17.30

Дорога из школы домой — 17.30 — 18.00

Ужин, прогулка, свободные занятия — 18.00 — 21.00

Приготовление ко сну — 21.00-21.30

Учитель: Конечно, каждый школьник вносит в этот режим свои изменения и допол-нения, но самое главное — он должен выполняться. Давайте прочитаем важное замечание на с. 52 учебника.

Запомните! Правильно составленный режим дня и его соблюдение — одно из первейших условий сохранения здоровья.

( Демонстрация слайда « Нормальные значения компонентов режима дня »)

Нормальные значения компонентов режима дня:

• сон – не менее 8 часов;
• активный отдых на воздухе – не менее 1,5 часов;
• гигиенические процедуры – до 1 часа;
• работа по дому – 1,5 часа;
• еда – 1 час;
• чтение, телевизор, компьютер (суммарно) – до 1,5 часов;
• занятия в школе и дорога в школу – 8 часов;
• домашние занятия – до 3,5 часов;
• дополнительные занятия – до 1,5 часов.

Мы работали отлично,

Отдохнуть не прочь сейчас.

И зарядка к нам привычно

На урок приходит в класс.

Выше руки, выше пятки,

Вы попрыгайте, ребятки,

Сразу станете бодрей!

Потянулись и вздохнули.

V. Продолжение работы над новым материалом.

1. Беседа о здоровом сне – факторе, влияющем на здоровье.

Учитель: Всем людям и животным на Земле нужен сон, чтобы восполнить энергию, которую организм израсходовал за день. Отдых нужен всем органам — мышцам, сердцу, желудку, печени и другим. Но особенно необходимо отдыхать мозгу. Как вы думаете, почему?

Дети: Головной мозг, нервная система руководит работой всего нашего организма.

Учитель: Верно, чтобы на следующий день человек чувствовал себя бодрым, мог хорошо работать. Ведь при недосыпании работоспособность падает. Систематическое недосыпание просто опасно — страдает нервная система человека. Он становится рассеян-ным, часто делает ошибки, во время работы быстрее устает, у него плохое настроение. Важно, чтобы сон был не только достаточно продолжительным, но и достаточно глубо-ким. Что для этого необходимо?

Дети: Нужно вовремя ложиться спать, правильно вести себя перед сном.

2. Определение условий здорового сна.

Учитель: Как же организовать свое время перед сном? Откройте рабочие тетради «Окружающий мир», найдите задание №63 на странице 23. Выберите правильные выска-зывания, отметив их «V».

( Демонстрация слайда « Задание »)

Спать нужно в тихом нежарком помещении.

Перед сном нужно много двигаться и играть в шумные игры.

Для сна нужно надевать свободную одежду.

Перед сном желательна прогулка на свежем воздухе.

Комната должна быть душной и тёплой.

Необходимо ложиться спать в одно и то же время.

( Демонстрация слайда « Время перед сном »)

Учитель: Итак, чтобы обеспечить себе крепкий сон, необходимо соблюдать простые правила (с.53):

— не слушай громкую музыку перед сном;

— не переедай за ужином, так как сон в этом случае будет беспокойным;

— не играй в шумные игры и не смотри боевики и криминальные новости, займись

занятиями, успокаивающими нервную систему;

— не забывай про водные процедуры перед сном и свежий воздух в комнате;

— выключи свет, телевизор.

3. Работа с художественным произведением

(репродукция картины Т.Н.Яблонской «Утро»)

Учитель: Здоровый образ жизни описан мастерами слова, кисти, скульптуры. Посмотрите на репродукцию картины Т.Н.Яблонской «Утро». На знаменитом полотне изображена дочь художницы Елена, делающая гимнастику. Посмотрите, какая она милая и изящная. Как художница передала радость человека, который с хорошим настроением встречает новый день. Какие эмоции вызывает у вас работа кисти великой художницы?

Учитель: Какие факторы укрепляют здоровье?

Дети: 1. Четкий и правильный режим дня.

Учитель: Завершая наш урок, хочу прочитать вам строки С.Я.Маршака:

«Желаю вам цвести, расти,

Копить, крепить здоровье.

Оно для дальнего пути –

Пусть каждый день и каждый час

Вам новое добудет.

Пусть добрым будет ум у вас,

А сердце умным будет…»

VII. Задание на дом: с. 50 – 53 ( учебник ), с. 22 – 23 ( рабочая тетрадь )

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Ты и твое здоровье Правила здоровой жизни

«Здравствуйте!» «Как ваше здоровье?» «Доброго здоровья» «Будьте здоровы!»

« Здрав ствуйте!» «Как ваше здоровь е?» «Доброго здоровь я» «Будьте здоров ы!»

Здоровый нищий счастливее больного короля . ( Артур Шопенгауэр) Здоровье — правильная, нормальная деятельность организма , его полное физическое и психическое благополучие

Радость, тревога, обида, восхищение, досада, злость, ужас, гордость, восторг, отчаяние, любовь.

Радость, тревога, обида, восхищение , досада, злость, ужас, гордость , восторг , отчаяние, любовь .

Режим дня — это форма организации деятельности человека в течение суток.

Режим дня для школьников, которые учатся в первую смену Пробуждение- 7.00 Утренняя зарядка, туалет — 7.00 — 7.30 Завтрак — 7.30 — 7.50 Дорога в школу — 7.50 — 8.20 Занятия в школе — 8.30 — 12.30 Дорога из школы домой — 12.30 — 13.00 Обед- 13.00-13.30 Прогулка — 13.30 — 14.30 Приготовление уроков — 14.30-17.30 Ужин, прогулка, свободные занятия — 17.30 — 21.00 Приготовление ко сну — 21.00 — 21.30 Сон- 21.30-7.00 Режим дня для школьников, которые учатся во вторую смену Пробуждение- 7.30 Утренняя зарядка, туалет — 7.30 — 8.00 Завтрак- 8.00-8.30 Приготовление уроков — 8.30 — 11.30 Прогулка на воздухе — 11.30-12.30 Обед- 12.30-13.00 Дорога в школу — 13.00 — 13.20 Занятия в школе — 13.20 — 17.30 Дорога из школы домой — 17.30 — 18.00 Ужин, прогулка, свободные занятия — 18.00 — 21.00 Приготовление ко сну — 21.00-21.30 Сон- 21.30-7.30

сон – не менее 8 часов; активный отдых на воздухе – не менее 1,5 часов; гигиенические процедуры – до 1 часа; работа по дому – 1,5 часа; еда – 1 час; чтение, телевизор, компьютер (суммарно) – до 1,5 часов; занятия в школе и дорога в школу – 8 часов; домашние занятия – до 3,5 часов; дополнительные занятия – до 1,5 часов. Нормальные значения компонентов режима дня:

Спать нужно в тихом нежарком помещении. Перед сном нужно много двигаться и играть в шумные игры. Для сна нужно надевать свободную одежду. Перед сном желательна прогулка на свежем воздухе. Комната должна быть душной и тёплой. Необходимо ложиться спать в одно и то же время.

Спать нужно в тихом нежарком помещении. Перед сном нужно много двигаться и играть в шумные игры. Для сна нужно надевать свободную одежду. Перед сном желательна прогулка на свежем воздухе. Комната должна быть душной и тёплой. Необходимо ложиться спать в одно и то же время.

— не слушай громкую музыку перед сном; не переедай за ужином, так как сон в этом случае будет беспокойным; не играй в шумные игры и не смотри боевики, займись занятиями успокаивающими нервную систему; не забывай про водные процедуры перед сном и свежий воздух в комнате; выключи свет, телевизор.

1. Четкий и правильный режим дня 2 . Здоровый сон ФАКТОРЫ, УКРЕПЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

«Один дома» -это не только кинокомедия, но и распространённая ситуация. Многие дети приходят из школы и до позднего вечера находятся дома одни. Чтобы не попасть в неприятную или даже опасну.

Презентация к уроку окружающего мира.

Цели урока: 1. Дать понятие о здоровом образе жизни. 2. Закрепить понятие о том, что жизнь и здоровье — главные ценности, которыми обладает человек. 3. Ознакомить учащихся с режимом дня, обеспечи.

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническ.

Показывала презентацию на внеурочке.Можно показать на уроке «Окружающий мир&quot.

Данная работа поможет учителю проверить знания у детей по теме «Твоё здоровье» по окружающему миру во 2 четверти в 4 классе.

Источник